Бессонница и ночные кошмары

Сон — это состояние, в котором организм отдыхает от реального мира, восстанавливает силы. Из-за стрессовых ситуаций, сон может быть нарушен, и это ведет к замкнутому кругу — невыспавшийся человек больше подвержен новым негативным воздействиям на психику.

Бессонница может быть вызвана разными причинами — депрессией, болезнью, нервным перенапряжением, отсутствием подходящих условий для сна и т. д. Но в любом случае она нарушает психическое здоровье и мешает жить полноценно.

Ночные кошмары также не дают организму зарядиться энергией во время сна. Повторяющиеся плохие сны часто связаны с реальным трагическим событием из жизни, например, человек стал свидетелем или участником ДТП. Во сне все происходит как наяву, в результате приходится заново переживать негативные эмоции, и днем неприятное состояние не проходит.

В каких случаях стоит обратиться к психологу?

  • вам сложно заснуть, можете больше 30 минут пролежать в постели без сна
  • вы часто просыпаетесь или вздрагиваете во сне
  • вы просыпаетесь без будильника раньше времени, хотя не чувствуете себя отдохнувшим
  • вам снятся кошмары, и вы не можете отвлечься от мысли о них днем

Психолог в Центре «Верт» поможет установить причину недосыпания и вернуть здоровый сон. Если организм не отдыхает во время сна, повышается тревожность, снижается трудоспособность, появляется раздражительность и страхи, которые не проходят даже в дневное время. Медикаменты лечат лишь симптомы бессонницы, тогда как консультация психолога помогает справиться с причиной проблемы и обрести здоровье без применения лекарств.

Специалисты этого направления

ЦЕНЫ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ:
Индивидуальная консультация
3 000 руб.
Продлённая консультация
4 500 руб.
Абонемент на 5 консультаций
14 000 руб.
Записаться
Дипломированные опытные психологи
Решение без медикаментов
Посещение центра инкогнито