Боязнь любви: как справиться с филофобией

Любовь… Прекрасное чувство, способное окрылять, вдохновлять, дарить самое настоящее счастье – это главный двигатель духовного развития человека. В обществе XXI века существует немало людей, которые испытывают страх любви, не позволяющий создавать им близкие отношения.

Виды фобии

В одной из предыдущих статей мы подробно рассказывали о филофобии – боязни влюбиться. Это весьма распространенная проблема, ведь глобальное недоверие в современном обществе способствует развитию филофобии. Люди не спешат сближаться потому, что опасаются предательства, бояться, что им сделают больно.

Страх секса, как неотъемлемой части любовных отношений, называется генофобия. Стоит выделить его отдельно, так как даже при отсутствии боязни любить, открываться партнеру, доверять – любовь может испортить фобия секса. Не каждый человек сможет правильно понять генофоба, особенно при условии, что он вряд ли будет объяснять свое поведение. Люди вообще склонны принимать на свой счет очень многое, не зависящее от них.

И еще один связанный термин это аграфобия. Так называется боязнь сексуальных домогательств и секса. Аграфоб может в обществе постоянно испытывать тревогу, а при любых, даже самых невинных знаках внимания со стороны противоположного пола, испытывать напряжение, доходящее до паники.

Как проявляется страх

Боязнь любви проявляется в неосознанном разрушении отношений на начальном этапе. Причем многим филофобам это не мешает заводить интрижки. Но как только он чувствует, что сексуальные отношения перерастают во что-то большее – начинается бессознательное (а иногда и сознательное) саботирование.

Страх потерять свободу, быть зависимым, быть преданным – разнообразная гамма чувств охватывает филофоба. Все эти риски кажутся неоправданными, и он выбирает одиночество. При этом человек может страдать и хотеть создать теплые отношения, но в последний момент пугаться или даже не замечать, что сам их портит.

Фобия любви может быть вызвана массой причин. Многие из них родом из детства. Отношения родителей – это первый образец для ребенка. Если малыш наблюдал за отсутствием понимания и теплоты в своей семье, то в его взрослой жизни могут возникнуть трудности.

Многие девушки становятся филофобами в результате воспитания обиженной на отца матери-одиночки. Ничуть не меньше мужчин впоследствии становятся весьма настороженными в отношениях с девушками из-за регулярных внушений отца, что женщинам нельзя доверять.

Среди причин филофобии могут быть и гораздо более печальные ситуации. Нередко пережитые психологические травмы в результате изнасилования на всю жизнь закрывают человека от любовных отношений.

Бывает и по-другому. Первая любовь накладывает на человека такой сильный отпечаток, что он просто отвергает все последующие влюбленности просто потому, что по его эмоциональной шкале новые чувства, не идут ни в какое сравнение с «теми самыми».

Страх ответственности и потери свободы чаще характерен для мужчин.

Многим свободолюбивым личностям очень трудно принять мысль, что твоя жизнь теперь связана с чьей-то, и для успешного взаимодействия приходиться идти на компромиссы. Дети, которые в детстве сталкивались с гиперопекающими родителями, склонны любые проявления любви, заботы о себе со стороны партнера, воспринимать как нарушение личностных границ, попытки контроля и посягательства на свободу. Сковывает страх раствориться в другом человеке и потерять себя.

О том, что такое боязнь любви, о причинах фобии рассказывает семейный психолог Юрий Николаевич Левченко в своем видео.

Как побороть страх

Боязнь любви, как и другие фобии успешно поддается терапии. Чаще всего человек приходит к психологу с запросом – «хочу завести отношения, но постоянно возникают проблемы», и лишь в процессе работы выяснятся, что у клиента филофобия.

То есть на сознательном уровне человек стремиться к отношениям, а на бессознательном – боится и рушит все на корню.

Таким образом, для борьбы со страхом любви обязательно нужно обратиться к психотерапевту. Он поможет осознать проблему и причины, которые привели к ней. А дальше работа может строиться очень по-разному: повторное проживание травмирующего опыта, разбор возникшего когнитивного искажения, смена неосознаваемых родительских установок и многое другое.

Страх любви – серьезная проблема для людей, ведь человек существо социальное и отказ от отношений – слишком большая жертва за мнимую безопасность и спокойствие. Любовь, конечно, находится на верхних ступенях иерархии потребностей, но эти ступени, в том числе и отличают человека от других животных. Никогда сознательно не отказывайтесь от нее, это лишает вас огромного пласта жизни.

Филофобия или страх любви

Кто из нас не мечтает/не мечтал влюбиться, чтобы почувствовать прекрасных «бабочек» в животе, и учащение сердцебиения при мысли о любимом человеке? А как же здорово бежать на свидание, целоваться, заниматься любовью, быть самым счастливым на земле или/и страдать, ревновать, плакать, мучиться бессонницей, задавать себе в тысячу первый раз вопрос: «Почему это случилось со мной?», — и давать себе слово больше никогда не влюбляться.…

Да-да. Так уж случилось, что любовь и страдание идут рука об руку, и для некоторых степень болезненных переживаний оказывается слишком болезненной и тяжелой. Поэтому вначале человек восстанавливается после разрыва предыдущих отношений, потом бежит от новых любовных переживаний, как от острой боли, а потом постепенно (не все, конечно) отстраняется от сильных эмоций, в принципе. И это становится первым решительным шагом к филофобии. Попробуем разобраться, как она проявляется и как из нее выйти.

Некоторые причины филофобии

Термин «филофобия» происходит из двух греческих корней: «ФИЛО» — Любовь и «ФОБИЯ» — страх. Дословный перевод: страх любви.

Так в чем же причины появления данной фобии?

Страх потерять свою независимость и свободу, ведь в серьезных отношениях появляются новые обязанности, понятие ВМЕСТЕ, невозможность принадлежать только себе и своим делам, желаниям, потребностям. «Отношения могут помешать моей карьере… моим интересам… моей работе.. учебе…», — согласитесь, веская и убедительная причина для объяснения запрета на любовь. Вы спросите, почему бы не поискать компромисс? У филофоба нет компромиссов. Как у любого невротика, — категоричность во всем – его второе Я. Поэтому только ДА или НЕТ, только работа или отношения, только свобода или посягательство на нее. В этом и есть основное различие между сомнением психически стабильного человека и страхом, переходящим в сверх категоричные крайности, психически нестабильной личности.

Читайте так же: В бесконечной гонке за успехом

Комплексы, идущие из детства. Не хватайтесь за голову, ахая: «Эти психологи вечно все проблемами из детства объясняют!». Да… К сожалению, из взрослой жизни, как говорится, ситуаций детства не выбросишь. «Все мужики…, — день за днем убеждает мама, которой не повезло в отношениях, свою маленькую дочь. – Поиграют и бросят с ребенком на руках. Им только одно и нужно. Держись от них подальше».

«От женщин одни проблемы, — убеждает брошенный неудачник своего сына. – Им только деньги подавай, крутую тачку, хороший дом. Они продажные все и ш… Все вытянут из тебя и уйдут к другому». И растет мальчик с этой уверенностью и бежит от настоящей любви, как от страшной смертельной болезни. Ведь папа плохого не посоветует.

Запреты взрослых на разговоры и общение с противоположным полом, рассказы о негативных последствиях после общения с ними, однозначно, вырабатывают комплексы, психологические защиты, неуверенность в себе и, со временем, могут перерасти в страх реальных отношений.

Неудачные предыдущие отношения с нарциссом, психопатом, абьюзером, из которых пришлось выходить долго и мучительно, и на восстановление после которых ушло достаточно много сил и времени. Спасаясь от возможных последующих разочарований, человек начинает испытывать вначале недоверие к партнеру в новых отношениях, а потом и страх из-за собственных переживаемых чувств к другому человеку.

Данная фобия любви часто возникает у людей, очень в ней заинтересованных, например, у тех, кто, бесконечно мечтая о мужчине мечты или идеальной женщине, связывают с настоящей любовью ВСЮ СВОЮ ЖИЗНЬ. Несоответствие идеальному недостижимому образу (. помните, в предыдущем пункте мы говорили о сверх категоричности?) невозможно, и это становится веским аргументом для отказа от более глубоких и серьезных отношений.

Да, страдающие филофобией очень стремятся к любви и, с одной стороны, мечтают о ней, с другой, — подсознательно подавляют в себе любую любовную вспышку, реальное желание или ответное чувство. Из-за чего возникает внутриличностный конфликт между реальным желанием, жизненно необходимой потребностью любить и быть любимым и подсознательным, мгновенно блокирующим страхом любви, — это есть филофобия.

Страх физического несовершенства (дисморфофобия), который начинает усиливаться после измены партнера или внезапной холодности, игнорирования в отношениях. Данный страх обычно возникает после общения с психопатическим партнером, который целенаправленно взращивает у своего партнера данное убеждение, самоутверждаясь и наслаждаясь его психологическими страданиями.

Как проявляется филофобия?

Важнейший симптом – патологический страх перед отношениями вообще. Любыми. И поэтому человек начинает разрушать отношения еще ДО того, как они переросли в серьезные: беспричинная ревность, истерики, скандалы, бесконечные уходы-приходы; люблю – ненавижу, уйди – останься. Настоящий «вынос мозга» без объяснения причин и невозможности понять, как же сделать так, чтобы было хорошо? Может сопровождаться паническими атаками, особенно, если рядом терпеливый, по-настоящему, любящий партнер, который пытается помочь и всеми силами улучшить отношения. Здесь ПА – это усиление внутриличностного конфликта, о котором говорилось выше.

- Бесконечная смена партнеров, — «прыжки» из постели в постель; сексоголизм, как вторичное присоединение к филофобии, ярко проявляется в «сексе вместо ланча», неважно с кем. Объяснение вполне разумное: не устраивает партнерша; нормальных мужчин нет, «для здоровья» и т.д. При этом, конечно, всегда виноват другой партнер, но не Я. Еще раз вспомните о невротической категоричности – может быть виноват только один (это точно не Я), компромисс или консенсус невозможны! Милые дамы, не торопитесь обвинять мужчин. Данное проявление филофобии «секс вместо утреннего кофе» и смена партнеров свойственны равнозначно и мужчинам, и женщинам.
- Со временем меняется и поведение филофоба:

— человек замыкается и все меньше общается с внешним миром – добавляется социофобия;

— никогда конкретно не отвечает на вопросы о возможности дальнейшего развития отношений, — либо отвечает уклончиво, либо переводит разговор на другую тему;

— начинает бояться оставаться один на один с противоположным полом, уходит под любым предлогом;

— патологическая трансформация – сразу предлагать интим, чтобы побороть свой страх. У крутых «мачо», разбрасывающихся фото своих членов, неважно кому, или у женщин с низкой социальной ответственностью, — филофобия проявляется в самой высокой степени.

Как выйти из этого состояния?

Только с помощью специалиста. Он поможет выяснить причины, которые легли в основу данной фобии, и проработать их ВМЕСТЕ с вами. Насколько долго будет длиться данная работа? Все очень индивидуально, особенно, когда речь идет о работе над собой. Ведь кому-то комфортно оставаться в своем панцире, и человек имеет на это право, главное, признаться себе в этом открыто и прямо и продолжать жить своей жизнью.

Но если Вы все-таки решили вернуться в мир любви, счастья и «бабочек», обратитесь к специалисту прямо сейчас, верните своему миру яркие эмоциональные краски и приятно волнующие переживания. Ведь от мира приглушенных полутонов тоже устаешь. Или у Вас другое мнение?

Откуда берется боязнь отношений и как побороть ее

Отношения между людьми лежат в основе человеческого развития. Любовь является самой интимной формой межличностных отношений. В наше время страх отношений распространен не намного меньше, чем страх одиночества. Две стороны одной медали, последствия глобальной индивидуализации – тенденция западного общества. Семья, состоящая из одного человека, становится все более частым явлением для мегаполисов.

Как называется фобия

Существует термин – филофобия, означающий боязнь влюбиться. Именно эта фобия часто является фундаментом боязни создавать близкие отношения. Причем филофоб может иметь различные характеристики, как внешние, так и внутренние. Он может быть как хорош собой, так и иметь физические недостатки, может быть замкнутым интровертом, вечным весельчаком и заводилой, девственником, а может иметь массу сексуальных связей. Объединяет их патологическая боязнь серьезных отношений.

Читайте так же: Нейролингвистическое программирование

Обжёгшись на молоке, люди склонны дуть на воду, так народная мудрость объясняет страх открыться, довериться другому человеку после неудач, предательства и разочарований.

Общие причины

Многие фобии, расстройства и проблемы во взрослой жизни основываются на каких-либо событиях из детства. Филофобия не стала исключением. Среди ее причин есть и особенности воспитания ребенка, и наблюдение им взаимоотношений родителей, и личные комплексы.

Но первопричиной боязни отношений в большинстве случаев является излишняя идеализация, которая также формируется в раннем возрасте.

Все детские сказки рассказывают нам о принцах и принцессах, которые прекрасны, умных, добры и сочетают в себе еще огромное количество замечательных качеств.

Дети растут, впитывая в себя мысль о сказочной жизни. После столкновения с реальностью, многие смиряются, приходят к принятию того, что какая бы замечательная не была твоя «принцесса», у нее тоже бывает разное настроение, она может вести себя глупо, плохо выглядеть, а прекрасный «принц» может совершать ошибки, оставаться без работы, напиваться с друзьями.

Что касается филофобов, то они отказываются принимать ту реальность, которая есть. Они продолжают верить в сказку, а когда встречаются с реальным человеком, который не соответствует фантазийному образу – вместо того, чтобы распрощаться с иллюзиями, прощаются с человеком. Впоследствии, избегая отношений в принципе, ведь нет настоящих близких отношений – не будет и повода разочаровываться при несоответствии реальности мечтам.

Причем в жизни все имеет обратную сторону. Например, эта идеализация, о которой мы говорим, может сформироваться у девочки в семье, где был очень хороший отец. Его образ становится недосягаемым идеалом и всех нормальных мужчин в своей жизни, со своими достоинствами и недостатками, она просто отказывается принимать потому, что они проигрывают в сравнении с любимым папочкой. Похожая ситуация с идеализацией мамы может сыграть злую шутку с мальчиком в отношениях с женщиной.

Боязнь близких отношений связана не только с детской идеализацией, но и с ощущением потери независимости. Длительные взаимоотношения подразумевают

взаимодействие;
совместный быт;
общие цели и их достижение.

В любом случае, для того чтобы две отдельные личности могли вместе строить планы, осуществлять их, жить на одной территории, заниматься сексом, заводить детей – необходимо будет идти на компромиссы. Залог хороших отношений, это не встретить человека с точно такими же, как у тебя интересами, привычками, целями и т.д., а умение принимать партнера таким, какой он есть, подстраиваться не в ущерб себе, находить точки соприкосновения и уметь решать конфликты.

Филофобы склонны воспринимать отношения как кабалу, которой следует избегать. Это связано с тем, что они просто не умеют выстраивать личные границы и все их близкие связи, действительно, напоминали кабалу. Как только филофоб влюбляется – он становится зависимым от этого человека, а значит уязвимым, поэтому страх отношений – просто защитная мера. Зависимые отношения – это плохо, но в таком случае нужно работать над собой, чтобы уметь выстраивать здоровые, честные взаимоотношения, а не отказаться от них в принципе.

Отдельно важно поговорить о комплексах, присущих как мужскому, так и женскому полу, которые мешают созданию близких отношений. Человек может считать себя недостойным хороших отношений и этим бессознательно портить их. А дальше запускается причинно-следственная цепочка: неудачные отношения → расставание, разочарование → страх создавать новые.

Обратите внимание! Нелюбовь к себе и неудовлетворение собой служит основой для очень многих проблем в человеческой жизни.

Боязнь серьезных отношений у женщин

В одной из предыдущих статей, мы рассказывали об андрофобии, это присущий в основном женщинам — страх мужчин. Там мы подробно говорили о причинах его возникновения. Боязнь серьезных отношений у женщин часто вызвана похожими причинами. Здесь может быть и воспитание девочки в коллективе мужененавистниц, и лично пережитый тяжелый родительский развод, и агрессия со стороны отца к ней и матери.

То же самое может касаться не отца, а мужа: свой собственный развод, предательство, измены, побои – пережитые девушкой.

Кстати, существует еще один термин – интимофобия – это страх первого сексуального опыта. Если не преодолеть вовремя эту боязнь, это может обречь человека на одиночество, в связи с тем, что близкие отношения рано или поздно подразумевают переход на сексуальный уровень.

Обратите внимание! Боязнь отношений может развиться и после первого интимного опыта, если он был неудачным, или человек посчитал его неудачным по какой-либо причине.

О боязни девушки начинать серьезные отношения с мужчиной рассуждает психолог-консультант Борис Никифоров в своем видео

Страхи мужчин в отношениях с женщиной

Что касается интимных страхов, то к мужчинам это относится ничуть не меньше, чем к женщинам. Однако есть и характерные для сильного пола страхи. Сюда относится тотальная боязнь ответственности и абсолютный инфантилизм, присущий многим мужчинам. В народе распространены шутки на тему, что для мужчин первые сорок лет детства самые трудные.

В каждой шутке, есть доля правды – далеко не все мужчины спешат повзрослеть. Например, существует даже отдельная фобия – гамофобия – боязнь вступления в брак. По сути женитьба – это официальное подтверждение самых близких отношений. Не будем рассуждать о том, имеет значение «штамп» или нет, но раз подобная фобия встречается, значит для некоторых, избегающих брака людей, это все-таки что-то значит.

Никто не спорит, что отношения это, действительно, ответственность. Однако в здоровых отношениях эта ответственность взаимная и добровольная. Мужская психология еще очень ревностно относится к ощущению «свободы». При этом многие напрочь отказываются принимать мысль, что и, вступив в союз с женщиной, этого чувства можно не лишиться. А можно быть одному, а свободным себя не чувствовать. Все это внутренние состояния, весьма опосредованно связанные с внешними обстоятельствами.

Боязнь новых отношений после расставания

Начать новые отношения всегда страшно. Ведь хорошими могут быть только искренние отношения, а это означает довериться кому-то. Достаточно тяжело бывает преодолеть бессознательный страх, который преследует после недавнего расставания. Боязнь, что тебе сделают больно, что не оправдают твоих надежд – провоцирует филофобию. Я ни в кого не влюблен, значит, защищен, никто не сможет меня обидеть. Эта позиция и приводит к одиночеству и депрессиям. Яркий персонаж — птичница, из любимой всеми рождественской комедии «Один дома 2», утрированный образ одинокой женщины, которая оставила в своем окружении лишь голубей, после пережитой боли в отношениях с человеком.

Страх новых отношений обычно возникает после нескольких неудач. Самое интересное, что это более чем закономерно, однако, люди не всегда готовы брать на себя ответственность за провал. К примеру, девушка имеет какие-то характерные установки и поведенческие паттерны (шаблоны). Ее отношения разваливаются по ее инициативе или партнера, неважно. Важно то, что она совершенно ничего не меняя ныряет в новые отношения все с тем же набором стратегий поведения. И вновь разрыв. И так снова и снова. Что при этом думает девушка?

Все мужики одинаковые! Все козлы. Лучше быть одной.
Что я делаю не так?

Если вам ближе первый вариант – то не стоит удивляться, что и дальше вам будут попадаться «козлы», либо же осознанное одиночество. Если же вы начинаете подозревать, что если ушел и Вася, и Петя, и Сёма – то может быть дело не только в них, то надежда есть!

Как избавиться от страха отношений

Побороть страх отношений, можно лишь осознавая его наличие. Как мы уже сказали выше, принимая на себя ответственность за провалы в отношениях, можно работать с проблемой. Пока человек будет неосознанно бежать от любви, или наступать на одни и те же грабли, проблема будет усугубляться. Важным шагом будет принять мысль, что если вам почему-либо страшно, то в этом нужно разобраться и избавиться от причины.

Вы видите, что предпосылок к развитию филофобии масса. Для того чтобы решить вашу индивидуальную проблему обязательно обратитесь за помощью к психотерапевту. Специалист выяснит, что именно лежит за вашим страхом: комплекс неполноценности, страх ответственности, или просто в вашей семье вас не научили любить и принимать любовь.

Для некоторых людей отношения с противоположным полом представляются опасными, вследствие этого они просто отказываются их заводить. Страх потерять свободу, довериться другому человеку, взять ответственность за партнера – все это ужасно пугает, особенно после предшествующих неудач. Для преодоления филофобии необходимо осознавать свою возможность повлиять на то, чтобы отношения были теплыми, искренними, счастливыми. Психологи и психотерапевты эффективно работают со страхом отношений.