Боюсь рожать

Сегодня предлагаем обсудить тему: "боюсь рожать". Здесь собрана информация которая полностью раскрывает тематику и позволяет сделать правильные выводы.

Первые роды – радость или страх

Две полоски на тесте для женщины, ожидающей беременности, первый раз становятся настоящим подарком и радостным событием. Но уже скоро будущая мама начинает думать, как все пройдет, больно ли это, как долго будет длиться.

Что такое страх первых родов

Cтрах впервые родить ребенка — это вполне естественное явление, присущее многим роженицам, но иногда подобное чувство буквально преследует беременную, заставляя сильно нервничать.

Почему возникает и как проявляется фобия

Обычно женщины, которые говорят: очень боюсь рожать первого ребенка, – не имеют существенных показаний или предпосылок для беспокойства, а патология носит чисто психический характер, являясь плодом воображения. Основными причинами страха первых родов становятся различные стереотипы и установки, известные роженице от своих матерей, из интернета, от подруг. Каждая думает, что с ней случится что-то плохое, отождествляя себя со знакомой или собеседницей, рассказавшей историю тяжелых родов. В голове у беременной четкой фиксируется страх боли, хирургического вмешательства, боязнь рождения больного ребенка. Но все эти представления беспочвенны.

Как проявляется страх первых родов:

  • женщина слишком сильно беспокоится о предстоящих родах;
  • беременная постоянно думает и говорит о разрешении и родильной палате;
  • появляются боли в животе, головные боли на фоне перенапряжения;
  • без видимых на то причин мать просит использовать эпидуральную анестезию или сделать кесарево сечение.

Почему имеет такое большое распространение?

Путей формирования фобии очень много, вот некоторые из них:

  • Боль и боязнь боли при родах в первые;
  • «страшилки» – различные рассказы рожавших женщин (или не рожавших, но уверенных в своей правоте), гласящих, что боль при появлении малыша равна той, что испытывает человек при переломе 20 костей. Практическая каждая мать, которая ищет ответ на вопрос: боюсь рожать первый раз, что делать, видит подобные истории;
  • неизвестность – страх появляется из-за незнания, что будет происходить, чем все это закончится;
  • негативный опыт подруг, знакомых, матери или свой собственный;
  • боязнь выглядеть некрасиво во время родов или после;
  • финансовая составляющая;
  • уверенность в том, что первые роды обязательно всегда тяжелее, чем последующие.

Интересные факты

Медицинские работники подсчитали, что примерная продолжительность первых родов – от 9 до 11 часов.
Даже имея современное оборудование, акушеры угадывают с точным сроком появления младенцев только в 10% случаев.
Во время беременности ноги могут вырасти на один размер обуви из-за чрезмерного давления на нижнюю часть тела.

Как бороться со страхом первых родов

Если вы очень сильно беспокоитесь о появлении первенца, то воспользуйтесь рядом советов.

Совет 1: Окружите себя близкими людьми, которые всегда рады вам помочь, понимают вас. Возьмите с собой в родильную палату мужа или подругу, кому вы больше всего доверяете – поддержка вам поможет.

Совет 2: Максимально подготовьтесь к процедуре: узнайте, где и у кого будете рожать, о том, как доберетесь до больницы, кто позаботится о вас в первые дни после появления малыша.

Совет 3: Делитесь своими страхами, будьте всегда заняты. Чтобы вы не успевали думать о плохом, ведите активный образ жизни (ходите на занятия для беременных, покупайте вещицы для малыша, планируйте свое будущее, общайтесь с друзьями).

Совет 4: Оградите себя от переживаний. Если кто-то хочет рассказать вам историю о первых родах, но вы понимаете, что опыт женщины был негативным, прервите общение и сосредоточьтесь на положительном, больше читайте о беременности и уходе за новорожденным.

Как я справилась со страхом: мой опыт по борьбе с боязнью рожать

Мне трудно было представить себе хоть одну женщину, которая бы не испытывала тревоги, страха или даже ужаса перед родами. Мысли об этом преследовали меня не один десяток лет. Но сегодня, я могу с гордостью сказать, что справилась с боязнью и рада рассказать вам об этом.

Содержание статьи:

Почему женщины бояться рожать?

Может быть, первое впечатление и бывает обманчивым, но оно точно самое сильное. Мое знакомство с родами (теоретической частью) произошло в возрасте 19 лет. Я увлеклась просмотром документального видео по пересадке сердца, смене пола и, среди прочих, оказалось самое жуткое для меня видео – роды. В какой-то момент я даже поймала себя на мысли, что никогда не буду рожать.

С течением времени мнение о родах и ужасе перед ними менялся.

В целом, за все время боязнь была по разным поводам.

  • Что делать с невыносимой болью? (почему-то я была уверена, что это нечеловеческая боль).
  • А вдруг я умру во время родов?
  • А вдруг родится мертвый или больной малыш?
  • Успею ли я добраться до больницы, когда начнутся схватки?
  • Появится ли у меня материнский инстинкт и буду ли я знать, что дальше делать с малышом после рождения?
  • Как у меня пройдет беременность: смогу ли я работать, встречаться с друзьями, как переживу токсикоз и т.д.

Это сейчас я смотрю на перечень вопросов с улыбкой. А еще год назад я обратилась к помощи интернета и сделала первый шаг на пути в борьбе со страхом. На многочисленных сайтах и форумах я нашла ответ на вопрос: почему женщины боятся рожать.

Частые причины

  • Не готовность что-то менять в своей жизни. Если девушку и так все устраивает, и она не готова отказаться от привычного течения событий, она испытывает боязнь. И не столько перед процессом родов, сколько перед изменениями в личной жизни, которые повлекут за собой появление малыша.
  • Неуверенность в партнере. Никто не хочет остаться матерью-одиночкой. Если в личных отношениях что-то не клеится и есть шанс, что за 9 месяцев беременности союз может рухнуть, девушки так же испытывают немалую боязнь перед не радужным будущим с чадом на руках.
  • Неготовность стать мамой. Это психологический момент, когда девушка еще не превратилась в женщину, отождествляя себя больше с большим ребенком, чем с мамой ребенка. Эта причина у большинства представительниц прекрасного пола проходит с возрастом.
  • Нежелание испытывать боль. Это больше относится к женщинам с низким болевым порогом. Такая индивидуальная особенность организма присуща далеко не всем.

Убедившись в том, что ни одна я боюсь, а так же увеличив количество страхов (о некоторых я даже не подозревала, пока не прочитала о них), я решила начать борьбу, в которой планировала как можно скорее победить. Главной мотивацией было желание иметь ребенка.

Проверенные мною способы борьбы со страхом перед родами

Изначально хотела поделиться информацией только о том способе, который мне реально помог. Но потом решила рассказать обо всем, что перепробовала. Может быть, кому-то поможет один из ниже приведенных.

Все же, я была уверена, что страх не сильнее меня. И, если я до сих пор боюсь, то просто не нашла свой метод, тот который подействует именно на меня.

Когда ничего не помогает – ищите хорошего психолога!

Были в моей жизни моменты, в которые я уже обращалась к психологу, и это помогло мне справиться с проблемой. Хотя, на очередной поход к специалисту я тоже решилась не сразу. В конечном итоге, полгода назад я впервые переступила порог кабинета с проблемой страха перед родами.

Тема боязни настолько стала для меня актуальной, что мне пришлось рассказывать всю историю сначала и пытаться не скрыть ничего. Я сказала, что уже почти 6 лет в браке и в свои 34 очень хочу ребенка. Но, страх перед родами сильнее меня. Мы с мужем не предохраняемся, желая продолжить род, но до сих пор у нас не получилось ни разу. Понимая, что мои биологические часики тикают, а время играет не в мою пользу, я хотела бы во время беременности (которая когда-нибудь наступит) думать не о боязни.

Читайте так же:  Правила общения в интернете

За почти 1,5 месяца моих походов к психологу, я смогла не только услышать, но и осознать несколько фундаментальных вещей.

Мужу я призналась уже постфактум о том, что боялась. Однажды, после очередной попытки забеременеть в благоприятные дни, я, как и пять последних лет подряд, сделала тест. И он оказался положительным. На всякий случай сделала второй тест – и снова две полоски. С этой новостью я разбудила мужа. После радости и обнимашек он спросил: а ты не боишься? И впервые я себе призналась, что НЕТ. Только теперь я рассказала ему о многолетнем страхе и том, как избавилась от него.

Не поверите, но муж бросил фразой, которая мне показалась очень правильной. Он сказал: так вот почему мы так долго не могли залететь? Это ты своим страхом стерилизовала все.

Сейчас моему малышу 6 месяцев. Наслаждаюсь материнством, не придаю значения мелким и временным неудобствам и ограничениям. И очень радуюсь тому, что я оказалась сильнее и смогла победить страхи. Если это и ваша проблема, боритесь. Надеюсь, мой опыт будет полезен и вам.

[1]

Токофобия или страх родов — главная фобия беременных!

Осознание, что вскоре твою семью ждет пополнение, вызывает много переживаний у мамочек. Это вполне нормальное состояние, поскольку беременная или планирующая забеременеть женщина понимает, что рождение сопряжено с болью, с возможными негативными последствиями как для самой женщины, так и для её ребенка. Однако иногда волнение выходит за рамки, превращаясь в самую настоящую фобию, а женщины пытаются найти ответ на вопрос: «Страх перед родами, как справиться?».

[2]

Акушер говорит: «Роды процесс естественный и придуман самой природой. Не нужно бояться! Более того, процесс необратимый.»

Из жизни его же: «Сам очень сильно переживал, когда супруга рожала, хотя не должен был!»

Что такое токофобия

Токофобией считается сильный страх перед родами, который в отдельных случаях превращается в серьезное психическое отклонение, что в результате приводит к полному отказу заводить детей.

Причины возникновения и симптомы психического состояния

Существует два варианта развития событий, когда формируется боязнь рожать – фобия. Чаще всего истоки патологии можно найти в детстве девочки, когда она стала свидетелем пережитой боли собственной матерью, сложных родов или узнала о тонкостях появления ребенка на свет из рассказов знакомых, из фильмов или интернете. Такой страх еще называют первичным. Если же у женщины уже есть ребенок, то возникает вторичная токофобия. Она напрямую связана с проблемами, пережитыми при рождении первенца.

Чаще всего симптомы патологии наблюдаются в третьем триместре беременности, если она все-таки наступает. Обычно девушки, которые боятся рожать, используют сразу несколько методов контрацепции, стараясь избежать оплодотворения.

Токофобию можно узнать по нескольким признакам:

  • панический страх при упоминании о родах и маленьких детях;
  • уверенность, что появления малыша обязательно будет сопровождаться осложнениями;
  • появление болей в животе, головокружения из-за сильного эмоционального напряжения;
  • апатичность, вялость, заторможенность;
  • стремление облегчить беременность путем кесарева сечения, мысли об аборте.

Факторы, влияющие на распространение

Почему женщины боятся рожать? Чаще всего они боятся родов из-за боли, которая сопровождает родовой процесс, либо боятся, что с ребенком будет что-то не так, или что могут его потерять. Усиливаю подобные страхи СМИ. Беременные или просто любопытные девушки смотрят репортажи из больниц, различные шоу, видеоролики, где показан процесс родов, сложные случаи или больные дети, что вызывает чувство страха.

Часть девушек боится родов из-за пережитых сексуальных домогательств и причиненных страданий, кто-то сомневается в своих физических силах или боится нищеты.

Источником паники становится также и интернет, где женщины, пытаются найти ответы на волнующие их вопросы. Они заходят в соцсети, на форумы и блоги, признаваясь и прося поддержки: очень боюсь рожать, что делать? Но в итоге узнают о печальном опыте рожениц, думая, что с ними произойдет аналогичное.

Интересные факты: По статистике, рожать боится каждая седьмая женщина, а среди беременных такая фобия наблюдается почти у всех. Так, актриса Хелен Миррен, в подростковом возрасте посмотревшая фильм о родах, решила никогда не обзаводиться ребенком.

А шведские ученые в 2011 году установили, что страх заставляет многих беременных обращаться к кесареву сечению. Так, из 353 дам, говоривших о фобии, на операции настояли 16,5%, тогда как из 579 женщин, не боявшихся появления малыша, о врачебной помощи просили только 9,6%.

Как бороться

Избавиться от плохих мыслей женщинам помогает психотерапия и гипноз. При подготовке к родам важно больше узнать об особенностях изменения организма, течении родов у акушеров, посещать специальные курсы при больнице. Важно оградить себя от любой негативной информации, касающейся появления плода, возможных отклонений, не строить необоснованных мнений. Чтобы успокоиться, посещайте сеансы йоги, релаксации, занимайтесь дыхательной гимнастикой.

Наиболее частые разделения:

  • боюсь рожать первый раз;
  • страх родов второго ребенка;
  • 3 ребенка и более;
  • фобия родить больного ребенка.

Частые вопросы и ответы врача

Боюсь умереть при родах, как мне быть?

Подумайте, на чем основан ваш страх умереть при родах, есть ли какие-то предпосылки лично у вас для такого развития событий? Вероятность гибели роженицы при развитии современной медицины практически равна нулю, так как в случае появления отклонений медики всегда помогут вам и малышу. Если у вас нет серьезных заболеваний, проблем со свертываемостью крови, то беспокоится не о чем.

Я уже много лет хочу ребенка, но боюсь. Знакомые и мама говорят, что это не страшно, это естественный физиологический процесс, но все равно я боюсь заводить детей.

Единственный способ избавиться от страха – понять его природу. Вы говорите «боюсь заводить ребенка», но сами не знаете, почему? Вы боитесь чего-то конкретного: испытать боль, не прокормить его, родить нездорового малыша или испортить фигуру. Выясните, что именно вас волнует, постарайтесь устранить это.

Уже много лет боюсь беременеть и рожать, что мне делать?

Вас пугает в большей степени неизвестность. Беременность – новое для вас состояние, поэтому, чтобы не бояться его, необходимо получить больше информации о родах и росте ребенка в утробе. Посещайте курсы и тренинги, читайте литературу о воспитании детей, не думайте о плохом. Это поможет вам принять правильное решение.

Как убрать страх перед родами, что делать, если скоро рожать, а я боюсь?

Страх перед рождением ребенка испытывает практически каждая женщина в той или другой мере. Волнение возникает, потому что вы недостаточно много знаете об изменениях, происходящих с вашим организмом. Обсудите со своим врачом все подробности родов, он расскажет, как правильно себя вести, каковы будут действия медперсонала. Страхи перед родами у беременных – как бороться: подготовьте все необходимое для роддома, больше общайтесь с близкими людьми, найдите того, кому доверяете, пусть он присутствует в палате, займитесь покупкой вещей для малыша, думайте о хорошем.

Что можно посоветовать, если я панически боюсь рожать?

Паника перед родами не должна беспокоить беременную, так как только усугубит родовой процесс, а появление малыша пройдет медленнее. Определите, чего именно вы боитесь, обоснованы ли ваши страхи, поговорите об этом с акушером и психологом. Панический страх перед родами напрасен, ведь многие женщины, увидев кроху, уже улыбаются.

Некоторых мамочек волнует не только сама родовая деятельность, но и финансовые трудности, а части женщин приходится сталкиваться и с нестандартными ситуациями, например, когда врач говорит о беременности крупным плодом.

Что делать, если хочу ребенка, но боюсь, не хватит денег?

Читайте так же:  Ребёнок соседей постоянно кричит и не даёт мне покоя

Определите, на что именно должно у вас хватить денег, чтобы вам было достаточно комфортно. Подумайте, от чего вы сможете отказаться в пользу малыша, на какие деньги будете жить, пока находитесь в декрете. Накопите достаточную для себя сумму, которая поддержит вас в случае нехватки средств, составьте список всего, чем владеете в данный момент (квартира, машина, дача), берите во внимание кредиты. Посчитайте, сколько вы тратите в месяц без ребенка, какая дополнительная сумма вам понадобится после его появления.

Боюсь рожать – у меня крупный плод

Если масса плода составляет более 4 кг, при его рождении за матерью и ребенком наблюдают более тщательно. Во время схваток сердце выслушивается акушером каждый раз, а если возникают какие-то проблемы, то проводится немедленная коррекция. Сразу после появления на свет, малыша осматривается неонатологом, чтобы исключить травмы и гипоксию. В некоторых случаях матери вводят препарат для стимуляции матки, делают рассечение во избежание разрывов. Роды крупного малыша проходят немного дольше, но в целом не отличаются от обычных, поэтому мать не должна беспокоиться.

Боюсь рожать! Что делать?

Боюсь рожать первый раз, что делать?

– этот вопрос возникает в голове абсолютно каждой будущей мамочки. Постараемся найти на него ответ.

Беременность и самочувствие

Как принято считать, беременность – самая лучшая пора в жизни женщины. Ведь нет ничего лучше, чем ощущать, что носишь под сердцем маленькое сокровище. Все ли женщины согласны с этим утверждением? И так ли хорошо себя чувствуют женщины во время ожидания ребенка?

Проанализировав мнения и комментарии на женских форумах и выслушав истории из личного опыта матерей со стажем, можно прийти к определенным выводам. Бесспорно, беременность украшает женщину, но не всегда это «особенное» состояние благоприятно сказывается на ее самочувствии.

Одни девушки на протяжении всего срока чувствуют себя хорошо, практически также как до начала вынашивания ребеночка. Другие долгое время мучаются от различного вида недомоганий, например, токсикоза – тошноты и рвотных позывов. Но у всех в голове возникает множество вопросов, один из которых – где рожать?

Где лучше рожать?

У современных будущих мам есть право выбора, где организовать роды. Это может произойти:

  • В городском роддоме,
  • В частной клинике,
  • У себя дома,
  • За границей.

Как правило, все зависит от возможностей и желания.

Самый распространенный вариант – роддом. К выбору конкретного медицинского учреждения следует подойти ответственно. Рекомендуется почитать отзывы в интернете, поспрашивать информацию у знакомых, недавно рожавших. Есть несколько критериев, на которые следует обратить внимание:

Врач-акушер – тот человек, от которого зависит жизнь ребенка и его мамы. Поэтому это должен быть квалифицированный специалист. Лучше всего выбирать опытного врача, за плечами которого долгий стаж родовой практики.

Немаловажное значение имеют условия, которые предлагает роддом. Ведь именно там проведет первые дни своей жизни младенец. Необходимо узнать, есть ли в больнице горячая вода, сколько человек размещают в палате, совместно или раздельно будет находиться малыш с мамой, есть ли возможность, чтобы при родах присутствовал папа. Ориентируясь на эти параметры, стоит сделать выбор в пользу одно из роддомов.

Страх перед родами

По данным статистики, почти каждая роженица испытывает страх перед родами. Основной причиной, из-за которой это происходит, можно считать психологический настрой. Больше всего женщины боятся неизвестности, которая их ждет: как будут проходить роды, все ли в порядке будет с малышом.

Далее на этом видео врач-психолог расскажет о методах, как можно психологически подготовить себя к родам:

Чтобы морально подготовить себя к процессу, беременные девушки читают много информации о родах в книгах и интернет-источниках, слушают советы и личные истории свои старших подруг. С одной стороны – это позволяет избавиться от чувства неизвестности, но с другой стороны – несет новые страхи и опасения.

Ведь не у всех роды проходили гладко. Поэтому мнительная беременная женщина прогнозирует на свой случай самые тяжелые моменты, которые могут произойти, и тем сильнее угнетает обстановку.

Страх физической боли, боязнь нанести травму ребенку или потерять его, опасение за свою жизнь – все это влияет на психологическое состояние будущей мамы.

Как настроиться перед родами?

Очень важен правильный настрой перед родами. Самое главное – успокоиться и думать о хорошем. Можно послушать хорошую музыку, прочитать книгу, вспомнить веселую историю и любыми другими способами прогнать от себя негативные мысли.

Необходимо вспомнить все уроки, которые давали в школе молодых мам: как правильно дышать, как тужиться во время родов и другие. Эти советы помогут малышу быстрее появиться на свет.

Больно ли рожать первый раз?

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Девять из десяти опрошенных женщин ответят, что первый раз рожать больно. Научно доказано, что боль, которую испытывает роженица приравнивается к боли от перелома семи ребер.

По словам одних состоявшихся мам, наибольший дискомфорт приносят схватки, чем сам процесс родов. Другие, наоборот, жалуются на долгие и томительные роды, которые по времени достигают до 12 часов.

Таким образом, можно сделать вывод, что у всех процесс рождения ребенка протекает по-разному. На это влияет возраст женщины, ее физическая форма, строение тела, моральная подготовка и другие индивидуальные особенности.

Факторы, влияющие на процесс родов у женщин Возраст
Физическая форма
Строение тела
Моральная подготовка

В любом случае, все рожавшие согласны с мнением, что важно во время родов не заниматься самодеятельностью, а полностью слушать указания медсестры акушерки. Это значительно может повлиять на ситуацию в положительную сторону.

Также, большинство женщин пришли к единогласному заключению – боль, которая была причинена организму при родах, быстро забывается. Как только на руках оказывается маленькая дочка или сыночек, все внимание переключается на малыша. Становишься счастливой от одной улыбки маленькой крохи.

Потому совсем не удивительно, что через некоторое время многие решаются рожать второго ребеночка.

Страшно ли рожать второй раз?

Изначально может показаться, что рожать второй раз уже не страшно, так как не пугает неизвестность. Ведь уже примерно представляешь, что ждет впереди. Но, во многих случаях именно знание предстоящих событий и пугает девушек. Так как они боятся еще раз испытать ту боль и те мучения, которые уже проходили однажды. К тому же, сильный страх испытывают женщины, которые имеют неудачный родильный опыт, предположим, потеряли ребенка. Все же миллионы женщин решаются пойти на этот шаг.

Женщина, которая рожает второй раз — опытная. Она понимает, как правильно подготовиться родам, где лучше рожать, у нее есть врач, которому она ранее доверила принять своего первенца. И, вообще, она уже умеет обращаться с маленькими детьми. Поэтому у нее, как прежде, не возникнет вопроса «что мне делать?», когда ей первый раз принесут младенца.

Подведем итог. Рожать – это больно. Но больно настолько, насколько способен выдержать женский организм. А страх перед родами зависит от психологического состояния роженицы.

Если вы задаете себе вопрос «боюсь рожать первый раз, что делать?», последуйте советам нашей статьи. И помните, что ни одна радость на свете не сравнится со счастьем материнства.

Видео о страхе перед родами

Далее Марина расскажет на личном опыте как преодолеть страх перед родами, как настроить себя на них:

Рекомендуемые статьи:

Я стала ужасно бояться рожать когда со схваточками собиралась в роддом. Я даже заплакала. Боялась как жуть! Успокоилась, когда думала о своем малыше, что скоро я рожу сына, увижу его, буду держать на ручках. Это такое счастье! В первый раз всегда страшно. Ксюю)))))))))) не переживай и не бойся, всё будет хорошо.

Читайте так же:  Самооценка ребенка

У меня двое детей. Родила естественным путем. Первый раз было не очень страшно: не знала что это.
Второй раз тряслась от ужаса, но роды были намного легче первых и быстрее восстановилась после них. А вообще, терпеть можно, так что не бойтесь: вы еще и второго захотите.

Главное, все время мысленно общаться с ребенком, даже уже сейчас, готовить его и успокаивать, и не думать о боли ни в коем случае.

Не бойтесь. Если беременность протекает хорошо и с плодом все ок, то и роды пройдут нормально.
Представьте, какое счастье взять малыша, своего малыша на руки! Не переживайте, все у вас будет хорошо )))

Девчонки! Я очень боюсь родов и вроде не то чтоб самой боли… боюсь летального исхода или что врачи что то не так сделают (((( или осложнений каких нибудь….
Может я ненормальная.

Я тоже во время беременности очень боялась родов, и чем больше становился срок, тем больше нарастал страх… А когда поехала в роддом с подтеканием вод страх куда-то пропал, а рожала я вообще как-будто занимаюсь привычным делом.

Я тоже боялась родов, но когда ты почувствуешь, что рожаешь, тебе будет не до страха, ведь впереди тебе предстоит такая работа, так что бояться будет не когда.будет больно, но терпимо и не в коем случае не стоит кричать сделаешь, сделаешь хуже ребенку. А ты почитай рассказы про роды, да у некоторых они были тяжелые, но потом все описывают такое счастье, когда увидят малыша. Так что думай о том, что скоро ты будешь МАМОЙ, а это такое счастье!

Я оба раза ревела, слово РОДЫ повергало меня в ужас, в ступор, в панику и т.д. и т.п.
Я не понимала, КАК ЭТО может быть прекрасно.
Восхищаюсь теми женщинами, и завидую им, кто действительно думает — это прекрасно!
Прекрасно — та минута, когда малыша шлёпнули на животик. А до того?
Короче, я никак не могла смириться с этой мыслью.
И просто от себя гнала. Чего себя накручивать-то, всё равно неизбежно, не рассосётся, и что будет, то будет…

Страхи насчет родов я понимаю, но зачем эта паника насчет ночных смен?
Вы думаете это за 5 минут происходит? Соберите чемодан с вещами заранее, если начнутся схватки без мужа позвоните в скорую и будете ждать спокойно. Мои подруги кто рожал в первый раз первые несколько часов схваток еще спокойно занимались своими делами — кто спал, кто чай пил, кто брился и душ принимал. Ждали определенного интервала и потом спокойно ехали в роддом. Не накручивайте себя! Все будет хорошо — рожать хоть в первый, хоть во второй раз это просто =))

Согласна с Малинкой, я во время схваток и родов успокаивала себя мыслью о том, что эта боль закончится как только я рожу, так и получилось) Ну и конечно повторюсь: надо слушать врача!

[3]

Полных 38 недель! Боюсь рожать до безумия и не знаю, что делать? Боюсь боли и страха того, что буду одна наедине с врачами! Боюсь начала схваток — последнюю неделю спала урывками с часами под подушкой. Постоянно просыпалась и трогала живот- боюсь дома родить неожиданно! Муж категорически против того, чтобы рожать вместе, как это делают все нормальные мужья — за все 9 месяцев так и не удалось его уговорить на совместные роды! Говорит, что «отвезу тебя в роддом и встречу с него, но там мне как мужчине, делать нечего»! Он работает посменно и ночью тоже и вдруг на момент схваток его дома не будет? Тогда что мне делать? Схватки, врач сказала, могут начаться в любой момент, даже ночью, и воды тоже отойти ночью могут, а муж может работать в ночную смену и я одна! Уже несколько дней плачу со страху, что рожать будет очень больно! Дело в том, что недавно я смотрела фильм о родах, как это больно что можно даже умереть и теперь постоянно думаю об этом!
Мне очень- очень страшно! Мне в феврале 20 будет и первый ребеночек у нас с мужем. Только не ругайте меня — так я никогда в жизни не боялась!

У каждого по разному роды проходят, конечно будет больно, но не так сильно как это описывают. Так, что не бойся, нужно надеяться на лучшее, и главное слушаться доктора.

Боюсь рожать! Что делать? (3)

Боюсь рожать! Что делать?

В предыдущих двух частях часть 1 и часть 2 мы с вами обсуждали наиболее распространенные страхи будущих мам, касающиеся родов. Анализировали и разбирали их. Не поговорили более подробно мы только о страхе перед болью. Его сегодня мы и обсудим.

Такие фразы я слышу не редко:
— я очень плохо переношу боль и поэтому боюсь не справиться с этим в родах,
— я могу даже в обморок упасть от боли, так уже было один раз при месячных,
— говорят, что боль в родах очень сильная, поэтому боюсь потерять контроль над собой.

В принципе, болезненных ощущений в родах опасаются почти все женщины. Но больше всего боятся «потеряться» от боли именно те будущие мамы, болевой порог которых низкий, и они остро реагируют даже на несильные болезненные ощущения в обычной жизни.

! Попробуйте сейчас самостоятельно конкретизировать данные страхи, поразмышлять над ними и с юмором оспорить их. Поговорите с собой. Помогает! 🙂 Выглядеть такой разговор может примерно так (пусть начнет та ваша часть, которая боится, а подхватит диалог ваш спорщик):

— Упаду в обморок от боли!

— Ну, потому что так уже было при месячных.

— Да уж, хорошее сравнение. Сколько месячных у тебя было всего? И не сосчитать и только на одних тебе было так больно. Если прикинуть, то вероятность обморока ничтожна.

— Да, но ведь и боль там должна быть значительно сильнее, а значит, все может быть!

— А ты хоть раз видела, чтобы женщина упала в обморок в родах?! Даже в твоем дурацком интернете описано все что угодно, только не это!

— Хм, да. Что-то не припомню такого… Но все равно! Я могу от боли просто потеряться!

— Это как? Будешь ходить по палатам и кричать: «Ау»? Потеряться в роддоме вряд ли получится.

— Это просто! Буду кричать и ругаться матом! И не слушать врачей!

— Дааа, ты пожалуй их очень удивишь! Они ведь никогда такого не слышали и не видели! Ты будешь первая! Они упадут сами от этого в обморок и не окажут тебе помощь! Вот уж чего тебе стоит бояться! Вся бригада в обмороке от твоего крика! Неужели ты всерьез думаешь, что они не знают как с этим справляться? Что они тебе скажут, чтобы ты пошла домой поорала, а потом приходила?!

Мы немножко улыбнулись и надеюсь, что вам стало легче. Используйте это упражнение самостоятельно.

! Теперь давайте вместе остановимся на некоторых важных моментах и поразмышляем над ними, чтобы справиться с тревогой.

* Если вы не противник эпидуральной анестезии, тяжело переносите схватки и устали, то в определенный момент родов доктор предложит вам ее сделать. Конечно, эпидуральная анестезия должна делаться по медицинским показаниям, а не для того, чтобы женщина ничего не чувствовала все роды. Но переносимость боли роженицей тоже очень важна доктору. Надеюсь вы помните, что начиная с переходной фазы первого периода, наступает ответственный момент тесного сотрудничества акушера-гинеколога и рожающей женщины. Такой контакт направлен на избегание травматизации ребеночка и роженицы, на благополучное рождение малыша. И он возможен лишь в том случае, когда женщина ведет себя адекватно ситуации. Отдых на эпидуральной анестезии обычно способствует этому.

Читайте так же:  Как вернуть парня после расставания

* Роды — это не только счастье от появления малыша на свет и знакомства с вашим маленьким чудом. Роды – это еще и труд. Вам предстоит потрудиться, чтобы помочь ребеночку родиться. Снизить болевые ощущения возможно правильным поведением в родах. Для этого необходимо уметь правильно расслабляться, принимать помогающие позы, правильно дышать. Расслабление способствует раскрытию шейки матки и отдыху между схватками, позы снизят болевые ощущения, правильное дыхание наполнит работающие мышцы кислородом. Если рядом с вами будет сопровождающий партнер, он будет делать массаж, снижающий болевые ощущения в моменты схватки. Вы можете делать себе массаж и самостоятельно.
Научиться правильному поведению, вы сможете на занятиях подготовки к родам. Об этом мы уже говорили.

* Обращу ваше внимание и на знание о процессе родов. Если вы понимаете механизм и течение родов, вы сможете контролировать свое поведение и свои ощущения. Роженица не понимающая, что с ней происходит, может достаточно быстро прийти в отчаяние от нарастающих схваток. Ей может казаться, что «нет конца и края» происходящему. С хорошо подготовленной будущей мамой такое практически не случается (во всяком случае по моему опыту). Именно поэтому очень важно понимать, сколько по времени будет длиться каждая фаза, и как она будет протекать.
Теоретические знания вы также получите на занятия подготовки к родам.

* Не стоит слушать негативные рассказы других женщин о родах. Это не принесет пользы. Истории о невыносимой боли и других ужасах в родах, скорее всего сильно преувеличены. Они не имеют к вам лично никакого отношения, пока вы сами не поселили их в свою голову и сердце и не позволили там уютно процветать. Ваша жизнь, ваш малыш, ваш счастливый момент жизни и чужие страхи! Оно вам надо?! Позитивный настрой, радостные представления о процессе рождения малыша, ставшие привычкой, обязательно будут способствовать благополучному течению родов.

* Так же хочу вам напомнить о естественном обезболивании в родах. Наш организм позаботился о том, чтобы женщина могла благополучно родить малыша, а не потеряться в родах от боли. Помните, что в процессе родов обязательно будут выделять в кровь гормоны, способствующие облегчению болевых ощущений. Роды – естественный процесс, а не болезнь и не пытка.

* Если страх перед болью не дает покоя, если вы постоянно с ужасом думаете о предстоящих родах, то помимо курса подготовки, обязательно получите консультацию психолога. Он поможет вам разобраться в причине такого состояния и оптимизирует ваш настрой перед родами.

Что делать, если боюсь рожать первого или второго ребенка?

Беременность сопровождается не только радостным ожиданием появления ребенка на свет, но и тревогой, связанной с процессом рождения малыша. Практически каждая девушка в преддверии родов жалуется: боюсь рожать — что делать? У многих тревога возникает только в последние недели срока вынашивания ребенка, тогда как у некоторых сильный страх перед родами появляется уже на стадии планирования беременности.

Боюсь родов — что делать?

В первую очередь нужно разобраться с природой и источником страха перед родами. От этих факторов зависит выбор методов, помогающих справиться с тревогой. Чаще всего женщин, рожающих впервые, мучает страх неизвестности. Они имеют плохое или искаженное представление о том, что происходит с организмом во время родов.

Стоит ли бояться родов из-за боли?

У большинства людей роды неизбежно ассоциируются с болью. Так происходит, благодаря историям рожавших женщин, в ярких красках описывающих болезненные ощущения, которые они испытали во время родовой деятельности.

Действительно, боль, возникающая во время схваток и потуг, достаточно ощутима. Но ее интенсивность во многом зависит от физического и эмоционального состояния роженицы в момент ответственного события. Поэтому ощущения во время родов уникальны в каждом индивидуальном случае. Это подтвердит каждый акушер-гинеколог.

Чем в лучшую физическую форму приведет себя женщина перед беременностью, тем ей легче будет рожать. Если вы заранее начнете заботиться о своем теле — сядете на диету, начнете регулярно заниматься спортом — сможете избежать осложнений во время беременности и родов.

Еще большую роль в появлении болей играют эмоции в процессе деторождения. Дело в том, что сам страх боли усиливает ее. Понять механизм интенсификации боли несложно. Неприятные ощущения вызываются сокращением матки, растяжением ее шейки и нижней части родового пути при продвижении плода. Если роженица волнуется и тревожится, ее организм реагирует на стресс мышечным напряжением. В результате мышцы влагалища оказываются недостаточно расслабленными во время потуг, и это мешает нормальному продвижению ребенка по родовому каналу. В результате роды затягиваются и становятся более болезненными.

Поэтому самый главный совет женщине, которая спрашивает: «Боюсь рожать ребенка, что мне делать?» — не стоит себя накручивать, представляя, как вас будет разрывать на части из-за боли.

Как не бояться рожать из-за боли?

Прекратите обращать внимание на форумах о беременности истории о негативном опыте, которые пережили некоторые женщины во время родов. Изучение подобной информации мало чем вам поможет. Более того — создаст впечатление того, что роды — это обязательно невыносимые муки.

Дело в том, что роды — это естественный процесс, и у большинства дам благодаря достижениям современной медицины он проходит безопасно и без происшествий. Но сравнительно маленькое количество женщин будет делать новость из того, что их роды прошли легко и доставили минимум дискомфорта. В первую очередь сообщения типа «Это было адски больно — теперь боюсь рожать второго ребенка» пишут женщины, которым не повезло. Возможно, они не были хорошо физически или психически подготовлены к родовой деятельности, и в результате испытали стресс.

Но чужая история никак не касается вас. Правильное представление о физиологии родов и о том, к чему стоит готовиться именно вам, вы можете получить только от консультирующего вас врача-акушера. Не стесняйтесь задавать все интересующие вас вопросы. Так и скажите врачу: «Очень боюсь рожать — что делать?». Он снабдит вас объективной информацией, посоветует хорошие книги для получения более полной картины о физиологии родов.

Важной частью психологической подготовки должно стать посещение специальных курсов по приготовлению к родам. Занятия помогают осознать, что процесс деторождения — нормальная физиологическая функция. Также на курсах обучают методам, помогающим расслабиться во время схваток: дыхательным упражнениям, мышечной релаксации, визуализации. Применение этих навыков во время родовой деятельности помогает разорвать порочный круг «страх — напряжение мышц — боль — страх». Помните: чтобы все получилось, необходим постоянный тренинг, чтобы довести действия, нацеленные на расслабление, до автоматизма.

Поможет расслабиться также спокойная обстановка во время родов. Заранее и тщательно выбирайте родильный дом, врача. В некоторых клиниках в палатах воспроизводят обстановку, напоминающую домашнюю. Для достижения расслабления можно также слушать любимую музыку, приглушить яркое освещение, попросить сделать легкий массаж. Помочь будущей маме успокоиться может также присутствие на родах мужа или близкой подруги.

Заранее познакомитесь с акушером, который будет принимать у вас роды. Постарайтесь оценить, сможете ли вы довериться ему и прислушиваться к его советам во время родовой деятельности. Уверенность в докторском авторитете помогает избавиться от значительной части тревоги.

Читайте так же:  Как забыть любовницу

Все равно очень боюсь родов и боли

За последние десятилетия медицина шагнула вперед, и в случае сильных болей, можно применить различные виды анестезии. Современные методы обезболивания (эпидуральная анестезия, фармакологическое обезболивание) являются достаточно безопасными как для матери, так и для малыша, и облегчают процесс родов.

К нелекарственным методам относят иглоукалывание и гипносуггестивные методики. Иглоукалывание помогает достичь баланса между степенью выраженности боли и необходимой силой схватки. В результате уровень болевого синдрома снижается, а эффективность схваток возрастает.

Будущее мамы могут также быть введены в состояние транса гипнологом во время родов. В трансе возникает эффект анестезии, поэтому применение гипноза позволяет отказаться от использования обезболивающих препаратов, которые не всегда одобряются специалистами. Также вы можете обучиться самогипнозу и самостоятельно контролировать боль во время родовой деятельностью.

Что делать, если боишься рожать по другим причинам?

Возможный болевой синдром — не единственная причина, по которым будущие мамы заявляют: «Очень боюсь рожать». За боязнью деторождения могут скрываться другие опасения. Тщательно проанализировав свои переживания, женщины могут обнаружить у себя следующие страхи.

Боюсь рожать, потому что буду плохой матерью

Рождение ребенка — своеобразный психологический рубеж, предполагающий расставание со свободой и беззаботным образом жизни. Страх брать на себя ответственность за жизнь маленького человечка — распространенная причина повышенной тревожности перед родами. Поймите, страх не справится с материнскими обязанностями — уже свидетельство того, что вы осознанно подходите к роли родителя и ваш малыш в надежных руках. Вы можете набраться больше опыта и знаний по уходу и воспитанию детей из специализированной литературы и присматривая за детьми своих уже родивших подруг.

Боюсь рожать, потому что могут возникнуть осложнения, ребенок родится больным

Вероятность рисков просчитывают еще во время медицинских обследований. Ранняя профилактика помогает предотвратить развитие возможных проблем. Стремление все контролировать играет не последнюю роль в возникновении страха осложнений. Важно довериться опыту специалистов. В составе каждой дежурной бригады обязательно присутствуют неонатолог, анестезиолог и реаниматолог, готовых оказать необходимую помощь.

Боюсь рожать, потому что не хочу терять фигуру

Обвисшая грудь, растяжки, лишние килограммы — ночные кошмары многих дам, решающихся на беременность. Для сохранения здоровья и привлекательного внешнего вида важно правильно питаться и ухаживать за телом во время вынашивания ребенка. Забудьте бабушкину аксиому «кушать за двоих». Прибавка веса во время беременности составляет от пяти до двенадцати килограммов, от которых потом легко избавится, если не переедать. Если раньше вы не уделяли достаточно внимания физической активности, все равно непоздно начать заниматься спортом. Просто во время беременности физические нагрузки должны быть умеренны и согласовываться с врачом.

Боюсь беременеть и рожать, потому что лишусь возможности делать карьеру, попаду в финансовую зависимость от мужа

Обсудите разделение обязанностей по уходу за ребенком с мужем, обдумайте возможности работать удаленно в интернете. Вдохновляйтесь примерами известных женщин, которые смогли совместить карьеру и семью.

Боюсь рожать второй раз

Гораздо труднее справиться со страхом вторых родов. Если женщина не так давно родила первенца, она еще хорошо помнит отрицательные моменты процесса: недомогание при беременности, ощущение беспомощности и боль во время родов, симптомы послеродовой депрессии. Такие женщины жалуются: «Первая беременность прошла настолько ужасно, что боюсь теперь рожать второго ребенка».

Проблема усугубляется, если при первых родах женщина попала в руки к недобросовестному медперсоналу, проявившему грубость, бестактность и некомпетентность в своих действиях — как тут не бояться рожать второй раз? Подобный опыт может быть очень травмирующим и перерасти в патологический страх перед вторыми родами — вторичную токофобию.

При данном расстройстве женщина постоянно возвращается в воспоминаниях к тяжело перенесенной первой беременности. Изменения в теле и шевеление плода в животе вызывают у нее ощущение потери контроля над своим телом и панику. Несчастная может заявлять: «Настолько сильно боюсь вторых родов, что всерьез думаю об аборте».

Токофобия может развиться и у дам, впервые планирующих беременность, — как правило, по причине наличия других тревожных расстройств и обширных гинекологических проблем. В обоих случаях требуется психотерапия.

Боюсь рожать второго ребенка — что делать?

Зачастую родственники относятся снисходительно к жалобам женщины «боюсь рожать второго», думая, что это обычное волнение и капризы. Не стоит относиться к своему состоянию несерьезно. Ваши переживания и волнения во время беременности негативно сказываются на малыше. Обращайтесь за помощью к психотерапевтам и пренатальным психологам. Они поставят диагноз и назначат соответствующее лечение.

Страх перед вторыми родами — как справиться?

Ввиду того, что женщина находится в положении, медикаментозная терапия не рекомендуется. Лучше ограничиться сеансами психотерапии и гипноза.

Задача психотерапевта — помочь разобраться с травмирующим опытом первой родовой деятельности. Цель гипнолога — путем гипнотического внушения настроить клиентку на то, что процесс рождения второго малыша пройдет именно так, как она того желает. Благодаря позитивным установкам страх рожать исчезает. Также гипнотерапевт помогает активизировать скрытые ресурсы психики, помогающие не терять самообладание и справиться с любым развитием событий во время родов.

Хорошим вспомогательными методами считаются йога и дыхательная гимнастика, которые помогают расслабиться и предотвратить приступы паники.

Как не бояться вторых родов: практические советы

Если причина страха в отношении акушеров — смените больницу. В поисках хороших специалистов изучите отзывы в интернете и посоветуйтесь со знакомыми. Отдавайте предпочтение частным клиникам — там есть возможность уделить каждому клиенту максимум внимания. Сходите на личный прием к акушеру-гинекологу, и если вам что-то не понравилось, смело прощайтесь и ищите дальше «своего» специалиста. Настаивайте на партнерских родах — ваш близкий человек проследит за тем, чтобы медицинская помощь была оказана на высшем уровне.

Преимущество женщин, рожающих во второй раз, — опыт. Вы знаете свои прошлые ошибки и сможете их предотвратить. Постарайтесь убедить себя, что прошлый болезненный опыт родов необязательно должен повториться. В большинстве случаев вторые роды и восстановление проходят легче и быстрее.

Занимайтесь медитацией и самогипнозом. Есть замечательное упражнение для избавления от тревоги и страха. Устройтесь поудобнее в кресле или лягте на кровать, закройте глаза и постарайтесь расслабить мышцы лица, рук и ног. Представьте, что стоите на берегу огромного тихого озера. В воду спущена лодка, которая вскоре увезет от вас причины всех ваших волнений. В ней вы видите злого акушера (страх перед медперсоналом), огромную ядовитую змею (символ боли), маленького уродливого карлика (боязнь рождения больного малыша), ведьму в серых одеждах (страх послеродовой депрессии). Придумайте свой образ для каждого из имеющихся страхов, проводите и посадите их в лодку. Затем отвяжите веревку, которой лодка привязана к пристани. Проследите, как ваши страхи уплывают прочь, и становятся все меньше и меньше. Почувствуйте облегчение.

Также попробуйте регулярно слушать аудиозапись гипнотических внушений, и вскоре вы заметите, как страх перед родами сдаст свои позиции:

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Нередко наши страхи находят отображение в ночных кошмарах. Если вы увидели во сне что-то ужасное, связанное с родами, не стоит придавать этим видениям большого значения. Это просто результат дневных волнений. Чтобы сон был спокойным и здоровым, слушайте на ночь запись.

Боюсь рожать
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here