Гаптофобия преодолеваем боязнь прикосновений чужих людей

Генофобия – это фобия сексуальной инициации, то есть страх перед началом половой жизни или сексуальным контактом в принципе. Особенно распространена она среди молодых девушек, которые еще ни разу не вступали в интимную близость, однако иррациональный страх перед сексом встречается и у зрелых женщин, а также мужчин. Часто подобное состояние является совершенно естественным, но в ряде случаев может указывать на какое-либо расстройство психики. Приступ панического страха может возникнуть спонтанно как в момент полового контакта, так и при разговорах о сексе.

Так как наличие этой фобии существенно осложняет жизнь и взаимоотношения людей, важно принять меры, чтобы побороть страх. При легких формах расстройства сделать это вполне возможно самостоятельно, но лучше обратиться к опытному психологу.

Основные причины боязни сексуальных отношений имеют психологический характер, однако у представителей разных полов они могут в корне отличаться. Можно сказать, что боязнь секса у женщин стала уже традицией, так как передавалась из поколения в поколение в течение многих веков. Еще со стародавних времен само по себе понятие интимной близости обросло неисчислимым количеством различных мифов и предрассудков. Так, девушки, достигшие половой зрелости, часто боятся сильной боли, сопровождающей первый половой акт, вследствие чего не могут расслабиться и действительно испытывают очень болезненные и неприятные ощущения. Это может стать причиной того, что молодая женщина начнет воспринимать секс, как нечто, что причиняет исключительно дискомфорт, и решит прекратить половую жизнь вообще.

Боязнь секса у женщин может возникнуть и по следующим причинам:

пережитое ранее сексуальное или физическое насилие или попытки к нему;
неудачный первый половой акт или первый секс с неопытным, неосторожным и невнимательным партнером;
ханжеское воспитание в семье, когда родители внушали, что секс – это нечто непотребное и аморальное;
предубеждение, что первый половой партнер должен стать единственным на всю жизнь;
контакт с порнографическими материалами в дестве;
сильный страх нежелательной беременности или половых инфекций;
комплекс неполноценности, связанный с недовольством собственным телом;
психологические травмы, пережитые в детском возрасте, например, развод родителей – в этом случае, уже будучи взрослой, женщина может испытывать страх перед первым сексом, боясь не суметь построить правильную модель отношений с партнером или быть преданной и отвергнутой;
иногда причины страха могут быть физиологическими, например, аномалии строения половых органов, из-за которых половой акт становится неприятным и болезненным.

Так, у женщин генофобия может стать следствием психологических и физических факторов, у мужчин же патология развивается исключительно по психологическим причинам:

эпизоды эректильной дисфункции и неудачных половых актов в прошлом;
деспотичное воспитание со стороны матери, ставшее причиной страха быть зависимым от женщины;
боязнь неудачи при половом контакте;
комплекс неполноценности;
неприятие конкретной женщины или страх открыться перед представительницами прекрасного пола в целом;
боязнь крови может вылиться в страх перед сексом с девственницей или боязнь половой близости во время менструации у партнерши.

Стоит отметить, что мужчины и женщины в равной степени могут испытывать страх перед первой интимной близостью. Достаточно часто избегать секса человека заставляют сопутствующие фобии, например, гаптофобия (боязнь чужих прикосновений) или гетерофобия (страх перед представителями противоположного пола).

Боязнь секса далеко не всегда заметна для окружающих и может проявляться по-разному. Человек может полностью отказаться от половой жизни и даже разговоров о сексе. В этом случае речь будет идти об эротофобии. Иногда при генофобии, напротив, наблюдаются беспорядочные половые связи. Как правило, это связано с детской психологической травмой, ставшей причиной боязни длительных отношений с одним партнером. Сексуальное желание и либидо при этом сохраняется.

Побороть генофобию можно довольно быстро с помощью квалифицированного специалиста, важно лишь преодолеть стыдливость и обратиться за помощью. Основным методом лечения является психотерапия, которая может дополняться медикаментозными средствами – легкими успокоительными или антидепрессантами. Без помощи психотерапевта или психолога не обойтись, если страх интимной близости связан с психотравмирующими обстоятельствами в детстве. Если причиной страха у женщин является боль и дискомфорт во время интимной близости, рекомендуется пройти обследование у гинеколога.

Боязнь секса можно побороть, если вступать в интимную близость впервые только тогда, когда оба партнера морально готовы к этому, обязательно в спокойной обстановке и достигнув сексуального возбуждения. Чтобы не возникало пугающих мыслей о заражении половыми инфекциями или беременности, следует использовать средства контрацепции.

Если страх половой близости возник у одного из партнеров внезапно, к проблеме нужно отнестись серьезно и воспринять ее как общую. Важно попытаться найти точную причину фобии. Специалисты не рекомендуют оставлять проблему без внимания, так как боязнь интима – это совершенно неестественное явление, портящее жизнь многим людям. Кроме того, не следует забывать, что любая фобия, оставленная без лечения. Может привести к развитию более тяжелых психических отклонений.

Причины, симптомы и лечение гаптофобии

Гаптофобия — боязнь прикосновений людей. Также эту патологию называют афефобией, гафофобией, гаптефобией.

Это достаточно редкая и специфическая фобия, проявляется в виде навязчивого страха прикосновений чужих людей. Многие жители мегаполисов страдают гаптофобией, они хотят минимизировать физические контакты с теми людьми, которые им неприятны или не знакомы.

Гаптофобия чаще всего возникает у людей, которые были воспитаны не в полных семьях, или родители с детства не привили им любовь к окружающим. Эта фобия является нарушением психической адаптации человека, мешает его социальным контактам в обществе.

Гаптофобию стоит отделять от скромности характера человека. Боязнь чужих прикосновений становится для многих людей большой проблемой, вызывает массу негативных эмоций, лишает их радости человеческого общения. Гаптофобию можно назвать болезнью больших городов, потому что в деревенской глубинке рукопожатия и поцелуи являются нормальным проявлением доброжелательности людей при встрече.

Существует множество причин развития гаптофобии, которые делятся на «внешние» и «внутренние» факторы.

К внешним факторам относятся:

Различные нарушения нервной системы: невроз навязчивых состояний и психастения;
Сексуальное и физическое насилие в детском возрасте. Особенно остро может отображаться у мужчин, которые в детстве сталкивались с педофилами или гомосексуалистами;
Нарушения интеллектуального развития. Аутисты и умственно отсталые дети не любят когда к ним прикасаются и могут весьма агрессивно на это реагировать;
Специфика работы. Может возникнуть у некоторых медицинских работников;
Расстройства личности. Гафофобия может возникать у людей с ананкастным либо обсессивно-компульсивным расстройством личности;
Период полового созревания. Подростки боятся, что если до них дотронется девушка, то возникнет половое возбуждение, которое будет всем заметно.

К внутренним факторам относятся:

Личностные особенности. Может развиться у людей, которые не любят, чтобы кто-то вторгался в их личное пространство. Так же некоторые люди не любят общаться с незнакомцами;
Повышенная брезгливость. Со временем она может перерасти в гаптофобию;
Асексуальность. Причиной всем – нарушенный гормональный фон;
Националистические или расистские убеждения. Человеку не приятно когда до него дотрагиваются люди другой национальности или расы;
Боязни прикосновения мужчин.

Люди с гаптофобией могут бояться прикосновения не только незнакомых людей, но и даже родственников. При прикосновении пациенты могут вздрагивать, изменяется мимика. Окружающие люди понимают, что человеку неприятно их прикосновение.

Больные гаптофобией разделают прикосновения чужих людей на два вида: обжигающие ( «словно клеймо») и холодные ( «бросающие в дрожь»).

У некоторых пациентов при прикосновении может возникнуть тошнота и дрожь в конечностях, чувство брезгливости. Многие больные испытывают неприятное ощущение в месте контакта с чужим человеком. Если кто-то больного гаптофобией брал их за руку, то он пытается помыть ее с мылом под проточной водой или вытереть салфеткой. Гаптофобия может проявляться у человека в чувстве нехватки воздуха — он начинает задыхаться, может возникнуть приступ панической атаки.

Очень часто боязнь прикосновений может скрывать под собой другие виды фобий: страх заражения (другой человек может восприниматься как рассадник болезнетворных микроорганизмов или вирусов) или перед проявлением сексуальной агрессии. В современном мире появился термин «зона комфорта».

Как распознать гаптофоба?

Некоторые люди устанавливают определенные границы, держат чужих людей на определенном расстоянии от себя. Каждый человек старается оградить себя от общения с неприятными или чужими людьми. Прикосновение другого человека расценивается как «нарушение границы». У некоторых людей боязнь прикосновений проявляется в виде негативного отношения к воде или

ветру, то есть проявляется страх перед внешней агрессией.

Иногда боязнь чужих прикосновений мешает личной жизни человека, нарушает сексуальный контакт с половым партнером. У некоторых больных гаптофобией возникает ответная агрессивная реакция на прикосновение другого человека. Пациент может неожиданно толкнуть или ударить человека, резко одернуть руку. В момент агрессивного поведения пациент ничего не помнит, его действия не осознанные.

Люди с боязнью прикосновений носят закрытую одежду: рубашки и кофты с длинным рукавом, брюки или джинсы. Они не любят ездить в общественном транспорте, находится в очередях, малейшее прикосновение чужих людей вызывает у больных море отрицательных эмоций. Больные гаптофобией всегда заранее морально настраиваются к встрече друзей, которые будут их обнимать, и пытаются скрыть внешние проявления неприятных ощущений.

Нарушение социального взаимодействия

Гаптофобия может возникнуть у медицинских работников и полицейских. Некоторым людям на работе очень часто приходится сталкиваться с алкоголиками, наркоманами и бомжами, которые ведут асоциальный образ жизни и не соблюдают элементарных правил личной гигиены. В дальнейшем боязнь прикосновений людей распространяется на членов семьи и близких друзей.

Очень часто эту фобию окружающие воспринимают за обычную брезгливость, возникают обиды и не понимание, на боязнь реагируют негативно, не помогают своей поддержкой преодолеть ее.

Симптомы гаптофобии могут быть одним из признаков асексуальности человека. У некоторых пациентов снижен уровень гормонов щитовидной железы, эстрогенов (у женщин) или тестостерона (у мужчин), их абсолютно не интересуют лица противоположного пола, у них нет сексуального влечения, и любые прикосновения к ним чужих людей приводят к эмоциональному раздражению и вызывают чувство отвращения.

Люди, которые в детстве испытали физическое или сексуальное насилие (или попытки изнасилования) очень сильно боятся прикосновений людей. Любые тактильные контакты расцениваются ими как проявления физической или сексуальной агрессии. Они на всю жизнь запоминают произошедшее и боятся, что это может снова повториться. Иногда лучшим «щитом» они считают нелюдимость.

Диагностика

Гаптофобия выявляется при беседе врача и пациента. Очень часто человек сам не может понять, почему ему не нравятся прикосновения чужих людей. Психотерапевт должен помочь пациенту разобраться в причинах его фобии. Необходимо провести дифференциальную диагностику гаптофобии и других страхов человека. Пациент должен рассказать врачу о психотравмирующих ситуациях своего детства.

Боязнь прикосновений в мегаполисах считается нормальным явлением, и некоторые люди даже не догадываются обратиться за психологической помощью к врачам.

Если человек осознает свою проблему, то самостоятельно ему с этой фобией не справится.

Боязнь прикосновений является нарушением социального взаимодействия человека и очень часто лечится психологами в группах личностного роста. Если гаптофобия являются проявлениями невроза или психастении, то необходимо больному назначить медикаментозное лечение и психотерапию.

Многие психологи считают, что боязнь прикосновений лечится нахождением человека в толпе длительное время – «подобное лечится подобным». Длительная психотерапия позволяет наиболее глубоко и тщательно проработать все страхи человека. На сеансах психотерапии можно лечить сам страх (поведенческая терапия), а можно исследовать источник его появления и понять, что привело к нему. Гаптофобию можно победить при взаимном «содружестве» врача-психотерапевта, пациента и его близких людей.

Боязнь прикосновений чужих людей

Боязнь прикосновений чужих людей довольно распространенное тревожное расстройство среди жителей мегаполисов. Стремление к самостоятельности, постоянный стресс и недоверие между людьми порождают различные психологические расстройства. Расширение личных границ приводит к снижению взаимодействия между людьми. Личности, страдающие от боязни прикосновений, избегают привычных рукопожатий, объятий и других форм вторжения в личное пространство.

Гаптофобия — боязнь прикосновений людей

Терминология

Гаптофобия получила свое название путем слияния двух греческих слов, первое из которых означает «прикосновение», а второе «боязнь». Данное заболевание имеет ряд синонимов, которые именуются афефобия, гафефобия и гафофобия. Данные термины используются в качестве названия патологического страха, который проявляется в виде навязчивой боязни прикосновения окружающих людей. Это расстройство входит в ряд изолированных патологий, которые характеризуются полной потерей контроля над своим поведением.

Наличие этого расстройства может являться свидетельством развития более доминантного заболевания, среди которых, следует выделить психастению, аутизм и невроз.

На первых этапах своего развития, гафефобия имеет сильное сходство с повышенной брезгливостью или специфическими чертами характера. Однако на деле, человек вовсе не желает причинить зло окружающим. Объятия и другие формы прикосновений могут причинить настоящую боль гаптофобу.

Клинические проявления

Согласно медицинским данным, гаптофобия имеет высокую степень распространения среди мужчин и женщин, разных возрастных категорий. Следует отметить, что страх может распространяться как на малознакомых людей, так и близких родственников. Прикосновение человека может стать причиной появления «ожога» на теле, лихорадки, эмоционального ступора или острого болевого синдрома. У некоторых людей, разбираемое расстройство сочетается с фобией микробов, что приводит к повышенной заботе о собственном здоровье. Такой человек при прикосновении окружающих пытается как можно скорее промыть место соприкосновения под водой. Эта особенность поведения говорит о наличии обсессивно-компульсивного расстройства.

Чаще всего афенфосмофобия проявляется в виде социальной изоляции. Затворнический образ жизни, избегание посещения общественных мест и поездок в общественном транспорте – наиболее специфические черты поведения больных. Причиной подобной поведенческой модели является подсознательное желание снизить количество контактов с окружающими людьми. Этот факт свидетельствует о нарушениях в процессе социальной адаптации.

Гаптофобия является довольно редким личностным расстройством, имеющим множество схожих черт с другими фобиями. Прикосновение окружающих людей может вызвать у гаптофоба:

приступ головокружения и тошноты;
дрожь в конечностях;
нехватку воздуха;
нарушение сердечного ритма;
возникновение панической атаки.

Гаптофобия — не причуда или особенность характера, а психическое расстройство

Причины развития расстройства

Причины гаптофобии тесно взаимосвязаны с негативным влиянием психотравмирующих факторов. По мнению специалистов, одной из причин развития болезни может являться акт сексуального насилия, пережитого в детские годы. Помимо этого, существует еще более десятка различных причин, провоцирующих развитие расстройства. Все факторы, оказывающие влияние на возникновение фобии, подразделяются на внутренние и внешние причины.

Среди внешних причин, следует выделить нарушения в функциональности ЦНС. В этой категории следует выделить невротические расстройства, как наиболее распространенные провоцирующие факторы. Люди с повышенной мнительностью, страдающие от тревожных расстройств, являются основной группой лиц, имеющих рассматриваемое расстройство. Помимо этого, болезнь может быть вызвана личностными патологиями. Болезненный перфекционизм, постоянное внимание к деталям и самокритичность – являются своеобразными механизмами запуска расстройства.

Немаловажная роль в этом вопросе отведена нарушениям в интеллектуальной сфере. Недоразвитость психики, аутизм и низкая степень интеллектуального развития может являться причиной неадекватной реакции на прикосновения. Довольно любопытен тот факт, что рассматриваемая патология часто встречается у сотрудников правоохранительных органов, социальных учреждений и врачей. Объяснить это обстоятельство можно тем, что в силу особенностей своей профессии, данные люди часто сталкиваются с маргиналами.

Афенфосмофобия чаще всего возникает в подростковом уровне. Именно в пубертатный период обостряются определенные черты личности. Потеря контроля над своим поведением может оставить негативный отпечаток на неокрепшей психике. Многие подростки избегают прикосновений, поскольку боятся возникновения сексуального возбуждения. Также следует упомянуть, что рассматриваемое заболевание может возникнуть в результате перенесенного сексуального насилия.

Среди внутренних причин, провоцирующих возникновение фобии, следует выделить:

Нарушения в гормональном фоне. Асексуальность является одной из причин страха прикосновений представителями противоположного пола. Люди, страдающие от этой формы расстройства, из-за отсутствия полового влечения, испытывают раздражение от прикосновений к своему телу.
Патологическая брезгливость. Повышенная брезгливость может стать одной из причин возникновения фобического расстройства.
Личностные особенности. В сознании каждого человека установлены определенные границы, которые считаются личным пространством. Вторжение в это пространство может вызвать патологический страх и агрессию в отношении окружающих.
Психологическая установка. Одна из самых редких причин развития фобии, тесно связанная с расистскими убеждениями. В этом случае, носитель фобии избегает прикосновений людей, относящихся к другой этнической группе.

Фобия не появляется у мужчин и женщин с самого рождения, а формируется под влиянием внешних или внутренних факторов

Как взаимодействовать с гапнофобами

Разбирая вопрос, что такое гаптофобия, следует упомянуть о существовании ряда простых правил, которые значительно упрощают взаимодействие с гапнофобами. В первую очередь, не стоит таить обиду на тех людей, что избегают близкого контакта. Желание помыть руки после рукопожатия или открытые просьбы избегать телесных контактов не всегда являются проявлением негативного настроя. Подобное поведение может быть ошибочно расценено, как невежливость и скверный характер, однако следует понимать, что необходимость телесного контакта может вызвать у гаптофоба физическую боль.

Также следует понимать, что отсутствие телесного контакта является демонстрацией жестких границ личного пространства. Обычный человек легко может обнять малознакомого человека, однако не предложит ему использовать свою зубную щетку. В случае с гаптофобией, зона комфорта имеет четко очерченные границы, переступать которые не рекомендуется.

Важно обратить внимание на то, что степень проявления болезни индивидуальна. Это обстоятельство говорит о необходимости понимания поведения гефефоба.

Методы лечения

Лечение фобических расстройств подразумевает комплексный подход к имеющимся проблемам. Наличие чувства страха перед прикосновением, негативно отражается на качестве жизни. Человек с этой проблемой испытывает трудности с построением личной жизни и другими видами взаимоотношений с окружающими. В составе психотерапевтической коррекции используются различные методы воздействия, включая психологический анализ и когнитивно-поведенческую терапию.

Для того чтобы изменить когнитивные установки в сознании больного, следует выявить основную причину патологического поведения. Проработка внутренних конфликтов и отпускание негативных переживаний позволяют добиться стойкого результата в вопросе лечения. В случае с более тяжелыми видами фобии требуется применение сильнодействующих медикаментов. В составе медикаментозной терапии используются антидепрессанты, успокоительные препараты и нейролептики. Стратегия лечения и выбор препаратов основываются на индивидуальных особенностях психики пациента и специфичности выбранной модели поведения.

Комплексное лечение фобических расстройств подразумевает проведение индивидуальных и групповых сеансов психотерапии. Важно обратить внимание на то, что попытки самолечения могут вызвать возникновение более серьезных осложнений. Попытка пересилить свой страх и попытаться войти в тесный контакт с окружающими, может вызвать более серьезные нарушения в психике. В этой ситуации «метод клина» может нанести больше вреда, чем пользы.

Пациенты со страхом прикосновений стараются избегать публичных мест, где к ним могут нечаянно дотронуться чужие люди

Заключение

Боязнь прикосновения чужих людей может являться как результатом психотравмирующих обстоятельств, так и свидетельствовать о развитии более серьезных психических расстройств. Данная болезнь широко распространена среди жителей мегаполисов с развитой инфраструктурой. Для того чтобы снизить уровень тревожности при взаимодействии с окружающими людьми, следует обратиться к специалисту и пройти комплексное лечение.

Причины антропофобии и методы избавления

Человек – социально-биологическое существо. Вне социума невозможно его развитие и личностное становление. Между тем встречаются антропофобы – люди, которые боятся контактировать с другими членами общества. Что скрывается за этим: внутренние комплексы или негативные воспоминания? Откуда берется антропофобия, и что делать, если боишься людей – давайте разберемся.

Из-за чего возникает боязнь людей, причины антропофобии

Боязнь людей называется антропофобией. От греческого антропос – человек и фобос – страх. Человек, который боится других людей, постоянно чувствует опасность. Ему кажется, что окружающие хотят навредить, напасть или заразить смертельной болезнью.

Причину такого отношения к людям нужно искать в детстве. Вероятно, ребенок воспитывался в жестоких авторитарных условиях. Наказания, насилие, холодность родителей, конфликты между родителями – все это могло вызвать недоверие к миру.

Еще в детстве ребенок понял, что только наедине с собой он в безопасности. Только себе можно доверять. Только он сам себя понимает и поддерживает. Эта установка сохранилась и перешла во взрослую жизнь.

Что еще выступает в роли негативных факторов развития фобии:

заниженная самооценка ребенка;

чрезмерная критика со стороны окружающих;

конфликты в отношениях со сверстниками;

неуверенность в себе;

непринятие родителями, одноклассниками;

асоциальный образ жизни родителей, зависимости;

противоречие воспитательных позиций матери и отца;

завышенные требования к ребенку.

Чувство стыда за свой внешний вид тоже может стать причиной человекофобии. Человек боится насмешек, физического и эмоционального удара со стороны окружающих, осуждения. А если человек с детства уверен, что он все делает не так (родительская установка), то во взрослой жизни он боится попасть в неловкую ситуацию, подвести и разозлить кого-то, подвергнуться наказанию. Он испытывает страх опозориться перед другими людьми.

Предательство, неразделенная любовь, болезненные отношения тоже могут стать причиной антропофобии. В таком случае человек боится снова испытать ту же боль, страдания, эмоциональные муки. Чтобы случайно не сблизиться с кем-то и не оказаться преданным, антропофоб избегает социальных контактов.

Проявления антропофобии

Что такое антропофобия, выяснили. Теперь давайте поговорим о формах фобии. Боязнь людей имеет разные проявления. Давайте рассмотрим их и симптомы подробнее.

Формы антропофобии

Антропофоба пугают все люди, конкретный человек или конкретная группа людей, объединенных общим признаком. Некоторые антрофобы боятся всех людей, другие – только своих родственников, третьи – только коллег, четвертые – случайных прохожих. Предмет фобии избирателен. В этом состоит сложность диагностики.

Таким образом, можно выделить следующие формы антропофобии:

боязнь незнакомых людей (когда-то незнакомец причинил вред или родители запугали);
боязнь всех людей (знакомых и незнакомых, родных, друзей);
боязнь группы людей с общими чертами характера, внешними признаками, манерой поведения, именем, цветом волос и т.д. (когда-то человек с такой особенностью нанес психотравму);
боязнь большого количества людей, толпы;
боязнь новых знакомств;
боязнь прикосновений, телесного контакта (в том числе поездки в транспорте).

Симптомы и проявления

Главный симптом антропофобии – тревога и паника при приближении к объекту страха. Другие характерные симптомы:

Повторяющиеся однотипные действия. Например, человек может считать прохожих или мотать головой, трясти ногой. Так больной пытается защитить себя от страха.
Антропофобы не принимают помощь, никогда не попросят о ней. Они всеми силами избегают контактов даже с родными людьми.
Из-за постоянного напряжения и тревоги слабеют когнитивные способности. Больной испытывает проблемы с вниманием и памятью.
Наблюдаются проблемы в коммуникативной сфере, из-за этого – трудности в социализации, трудоустройстве.
Антропофобы боятся смотреть людям в глаза.

При непосредственном контакте с объектом страха наблюдаются соматические симптомы:

аритмия;
проблемы с дыханием;
ощущение кома в горле;
озноб;
повышенная потливость;
дрожь;
проблемы с координацией;
частое мочеиспускание;
боль в животе;
головная боль,
тяжесть в ногах.

Фобия развивается в три стадии:

Больной испытывает легкую тревогу перед выходом в магазин, поездкой в общественном транспорте в час пик. Но он все-таки пересиливает себя и успокаивается.
Непредвиденный контакт с человеком, новое знакомство вызывает приступ паники, агрессии, тревоги, плаксивости, вегетативные реакции. Больному сложно контролировать себя.
Изоляция. Больной замыкается в себе, изолируется от общества. Когда человек настолько боится людей, он совсем не выходит из дома. На этой стадии самостоятельно избавиться от фобии не получится.

Как определить наличие антропофобии

Антропофобы отличаются психологией поведения. Они могут отменить запланированную встречу, хотя чаще они вовсе избегают посиделок с друзьями. Работать они предпочитают дома (фриланс, удаленная работа) или не работают. Они не ходят в гости к родственникам, сами никогда не звонят, иногда не отвечают на звонки. Круг общения антропофоба сведен к минимуму, кто-то полностью замыкается в себе. Хобби и увлечения тоже рассчитаны на одного человека или на привычный для конкретного больного круг общения.

Чем еще отличается поведения антропофоба:

выходит из дома только по крайне нужде (чаще заказывает продукты и прочие необходимые вещи на дом);
выбирает безлюдные улицы;
выходит на улицу рано утром или поздно вечером (чаще рано);
носит обереги (не всегда).

В детском возрасте боязнь людей похожа на стеснение. В подростковые годы она чаще выражается агрессией. Во взрослом возрасте – осознаваемым страхом. Но на каждом этапе есть общая поведенческая черта – избегание социальных контактов.

Чем отличается антропофобия от социофобии

Социофоб боится социальной оценки. Ему сложно выступать на публике, работать в коллективе. Антропофоб же боится человека в общем. Ему может быть некомфортно даже в присутствии одного человека. Социофоб чувствует себя комфортно в компании родственников, друзей. Антропофоб ощущает страх перед людьми даже в компании членов своей семьи.

Известные люди, страдающие антропофобией

Знаменитости, у которых была диагностирована боязнь людей:

Джонни Депп боится за свою семью, беспокоиться, что кто-то навредит его детям.
Стефан Дитко избегает интервью и общения с фанатами.
Джон Хьюз думал, что другие смеются над ним, хотят специально обидеть. В итоге ушел из кино и закрылся у себя в доме.
Билл Уоттерсон на пике карьеры устал от общения, начал его бояться и неожиданно пропал.
Дэниель Дэй-Льюис редко снимется в кино, не общается с фанатами, предпочитает уединение в горах.
Бритни Спирс избегает и боится назойливых фанатов, не принимает подарки от них.

Некоторые знаменитости так и не смогли понять, как перестать бояться людей. Они завершили карьеру и посвятили жизнь уединению.

Простые способы как перестать бояться людей

Чтобы избавиться от боязни людей, нужно определить первичную психотравму. Что это было: насмешки одноклассников, физическое воздействие родителей, критика и упреки со стороны родителей, жестокость незнакомого человека? Проблема в том, что травмирующее негативное воспоминание может скрываться глубоко в подсознании. В таком случае поможет только психотерапевт.

Можно ли вылечиться самостоятельно: практические советы

Вылечиться самостоятельно можно только на первой, легкой стадии фобии.

Как перестать бояться людей:

Признайте проблему. Скажите вслух: «Я боюсь людей». Подумайте, каких именно людей вы боитесь. Понаблюдайте за своими реакциями, записывайте выводы, дифференцируйте свою фобию. Что это за люди, ситуации, обстоятельства?
Теперь задайте себе вопрос: «Почему я очень боюсь людей? Почему я стесняюсь?». Подумайте, что именно вы испытываете, кроме тревоги и страха. Какие воспоминания появляются, какие мысли посещают. Может быть, вы думаете, что кто-то смеется над вашим внешним видом? Или вы думаете, что кто-то норовит украсть ваш кошелек? Вы испытываете злость, раздражение, жалость к себе или что-то еще?
Вспомните, когда вы впервые испытали подобное. Эту ситуацию можно назвать первопричиной вашей фобии? Она имеет отношение к тем ситуациям, которые пугают в настоящем? Наверняка вы найдете проблему в детстве. Но разве вы все тот же ребенок? Нет, теперь у вас достаточно умений и сил, чтобы постоять за себя.
Начните приближаться к своему страху: поход в магазин или кино, поездка на общественном транспорте, помощь незнакомцу. Составьте свой список пугающих ситуаций и двигайтесь от большего к меньшему, от простого к сложному.

Можно пойти от обратного и проанализировать, что вы ощущаете наедине с собой или с теми людьми, кого не боитесь. Чем ваши отношения с ними отличаются от отношений с другими людьми? Чем эти люди отличаются от других? Это поможет ответить на вопрос «Почему я боюсь людей?».

Как побороть страх, и не бояться отвечать людям:

Изучите свои слабые и сильные стороны, достоинства и недостатки. Нет хороших и плохих людей, идеальных и неидеальных. Научитесь выигрышно показывать себя и «читать» других людей.
Поймите, что каждый человек имеет право на свое мнение, оно не должно совпадать с мнением других людей. Вы никогда не будете нравиться всем, это нормально.
Не пытайтесь угодить и заслужить любовь, сами любите и принимайте себя.
Развивайте мировоззрение. У вас должна быть своя система взглядов, принципов и непоколебимых убеждений.
Разрешите себе ошибаться. Только бездействие исключает ошибки.
Постоянно работайте над собой, самосовершенствуйтесь, саморазвивайтесь, приближайтесь к своему Я-идеальному.

Самопринятие, уверенность и самодостаточность – ключ к способности отвечать без страха другим людям.

Как перестать волноваться во время приступа и успокоиться при панической атаке:

освойте дыхательную гимнастику;
вспоминайте что-то приятное;
практикуйте аутотренинг;
попробуйте отвлечься;
вспомните результаты своего анализа, иррациональность страха.

Как помочь ребенку избавиться от волнения и страха перед людьми, перестать стесняться:

Выражайте свою любовь, поддерживайте ребенка.
Не заставляйте, не подкупайте и не принуждайте идти на контакт, если ребенок не хочет этого. Вместо этого предложите понаблюдать за другими детьми и взрослыми.
Всегда хвалите малыша, особенно при неудаче.
Не высмеивайте ребенка.
Не сравнивайте с другими детьми.
Всегда интересуйтесь мнением ребенка.
Спросите, что именно беспокоит ребенка. Постарайтесь найти первопричину. При необходимости обратитесь к психологу.

Принятие и любовь родителей повышают веру в себя. Дети из сплоченных семей с эмоционально теплым климатом и возможностью для самовыражения редко страдают от застенчивости.

Комплексное лечение антропофобии

Если вы не можете самостоятельно выйти из дома, то пора обратиться к психологу. Записаться на первую консультацию можно через скайп, там же можно провести ее. Постепенно вы перейдете на реальное общение. Специалист подскажет, как избавиться от страха.

В профессиональном лечении используется психотерапия и медикаментозная терапия (при необходимости). Могут быть выписаны антидепрессанты, транквилизаторы, успокоительные препараты.

На что направлены сеансы психотерапии:

коррекция самооценки и самовосприятия;
освоение методов саморегуляции психоэмоционального состояния;
изменение отношения к травмирующему опыту.

Для индивидуальной работы подходит когнитивно-поведенческая психотерапия, психоанализ, гештальт-терапия, арт-терапия, гипноз (психосуггестивная терапия). Но в лечении антропофобии не обойтись и без групповой психотерапии. Такие занятия помогают развивать коммуникативные навыки, практиковаться во взаимодействии с людьми. На групповых сеансах полезно использовать метод психодрамы (проигрывание тревожных и потенциально опасных ситуаций).

Как называется боязнь прикосновений: причины и лечение гаптофобии

Боязнь прикосновений — фобия, которая в наше время встречается нередко. В медицине заболевание именуют гаптофобией. Также патологию называют гафефо- и тиксофобией. Боязнь прикосновения чужих людей, фобия получила основное название от греческого «гапто» — касаться.

Откуда патология берется?

Боязнь прикосновений стала широко распространенной из-за кардинальных перемен в жизни общества, произошедших за последнее столетие. Обитатели деревень, где «все друг друга знали», стали массово перебираться в города. Отчужденная индивидуалистическая жизнь в мегаполисе, где кругом «чужаки», резко увеличила количество людей, страдающих патологией.

Особенности боязни прикосновений людей

старается избегать общения с малознакомыми людьми. Не заходит в лифты, редко ездит общественным транспортом, нечастый гость магазинов;
ненавидит любые прикосновения — рукопожатия, дружеское похлопывание по плечу, объятья. Даже когда общается с хорошими знакомыми. Исключение — близкие родственники.

Если все пустить на самотек, гаптофобия будет прогрессировать. Постепенно человеку станут невыносимы прикосновения даже родных людей. Это разрушит личную жизнь, приведет к изоляции. Страдающий гаптофобией может перестать общаться с людьми, превратиться в затворника.

Причины появления боязни прикосновения

Гаптофобия нередко появляется у людей с неблагополучных, неполных семей. Родители страдающих от боязни касаний — это:

безразличные, холодные люди, не уделявшие воспитанию ребенка должного внимания;
«тираны», чей перфекционизм, постоянные придирки рождает фобию прикосновений;
социально неблагополучные индивидуумы — алкоголики, наркоманы.

Также к появлению страха приводит перенесенная психологическая травма, часто связанная с физическим и сексуальным насилием. Боязнью прикосновений, фобией болеют люди, которые в детстве стали жертвой педофила или были сильно избиты грабителями.

Запомните! Помимо гаптофобии, у жертв сексуального насилия часто также появляется асексуальность.

Симптомами каких расстройств является гаптофобия?

Боязнь прикосновений — обычно не отдельная патология, а симптом другого заболевания. Чаще всего это:

параноидное — патологическое недоверие к окружающим;
обсессивно-компульсивное — навязчивые мысли и состояния;
избегающее — патологическое желание избегать неприятных стрессовых ситуаций.

Агорафобия — страх находиться там, где много народу.
Тревожное расстройство (психастения). Для проблемы характерны крайняя мнительность, навязчивые страхи.
Серьезные аномалии в развитии головного мозга — умственная отсталость, аутизм, деменция (старческое слабоумие).
Кататонические проявления шизофрении. Страдающий кататонией отвергает любое внешнее воздействие.

страдают люди, которым приходится иметь дело с асоциальными элементами, пациентами больниц. Это врачи, полицейские, работники социальных служб. Постоянный контакт с наркоманами, бездомными, преступниками, людьми с серьезными заболеваниями может порождать эту проблему;
пубертатный период (время полового созревания) – еще одна причина боязни даже малейших прикосновений окружающих людей. Когда организм перестраивается, юноши не всегда нормально контролируют свои желания. У подростков часто наблюдается непроизвольная эрекция. Она возникает в самый неподходящий момент, когда юноша пожимает руку учительнице, обнимается со сверстницей. Такое неконтролируемое возбуждение становится причиной боязни любого прикосновения.

Типичные симптомы гаптофобии

Типичные проявления боязни объятий — это когда:

после прикосновения к чужому телу человек невыносимо хочет «отмыть руки от грязи». Поэтому гаптофобия нередко возникает вместе с мизофобией — навязчивым страхом заразиться микробами;
у многих страдающих фобией прикосновений желание «помыться» возникает даже после косвенного контакта с другими. К примеру, у страдающего боязнью малейших прикосновений возникает непреодолимое стремление прополоскать рот, если он сделает пару глотков из бутылки, с которой только что пили;
гаптофоб выбирает закрытую «монашескую» одежду — легкой футболке он даже в жаркую погоду предпочтет рубашку с длинным рукавом, а шортам — брюки.

Запомните! Люди, незнакомые с гаптофобией, легко могут подумать, что страдающий расстройством просто чересчур брезглив или стеснителен, груб, презрителен. Ведь как иначе объяснить, что сразу после рукопожатия человек вытирает руки салфеткой? Но в реальности вызвано такое поведение психической проблемой.

Человеку с боязнью объятий, прикосновений самые обыкновенные проявления вежливости и хороших манер причиняют настоящие физические муки. Когда к руке страдающего расстройством прикасаются, ему кажется, что его обдали кипятком, окунули в студеную ледяную воду или «ударили» током. Вот почему «гаптофоб» одергивает руку или резко уходит, когда к нему приближаются, чтобы поздороваться или задать вопрос.

Психосоматические и крайние проявления патологии

У боязни касаний следующие психосоматические и психоэмоциональные проявления:

тахикардия, резкий скачок пульса;
тремор (непроизвольная дрожь) рук и ног;
невыносимо кружится голова, становится дурно;
появляется сильная тошнота и рвота;
ощущается резкий упадок сил;
сильная одышка, вызванная панической атакой;
диссоциация — страдающий боязнью перестает «быть здесь и сейчас», ему кажется, что происходящее — дурной сон.

В тяжелых случаях люди с фобией прикосновений начинают бояться любых сильных резких воздействий на тело:

сильных порывов ветра;
воды (приема душа, плавания);
тугой чересчур облегающей одежды;
стрижки, бритья.

Запомните! В запущенных случаях люди, у которых развилась боязнь прикосновений чужих людей, могут попытаться машинально ударить или оттолкнуть.

Какие проблемы можно перепутать с гаптофобией?

Не всякий, кто не переносит касаний, страдает гаптофобией:

у некоторых людей просто очень «широкое» личное пространство. Такие индивидуумы не переваривают фамильярные манеры, в буквальном смысле держат всех на расстоянии вытянутой руки, а общения с малознакомыми людьми по возможности стараются избегать;
также проблема может быть в ксенофобии, а не гаптофобии. Некоторые индивидуумы не переносят прикосновений представителей рас и этносов, которые они считают «низшими» и враждебными;
авторитарные личности, склонные к перфекционизму, также нередко не терпят прикосновений. Для них высший идеал — порядок и чистота во всем, поэтому они не переносят дружеских похлопываний по плечу, других проявлений неформальности и непосредственности;

Ненавидят прикосновения асексуальные личности, так как тактильный контакт у них ассоциируются с физической близостью.

Диагностика и способы лечения фобии

Вылечить от этой боязни под силу только опытному психотерапевту. Специалист сперва постарается составить точное описание «истории болезни» — всех симптомов и причин появления проблемы. Затем определит оптимальный вариант лечения:

гипнотерапия — один из самых действенных способов терапии боязни касаний. Обычно достаточно 5–10 дней гипнотических сеансов, чтобы избавиться от мучительных страхов. Одним из самых известных специалистов в области гипноза является Батурин Никита Валерьевич, который принимает клиентов со всех уголков планеты;
психоанализ. Пациент и психоаналитик «докапываются» до причины патологии. Специалист помогает осознать и «отпустить» фобию;
неплохо справляется с проблемой и когнитивно-поведенческая терапия. Психотерапевт учит смотреть по-другому на проблему, видеть положительные моменты в контактах с людьми;
полезна и групповая терапия. В группе себе подобных гаптофобы постепенно привыкают к тесному контакту с людьми.

Также специалисты советуют людям с гаптофобией заниматься танцами. Это поможет преодолеть проблему.

Лечение фармацевтическими средствами

Боязнь прикосновений может быть вызвана асексуальностью. Это расстройство часто сопровождается гормональными сбоями. Щитовидная железа и надпочечники не продуцируют достаточное количество гормонов, которые вызывают половое возбуждение, а также желание общаться, идти на контакт. В подобной ситуации пациенту не обойтись без специальной заместительной гормональной терапии.

Если проблема вызвана общим тревожным состоянием или каким-нибудь расстройством личности (обсессивно-компульсивным, избегающим, параноидным), то специалист пропишет успокаивающие психику транквилизаторы, а также антидепрессанты (при наличии симптомов депрессии).

Иррациональная боязнь чужих прикосновений — серьезная проблема, от которой без специалиста не избавиться. Вместе с психотерапевтом человек сможет побороть страх, снова начнет получать удовольствие от близкого контакта с другими людьми.

Все началось, когда было 5 лет. Не повезло с детским садиком, грубые воспитатели издевались над детьми. Чуть ли не привязывали к кроватям в «тихий час», постоянно толкали, били. Тогда и начался «гаптофобский» ад. Адище! Уже в первых классах не переносила прикосновений. За безобидные дерганья за косички готова была разорвать. Так с боязнью и жила. Но избавиться от напасти всегда хотела. Искала, как и нашла Специалиста! С большой буквы написала неслучайно. Никита Валерьевич Батурин заслужил! 20 лет жила с проклятьем, теперь, наконец, свободна! Постоянно заглядываю в Ютуб-канал, делюсь информацией с другими. Пусть побольше народу знает, как помочь себе или близким, страдающим от фобий.

В школе, бывало, парни грубо приставали, чуть не домогались. Это стало «триггером», вызвало страх прикосновений. Начала проваливаться в обморок, когда меня даже не лапали — просто слегка трогали. Появлялись тошнота, озноб. Не обращала внимания, думала, перерасту «детские страхи». Школу закончила, а сделалось только хуже. В ночном клубе, когда партнер клал руки на плечи, чуть в обморок не грохалась, так становилось не по себе. С парнями сходилась с большим трудом, от обычного поцелуя начинало трясти. Поняла, нужна помощь. Стала искать, и повезло со специалистом! Никита Валерьевич Батурин освободил от этой невыносимой боязни! Целиком и полностью. Теперь не боюсь ничего, с парнями первой заговариваю. Обнимаю и целую с удовольствием.

Здравствуйте! Меня зовут Екатерина Горлова. Работаю семейным психологом более 9 лет. Являюсь специалистом в своей области и делюсь со своими читателями своим опытом.
Материалы для сайта тщательно собирали и перерабатывали для удобства прочтения и точности всей размещенной информации.

Перед применением прочитанного — нужна обязательная консультация с профессионалами.