Как быть собой

Сегодня предлагаем обсудить тему: "как быть собой". Здесь собрана информация которая полностью раскрывает тематику и позволяет сделать правильные выводы.

Почему важно оставаться самим собой

Содержание статьи

  • Почему важно оставаться самим собой
  • Как научиться воспринимать людей такими, какие они есть
  • Как научиться владеть собой

Почему важно быть самим собой

Индивидуальность личности – это то, чем она отличается от других, сходство с остальными делает человека безликой частью толпы. Быть самим собой – это значит фокусироваться на своих индивидуальных качествах и уникальных особенностях.

Всегда оставаясь самим собой, вы уменьшаете вероятность появления депрессии, возникающей из-за пыток произвести впечатление на безразличных вам людей. Подстраиваясь под других, вы обесцениваете самого себя.

Оставаясь собой, вы являетесь загадкой для окружающих. Люди тянутся к неординарным личностям, берут с них пример.

[1]

Жизнь незаурядного человека полна неожиданностей и сюрпризов. Набравшись смелости быть собой, человек выбирает насыщенную жизнь, полную приключений и новых впечатлений.

Одна из самых важных причин всегда оставаться собой состоит и в том, что это является проявлением любви к самому себе. Если вы носите маску и притворяетесь другой личностью, значит, вы не принимаете себя, а следствием этого является невозможность полюбить другого человека.

Однако возможность быть самим собой подразумевает и некоторые сложности, которые, возможно, не всем дано преодолеть. Неординарная личность всегда несет ответственность за свои поступки, она уязвима из-за того, что ее не все понимают. Альберт Эйнштейн, сам являвшийся уникальной личностью, сказал: «Великие души всегда встречают насильственное противодействие от посредственных умов. Посредственный ум не способен понять человека, который отказывается слепо поклоняться предрассудкам, и вместо этого мужественно и честно выражает свое мнение».

Как научиться быть собой

Определите все, чего вы стесняетесь, что пытаетесь скрыть за маской. Научитесь открыто говорить о своих недостатках, а не скрывать их — это значительно упростит вашу жизнь.

Привыкайте гордиться своими корнями и работой. Гордость за предков делает вас уникальнее и сильнее. Что же касается работы – вы сами ее выбирали, и если она вас не устраивает – смените ее.

На вашу самооценку не должны влиять ни резкие взлеты, ни падения. Воспринимайте себя адекватно.

Перестаньте спешить, дайте себе время на то, чтобы насладиться жизнью, осмыслить новые впечатления, поработать над собой. Торопиться — это значит зажимать свои мысли и привычки в тиски времени. Если всегда торопитесь, вы не можете быть сами собой.

Проанализируйте свою жизнь, определите людей, места и обстоятельства, провоцирующие напряжение и желание надеть маску. Научитесь расслабляться и возвращаться к самому себе.

С самого рождения вы отличаетесь от других. Пытаться это исправить – совершенно бесполезно. Наслаждайтесь жизнью и своей уникальностью.

Как быть честным перед самим собой?

Веруй в ГОСПОДА и будь честен перед самим собой…Дональд трамп

Дорогие друзья! Тема очередной статьи из рубрики «на Каждый день»: «как быть честным перед самим собой«, как не обманывать себя, как не врать себе самому? Ведь мы все в определенной степени, каждый день занимаемся этим. Тешим себя пустыми надеждами, откладываем что-либо в дальний ящик, что-то стараемся не замечать… Не пора ли остановиться и оглянуться?

В этой статье-выдержке из книги Бодо Шефера “Законы победителей”: вы на простых примерах поймете, как легко обмануть себя и то, как возможно этого избежать на пути вашего саморазвития и успеха в жизни.

Письменный учет

Вы должны быть честны перед самим собой относительно всех своих действий. Чаще всего нарушаются обещания, данные самому себе. Если все планирование и контроль происходят только у вас в голове, то легко может создаться впечатление, что вы сделали больше, чем на самом деле. Если вы зададите себе вопрос, что сделано за сегодняшний день, то ваша совесть не даст вам честного ответа. Он будет состоять из самообмана и самооправданий. Такова уж наша натура. Существует единственный способ избежать самообмана. Вы должны вести учет своих действий и достигнутых результатов в письменном виде. В уме вы можете интерпретировать и трактовать все данные так, как вам заблагорассудится. Но бумага беспощадна. Либо вы что-то сделали, либо нет. Займитесь статистикой, записывайте только цифры. Здесь уже не будет места отговоркам и оправданиям. С цифрами не поспоришь. Либо план выполнен, либо нет.

Победители вообще не в состоянии работать без самоконтроля. Как можно намечать себе цели на завтра, если не знаешь, что сделал сегодня? Как можно руководить другими людьми, если не можешь руководить собой? Как можно увеличить доход, если неизвестно соотношение между затратами времени, труда и конечными результатами?

Невозможно вести дела в уме. Бизнес – это множество цифр, данных, фактов, сведений и деталей. Вы не можете позволить себе пускать дела на самотек и полагаться только на память. Привычка вести записи поможет вам и в других сферах жизни.

Победители всегда сочетают в одном лице роли начальника и подчиненного. Чтобы избежать самообмана, они записывают все, что требует контроля.

Если человека все время хвалить, то он испытывает приятные чувства, но лишается шансов к совершенствованию. Конструктивная критика, в свою очередь, далеко не всегда приятна, но чрезвычайно полезна. Победителям требуется объективная оценка собственных действий. Они предпочитают быть честными перед собой, даже если это вызывает порой болезненные ощущения.

Запомните: тот, кто не может подчиняться себе, будет вынужден подчиняться другим.

Как быть Самим Собой. Зачем быть Собой?

” Будучи Собой, ты, не ведая того, вдохновляешь других на то, чтобы Быть Собой.”
Муджи.

Что для вас главное в этой жизни? Казалось бы, что может проще ,чем ответить на этот вопрос? Для кого-то это : деньги, карьера, семья, дети, искусство, дружба и т.д. Но есть тут один небольшой нюанс, без которого всё вышеперечисленное может присутствовать в вашей жизни ,но не приносить настоящего удовольствия. Для того, чтобы полноценно наслаждаться всем этим, важно – быть САМИМ СОБОЙ.

Мир все больше становится похож на систему, где каждый живет и мыслит как будто согласно заданному алгоритму. Так вот, для того, чтобы обрести свободу воли, свободу делать по-своему и иметь свою точку зрения, нужно ,прежде всего, отказаться от такой мысли: «если так делают все, значит и я должен» . При этом, отказываясь от своего истинного , индивидуального, надевая маску и подстраиваясь под других людей.

Всем нам хочется находиться в окружении настоящих людей, а не в обществе масок. Людям, осознанным, действительно комфортно быть с самими собой, у них здоровое представление о себе и о других. Такие люди принимают себя и других, без осуждения, а с любовью. Они не волнуются и не переживают, что о них подумают другие, понимая при этом, что каждый имеет своё право на собственное мнение и действия.

Многие живут в какой-то нескончаемой гонке за успехом, деньгами, славой, стремятся купить новые вещи, машины, хорошие квартиры, телефоны последней модели и т.д. И, глядя на все это, начинает казаться ,что именно для этого мы и живем.

Однако, все это не слишком согласуется с таким понятиями, как индивидуальность и свобода выбора. Оставляя свои настоящие желания где- то глубоко внутри себя, многие начинают подстраиваться под эти, навязанные извне, цели. К тому же, общество не слишком любит тех, кто отличается от большинства, думает не так, как все и живет не по общепринятым нормам .

Все мы хотим иметь с окружающими гармоничные взаимоотношения. Когда мы стараемся жить в согласии с ожиданиями других людей, то сами создаём себе огромную проблему. В большинстве случаев ожидания окажутся неоправданными.

Читайте так же:  Как понять девушке, что она влюбилась

Так что же делать, если осознаешь, что не хочется жить все время, притворяясь кем-то другим ,подгоняя свою жизнь и мысли под шаблоны, надевая различные маски. Так, однажды, можно совсем забыть, Кто Ты Есть на самом деле.

Люди не скажут вам откровенно, каким, по их мнению, вы должны быть и чего они от вас хотят. Если вы никогда не узнаете точно, в каких отношениях вы находитесь с человеком, КАК вы поймете, каким именно образом вам нужно себя с ним вести?

Прежде всего, важно научиться прислушиваться к себе ,только вы и никто другой знает, что для вас хорошо, а что плохо. Большинство работает на ненавистной работе, учатся там, где , на самом деле не хотят, живут с человеком, которого давно разлюбили.
Исправить такое положение вещей никогда не поздно, нужно лишь определить, чего же вы на самом деле хотите или хотели когда -то давно.
Чем вам по-настоящему нравится заниматься и что сейчас вам мешает начать этим заниматься. Где бы вы ни находились, как бы ни жили, всегда можно найти какое-то занятие по душе, то что любишь или нравится.
Будьте собой! Как бы наивно это не звучало. Если у других не получается заставить вас быть тем, каким они хотят вас видеть, чьи это проблемы? Это их проблемы, а не ваши!

Быть самим собой в любой ситуации, на самом деле, снимает самое большое напряжение. И таким образом, вам никогда не придется беспокоиться о том, чтобы быть тем, кем вы на самом деле НЕ являетесь.

Давно пришла к выводу, что мы всегда даём себе право на многократное повторение одних и тех же ошибок или одного и того же неприятного опыта, прежде чем накопим у себя необходимое количество смелости, решительности и настойчивости, чтобы найти Самого Себя, понять Себя, открыть в себе Себя и прийти к Себе настоящему, истинному. Открыть в себе Бога, Духа, Творца.
Открывая такое состояние, уже не важно, что о тебе подумают другие.

Это не говорит о том, что возникает позиция «а мне наплевать, что подумают другие», нет, просто понимаешь и принимаешь право каждого на собственную точку зрения и поведения.

Поэтому накопите у себя необходимое количество смелости и перестаньте следовать правилам, став загадкой для окружающих. Начните жить нестандартно, напрягите все свое воображение, чтобы делать не так, как всегда. Будьте уникальным и незаурядным. Будьте Самим Собой.

Быть самим собой – это, на самом-то деле, просто

Научиться быть самим собой – это значит принять ответственность за свою жизнь на себя.
Принять ответственность на себя за всё, что происходит в жизни. Чётко понимая и осознавая, что своими мыслями и поступками мы в буквальном смысле создаём и творим свою жизнь, общение с людьми, свою деятельность и т.д.

Существует прекрасный способ общения с каждым человеком. Это способ безупречного общения – научиться воспринимать людей как тайну, как Созидателя, как Творца.

Вас это сильно раскрепостит в проявлении Себя настоящего и поможет другому человеку стать тоже самим Собой, настоящим, истинным. Ваша вера в него поможет ему проявить в себе уникальные качества и свойства Бога, Творца, Созидателя.

Относясь таким образом к каждому встретившемуся человеку, Вы убедитесь на собственном примере, что именно такие люди Вам и встречаются!

Будьте собой! Быть собой заразительно! Когда другие люди увидят, что вы наслаждаетесь собой и радуетесь жизни, им тоже захочется этого!

Ваше окружение вообще очень сильно влияет на вашу личность . Бывает так, что человек вам совсем не интересен, а вы по каким-то придуманным причинам продолжаете с ним общаться, или вы находитесь в кругу людей, чьи интересы и стремления совсем не совпадают с вашими.

В таких случаях полезно задуматься , потеряете ли вы что-нибудь ,если этих людей в вашей жизни не станет. Ответ – нет, не потеряете, скорее даже наоборот ,подумайте о том, как много вы приобретете: со временем появятся те, кто будут разделять ваши интересы, примут вашу точку зрения, не пытаясь изменить ее, с кем не надо будет притворяться , и кто примет вас таким, какой вы есть.

Стремитесь проводить время с теми , у кого есть чему поучиться , кто стремится к чему -то , а не с людьми, которые тянут вас вниз, только так вы сможете полноценно развиваться и совершенствоваться.

Чтобы жить в гармонии с окружающим миром, вы не обязаны менять себя и «улучшать», чтобы соответствовать каким-то общепринятым критериям, тем более, если они вызывают у вас сомнения, именно тогда наступит гармония с самим собой.

Старайтесь как можно меньше заставлять себя что- то делать, вместо этого спросите себя: ради какой цели вы это терпите это и что изменится если перестать это делать.? Избегайте негатива и негативных людей, как можно меньше жалуйтесь ,ведите здоровый образ жизни, не говорите «да» ,если хочется сказать «нет», не бойтесь выражать свое мнение ,если оно не соответствует мнению большинства ,путешествуйте ,узнавайте новое, занимайтесь любимым делом, читайте как можно больше книг по самосовершенствованию и личностному росту.

Внося такие, казалось бы незначительные, изменения в свою жизнь вы начнете меняться внутри и освобождаться от старых привычек, и со временем вас перестанет волновать, что подумают об этом окружающие.

Если вас не устраивает жизнь по чужим, навязанным правилам ,работайте над собой ,не переставайте учиться , приобретать новые навыки и умения, станьте уникальным ,станьте незаменимым ,и тогда уже общество будет подстраиваться под вас, а не наоборот. Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу, а не к чужому мнению.

Дайте себе право быть теми, кем хотите быть , заниматься тем, чем хотите заниматься. Находиться с любимыми и любящими людьми. Жить в том месте, в каком просит ваша Душа.
Снимите с себя ложные и ограничивающие убеждения в том, что вы не можете, не в силах, не способны. Это всё ваши программы, страхи и взгляды, которые вы можете изменить, если , конечно, будете иметь сильное желание.

Дайте себе право Быть Самим Собой. Разрешите себе проявлять себя истинного, настоящего. Научитесь безусловно любить себя и других людей. Помните о том, что пока мы не начнём делать по- другому, мы будем получать те же результаты и стоять на месте.

Как обычно, жду Ваших откликов и комментариев на статью. Была ли она Вам полезна?
Поделитесь своими собственными взглядами и опытом.

Быть самим собой

Помните этот легендарный вопрос Гамлета: «Быть или не быть?». К сожалению, этот отголосок средневековья до сих пор прочно сидит в разумах людей.

Люди чаще задают себе вопрос Гамлета, чем вопрос «Кто я на самом деле?» и «как быть самим собой?»

На самом деле — быть самим собой — это «быть» всем. И не стоит тратить время на то, чтобы искать ответы на риторические вопросы. А вот кто каждый из нас на самом деле?

Две половины планеты

Условно можно разделить все человечество на две половины – первая проживает свою жизнь, управляя ею самостоятельно, а вторая половина подстраивается под установленные правила. Так называемые «приспособленцы». Граница между этими половинами очень четкая, ее можно заметить, если хорошенько присмотреться к тем, кто нас окружает.

Кто главный?

Если у любого человека спросить, кто в его жизни принимает решения, ему очень захочется ответить: «Конечно же, я!». Но практически всегда этот ответ оказывается ложью. И в первую очередь ложью перед самим собой.

Читайте так же:  Как проверить парня на верность или измену

А что внутри?

Не каждый человек рискнет заглянуть внутрь себя, некоторые даже боятся мысли об этом. Их опасения имеют право на жизнь – никогда не знаешь, что (или кого) увидишь там на самом деле.

У каждого есть свой, сформированный годами, субъективный образ. Вы замечали, как часто вызывают возмущение случайно подслушанные разговоры о себе? Кажется, что люди несправедливы и просто клевещут, ведь вы совсем не такой! А теперь вспомните, как звучит ваш голос, записанный на пленку?

Какие эмоции вы испытали, когда вы впервые его услышали? Подумали, что это голос совершенно другого человека? Точно так же и с личностными качествами. Именно поэтому заглядывать внутрь себя действительно страшно.

Стать самим собой по-настоящему – трудно

Из-за страхов заглянуть внутрь и узнать, кто же ты на самом деле, очень трудно научиться быть самим собой. Ведь так удобно надевать привычную маску и продолжать социальную активность, чем просто принять себя. Кто знает, может тот, кто внутри, психически нестабилен? Или у него нет никаких стремлений и ценностей в жизни? А вдруг он патологический лентяй и не хочет ни к чему стремиться?

Знакомые страхи? Они не имеют под собой абсолютно никакой почвы. Нет никаких «я», которые предопределены судьбой. Стать собой – значит посмотреть внутрь и начать создавать себя нового. Настоящего, без необоснованных страхов.

Принцип зеркала

Это нелегко – узнавать себя. Поэтому можно воспользоваться принципом зеркала. Люди, которые нас окружают – это наше своеобразное наше отражение. Если человек нас раздражает или же мы испытываем восхищение – значит, внутри вас есть то, что очень похоже на этого человека, но вы стараетесь спрятать это как можно глубже.

Два полюса одного целого

Хорошее и плохое есть в каждом из нас, и это часть единого целого – одного человека. Если вы будете запрещать себе плохое, то хорошее тоже будет блокироваться – это закономерность. Не нужно прятать свои стороны, нравятся они вам или нет. Посмотрите им в лицо, и тогда ваша хорошая сторона будет становиться все заметнее. Оба полюса – и плохой, и хороший, должны быть на сознательном уровне.

Цена истинной свободы

Истинно свободным можно стать, лишь действительно осознав все свои хорошие и плохие стороны, и приняв себя. Принимая себя, мы становимся добрее, и в ответ добрее к нам становится весь мир. Это закон, который работает бесперебойно.

Принимать себя и жить своей жизнью – это и значит быть собой. Только тогда решения будут приниматься нами. Только тогда наши решения – это осознанный выбор, а не реакция на раздражитель.

Друзья, если вы хотите получить реальный опыт осознанности и принятия, я приглашаю вас на уникальный авторский тренинг «Таинство Жизни» , являющийся синтезом многих направлений современной практической психологии, философии, трансперсональных практик (ребефинг и др).

С любовью Мария Шакти

Как я начала жить своей жизнью…

Сложные отношения матери и дочери. Что можно исправить?

Как полюбить себя и по-настоящему повысить свою самооценку?

Что такое ревность на самом деле?

Как эффективно справиться с обидой?

1 КОММЕНТАРИЙ

Отличная статья.
Однако считаю что человек не является балансом плохого или хорошего 🙂 Ведь плохое и хорошее это интерпретация восприятия разумом окружающей действительности. Формирование же происходит в отдельных головах, а не является хорошим и плохим по умолчанию. Мне например с доходом в 7 000,00 евро в месяц стало в какой то момент не комфортно только потому, что сорвалась сделка которая десятикратно повысила бы мой доход. С обычным подходом к жизни я считал это плохим этапом в моей жизни. К счастью у меня иное осознание своего пути и я принял все так как есть, но большинство людей считало бы например 1 000 евро счастьем! Если вопрос денег банален, то любовь приведет множество примеров, где хорошее им, это плохое для вас и обратно.

А вообще интересно пишите, приятно натолкнуться на ваши записи. Спасибо

Как быть собой

Самореализация. Это понятие стоит в том же ряду, что и понятие о смысле жизни. Только если смысл жизни относится к высоким материям, до которых страшно дотрагиваться: а вдруг разобьешь, или скажешь что-то не то, или рассмеешься не в том месте и опозоришься, — то это понятие из общеупотребимой лексики. Оно обсуждается в быту, оно может стать практической целью, и, более того, оно технологично.

«Ты уже думал, кем ты хочешь стать, Форрест?» — «Кем я хочу стать? А разве я не буду самим собой?»

Но что такое: «быть самим собой»? Кем именно? Каким именно собой?

— Кем ты хочешь стать, когда вырастешь, мальчик?

— Я хочу стать счастливым!

Видео (кликните для воспроизведения).

— Ты не понял вопроса!

— Вы не поняли жизнь!

Философский анекдот

Абрахам Маслоу вошел в историю психологии тем, что сформулировал так называемую «пирамиду потребностей». Мы не будем сейчас пересказывать эту известную модель, тем более множество людей знают, что пирамиду он не рисовал — это сделали его последователи, он просто расположил потребности человека в иерархическую структуру, где в самом низу, в качестве базы, были потребности в безопасности, в еде, в крыше над головой. Но чем больше растет и развивается человек, тем более сложными становятся его потребности. Ему уже мало быть сытым — ему надо, чтобы его уважали и любили. И вершиной всего Абрахам Маслоу назвал потребность в самоактуализации. Маслоу написал прекрасную работу «О самоактуализации», где подробно объяснил, что он понимает под этой вечной страстью человека прожить свою собственную, ни на чью другую не похожую жизнь. Особенно когда ручной труд уже автоматизирован, а уровень жизни растет с каждым годом, и, значит, базовые потребности удовлетворяются походом не на охоту, а в супермаркет.

В советские времена с этим было проще. 17 лет, профориентация, институт, профессия на всю жизнь, путь от младшего научного сотрудника до заведующего отделом или замдиректора мог считаться достойной самореализацией, а любой поворот с этого пути считался подозрительным. Искать себя? Да он с жиру бесится! Вот об этом классический для той поры фильм «Полеты во сне и наяву», где герой Янковского движим неясными сомнениями и метаниями…Чего ему еще надо? Работа, сыт, обут, одет, крыша над головой есть — что еще? Но ведь 17 лет — это только обещание, проба сил и познание себя. Ведь это естественно, что способности у всех разные, и в 17 лет о многих своих способностях человек не имеет понятия, а многие должны созреть и проявляются только со временем и с развитием. И если в советские времена никакого выбора, считай, и не было, то сейчас все двери открыты. почему бы не заняться собой?

Я приглашаю вас на тренинг, в процессе которого вы, возможно, найдете ответ на вопрос: «Что такое быть собой?» Тренинг пройдет прямо сейчас. Согласны? Так что устраивайтесь поудобнее, «пристегните ремни», взлетаем!

Всегда ли можно потрогать результат?

Ну что ж, тренинг начался. Здесь совсем разные люди: молодые и в возрасте, в самом расцвете сил и уставшие… разные. Всех объединяет одно. Желание самореализации.

А что такое самореализация? Сначала надо просто задать себе этот вопрос. Что такое самореализация для вас? Как вы это понимаете? Есть ли у вас примеры людей самореализованных? По каким признакам вы поймете, что реализуете себя и свои способности? Что эта реализация удалась?

Не торопитесь читать дальше. Возьмите блокнот или модный планшет… и давайте договоримся. Поскольку речь пойдет о вашей самореализации, а не о моей, предлагаю вам сначала самостоятельно отвечать на заданные вопросы, а потом сравнивать с другими участниками тренинга. Все по-честному, договорились?

Читайте так же:  Каким должен быть человек в современном мире список лучших качеств

Итак, вы ответили на вопрос, что же такое самореализация?

Обычно на тренингах участники отвечают на эти вопросы по-разному, но, как показывает практика, ответы группируются по четырем принципам. Я внимательно выслушиваю и фиксирую все ответы на доске.

Я хитро прищуриваю глаза, рисую декартовы координаты, оси не подписываю, но группирую все ответы в четыре разные квадранта….

1. «Я чувствую, что я самореализован, когда я бодр, энергичен, испытываю драйв, понимаю утром, что хочу вставать и живу не зря. Я чувствую, что наполнен энергией. Я ощущаю удовольствие и гармонию. Меня сопровождает вдохновение. Одним словом, те самые «бабочки в животе»».

2. «Самореализация — это когда ты что-то создаешь и есть результат. Есть проекты, которые ты можешь предъявить, — предметы, книги, картины, дома, дети, наконец. Самореализация — это книга, фантастический роман, который я пишу каждый вечер и не показываю никому. Это мое изучение вот уже пятого иностранного языка… это то, что я делаю!»

3. «На самом деле самореализация — это тогда, когда люди тебя узнают на улицах. Когда тебе платят большие деньги за то, что ты хорошо делаешь. Когда у тебя есть имидж, опыт, авторитет. И даже если ты еще чего-то не сделал, результата не показал, но люди все равно знают, что ты можешь это сделать, и от тебя этого ждут! Когда твой талант востребован. Когда мою музыку исполняет оркестр, когда мои книги читают и пишут мне хвалебные отзывы в «Фейсбуке»».

4. «А я испытываю это чувство, когда мама мной гордится, папа вешает на стенку мои дипломы и рассказывает друзьям о моих успехах. Я точно помню этот момент — когда я получила диплом МГУ, бабушка сказала, что она счастлива и может спокойно умереть… Самореализация — это когда мой внутренний критик мной доволен и молчит, когда умирает перфекционизм».

Здесь на нашем с вами тренинге возникла бурная дискуссия: одни доказывали, что талант должен быть хорошо оплачиваем, другие утверждали, что главное — вдохновение, остальное ерунда… Я останавливаю дискуссию:

— Сразу скажу: правы все. И то, и другое, и третье, и четвертое являются признаками самореализации. Но не по отдельности. Как раз то, что вы ищете самореализацию в каком-то одном квадранте, скорее всего, и является причиной того, что сейчас вы недовольны положением дел в этой области.

[3]

Самореализация — это системный процесс! Системный! А значит, правы все, но система работает, когда заполнены все четыре квадранта. Что же у нас является осями координат?

Посмотрев внимательно на списки, мы понимаем, что оси таковы: по оси Х у нас соотношение для себя-для других, по оси Y — пассивное восприятие — активные действия.

Теперь у каждого есть не заполненная пока таблица. К концу тренинга каждый сможет ее заполнить для себя.

Итак, квадрат 1.

1. «Бабочки в животе».

Если судить о самореализации только по такому формальному признаку, как драйв или довольство жизнью, то достичь этого состояния можно и другими путями.

В первом случае — алкоголь без ограничений (или другие запрещенные в нашей стране препараты), хорошая компания, и «бабочки в животе» обеспечены. Вы веселы, и вам море по колено! Здоровье, правда, пострадает, но зато ощущение полноты жизни и самореализации обеспечено.

На эту тему есть хороший эпизод в фильме «Трасса-60». Героиня фильма едет вслед за зависимым ребенком в страну, где все живут на наркотике под названием «эйфория», который с первого раза вызывает сильное привыкание. И женщина должна выбрать — либо она остается внутри этого мира со своим ребенком, либо снаружи, но неизвестно, вытащит ли она его обратно или нет. Она остается с ним. «Бабочки в животе» — это полное погружение в субъективную реальность. Нет ничего другого, только собственные чувства, переживания, ощущения. Сюда же относятся йога, холотропное дыхание, некоторые духовные практики, которые предполагают уединение. Можно медитировать много лет, не выходя из пещеры. Но в полном смысле самореализацией это не будет. Поскольку основной смысл первого квадрата — это нужное состояние. Только собственное состояние — больше ничего. Все в себе, и все — в себя! Однако без нужного состояния все остальное вряд ли возможно! Именно здесь зарождается энергия, именно здесь появляется мотивация!

Литературный редактор Ирина Белашева

Об остальных квадратах и о том, как сделать упражнение до конца, читайте в статье Татьяны Мужицкой в сентябрьском номере «Психологии эффективной жизни».

Как быть самим собой в любой ситуации

Здравствуйте, мои дорогие читатели! Многие люди совершенно не такие, какими желают показаться. Большинство из нас притворяются, надевая маски. Самая главная причина, для чего люди не хотят быть самими собой – это страх показать свое истинное лицо перед остальными. На самом же деле, здесь нет ничего сложного. Для чего обманывать других людей? Никто все равно не поверит в наигранность действий, слов и чувств. Не зря же говорят, что все тайное обязательно станет явным. Все со временем раскрывается. Вот почему лучше показать себя такого, какой ты есть на самом деле. И помогут в этом лучшие советы о том, как в любой ситуации перестать претворяться.

Как быть самим собой в любой ситуации: 9 лучших шагов

Для чего человек притворяется?

Адаптация к окружающей среде – дело важное и нужное. Но кто-то считает, что притворство – лучшее, что может быть. Для таких людей намного легче сыграть роль и показать себя с лучшей стороны, нежели сказать все, как есть на самом деле. Вот небольшой перечень самых главных масок, которые мы привыкли носить ежедневно:

  1. Превосходить ожидания. Сюда можно отнести многих людей, кто делает все, чтобы понравиться окружающим. Кстати, многие буквально живут по данному принципу, дабы не слышать в свой адрес критику и не разочаровывать остальных.
  2. Дипломат. Эти люди предпочитают надеть маску и не показывать своих истинных чувств. Многие люди относятся к этому типу, в особенности те, кто является душой компании. Но у каждого дипломата внутри сидит совершенно другой человек, о котором никто не догадывается.
  3. Бедный и несчастный. Часто можно увидеть, как человек строит из себя бедного, надев маску со словами «пожалейте меня». Все это только для привлечения внимания окружающих, чтобы те проявили свою любовь и заботу.
  4. Критик. Люди, надевающие эту маску, зачастую имеют очень много недостатков. Но, чтобы не раскрывать себя, они любят говорить о чужих неудачах, не жалея остальных.
  5. Хвастун. Демонстрировать свои положительные качества и остальные «достоинства» – ненастоящее поведение человека. Именно хвастун занимается тем, что ждет от окружающих похвалы в свой адрес.

Все пять моделей поведения далеко не выдумки. Это истинные чувства, которые применяет абсолютно каждый человек. Если заиграться, то можно совсем потерять самого себя, перестать понимать свои мысли и даже поведение. В этом и опасны маски, которыми мы так часто пользуемся. Чем больше человек прячется под ними, тем больше ведет игру, из которой не сможет выкарабкаться.

Как быть самим собой в любой ситуации? Ответ прост – нужно познать себя и принять. Для этого необходимо каждый раз исследовать свой внутренний мир, чаще анализировать ситуации, обращать внимание на всю наигранность собственных действий. Только при познании своего «Я» внутри зарождается легкость, уверенность, свобода и настоящее счастье. Неуверенность тянет вниз и диктует, что пора в очередной раз притвориться перед окружающими. Но нужно ли это делать, если можно быть самим собой?

Читайте так же:  Кто такой резонер как проявляется резонерство мышления

Как быть собой

«Чтобы быть собой, нужно быть кем-то»
Станислав Ежи Лец

Как быть самим собой: упражнения

Казалось бы, что может быть проще в нашем мире быть собой. А что, если ты не знаешь, кто ты есть на самом деле?

В последнее время от друзей часто можно слышать: «Я не знаю, чего хочу от этой жизни» или «Я не знаю, чем хочу заниматься». По моему мнению, это проблема, которую нужно решать. Особенно, когда рядом снуют коллеги или знакомые с четкими планами на жизнь.

Общество играет одну из важнейших ролей в саморазвитии человека! Окружение влияет на принятие решений, на мысли, настроение, создает мотивацию или наоборот прижимает ее. Поэтому параллельно с бесконечной погоней за призрачными иллюзиями, человек часто чувствует себя слишком одиноким, неопределенным и потерянным. И на вопрос: «Кто я?» в голове не находит ответа.

[2]

Что необходимо для того, чтобы быть в гармонии с самим собой? Однозначный ответ на этот вопрос еще никто не нашел. У каждого свой путь к себе.

Однако есть несколько полезных советов, которые помогли мне найти ответ на вопрос: «Как всегда быть самим собой?».

«Зачем искать себя?». Это нужно для того, чтобы найти свой путь и назначение в жизни. Когда человек четко понимает свои мотивы поведения и желания, то он знает, чем хочет заниматься в этой жизни. А когда человек занимается, чем он хочет — он спокоен и его душа довольна, потому что нашла свое место. Но что же делать, когда знаешь сферу своей деятельности, в которой хочешь развиваться, но не понимаешь с чего начать?

Первый этап — запоминайте все, что чувствуете.

Когда человек откладывает какие-то важные моменты в памяти, у него постепенно вырисовывается картина внутренних желаний и мотивов. Даже если эта картина размыта и еще не имеет стратегического плана действий, она уже есть в вашей голове и со временем приобретет желаемую форму.

Второй этап — выделяйте 15-20 минут в день полной тишине, для того, чтобы поразмыслить.

Не бойтесь остаться наедине с собой, ведь вы лучший собеседник самому себе! Как говорится: «Как хорошо поговорить с умным человеком». Ваше подсознание знает ответы на все вопросы, прислушайтесь к нему.

Допустим, вы прекрасно рисуете и хотите организовать собственную выставку, но не имеете ни средств, ни связей, ни возможностей. И на каждый совет показать свои произведения, вы находите кучу причин, по которым вы никогда не сделаете этого. В этом и состоит ваша проблема — вы сами не верите в свой успех!

Иногда очень полезно сделать первый шаг, ведь это не трудно! Что вы потеряете, если попробуете? Правильно, ничего.

Приведу один яркий пример. Всю свою жизнь я пишу произведения, стихи и вообще все, что пишется. Однажды к моей голове, наконец, пришла мысль показать свое творчество обществу. Первая попытка выступить на сцене провалилась с треском! Было страшно, стыдно и я говорила сама себе, что никогда не попробую снова. Однако во мне разгорелся азарт и я начала читать перед зеркалом, мне хотелось доказать самой себе, что я способна на большее. Коленца дрожали в такт неуверенного голоса, а стихи звучали так тихо, что их могли услышать только первые ряды. Но я продолжала, так как понимала, что это нужно мне. Внутри себя я чувствовала, что стоит продолжать.

Если боитесь публичного выступления, вспомните неудачные выступления застенчивых и выступления уверенных в своих способностях людей. Что вам больше нравится? Смотреть, как кто-то запинается, или как человек ведет себя уверенно? Конечно, второй вариант. Помните, что каждый волнуется! Но одни движутся упорно сквозь страх, а другие подвергаются ему. И только вы выбираете путь, которым следует идти.

Умение быть самим собой

Итак, вы запоминали, прислушивались к себе, сделали первый шаг, но дальше ничего не пошло и все снова осталось на месте. Вы так же не понимаете, чего хотите и еще раз убеждаетесь, что никакие советы не действуют. Несмотря на это, продолжайте! Не останавливайтесь при неудачах. В худшем случае, вы поймете, что это не ваш путь, в лучшем — вы начнете дело всей своей жизни.

Лично в моей жизни было множество ситуаций, когда, следуя одним путем, я ошибалась и думала, что судьба смеется надо мной. На самом же деле она намекала, что я иду не той дорогой. Когда я это поняла, проблемы стали не ужасной преградой, а возможностью реализоваться. Успешного человека выделяет позитивное мышление и вера в успех. Поэтому, даже если, кажется, что солнца нет, и никогда не будет, продолжайте идти!

Помните, что в моменты успехов и неудач, радости и печали, взлетов и падений у Вас есть Вы! И вы — единственный человек, который способен вас понять и поддержать. После этого, со временем, вас начнут окружать правильные люди с аналогичным мышлением. Также учитывайте грубость людей, ведь они глубоко несчастные от своей же злобы!

Мои рекомендации не могут заставить вас сразу же действовать, но надеюсь, что они будут способны помочь, когда на душе появится тяжесть, или вы собьетесь с курса. Доверьтесь своей интуиции и, наконец, вам удастся услышать себя!

Как быть самим собой: 6 советов и тайна о мотивации

Когда сравнивают с клоуном, это редко бывает комплиментом. Скорее, в голосе звучит осуждение, или даже издевка. Слава Полунин сделал клоунаду делом своей жизни. Он не боится быть смешным, но при этом наполнил жизнь тонкой философией внутреннего счастья. Он знает, как быть самим собой даже в ярком колпаке и огромных ботинках. Его секреты – вовсе не секреты. Это рассказ о счастье дурака, собранном из простых советов.

Слава Полунин – актер, клоун, мим с мировым именем. В жизни он яркий, обаятельный человек. Но и он время от времени испытывает сомнения в правильности своей жизни. Вот как Полунин рассказывает о своем методе, который сам назвал «опустить ноги в воду»:

Каждые 12 лет я меняю свою жизнь. И когда решаю, чем хочу заняться, я уезжаю на месяц в деревню, к реке, чтобы в тишине подумать о жизни. Я просто сижу на берегу и слушаю себя. Размышляю, кто я такой. Потом начинаю все с нуля и иду дальше.

Это его личный способ понять себя. Для того, чтобы понять, как стать самим собой не нужно буквально садиться на берег реки. Река вполне может быть воображаемой. А для небольших ежедневных радостей совсем не обязательно примерять красный клоунский нос. Есть еще несколько рецептов для понимания. Выберите для себя свой, любимый.

Что такое быть собой

Быть собой — это способность человека ощущать себя привычно, легко, без внутреннего морального напряжения. Позволить себе самовыражаться — основная задача, которую человек ставит для улучшения своей самооценки. В каждом заложен тип поведения, который определяет его имидж в обществе.

Если личность хочет соответствовать чужим требованиям — она ограничивает свой потенциал. Право говорить, действовать, быть в определенном настроении — все это исходит от души. Если человек злоупотребляет своим поведением для достижения корыстных целей — тогда окружающие стремятся навязать свое мнение. Эгоизм присущ как самому индивиду, так и связанным с ним людям.

Свой путь каждый выбирает по ценностям, которые сформировались в процессе взросления. На пути самореализации важным является мотивация. Именно она является сильным стержнем человека, без которой трудно достичь конкретного результата. Рамки индивидуальности определяют роли, которые личность занимает в обществе.

Многие считают, чтобы быть собой один тип поведения должен распространяться на все сферы жизни. Это в корне неверно, ведь в рабочей обстановке нам необходимо проявлять доброжелательность к клиентам, а уже в кругу друзей, семьи мы можем быть настоящими. Требования всегда существовали, чтобы разграничить деятельность человека.

Читайте так же:  Аггравация

Как быть и стать самим собой

Отключить внутреннего критика

Мы не любим, когда нас критикуют. Но самозабвенно критикуем собственную внешность и способности. Но еще хуже, когда мы начинам критиковать себя за то, чего еще не совершили. Вместо того, чтобы обдумать решение проблемы, мы тратим всю энергию на бубнеж «внутреннего критика»:

«Ты не сумеешь выучить английский язык, ведь у тебя нет к этому способностей».

«Тебе не стоит начинать вести свой блог, таких умных пруд пруди».

«Идиот, ты снова опоздаешь, впрочем, как всегда».

Как поступить? Внутренний критик часто говорит голосом родителей, учителей, воспитателей. Избавиться от него навсегда не удастся. Дайте ему имя, а когда он снова начнет говорить назидательным голосом, заставьте его замолчать. Пусть следит за своим языком.

Приготовьтесь, сейчас будет больно

Как бы странно это не звучало, мы часто пляшем под чужую дудку. А желание стать самим собой всегда идет вразрез с интересами окружающих, поэтому оно редко находит радостный отклик и поддержку со стороны.

Как, сотрудник отказывается от переработки, потому что хочет успеть в спортзал?

Что значит у тебя свидание? Ведь ты всегда выгуливаешь мою собаку?

Действуя по чужой указке, мы вкладываем свою энергию в жизнь других людей. Часто совсем неблизких. Но чтобы сказать четкое «нет» нужно накопить не сто, а тысячу процентов (да простят нас математики) внутренней энергии. Сыграть уверенность не получится. Оппонент сразу же раскусит слабину и начнет давить до тех пор, пока вы не сдадитесь.

Как поступить? Сначала пройдите через испытание мысленно. Прокрутите слова, позы, жесты, постройте диалог так, чтобы прийти к желаемому результату. Если не получится с первого раза, пробуйте снова.

Доска почета под названием «Я – красава»

Часто мы слышим совет: «напишите список проблем…». Зачем? Зачем нужно концентрироваться на несделанном, на неудачах и огорчениях. Зачем смотреть новости и пить валидол? Зачем общаться с нытиками и заражаться их пессимизмом?

Если сделать собственную доску почета. Можно убить сразу двух зайцев: начать гордиться собой и раскрасить собственную жизнь. Научитесь записывать все хорошее в дневник. Не глобальное, а мимолетное: улыбку ребенка, красивый цветок, сделанную работу.

Как поступить? Время от времени выписывайте самые значимые поступки на разноцветные стикеры и украшайте ними вашу доску почета имени себя. Такой простой прием поможет копить радостное и прекрасное в ежедневной жизни.

Учитесь у лучших – у детей

Дети – лучшие наставники. Они радуются всему: снегу, солнцу, яркой обертке, косому домику из пластилина. Они улыбаются в 40 раз чаще взрослых и дарят радость всем вокруг.

Что делает взрослый человек? Начинает подавлять свои эмоции, хмурится чаще, чем улыбается. А как же еще, ведь можно услышать в ответ: чего лыбишься, как дурак. А дураком прослыть не хочется.

На этот счет есть притча: Старого Учителя никто никогда не видел грустным. Когда ученики спросили его, как ему удается все время радоваться жизни, он ответил: «Все просто. Я просыпаюсь каждый день и спрашиваю себя, что сегодня выберу: печаль или блаженство?»

Как поступить? Наблюдайте за детьми. Улыбайтесь просто так.

Живите в своем темпе без оглядки на окружающих

Парадокс, но от женщин часто слышим: я вышла замуж (родила ребенка) не потому, что хотела этого, а потому что все вокруг уже это сделали. Признание собственного темпа, своих желаний называют взрослением. Но и в зрелом возрасте многие поступки совершаются не по внутреннему желанию, а по чужим скоростям.

Как, тебе уже 35, а ты еще не коммерческий директор?

Издания полны рассказов о том, как люди в 50-60-70 лет садятся за парты, осваивают новую профессию и достигают мировой славы. Иногда в тех сферах жизни, о которых даже не задумываются. Они успевают стать самим собой для своего собственного счастья.

Темп жизни зашит в генетический код. Различают не просто разных людей, разные культуры. Так, например Америка, Италия – это в большинстве своем шумные экстраверты. Японцы – вдумчивые интроверты. Чтобы понять какой темп жизни нужен вам не обязательно быть японцем или американцем.

Как поступить? Почитайте об интровертах и экстравертах. Примите свои особенности, чтобы быть собой.

Не бойтесь прослыть «сложным» человеком

«Расслабься, будь проще» – советчики любят поучать да еще при этом покровительственно похлопывают по плечу. Простыми людьми легче управлять. Их проще переубедить сделать то, что выгодно окружающим.

А чем плохо быть сложным? Сложные люди не усложняют жизнь без надобности. Они не всегда носят замысловатую одежду или без конца рассуждают о живописи. Сложные люди объемнее чувствуют и реагируют. Они как духи: есть «Ландыш» и «Шанель №5». И у того и у другого масса поклонников. Но они разные.

Как сказал доктор Хаус: «Я не грустный, я сложный. Но девушкам это нравится»

Как поступить? Разрешите себе быть сложным. Просто скажите вслух: «Разрешаю».

Эти совет помогут стать самим собой: понять себя, договориться, подружиться. Занятие это непростое и часто к работе не приступают по одной банальной причине: за отсутствием мотивации. Так вот.

Внешней мотивации нет, иначе ее давно бы уже продавали в яркой упаковке

В магию «волшебного пинка» верят серьезные взрослые люди. Они ходят с тренинга на тренинг, ждут, когда ведущий-кудесник наконец-то скажет нечто такое, что поможет им понять себя получше, полюбить, и, наконец, начать жить по своим правилам. К сожалению, внешней мотивации не существует. Иначе ее уже бы запаковали в яркую коробку, разрекламировали и продавали за большие деньги. И покупали бы. Ведь покупают чудо-лекарства для похудения без диет за 7 дней.

Почему работают мотивационные тренинги? Потому что участники путают понятия мотивации и стимулирования. Цель мотивационного тренера – разбудить участников от спячки. «Спячка» — это состояния низкой энергии. Когда ничего не хочется делать, а дела откладываются. Для этого даже придумали специальный термин – прокрастинация, который в переводе буквально означает «завтра».

Так вот, тренер создает такие условия, когда участникам просто некуда деваться. Они делают то же самое, что могли бы сделать самостоятельно, но постоянно откладывали. Делают, удивляются, вдохновляются, кричат «я могу» и бегут творить дальше.

Вот тут и начинаются проблемы с внутренней мотивацией. Если ее нет, жизнь застывает в тот момент, когда прекращается внешнее стимулирование. И человек, который выбежал из зала с горящими глазами уже через пару дней укладывается на диван и снова начинает мечтать о лучшей жизни.

Видео (кликните для воспроизведения).

Вывод. Поиск внутренней мотивации – наипервейшая задача. То, что способно вас заставить встать с дивана и есть проявление истинного «Я». Одного ответа на вопрос как быть собой не существует. Сколько человек – столько уникальных личностей, столько же понятий о достижении счастья, столько же рецептов внутренней мотивации. Кто-то приходит к себе через творчество, кто-то через медитацию, а кто-то надевает яркие ботинки и начинает смешить других. К этому нельзя быть готовым или не готовым. Рано или поздно это случится. Нужно пробовать.

Как быть собой
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here