Как начать жизнь без лжи 7 способов говорить правду

Сегодня предлагаем обсудить тему: "как начать жизнь без лжи 7 способов говорить правду". Здесь собрана информация которая полностью раскрывает тематику и позволяет сделать правильные выводы.

Как научиться не врать

  • Как научиться не врать
  • Как понять, врет человек или нет
  • Как уговаривать людей

Ложь из-за страха

Подумайте, почему в некоторых ситуациях вам бывает сложно проговаривать правду. Возможно, вы боитесь ответственности за собственные совершенные поступки. В этом случае ваша ложь и недоговорки призваны защитить вас от последствий, которые влекут за собой ошибки и проступки. Ничего удивительного здесь нет. Допустим, вы не сделали задание, полученное от вашего непосредственного руководителя, и боитесь показаться недобросовестным, неэффективным работником. Тогда на его вопрос о том, готов ли порученный вам проект, вы отвечаете, что почти готов, что не соответствует действительности.

В таком случае, чтобы перестать врать, нужно повзрослеть и научиться брать на себя ответственность. Поймите, что ложь – не выход. Подумайте о том, что правда все равно может выйти наружу. Неужели вы хотите пребывать в постоянном страхе разоблачения и снижать собственную самооценку постоянными уловками и выкручиваниями? Наверное, лучше побороть собственную лень и инфантильность, думать, прежде чем совершать тот или иной поступок, тогда и необходимость часто говорить неправду отпадет сама собой.

Приукрашивание действительности

Некоторые люди часто врут из-за того, что хотят показаться лучше, чем они есть на самом деле.

Например, бывший одноклассник спрашивает вам, чего вы добились в жизни после школы. Вы вдруг начинаете думать, что живете жизнью неудачника, и придумываете какие-то победы на поприще карьеры и на личном фронте.

Вас должно насторожить, что вы не хотите говорить правду о себе. Подумайте, почему вы себя стесняетесь. Возможно, дело в том, что вы действительно не реализовываете собственный потенциал, и понимаете, что достойны большего. Тогда нужно не лгать о своих достижениях, а совершать их. Поставьте себе конкретные цели и двигайтесь к их достижению.

Возможно, вы просто себя не любите. Проблему низкой самооценки нужно решать. Важно понять, что идеальных людей не существует, что бесполезно сравнивать себя с кем-то другим. Когда вы примите себя таким, какой вы есть, тогда и ложь о своей жизни перестанет быть привычкой.

Может быть, вы лжете только затем, чтобы другие члены общества считали вас своим. Подумайте, почему для вас так важно одобрение коллектива, раз это вынуждает вас врать. Может, дело снова в неуверенности в себе. Или рядом с вами просто не те люди. Вместо того чтобы говорить неправду, смените окружение и будьте с теми, кто не столь требователен и циничен.

Ложь как необходимость

Порой приходится лгать потому, что так принято в обществе. Иногда, чтобы сохранить дружбу или не обидеть знакомого, нужно сказать неправду. Представьте, что ваша знакомая, в полном восторге от своего нового наряда, спрашивает, как вам ее платье. Даже если обновка вам совсем не по душе, и вы видите, что девушке она совершенно не идет, вы можете солгать, чтобы не портить человеку настроение.

Или взять другой пример. Вы узнали, что вашему другу изменяет жена. Если скажете об этом, наверняка станете причиной их размолвки и врагом номер один для приятеля. Однако если вы промолчите, это тоже будет своего рода ложью.

Поэтому порой не стоит быть до конца честным с окружающими, чтобы сохранить социальные связи. Промолчите, уйдите от ответа, говорите кратко – этого достаточно, чтобы ваша совесть была чиста.

Из-за любви к искусству

Если вы их таких людей, которые просто любят фантазировать, у вас могут начаться проблемы с близкими и друзьями, которым вы постоянно врете. Путь не со зла и без определенного умысла, а лишь из любви к искусству, но это тоже ложь.

Найдите другой способ применения своей бурной фантазии. Используйте воображение, чтобы писать сказки, истории или сценарии. Так вы удовлетворите свое потребность в сочинительстве без вреда для кого-либо.

Почему говорить правду всегда лучше

– Главными недугами нашего времени считаются ложь и двуличность. С точки зрения психологии, ложь – это дурная привычка, следствие скверного характера, плохого воспитания. А каков духовный взгляд на эту проблему?

– Думаю, главная причина, по которой люди лгут, – это страх и неуверенность в себе. Человек хочет казаться лучше, чем он есть, боится потерпеть неудачу. Если добавить к этому личные комплексы, амбиции, зависть, то ложь и притворство становятся и орудием достижения целей, и образом жизни такого человека.

Конечно, немаловажную роль в этой проблеме играют воспитание, уровень культуры, манеры, привитые родителями. Именно из семьи мы выносим фундаментальные понятия о жизни и «матрицу» поведения. К сожалению, в последнее время родители с младых ногтей пытаются учить детей добиваться своих целей любым способом. Это так называемая психология лидерства – если ты будешь добрым, честным и сентиментальным, то тебя просто «съедят» более сильные. Жизнь расценивается как конкуренция, борьба, а добродетельные черты характера – как слабость. Мы уже сейчас пожинаем горькие плоды подобного подхода к жизни – люмпенизация общества, неспособность услышать и понять другого, разобщенность и озлобленность. Как сказано в Священном Писании: «Отцы ели кислый виноград, а у детей на зубах оскомина» (Иез. 18:2). Ничего удивительного, ведь ложные приоритеты приводят к ложным целям. Изначально обман в данном случае заключается в том, что настоящий лидер – это не тот, кто умеет манипулировать людьми и во всем получить выгоду, а тот, кто способен пожертвовать собой ради других.

Я говорю об этом, чтобы было понятно, что ложь – это не только личная проблема отдельно взятого человека, но это то, что способно глобально влиять на жизнь всего общества и даже всего человечества. И при всех многообразных видах человеческой лжи, обстоятельствах возникновения, очевидно, что главная ее причина лежит исключительно в духовной области. Неслучайно второе имя диавола – Лжец, Клеветник. Вот исконная причина той темной энергии, с которой связана малейшая неправда, любое искажение истины.

Ложь – это не просто грех. Это главный «компонент» греха, это основа любого греховного действия или мысли. Наверное, человек никогда бы не грешил, если бы не обманывался посылами греха. Как говорит святитель Василий Великий, «Ад невозможно сделать привлекательным, поэтому дьявол делает привлекательной дорогу туда». Грех всегда обманывает человека, и в каждом своем падении согрешивший становится заложником лжи.

Согласно поучению преподобного аввы Дорофея, ложь проявляется трояко: мыслью, словом и самой жизнью. Если ложь мыслью состоит в непреднамеренной подмене себя подлинного некоей «ролью», в которой человек хотел бы себя видеть, то ложь словом – это уже сознательное искажение действительности. Понятием «ложь жизнью» авва Дорофей называет глубокую греховную испорченность человека, который привык к пороку, не боится его и не стесняется. Но поскольку общественное мнение все же осуждает порок, а ценит все-таки добродетель, то человек считает выгодным скрываться под добродетельной маской. Эта ложь заключается в циничной двойственности самой жизни.

Авва Дорофей называет три причины, побуждающие людей лгать, которые также являются основой всякого греха. Это, во-первых, сластолюбие, то есть стремление исполнить всякое свое желание; во-вторых, сребролюбие – стремление к приобретению материальных ценностей; и, в-третьих, славолюбие, которое в случае с иноками выражалось в нежелании смириться.

Читайте так же:  Жена поднимает на меня руку, а я терплю

– Ложь вовне порождает ложь самому себе: человек перестает обличать себя, признаваться себе честно в содеянном. Это приводит к ложной исповеди и, как следствие, к депрессии. Как начать говорить правду себе? И чем чреват самообман?

– Святитель Феофан Затворник учит, что «надо уметь разделять себя на самого себя и врага, кроющегося во мне». Главная уловка диавола заключается в том, что он внушает человеку, будто его мысли и чувства – это и есть он сам. Когда мы начинаем отделять себя от собственных эмоций, чувств и мыслей, то они уже не могут управлять нами.

Самообман всегда связан с самооправданием, уверенностью в том, что виноватым в той или иной проблеме может быть кто угодно, но только не я сам. Уход от проблем подобным образом лишает человека возможности решать их. Поэтому преподобный Паисий Святогорец говорил: «Оправдывая себя, ты словно строишь стену, отделяющую тебя от Бога, и таким образом прерываешь с ним всякую связь». Нам нужно учиться нести ответственность перед Богом и людьми за свою жизнь, поступки и мысли. Не прятать голову в песок, а открыть сердце Богу, Который, видя искреннее устремление человека, всегда поможет и направит на путь истинный.

Точкой отсчета духовной жизни каждого является честный взгляд, обращенный внутрь себя. Поэтому и сказано святыми отцами, что первым признак выздоровления души – видение своих грехов, бесчисленных, как песок морской. Пока человек не осознает глубину своего падения, не увидит свою немощь и собственными силами будет пытаться выстраивать свою жизнь – его ждет только разочарование и бесконечные блуждания. Страсти ослепляют нас, манипулируют сознанием. Поэтому, чтобы увидеть реальную картину своего положения, нужно сместить собственное эго из центра жизни и взглянуть на самого себя с другого ракурса. Важно, кроме своих недостатков и духовных болезней, увидеть еще и Того, Кто может от них излечить. Только во власти Господа спасти нас от нас самих, наших собственных страстей и греховных привычек. Без Бога честный взгляд на самого себя может закончиться унынием и отчаянием. Излечиваются духовные болезни благодатью, которую человек получает в Таинствах Церкви, молитве и покаянии.

Евангелие дарит нам не только правду о нас самих, но и надежду на исправление. У одного духовного писателя я встретил интересную аналогию. Он сравнил греховное падение человека с упражнениями на батуте: чем ниже точка падения, тем выше человек «поднимается» в покаянии. Поэтому знать правду о себе, честно обличать свои недостатки, видеть их – это не самобичевание или унижение, а единственный выход из кризиса личности.

Как научиться врать красиво: 4 способа убедить любого

Врать иногда очень полезно, несмотря на то, что в детстве нас учили другому. Мы дадим вам советы, которые помогут обмануть любого человека, даже самого опытного и подкованного психологически.

Для начала попробуйте научиться распознавать лжеца. В большинстве случаев лгунами являются опытные люди, которые сами могут диагностировать ложь почти у любого человека. Рассмотрев, как притворяются и недоговаривают другие, можно избежать тех ошибок, которые изобличают обман. В этом вам также помогут некоторые уловки.

Следите за своим телом

Не скрещивайте руки. Закрытая поза говорит о том, что вам не комфортно в компании человека, которому вы врете. Это понятно на уровне рефлексов — для этого не нужно быть гуру психологии. Руки должны быть открытыми. Те, кто более продвинут в психоанализе, обратят внимание даже на руки, спрятанные в карманах. Еще серьезным показателем врунишки являются заведенные за спину ладони. Так врут дети, но многие сохраняют эту привычку и во взрослой жизни.

Улыбайтесь. Улыбайтесь побольше. Но не настолько часто и откровенно, чтобы быть похожими на Джокера из фильмов про Бэтмена. Улыбка должна быть сдержанной, и стоит поработать над взглядом.

Смотрите в глаза. Не отводите взгляд — смотрите в глаза или на лицо человека, меняя фокус. Это очень важный момент, который хорошо сочетается с улыбкой.

Следите за голосом. Это очень важно. Когда человек врет, он говорит очень спокойно и абсолютно без эмоций, потому что все ресурсы мозга заняты враньем. Нужно научиться говорить с эмоциональным окрасом. Исключение составляет тот случай, когда вы говорите без эмоций всегда. Тут лучше будет сохранить привычку.

Следите за активностью рук. Руками не нужно ничего теребить — это выдаст вашу нервозность. Не играйте с украшениями, пуговицам, галстуком и волосами. Самый лучший выход — держать в руках телефон или что-то большое вроде папки для бумаг.

Следите за положением ног и тела. Расположитесь максимально открыто к собеседнику. Если ваше тело и ноги будут направлены в сторону, это создаст некие сомнения в том, что вы говорите. Люди чувствуют, что вам не комфортно, когда вы повернуты к ним немного боком.

Никаких прелюдий и длинных монологов

Не объясняйте ничего и никому. Если вы хотите соврать, начинайте это делать сразу, без объяснений и вступительных речей. Чем короче ваша речь, тем лучше. У собеседников будет меньше времени проанализировать то, как и о чем вы говорите.

Старайтесь быстро сказать то, в чем львиная доля неправды. Изъясняйтесь четко и ясно, чтобы ни у кого не было вопросов, которые могут загнать вас в тупик.

Старайтесь вкручивать в обман долю правды

Чем больше правды и неопровержимых фактов в обмане, тем легче вам будет держать себя в руках, и с большей вероятностью вам поверят. Это значит, что рассказ обязательно должен содержать некие точки опоры, которые трудно опровергнуть.

По этой причине стоит всегда составлять речь. Спонтанная ложь гораздо более заметна, а вот проработанный обман раскрыть труднее. Причина кроется в работе мозга. Если вы прокручивали речь и историю много раз у себя в голове, то в момент рассказа мозг будет воспринимать это как восстановление рассказа по памяти. Этой методикой пользуется большинство искусных лжецов.

Обманывайте как можно реже

Есть ситуации, в которых можно сказать правду и остаться «в седле». Бывает так, что ложь помогает выходить из сложных ситуаций без особых затрат энергии. Именно в таких ситуациях и стоит лгать.

Чем чаще вы лжете, тем сильнее становится привязанность. Не всегда тайное становится явным, но играть с судьбой все равно не стоит. Хороший совет от заядлых врунов — если вас раскрыли, не увиливайте, сыграйте «в дурачка». Это повысит ваши шансы на сохранение положительной репутации.

Существует как минимум четыре жизненных ситуации, когда ложь будет во благо, ведь наша жизнь настолько непредсказуема, что сегодня обман может быть предательством, а завтра окажется панацеей. Поделитесь с другими читателями мнением о том, стоит ли лгать, и в какой именно ситуации это можно делать. и

[3]

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

Как научиться говорить правду

Здравствуйте, мои дорогие читатели и гости блога! Правда – это, казалось бы, очень простая вещь. Но она почти всем дается с большим трудом. Ложь произнести очень легко, ее последствия редко бывают слишком тяжелыми, а временные преимущества налицо. Кроме того, врать людей чаще всего заставляет обыкновенный страх. Поэтому еще с раннего детства они приучаются к ней. Беда состоит в том, что честность всегда и во всем не нужна никому. Окружающие обманывают друг друга и из корысти, и из самых лучших побуждений, и во спасение. Тем не менее, высказанная ложь тянет за собой новые и новые ее потоки. В конце концов, человек устает от этого и ему все же приходится говорить правду.

Читайте так же:  Бодрствование

Необходимость прекратить лгать

Люди чаще всего врут, когда:

  • разговаривают с начальством;
  • рассказывают о своих успехах;
  • обещают что-то жене или матери;
  • дают обязательство выполнить какую-то работу в срок и качественно;
  • скрывают свои промахи;
  • оправдываются перед своим партнером;
  • отказываются от приглашения;
  • изменяют;
  • говорят о любви и др.

Рано или поздно большинству людей приходится вставать на путь честности.

В первый раз сделать это будет довольно сложно, но с каждым новой высказанной правдой будет становиться все легче, а вскоре это станет обыденностью.

Начинать говорить ее желательно с малого. Например, в ответ на вопрос: «Любите ли вы собак?» Можно смело ответить: «Нет, я их побаиваюсь». Ничего страшного не произойдет. Сам же человек, сделав первый шаг на пути к правде, поймет, что высказанная истина не несет с собой никакой катастрофы.

Очень часто люди бояться обидеть другого и терпят то, что для них невыносимо. А можно просто сказать: «Я не люблю табачного дыма, давай в этот бар заходить не будем». Подруга, возможно, будет разочарована, но гораздо важнее сберечь свое здоровье, чем пытается угодить всем и каждому.

Став честным, человек будет чувствовать себя спокойнее, престанет тревожиться о последствиях вранья. Он сможет освободить большое количество внутренней энергии, ранее используемой на подавление негативных эмоций, связанных с необходимостью говорить неправду. Потому что, если ложь вскрывается, это оказывается огромным ударом по его репутации.

В личных отношениях приобретенная привычка ничего не скрывать друг от друга поможет значительно укрепить отношения, создать подлинную близость и сильнее полюбить друг друга.

Первые шаги на пути устранения лжи

Необходимо осознать, что человек, который говорит правду, это не нахал и не хам, а уверенная в себе личность. Поэтому желательно начинать приучать себя к честности в тех случаях, когда она не способна никому навредить. Необходимо дать себе твердое обещание отказаться от лжи. Лучше всего произнести его вслух, поделиться с лучшей подругой или с мужем, а можно просто сказать это самой себе, стоя перед зеркалом.

Как научиться говорить правду

Существует еще целый ряд ситуаций, когда можно быть честным, не нанося себе и другим сильного стресса. Достаточно просто произнести:

[1]

  • я сегодня опоздал, потому что проспал, простите, это в последний раз;
  • я ошибся в расчетах, сейчас исправлю;
  • у меня не получилось, попробую еще раз;
  • я не смогу прийти к тебе в гости, так как нужно ехать на другой конец города, а сегодня сильный мороз. Я боюсь простудиться;
  • ты меня сильно обидел своими словами;
  • я забыла купить хлеб;
  • мне не нравится спать с включенным светом. Может, ты перейдешь читать на кухню?
  • я передумала ехать к твоей маме;
  • извини, но я не выйду за тебя замуж. Мне еще надо подумать;
  • мне совсем не нравится, когда сразу же не дают чек от покупки;
  • эта модель платья мне совсем не подходит, подберите, пожалуйста, другую;
  • нет, мне не требуется помощь продавца, я хочу все осмотреть самостоятельно;
  • мне не нравится, когда при мне матерятся и т.д.

Нужно понять, что это не начало скандала или выяснения отношений, а простая констатация фактов.

Не исключено, что начальник вовсе не разъярится из-за опоздания, а лишь слегка пожурит работника, особенно, если это произошло в первый раз. В любом случае создастся вполне спокойная и деловая атмосфера. Так будет гораздо лучше, чем громоздить небылицы о заболевшей бабушке или случившейся аварии.

При допущении ошибки также не стоит усугублять все враньем и пытаться скрыть свой промах. Когда истина всплывет на поверхность, это может привести к очень неприятным результатам, вплоть до увольнения. Поэтому лучше сразу же признать свою вину и как можно скорее исправить ее. Окружающие понимают, что такое может случиться с каждым. Хоть им и будет неприятно, но они смирятся с необходимостью немного подождать, чтобы получить верные данные.

Не надо пытаться стать правдолюбом и правдоборцем. Это не нужно абсолютно никому. Просто желательно сделать так, чтобы вранья вокруг становилось все меньше и оно постепенно прекратило бы быть нормой жизни.

Критерием может стать понимание того, что именно сам человек не желал бы услышать от другого, а что снес бы, хоть это и показалось бы ему неприятным. Соответственно и регулировать степень честности в своих словах.

Еще интересные статьи по теме:

Очень важно говорить правду вежливо, спокойно и без агрессии. Она должна преподноситься другому исключительно уважительно. Если она может показаться обидной, то перед этим следует извиниться или вообще отказаться от нее в пользу умолчания.

Теперь вы знаете, как научиться говорить правду. Оставляйте комментарии, делитесь своим мнением. До новых встреч!

Как заставить человека сказать правду: психология и другие методы

Лгут люди по различным причинам. Чаще всего из-за того, что боятся осуждения, испытывают чувство стыда или страха. Порой же встречаются настоящие манипуляторы, для которых ложь — это способ управления окружающими. Лгать — это их хобби, а порой даже профессия всей жизни. Так, например, обман является неотъемлемой частью работы маркетологов, пиарщиков, рекламных агентов. Поэтому нужно знать, как заставить человека сказать правду, если ты не хочешь стать жертвой подлого обмана.

Но что если лжет любимый человек? Кто-то из членов семьи? Друг? Или партнер по бизнесу? Психологи-эксперты предлагают 7 эффективных методов, как добиться правды от человека, если ты подозреваешь его во лжи.

Как заставить человека сказать правду: психология

1 метод: внушение безопасности

Так как причиной лжи обычно становится страх перед осуждением, люди будут лгать, чтобы сохранить лицо, если считают, что совершили нечто такое, за что их будут осуждать.

Подозреваешь, что тебя обманывают? Внуши человеку ощущение безопасности — тогда он сможет тебе довериться. Поддержи его, признайся в своем каком-то схожем проступке, вырази свое понимание, убеди, что тебе можно доверять. Можешь вырази уверение в том, что правда ничего не изменит, что ты никому не расскажешь, что ты очень толерантный человек.

Гороскоп на 1 сентября: Рыбы под контролем, Рака проучат, Дева –жертва коварства

Приметы на 1 сентября — Стратилат: сегодня рождается будущее. Правила и запреты

«Смотреть на них противно»: Алсу показала дочерей и нарвалась на серьезную критику

«Бил до фиолетового цвета»: Валерия рассказала, как с ней на самом деле обращался бывший муж

Возьми собеседника за руку, обними за плечи, поддерживай уверенный глазной контакт — все эти жесты вызывают ощущение защищенности и безопасности. В такой ситуации велика вероятность, что человек тебе доверится.

2 метод: выбить из колеи

Читайте так же:  Невербальное общение особенности и средства

Как заставить человека сказать правду? Выбить из колеи во время разговора.

Когда человек лжет, он продумывает предполагаемый план действий, однако настоящих воспоминаний о произошедшем у него нет.

Хочешь убедиться в том, что тебя обманывают? Во время разговора внезапно сделай нечто совершенно странное и неординарное, совсем не подходящее под тему разговора: внезапно рассмейся, задай неожиданный вопрос не по теме (например, откровенного характера), или скажи нечто эпатажное, можешь начать благодарить собеседника ни за что и т.д. Главное, чтобы твои действия и слова ошеломили человека. Потом предложи продолжить разговор с того места, где вы остановились, или попроси еще раз напомнить, что он рассказывал. Если человека лгал, ему будет трудно вспомнить свою речь, ведь настоящих воспоминаний нет.

Видео (кликните для воспроизведения).

3 метод: в обратном порядке

Этот метод основывается на тех же психологических феноменах, что и предыдущий — отсутствие подлинных воспоминаний.

Подозреваешь любимого человека в том, что он провел вечер не так, как рассказывает? Хочешь знать, как заставить девушку сказать правду? Или как выяснить, что на самом деле вчера делала твой парень? Сначала попроси перечислить по порядке все дела, которыми он занимался в интересующий тебя период. Это должно быть похоже на план. А потом внезапно попроси повторить всю цепочку действий, но в обратно порядке. Если человек тебе лгал, он запутается и не сможет этого сделать.

Дело в том, что настоящих воспоминаний нет, а потому в голове невозможно, как фильм, прокрутить цепочку событий в обратном порядке. Продумывая ложь, человек обычно представляет произошедшее в определенной хронологии и он не «репетирует» все это в обратно порядке.

Поэтому твоя просьбы выбьет его из колеи, заставит замешкаться, или же он вообще не сможет восстановить цепочку в правильном порядке. Это и будет говорить о его лжи.

4 метод: уличить во лжи

Это еще один способ, как заставить сказать правду. Даже если ты имеешь прямых доказательств обмана, но считаешь его очень вероятным, убеди своего собеседника в том, что у тебя есть неоспоримые доказательства. Предложи аргументы, которые доказывают обман. Сделай вид, что ни на грамм не сомневаешься в своих словах. Лжецу не останется ничего другого, как подтвердить твои «100%-ные знания».

5 метод: шантажировать

Как убедить человека сказать правду? При помощи шантажа. Но работает этот метод не со всеми и лишь при определенных обстоятельствах.

Шантаж должен быть обоснованным и действительно страшным для человека. Нужно понимать, что если ты не можешь осуществить свои угрозы, то даже и не начинай применять этот метод.

Заключается способ в том, чтобы заставить человека сказать правду под угрозой какого-то лишений. Это неплохо работает с детьми и подростками. Им можно запретить компьютер, видеться с друзьями или забрать какую-то игрушку, если они не скажут правду. Если ребенок испугается лишения, если ему дорого это потерять, то он признается во лжи.

Также метод можно применять по отношению к супругам. Например, шантажировать сексом. Но это плохой метод. Он нечестный, корыстный и некрасивый. Муж, конечно, может сказать правду, если побоится остаться без интима на две недели. Но может и просто пойти к любовнице. Поэтому лучше не рисковать и пользоваться предыдущими методами.

Также обязательно читай материал о том, как со стопроцентной уверенностью определить лжеца по мимике. Это настоящая теория лжи в действии. Оказывается, по определенным, совершенно небанальным знакам можно понять, что человек тебе лжет.

В контексте этой темы тебе также будет очень полезно узнать о манипулятивных методах управления управления сознанием человека, которыми пользуются лжецы, манипуляторы, пикаперы, а также маркетологи и пиарщики. Это используется на каждом шагу в повседневной жизни! Те, кто знают эти психологические секреты, успешно используются их на обычных людях и управляют нашим сознанием, выводами, поступками. Узнай о методах, которыми пользуются манипуляторы, и не попадись на их «удочку».

Больше интересных материалов можно читать на Clutch.

Жизнь с чистого листа: 7 вещей, с которых нужно начать

Автор: Александр Белозеров · Опубликовано 08.04.2019 · Обновлено 29.03.2019

Порой невероятно трудно изменить в себе или своем окружении даже мелочь.

А когда обстоятельства требуют кардинальных перемен, многие из страха провалиться опускают руки.

Психологи выделяют 7 вещей, с которых нужно начать жизнь с чистого листа. Они помогут идти вперед, смело преодолевая все препятствия на пути к счастью.

Правильный старт

Успокоиться, привести в порядок эмоции и разум. Посмотреть на себя и свою жизнь как есть, без попыток договориться с собой или оправдаться перед внутренним «я». Иногда это страшно, иногда больно и обидно.

[2]

Но начинать новую жизнь, не приняв реалии, не имеет смысла. Это как пытаться худеть, не признавая наличие лишнего веса.

Честно ответить себе, что не устраивает в старой жизни. Очень помогает простое упражнение — написать собственную биографию, где будут только голые факты.

Перечитывая текст снова и снова, все острые моменты, требующие перемен, начинают колоть взгляд:

  • ненавистная работа;
  • изжившие себя отношения;
  • чрезмерная ответственность;
  • заклятая «подруга»;
  • финансовая зависимость;
  • тревожность, неуверенность в себе.

Поставить глобальную цель, разбить ее на этапы и идти к мечте маленькими шажками.

Не обязательно сразу замахиваться на кругосветное путешествие. В приоритете сам факт наличия цели. Это мощный стимул, который будет подталкивать вперед и не даст упасть в объятия старой опостылевшей жизни.

Глобальные перемены

Заручиться поддержкой близких, внятно и честно объяснив им, что и почему происходит. Важно донести серьезность намерений, подкрепить свое видение ситуации фактами и обрисовать некий план действий. Иначе можно столкнуться с непониманием, обидами, навязчивым беспокойством и даже агрессией.

Избавиться от вещей, которые затягивают в прошлое, и наполнить жизнь новыми впечатлениями. Да, очень похоже на глупый ритуал. Но какая разница, если он работает? Гораздо проще начинать меняться среди новой мебели, с новым гардеробом, хобби, интересными новыми знакомыми.

Следует избавиться от привычек, тормозящих движение к лучшему. Пагубные мысли и действия компенсируют нечто недополученное в жизни.

Не всегда понятно, что именно, но это и не играет большой роли. Главное, что жизнь с чистого листа должна быть полноценной и счастливой без «заменителей».

А значит, в ней нет места компенсаторным действиям и чертам характера:

  • курение, чрезмерное употребление алкоголя, малоподвижность;
  • страсть к сплетням, зависть, раздражительность, жалость к себе, желание казаться хорошим для всех, зависимость от чужого мнения;
  • отсутствие режима сна, питание как придется, привычка подолгу сидеть в соцсетях и тому подобное.

Принять тот факт, что даже колоссальные усилия иногда приводят не к тому результату, который ожидался. Это не поражение, а ценный опыт. Пусть в этот раз не удалось получить работу мечты или построить отношения — надо пытаться снова и снова! Важно не опускать руки и быть гибким. Только так внутренних резервов хватит, чтобы идея начать жизнь с чистого листа воплотилась в реальность.

С детства многих приучают остро реагировать на неудачи и не замечать собственных достижений. Например, родители сильно ругают за плохую оценку, но едва обращают внимание на успехи в учебе. Вырастая, такой ребенок превращается в склонного к самобичеванию взрослого, который не умеет гордиться своими достижениями. Это трудно, но, чтобы начать новую жизнь, необходимо разглядеть в себе положительные качества и научиться любить себя.

Читайте так же:  Четыре признака депрессии

Психология, сексология, НЛП

Навигация по сайту

Вход на сайт

Говорите себе правду. Секрет успеха

Говорите себе правду. Секрет успеха

Данные ниже рекомендации успешно опробовали на себе тысячи людей.

Говорите себе правду

Все врут – как говорит культовый персонаж доктор Хауз. Его слова можно дополнить: и что хуже – самим себе. Каждый человек ежедневно говорит неправду самому себе. Пока вы это делаете, вы закрываете свой путь к успеху. Говорить неправду себе – это как говорить неправду доктору, когда вы заболеваете; поставив неверный диагноз, врач назначает ошибочное лечение.

Неправда, когда вы говорите себе: я не могу не выкурить сейчас эту сигарету. Можете. Если бы вам заплатили хотя бы 1000 рублей за то, что вы сейчас откажетесь от сигарет, посмотрите правде в глаза – вы бы отказались? Если бы вам заплатили за то, что вы придерживаетесь правильного питания и делаете утреннюю зарядку, вы бы питались правильно и скрупулезно отводили бы на физические упражнение законные 30 минут в день. А так вы попросту не считаете эти действия нужными для себя, ведь вам нужно выполнять их, на первый взгляд «задаром».

Основа основ – начать говорить себе правду о своей жизни, какой бы она, правда, не была. Только в этом случае вы сможете поставить правильный диагноз и вылечить болезнь. Только вы делаете себя полным, одиноким, бедным человеком, либо успешной, стройной, счастливой Женщиной с большой буквы. Исключительно ваши действия приводят вас к столь плачевным либо великолепным результатам. Ваши результаты не могут врать априори. Если вы по-прежнему имеете лишний вес и проблемный желудок, дело не в том, что правильное питание не такое уж и правильное, а в том, что у вас оно не такое уж и правильное. Как только вы признаетесь себе в том, что эта булочка на ужин – ваш выбор, только тогда вы сможете достичь своих целей.

Причина всех событий в вашей жизни – вы сами. И если вы это признаете, ощутите, что признание – волшебный ключик к вашей конечной цели, какой бы она ни была : избавиться от целлюлита, похудеть, стать успешной в карьерном плане женщиной, стать счастливой матерью семейства, и так далее. Только сказав себе правду, вы возьмете управление своей жизнью в свои руки.

Зачем вы скрываете от себя же правду? Вся соль в том, что любая правда не красива. Вы осознанно или бессознательно лжете себе, чтобы казаться лучше в своих глазах. Самообман – естественное желание любого человека быть лучше и своеобразная психологическая защита. Сие же действие напоминает попытку крупнейшей и сильнейшей в мире птице спрятаться от опасностей, засунув голову в песок. Хотя, используя свои природные сильные (мощный клюв и сильные ноги), она могла бы убежать либо дать отпор. Не говоря себе правду, вы создаете в своей жизни иллюзию безопасности, имея все возможности сделать свою жизнь безопасной без иллюзий. Так почему бы не создать реальность безопасности?

Беспристрастно посмотрите на различные аспекты своей жизни и откройте ту правду, которую вы скрываете даже от себя . Отбросьте желание приукрасить реальность и как-то оправдать себя. Ведь ваша цель – не показаться как можно лучше в своих глазах, а со стороны беспристрастного наблюдателя понять, что же происходит в вашей жизни и что нужно изменить, чтобы достигнуть нужных результатов. Ваше стремление приукрасить действительность – это как инвалидная коляска для здорового человека – нежное и вредное приспособление. Вы здоровы, умны, прекрасны, вы можете сделать все то же самое, что и самые успешные люди мира.

Все эти желания внутри вас, и хватит обманывать саму себя, что вам этого не хочется. Что вы хотите? Быть здоровой, стройной, красивой, успешной (нужное – подчеркнуть, свои варианты – дописать). Начните с данной правды – вы попросту скрываете от себя все то, что вы на самом деле хотите, заменяя ваши истинные желания навязанными общественными стереотипами.

Вы хотите быть красивой, успешной, любимой, признания, безопасности и достатка. Добиться желаемого вам мешают стереотипы мышления, боязнь неудачи и боязнь выглядеть плохо в глазах других людей. И, чего уж врать самой себе – вам мешает элементарная лень. Взгляните на себя беспристрастно еще раз.

Когда вы уберете эти четыре барьера на пути к успеху – стереотипы мышления, страх неудачи, страх выглядеть плохо в глазах других людей и лень действовать, вы сможете достичь всего, чего пожелаете. Это ваши основные барьеры на пути к самореализации.

Чтобы исполнить все свои мечты, нужно понимать, что существуют три кита для любых достижений. Это энергия и здоровье, второй кит – ваши цели и сфокусированность на данных целях, третий кит – инструменты, способы, действия по достижению целей. Проработайте правду по всем трем китам.

Начните со здоровья и своего физического состояния. Без прикрас скажите себе правду о своем здоровье и физической форме а также цену, которую вы за ваше состояние платите. Вероятнее всего, истина о вашем состоянии морально-психологического, и правда о вашем физическом состоянии будет первой мотивацией изменить свою жизнь. Начните со своего здоровья, промониторьте свое состояние и ответьте на вопрос – что мне нужно сделать, чтобы улучшить свое состояние? Вам нужно добавить в рацион больше фруктов и овощей, убрать сахар и выпечку. Или делать регулярно утреннюю зарядку и ходить 2-3 раза в неделю на фитнес. Вы не только физически вымотаны, но и подавлены? Спросите себя, возможно, вам нужен массаж, бассейн или занятия йогой.

Ваше здоровье, ваша физическая форма – это база ваших достижений. Плохое самочувствие мешает вам задействовать двух других китов действия – поставить цели и сфокусироваться на них, и реализовывать все необходимые способы для достижения целей. Начните с себя, со своего тела, со своего разума, что же начали делать прекрасные девушки с нашего форума Красотуля. ру. Заведите свой дневник и пропишите ваши цели и задачи по улучшению вашей физической формы, контролируйте выполнение поставленных задач и делитесь своими успехами с единомышленницами. Результаты не заставят себя ждать. Коллективное продвижение к успеху обеспечивает эффект синергии и контроль за выполнением поставленных задач.

Только от вашего выбора, ваших действий зависит ваш успех. Действовать либо бездействовать. А какой выбор сделаете вы?

Жизнь без лжи: благо или патология?

Почему люди врут друг другу? Пожалуй, это вопрос из разряда вечных. Лгали наши предки, лгут наши близкие, лжем мы. Для чего мы это делаем? Может, ложь передается на уровне инстинктов? Или это необходимый навык, гарантирующий наш успех в социуме? Мы обижаемся, когда обманывают нас. Но готовы ли мы позволить жить честно себе и нашим близким?

Доктор Кэл Лайтман из сериала «Обмани меня» подобен живому детектору лжи. Ему требуется лишь несколько минут, что определить, лжет человек или нет. Его неуемная энергия направлена на то, чтоб восстановить справедливость: доказать, что один человек невиновен, а настоящий преступник — искусный лжец. Наверняка каждый из нас хотел бы быть немного доктором Лайтманом, но вряд ли мы будем рады встрече с человеком, обладающим подобными способностями. К вопросу о том, как нам важно соответствовать ожиданиям: мы очень хотим быть хорошими в глазах других. К причинам нашего стремления мы вернемся чуть позже.

Читайте так же:  Самобытность

Что до цифр, то мнения ученых разнятся: по их исследованиям, человек врет от четырех раз в сутки до трех раз каждые десять минут. Высчитайте, сколько лет вы живете, и посмотрите, сколько тысяч раз обманули вы. А сколько раз обманули вас? Враньем ученые считают и просто дежурные фразы: «рад тебя видеть», «перезвоню через минуту», «конечно, я люблю тебя», «очень вкусно» и так далее.

Любопытно, что мужчины и женщины отличаются и в вопросах лжи. Ученые Музея науки в Лондоне выяснили, что мужчины лгут чаще: в среднем за год мужчина говорит неправду 1092 раза, тогда как женщина — 728 раза, привирая лишь пару раза в день. Чаще всего мужчины и женщины обманывают друг друга, чтобы избежать конфликтных ситуаций: он говорит: «Ты не выглядишь толстой в этом платье», а в ответ слышит: «Да, и оно совсем недорогое — я купила его на распродаже». Но самая распространенная женская ложь, на тему которой снято множество юмористических скетчей, звучит как «Я в порядке, ничего не случилось».

Интересно, что мужчины не только чаще лгут, но и более комфортно себя при этом чувствуют. Оказалось, 82 процента женщин, обманывая, испытывают угрызения совести против 70 процентов мужчин. В итоге ученые сделали вывод: маленькое вранье стало неотъемлемой частью нашей жизни, которая помогает людям взаимодействовать.

Самый простой способ проверить научную статистику — спросить знакомых о том, как они относятся ко вранью. Мужчины говорят, что обманывают во благо, за ложь сказанное «во благо» не считают, и что такое угрызения совести, не знают. «Какие могут быть угрызения совести, если я немного преувеличил, чтобы избежать скандала?!» — вот стандартная фраза, полная недоумения. Другой мужчина объяснял ложь, касающуюся собственных измен, так: «Почему я должен говорить правду? Я понимаю, что разрушу семью, сделаю больно любимой. Да, есть те, кого я просто физически хочу, но они не стоят моего семейного счастья. Главное, что я умею придумать, где я нахожусь, и с кем». Ложь во благо? Да — в свое собственное.

Десять женщин, ответивших на тот же вопрос, признались, что все они тоже врали «во благо». Об угрызениях совести задумались лишь двое: «Конечно, было бы лучше, если бы я не врала. Но иначе было бы только хуже». Одна из десяти ложь в отношениях с мужчинами проповедует как философию: преувеличивает, когда говорит ему о своих чувствах, частенько врет о том, где находится — правда, она ему не изменяет. Просто она предпочитает играть с сильным полом в игры, возможно, опасаясь, что будет невыносимой, если позволит себе быть собой. Об играх, в которые мы играем, и расплате, которая ждет нас за каждую из них, можно прочесть в книгах Эрика Берна «Люди, которые играют в игры» и «Игры, в которые играют люди».

Бывает так, что удачная «невинная ложь» вызываету нас чувство победы, близкое к эйфории. Вообще же раскрывшийся обман, пусть даже маленький — это хороший повод задуматься о том, так ли нам необходимо общение с вруном. Ведь некоторых людей буквально выворачивает наизнанку, когда им врут.

Есть и оборотная сторона медали — патологические правдорубы, люди, которые не могут солгать ни при каких обстоятельствах. По мнению психиатров, они часто встречаются среди больных аутизмом и синдромом Аспергера.

Патологические вруны тоже не совсем здоровы — как правило, это люди с неполадками в работе мозга. Доктор Адриан Рэйн и Ялинг Янг из Калифорнийского университета Лос-Анджелеса провели исследование, результаты которого показали, что в мозге у постоянно врущих людей имеются определенные структурные отклонения. Исследование с использованием магнитного резонанса показало, что у патологических лгунов в префронтальной области мозга содержится меньше серого и больше белого вещества, чем у обычных индивидов. Кстати, префронтальная область мозга заметно активизируется, когда обычные люди начинают лгать, из-за чего исследователи предположили, что эта часть мозга отвечает за моральное поведение.

Человеку же без психических отклонений мало интересы процессы, происходящие в его голове, когда он лжет; механизм работы надпочечников, выбрасывающих в кровь адреналин во время обмана, его волнует так же мало. Ему просто хочется быть принятым и милым.

Родители с пеленок внушают ребенку, что он должен быть лучшим, не задумываясь о том, что зачастую переносят на него собственную нарциссическую травму. Вспомните, когда вы были маленьким, почему вы обманывали? Может быть, вас вынуждало приукрашивать безотчетное желание быть лучшим, самым успешным, соответствовать ожиданиям? Возможно, вам говорили фразы вроде «а вот Петя так не делает, потому что он хороший мальчик», и вам приходилось «играть в Петю», чтобы получить родительскую любовь?

Косвенно учат врать и родители, погруженные в собственные чувства больше, чем в чувства ребенка: например, вы сообщаете близким, что придете поздно, а в ответ слышите: «Пока не придешь, я спать не лягу». Обман становится защитным механизмом человека, который помогает вам не раниться о нарциссическую реакцию близких. Подробно нарциссические расстройства личности описаны в книге Сэнди Хотчкис «Адская паутина: Как выжить в мире нарциссизма».

Мы врем, чтобы привлечь к себе внимание. Обманываем, потому что не знаем, как решить свои проблемы. Говорим неправду, чтобы избежать стрессовых ситуаций. Приукрашиваем, потому что так принято в вашем окружении. Но давайте признаем, что, возможно, нам просто не хватает любви. Мы боимся, что такими, какие мы есть на самом деле, нас не примут. Помните: вы имеете право на любовь и принятие хотя бы потому, что вы живой человек. А еще вы имеете право на такое отношение со стороны близких, которое сами способны им дать.

Сложно перестать врать в один день, привыкнув жить так всю жизнь. Но здоровые, полноценные отношения не могут быть построены на лжи. Об этом не поздно задуматься в любом возрасте. И уже сегодня вы можете подойти к близкому человеку и поговорить с ним о том, что вас тревожит.

Не бойтесь довериться тому, кого вы любите. Возможно, человеку не хватает именно вас — настоящего, и теперь ему проще будет понять причины некоторых ваших поступков. За откровенность и доверие вы получите в ответ благодарность и принятие. В нашей жизни множество игр, в которые мы вынуждены играть. И мы имеем право подарить себе пространство, в котором сможем быть собой, в котором будут ждать и любить ваше истинное «я». Только будьте готовы ответить взаимностью.

Видео (кликните для воспроизведения).

Читайте самое интересное в рубрике «Общество»

Как начать жизнь без лжи 7 способов говорить правду
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here