Межличностные уважительные отношения играют очень важную роль в построении любых отношений. Существует такой тип людей, которых абсолютно не уважают, над ними издеваются, могут унизить. Никто не хотел бы оказаться на месте таких людей. Но даже довольно уверенные в себе люди оказываются в неприятных ситуациях, когда их могут унизить или причинить моральный ущерб. Люди все разные, но мы склонны влиять на то, какое отношение к себе мы производим у окружающих нас людей. Несколько рекомендаций помогут вам научить людей более уважительно к вам относиться. Для этого необходимо придерживаться определённого типа поведения.
Научить окружающих людей уважать вас достаточно легко, главное просто прислушиваться к своему внутреннему голосу. Не нужно делать то, что вам не нравится и говорить то, что хотят услышать от вас. Нужно быть собой и иметь на всё и про всё свои собственные мнения.
Как научиться уважать. Взгляд изнутри
Когда я решил опубликовать этот пост, то предполагал, что такой заголовок вряд ли будет популярен и привлечет внимание масс. Иначе я бы назвал его в тренде новомодных копирайтерских приемов, типа, «Как за десять дней стать уважаемым человеком», или «Как зарабатывать 300 000 руб. в неделю, делая вид, что уважаешь других». Ну или что-нибудь в этом духе.
Однако мне этого на фиг не нужно.
Здесь я хотел бы просто поделиться своими наблюдениями и исследованием в области такого странного и загадочного чувства, как уважение. И о том, как можно его в себе раскрывать.
Само слово «уважение» довольно неопределенное. Это вам не острая боль в боку, это не озноб, и даже не чувство порхающих бабочек в низу живота. Это что-то непонятное. Я всегда воспринимал слово «уважение» номинально. Возможно, поэтому не мог полноценно его ощутить и насладиться его бонусами. А бонусов у этого чувства предостаточно. Но об этом позже.
Чтобы мы могли говорить с вами на одном языке, мне кажется лучше будет, если время от времени, мы будем обращаться к своему личному опыту переживаний, ощущений и чувств, а не номинальному пониманию. Иными словами, давайте постараемся вместе распробовать вкус уважения изнутри. Иначе получится просто философский разговор, который ничего не даст.
Для примера расскажу одну историю. Этой осенью я был в Черногории. Как-то, гуляя по набережной, я заметил группу художников, рисующих пейзаж. Приблизившись к ним, я заметил, что все они очень сосредоточено рисовали один и тот же пейзаж. Это была гора и море. Художники стояли ко мне спиной, поэтому я смог незаметно подойти к ним ближе и рассмотреть картину каждого из них. Самое интересное, что несмотря на то, что все они рисовали одно и то же, у каждого из художников картина довольно сильно отличалась от других. Где-то ощущались нотки интриги, на другой картине можно было заметить атмосферу грусти, у кого-то картина фокусировала взгляд на том, что может быть за пределами пейзажа…. И это невероятно.
В тот момент у меня не было оценки «нравится-не нравится», скорее наоборот, я увидел богатство взглядов, которое, по-сути, всегда есть среди нас. А это осознание этого – и есть своеобразный ключ к настоящему уважению.
С тех пор, как я начал профессионально проводить индивидуальные метабеседы и групповые мозговые штурмы для руководства компаний и творческих групп, я стал совершенно иначе воспринимать любые идеи. Вместо того, чтобы защищать понравившуюся идею или держаться за старую, я мог увидеть самые разные варианты интерпретаций, их сильные стороны, возможности и решения. А это дает мощный толчок к развитию творческого восприятия.
Я часто замечал за собой, что уважаю людей за что-то, но не просто так. Например, если для меня важно, чтобы человек был остроумным, то я уважал тех, кто мог сострить на любую тему очень точно и метко.
То же самое я замечал и за другими людьми. К примеру, моя соседка верит, что нужно быть честным человеком, поэтому она очень уважает искренних людей. Мой друг Дима Силаньтев верит, что Земля была создана за шесть дней, поэтому других верующих он тоже уважает за их веру.
Проще говоря, мы привыкли уважать других людей за то, что они выражают, что важно для нас, и во что мы верим. И если наши взгляды и ценности отличаются, то нам бывает очень сложно уважать этих людей.
Однако, на мой взгляд, это избирательное уважение только ограничивает. Потому что другого можно просто не заметить.
Возможно у вас бывало такое, что, находясь на каком-нибудь мероприятии, вы чувствовали скуку и ждали, когда же все закончится. Вы, практически, ничего полезного и ценного для себя не унесли после этой вечеринки/презентации/свадьбы и т.п.
Но встретившись случайно с одним из участников того события где-нибудь на улице, вы вдруг слышите от него совершенно другую историю. Оказывается, Машка на той вечеринке – это дочка владельца Газпрома, а бабушке, что сидела слева от невесты на свадьбе у Великановых, так вообще, аж 129 лет и она никогда не ела овощей и фруктов. И вполне вероятно, что ваше отношение к тому мероприятию могло сильно измениться.
В общем, надеюсь, вы понимаете, о чем я. Наша картина мира может очень сильно отличаться от картины мира других людей. Но если попытаться отпустить свою картину мира, как единственно верную и правдивую, то тогда другие картины могут стать частью общего пейзажа, что значительно обогатит наше восприятие.
Это, как в старой детской притче о том, как спорили между собой страус, синица и змея – что важнее в жизни. Страус говорит, что ноги. Потому что с их помощью можно убежать, обороняться и просто передвигаться. Синица утверждает, что крылья, поскольку можно быстро взлетать и смотреть на все свысока, а змея заявляет, что главное – это хвост. Потому что….
В эпоху потреблядства и достигаторства, когда нам внушают со всех сторон, что нужно быть лучше, чем другие, нужно быть принципиальным, нужно верить тому, что тебе говорят по ТВ или пишут в пабликах по успеху или здоровому образу жизни, очень трудно развить в себе настоящее уважение.
Потому что для меня «настоящее уважение», — это способность рассмотреть в другом человеке, животном, природном явлении саму возможность быть собой.
Но какие мы на самом деле? Для этого стоит хотя бы взглянуть на себя без предубеждений… И в некотором случае, нам могут в этом помочь наша наблюдательность и реальная практика, к которой мы прямо сейчас и перейдем.
Прокачка пяти органов чувств
Осмотрите то, что вас окружает. Постарайтесь обратить внимание на те места, на которые вы практически никогда не смотрите. Просто рассмотрите их, словно вы никогда не видели эти предметы или части комнаты. Какова форма, фактура, оттенки цветов…? Какие чувства «это» вызывает?
Теперь закройте глаза и прислушайтесь к звукам. Заметьте звуки вокруг. Попробуйте отделить каждый звук от другого. Услышьте очень тонкие и еле заметные звуки от работающего компьютера, звуки машин за окном, звук вашего дыхания др.
То же самое проделайте с ощущениями в теле, чувствами, мыслями, запахами и т.п.
Это одна из самых мощных техник. Это то, что развивают в себе профессиональные психологи, коучи, духовные мастера. Суть этой способности не просто научиться понимать, что говорит другой человек, но и по-настоящему, его услышать. То есть, на глубинном уровне осознать, что он чувствует, что для него важно и почему.
Для этого, попробуйте для начала попрактиковаться на себе. Например, понаблюдайте за своими мыслями хотя бы минуты две. Заметьте, о чем они. Какие чувства эти мысли вызывают. Как ваше тело реагирует на эти мысли. Как меняется ваше состояние, когда вы думаете их.
Затем попробуйте общаться с кем-нибудь из ваших близких. И постарайтесь почувствовать то, что они ощущают, что для них важно, чем они руководствуются в данный момент разговора.
Старайтесь не думать об этом, а именно иметь намерение почувствовать вашего собеседника. Ваши чувства могут сильно отличаться от чувств вашего собеседника, но ваше намерение его почувствовать поможет вам очень глубинно к нему подстроиться.
Поставьте себя на место другого человека. Представьте, что то, что он говорит важно для вас. Тогда что вы испытываете в этот момент? Каков ваш взгляд на ситуацию, если теперь в шкуре этого человека вы?
Глубинное слушание – это целое искусство. И оно требует целого исследования. Но его невозможно описать в книге или статье, его можно только развивать на практике.
Когда я провожу мозговые штурмы, то перед началом я иногда предлагаю разминку в виде мозгового джема. Это простая игра, которая помогает расширить круг взглядов на что-либо, расслабить ум и развить творческое видение.
Разновидностей мозговых джемов очень много. Вот самые простые из них:
Например, берете любой предмет и за одну минуту накидываете 10 необычных способов применения этого предмета в жизни. Затем можете перейти к следующему предмету и проделать то же самое.
Другой вариант джема, это когда общаясь в другим человеком, вы словно спрашиваете себя: — Чему я могу у него научиться? Чему еще я могу у него научиться? За что я мог бы поблагодарить этого человека?
Или, «Как воспринималась бы речь этого человека в виде песни/танца/фильма…?» И попробуйте про себя пропеть, сыграть, станцевать то, что он говорит.
Это звучит странно, но это одно моих самых любимых упражнений. Оно существенно расширяет возможности восприятия происходящего.
По-сути, об уважении бесполезно говорить или ему учить. Это то, что проявляется само, когда мы замечаем то, что есть и соглашаемся с самим наличием происходящего, как бы оно, при этом, ни было.
Представьте, что вам важно все, или наоборот, ничего вообще неважно. Тогда наблюдать за тем, что происходит становится гораздо интереснее. Начинаешь с уважением относиться к существованию других идей, взглядов и верований. Теперь для тебя нет правильных и неправильных, лучших или худших, а есть просто идеи, которые можно использовать для расширения своей картины мира.
А уважение? Уважение – это то, что само собой возникает, как часть нашей человеческой природы, когда мы открываемся тому, что есть.
Банальный конец, согласен. Но ведь это еще не конец….!
Как научиться уважать себя?
Содержимое
Самоуважение — это случайно не проявление гордыни? Нужно ли его воспитывать в себе — или лучше научиться уважать ближних? Как отличить правильное отношение к себе от ловушек современного мира? На наши вопросы ответил протоиерей Николай Марковский, настоятель Покровского храма пос. Зайцево.
Сначала давайте разберёмся с терминологией. Что такое уважение? Толковый словарь объясняет это слово как «чувство почтения; отношение, основанное на признание чьих-либо достоинств, заслуг, высоких качеств». В своей жизни мы уважаем многих людей: родителей, которые дали нам жизнь, друзей, дарящих нам свою дружбу, достойных людей, начальство и так далее, а вот с собой возникают проблемы.
Тем, кто озадачен вопросом «как научиться уважать себя», я хотел бы привести пример из своей жизни. Когда в Горловке начались военные события, наш правящий архиерей остался в городе, служил здесь и тем подавал пример каждому священнику. Вызывает ли этот поступок уважение? — безусловно, вызывает. Тогда духовенство Горловки осталось на своих приходах и продолжало нести свой крест, своё служение. Вызывает ли их решение моё уважение? — конечно, да. Видя такие поступки, легко ответить себе, как научиться уважать себя: поступать так же.
Я говорю о том, что мне близко. Мой рецепт прост: поступай, как достойные. Уважаешь врача, который тебя профессионально лечит — поступай, как он: делай своё дело достойно. Уважаешь учителя, который учит твоего ребёнка, даёт ему знания — так же поступи: отдай себя людям. Этому учит и Христос, когда в завершении притчи о добром самарянине говорит: «…иди и ты поступай так же» (Лк. 10:37).
В плане отношения к себе у людей чаще всего встречаются две крайности. Одни говорят: «Я не заслужил ничего хорошего, я ничего не умею, я недостоин в глазах Божьих и глазах людей». Видно, что такой человек сам себя уничижает. Однако мы знаем, что Господь каждому даёт какой-то дар, талант: один хорошо говорит, другой отлично берёт интервью, третий великолепно работает руками, четвёртый замечательный художник, пятый прекрасно поёт — и так далее. Найди свой талант, который дал тебе Господь, развивай его, и тогда не станешь говорить, что ни на что не годен — иначе ты принижаешь достоинство Божие. Господь не обделил никого.
Второй тип людей — те, кто не делает ничего, вызывающего уважения, но превозносится, в них очень много самомнения и гордыни. Можно ли уважать такого человека? — думаю, нет. Уничижение и превозношение — это крайности, которых быть не должно. Каждый человек должен относиться критически к себе, своим поступкам, образу мыслей, словам. Если будешь так поступать, при этом постоянно развиваясь, прогрессируя, работая над собой, тогда у тебя будет повод уважать себя.
Каждый человек создан по образу и подобию Божию, носит в себе Его искру. Именно потому каждый из нас ценен и заслуживает уважения. Некоторые люди противопоставляют смирение и уважение к себе, считая последнее проявлением гордыни. Смирение не значит, что человек должен ходить, опустив голову, то и дело подставляя то левую, то правую щёку для битья. Для христианина смирение — это прежде всего принятие воли Божьей. У каждого человека случаются жизненные трудности. Они не случайны, Господь посылает их для нашего укрепления, нравственного роста. Если мы принимает их без ропота и преодолеваем, то проявляем смирение. Тот, кто занимается самоуничижением, не уважает себя, не принимает воли Божьей о себе. Он обвиняет себя и других во всевозможных грехах, считает, что Бог его не любит, что он недостоин Божьей любви. Смирения в таком поведении нет, потому что смирение невозможно без любви к Богу и людям.
В современном мире понятие уважения очень отличается от христианского. Христианство призывает любить Бога и людей, быть нравственным, служить ближним. Мы же видим странные ситуации, когда человек начинает себя уважать за набранные в соцсетях лайки, например. Конечно, это неистинное уважение. Уважение не может исчисляться количеством лайков, чьим-то субъективным одобрением. По сути, у такого человека происходит подмена понятий и ценностей. Ему не нужны Бог и люди, ему нужна иллюзия — лайки, ложь, которую диктует современное общество. Истинные ценности уходят на третий план, на первый же выходят показуха и фальшь. Можно уважать людей, которые достигли чего-то своим трудом, талантом, интеллектом — учёных, писателей, космонавтов. Сегодня же популярность обретают люди, которые получили известность благодаря каким-то скандалам. Они уважаемы, к их мнению прислушиваются. Однако это ложное уважение. Уважение вызывают сдержанность, поступок, дело. Фальшь — нет. Настоящее уважение строится на любви. Любовь — это и есть уважение.
Хотите научиться уважать себя — уважайте других. Не позволяйте себе хамства, злобы, агрессии. Каждый человек должен определить для себя ту грань, за которую он не перейдёт. В современном обществе многие грани размыты, причём это делается специально. Когда общаешься людьми, очень хорошо заметно: человек, не уважающий себя, не уважает и тех, кто его окружает. Эти вещи взаимосвязаны. Он не знает, что такое достоинство и уважение, и не может дать его ближним.
Нельзя позволять дурным чувствам овладевать собой. Сдержанный человек всегда вызывает уважение. В жизни бывает всякое, мы все живые люди, можем сорваться, но если хочешь уважать себя — учись владеть собой.
Христианские заповеди — это фундамент уважения и к себе, и к обществу. Без их соблюдения невозможно научиться уважать себя. Не убей, не укради, не лги, не прелюбодействуй, не желай имущества ближнего своего — без этих нравственных ценностей, важных для каждого человека, никак. Это как цепочка, где одно связано с другим. Если человек не любит ближних, у него не может быть и любви к Богу. Каждый из нас должен видеть в себе и людях образ Христа. Если мы этому научимся, то научимся и уважать самих себя.
Мы часто слышим фразу: «Я имею право». Те, кто её произносит, часто забывают, что, имея права, мы имеем и обязанности. Об этом вспоминать не принято, поскольку обязанности предполагают ответственность. Если мы говорим «я имею право на…», то подразумеваем «я обязан перед…» Мне кажется, что уважающий себя человек будет понимать всё это. Выходит, тот, кто хочет научиться уважать себя, должен постараться стать достойным человеком и христианином.
Как научиться уважать себя и знать себе цену
Самоуважение, называемое обычно чувством собственного достоинства, и самооценка составляют стержень личности. От уровня самоуважения зависят наши мотивации, жизненные цели и притязания.
Чтобы понять, насколько вы хорошо относитесь к себе самому, ответьте на вопрос: «Принимаете ли вы себя таким как есть?». Или вы создали недостижимый образ, понимаете, что далеки от него, но даже не пытаетесь приблизиться к себе идеальному?
В то время, пока суперэго энергично совершает утренние пробежки, сбалансировано питается, читает умные книги, никогда не выходит из душевного равновесия и не знает поражений в спорах, эго преимущественно возлежит на диване и смотрит телевизор после возвращения с постылой работы. О самоуважении при таком раскладе говорить не приходится. Другое дело, если человек ведет себя так, как мог бы поступать его идеальный образ, или хотя бы совершает реальные шаги в нужном направлении.
Конфликт идеального образа и реальности будет препятствовать самоуважению, пока вы не начнете преодолевать природную лень и заниматься самосовершенствованием. Правда, есть более легкий путь – откажитесь от идеального образа, снизьте планку. Место вашего идеального образа займет лентяй и размазня, и вы сольетесь в гармоничном союзе. Вряд ли вы будете гордиться собой, но, возможно, вас это перестанет беспокоить. Надеюсь, ни у кого не появилось желание расслабиться и захрюкать?
Как вырастить чувство собственного достоинства
Итак, самоуважение растет, если мы постепенно приближаемся к нами же созданному идеалу, и снижается, когда удаляемся от него. Давайте разберемся с идеальным образом. Вы хорошо его знаете? Насколько вы соответствуете ему? Предлагаю создать свой идеальный портрет: какими мы хотели бы быть, если бы обстоятельства были благоприятными?
Берем чистый лист и в столбик записываем качества, которыми должно обладать наше идеальное эго. Просматриваем список и отмечаем качества, которыми мы уже обладаем. Много совпадений? Чем их больше, тем выше должен быть уровень самоуважения. Другими словами, чем ближе идеал, тем больше причин уважать себя. Кстати, абсолютное совпадение идеального и реального свидетельствует об излишней самоуверенности или о заниженной самооценке.
Реальное и идеальное Я не могут совпадать при адекватной оценке себя, потому что тогда исчезнет конфликт – движущая сила, заставляющая нас двигаться вперед и совершенствоваться. А без развития начинается деградация – это неизбежно. Преодолимое расхождение между идеальным и реальным Я заставляет расти и уважать себя. Но что делать, если расхождения огромны, а сил изменить что-либо нет?
Разберемся с самооценкой
Психологи говорят, что сначала нужно понять, каким образом сложился ложный образ, так как самооценка при таком дисбалансе явно неадекватна.
Например, Петр мечтает зарабатывать 20 тысяч рублей в месяц без контроля со стороны начальника. Федор строит планы о бунгало на берегу океана и духовных практиках в Тибете. Если в первом случае налицо заниженная самооценка, то во втором – амбициозные цели и потребности совершенно другого плана. Безусловно, представления о самих себе у этих людей очень разные, видимо, разными будут и пути достижения цели.
Планы человека, уважающего себя, вполне выполнимы, хотя их воплощение требует напряжения. Но при искаженной самооценке, заниженной или завышенной, самоуважение, по большей части – фарс. Одинаково далеки от истинного самоуважения человек с неоконченным средним образованием, мнящий себя президентом, и дипломированный филолог, работающий грузчиком.
Человека с чувством собственного достоинства мы узнаем по неизменной уравновешенности, доброжелательности и открытости. По-настоящему уважающая себя личность не нуждается в постоянном выставлении кордонов вокруг своей персоны, такой человек всегда готов к диалогу, прост в общении. Еще одна характерная черта – уважительное отношение к людям, независимо от их возраста и статуса.
Безусловное самоуважение
Вторая составляющая самоуважения – базовая установка «Я хорошо (плохо) отношусь к себе». Это убеждение не зависит от мнения окружающих или от наших реальных заслуг, оно зарождается в самом раннем детстве, когда имеет значение только оценка родителей. Если превалирует эта составляющая, человек относится к себе уважительно.
При совмещении базовой любви к себе и ощущения, что вы приближаетесь к собственному идеальному образу, самоуважение подтверждается самооценкой. Это тот счастливый случай, когда личность становится сбалансированной, эффективной и вполне удовлетворенной общей оценкой своей жизни.
Перекосы происходят, если при реальных достижениях отсутствует эмоциональное одобрение самого себя или, наоборот, любовь к себе не поддерживается основаниями для самоуважения. Возникают ощущения недооцененности и обиды на жизнь.
Воплощение чувства собственного достоинства – лев в естественной среде обитания. Много ли найдется желающих проверить, насколько он силен? Так и люди чувствуют, насколько в нас развито самоуважение. Мало кому приходит в голову неудачно или пошло пошутить с человеком, обладающим развитым самоуважением, или манипулировать им. Попытки, конечно, возможны, но они пресекаются ясно и однозначно. Страдающие от заниженной самооценки личности периодически попадают в ситуации, когда другие злоупотребляют их добротой, унижают и вмешиваются в личные сферы. Недостаток самоуважения становится провокацией для склонных к хамству особей, что приводит к углублению убеждения: «Я недостоин».
Как научиться уважать себя
Изменить окружающих мы не можем, поэтому придется меняться самим. Научитесь гордиться собой и дайте себе основания для этого. Однажды вы заметите, как внутренняя позиция проявится в осанке, взгляде и выражении лица. Не сомневайтесь, окружающие оценят изменения, и вам понравятся перемены.
Только вы сами можете оценить состояние вашего самоуважения и понять, насколько большая работа предстоит. Мы можем дать несколько универсальных советов для начала.
Не отрицайте самих себя
Примите себя таким, как есть. Так родители любят своих детей – безусловно, независимо от особенностей внешности и недостатков характера. Идеальных людей не бывает, зато бывают люди, уверенные в себе.
Развивайтесь
Если вы любите себя, старайтесь самосовершенствоваться: много читайте, расширяйте кругозор, работайте над собой.
Научитесь любить себя
Мы не говорим об эгоизме, который основан на удовлетворении исключительно собственных потребностей. Но не относитесь к себе, как к врагу, позволяйте себе некоторые вольности хотя бы иногда. Составьте список удовольствий, которые вы хотели бы себе позволить. Возможно, вас обрадует шопинг или ванна с ароматной пеной, а, может быть, вы давно мечтаете просто провести весь выходной дома за чтением книги. Не будьте слишком строги с собой.
Будьте лояльны к себе
Относитесь к себе терпимо, не злитесь на себя, если что-то не получилось сразу, не корите беспощадно за неудачи. Попробуйте еще раз или не раз – и все обязательно получится.
Найдите дело по душе
Трудно уважать себя, если каждое утро приходится проклинать будильник, плестись на ненавистную работу и считать себя рабом на галерах. Поменяйте профессию, если нужно, но займитесь тем, что вам по сердцу. Прекратив приносить ежедневную жертву, вы почувствуете себя творцом, и вам больше не придется задумываться о самоуважении.
«Перепись» окружения
Проанализируйте, насколько приятны вам люди, с которыми вы общаетесь. Если вы знаете, что есть человек, встречи с которым вам неприятны, сделайте все возможное, чтобы сократить контакты до минимума. Вы избавитесь от негативных эмоций, и перестанете испытывать угрызения совести от того, что постоянно раздражаетесь.
Не обманывайте себя пустыми обещаниями
Научитесь исполнять свои обещания. Пообещав себе что-нибудь, старайтесь исполнить – вы получите удовольствие, и заодно повысите уровень самоуважения.
Не сравнивайте себя с другими
Вам ни к чему сравнивать себя с кем бы то ни было – вы отдельная личность, достойная уважения и не нуждающаяся в примерах для подражания. Если кто-то, по вашему мнению, достоин подражания, оцените его опыт, проанализируйте поступки, жизненные принципы. Вы сможете научиться многому у более успешных людей, но при этом вам не обязательно сравнивать себя с ними.
Отпустите прошлое
Забудьте о своих старых обидах, простите обидчиков и пожелайте им всего хорошего. Пока вы непрерывно возвращаетесь к прошедшим событиям, мимо проходит настоящее. Вы упускаете возможности, продолжая уже завершенные споры. Это бессмысленная трата времени и сил.
Цените себя, а если вам кажется, что оснований для этого недостаточно, займитесь самосовершенствованием. Мы не всегда можем изменить обстоятельства, но научиться жить достойно под силу каждому. Не совершайте поступки, которых будете стыдиться, не предавайте себя и будьте с собой честны – тогда вы сможете уважать себя с полным правом.
Как научиться уважать других?
УВАЖАЙ ДРУГИХ – БУДУТ УВАЖАТЬ ТЕБЯ
Не пренебрегайте другими людьми, высказывайте им уважение, но не раболепствуйте, сохраняйте свое достоинство, не умаляйте достоинство других, и к вам прислушаются. Обретите авторитет: он поможет вам.
Всем известно, что любой человек помимо вполне естественных желаний, обусловленных его физиологией, обладает и еще одним сильным стремлением – чувствовать себя незаменимым и значимым. Показывая свое уважение, люди как раз поддерживают это чувство. Дейл Карнеги говорит о том, что если один человек начнет искренне внушать своему собеседнику чувство значимости, он непременно расположит его к себе, что далеко немаловажно для достижения успеха. Уважая другого, человек невольно вызывает и уважение к себе. Нередко уже то, что кто-то готов спокойно выслушать и по достоинству оценить чье-то высказывание, воспринимается людьми за признак ума и проницательности, а значит и предполагает определенное, более уважительное отношение.
Важно, чтобы уважение не было наигранным, показательно-образцовым, а шло от сердца. Фальшивая нота в выражении признательности в любом случае будет обнаружена, и человек вместо ожидаемого получит совершенно противоположный результат. Поэтому, выражая свое восхищение достижениями кого-либо и показывая свое уважение, человек не должен при этом терять свое достоинство, ведь значительность одного совершенно не исключает замечательные качества другого. Человек не должен превозносить кого-либо, даже самую выдающуюся на земле персону, за счет принижения собственного достоинства и умаления своих качеств, в противном случае люди станут считать его просто подобострастным льстецом, ничего не способным сделать самостоятельно.
Человек никогда не должен забывать, что любой собеседник, который находится рядом с ним, – это личность, со своими сложившимися представлениями о жизни, и уже за одно это его нужно уважать. Ничто не ранит сильнее, чем унижение, поэтому, если кто-то желает добиться успеха, а не нажить себе непримиримых врагов, должен всегда об этом помнить. Человек не должен позволять, чтобы кто-то путем умаления своих достижений и способностей пытался завоевать его расположение, поскольку последний неискренен и обязательно имеет какие-то собственные интересы в сложившейся ситуации.
Немаловажную роль в достижении успеха играет и авторитет, который создает человек своими действиями и поступками. Если кто-то ни на шаг не будет отступать от того, чтобы находить в окружающих те свойства характера и способности, которые воспринимаются ими как личные достижения, а также по достоинству оценивать данные заслуги и искренне показывать людям свое уважение, то вскоре, безусловно, у них создастся положительное мнение о нем.
Окружающие будут думать, что он самый великолепный собеседник и просто хороший человек. Каждый, по большому счету, желает, чтобы люди признали его подлинные достоинства, одобряли его поступки и действия, считали его значимым и незаменимым, а также не скупились на похвалу. Поэтому, чтобы кого-то расположить к себе, поскольку известно, что расположение – это уже половина успеха, необходимо это предоставить. Если разобраться, то любой человек в чем-то превосходит всех остальных, и он это прекрасно осознает, и для того, чтобы вызвать у него уважение к себе, необходимо только показать, что его заслуги оценены по достоинству.
Кролик из российской мультипликационной экранизации произведения Милна «Винни-Пух и все-все-все». Он обладает всеми достоинствами: умом, вежливостью, а к тому же очень уважительно относится к окружающим, поэтому его любят и уважают в лесу.
Известный американский писатель Холл Кейн, написавший такие романы, как «Судья», «Человек с острова Мэн» и др., своему успеху в немалой степени обязан тому, что выражал уважение и почитание одному из известных авторов. Сын кузнеца, который не имел возможности нормально получать образование, Холл Кейн зачитывался стихами Данте Габриела Россети. Ему так нравились произведения поэта, что он даже написал статью, в которой говорил, что художественная ценность стихов Россети огромна, и выражал искреннее уважение таланту автора.
Холл даже послал свою статью самому поэту, который был восхищен и вскоре пригласил юношу на должность личного секретаря. Поэт мотивировал свое решение тем, что коль скоро молодой человек способен по достоинству оценить его творчество, то наверняка обладает незаурядным умом. Конечно же, это явилось неожиданной радостью для сына кузнеца. Занимаясь своими обязанностями на новом поприще, он стал встречаться с другими писателями и литературными критиками, а через короткое время и сам попробовал писать. Вскоре он добился успеха на литературной ниве и стал очень богатым человеком. Неизвестно, смог ли бы он достичь такого же результата, если бы в свое время не выразил своего уважения знаменитому поэту.
Когда Джеймс Адамсон, президент фирмы «Сьюпириор ситинг компани оф Нью-Йорк» приехал к Джорджу Истману в надежде получить заказ на поставку театральных кресел для строящихся им зданий музыкальной школы и театра, его предупредили, что миллионер – педант и к тому же очень занят, поэтому весь разговор должен протекать не более пяти минут.
После представления Джеймс сказал Истману, что просто восхищен отделкой его конторы, намекая на его изысканный вкус. Он в двух словах рассказал миллионеру о том, что сам уже давно занимается производством деревянных изделий для отделки интерьеров, однако за всю свою жизнь не видел ничего подобного. Джордж Истман был несколько обескуражен подобным началом разговора и ответил, что и сам сначала любовался своим кабинетом, но повседневные дела настолько его захватили, что он давно перестал замечать красоту. Затем собеседники обошли всю комнату и обсудили все пропорции, окраску, резьбу и некоторые детали, которые были выполнены при непосредственном участии хозяина кабинета.
После своеобразной экскурсии Джордж Истман рассказал гостю об общественных учреждениях, которые он строит в стремлении помочь человечеству. Узнав о гомеопатической лечебнице, приюте, детской больнице, об университете и больнице общего типа, Адамсон изумился бескорыстию своего собеседника и искренне поблагодарил его труды. Эта похвала спровоцировала миллионера открыть шкафчик и достать оттуда свой первый фотоаппарат.
Надо сказать, Джордж Истман прославился именно тем, что изобрел знаменитый фотоаппарат «Кодак», прозрачную пленку, которая и положила начало всему кинематографу, и приобрел состояние в сто миллионов долларов. На тот момент он являлся одним из преуспевающих дельцов в мире. Адамсон, уважая предпринимателя и зная, что Истман всего в жизни добился своим трудом, расспросил его о трудностях, с которыми тому пришлось столкнуться в самом начале карьеры. Конечно же, хозяин откликнулся на призыв и поведал гостю о том, что его мать, рано овдовев, содержала пансион, а он сам работал клерком в страховой компании. Ему приходилось днем работать, а ночью экспериментировать с сухими фотопластинами, иногда случалось, что он работал и спал, не раздеваясь, по трое суток подряд.
Беседа затянулась на два часа. После того хозяин, рассказав гостю о том, что недавно в Японии приобрел несколько стульев, которые ему впоследствии пришлось собственноручно покрасить, пригласил его к себе домой для того, чтобы показать на творение своих рук.
Адамсон, выразив уважительное отношение к достижениям и способностям Джорджа Истмана, настолько расположил к себе собеседника, что впоследствии не только получил заказ на кресла, который выразился в сумме девяносто тысяч долларов, но и приобрел себе друга, с которым не расставался до самой смерти.
Уважение к своим собеседникам помогло Джону Д. Рокфеллеру-младшему с достоинством выйти из критической ситуации. В 1915 году он был чуть ли не самым презираемым человеком в Колорадо. Более двух лет длилась самая, наверное, ужасная забастовка в истории Америки. Шахтеры, работающие в компании «Колорадо Фюэл энд айрон компани», находившейся под контролем Рокфеллера, требовали повышения заработной платы. Когда разъяренная толпа стала крушить имущество компании, были вызваны внутренние войска, которые открыли огонь и убили несколько человек. Конечно же, миллионера не устраивало подобное положение дел, и он решил выступить перед бунтующими с речью, в надежде склонить их на свою сторону.
Неудивительно, что это выступление успокоило любые вспышки ненависти и помогло приобрести множество друзей, поскольку речь являлась настоящим шедевром. В ней часто употреблялись такие фразы, как «я уважаю ваше мнение», «я горжусь тем, что нахожусь здесь», «мы встречаемся здесь не как чужие, а как друзья», а также упоминалось, что речь идет о взаимных интересах. Рокфеллер так сумел в дружеском тоне изложить факты, что рабочие вернулись на свои рабочие места, и вопрос о заработной плате еще долго не поднимался.
Предприниматель сумел показать своим слушателям, что он понимает и осознает значительность каждого рабочего, что он не менее их радеет об общем деле и что на выступление он пришел исключительно с дружеским настроением. Конечно же, это и оценили забастовщики. Нередко между людьми происходят конфликты только из-за того, что одна из сторон, а может и обе, не испытывают искреннего уважения друг к другу, недооценивают своих противников и друзей. Только признание достоинств собеседника или человека, с которым приходится работать, вызывает в нем ответную реакцию в виде уважения и стремления помочь.
Заслужи репутацию человека учтивого. Ее одной достаточно, чтобы привлечь сердца. Стоит учтивость немного, а ценится высоко: уважительного уважают. Преимущество любезности и чести остается при том, кто расточает первую и оказывает вторую.
Человек, себя за ничто почитающий, не может к другим иметь никакого почтения и в обоих случаях являет низость мыслей.
Иногда чрезмерное уважение и поклонение может перерасти в фанатизм. Нередко человек, постоянно стремящийся к выявлению хороших качеств у других, совершенно забывает о себе, своих личных достижениях и способностях. Во всем необходима мера. Если кто-либо станет чрезмерно показывать свое уважение к кому-либо, это грозит перерасти в обыкновенное угодничество. Нельзя, даже искренне, постоянно восхищаться кем-либо, навязывая ему свое общество, поскольку люди не любят излишне назойливых. Ежеминутно показывая человеку свое восхищение и принимая все его поступки, правильные и неправильные, можно добиться только того, что у данного человека настолько повысится самооценка и самомнение, что он будет просто невыносим и общаться с ним будет не только неинтересно, но и невозможно.
Когда кого-то хвалят незаслуженно, то происходит следующее: либо человек почувствует фальшь в отношении к себе и заподозрит рьяного почитателя в каких-то собственных выгодах, либо станет считать его глупцом, который не способен разобраться в сложившейся ситуации. Чрезмерное уважение не меньше любви способно испортить любого субъекта, поэтому не стоит излишне показывать свое почитание, дабы в дальнейшем никто не злоупотреблял этим.
Человек, страстно создающий себе авторитет и никогда ни на йоту не отступающий от своих убеждений, со временем теряет гибкость мышления. Вся его жизнь – это не что иное, как клише, раз и навсегда взятый образец какого-либо поведения. Конечно же, необходимо заботиться о собственном авторитете, однако не стоит этим чрезмерно увлекаться, поскольку в противоположном случае исключается всякая свобода действия и свершения каких-либо поступков. Прежде чем что-то сделать, такой человек обязательно оглядывается на других или начинает мучительно думать, не противоречит ли его реакция мнению кого бы то ни было.
Один человек решил изменить себя и по совету друга ушел в отпуск и занялся психотренингом. Он знал, что совершенно не уважает окружающих людей и не прислушивается к их мнению, поэтому выполнил все предварительные упражнения, расслабился и стал внушать себе, что он испытывает уважение ко всем на Земле и, в частности, к своему непосредственному начальнику. Он вспомнил людей, с которыми у него нередко происходили различные конфликты. У него перед глазами проходила вереница различных людей: коллеги по работе, продавцы, контролеры в автобусе, друзья детства, соседи и многие-многие другие. Тут с работы неожиданно рано вернулась жена. Не заметив состояния мужа, она стала рассказывать ему о каком-то происшествии, случившемся у нее на работе, и попросила помочь разгрузить сумки. «Глаза б мои тебя не видели», – подумал человек, повернулся к ней спиной и продолжил свое занятие.
Очень часто большие изменения начинаются с малого. Сегодня кто-то впервые поздоровался с вахтером на службе и поинтересовался его делами, а завтра этого человека просто не узнать, он непринужденно и уважительно беседует с вышестоящим начальством, при этом сохраняя свое достоинство. Главное, о чем следует помнить, это то, что никогда не поздно начать работу над собой, и чем раньше человек осознает это, тем более высокими оказываются результаты.
Как заставить уважать себя?
Отношения с людьми – штука сложная, и постоянно оказывающая воздействие на нашу самооценку. Поэтому недостаток уважения окружающих мы обычно чувствуем достаточно остро, и приятного в этом ощущении мало. В этой статье мы постараемся рассказать вам о том, как добиться здорового уважительного отношения к себе со стороны других людей.
Уважайте себя сами
Это довольно банально, но от этого не менее актуально. Истина о том, что другие видят нас так, как видим и преподносим себя мы, остается неизменной на протяжении столетий. Поэтому вы сами, в первую очередь, должны считать себя достойным человеком. Должны понимать, что на свою вежливость и внимательность заслуживаете вежливости и внимательности в ответ. Должны ценить свое время и силы, не соглашаясь тратить их по-варварски нерационально. Должны ценить свой душевный комфорт, не позволяя токсичным отношениям высасывать из себя жизненные силы.
Уважайте других людей
Можете объяснять это как хотите, допустим, тем, что подобное притягивает подобное. Но вы не сможете рассчитывать на искреннее уважение со стороны других, если не будете достаточно уважительны ко всем людям сами. Если только вы не окажетесь их начальником, и не установите авторитарно-тоталитарный режим управления. Правда, в таком случае уважать вас будут только в лицо, а за вашей спиной – испытывать в корне противоположные чувства.
Несите ответственность
Подразумевается ответственность в разумных количествах. Не бойтесь где-то проявить инициативу, где-то взять решение какой-либо задачи на себя – в вопросах, в которых вы действительно хороши, или сможете с ними разобраться, или для решения которых располагаете достаточным количеством времени. И если вы взяли на себя какую-либо ответственность, то несите ее до конца, выполняйте возложенную на свои плечи задачу качественно.
Однако в этом вопросе главное не переборщить и не сменить статус «человека, на которого можно положиться» на клеймо «того, на кого можно свалить любую работу, и он не сможет отказать». Делайте свое дело хорошо, но беритесь только за то, что вы действительно можете и хотите сделать. Умейте сказать «нет», если вам попытаются сесть на шею.
Развивайтесь
Это полезно с двух аспектов. С одной стороны, вы будете узнавать и учиться чему-то новому, из-за чего станете более интересным в общении, более успешным в своем деле человеком, расширите свой кругозор. С другой стороны, добиваясь результативного развития в чем-либо, вы будете становиться увереннее в себе. А мы уже говорили о том, что первый шаг к уважению окружающих – это самоуважение, убежденность в своих силах и возможностях.
Признавайте недостатки, совершенствуйте достоинства
Нет смысла пытаться выпячивать исключительно ваши светлые стороны и всеми силами прятать темные. Потому что они все равно когда-нибудь всплывут наружу, и покажутся окружающим гораздо более достойными порицания по сравнению с тем кристально чистым имиджем, который вы хотели создать. Все мы люди, у всех нас есть слабости и недостатки – признавая это и не пытаясь это скрыть, вы, в конечном счете, только выиграете.
С другой стороны, акцентировать внимание на своих минусах также не стоит. У вас есть положительные черты – развивайте их, используйте их при общении с людьми, не стесняйтесь сообщать об их наличии. Присутствие недостатков должно, в большинстве случаев, оставаться лишь фактом, а наличие достоинств – непосредственно демонстрироваться на практике (хотя и без хвастовства).
Выходите из конфликтов грамотно
Грамотно – это значит без предательства своих убеждений и идеалов; без унижения и оскорбления оппонента; без распущенности эмоций, приводящей к истерикам и скандалам. Любая конфликтная ситуация представляет собой не более, чем столкновение не совпадающих друг с другом интересов. Главное в ней – разобраться, чего хочет каждая сторона, и найти компромиссное решение, которое, в той или иной степени, удовлетворит всех. Достаточно логично в подобных случаях испытывать определенные эмоции, но не нужно их гиперболизировать. Опять же: уважайте себя, уважайте собеседников, и не делайте «выигрыш» в споре задачей вселенской важности.
Не подстраивайтесь
У этого правила тоже есть определенные границы: порой, как уже было сказано, нужно пойти на компромисс. Да и подстроиться под ситуацию, когда она того действительно требует, может оказаться очень даже полезно. Задача здесь, скорее, в том, чтобы не позволять людям и обстоятельствам вас серьезно менять. Вы должны быть собой, и должны думать своей головой в любой ситуации. Мнение со стороны можно выслушать и принять во внимание (ведь, возможно, в нем будет рациональное зерно), но окончательные решения касательно своей жизни должны принимать именно вы.
Следите за своей внешностью
Если не осознанно, то на подсознательном уровне люди всегда больше уважают тех, кто выглядит аккуратно и ухожено. Это вовсе не значит, что вы должны ходить исключительно в дорогих костюмах за тысячи долларов, носить швейцарские часы или делать макияж у визажиста. Это значит лишь, что ваша одежда должны быть аккуратна и идти вам. Что вы должны своевременно стричь волосы, аккуратно их укладывать, поддерживать в хорошем состоянии кожу лица, ногти, регулярно принимать душ, пахнуть приятным парфюмом, и так далее. В общем-то, более тщательный уход за собой поспособствует и тому, что вы сами будете больше себя уважать.
Как видите, советы достаточно просты. Однако если вы будете им следовать – окружающие станут относиться к вам гораздо более уважительно. Кроме того, вы будете достаточно уверены в себе и самодостаточны, чтобы не придавать значения единичным случаям неуважительного отношения от людей, которым вы не симпатичны и которые недостаточно хорошо воспитаны.
Здравствуйте! Меня зовут Екатерина Горлова. Работаю семейным психологом более 9 лет. Являюсь специалистом в своей области и делюсь со своими читателями своим опытом.
Материалы для сайта тщательно собирали и перерабатывали для удобства прочтения и точности всей размещенной информации.
Перед применением прочитанного — нужна обязательная консультация с профессионалами.
