Как пережить развод с мужем

Сегодня предлагаем обсудить тему: "как пережить развод с мужем". Здесь собрана информация которая полностью раскрывает тематику и позволяет сделать правильные выводы.

Что делать после развода с мужем: как легко пережить

Развод – длительный и мучительный процесс, который в буквальном смысле уничтожает самооценку некоторых женщин. Подобная болезненная ситуация для одних заканчивается сильной душевной травмой, а для других физиологическими заболеваниями. Расставание с некогда любимым человеком, настоящая проверка вашей выдержки и прочности. В такие жизненные моменты, очень важно найти силы взять себя в руки и шагнуть навстречу новой жизни. Некоторые женщины не могут смириться со своим положением и пытаются вернуть все в привычное русло. В этой ситуации очень важно понять, что прошлое уже не вернуть и расставание следует осуществить до конца. Давайте рассмотрим, что делать после развода с мужем и как справиться с этим тяжелым периодом.

Развод – это крушение планов, доверия к самому близкому человеку

Как отражается развод на психоэмоциональном состоянии

Развод – настоящая трагедия для многих женщин, ведь их семейная идиллия и планы на будущее рушатся буквально на глазах. Осложняет эту ситуацию, полная утрата доверия к партнеру. По статистике, одна из главных причин большинства разводов в нашей стране, мужская неверность. Неверность супруга не только причиняет эмоциональную боль, но и подрывает доверие женщины к мужскому полу. Попадая в подобную ситуацию, женщина находится в тяжелом состоянии стресса. В самом начале этого сложного пути большинство женщин думают о том, как спасти взаимоотношения с супругом, и как сказать детям, что родители вынуждены расстаться. В определенный момент этого периода, в голове женщины возникает вопрос, сможет ли она снова доверять мужчинам.

То, как женщина перенесет расставание, зависит от характера. Также существуют специальные психологические тренинги, направленные на снижение уровня стресса в этот непростой период. Подобное испытание закаляет характер и позволяет кардинально изменить свою жизнь к лучшему. Давайте рассмотрим, как перенести развод менее болезненно.

Пять психологических этапов

По мнению психологов, чувства, охватывающие женщину после развода, сравнимы с чувством потери родного человека из-за его смерти. Однако даже подобные негативные эмоции можно пережить. Жизнь разведенной женщины делится на пять основных этапов.

Этап первый

Новость о разводе буквально переворачивает все привычные жизненные устои. В этой ситуации включается защитная реакция, которая предохраняет человеческую психику от серьезных последствий перенесенного шока. Именно эта реакция позволяет принять перемены и осознать, что начинается новая жизнь. Для некоторых людей подобная реакция может быть проявлением равнодушия и безразличности к происходящему, однако на деле все далеко не так.

Внешняя хладнокровность скрывает сильный стресс и тяжесть осознания происходящего. Подобная защитная реакция, позволяет психике легче перенести душевную боль. По мнению специалистов, подобная реакция нашего мозга приводит к промедлению с разводом. Под влиянием собственных чувств женщина пытается всеми силами сохранить собственную семью. Но здесь следует упомянуть, что все негативные переживания откладываются в душе, чтобы рано или поздно выплеснуться наружу.

Попытка «забыться» является настоящим обезболивающим средством для души. На данном этапе, женщине очень важно осознать всю серьезность происходящего. Несмотря на то что понимание сложившейся ситуации придет гораздо позже, следует сделать шаг навстречу к новой жизни и постараться пережить это нелегкое время.

Развод – тяжелейшее испытание для уверенности в себе

Этап второй

Именно на этом этапе появляются различные чувства, среди которых следует выделить — гнев и обиду. Многие женщины постоянно задаются вопросом о том, что привело к предательству близкого человека. Постоянное прокручивание в памяти определенных моментов семейной жизни, только ухудшают ситуацию. Многие женщины жаждут выплеснуть свой негатив на бывшего супруга и людей, что выступили в качестве косвенных причин развития данной ситуации. Нередко женщины начинают винить в своем разводе любовниц бывшего, близких родственников и даже собственных детей.

Большинство женщин считают, что найдя виновного, они легче перенесут расставание. Но следует понимать, что подобные мысли только ухудшают ситуацию. Выливание своего гнева и обиды на детей и близких, только способствует порче взаимоотношений с ними. Подобная ошибка может лишить человека поддержки от друзей и родственников, которая необходима в сложные минуты. Именно благодаря поддержке близких людей, пережить развод можно менее болезненно. Важно и то, чтобы родные понимали, что подобное поведение является естественной реакцией человека. Найти виновного в своих бедах гораздо проще, чем осознать факт своей беспомощности.

Этап третий

Когда женщина уже развелась с мужем, она испытывает острое чувство вины. Проанализировав совместную жизнь, она приходит к осознанию того, что именно её поведение стало причиной разрыва отношений. Постоянный поиск собственных недостатков и укоры самой себе из-за неправильного отношения к супругу, приводит женщину к мнению, что именно она виновна во всех семейных неудачах. Довольно интересен тот факт, что даже в тех ситуациях, когда мужчина бросает свою семью из-за любовницы, женщины предпочитают винить именно себя.

На этом этапе очень важно осознать простую истину, делать себя виноватой нет смысла, ибо семейную жизнь уже не вернешь. Именно подобные терзания и являются основной причиной развития депрессии. Когда женщина осознает, что самостоятельно не справляется со своими чувствами, следует обратиться за помощью к психологу.

Защищаясь от боли переживания развода, супруг или супруга обвиняют во всем другого

Этап четвертый

Один из самых сложных психологических этапов развода, так как именно на этой стадии появляется депрессия. Нередко эмоциональные переживания порождают различные физиологические проблемы. По мнению специалистов, подобное состояние является нормой для людей, перенесших предательство близкого. Данная реакция организма необходима для того, чтобы защитить психику от более серьезных потрясений. Очень важно суметь быстро справиться с подобным синдромом, так как состояние депрессии может длиться в течение нескольких лет. Существует две основных модели женского поведения на этом этапе:

  1. Внешнее спокойствие и рассудительность, под которыми скрываются глубокие эмоциональные переживания.
  2. Открытое выражение собственных эмоций.

На этом этапе, многие женщины стараются сохранить нить, связывающую их с бывшим супругом. Иногда дело доходит до абсурда, и женщина начинает стараться доказать своему бывшему, что она до сих пор любит его и ждет. Такое поведение только отдаляет момент вступления в новую жизнь и усугубляет психоэмоциональное состояние. Следует понимать, что затяжная депрессия снижает шансы быстро вступить в новую жизнь и снова радоваться жизни. Именно на этом этапе очень важно найти в себе силы, чтобы отпустить свое прошлое.

Этап пятый

На этом этапе женщина начинает осознавать собственную утрату, что позволяет легче относиться ко всему происходящему. Именно на этом этапе, женщина вступает в новую жизнь и оставляет свое прошлое позади. Некоторые женщины, даже находят определенные преимущества в окончании семейной жизни. Именно в этот период приходит мысль о том, что жить самостоятельно не очень страшно. Основная цель на этом этапе — полностью восстановить психоэмоциональное равновесие и принять свое прошлое.

Читайте так же:  Почему не везет в любви

Развод во время беременности

Как безболезненно пережить развод с мужем, если ты в положении? Многие женщины задаются этим вопросом и не находят ответа. Подобное состояние в тысячу раз хуже обычного развода, так как на плечи женщины ложится ответственность не только за свою жизнь, но и за судьбу будущего малыша. Многие люди в этой ситуации начинают задумывать об аборте, только из-за того, чтобы отомстить бывшему.

Но очень важно понимать, что будущий малыш не виноват в том, что семейная чаша разбилась. Также следует помнить о том, что аборт не поможет вам легче перенести душевную боль. Чаще всего, попытка аборта только усложняет ситуацию и приводит к развитию депрессии. Именно поэтому перед тем как решиться на подобный шаг, следует тщательно взвесить сложившуюся ситуацию.

Развод – страшный удар по самой основе бытия человека, после которого очень тяжело оправиться

Возможно, рождение ребенка позволит полностью изменить вашу жизнь к лучшему и придаст ей новый смысл. Именно благодаря рождению малыша, многие женщины легче справляются с расставанием с любимым. В данной ситуации все свои действия следует направить на сохранение здоровья будущего ребенка. Эмоциональная нестабильность может негативно сказаться на развитие плода, поэтому следует стараться как можно меньше задумываться о плохом. Многие женщины воспринимают ребенка как настоящее спасение, которое позволяет начать новую жизнь.

Как пережить развод с мужем: советы психолога:

  1. В первую очередь, следует попросить помощи от своих близких и прислушаться к их советам. Возможность высказаться и быть понятой очень важно в этот момент.
  2. В первые дни не следует оставаться одной и погружаться в тяжелые мысли. Найдите для себя хобби, которое позволит откинуть негатив.
  3. Посвящайте как можно больше времени будущему ребенку. Сходите на тренинги, изучите информацию о правилах воспитания детей и заранее продумайте роды. Подобные мысли позволят легче пережить расставание и положительно отразятся на вашем состоянии.
  4. Очень важно отпустить прошлое и думать о приятном будущем. Помните о том, что мысли материальны и, думая о хорошем, вы приносите позитив в вашу жизнь.

Избавиться от негатива можно при помощи планирования ближайшего будущего. Представьте, как вы проводите время с ребенком, наблюдаете за его первыми шагами, говорите с ним или играете. Именно ради таких моментов человек живет, и они обязательно настанут. Справиться с подобными испытаниями довольно тяжело, но именно они закаляют человеческий характер.

Как начать новую жизнь

Для многих женщин их бывшие супруги ассоциируются лишь со словом предательство. Психологические травмы, вызванные разрушением семьи и изменой любимого человека, приводят к развитию депрессии и апатии. Лишь немногие способны быстро восстановить свою эмоциональную стабильность и сделать шаг в новую жизнь. Остальные женщины задаются вопросом, как легко пережить развод с мужем? Для того чтобы открыть для себя новую жизнь, следует обратиться за помощью к психологу. В большинстве случаев, сеансы психотерапии помогают женщинам осознать простую истину – жизнь не стоит на месте.

Постоянное копание в прошлом и воспоминания лишают женщину возможности вступить в новую жизнь и радоваться жизни.

Очень важно правильно подойти к переосмыслению своей жизни. Восстановить свое состояние позволят различные увлечения, походы в театр или на выставки. Следует найти себе занятие, которое поможет скоротать вечерние часы, проведенные в одиночестве. Именно подобный подход позволяет безболезненно отпустить прошлое. Принимайте поддержку от друзей и пользуйтесь данными вам советами. Постарайтесь начать изменять свою жизнь. Помочь восстановиться поможет небольшой ремонт или банальная перестановка мебели.

Одно из важных правил – уделять как можно больше времени своему внешнему виду. Занимайтесь аэробикой, смените цвет волос или полностью пересмотрите свой имидж. Создание нового образа позволит сосредоточиться именно на самой себе. Ваш новый облик должен приносить вам удовольствие и «говорить» о том, что вы начали новую жизнь. Внешние изменения помогают по-новому взглянуть на мир и раскрасить серый быт яркими красками. Преображение и изменение имиджа вызовет интерес у противоположного пола, что положительно отразится на уровне вашей самооценки.

Многие психологи говорят о том, что не стоит рассказывать о тревожащих вас мыслях и чувствах малознакомым людям. Жалобы на измены бывшего супруга и развод могут вызвать жалость. Данное чувство совсем не то, в чем женщина нуждается после развода. В таком состоянии важно ощущать сочувствие и поддержку, но только не жалость. Именно психологическая помощь родных позволяет направить мысли в правильное русло. Для того чтобы легче перенести развод, следует раз и навсегда удалить бывшего супруга из своей жизни. Через определенный промежуток времени вы поймете, что данные изменения в вашей жизни открывают перед вами новые перспективы.

Как жить после развода с женой?

Согласно статистике, в 63% случаев инициаторами расторжения брака являются женщины. По этой причине многие мужчины редко могут тяжело переживают прекращение семейных отношений, несмотря на то, что внешне эти переживания не заметны. Это приводит к тому, что многих мужчин реально волнует вопрос: как пережить развод с женой с минимальными негативными эмоциями и проблемами. Кроме того, в некоторых семьях есть ребенок. Отцу в такой ситуации придется учиться реже видеть ребенка, общаться с ним по-другому. В общем, вопросов достаточно много.

Особенности поведения мужчины, когда он разводится

Мужчины, которым необходимо пережить развод с женой, ведут себя совсем иначе, не так как женщины. В основном их поведение характеризуется тремя особенностями:

  • Большинство разведенных мужчин, что называется, уходят в себя. Они с головой погружаются в самоанализ, размышляют о том, что было сделано не так, как пережить расставание с женщиной, часто у таких мужчин пропадает уверенность в себе. Такие переживания – это признак болезненности разрыва, сохранения у мужчины чувств по отношению к женщине, с которой прожил определенное время.
  • Некоторые мужчины ведут себя прямо наоборот. Они начинают бравировать своей свободой, ведут себя вызывающе, могут начать употреблять спиртное или даже наркотики, дескать, теперь это никто не запретит. Часто такое поведение сопровождается излишней активностью в отношении противоположного пола – если мужчина развелся, он стремится показать бывшей супруге, что он без проблем найдет для нее замену, он по-прежнему популярен и является желанным объектом для многих женщин.
  • Часть мужчин могут продолжить прежний образ жизни. Они ведут себя так, как будто ничего не произошло, они в некотором смысле игнорируют инициативу бывшей супруги расстаться, поскольку не знают, как жить после развода.

Необходимо помнить, что будущие отношения с другими женщинами у мужчины будут зависеть во многом от того, как он переживает расставание с женой.

Что делать, если чувства сохранились?

Итак, в большинстве случаев, мужчинам очень тяжело пережить развод с женой, часто это событие сопровождается депрессией. Причем по внешнему виду мужчины понять, что ему тяжело, можно далеко не всегда. Ведь большинству мальчиков еще в детстве говорят, что плакать, и открыто демонстрировать свои эмоции – это плохо и не достойно. Это женское, а не мужское поведение. Однако сдерживание себя, переживание неприятностей внутри приводит не только к нервным заболеваниям, но и к проблемам в будущих отношениях.

Читайте так же:  Прямолинейность

Избежать таких проблем помогает конструктивный анализ причин, которые привели к разрыву семейных отношений. Под конструктивным в данном случае понимается анализ, который приводит не только к пониманию причин, но и пониманию способа как пережить расставание с женой. Часто самоанализ приводит к жалости к самому себе, стремлении поговорить с друзьями, выпить алкоголя, чтобы забыться. Если чувства сохранились, и есть желание вернуться в семью, гораздо эффективнее подумать, как это сделать и начать осуществлять план. Появление цели отвлечет переживающего мужчину от проблем и придаст силы для восстановления отношений.

Также очень полезно не терять контакт с бывшей женой. Разводиться не означает прекращать общение. Поэтому психологи рекомендуют периодически общаться, интересоваться жизнью супруги, даже если развелись давно, стремиться понять ее и поддержать в случае необходимости. Это тоже этапы пути для восстановления отношений.

Как пережить измену жены?

Часто мужчина не знает, что делать, если бросила жена. Для мужчины это удар по его самооценке, самолюбию. Измену он воспринимает не только как предательство, но и как то, что женщина предпочла его другому. Некоторые даже не знают, как жить после такого события.

В такой ситуации советов может быть несколько:

  • Первый – не удерживать. Конечно, любой мужчина – собственник. Для него сложно смириться с тем, что его женщина будет с другим. Поэтому он всеми силами пытается ее остановить. Но делать этого не стоит. Здесь в действие вступают законы физики – на каждое действие возникает с такой же силой противодействие. Поэтому лучше отпустить, смириться с фактом ухода и продолжить обычную жизнь. Высока вероятность, что вскоре найдется другая девушка на место жены.
  • Второй – простить. Это достаточно сложно сделать, ведь измена – это предательство. Но прощение – это возможность перестать испытывать негативные эмоции. Признание выбора супруги, внутренне разрешить ей, чтобы она вела себя, так как считает нужным, поможет и самому мужчине быстрее справиться с ситуацией и найти новую спутницу в жизни с учетом уже допущенных ошибок.
  • Третий – найти близкого по духу человека, с которым приятно будет общаться. Желательно, чтобы это была девушка. Однако с ней не стоит перемывать кости бывшей жене – для девушки это будет признак того, что чувства мужчины еще не остыли. Поэтому лучше найти совместное увлечение, посетить театры, музеи, съездить в путешествие. Это позволит отвлечься и быстрее забыть о разрыве с женой.

Что делать, если есть дети?

В большинстве случаев после разлуки с женой, дети остаются с супругой. Такое решение может приниматься, как по согласованию мужчины и женщины, так и по решению суда (сложившаяся практика). В результате, у папы появляется возможность встречаться с детьми по определенным дням, либо он становится только спонсором – передает бывшей жене средства на содержание детей, и на этом отношения заканчиваются. Такой способ общения с детьми негативно сказывается не только на детях, но и на эмоциональном состоянии самого отца.

Чтобы избежать серьезных проблем, необходимо заранее определиться, как себя вести с детьми. В частности, желательно, не втягивать детей в ситуацию развода, а также обсудить, как помочь сыну или дочери в будущем. Рекомендуется не обсуждать раздел имущества, собственные отношения супругов при детях. Детям следует как можно проще и подробнее объяснить, что папа, после того, как будет жить отдельно, не станет их меньше любить. Он все также всегда может прийти на помощь, поддержать, а общения точно не должно быть меньше. Более того, мужчина может гораздо легче перенести развод с женой, если сохранились теплые и хорошие отношения с детьми, и взаимопонимание с ними не утрачено.

Советы психологов

Компетентные специалисты, осуществляющие помощь мужчинам в стрессовых ситуациях, в том числе, при разрыве с женой, сформулировали несколько советов:

  • В первую очередь необходимо приложить усилия, чтобы сохранить нейтральные или даже дружеские отношения с бывшей женой. Такие отношения, во-первых, позволят достаточно спокойно пережить развод, сохранить конструктивное общение, а значит, в случае необходимости, упростят получение разрешения встречаться с детьми.
  • Общаться с близкими людьми. Многие брошенные мужчины уходят в себя в проблемной ситуации, минимизируют общение со всеми. Но справиться одному с затяжной депрессией не всегда можно, поэтому психологи рекомендуют вести себя прямо противоположным образом. Полезно обсудить ситуацию с друзьями или родственниками. Это позволит выговориться, снять напряжение. Кроме того, проговаривая и обсуждая ситуацию, может найтись какой-либо выход, что также облегчит переживание разрыва с супругой.
  • Продолжать реализовывать свои жизненные цели и задачи. Развод с женой не является поводом ставить крест на карьере или бизнесе. Необходимо продолжать жить дальше. Сосредоточение на работе или хобби, наоборот, отвлечет от неприятных мыслей и позволит легче пережить неприятное событие.
  • Сделать паузу перед новыми отношениями. Эмоции немного успокоятся, к ситуации развода можно будет относиться проще, появится опыт переживания стресса. После этого можно строить новые отношения.

А вот чего точно не следует делать, так это злоупотреблять алкоголем. На фоне стресса это может быстро перерасти в привычку, избавиться от которой будет очень сложно.

Ошибки мужчин при разводе с женой

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Большинство мужчин часто совершают типичные ошибки после развода с женой.

  • Во-первых, начинают искусственно сокращать общение с родными и близкими, отказываться от их помощи в трудной эмоциональной ситуации, замыкаться в себе. Это может привести к развитию жалости к самому себе, вызвать депрессию и усложнить преодоление ситуации.
  • Вторая ошибка – сосредоточение на проблемах, а не на работе, что отрицательно сказывается на производительности и может повлечь за собой неприятности на работе вплоть до увольнения.
  • Третья распространенная ошибка – специальная провокация конфликтных ситуаций с супругой. Часто ее допускают, если жена живет рядом после развода, поскольку мужчине сложнее бороться с негативными эмоциями при виде некогда любимой женщины. В результате отношения еще больше ухудшаются, происходят взаимные оскорбления и унижения. Если у супругов есть дети, такая ситуация может негативно сказаться на их воспитании, а жена вполне может запретить бывшему мужу встречаться с детьми. Таким образом, такое поведение ни к чему хорошему не приведет.
  • Поспешное начало новых отношений. Если мужчина быстро вступил в новые отношения, они редко заканчиваются положительно. Чаще всего происходит их быстрый разрыв, поскольку мужчина еще не остыл, и девушка может почувствовать, что она нужна просто, чтобы забыть жену.
Читайте так же:  Средства общения

Итак, многих волнует вопрос, если предстоит развод с женой, как пережить это событие. Если уж пришлось развестись, в первую очередь не следует замыкаться, общаться с близкими, найти хобби. Ответы на вопрос, как пережить развод с женой, советы психологов по этому поводу доступны в интернете. Если не получается самостоятельно справиться с проблемой, можно обратиться к профессионалам за психологической помощью. Они дадут компетентный совет, как вести себя в той или иной ситуации, как бороться с депрессивным состоянием. Самый главный способ борьбы – отвлечься от негативных мыслей, найти хобби и сосредоточиться на нем. Многие люди разводятся, и во многих случаях действует правило – все делается к лучшему – встречаются новые пары, образуются новые семьи.

Как пережить развод с мужем – советы психологов

В жизни человека нет ничего постоянного. Как случаются радости, так же происходят и горести. Женщине следует всегда знать о том, что любимый человек не всегда будет с нею. Он может уйти или умереть. В любом случае расставание будет болезненным. Однако пережить его будет намного легче, если понимать законы жизни. О них может рассказать психолог, если не удается самостоятельно справиться с разводом.

Женщины тяжело переживают разрывы отношений, даже если в некоторой степени любовь утихла. Однако интернет-журнал psytheater.com предлагает множество вариантов того, как утихомирить боль и обрести равновесие. Сперва женщине следует перестать относиться к разводу как к концу жизни или вселенской трагедии. В жизни случаются огорчения, однако и они проходят.

Как женщина периодически сталкивается с приятными событиями, так же наступают и черные полосы. Здесь нужно просто самой себе помочь. Пускать все на самотек не следует. И первое, с чего нужно начать, — увидеть, что впереди еще целая жизнь, которую нужно чем-то заполнять. Чем это время заполнится, полностью зависит от решений и действий самой женщины.

Как пережить развод с мужем?

Бракоразводный процесс часто осложняется необходимостью решать дополнительные вопросы: с кем останутся дети, как поделить совместное имущество, куда переехать жить, если женщина жила в доме у мужа, и пр.? Все делает переживания более острыми, поскольку женщина неизбежно возвращается мыслями к плохим событиям. Здесь психологи дают единственный совет – потерпеть. Будет больно и неприятно. Однако, чем быстрее вы решите все вопросы с бывшим мужем, тем быстрее сможете перестать с ним контактировать и мучить свое сердце.

Первые дни после расставания – самый тяжелый период для любого человека. Если отношения были желанными и полными любви, тогда это придает еще больше горя. Самое страшное заключается в том, что люди не всегда знают, что им делать в эти самые дни. Ведь отношений больше нет, хотя их можно еще вернуть. Человеку свойственно больше поддаваться сомнению своему поступку, из-за которого отношения распались, либо предаваться отчаянию, которое наступило по причине ссоры перед расставанием.

[2]

Как пережить и что делать в первые дни после расставания? Необходимо позволить себе испытывать все те эмоции, которые вас переполняют. Это не значит, что вы должны всему миру демонстрировать все то, что кипит у вас внутри. Постарайтесь уединиться, чтобы вволю пережить все те чувства, которые вас переполняют.

Вместе с тем начните думать не о том, что произошло, кто виноват, что вы сделали неправильного, а о том, как вы будете жить дальше. У вас ведь осталась ваша жизнь, вы сами и те дела, которые не были связаны с отношениями. Подумайте еще над тем, чего вы хотели достичь, но пока еще не достигли. Начните направлять свои мысли на будущее, в котором фигурируете только вы и нет вашего бывшего партнера. Не стоит топтаться на месте, вспоминая о том, что произошло. Это уже случилось, вы ничего не измените. Однако у вас есть настоящее и будущее время. Лучше подумайте об этом в ключе «Вы сами можете достичь своего счастья».

Старайтесь получать удовольствие от своей свободы. Улыбнитесь тому, что у вас больше нет любимого человека. В этом нет ничего плохого. У вас не получились отношения, так не расстраиваться же по этому поводу. У вас еще будут замечательные отношения, если полюбите свое одиночество, в котором теперь оказались. Постарайтесь потихоньку находить плюсы в том, что вы свободны. Ведь теперь вы можете делать все, что захотите! И что здесь плохого?

Не совершите одну-единственную ошибку – не старайтесь забыть прошлое. Пытаясь стереть из памяти то, что у вас было до расставания, вы лишь продолжаете мучиться из-за произошедшего. То, от чего вы пытаетесь убежать, будет вас преследовать. Но вам не нужно ни от кого и ни от чего бежать, позвольте себе думать о прошлом легко и свободно. Пусть все, что бы вы ни вспоминали, воспринималось вами фактами, событиями, а не личной трагедией. «Да, так случилось. Неприятно, поскольку хотелось другого. Но это жизнь. Не у всех получается построить отношения, найти общий язык…».

Начните не бежать от воспоминаний, а, наоборот, помнить о них в ракурсе «так было». Думайте об этом как об обычном явлении в жизни, а не о чем-то грандиозном. Расставание – это факт и не более того. Не бойтесь об этом вспоминать. Более того, вспоминайте об этом спокойно и равнодушно.

Как пережить развод с мужем, если еще любишь?

Тенденция к разрушению браков все больше увеличивается. Нынешние супруги уже не придерживаются традиций, их институт брака уже разрушен, мышление и отношение к семье уже совсем другое. Молодые люди уже не стремятся к созиданию, сохранению и развитию, а все больше думают о собственных желаниях и потребностях, которые должны удовлетворяться в браке. Это ведет к повышению числа разводов.

Больше все-таки страдает женская половина человечества, когда происходит развод. Мужчины тоже страдают, однако их с детства затачивают на другие ценности. Для женщины брак является чуть ли не главной составляющей жизни. И разрушение семьи порой сродни ампутации части тела.

Намного тяжелее женщина переживает развод, если в ней все еще есть чувства к бывшему мужу. Здесь действительно не избежать страданий, слез в подушку и мучений. Еще труднее становится, если муж уходит от жены не просто так, а к другой женщине. Это сильно бьет по женской самооценке.

Как пережить развод, если еще сохранилась любовь к мужу?

  1. Убрать с глаз все, что о нем напоминает. Фотографии, видео, личные вещи, подарки и прочее, что напоминает о бывшем муже, лучше выбросить либо убрать подальше, пока чувства полностью не остынут.
  2. Принять факт развода. Как бы больно ни было, а следует принять, что муж ушел и жизнь продолжается без него. Следует признать, что брак разрушен, а дальше нужно планировать свою жизнь так, чтобы в ней не было бывшего мужа. Не следует надеяться на его возвращение, поскольку это лишь затормозит процесс забывания о нем. Лучше начать мечтать о жизни, где его не будет, и верить в то, что вы обязательно будете счастливы.
  3. Отвлекитесь. Женщинам часто рекомендуется заняться сменой своего имиджа, приведением своего внешнего вида в порядок. Если в зеркале вы будете видеть себя красивой, это значительно будет повышать настроение и самооценку. Еще можно отвлечься окунанием в работу – начните подниматься по карьерной лестнице. Можно заняться спортом – так вы и форму приведете в порядок, и будете набираться новых впечатлений. Можно уделить внимание своему хобби, новым увлечениям и даже путешествиям. Нагружайте свой мозг новыми впечатлениями, знаниями, эмоциями, воспоминаниями, что будет вытеснять мысли о былом.
  4. Общайтесь с приятными людьми. Это могут быть родственники, друзья, подруги или новые знакомые. Не отдаляйтесь от людей.
Читайте так же:  Как понять любишь ли ты человека

У человека должно быть столько времени, сколько нужно. Исцеление проходит по своему собственному плану.

Как пережить расставание с любимым мужчиной? Бывает, что после пережитой травмы, глубоко внутри поселяется страх, которого женщина не замечает. Необходимо сделать шаг назад и вспомнить, кем вы были раньше. Кем вы были раньше до потери, ухода или измены любимого человека?

Следует осознать мысль о том, что ваша жизнь как была, так и остается независимой до появления и после ухода любимого мужчины. Как вы жили самостоятельно и счастливо до «него», так вы можете жить самостоятельно и счастливо после «его» ухода. Практически ничего не изменилось: как вы были одиноки до появления отношений, так вы и остались в одиночестве после их прекращения. Не позволяйте другому человеку становиться индикатором вашего счастья. Будьте счастливы и любимы как рядом с любимым человеком, так и без него.

Как только вы примете данную философию, вам сразу же станет легче на душе. Здесь не предлагается вам не заводить новые любовные отношения с представителями противоположного пола. Данная статья направлена лишь на то, чтобы помочь вам благополучно пережить расставание с любимым человеком, который по некоторым причинам уже не может быть рядом.

Как пережить развод с мужем, если есть ребенок?

Семья для того и создается, чтобы в ней появлялись дети. Как же себя вести, если происходит развод и теперь нужно решать, как о нем сообщить детям? Здесь психологи советуют не общаться с малышами, как с тупыми даунами. Лучше рассказать им все обстоятельства дела так, как они есть. Общайтесь с ребенком на равных, так, будто он – взрослый понимающий человек. Говорите спокойно, давая понять, что развод еще не лишает его общения с мамой и папой.

Поскольку чаще всего дети остаются с матерью, то женщина не должна запрещать детям общаться с отцом. Мужчина развелся с женщиной, но не перестал от этого быть отцом. Мужчина продолжает нести ответственность за физическое, психическое и моральное воспитание детей, даже если ушел в другую семью. Здесь женщина не должна ограждать малыша от отца ради блага самого ребенка.

Также и самой женщине следует поставить границу во взаимоотношениях с бывшим мужем. Поскольку ей придется периодически его видеть и общаться о ребенке, ей нужно держать в голове мысль о том, что она общается с «бывшим». Ей не должна быть интересна его личная жизнь. Не должно быть никаких разговоров о прошлых отношениях, которые уже разрушены. Общение только о ребенке и его проблемах и ничего более.

Психологи предупреждают женщин об опасности их поведения, когда они рассказывают своим детям плохие вещи об их отце. Женщине ничего не будет. А вот у ребенка может развиться сильная психологическая травма, поскольку он одинаково любит папу и маму и не может понять, почему он кого-то должен разлюбить. Если женщина будет науськивать ребенка против отца, это может вылиться в психические травмы, которые устраняются лишь с помощью психолога.

[3]

Как пережить развод с мужем – советы психолога

Если у женщины не получается самостоятельно пережить развод с мужем, можно обратиться за помощью к психологу. Он даст советы и рекомендации, выслушав историю женщины. И эти рекомендации учитывают индивидуальные обстоятельства сложившейся ситуации.

Здесь же еще дадим несколько советов, как пройти через негативные переживания после развода с мужем:

  1. Настройтесь на счастливое будущее. Вы должны сами себе пообещать, что сделаете все, чтобы жить счастливо. И делать вы это будете не ради того, чтобы кому-то отомстить, а ради самой себя.
  2. Никому не мстите. Лучше отбросьте данные идеи. Пока вы мстите, вы вынуждены постоянно думать о бывшем муже. Эти мысли являются исключительно негативными. Пока ваш бывший радуется жизни, вы погружены в плохие воспоминания о прошлом, потому что только так у вас есть желание мстить. А нужно ли вам тратить на это свое время?

Время – вот, что поможет в избавлении от чувств к бывшему мужу. Придется пострадать и полить слезы первое время. Однако вскоре это пройдет, и уже через годы сможете вспоминать о прошлом как о чем-то обыденном.

Ничто в этой жизни не вечно. Даже любящие люди могут утратить свои чувства и решить разойтись. Хорошо, когда развод возникает по желанию мужчины и женщины. Однако если одна из сторон не готова к разрыву отношений, это становится болезненным периодом. Но и он проходит со временем, нужно просто потерпеть и что-то для этого сделать!

Как пережить развод с мужем

Жизнь по сути своей – череда сменяющих друг друга событий, положительных, нейтральных, грустных. И если есть в жизни соединение двух людей в семью, то есть в ней и моменты, когда эти люди расходятся. Очень часто перед женщинами, столкнувшимися с расставанием, возникает вопрос: «Как пережить развод с мужем?»

Всякое событие требует верной оценки и принятия правильных решений. Не стоит прекращение семейных отношений расценивать как абсолютную, глобальную жизненную катастрофу. Напротив, стоит задуматься о перевоплощении, о том, чтобы добиться чего-то такого, на что в предыдущий жизненный период попросту не было времени, не хватало сил и возможностей.

Прекращение отношений – сложный жизненный экзамен для обеих сторон, трудное испытание воли и веры в собственные силы. Вслед за разводом приходят детские истерики, конфликты с родственниками бывшего мужа, прерывание отношений с общими знакомыми, разделение имущества, нередко присутствует осуждение со стороны родных самой женщины. Все эти моменты вполне могут оказаться причиной глубокого депрессивного состояния.

Как пережить развод с мужем, если еще любишь

Число процессов, сопряженных с распадением браков со временем не уменьшается. Вполне вероятно, что причиной тому – изменение отношения людей к самому институту брака. Все чаще наблюдается ситуация, когда побудителем к разводу оказывается мужчина.

Читайте так же:  Самоирония

Сам процесс воспринимается легче, а вопрос о том, как пережить развод с мужем, если еще любишь, находит более быстрый и понятный ответ, если пара смогла найти общий язык в вынесении решения о разводе. Гораздо сложнее, когда один из супругов не готов к разрыву отношений и если это женщина, то ей следует приложить максимум усилий для того, чтобы не озлобиться в такой период жизни на всех мужчин разом.

Как утверждают психологи, мужчины не часто бросают свою жену ради новой пассии и каких-то эфемерных отношений, а если такое и случается, то происходит не одномоментно, а в результате длительных тайных встреч с той, которая претендует на место второй половинки.

Одним из успешных вариантов решения проблемы оказывается исключение большинства прежних совместных контактов и напоминаний: фотографий, видеоматериалов о бывшем супруге. Мужчина инициировал «взрослое» решение и потому более не нужен женщине, которую он бросил, она вполне сможет обойтись без каких-либо прямых или косвенных напоминаний о нем.

Развод с мужем следует счесть за данность, с которой должно жить дальше и вовсе не стоит бывшего мужа и далее считать близким человеком, он – чужой. Его жизнь не должна более будоражить покинутую им женщину, ведь не волнуют же нас совершенно чужие нам люди. Не надо пытаться что-то ему доказывать, как и не надо сломя голову пытаться найти ему замену. Жизнь должна успокоиться, чтобы вновь приносить удовольствие, а не огорчения.

Женщина не должна бояться отвлечься от свершившегося события развода. Одно из лучших лекарств – сделать себе череду приятных сюрпризов, которые бы украсили внешность, выглядывающую из зеркала обыденности, привнеся измененное отношение к самой себе. Однозначно, унылое лицо и небрежно одетое тело не будут способствовать хорошему настроению, но точно будут причиной углубления депрессии, а она Вам нужна? Вполне приемлемы и адреналиновые поступки, например, прыжок с парашютом, увлечение молодежными танцами. Новые лица в окружении, новые впечатления способны не только отвлечь, но и увлечь!

Чего делать точно не следует, так это окунаться в чисто профессиональную деятельность, это скорее выход для мужчины. Почему бы не завести милого и добродушного домашнего питомца, если его не было до этого. Собаку, например, ведь собака действительно преданный друг и точно поможет пережить потерю. А еще собака требует ухода с ежедневным выходом на уличные прогулки, что также будет способствовать улучшению эмоционального и физического состояния.

Плавание или фитнесс, йога или аэробика, любая систематизированная физическая нагрузка являются мощным фактором, гармонизирующим внутреннее состояние. Спорт – одно из лучших лекарств не только для душевных ран, но и для тела. Нормализация своего внешнего вида еще один способ ускользнуть из сетей глупых, навязчивых раздумий.

Чтобы уйти от мыслей о потере ранее любимого человека не стоит уединяться со своими горестями, не стоит разжевывать их, раз за разом испытывая горечь утраты. Контакты, множество положительных контактов с родственниками, подругами, коллегами по работе, вот еще одно действенное лекарство.

Как пережить развод с мужем, если есть ребенок

Развод, до него семья собиралась вместе, теперь все иначе. Доминирует ощущение одиночества и горечи. Распался привычный жизненный уклад, а ребенок, который раньше радовался маме и папе, теперь оказался не менее, а быть может и еще более одиноким, чем его мама. Вне зависимости от возраста и пола ребенка, следует обязательно переговорить с ним, а быть может и не раз, попытаться объяснить изменившиеся семейные отношения, ни в коем случае нельзя оставлять ребенка самого, наедине. Возможно, именно тогда и станет понятно, как пережить развод с мужем, если есть ребенок.

Перестав быть мужем, отцом мужчина быть не перестал, поэтому ограничивать контакт ребенка с ним никак нельзя. Ведь ребенок вполне в состоянии принять самостоятельное решение, продолжать ли ему общаться с папой, который несмотря ни на что остается самым сильным, самым умным, самым красивым.

[1]

На что следует обратить отдельное внимание, так это на четкое разграничение обязательств, которые возникают у бывших супругов после развода в отношении ребенка, особенно когда он еще маленький и сам многого не понимает. При посещениях папой своего ребенка никакие иные мотивы не должны быть задействованы, то есть женщина ни в коем случае не должна давать никаких поводов бывшему супругу думать, будто ему по старой привычке может быть все дозволено.

Как пережить развод с мужем – советы психологов

Расставание с супругов – непростая жизненная ситуация, поэтому вполне резонен вопрос о то, к какому специалисту можно обратиться, чтобы получить помощь, по возможности квалифицированную. Как пережить развод с мужем – советы психологов, профессионалов, могущих значительно облегчить чувство утраты и пустоты.

Большинство даже профессиональных советов сводиться к тому, что время – лечит. Но как не сломаться в этот период? Что рекомендуется предпринять, так это поставить четкую перед собой цель: «Приобрести новое счастье!» И не отказываться от нее ни при каких обстоятельствах.

Еще один совет того, как пережить развод с мужем, отказаться от любого негатива. Следует отказаться от всех неприятных эмоций, закрыть свое сознание для отрицательных чувств и немедленно избавляться от них, при любом их поползновении к проникновению в счастливую свободную жизнь.

Близкие и родные, они могут оказаться той палочкой-выручалочкой, которая поможет в самую трудную минуту одиночества. Вместо того, чтобы замыкаться, впадать в состояние коллапса, свободное время следует посвятить не разжевыванию собственной трагедии, а уходу от нее в новую, полную положительных впечатлений жизнь. А этому вполне могут способствовать не только домочадцы, но и люди, с которыми можно делиться своими сомнениями и печалями.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Если вдруг возникло желание отомстить, его не следует взращивать в себе, лучше все равно не станет, а вот еще более осложнить ситуацию направленным мщением ого как можно! От обид следует отказываться, отпускать их от себя. Не зря психологи советуют простить и распрощаться. Нельзя ведь сказать, что отношения всегда были натянутыми и неприятными, наверняка супруги дарили друг другу и минуты радости, испытывали совместное счастье. Для собственного же блага следует изменника простить, отпустив его на все четыре стороны.

Как пережить развод с мужем
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here