Ваш союз больше не существует. Если осознание этого печального факта приходит только к одному из вас и отрицается второй половиной, расставание происходит особенно болезненно. Клинический психолог Рэнди Гунтер рассказывает о пяти шагах, которые нужно сделать, если партнер вас любит и не готов отпустить.
Влюбляясь и начиная отношения, мы уверены, что нашли своего человека, с которым отныне всегда будем вместе. К сожалению, эта уверенность может со временем по разным причинам покинуть нас. И если прервать отношения захочет только один, то ему приходится иметь дело и с горькими чувствами, на которые он невольно обрекает партнера, и с собственным чувством вины.
Меня часто спрашивают, как вести себя, чтобы не причинить друг другу еще большей боли. Если вы тот, кто принял решение и озвучил его, попробуйте минимизировать неизбежный стресс.
Шаг первый
Для начала проанализируйте свою роль в вашем союзе. Не обещали ли вы партнеру больше, чем могли дать? Может быть, вы возвели любимого человека на пьедестал, пытаясь игнорировать те его стороны, которые вас не устраивали, а потом устали с этим мириться? Сейчас вам важно разобраться в себе и взять на себя определенную ответственность за то, что отношения потерпели крах.
Если вы честно признаетесь, в чем часть вашей вины, это поможет и партнеру быть объективным, не превращаясь в вашего прокурора
Если вы честно признаетесь близкому человеку, в чем часть вашей вины, это, в свою очередь, поможет и ему быть более объективным, не превращаясь в вашего прокурора.
Шаг второй
Возможно, вы долгое время молчали о своих меняющихся чувствах и делали вид, что все в порядке. Признайте, что это была ваша ошибка. Будьте деликатны и узнайте, готов ли партнер выслушать вас и понять, почему вы не говорили о своих чувствах прежде. Если он ответит утвердительно, избегайте ситуаций, которые показывают, что в этом был виноват ваш партнер. В этом разговоре фокусируйте свое и его внимание на том, в чем были неправы именно вы.
Шаг третий
Как бы вам ни было тяжело, будьте готовы выслушать партнера. Скорее всего, признание заставит его пройти через самые разнообразные чувства: ярость, агрессию, боль и отрицание того, что ему приходится выслушать. Ваш собеседник может начать говорить вам нелицеприятные и даже оскорбительные слова или, напротив, склонять вас к тому, чтобы дать отношениям еще один шанс. Скорее всего, он начнет пытать вас вопросами, не появился ли у вас кто-то другой. Если это так, то не стоит скрывать правды, осложняя ситуацию еще больше.
Для того чтобы партнер окончательно принял ситуацию, потребуется время, и вам стоит отнестись к этому с чуткостью и терпением
Если ваша новая любовь существует лишь в воображении партнера, вам, скорее всего, все рано придется выслушать его обвинения и упреки. Ваша задача – дать партнеру выговориться. От вашего настроя во многом зависит, сумеете ли вы в конце концов расстаться мирно, сохранив о вашем прошлом добрые воспоминания. Собеседник может настаивать, чтобы вы оставили его прямо сейчас, обвинять вас в том, что вы предали его и сломали ему жизнь. Он может просить вас дать отношениям второй шанс. Может попробовать соблазнить вас.
Все это – первая шоковая реакция на то, что его отвергают и он теряет самого близкого человека. Как бы вам ни было сейчас больно смотреть на его страдания, не обещайте ничего, что вы не можете выполнить в будущем.
Шаг четвертый
Скажите, что вы готовы сделать все, что в ваших силах, чтобы облегчить болезненность этой ситуации. Кто-то хочет, чтоб партнер немедленно покинул их и не напоминал о себе. Кому-то необходимо время, чтобы проститься с вами. Скорее всего, даже если человек сначала захочет, чтобы вы исчезли из его жизни, в дальнейшем ему станет важно увидеться и поговорить с вами.
Он будет задавать вам вопросы, чтобы до конца осознать, что же произошло. Для того, чтобы он окончательно принял ситуацию, потребуется время, и вам стоит отнестись к этому с чуткостью и терпением. Не оставляйте его вопросы без ответов. Вместе с тем не давайте своим поведением надежды на то, что вы вернетесь.
Отнеситесь к тому, что между вами случилось, как к важному жизненному уроку. Пообещайте себе, что в новых отношениях вы будете более открыто и честно говорить о своих чувствах, желаниях и потребностях, не давая ситуации запутаться.
Рэнди Гунтер (Randi Gunter), клинический психолог и семейный консультант. Автор книги «Relationship Saboteurs» («Подводные камни отношений», Raincoast Book, 2010).
Как расстаться с парнем, если он не отпускает?
Ты мечтаешь об отношениях с парнем. Наконец происходит долгожданное знакомство. Ты находишься в сладком предвкушении небывалого счастья. Но быстро понимаешь, что этот парень – не «герой твоего романа». Ты тактично говоришь о том, что вам лучше расстаться. Но у него другой взгляд на ваши отношения. Как расстаться с парнем, если он не отпускает?
Парень твоей мечты
Когда-то ты представляла его нежный взгляд, гуляния под луной, робкие прикосновения рук, трепетные поцелуи. В мечтах твой избранник оказывается самым лучшим парнем – эталоном мужественности, благородства, надежности. Конечно, он будет относиться к тебе с уважением, пониманием, заботой. Ваши отношения будут воплощением любви! Ну, когда же, когда вы, наконец, встретитесь?
И вот однажды ты встречаешь интересного юношу. Он кажется тебе таким прямым и честным, обстоятельным и надежным – сразу видно, что не предаст. И твоя душа рвется к этому парню! Неужели это долгожданная любовь?
Мечты и реальность
Некоторое время ты пребываешь в эйфории влюбленности. Все так хорошо, что хочется не расставаться никогда. Кажется, что вы созданы друг для друга. Однако через некоторое время ты начинаешь замечать в его поведении неприятные моменты… У него проявляются такие черты личности, которые до сих пор были тщательно скрыты.
Он начинает безжалостно критиковать окружающих, не стесняясь в словах. Тебя его критика пока не коснулась, но все равно возникает ощущение, что тебя испачкали. Откуда-то у парня появились ехидство, язвительные шуточки, кривые ухмылки.
Что делать?
Сначала ты отказываешься во все это верить, ведь до сих пор все было замечательно. Списываешь его поведение на плохое настроение, усталость, неудачный день. Стараешься быть более внимательной и нежной с ним, чтобы улучшить ему настроение. Но все меняется, когда твой парень втягивает тебя в водоворот своих негативных мыслей.
Твой друг словно превращается в другого человека. Отныне грязные слова несутся и в твой адрес. При этом он становится подозрительным, допрашивает о том, где ты была, с кем, проверяет звонки и сообщения в твоем телефоне, сам донимает звонками… И однажды в голове у тебя мелькает мысль, что пора расстаться!
Скажи своему парню: «Прощай!»
Ты делаешь попытку поговорить с ним о том, что вам надо расстаться. Нет! Он ни при каких условиях не соглашается отпустить тебя. Но ты же свободный человек, и никто не может тебя заставить встречаться против твоей воли. И вот ты уходишь сама. Но на этом ваши отношения не заканчиваются. Он начинает преследовать тебя: караулит у подъезда, постоянно звонит, не просит, а требует вернуться к нему.
Как расстаться с парнем, если он этого не хочет?
Все обычные средства перепробованы, но расстаться, как цивилизованные люди, так и не получилось. Ты в отчаянии, ведь бывший не дает и шагу ступить свободно. Тебе становится не по себе. А однажды по-настоящему страшно, когда он начинает угрожать расправой, если начнешь встречаться с другим.
Ты устала от этого безумия, ты в отчаянии и не знаешь, у кого просить помощи… Участковый отмахивается: «Разбирайтесь сами, дело молодое». Психолог берет за сеансы немалые деньги, да и советы его не работают. А ты по-прежнему не понимаешь, что происходит. Как долго это преследование может продолжаться? Насколько этот парень на самом деле опасен? Где блеф, а где настоящая угроза?
Поможет только знание психики
Внешние проявления человека, его поведение и поступки часто кажутся загадочными и парадоксальными. Мы склонны объяснять поступки других через призму собственного мировосприятия, но все люди очень разные. Системно-векторная психология Юрия Бурлана позволяет увидеть психическое человека, его внутренние бессознательные желания. С этого момента поступки любого парня становятся объяснимы, а потому предсказуемы.
Так, согласно системно-векторной психологии на такое навязчивое и пугающее поведение способны мужчины с анальным вектором. Вектор – это набор психических свойств человека, определяющий его желания, черты личности и варианты жизненного сценария. Всего векторов 8.
В хорошем, развитом состоянии он будет хорошим парнем, а в будущем – лучшим мужем и заботливым отцом. Но если детство его сложилось не очень и есть, к примеру, обида на мать, то он оказывается в худшем, фрустрированном состоянии. Если к обиде прибавится нереализованность в социуме, он может превратиться в злобного критикана и жестокого садиста, который может больно ударить кулаком или словом.
Уже одно это понимание парадоксального на первый взгляд поведения бывшего парня снимает колоссальное напряжение, в котором ты находишься много дней. Более того, системно-векторная психология дает точный действенный инструмент расставания с такими людьми без ущерба для себя.
Девушки, прошедшие тренинг, поделились своими отзывами о том, как страх, преследовавший их из прошлого, просто ушел из их жизни.
Путь к своему счастью
Все мы ищем свою половинку и хотим счастья.
Но как стать счастливой, если не понимаешь других и себя? Ответы уже есть, и они совсем рядом.
Начать разбираться в людях, понимать их внутренние желания и потенциальные возможности можно уже на бесплатном онлайн-тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Обладая системным мышлением, вопрос как расстаться с парнем, отпадает сам собой.
Эти знания и навыки помогают не просто пассивно ждать своего «суженого», а самостоятельно строить свою судьбу. Жить на полную катушку. Без страхов, без неудачных попыток, без боли.
Автор: Елена Янушко, педагог-исследователь
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана
Парень не отпускает! Уже нет никаких сил
С парнем уже 2 года. Чувствую себя несчастной в отношениях. Понимаю, что нужно время разобраться в себе. Отношения очень вымотали морально, уже никаких сил нет. Постоянные ссоры, проблемы с сексом. Пыталась уйти. Он не отпускает, даже если уйду сама, без разговора, то будет названивать и ругаться. Что можно сделать? И может это просто кризис в отношениях?
Эксперты Woman.ru
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Яковкина Юлия Александровна
Психолог, КПТ-терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Варвара Майорова
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Владислав Андреевич Артёмов
Психолог, Психолог консультант. Специалист с сайта b17.ru
Тропина Наталья Владимировна
Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru
Невзорова Софья Игоревна
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Егорова Анастасия Владиславовна
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Джуран Марина Владимировна
Психолог, Семейный детский психолог. Специалист с сайта b17.ru
Степанова Дарья Петровна
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Зиганшин Владимир Владимирович
Психолог, Психотерапия Сексология Супервизия. Специалист с сайта b17.ru
Спиридонова Надежда Викторовна
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Если я не хочу общаться с человеком-то никто заставить меня не может. Энергетичекский вампир не хочет отпускать своего донора.Вы являетесь для него энергетической едой. Если хотите нажить себе болячек и остаться в одиночестве, то продолжайте ваше общение. Только потом не плачьте.
Посылать надо резко и твёрдо.
Уйдите и не отвечайте на звонки. Скажите, что Вам нужно время подумать и переосмыслить ваши отношения. Если он вменяемый, то поймет, а если нет, то надо уходить не оглядываясь. Отношения должны радость приносить.
Если я не хочу общаться с человеком-то никто заставить меня не может. Энергетичекский вампир не хочет отпускать своего донора.Вы являетесь для него энергетической едой. Если хотите нажить себе болячек и остаться в одиночестве, то продолжайте ваше общение. Только потом не плачьте. Посылать надо резко и твёрдо.
у меня такая ситуация была,рассталась год назад-до сих пор аптия и депрессия
Если я не хочу общаться с человеком-то никто заставить меня не может.Энергетичекский вампир не хочет отпускать своего донора.Вы являетесь для него энергетической едой.Если хотите нажить себе болячек и остаться в одиночестве, то продолжайте ваше общение. Только потом не плачьте.Посылать надо резко и твёрдо.
Скорее всего это она вампирит, ой я такая жертва — всем рассказывает и питается сейчас и вами в том числе. А парню просто пофиг — ну дает, ну не уходит.
Похожие темы
Автор, я тоже в аналогичной ситуации, сил моих больше нет. Как избавиться не знаю. Тоже срывает на мне всю злость, постоянно что-то требует, доставляет дискомфорт, проблемы. Не отпускает и не дает устраивать личную жизнь.
Автор, я тоже в аналогичной ситуации, сил моих больше нет. Как избавиться не знаю. Тоже срывает на мне всю злость, постоянно что-то требует, доставляет дискомфорт, проблемы. Не отпускает и не дает устраивать личную жизнь.
Автор, я тоже в аналогичной ситуации, сил моих больше нет. Как избавиться не знаю. Тоже срывает на мне всю злость, постоянно что-то требует, доставляет дискомфорт, проблемы. Не отпускает и не дает устраивать личную жизнь по хорошему надо расставаться, но нервы себе еще больше этим порвешь
смотря какой человек. я с бывшим тоже по хорошему хотела расстаться,не вышло. обвинил меня в том,что я ему изменяла и наконец нашла замену. естественно,услышала в свой адрес,что я *****.д.ь,фригидная и т.д..дабы от него отделаться,я подтвердила его заявления в свой адрес. но неприятный осадок остался)
Автор, я тоже в аналогичной ситуации, сил моих больше нет. Как избавиться не знаю. Тоже срывает на мне всю злость, постоянно что-то требует, доставляет дискомфорт, проблемы. Не отпускает и не дает устраивать личную жизньпо хорошему надо расставаться, но нервы себе еще больше этим порвешьсмотря какой человек. я с бывшим тоже по хорошему хотела расстаться,не вышло. обвинил меня в том,что я ему изменяла и наконец нашла замену. естественно,услышала в свой адрес,что я *****.д.ь,фригидная и т.д..дабы от него отделаться,я подтвердила его заявления в свой адрес. но неприятный осадок остался)
так это еще лайтово вы с ним расстались) зато мозг не **ет теперь, я предполагаю)
наверное) вообще думала,что приедет разбираться или будет поджидать под дверью. прецедент был ранее. еще и до рукоприкладсва дошло
так это еще лайтово вы с ним расстались) зато мозг не **ет теперь, я предполагаю)наверное) вообще думала,что приедет разбираться или будет поджидать под дверью. прецедент был ранее. еще и до рукоприкладсва дошло
Кокетничаете Вы, как мне кажется. Все намного проще — пукайте в его присутствии погромче, перед свиданием не мойтесь и голову не мойте, с нечищеными зубами целоваться лезьте, купите мазь противогрибковую, пользуйтесь ей при нем демонстративно, жалуйтесь на перхоть, на геморрой. Как ветром Вашего парня сдует!
Какая вы молодец, что нашли силы закончить эти отношения! Рукоприкладство -это уже край
зато до сих пор отойти не могу. вымотал до ужаса,больше года прошло. и нафига,спрашивается,тянула эти недоотношения? с самого начала было понятно все. эх
как же я вас понимаю,я мучалась два года,он везде меня ждал,проходу не давал,я стала общаться с другим,чтобы он отстал,он всеровно звонил. как то я познакомилась с парнем,он мне очень понравился,я попросила его чтоб он этого парня убрал от меня,они поговорили и он мне перестал за мной бегать
Пыталась уйти. Он не отпускает, даже если уйду сама, без разговора, то будет названивать и ругаться.
Мне всегда было интересно, как это мжчина может не отпстить? наручниками приковывает к батарее или на цепь сажает? Других способов даже представить не могу.
Мне мой бывший названивал полгода и моим подругам и даже отцу. Пока не появился нынешний. Рвался с ним разобраться, я не пускала, жалко того все же. Тогда он просто забрал меня к себе. Год живем.
Автор, я тоже в аналогичной ситуации, сил моих больше нет. Как избавиться не знаю. Тоже срывает на мне всю злость, постоянно что-то требует, доставляет дискомфорт, проблемы. Не отпускает и не дает устраивать личную жизнь.
и у меня так — только по-другому. пытаюсь закончить отношения — а он через какое-то время начинает звонить, писать смс, просит встретиться, ведет ужинать и начинает признаваться в любви и клясться в верности. я ведусь как *****, и через дней 10 снова он начинает вести себя как *****..устала
да потому что пора уже определиться,что нужно вам. исходя из данного поста,вас всё устраивает. либо вы мазохистка
Автор, я тоже в аналогичной ситуации, сил моих больше нет. Как избавиться не знаю. Тоже срывает на мне всю злость, постоянно что-то требует, доставляет дискомфорт, проблемы. Не отпускает и не дает устраивать личную жизньпо хорошему надо расставаться, но нервы себе еще больше этим порвешьсмотря какой человек. я с бывшим тоже по хорошему хотела расстаться,не вышло. обвинил меня в том,что я ему изменяла и наконец нашла замену. естественно,услышала в свой адрес,что я *****.д.ь,фригидная и т.д..дабы от него отделаться,я подтвердила его заявления в свой адрес. но неприятный осадок остался)
Автор, я тоже в аналогичной ситуации, сил моих больше нет. Как избавиться не знаю. Тоже срывает на мне всю злость, постоянно что-то требует, доставляет дискомфорт, проблемы. Не отпускает и не дает устраивать личную жизньпо хорошему надо расставаться, но нервы себе еще больше этим порвешьсмотря какой человек. я с бывшим тоже по хорошему хотела расстаться,не вышло. обвинил меня в том,что я ему изменяла и наконец нашла замену. естественно,услышала в свой адрес,что я *****.д.ь,фригидная и т.д..дабы от него отделаться,я подтвердила его заявления в свой адрес. но неприятный осадок остался) Да как не отпускает. Запирает на засов, приковал к батареи?? Сами проблемы себе создаете.
к какому из постов данное заявление?
Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:
Жалоба отправлена модератору
Страница закроется автоматически
через 5 секунд
Форум: любовь
Новое за сегодня
Популярное за сегодня
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Как расстаться с парнем, если он не отпускает?
Как не отпускает? Шантажирует чем-то? В заложники взял? Закрыл у себя дома? Вы должны понимать что Вы человек имеющий право на своё собственное решение и если это решение Вами принято, то нужно ему следовать, а не искать оправдания тому, почему Вы своё решение не можете реализовать. Иначе в дальнейшей жизни Вам будет трудно. Скажите парню чётко и внятно что Ваши отношения прекращены, не идите больше на диалог, не проявляйте интерес к нему, не культивируйте в себе вину за разрыв отношений, если она есть.
Очень интересный вопрос, я сразу заметила его и решилась ответить.
Честно сказать, я сразу задумалась, а ведь как такой возможно, что мужчина, муж, не хочет отпускать девушку, жену, захотела, взял вещи и просто ушёл. Но начала вспоминать все из личной жизни с бывшим мужем. А ведь действительно бывают такие моменты, когда любимый человек не отпускает любимую девушку, не хочет расставаний, даже когда сделал много гадости, начинаются скандалы, выбрасывания личных вещей, потом просят прощения, начинают класться в верной любви.
Мой бывший после того как причинил мне много боли и страдания не хотел со мной разводиться, пришлось подавать в суд. Но слава Богу все обошлось, меня развели с третьей попытки.
Я конечно не знаю Вашей истории, или это из личного опыта Вы задали вопрос или возможно из жизни кого-то из знакомых, но выход в такой ситуации всегда есть, если девушка решила уйти от парня, который её любит, то здесь нужно сесть и поговорить с парнем, расскажите, что у Вас уже нет чувств, что вы хотите новой жизни.
Нужно также и его чувства учитывать, особенно если он ничего плохого Вам не сделал. Попробуйте объяснить, что Вы любите другого, или что не хотите связывать дальнейшую жизнь с ним, скажите что не хотите совместных детей.
Если все очень серьёзно, тогда на помощь пусть придут Ваши друзья, которые помогут и просто поговорят с парнем.
Так что мне кажется, если Вы скажете что любите другого и хотите с другим завести семью, детей, то поверьте, придёт время и Вас отпустят, особенно если в отношениях Вы будете холодны, и не будете проявлять заботу и ласку.
Желаю удачи, правильных решений, и всего самого хорошего в жизни.
Как достойно расстаться с мужчиной
Вы несчастны в отношениях с мужчиной? Считаете, что расставание — это единственный выход? Но как разойтись без боли, скандалов и прочих «радостей жизни»? Как провести этот сложный разговор? В этой статье вы узнаете, как достойно расстаться с мужчиной.
Основные правила таковы: не принимайте решений под влиянием эмоций, подготовьтесь к разговору и встрече, говорите правду, не давайте ложной надежды, проявляйте уважение к партнёру, после разрыва не говорите о нём плохо, не смотрите назад, а займитесь строительством новой жизни.
Звучит просто, но как это сделать? Узнайте, как расставаться с мужчиной мирно.
Давать ли союзу шанс?
Расставание ассоциируется с поражением, горем, трудным выбором, риском, борьбой за изменение жизни, страхом одиночества. Не каждая любовь длится вечно. Расставание и связанная с ним боль — это часть жизни практически каждого человека. Поэтому хорошо, если вы знаете, как закончить отношения, не причиняя страданий, не устраивая скандалов и, в то же время, эффективно. Существует ли идеальный способ разорвать отношения дружелюбно?
В каждых отношениях бывают кризисы, моменты однообразия, необходимости компромиссов. Часто нужно просто переждать сложный момент или откровенно поговорить, чтобы заново почувствовать, что союз имеет реальную ценность. Бывает, что даже измена партнёру укрепляет любовь. В жизни нет универсальных правил. Но что, если вы чувствуете только пустоту или имеете дело с тем, чьё общество явно не идёт вам на пользу?
Прежде чем начать говорить с партнёром о расставании, нужно честно поговорить с самой собой. Подумать о том, стоит ли бороться за эти отношения, работать над ними, давать им время и шанс, взвесить все за и против. Намереваясь радикально изменить жизнь, не стоит спешить и действовать под влиянием эмоций. Хорошая идея — это поездка куда-нибудь на несколько дней, чтобы в одиночестве всё спокойно обдумать, посмотрев на свою жизнь с дистанции.
Когда нет смысла спасать отношения
В суматохе жизни иногда сложно заметить, что отношения портятся. Невозможно определить, когда всё начало идти к концу. Однажды мы понимаем, что партнёр стал совершенно другим, что он нас полностью подчинил себе, что значение в браке имеет только его собственная персона, его потребности и слабости.
Даже в драматических ситуациях можно попытаться исправить отношения — если не самостоятельно, то с помощью терапии для семейных пар. Однако, несколько таких сценариев, как правило, обречено на неприятный конец, и лучше в таком случае расстаться как можно скорее. Разрушительной является, конечно, жизнь с кем-то, кто агрессивен и выплёскивает свой гнев на семью. Счастливые отношения нельзя построить с алкоголиком, который не хочет лечиться. Не имеет смысла вытаскивать союз, в котором людей не связывает ничего, кроме одного адреса проживания. Естественно, причин для расставания может быть бесконечно много: патологическая ревность партнёра, то, что вы не можете на него положиться, постоянные измены, вечная критика, радикально отличающиеся взгляды и убеждения. У каждого могут найтись очень раздражающие его вещи.
Первым сигналом, что что-то не так, являются повторяющиеся мысли об уходе. Важно понимать, что мы состоим в союзе только благодаря собственному выбору и только от нас зависит, будем ли мы продолжать жить в нём. Это не ловушка, из которой нет выхода.
Если было принято решение о прекращении отношений, нет смысла медлить с реализацией плана. Быть одним не всегда означает быть одинокими, зато одиночество в отношениях — это настоящий ад. Согласившись на неудачный брак, мы понапрасну тратим свою жизнь.
Как сказать мужчине, что вы хотите расстаться?
Насколько разной бывает любовь, настолько могут отличаться друг от друга расставания. По-разному заканчиваются романы, основанные на временном увлечении, и многолетние браки, когда речь идёт о решении имущественных вопросов и о детях. Тем не менее, всегда лучше следовать принципу: не делайте другому того, чего не любите вы сами. Ставку следует сделать на честность и решимость. Планируя то, что вы хотите сказать, можно делать для себя пометки — чтобы иметь возможность взглянуть на свои объяснения и аргументы и представить себе, как отреагирует на них партнёр.
Важные и реальные отношения никогда не заканчиваются без страданий. Это сложно для обеих сторон, потому что закрывает важную главу в их жизни. В таком случае хорошее, дружеское расставание — это наименее болезненное и эффективное. Даже если отношения были короткими, урегулировать такие вопросы через интернет или смс-сообщения неуместно. Это доказательство нашей трусости и неуважения к другой личности. Нужно встретиться, хотя бы на минутку.
Лучше всего, чтобы разговор состоялся на нейтральной территории, в тихом месте, где никто не будет мешать, например, во время прогулки в парке. Разумнее всего сказать правду о принятом решении и его причинах, спокойно и честно описать отношения со своей точки зрения. Как можно больше конкретики и меньше хождения вокруг да около, перекладывания вины на партнёра, упрёков в событиях прошлого, криков. Разговор с партнёром о банальностях в духе «Это моя вина, я недостаточно хороша для тебя», — это введение в заблуждение, потому что не понятно, о чём идёт речь.
Вы должны быть готовы к разным реакциям на сообщение о расставании. Партнёр может обещать, что изменится, прореагировать истерическим смехом, прийти в ярость, залиться слезами. Если это была случайная связь и продолжение разговора кажется невозможным, то лучше вежливо попрощаться и уйти. Если же речь идёт о давних отношениях, партнёру нужно дать немного времени, чтобы он мог осмыслить то, что услышал, и вернуться к разговору через несколько дней. Повторяя информацию о расставании, нужно быть последовательной и продемонстрировать уверенность в решении. Будет ошибкой давать кому-то ложные надежды, подавать противоречивые сигналы, говоря, что когда-нибудь, может быть, вы ещё будете вместе, уверять, что это конец и тут же через минуту обниматься. Высказывания в стиле «Никогда тебя не забуду», «Я действительно тебя очень любила», «Я была с тобой очень счастлива» не желательны, если вы хотите начать жизнь заново, без возвращения к тому, что уже было.
Как заполнить ощущение пустоты после расставания
Бывает, что люди сразу же после разрыва отношений пытаются заменить партнёра кем-то другим, чтобы доказать себе, что они всё ещё привлекательны, чтобы заполнить образовавшуюся вокруг себя пустоту. Но восприятие другого человека как утешения не только не справедливо по отношению к нему, но и является ловушкой. Союз с первым попавшимся может принести очередную порцию страданий, а создание на такой основе счастливых глубоких отношений — большая редкость.
Зато близкие и друзья могут оказаться отличной поддержкой. Не стоит мучить их рассказами о недостатках партнёра, даже если именно они и были причиной расставания. Это интимное дело. Следует взять за правило, что о бывших говорят или хорошо, или ничего. Тот, с кем мы были, рассказывает и о нас. Вместо того, чтобы в подробностях описывать последние события своей жизни в соцсетях, лучше сосредоточиться на организации времени заново, заняться увлечением, на которое до сих пор не хватало времени. Но что сделать с тоской по бывшему, с мыслями, что можно было бы всё возвратить? Вместо того, чтобы второй раз входить в ту же реку, лучше сосредоточиться на наслаждении жизнью. Ведь именно для того, чтобы ей радоваться, и разводятся многие люди.
Как расстаться с мужчиной
Как расстаться с мужчиной и нужно ли с ним расставаться?
Многие женщины, что приходят ко мне на консультацию задают один и тот же вопрос: Как понять ту грань, когда нужно расстаться с мужчиной или стоит продолжать отношения? А если надо расстаться, то как?
Если женщина хочет расстаться с мужчиной, значит эти отношения не приносят ей радости, она страдает, ей плохо, женщина очень остро переживает эти отношения. Отношения изматывают её и не дают покоя. Каждый человек, который приходит в нашу жизнь приходит не случайно. Каждый человек притягивает другого потому, что его внутренние вибрации находятся на одной волне с этим человеком. Именно Ваши внутренние вибрации и притянули этого человека в Вашу жизнь.
Если Вы чувствуете, что этот человек цепляет Ваши чувства, то это означает что он нужен Вам, чтобы понять свои проблемы, чтобы увидеть себя. Увидеть свои скрытые проблемы и скрытые качества.
Ваш внутренний мир со настроен на этого человека. Вы не готовы сейчас принять в Вашу жизнь другого. Конечно Вы можете собрав все усилия и приложив здравый смысл и логику расстаться с ним, но это будет означать Ваше бегство от Вашей проблемы. Когда расставание происходит спокойно и легко, когда этот человек не нужен уже Вам, когда Вы внутренне выросли и перешли на другой виток своего развития, то в этом случае люди из прошлых витков не будут в Вашей жизни. В таких отношениях устанавливается спокойствие и свобода. Вас не цепляет поведение этого человека, Вы не раздражаетесь, просто понимаете, что он Вам не нужен. Когда устанавливается такое спокойное состояние – это и является знаком, что отношения пережили себя и нужно расставаться. Когда наступает такое состояние, то и не возникает вопроса: Нужно ли расставаться? Не нужно прикладывать усилия. Всё происходит само собой, как не нужная и отпавшая лишняя завязь, эти отношения сами с собой и без особого труда отпадут.
Только тогда возможно появление другого, качественно другого мужчины в Вашей жизни.
Если Вы стараетесь убежать из отношений, то через какое-то время в Вашу жизнь придёт именно такой же мужчина.
Одна моя клиентка рассказывала, как в её жизни было “дежавю” через 20 лет. Она вышла замуж в 19 лет и через несколько лет развелась с мужем, потом в её жизни было много мужчин и через 20 лет в её жизнь пришёл практически такой же мужчина… Она пришла ко мне с вопросом: “Почему она совершила круг длинною в 20 лет?”
Мы потратили некоторое время, чтобы понять какой урок в жизни она всё таки должна пройти. Она поняла свой урок и уже со вторым мужем она изменила своё поведение и стала вести себя по-другому. Хотя, когда она пришла ко мне, первый её порыв был – поступить точно также, как и 20 лет назад.
Только внутренняя трансформация и переход на другой Ваш уровень решит Ваши проблемы, и другие мужчины будут приходить в Вашу жизнь.
Поэтому не спешите проявлять инициативу в расставании с мужчиной.
Постарайтесь понять какой Ваш жизненный урок Вам нужно пройти с этим мужчиной. Для этого надо не просто тупо страдать с этим мужчиной, а переводить эти страдания в жизненный урок.
Страдания без осмысления не приводят к внутренней трансформации.
Если находясь с мужчиной Вы будете задавать себе два вопроса. Всего два:
- Кого из Вашего прошлого напоминает этот мужчина? С кем Вы переживали подобные ощущения и переживания?
- С кем Я обращалась также, как этот мужчина со мной? Когда Я поступала похожим образом?
Отвечая на эти вопросы, анализируя себя и свою жизнь, Вы будете переходить на другой уровень своего духовного развития.
Вы конечно можете расставаться с нежелательными Вам мужчинами, но если Вы не прошли свои уроки, они будут возвращаться вновь и вновь в Вашу жизнь.
Если же всё-таки расставание происходит по инициативе мужчине, и Вы не можете на это повлиять, то в этом случае рекомендую проделать ту же самую работу — понять какой урок и какой опыт Вы должны вынести из этих отношений.
А потом действительно принять факт расставания.
Женщине иногда бывает очень трудно принять расставание. Она не умеет отпускать. Мужчина ушёл из её жизни, но она продолжает своими мыслями держать его возле себя.
— Для этого надо исключить любое общение с ним. По крайней мере в ближайшее время пока Вы сможете расстаться с ним.
— Ни разговоров по телефону, никакой переписки.
Перестать думать о нём, всякий раз когда Вы начинаете думать, любыми способами переключайте своё внимание на что то другое. Не позволяйте пожирающей воронки несуществующих отношений затянуть в своё поле.
— Мысленно начните выстраивать не проницаемую стену между Вами и им.
— Мысленно улетайте, уезжайте в страну, где не возможен контакт с ним. Мысленно на уровне образов отсекайте связь с ним.
Режим изоляции от него надо выдержать не меньше 40 дней.
Надеюсь моя статья поможет Вам принять правильное решение.
Желаю Вам мира, добра в Вашем дома и Вашей душе.
Расстаться или вернуть
Ох, как часто женщина стоит перед дилеммой — расстаться с мужчиной или вернуть отношения?
Вопрос «Расстаться или вернуть отношения?» не имеет однозначного ответа в принципе. Более того, ответ на него будет отличаться в зависимости от ситуации.
Впервые женщину начинают посещать подобные мысли, когда у мужчины заканчивается период влюбленности, и он немного охладевает. А вот женщина к этому моменту, наоборот, только входит во вкус и даже впадает в некоторую зависимость. Ведь мужское внимание, как вкусный кофе, привязывает к себе, и постепенно наступает момент, когда без него уже не обойтись.
В момент, когда женщина уже привыкла к знакам любви и вниманию, поверила мужчине и начала пускать его в своё сердце, ей практически невыносимо принимать охлаждение в любви. Это всё равно, что пытаться остановить на большой скорости санки, съезжающие с горы.
Находясь в эпицентре своей зависимости и наталкиваясь на охлаждение со стороны мужчины, женщина, может быть, впервые встречается со своей болью. Чувства и переживания настолько остры, что единственное спасение из своего кошмара она видит в расставании.
Она убеждает себя в том, что раз мужчина так себя ведет, то он её больше не любит, а значит, и смысла находиться рядом с ним больше нет.
Но понимая, что расставание дастся ей не просто, она оставляет мысли о нем, и начинает думать о том, как вернуть мужскую любовь.
Приложив все усилия к возвращению мужчины, (слава Богу, рекомендаций как вернуть мужчину в семью и пробудить его любовь сейчас великое множество), и не видя результата, женщина быстро сменяет милость на гнев, и снова задумывается о расставании.
И если вы спустя 1-2-3 года отношений с мужчиной встречаетесь с его эмоциональным отстранением, то это нормально и неизбежно.
Мужчина отдается чувствам, но все время быть на таком накале эмоций он не может — ему нужен перерыв, чтобы восстановить свою автономию, целостность, мужскую энергию. Он не может долго находиться в раскаченных чувствах, это его дестабилизирует, он начинает терять контроль над собой, жизнью и ситуацией. Единственный способ отрезветь для него – отстраниться.
Поэтому не нужно делать трагедии из происходящего. Сталкиваясь с переживаниями и испытывая желание всё вернуть на круги своя – тормозите себя и учитесь отпускать мужчину, делить его с другими. Это время для того, чтобы и вы могли немного обрести себя, выйти из своей зацикленности на мужчине.
Это момент, где переживая свою ненужность, женщина духовно развивается и становится по-женски мудрой и притягательной для мужчины. Если женщина сумеет не разрушить в этот период ещё не окрепший росток любви, то есть все шансы прожить с мужчиной долгую и счастливую жизнь.
Бывает и так, что женщина и мужчина не задумываются о ценности семьи и любви, и включаясь в какой-то один способ общения или модель поведения не замечают, как планомерно убивают любовь. Правда, и партнер им в этом неплохо помогает.
И когда сосуд отношений наполнен более, чем на 80% негативной энергией и обидами, то как вы не старайтесь, отношения и любовь в такой обстановке вернуть нельзя.
Остается единственный вариант — расстаться.
В расставании осмыслить происходящее, успокоиться, пережить, в конце концов, расставание, и, может быть, даже научиться жить одной. И только со временем негатив очистится, и у пары может появиться возможность начать всё с начала.
Но невозможно начать сначала, не сделав паузы и не пережив в душе разрыв так, как будто бы вы расстались навсегда. И тем более, когда нет гарантий, что это не так.
В этом случае, женщина чувствует, что отношения уже исчерпали себя, но страх одиночества и того, что в жизни её мужчины появится другая женщина, останавливает её от расставания. Да и душевная привязанность не позволяет гордо хлопнуть дверью и больше не звонить и не писать.
Безусловно, надежда умирает последней, и она, как тонкий лучик, не дает поставить последнюю точку в отношениях и сделать первый шаг.
Если вы предпринимаете попытки, а мужчина остается к ним равнодушным, он не делает шагов вам навстречу, то вряд ли у вас хватит сил вытащить тонущую лодку вашей любви.
Если вы говорите мужчине о его ошибках, а он не хочет слушать и уходит от разговора, то не рассчитывайте на его помощь в ваших отношениях. Вам придётся самой справляться со своими чувствами и переживаниями. А нужно ли вам это? Готовы ли вы так жить всю оставшуюся жизнь?
Если мужчина стал груб и жесток в отношении вас, посмотрите в его глаза, есть ли там хоть капля любви, нежности и сострадания. Холодные и бездушные глаза ни с чем нельзя спутать. Глаза — зеркала души. Если в них холод и равнодушие, то сердце вашего избранника закрылось, то ли от боли, то ли по привычке… Но это уже не так важно.
Хватит ли у вас терпения подбирать код к закрытому сейфу или сил, чтобы кувалдой разбивать его замки и запоры? Нужно ли вам это? Ценно ли для вас то, что за закрытой дверью? Или срабатывает детское упрямство и нежелание отпускать.
Или наоборот, он каждый раз клянется и божится, что этого больше не произойдет, но все повторяется снова.
Хотите возвращать его и жить так до конца дней? Решать вам.
Просто скажите себе — «ТАК БУДЕТ ВСЕГДА. И ЭТО НИКОГДА НЕ ЗАКОНЧИТСЯ».
И если сможете принять, то живите.
Видите, как все просто, только сказать себе – «ТАК будет ВСЕГДА».
И сразу же станет предельно ясно и понятно расставаться или реанимировать отношения.
Но как только вы принимаете решение расстаться, возникает другая проблема — «НЕ МОГУ».
И это «НЕ МОГУ» ловко маскируется под очень даже логичные доводы: некуда идти; дети маленькие; нет денег; лучше, чем он могу и не встретить; а как же сложится моя жизнь в дальнейшем и т.д.
Знайте, «НЕ МОГУ» приравнивается к «НЕ ХОЧУ».
Вся опасность в том, что вы не хотите признаваться себе самой, что не можете расстаться, потому что есть часть внутри вас, которая не хочет расставаться и цепляется за все, что только можно.
И как только вы скажете себе: «Я хочу расстаться, но не могу», нужно будет решать другую проблему – спасения самой себя из вязкого болота зависимости.
Ведь признание проблемы – первый шаг к её решению.
Очень часто венцом дилеммы «расставаться или вернуть отношения» становится другая женщина.
На практике очень многие женщины столкнувшись с изменой признаются, что нередко задумывались о том, нужен ли ей такой мужчина, подходит ли он ей, достоин ли он её.
Не желая и не осознавая, женщина транслирует свои вопросы мужчине, и он приносит ей ответ — изменяет с другой.
Узнав о сопернице, кто-то желает вернуть мужчину, а кто-то сразу принимает решение о расставании.
И как ни странно, измена пробуждает женщину, и она, может быть, впервые за долгие годы, смотрит на своего мужчину другими глазами. Острота чувств способна растормошить заснувшую любовь в сердцах обоих, и та же острота чувств способна убить всё оставшееся в живых.
Нужно понять, что мужчину, который вам изменил уже нельзя вернуть в семью, по крайней мере, сейчас.
1.Вы говорите с мужем, как будто со стеной. Он сильно раздражается на вас, вечно всем недоволен, критикует вас. Каждое ваше слово он переворачивает для себя в какой-то иной странный смысл.
2.Вы отдаляетесь друг от друга, становитесь чужими. Мужчина избегает разговоров и не идет на разговор по душам. Как будто ему ничего не нужно.
3.Если муж перестал скрывать свои отношения с другой женщиной и сказал вам об этом. А вы из-за невозможности его отпустить предлагаете попробовать сначала. Конечно, он может на это подписаться, но не из желания, а из ЖАЛОСТИ и невозможности отрубить хвост сразу.
Поймите, если мужчина сказал про другую женщину, то он ждал, что вы его отпустите. Ведь и так все понятно. Предлагая ПОПРОБОВАТЬ жить вместе, вы только продляете свой кошмар.
Хотя некоторым женщинам, наоборот, так легче приходить к мысли о расставании. Только тогда нужно в душе расстаться с мужчиной, а не вкладывать все свои силы в отношения.
4. Он во всем обвиняет вас. В своих неудачах, в ваших отношениях. Вы — единственный корень всех проблем.
5.Он делает всё, что вызывает вашу злость и, главное, — он прекрасно об этом знает. Ему как будто бы нужны скандалы, которые вы провоцируете. А, может быть, таким способом он выпускает свою злость на вас. Задумайтесь, почему он осознанно или неосознанно злит вас.
6. И наконец, вы чувствуете, что, чем больше вы стараетесь наладить отношения, тем больше они расстраиваются, и тем хуже они становятся.
Если вам знакомо всё вышесказанное — лучше расстаньтесь. Может не физически, но символически обязательно! Не нужно вкладываться в отношения. Стараясь наладить бесперспективные отношения, вы ещё больше привязываетесь к мужчине и делаете невозможным и очень болезненным своё расставание.
Все ваши усилия – это энергия, а вкладывая энергию, вы больше привязываетесь. Привязанность рождается через каждодневные вложения и заботу о предмете свой любви. Это закон привязанности.
Расставаться с женатым мужчиной или нет?
Мой многолетний опыт показывает, что в течение своей жизни женщины могут примерять на себя разные роли. Любовницы становятся женами, а жены после развода с мужем чьими-то любовницами.
1. Мужчина начинает говорить о том, что он не чувствует в себе силы и возможности дать вам всё то, чего вы заслуживаете, а вы достойны лучшего. Выражает свои сомнения относительно вашего счастья рядом с ним.
2. Его начинают беспокоить его дети. Он много говорит о них, проводит время с ними. Говорит, что живет с женой ради детей и что переживает за них. Чувствует свою обязанность перед ними. Выражает опасение, что жена может запретить видеться с детьми, и поэтому он вынужден пока ждать.
3. Начинает жалеть свою жену, мучается виной и вспоминает о том, как много она для него сделала. Выражает свои опасения о её психическом состоянии из-за его возможного ухода.
4. Часто говорит по телефону и при этом уходит в другую комнату.
5. Появляется всё больше и больше объяснений по поводу невозможности ваших встреч. Он больше не проводит с вами праздники, только заскакивает на часок, и бегом к “детям”.
Конечно же, расстаться или сохранять отношения решать вам. И только ваша женская интуиция поможет почувствовать, жизнеспособна ли ваша любовь.
А самое главное — чувствуете ли вы, что мужчина, которого вы хотите вернуть самый лучший (это не относится к любовницам, так как для них мужчина итак самый лучший, и чтобы в этом засомневаться, нужно прожить с ним не один год).
Здравствуйте! Меня зовут Екатерина Горлова. Работаю семейным психологом более 9 лет. Являюсь специалистом в своей области и делюсь со своими читателями своим опытом.
Материалы для сайта тщательно собирали и перерабатывали для удобства прочтения и точности всей размещенной информации.
Перед применением прочитанного — нужна обязательная консультация с профессионалами.
