Как стать более раскрепощенным человеком

Сегодня предлагаем обсудить тему: "как стать более раскрепощенным человеком". Здесь собрана информация которая полностью раскрывает тематику и позволяет сделать правильные выводы.

Как стать раскрепощённым человеком?

Некоторые люди, когда попадают в незнакомую обстановку, становятся зажатыми, начинают стесняться. Это приводит к тому, что общение становится неполноценным, от него нет удовольствия, и такой человек стремится поскорее уйти от общения, избавиться от неприятных эмоций. Особенно эта проблема актуальная для девушек, поэтому они часто задаются вопросом: как стать раскрепощенной. Чтобы раскрепоститься, есть набор специальных упражнений.

Почему люди стесняются?

Основная причина, по которой люди не могут раскрепоститься – воспитание. Родители с малых лет говорят, что хорошо, а что плохо. Но ведь ребенок делает глупости и шалости, потому что исследует мир, пытается научиться в нем жить. Такое стремление родителей уберечь ребенка от различных неприятностей, чрезмерное внимание, приводит к тому, что вместо познания мира, он получает какие-то общественные нормы и представления о том, как себя надо вести. Например, многим девушкам говорят, что нельзя первой знакомиться, это плохо. В результате девушка не знает, как себя вести с понравившимся молодым человеком, как с ним построить разговор и так далее. Это, в свою очередь, может привести к тому, что девушка останется одинокой.

Вторая наиболее распространенная причина, по которой люди стесняются и не знают, как раскрепоститься – круг общения. Если большинство друзей или подруг необщительные, замкнутые, редко делятся новостями и переживания, то и сам человек становится закрытым, предпочитает одиночество. Поэтому, когда такой человек попадает в незнакомую компанию, он не может вести себя расковано, теряется и начинает испытывать дискомфорт.

Советы психологов

Проблемой, как раскрепоститься, занимается психология. Под раскрепощенностью данная наука понимает умение вести и чувствовать себя естественно в незнакомой обстановке, умение легко идти на контакт и устанавливать коммуникацию. Чтобы стать более раскрепощенной или раскрепощенным, психологи рекомендуют регулярно выполнять следующие действия:

  • Написать на листке бумаги фразу: «Я никого не стесняюсь» и читать ее как можно чаще. Постепенно данный текст станет привычным, и произойдут определенные изменения в поведении.
  • Необходимо определить свои качества, из-за которых человек стесняется. Это может быть внешность, голос, манеры поведения и так далее. Далее следует подумать, можно ли их изменить, и как это сделать. Также стоит в такой ситуации посоветоваться с близкими людьми. Вполне может оказаться, что собственная оценка не соответствует внешней, и на самом деле, стесняться нечего.
  • Рекомендуется уделять внимание своему внешнему виду. При этом не стоит ориентироваться на различные стандарты или моду, главное, чтобы отражение в зеркале нравилось самой себе. Безупречный, с собственной точки зрения, внешний вид делает девушку уверенной в себе, а значит, более раскрепощенной.

В незнакомой обстановке следует уделить некоторое время ее изучению, наблюдению за людьми. После того, как станет понятно, что интересует других, определятся манеры поведения, можно вступать в коммуникацию, ведь человек к ней уже готов.

Практические советы

Первое, над чем рекомендуют поработать специалисты – осанка. Прямая спина, гордо поднятая голова создают впечатление о том, что человек в себе уверен. Однако многие из тех, кто стесняется, как раз не обладают правильной осанкой, считая, что, сгорбившись, можно спрятаться. Поэтому, прежде чем идти в незнакомое место, чтобы почувствовать себя более уверенно, следует поработать над осанкой. Самое простое упражнение – встать спиной к стене, чтобы ее касались икры, бедра, лопатки затылок. В таком положении необходимо простоять как можно дольше. Делать упражнение следует до тех пор, пока правильная осанка не станет привычной.

Вторая рекомендация, как стать более раскрепощенной в общении – развивать чувство юмора. Если вдруг девушка допустила неловкость, или не понимает, что значит тот или иной знак в компании или на мероприятии, можно отнестись к этому с юмором и попросить у кого-либо совета, сославшись, на то, что недавно была за границей и успела забыть родной язык.

Также в процессе общения следует смотреть собеседнику в глаза (этому навыку необходимо потренироваться), а говорить с искренними эмоциями. Если собеседник видит конкретный интерес, он поддержит беседу, станет расположенным к человеку и это добавит раскрепощенности.

Некоторые упражнения для раскрепощения

Чтобы раскрепостить себя, можно регулярно выполнять следующие упражнения:

Аутотренинг

Стоя перед зеркалом необходимо повторять: «Я обаятельная», «Я привлекательная», «Я добрая» и так далее. Такое упражнение на раскрепощение повышает уверенность в себе, и внутреннюю самооценку. Главное – самой верить в те качестве, о которых говорится перед зеркалом.

Чтобы стало легче общаться в незнакомой обстановке, можно, собираясь на мероприятие, отрепетировать возможные диалоги. Для этого следует представить перед собой возможного собеседника и продумать, как построить с ним диалог.

Одним самых известных приемов, как стать более раскрепощенной в разговоре – представить, что собеседник голый. Этот прием часто используют те, кто выступает перед публикой и начинает чувствовать себя неловко. Представление всех голыми делает психологический трюк с сознанием – создается ощущение, что вокруг всем неловко, а значит, все находятся в одинаковом положении. В результате обстановка разряжается и общение становится более легким.

Актерские приемы

Если не получается самостоятельно преодолеть барьеры и зажимы, можно записаться на тренинг раскрепощения. Помимо теоретической части, на которой разбирается значение слова «раскрепощенность», причины наличия зажимов у людей, психологические типы в общении и так далее, там отрабатываются реальные навыки, позволяющие сделать себя более раскрепощенным. Чаще всего для этого используются различные приемы, применяемые актерами. Например,:

  • Напряжение и последующее расслабление определенных групп мышц;
  • Постепенное перераспределение напряжения по телу;
  • Представление себя в качестве ртути.

Данные упражнения позволяют расслабить тело, снять определенные мышечные зажимы. Расслабленное тело позволяет, в свою очередь, быть более раскрепощенным в незнакомой обстановке. Кроме того, помимо упражнений для расслабления тела, на таких тренингах учат публичным выступлениям, не бояться публики, уметь играть различные роли. В результате прохождения такого мероприятия челочек станет более раскрепощенным, обретет внутреннюю гармонию и свободу.

Некоторым людям сложно находится в незнакомой обстановке, они теряются, закрываются и испытывают от этого множество проблем и неудобств. Чтобы быть более раскрепощенным необходимо выполнять несколько простых рекомендаций – работать над осанкой, готовиться к мероприятиям и развивать чувство юмора. Если не получается, всегда можно записаться на специальные тренинги, результаты которых будут заметны через несколько занятий. Люди становятся более открытыми и уверенными в себе.

Читайте так же:  Самооценка ребенка

Как стать более раскрепощенным человеком?

Популярные Фобии

  • Страх неудачи (атихифобия) свойственен каждому индивиду, но одному человеку удае.
  • Страх одиночества хоть раз в жизни испытывал каждый индивид. Многие люди понимаю.
  • Игромания – это аналог зависимости, своего рода вредоносное увлечение, чрезмерно.
  • Консультации

    • Томми к записи Что делать, если не хочется жить
    • Нургазы к записи Что делать, если не хочется жить
    • Vladislaff к записи Мнительность
    • Татьяна к записи Благородство
    • АндрейВикторович к записи Как пережить смерть мамы
  • Пройдите наш опрос

    Раскрепощенность

    Раскрепощенность – это состояние, характеризующееся двигательной физической мобильностью, при которой у человека снижен уровень самокритики собственного поведения, а в особенности его внешних проявлений. Имеет раскрепощенность значение для понимания характерологического склада человека. Так, к примеру, люди мизантропичного склада менее раскрепощены, нежели все остальные. Подобные тенденции объясняются потребностью в количестве контактов и общей оценкой мира.

    Во многом чувство раскрепощенности берет свое начало от возникающих мышечных зажимов, которые блокируют природное течение энергетических и реконструкционных тенденций в личности. Чем большее количество мышечных блоков имеет человеческое тело, тем больше подобных блоков в чувственной и психологической сферах. Значит, чтобы увеличить уровень раскрепощенности, необходимо работать при помощи телесной терапии или других опосредованных телесных техник.

    Раскрепощенность подразумевает общение без социальных масок желательности и искусственных притягательных образов, включает в себя непосредственность поведения и проявления чувств, сравнима с ощущением свободы и возможностью человека быть любым, а значит настоящим. Такое состояние подразумевает открытое взаимодействие с миром, без просчета выгоды и манипуляции своим поведением. Отношения с действительностью подразумевают восприятие ее как дружелюбной, открытой и интересной площадки для проявления себя и познания остальных.

    Что такое раскрепощенность

    Имеет раскрепощенность значение взаимообмена чувственными переживаниями с миром и людьми в нем. Посредством таких проявлений рождается связь с окружающим социумом и природным пространством, человек живет насыщенной жизнью. Противоположным состоянием является закрепощенность чувственной сферы, когда невозможно проявить свои истинные реакции, желания, потребности и эмоции в отношении людей. Состояние закрепощенности во многом ограничивает не только эмоции, но обедняет человеческое социальное взаимодействие, способность адаптироваться. Тот, кому неведома раскрепощенность, постепенно теряет взаимосвязь с окружающими, все больше от них отгораживаясь, а со временем начинает испытывать страх от чужой непринужденности и непосредственности.

    Многие путают раскрепощенность с развратностью и вседозволенностью, но эти понятия не являются тождественными. Разврат в своем апогее достигает пренебрежения мнением окружающих и попиранием норм морали, раскрепощенность же всегда строится на принципах гармоничности и взаимодействия. Именно этим такие люди притягивают к себе внимание других, поскольку их внутренняя свобода дает шанс окружающим также проявиться в естественном состоянии.

    Непринужденное поведение, легкость общения в любой ситуации и с любыми людьми являются главными внешними признаками раскрепощенности. Подобная притягательность для многих становится самым актуальным моментом в жизни, требующим развития.

    Раскрепощенность имеет свое проявление во всех сферах человеческого поведения и взаимодействия. Она может быть в интимном плане и давать массу наслаждения, поскольку отсутствуют страхи и комплексы. Также она может проявляться при полномасштабных выступлениях, без давления проекций и ощущения сверхважности. Раскрепощенный человек будет одинаково свободно общаться с представителями любых возрастов, конфессий, религий и статусов, потому что основой его поведения всегда служит внутренняя ориентация и собственные переживания, а не ярлыки, должности и маски, обуславливающие наши роли в социуме.

    Раскрепощенность в общении

    Раскрепощенность предполагает отличные коммуникативные и самопрезентационные навыки. Также она включает умение ориентироваться в ситуации, настроении человека и темах его волнующих. Напрямую связана с отсутствием комплексов относительно собственной личности, внешности, умений и возможностей. Для многих раскрепощенное общение в полном его понимании остается недоступным длительное время. Связаны такие условные рамки собственного проявления с привитым с детства мнением, что необходимо быть скромным, тихим и незаметным.

    Дети изначально все раскрепощены и только после повторяющихся замечаний относительно своих проявлений начинают замыкаться, контролировать и все больше прятать свои истинные чувства и возможности. Так взрослый мир показывает свою неготовность принять всех с их индивидуальностью и различием, диктует нормы поведения, правила, этикет и прочие ограничивающие учения. В итоге подобное воспитание убивает спонтанную часть душевных проявлений, а на людей раскрепощенных заставляет смотреть осуждающее, но при этом с завистью их возможности быть собой.

    Легкость установления контакта теряется с годами. Вспомните опять же детские встречи, которые через минуту перерастают в дружбу. Эти же проявления искреннего своего проявления, без страха, что ударят в больное место или осудят, без желания притворится, чтобы быть принятым, характеризуют раскрепощенное общение.

    Умение преодолевать собственное стеснение, чтобы рассказать о своих достижениях или попросить об удовлетворении имеющихся потребностей также являются показателями раскрепощенности. Человек, зажатый в своем внутреннем мире, скорее будет терпеть, но не признает нужду, будет молчать о своих умениях, боясь прослыть хвастуном или из гордости ожидая признания. Тут важно соблюдать тонкую грань, когда раскрепощенность переходит в излишнюю демонстративность, эгоцентризм и наплевательское отношение к другим. Раскрепощенность в общении подразумевает свободу собственного проявления, но без ущемления достоинства и интереса других.

    Как развить раскрепощенность

    Зажатость и комплексы постепенно способны разрушить любую судьбу, с какими бы высокими заложенными данными человек не стартовал. Поэтому развитие раскрепощенности, уверенности, свободы проявления являются главными факторами личностного и социального развития.

    Итак, чтобы развить раскрепощенность, необходимо избавиться от критического уровня внутреннего напряжения. Для этого нужно создавать периодические условия покоя и внутренней тишины. Вы можете выбрать занятия йогой или проводить медитации, можете выбрать спокойную красивую музыку и слушать ее. Если напряжения слишком много и простыми успокоительными методами релаксации оно не снимается, то вначале необходимо выпустить сильные эмоции. Тут хороши спортивные нагрузки, энергичная уборка квартиры и даже можно поколотить подушки – главное, чтобы внутренне напряжение спадало.

    Расслабленное состояние позволит голосу ваших истинных желаний звучать громче и очень важно максимально стараться выполнять то, что соответствует вашему мировоззрению. Не стоит принуждать ходить себя на нелюбимую работу, находиться в отношениях с неприятным человеком или носить некомфортную одежду. Даже не стоит пить чай, когда хочется какао. В таких мелочах происходит предательство себя, чем дальше ваша жизнь от настоящей и чем больше забита образами (рекламы или чужих влияний), тем меньше свободы, тем больше зажатости. Отвоевывание своего по кусочку, даже маленькими шагами позволит стать более раскрепощенным человеком и в дальнейшем легче говорить о своих предпочтениях и осуществлять их.

    Читайте так же:  Как расстаться с парнем, с мужчиной или нелюбимым мужем

    Любые физические нагрузки помогают повысить веру в себя, получить заряд бодрости и снять физическое напряжение. Связанность физических и психических процессов найдет свое проявление в том, что убрав мышечные блоки, вы уберете блокировку проявления себя. Выбирайте ту работу с телом, которая вам больше импонирует – телесноориентированная психотерапия, массаж, плавание, гимнастика, йога. Это может быть все, что угодно.

    Попробуйте организовать свою жизнь, чтобы в каждом дне находилось время всем этим трем компонентам, введите это в привычку и со временем вы заметите, как вам стало легче взаимодействовать, как откроются внутренние ресурсы и появится желание честного контакта с другими.

    Раскрепощенность не приходит за один день, но все больше заполняет жизнь, вытесняя собой комплексы и страхи. Но стоит быть готовым к тому, что те люди, которые остаются на прежнем уровня зажатости и взаимодействия на уровне масок, могут начать осуждать вас и сторониться. Обычно на их место приходят другие, с таким же уровнем раскрепощенности, как у вас.

    3 аспекта личностного роста: как стать лучше и успешнее

    Есть 3 аспекта личностного роста:

    1. Окружите себя людьми, которые действительно интересны вам. Может быть, вы хотите стать ими в какой-то степени.
    2. Имейте максимальное детальное описание себя того, каким вы хотите стать в будущем. Найди для себя базовый тип личности, который резонирует с тобой и расширь его! То есть не ограничивай себя одним этим типом. Как только ты укрепил базовую резонирующую тебе личность, расширяй ее. Будь водой, будь всем.
    3. Анализируй каждый опыт. Выжимай осознания из абсолютно каждого опыта.

    При знакомстве с людьми тебе особенно поможет базовый тип личности. Найди его, полностью прими, а потом развивай и расширяй. Проецируй и открывай эту личность перед девушкой. Это будет очень сильная подача, это будет часть тебя. Часть того, кто ты. Твои собственные флюиды и вибрации. Так, тебе всегда будет что сказать.

    Спроси себя: Какой тип личности больше всего резонирует со мной? Найди его и улучшай.

    Есть разные типы личности и подачи себя, смотря какой тебе нравится: придурковатый, расслабленный, спокойный, брутальный, серьезный, романтичный, смешной, эмоциональный, добрый и другие. Кому что нравится. Ты можешь быть абсурдным и нелепым, если тебе захочется, но именно потому, что это тебе нравится и ты такой, это работает!

    Выясни, что кликает и нравится тебе. Чем быстрее ты найдешь себя и резонирующий стиль, тем быстрее ты сможешь находить общий язык с девушками, быстрее сможешь поднимать себе настроение и входить в момент, то есть быть здесь и сейчас. Так, ты никогда не будешь смотреть на других и искать это поведение, ты не будешь искать одобрения себя и метаться. Ты начнешь смотреть на мир своими собственными глазами.

    Мне нравится придурковатый стиль юмора. Когда мои шутки выходят за рамки приличия и социальных шаблонов. С девушками я говорю то, что не каждый осмелится сказать. Это моя подача и выражение себя. Я люблю играть с социальной матрицей, шокировать. Мне нравится выходить за рамки социального программирования и не быть как все.

    Я люблю сильный глазной контакт, люблю обнимать быстро девушек. Сразу говорю ей про намерения, и что она мне нравится. Я люблю прикасаться к девушкам. Люблю близкое общение, когда я чувствую ее тело, ее лицо рядом с моим, и я могу говорить ей на ухо слова. Мне нравится игривость.

    Ты должен уметь выражать себя в разных стилях, с разной подачей. Не ограничивай себя. Но одна подача у тебя будет самой сильной из всех! Ты будешь интересным и привлекательным парнем.

    Разберем остальные советы на тему о том, как стать стать лучше и успешнее.

    Медитация для начинающих в домашних условиях: учимся медитировать дома в подробной статье с видео уроком.
  • Как избавиться от скромности и перестать стесняться людей, как стать более раскрепощенным мы рассказываем в новой статье.

    Что делает меня лучше

    Негласным правилом каждого продвинутого парня является анализ своего опыта. Будь это хоть бизнес, соблазнение, публичные выступления или что угодно. Именно анализ дает понимание того, как стать успешнее в жизни.

    Мне интересно соблазнение, и каждый раз после клуба или после интенсивных подходов и знакомств я анализирую весь опыт! Я сажусь и уделяю этому специальное время, пока голова свежая и я ничего не забыл! Я прокручиваю в голове весь процесс общения с девушкой, ищу свои ошибки что надо улучшить, чему новому я научился, что нового я узнал и ВСЕ это записываю в тетрадь!

    [2]

    • Анализ опыта = Осознание
    • Осознание = Автоматическое действие «нового» продвинутого уровня

    Анализируй и выводи уникальные моменты, которые ты можешь улучшить, наблюдая за своим поведением. С девушками отлично помогает запись своих действий на видеокамеру. Анализируй себя в видеозаписи, находи те элементы, которые можно изменить или улучшить!

    Вспоминай весь полученный опыт и вытаскивай из него максимальное количество осознаний, пониманий и реализаций, позволяющих максимально эффективно расти!

    Выжимай все из каждого подхода!

    Каждый подход разбирай детально и анализируй. Чтобы не забыть весь процесс общения с девушкой, ты можешь остановиться, присесть ненадолго на скамейку и записать все новые осознания и ошибки. Это поможет не повторять ошибок, подходы не будут одинаковыми.

    Имей правильное уникальное восприятие. Смотри и анализируй подход многогранно, со всех ракурсов. С продвинутым восприятием и взглядом, которые помогут тебе эффективно и быстро добиться желаемого в следующий раз.

    [1]

    В жизни все легко, нет сложных вещей. Надо просто изменить свое восприятие, и все получится. Вопросы самому себе и самоисследование дадут ответы на то, как стать лучше во всем и успешнее.

    Правильные вопросы для анализа

    Какие вопросы надо себе задавать? С этими вопросами придет понимание того, как стать успешнее в жизни и как стать самым лучшим для себя. Ты улучшишь эффективность за день!

    Обязательны следующие вопросы для анализа:
    1. Что нового я узнал и понял сегодня?
    2. Что я сегодня сделал хорошо? Что у меня отлично получилось?
    3. Что я могу сделать лучше в следующий раз?
    4. В чем я стал лучше?

    Отвечая на эти вопросы, с каждым днем ты будешь чувствовать, как движешься вперед и растешь! Ты будешь ощущать это, ты будешь чувствовать себя сильнее. Все осознания записывай на бумагу.

    Читайте так же:  Самоуверенность

    Чем больше ты вопросов себе задашь, тем лучше (здесь указаны примеры ответов – анализируется подход к девушке):

    Как я себя чувствовал, когда сделал это?
    – Например, когда подошел к девушке, начал стесняться, теряться в словах.

    Настоящее ли то, что я чувствовал, или это навязанная обществом иллюзия?
    – Это иллюзия, навязанный стереотип, шаблонное поведение из социальных программ – из фильмов, масс медиа и так далее. Такое поведение неосознанно рефлекторно повторяется у людей. Это похоже на один из признаков зомбирования человека, потому что от него скрывают другое восприятие мира и девушек.

    Видео удалено.
    Видео (кликните для воспроизведения).

    Хочу ли я продолжать?
    – Да, я хочу развиваться дальше.

    Сырой опыт не помогает в достижении успеха

    Именно анализ является более важным фактором в достижении успеха, нежели получение сырого опыта.

    Секретный код чтобы мотивировать себя в течение всей жизни – вся правда о мотивации + мотивирующее видео.

    Окружи себя лучшими людьми – узнаем где и как найти себе отличных друзей, понятие личностные границы, социальный круг.

    5 эффективных правил чтобы познакомиться с очень красивой девушкой – больше не получай отшивов и отказов.

    3 продвинутых восприятия опыта

    Когда ты анализируешь свой опыт, разбираешь свой подход к девушке, не забывай про очень важную вещь. То, что ты воспринимаешь по-белому, девушкой может восприниматься по-чёрному. Есть метод, когда ты прокручиваешь все свои действия после подхода, словно в кино пересматриваешь одну и ту же ленту с разных сторон. Это более детальный анализ с разных ракурсов для осознания как стать лучше во всем.

    1. Пересмотри опыт своими глазами.
      Прокрути, что ты делал и говорил. Найдешь интересные моменты или свои ошибки.
    2. Пересмотри опыт восприятием и глазами девушки.
      Разбери подход глазами девушки: как ты воспринял бы парня, который подошел к тебе познакомиться точно как ты? Смотри на все это глазами девушки, прочувствуй восприятие девушки на ситуацию. Поставь себя на ее место. Так, ты найдешь объяснения всем ее реакциям. Так, ты начнешь замечать тонкие моменты в поведении девушки и лучше понимать женскую психологию.
    3. Посмотри на все со стороны от третьего недействующего лица.
      Теперь ты уже проматываешь свой опыт как фильм в качестве зрителя. Ты не принимаешь участие в действии. Смотришь на все со стороны, даешь обратную связь ситуации, трезвее смотришь на вещи.

    Все, что ты понял, обязательно запиши в тетрадь или блокнот.

    Важность анализа

    Анализ очень важен для того, чтобы стать лучше во всем.

    Новые понимания и осознания, которые ты извлек из опыта, генерируют твои последующие убеждения и восприятие. Убеждения и восприятие генерируют твое состояние, а состояние – слова и действия.

    Поверь, что работа над собой при помощи карандаша и листа бумаги – это главная отличительная черта, разделяющая людей на 2 типа: успешные и неуспешные.

    Думал ли ты об этом? Что, кто-то успешный не потому, что он просто везунчик, а потому, что он знает, как быть везунчиком и как стать успешным человеком. Это важно для личностного роста.

    С помощью карандаша и бумаги в твоих силах сделать чертёж своей собственной жизни.

    Карандаш и бумага теперь твои лучшие помощники. Они то самое, что тебе по-настоящему необходимо. Цени их. Не пренебрегай ими, применяй их для анализа и результат будет неизбежен. Они помогут тебе стать успешным в жизни.

    Не пытайся стать лучше других, не сравнивай себя с другими. Будь лучше себя вчерашнего. Сравнивай себя только с самим собой. Стань самым лучшим для себя, не гонись за тем, чтобы стать лучше других!

    Как стать более общительным и уверенным в себе?

    Как стать открытым и общительным, если вы, по природе своей, застенчивый человек, и вашу жизнь трудно зазвать интересной? Ведь необщительный человек, почти не имеет друзей, очень редко заводит новые знакомства, а попадая в новую компанию, сидит молча, стесняется, не зная, как начать или поддерживать беседу. Такому человеку, как интроверту, сложно ужиться в коллективе. Коллеги не принимают молчунов и одиночек, и с опаской общаются с ними. Даже при устройстве на работу, работодатель обращает внимание на коммуникабельность и общительность претендента на хорошую должность. Если вы общительный человек, у вас больше шансов сделать карьеру.

    Как стать общительным

    Проблемы в общении, испытывают на самом деле, большое количество людей. По статистике, в мире насчитывается 25% интровертов, и, если вы один из них, то неизбежны вопросы: как развить в себе общительность, если вы таким родились, значит ли это, что ваша жизнь будет полна неудач, и как научиться быть коммуникабельным?

    Данную ситуацию можно легко исправить, если вы серьезно задумаетесь, как стать мастером общения. Притом, вам потребуется не только изменить себя, а еще, и свое поведение. Придется много работать, чтобы избавиться от ненужных черт, научиться самообладанию, не откладывать дела на потом, а действовать здесь, и сейчас. Если вы разовьете в себе эти качества, став более коммуникабельным человеком, то сразу увидите, как ваша жизнь начнет меняться в лучшую сторону.

    Найдите общее

    Смысл общения в том, что люди, которые часто общаются между собой, становятся ближе друг другу, за счет того, что имеют свои точки соприкосновения. Их объединяют общие интересы или увлечения, общие взгляды и т.д. Поэтому, чтобы стать открытой и общительной, в какой-либо компании, ты должна, как можно лучше, разбираться в тех областях, которые интересны твоим собеседникам. Только после этого, твое общение с ними будет становиться более лёгким и непринуждённым.

    Нужно быть собой

    Если у вас, всерьез, встал вопрос, как стать общительным и интересным человеком, то, сначала научитесь выражать свою позицию открыто. Не стоит стесняться и бояться реакции окружающих, если ваше мнение, вызывает у них несогласие, или даже агрессию. Просто не обращайте на них внимание, и будьте всегда самим собой — это лучшее, что вы можете сделать в этой ситуации.

    Меньше критики

    Многие люди не понимают, как стать общительнее, поскольку видят только недостатки в окружающих. Запомните, уверенный в себе и общительный человек, находит только положительные качества в окружении, поэтому у него и получается дружить, общаться, и не быть одиноким. Прекратите всех критиковать, и насмехаться над другими, по вашему мнению, худшими людьми, чем вы. Если вы мизантроп, то научитесь быть дружелюбным. Уважительное отношение к людям, поможет вам легко заводить друзей.

    Читайте так же:  Фасилитация

    Улыбайтесь

    Как стать более общительной, если ходить все время с серьезным или угрюмым лицом? Улыбка выражает интерес и благосклонность к собеседнику, и должна быть к месту. Если вы будете все время улыбаться, то окружающие, могут неверно истолковать ваши добрые намерения стать веселее и общительнее, и это, как не странно — оттолкнет их.

    Совершенствуйтесь

    Вы должны стать всесторонне развитым человеком, и для этого потребуется совершенствоваться в разных областях. Если вы начнете развивать себя, то будете уверены в своих силах, у вас пропадет скованность, появится больше тем, для ведения диалогов с людьми, и, как следствие – у окружающих сложится мнение, что вы общительный человек.

    Общайтесь в социальных сетях

    Нет лучшего способа, для решения задачи, как развить общительность, чем социальные сети. Именно здесь, как нельзя лучше, можно потренироваться в общении с людьми, и найти друзей. В соц. сетях, проще всего стать раскрепощенной и общительной девушкой, или быть более открытым парнем. Ведь общение, без зрительного контакта, намного проще, поскольку, никто не увидит ваше стеснение.

    Умейте слушать

    Как стать хорошим собеседником? Просто научитесь слушать человека, с которым вы ведете диалог. Проявите к нему интерес, задайте какой-либо вопрос, интересующий вас, и ждите, пока он не закончит отвечать. Психология человека такова, что ему важно выговориться до конца. Проявив к собеседнику свое уважение, подарите ему эту возможность. Если вы заведете разговор, то, слушать оппонента следует непринужденно и с заинтересованностью на лице. Ни в коем случае не зевайте, не смотрите по сторонам, не заглядывайте все время в телефон, когда у вас идет диалог с человеком. Он быстро вычислит вашу фальшивую заинтересованность, и в следующий раз, какой бы вы дружелюбной не казались, просто не захочет с вами общаться.

    Быть общительной, в данном случае, не значит, что нужно, без конца, слушать монолог оппонента. Также, нужно проявлять инициативу, и переводить собеседника на темы, которые интересны вам. Такой прием, поможет вам стать более разговорчивым и раскрепощённым человеком.

    Любите себя

    Если вы испытываете трудности в том, чтобы стать общительной и уверенной в себе, то сначала обратите внимание, на то, как вы относитесь к окружающим вас людям. Уважаете ли вы их? И есть ли у вас уважение и любовь к себе? Как стать общительной, если вы полны негатива? Запомните, человек чувствует на уровне подсознания то, как вы относитесь к нему, и прежде всего, насколько вы любите саму себя. Исходя из этих данных, у людей создается мнение о вас, согласно которому, они и выстраивают свое поведение, по отношению к вашей персоне. Поэтому, чтобы стать открытым и общительным человеком, необходимо любить и уважать себя, а также, знать себе цену. Это, несомненно, повысит ваш рейтинг в глазах людей. Но, насчет самооценки, не переусердствуйте, чтобы не выглядеть напыщенной глупой особой.

    Здоровайтесь

    Не стесняйтесь здороваться с малознакомыми вам людьми, а тем более, с людьми, которых вы хорошо знаете. Вопрос, как стать разговорчивым, решится сам собой, если вы поставьте перед собой цель, регулярно делать это, а иногда даже заводить беседу с малознакомым человеком, например, в очереди за покупками. Такая тактика поможет решить проблему, как стать более общительным.

    Говорите красиво

    Как стать проще в общении, если окружающие тебя с трудом понимают? Конечно же, среди узкого круга людей, с которыми ты привыкла общаться, твой сленг привычен и понятен всем. Но, как быть, если ты, пытаясь заговорить на этом языке с другими людьми, сразу чувствуешь отчуждение, непонимание, а порой и агрессию, по отношению к тебе? Чтобы стать легкой в общении, придется вспомнить, как разговаривать на литературном языке, и стараться применять его на практике. Чтобы ты не стеснялась, как произносить то или иное слово, попробуй почитать художественную литературу и увеличить свой словарный запас.

    Стань веселой

    Как стать веселой при общении? У любого круга общения по интересам, имеется определенный набор шуток, а также, их уровень. Сначала, не нужно пытаться стать разговорчивой. Прислушайся к людям, особенно в новой компании, и определи, на что они реагируют и что у них вызывает веселье. После этого, ты можешь стать разговорчивее, если подготовишься к следующей встрече с друзьями, почитав в интернете множество остроумных шуток или весёлых анекдотов, обязательно записав их на бумаге. Чем больше от тебя будет сыпаться шуток, тем более веселым, интересным и общительным человеком тебя будут считать окружающие. Этот факт, несомненно, поможет тебе раскрепоститься.

    Действуйте

    Без составления четкого плана действий по вопросу, как стать общительным – не обойтись. Необходимо каждый день выполнять какие-либо действия, порой, заставляя себя общаться с людьми, даже, если у вас нет желания делать это. Пусть, эти действия станут для вас обязательными, например, как чистка зубов по утрам. Только такой способ, поможет вам завести новых знакомых или друзей, и стать общительным человеком.

    Как стать раскрепощенной?

    Скромность, несомненно, украшает девушку, но излишняя зажатость приводит к недостатку в общении, к проблемам во взаимодействии с противоположным полом, к непринятию в рабочем или учебном коллективе. Вопросом, как стать раскрепощенной задаются многие девушки, находящиеся в тени уверенных в себе подруг и коллег.

    В большинстве случаев эта проблема имеет корни в глубоком детстве. Девочка боялась, что ее поймут не так, над ней начнут смеяться или отругают.

    Следует уяснить, что в жизни каждого человека случались моменты, когда ему было неловко или стыдно. Глупо думать о них и «пережевывать» сцены прошлого. К ним лучше относиться как к забавным явлениям, которые когда-то имели место быть, от души посмеяться над ними.

    Неуверенными в себе часто бывают девушки, во внешности которых есть несовершенства, такие как полные бедра, недостаточно стройное тело, жидкие или тусклые волосы, прыщи, очки. Многие говорят, что нужно любить и принимать себя такой, какая ты есть, но ведь гораздо приятнее любить себя стройную, с красивыми волосами и чистой кожей. Поэтому неуверенность в себе, вызванная проблемами в внешностью – хороший повод поработать над собой и своим стилем.

    Читайте так же:  Депрессия что делать

    Еще один повод быть неуверенной в себе – это неумение общаться, поддерживать беседу, находить интересные темы для разговора. Если такое случается при первом знакомстве с человеком, то в этом нет ничего страшного. А если это явление носит систематический характер, то стоит расширять свой кругозор, читать художественную литературу, посещать курсы ораторского мастерства.

    Есть ряд фактов, которые замотивируют девушку стать более открытой и раскрепощенной:

    1. 1. Люди, умеющие выстраивать конструктивный диалог, ценятся и уважаются в обществе.
    2. 2. Раскованность помогает в карьере. Руководящие посты занимают только те люди, которые умеют находить общий язык с окружающими.
    3. 3. Общительные, образованные и раскованные девушки гораздо чаще привлекают внимание мужского пола. С ними интересно проводить время, общаться, выстраивать дружеские и любовные отношения.
    4. 4. Люди, умеющие общаться и убеждать, часто избегают конфликтных ситуаций, не доводя их до пиковой точки. Раскрепощенность и уверенность в своих силах помогают им перенаправить разговор в нужное им русло, повлиять на собеседника и ход его мыслей.
    5. 5. Раскованность и общительность внушительно расширяет социальные связи. В жизни бывают разные ситуации, возможно человек, с которым произошло знакомство на выставке фотографий, в дальнейшем сможет помочь при устройстве на работу или в выборе подарка брату на день рождения.

    Уверенности в себе можно и нужно учиться, а делать это лучше на практике:

    Развивать навыки общения – замечательно, при этом важно обрести внутреннюю свободу, чтобы общение с людьми не было вымученным и тягостным. Как стать внутренне свободным человеком?

    1. 1. Разрешить себе жить свободной и счастливой жизнью. Этот выбор должен быть личным, осознанным, а не навязанным окружающими.
    2. 2. Быть с собой максимально честным.
    3. 3. Свобода подразумевает полную ответственность за свою жизнь и за то, что в ней происходит.
    4. 4. Важно видеть взаимосвязь своих чувств, эмоций и переживаний с тем, что происходит в окружающем мире.
    5. 5. Новые решения и начинания следует совершать руководствуясь принципом любви к себе и удовольствия. В каждом новом деле и событии нужно искать что-либо, приносящее удовольствие или пользу вам же.

    Некоторые девушки готовы буквально упасть в обморок от того, что им предстоит идти на свидание с мужчиной и общаться с ним. В этом случае нужно серьезно работать над собой и преодолевать излишнюю скромность. Главное – не переборщить, так как развязные и пошлые девушки тоже отпугивают парней.

    Если девушка росла в преимущественно женском окружении и общалась только с девочками, у нее не сформировываются понятия и представления о мужской психологии. Для этого нужно завести друзей мужского пола. Пусть для начала это будут просто собеседники по социальной сети, а когда первоначальный навык получен, можно переходить и к реальному общению.

    Робость одолевает только перед тем парнем, к которому есть симпатия? Тогда стоит перестать воспринимать его как потенциального партнера и объект для обожания. Когда перед девушкой просто друг, то ей не нужно будет утаивать какие-то факты о себе и обдумывать, что же такого ему сказать, чтобы произвести впечатление. Скорее всего, ему будет импонировать непосредственность девушки, простота и легкость в общении, а такое не может не нравиться.

    [3]

    Некоторым дамам неловко общаться с мужчинами в незнакомой обстановке. Именно поэтому встречи лучше планировать в нейтральных местах. Например, в парках или уютных, тихих кафе. Кавалеру стоит сказать заранее, что девушка неловко чувствует себя, например, в клубах или на шумных вечеринках. Внимательный партнер учтет ее пожелание.

    Внимание! Есть девушки, которые считают, что победить излишнюю скромность им поможет алкоголь. Да, алкоголь притупляет эмоции, но вряд ли мужчине будет приятно общаться с нетрезвой девушкой.

    Для того, чтобы победить скованность на первой встрече, вызванную банальной нехваткой информации о молодом человеке, девушке стоит навести некоторые справки. Например, узнать через знакомых или социальные сети, чем увлекается парень, чтобы была возможность завязать интересную беседу. Если ничего конкретного о парне выяснить не удалось, перед свиданием можно полистать новостную ленту или несколько журналов, чтобы быть в курсе событий.

    Сексуальная жизнь – это важнейший аспект отношений с противоположным полом. Закрытость, холодность и однообразие в сексуальных отношениях часто ведут к недопониманию, ссорам, изменам, расставаниям.

    Иногда девушки чувствуют скованность в постели, что ведет к болевым ощущениям, комплексам, ухудшению качества интимной жизни.

    Существует несколько способов, которые помогают раскрепоститься в постели и перестать стесняться:

    1. 1. Перед тем, как ложиться в постель с мужчиной нужно привести себя в порядок. Принять ванну в полезными и расслабляющими маслами, сделать макияж маникюр и педикюр.
    2. 2. Многим женщинам вселяет уверенность в себе парфюм и осознание того, что она приятно пахнет. Главное – выбрать приятный, но ненавязчивый аромат.
    3. 3. Доказано, что женщины, которые носят красивое и качественное нижнее белье, чувствуют себя наиболее уверенными. Кроме того, при помощи белья можно скорректировать фигуру.
    4. 4. Постель – священное место, предназначенное только для любви. Проблемы на работе, учебе или дома стоит отложить на время половой близости, концентрироваться только на любимом человеке. Тем более, обсуждать во время занятий сексом личные проблемы не стоит.
    5. 5. Вместе с мужчиной или самостоятельно нужно изучать свое тело, пробовать новые позы, тренировать мышцы, наиболее чувствительные к ласкам.
    6. 6. Интимную сторону жизни нужно обсуждать, не стесняться что-то подсказывать своему партнеру или в корректной форме выражать неудовольствие. Хорошая практика для снятия зажимов в постели – совместный просмотр и обсуждение эротических фильмов.
    7. 7. Не нужно стесняться говорить партнеру о своих желаниях и фантазиях, предлагать и привносить в интимную сферу что-то новое.
    Видео удалено.
    Видео (кликните для воспроизведения).

    Таким образом, раскрепощенность –это качество, помогающее человеку в его повседневной жизни, в любовных отношениях, в быту, в карьере, при взаимодействии с окружающими. Мало кто от природы наделен этим качеством, поэтому его нужно воспитывать в себе и тренировать.

    Как стать более раскрепощенным человеком
    Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here