Как стать счастливой за 3 недели

Сегодня предлагаем обсудить тему: "как стать счастливой за 3 недели". Здесь собрана информация которая полностью раскрывает тематику и позволяет сделать правильные выводы.

Как стать счастливой за 3 недели

Современный ритм жизни погружает нас в постоянную суету и выполнение каких-либо целей. Многие из нас впадают в жуткую депрессию, становятся агрессивными и раздражительными по мелочам. Я расскажу, как стать счастливой за 3 недели. Давайте рассмотрим проверенную методику, которая позволит взглянуть на жизнь иначе.

[2]

Пять упражнений, которые помогут изменить вашу жизнь

Современные психологи разработали специальную методику. Это позволяет изменить жизненный настрой их пациентов. Она включает в себя 5 простых правил, которые необходимо регулярно соблюдать:

Соблюдая эти рекомендации, вам удастся стать счастливой всего лишь за 3 недели. Для этого достаточно придерживаться психологической методики, которая позволит изменить ваш взгляд на окружающий мир.

Красивая и стройная фигура за 3 недели

Все, что нужно для похудения мы имеем. Не нужно тратить лишние деньги и нервы. Как можно похудеть легко и быстро, красивая стройная фигура или как сбросить 10 кг за 3 недели.

Трудно придумать более актуальную женскую проблему, чем лишний вес.

О всевозможных методиках и средствах похудения ведется столько разговоров, что нет им числа. Одни предлагают голодать, другие делают акцент на физических упражнениях, а кто-то «успокаивает» — кушайте, что хотите, сколько хотите, занимайтесь только просмотром телевизора, в общем, не утруждаете себя любимую.

Просто заплатите денежки и мы вышлем супер — пупер — чудо аппарат (лекарство, книгу, икону, амулет) и вы станете Дженифер Лопес и Памелой Андерсон в одном лице. Хм. Конечно, самовнушение – великое дело, да и надежда умирает последней.

Кстати, диеты тоже – замечательная вещь. Я недавно ознакомилась с некоторыми и узнала массу любопытных вещей. Оказывается нужно питаться раздельно. Там приведен пример: в первый день вы кушаете только омаров, во второй только ананасы…. мне продолжать? Хотя я и так слышу ваш вздох «нам так не жить».

Я предпочитаю читать подобные советы вместо анекдотов. Знаете, дорогие мои, мы сами с усами! Поверьте, не нужно изобретать что-то особенное лишь для того, чтобы сбросить вес. Простите за каламбур – но наш вес в наших руках!

Как сбросить 10 кг за 3 недели

Похудеть легко. Я предлагаю свои советы, и я уверена, что они помогут всем (конечно, в большей или меньшей степени).

1. Единственная затрата, которая потребуется. Сходите в магазин и купите себе ОЧЕНЬ красивую юбку. Или блузку. Или джинсы. Вам решать что, главное, чтобы эта вещь вам очень нравилась…но была на размер меньше, чем вы носите.

Конечно, желание похудеть, чтобы выглядеть привлекательно для большинства мужчин – похвально, но оно слишком абстрактно. А красивые брюки, в которые вы не влезаете – более реальны. Да и потраченных денег будет жалко.

2. Главный вопрос: что есть, чтобы сделать фигуру стройной? Тут уж я не буду спорить с совершенно справедливым мнением о том, что нужно меньше есть. Единственное, хочу сказать, что главное в еде не количество, а правильное соотношение. Много говориться о том, что нельзя смешивать белки с углеводами и т.д.

Но когда мы садимся за стол – нас мало волнует количество белков, жиров, углеводов и их соотношения, ведь так? Слишком сложно что-то рассчитывать, когда просто хочется есть. Пожалуйста запомните, что наш организм усваивает все эти соотношения не в течении дня, а в течении одной недели.

Поэтому советы о том, что сейчас вы можете съесть яблочко, а через полчасика колбаску глупы. Также не важно время приема пищи. (можете не соглашаться, я излагаю свою позицию).

Попробуйте представить неделю, как один день. Например понедельник, вторник – завтрак, четверг, среда – второй завтрак, четверг, пятница – обед, суббота, воскресение – ужин. Так гораздо легче сориентироваться.

На завтрак (понедельник-вторник) мы будем употреблять углеводы, но оговорочка, пожалуйста, откажитесь от кондитерских изделий. В них нет НИЧЕГО, что нужно организму. Гораздо больше мы получим из фруктов и ягод. Два дня кушать только овощи, фрукты, ягоды, зелень – совсем не сложно. Особенно в любом количестве!

В среду вы можете употреблять молочные продукты. Или, как я, например, ничего не есть (ведь между завтраком и обедом нужно делать перерыв). Знаете, после двух фруктово-овощных дней это не трудно.

В четверг-пятницу пришло время белков. Значит, есть можно все, кроме сладостей, ну и того, что ели на завтрак. Вы можете есть : мясо, рыбу, сыр, колбасу и многое другое. Избегайте овощи и фрукты( вот такой парадокс).

В выходные, то есть на ужин. Решайте сами, что бы вам хотелось. Грубо говоря или фрукты, или мясо. Можете по одному дню и того и другого. Совсем замечательно, если введете день молочный и попьете кефир.

3. МНОГО ПЕЙТЕ. Или даже не так. Пейте когда хотите сильно, пейте, когда не сильно хотите, и пейте, когда не хотите. Постарайтесь пить около двух литров воды в сутки, это важно.

Три недели – совсем немного. Но за этот срок вы можете потерять около 10 кг! А ведь можно и продолжить…

4. Вы с прекрасным чувством удовлетворения надеваете новую вещь), у вас красивая и стройная фигура за три недели!

5. Идите в магазин и покупайте блузку еще на размер меньше!

6. А представьте, что ко всему вышесказанному вы добавите еще немного физических упражнений. Похудеть легко.

Как начать новую жизнь и стать счастливым

Я ненавижу каждое утро. Каждый день напоминает прошлый и ничего нового. Мне все надоело! Как начать новую жизнь, если вокруг многое не устраивает? Почему стабильность со временем начинает надоедать? Избавляемся от страхов и начинаем перемены уже сегодня! Если мысль начать все с чистого листа не дает покоя — не нужно откладывать затею до лучших времен. Они вряд ли наступят, а драгоценные годы уйдут в пропасть. Советы из статьи помогут вам обрести то, что вы так давно искали в себе!

Хочу начать новую жизнь

Откуда вообще берется желание начать новую жизнь? Когда все вокруг перестает приносить радость, а ты напоминаешь выжатый лимон — пора начинать жизненную перезагрузку. Как только возникает первый сигнал «мне срочно требуются перемены, и я не могу так больше» — значит, жребий брошен.

Сильное желание начать новую жизнь возникает, когда жизнь становится скорее приговором, чем удовольствием. Такой смелый поступок можно сделать в любом возрасте, независимо от социального положения и уж тем более пола. Для каждого судьба приготовила секретную дорогу, к которой важно прийти осознанно.

Читайте так же:  Как бросить курить

Как начать новую жизнь, если желание присутствует только в идеях?

Именно из-за страхов упорство может иметь не выраженный характер. Если человек спустя несколько попыток проиграл, то он автоматически будет думать, что больше ничего не выйдет. Но все-равно внутри будет жить та надежда, которая спустя некоторое время снова загорится. Волнение в душе, что все оборвется провалом, нужно победить кардинальными шагами. Чем больше мы откладываем прыжок, тем труднее его осуществить. Не зря везде сказано, что действовать нужно на первом этапе, когда желание самое огненное. Мы часто не прислушиваемся к зову души и часто сожалеем о прожитом зря времени.

С чего начать новую жизнь? Первое — ощутить истинное желание. Второе — начать разрабатывать план побега от рутины и ее крепких оков. Новая жизнь пугает своей неизвестностью, но можно сделать по-умному — построить пошагово ее реализацию. Отрыв от того, что «есть сейчас» и того, что «будет потом» — именно это пугает!

Вряд ли человека страшит то, что через три гора он сможет купить дом. Его больше волнует то, как он сможет преодолеть лень, либо покинуть старую работу на более интересную или как он будет отказывать себе в покупке ненужных вещей. Если бы все знали то, что результат гарантированный — все бы ринулись в эту неизвестность.

Существует три правила, которыми всегда пользуются преуспевающие люди:

Набраться решительности.

«Всё, начинаю новую жизнь уже сегодня и никаких отговорок!», — отличный старт! Мечты не любят, чтобы ими раскидывались. Если есть цель, то она должна быть решительной, а не лежать на подсознательном уровне. Это то же самое, что всю жизнь мечтать о путешествии в Италию и даже не постараться накопить на поездку. Что по-настоящему хочется? Важно написать на бумаге максимально возможный список вещей, которые периодически возникают в идеях. Каждый капитан своего судна, которое может идти по течению и непонятно, когда придет к берегу, или имеет четкий курс на встречу мечте.

Долой шаблоны!

Общепринятые рамки, личные предрассудки — в них вся соль! Жизнь — это не шаблон, как у робота с автопилотом. Как начать все сначала, если многие меня не понимают? Именно разбивать стену непонимания и не бояться самовыражаться. Естественно, если люди дают совет, то к нему можно прислушаться. Опыт взрослых людей никто не отменял, и он может стать удачной подсказкой. Не нужно становится безоружным в чужих руках и подыгрывать окружающим. Если на прежнем месте тебя окружают одни только пессимисты, критики — стоит избегать такого общения. Вкус к свободе проявляется, когда мы окружены открытыми и позитивными людьми.

Наслаждаться процессом.

Как начать жизнь с чистого листа, если затея меня не будет радовать? Явно, что никак! Действия должны идти не из-под палки, а с чистосердечной верой в лучший результат. Мы — режиссеры своей жизни, которые пишем сценарий. Важно получать наслаждение от процесса. Чем больше человек доволен собой, тем легче у него удается принимать сложные решения. Жизнь не станет новой без ярких моментов, волнующих ситуаций, от которых появляются впечатления.

Теперь непосредственно перейдем к советам, которые мы лично подготовили для тех, кто настроен начать новую жизнь.

Как начать новую жизнь

Чтобы перемены в жизни скорее постучались в дверь, нужно понять, что прошлое — это отжитое время, о котором не нужно думать и жалеть. Если нелюбимая работа много лет забирает жизненную энергию — от нее стоит немедленно избавиться. Представить страшно, что случится с человеком через еще 10 лет! Рисковать — такой навык помогает быстро избавиться от того, что только тянет назад или оставляет на месте. Стабильность, порой, бывает призрачной. За ней может скрываться хронический страх сделать ответственный шаг и пожертвовать настоящим.

Есть всеми известная поговорка: «Лучше синица в руках, чем журавль в небе». Она объясняет, что можно довольствоваться существующим и не брать от жизни больше. Да, это правило можно применить на первых этапах или если все страивает. Но, как взять себя в руки и начать новую жизнь, когда ты уже покрываешься пылью? Не бежать от потенциальных возможностей!

Не быть многословным на новом пути

С чего начать новую жизнь, как не с большого энтузиазма. Не нужно говорить всем подряд: «Я начинаю жить по новому, перестаю делать это и начну это». С большой вероятностью, окружающие будут равнодушны к этому или, наоборот, будут насмехаться. Говорить о глобальных идеях нужно только тем, кто действительно тебя понимает и поддерживает. Слова не любят быть выброшенными на ветер. Люди, которые пережили неприятный опыт или считают «как сказала Галина» будут только наполнять жизнь скептицизмом.

Очистить жизнь от ненужного хлама

Если уж и начинать все с чистого листа, то нужно избавиться от ненужного хлама. Что влияет на человека? Его обстановка! Если оно переполнено ненужными мелочами, хуже того, мусором, тогда случается дисбаланс. Стоит сейчас посмотреть, что нас окружает дома — в нашей крепости. Кажется, все идеально? Зачем иметь множество сервизов, медную вазочку, ненужные журналы, вещи из неприятного прошлого. Это можно продать, отдать нуждающимся. Чем меньше обстановка наполнена хламом, тем легче ощущается на душе. Легкость на душе — это отсутствие пустых стрессов.

Научиться ценить время

Как начать новую жизнь? Научиться ценить время. Это самый важный актив, которым не стоит раскидываться! День состоит всего из 24 часов, из которых практически половина уходит на отдых. Нельзя сидеть часами напролет у телевизора, за экраном телефона, уделяя время пустякам. Как можно выучить иностранный язык, если постоянно смотреть фото в соц. сетях? Как успевать делать зарядку, если мы постоянно встаем поздно? Важно контролировать режим дня и уделять достаточно времени на сон и бодрость. Бесполезные дела стоит заменить полезными, от которых будет эффект. Минута безделья становится заслуженной, если достаточно поработать для этого.

Избавиться от вредных привычек

Для формирования любой привычки достаточно 3 недели. За это время организм и мозг полностью приобретает новый темп жизни. Важно избавиться от пагубного поведения, от которого только одни проблемы. Давно хочется бросить курить? Ходить в зал для похудения? Может, перестать есть много сладкого? Только большая сила воли и настойчивость помогут побороть ненужные привычки.

Составить список «недовольных» вещей

«Я не доволен своей работой, мне не нравится, как я веду себя в обществе, мне не нравится мой стиль одежды», — подобные мысли точно наталкивают на перемены. Важно написать список из тех вещей, которые не удовлетворяют человека. Нужно честно указать на то, от чего исходит внутренняя борьба. Результат может удивить! Напротив каждого пункта нужно написать способ, который решит эту проблему. Именно «пути решения» станут теми целями, к которым нужно стремиться.

Читайте так же:  Детский аутизм

Поменяться внешне

Почему бы не создать свой новый образ, который будет символизировать перемены? Поменять прическу, носить новый макияж, поменять стиль гардероба, заменить очки на контактные линзы — изменения во внешности должны соответствовать внутреннему настроению. Непримечательная девушка станет роковой дамой, которой всегда будут говорить комплименты. Неуверенный в себе парень сможет поразить публику слегка дерзким образом. Выход в новую жизнь — это подиум, где мы проявляемся во всей красе.

Избавиться от страха

«Ну, чего же ты ждешь? Давай, подойди к руководителю и попроси о повышении! Скажи, что тебя не устраивает», — подобные мысли заставляют сквозь землю провалиться. Всегда страшно начать новую жизнь, когда внутри сидит неуверенность. Достаточно сделать один шаг и дальше будет проще контролировать ситуацию. Зачем долго настраивать себя и все-таки не стать на долгожданную дорогу? Важно переступить через невидимый барьер, который мешает продвигаться дальше.

Поддерживать старые контакты

Никогда не стоит забывать о закадычных друзьях, с которыми мы познали радость и горе. Несмотря на большую занятость, постоянные планы, важно поддерживать отношения с ними. Написать сообщение, а лучше позвонить и узнать: «Как ты? У тебя все хорошо? Может встретимся?». Знать, что в жизни есть те, кто может поддержать и быть рядом — самое приятное чувство. Настоящие друзья, хорошие знакомые всегда поддержат, несмотря на обстоятельства.

Перестать ждать чуда

Хороший момент никогда не наступит, как сейчас! Уже вдоволь мы насытились «завтраками», уже столько нафантазировали — пора начать действовать. Не будет лучшего времени, как сейчас, чтобы сказать «я тебя люблю», «я тебя ценю», «давай попробуем» и т.д. Важно перестать искать отговорки, а уверенно ступать на пути к желанной мечте.

Как начать новую жизнь, не имея сверх способностей, больших связей и денег? Ощутить огромное желание поменять курс на счастливое будущее. Каждый из нас — прочный гранит, который требует детальной работы. В итоге, результат удивит даже самого большого мастера! Достаточно применить советы из статьи, и вы уже никогда не останетесь прежним. Больших успехов и никакого уныния!

Как стать счастливым за 4 недели

by Nadi • 11.10.2017 • 1 Comment

Я всегда любила читать книги, но даже не заметила, как постепенно перешла только на нон-фикшн (документальная проза). Однако книги по саморазвитию я долго стороной обходила. Ну зачем мне они, если я и так грамотный, многознающий человек. А поза «лотоса» мне вообще казалась от лукавого.

Меня бесили аффирмации от Луизы Хэй. Оптимизм – это да! Дело полезное. Но как это себя любить? Или говорить себе комплименты? Чушь всё это!

Мало того, я и сейчас считаю, что никакое образование не поможет стать человеку настоящим психологом, если нет этого «психолога» внутри. Часто такие профессионалы сами больны душой и им не удаётся это скрыть под маской благополучия.

Я была уверена, что мне с моим оптимизмом и жизненной энергией не грозит никакая болезнь.

Депрессия – это страшная сила. Она и не подкрадывается, и не появляется ниоткуда. Всё происходит постепенно.

То беда нагрянет – проглотишь, то кто-то из близких слово обидное скажет – промолчишь. Всё это остаётся в нас и, как назло, запоминается надолго, разрушая изнутри медленно, но быстро сокращая путь к психушке.

Так случилось и со мной. Слёзы, сопли, раздражение, обиды, страхи, ощущение ненужности. Я даже не знаю, что я хотела в то сложное время.

И пошла я в Интернет. То одну статью открою, то вторую – везде про меня написано. Слёзы душат – текст размытый. Закрываю. Опять поплачу, себя пожалею – и, вроде, легче. Но добавилась гипертония – как следствие депрессии. Надо было срочно выкарабкиваться! Только не сдаваться! Никаких врачей и антидепрессантов! И ничего, что мне много-премного лет.

О, мой любимый Интернет! Где бы я была, если бы не ты?

Отлично помню, что и на этом сайте зарегистрировалась и читала полезные статьи, даже в группу ВК вступила.

И книги! Мои любимые книги по саморазвитию! Как мне жаль, что я так долго шла к вам!

Я металась от одной книги к другой. Я их читала запоем и слушала. Заказывала бумажные варианты в «Лабиринте».

Каждая книга вносила огромный вклад в моё исцеление.

И пока никто не видит, я начала медитировать. Я просто ложилась на пол, закрывала глаза и слушала спокойную музыку для медитаций. Потом мне понравилось, когда голос направляет мои мысли. Я видела результат – настроение на какое-то время поднималось, проблемы отодвигались. Слушала и книги Ошо Раджниш голосом Nikosho. Его тембр просто создан для аутотренинга.

Чтение книг – это моё всё! Я прочитала книги многих зарубежных и российских авторов. Но вылечила меня от депрессии книга Джо Диспенза «Сила подсознания, или как изменить жизнь за 4 недели». В ней можно много узнать о работе нашего мозга и о подсознании. Но эта книга ещё и является практическим пособием.

Мне совсем не хотелось ждать 4 недели, но во мне было так много негативных эмоций, что, когда я их все выписала на лист, я испугалась, что мне и пяти недель не хватит.

Вот так день за днём я стала уничтожать по одной-единственной эмоции. Я знала, что самой разрушительной эмоцией является «обида», от неё и онкология может возникнуть.

С обиды я и начала. И у меня с первого раза получилось передать её своему Высшему разуму для последующего превращения в крупицы мудрости. Ощущение счастья я почувствовала практически сразу. Мне совсем не хотелось выходить из медитации, я хотела оставаться в этом эйфорическом состоянии радости до бесконечности.

Мне хватило четырёх недель для избавления от всех негативных эмоций, так как они связаны между собой. Техники Джо Диспенза работают!

Сейчас моя депрессия канула в лету, но аутотренингом я занимаюсь каждый день для поддержки тонуса.

Вроде всё идёт по-старому – те же люди меня окружают, с теми же характерами. Но одно только то, что изменилась я сама, перевернуло мою жизнь.

Теперь я всё время ощущаю свою нужность. Люди тянутся ко мне, как металлические предметы к магниту.

Я продолжаю читать книги по саморазвитию и каждый раз нахожу для себя что-то новое. Багаж моих знаний растёт. И когда-нибудь я снова поделюсь с Вами своим опытом.

Читайте так же:  Как извиниться перед парнем

Проект «Стать счастливее за 6 недель». Неделя 1

Не так давно я написала серию статей с заданиями для сайта «5 сфер». Это был мини-проект с упражнениями для самостоятельной работы, который направлен на то, чтобы стать счастливее.

Сейчас, я решила продублировать его в своем блоге и сделать что-то на подобии флэшмоба, чтоб как можно больше людей смогли осчастливиться, так сказать

Задания выходить будут раз в неделю. Впечатлениями можно делиться в комментариях и соц.сетях . Присоединяйся!

Немного о проекте

Это серия статей «Стать счастливее за 6 недель». Небольшой проект, твой личный эксперимент, с простыми заданиями на неделю, выполняя которые ты можешь привнести еще больше интересного опыта и счастья в свою жизнь.

Как его проходить?

Раз в неделю (по четвергам) в блоге будет появляться статья с темой и заданиями недели. Читай, выполняй простые и интересные задания. Делись впечатлениями в комментариях к статье или в социальных сетях, ставя хэштэг #6недельсчастья

Ну что ж, вперед за счастьем!

Я часто говорю, что счастье – это наука неразрывно связанная с жизненной практикой. Счастью можно научиться! А самое главное, учеба эта приносит удовольствие. Правда, здорово?

Как и наука, счастье имеет свои законы:

Закон №1. Счастье – это не только результат, но и процесс

Закон №2. Куда мысли, туда и энергия

Грубо говоря, о чем ты думаешь, над тем и трудишься, в том и находится твоя реальность. Поэтому так важно быть настроенным на лучшее.

Закон №3 Счастье – это решение

И если ты его принимаешь (решение быть счастливым), то берешь на себя полную ответственность. А это значит, что уже нельзя будет обвинять всех вокруг в своих неудачах. Зато можно будет гордиться собой, знать, что ты причина своего счастья.

Закон №4 Захотел-записал-сделал. Не откладывай – сделай шаг!

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Какое это имеет отношение к счастью? Упущенные возможности, зависшие дела, заброшенные идеи вызывают неприятные эмоции. Они мешают реализовать свой потенциал, отвлекают и да, иногда, делают нас несчастными. А вот сделанное вовремя дело, реализация собственных идей приносят огромное удовольствие! Еще один вариант счастья.

Закон №5 Заниматься важным и интересным

В твоей жизни важно все. А точнее, важно все, что ТЫ выбираешь. Большинство из того, что ты делаешь, что пускаешь в свою жизнь, должно приносить удовольствие, быть интересным тебе.

Закон №6 Счастливое окружение очень важно

Это касается людей, с которыми ты общаешься чаще всего, тех, на кого ты ориентируешься, берешь пример, кем вдохновляешься. Иногда, стоит пересматривать свой круг общения, меньше общаться с людьми, которые несут в твою жизнь негатив.

Закон №7 Здесь и сейчас

Счастье живет во всех временах, но самое ценное только здесь и сейчас. Ловить момент – особый талант, который можно развить и усилием воли. Замечать все хорошее, что с тобой происходит, наслаждаться и ценить, вот то, что нужно!

С законами счастья познакомились. Обязательно перечитывай их в течении недели, укладывай в голове и старайся применять в своей жизни. Пришло время приступать к главному – счастливой практике!

Задания первой недели:

  1. Сделать генеральную уборку!

Эта неделя посвящается освобождению жизненного пространства. Будем давать счастью место. Главное дело на ближайшее 7 дней – привести в порядок свое жилище, разобрать старый хлам (что-то выкинуть, что-то отдать), рассортировать файлы в компьютере (рассортировать по папкам, удалить лишнее). Перебрать гардероб, убрать из него вещи, которые не носишь, не нравятся, не подходят твоей фигуре и самоощущению. Недели на это более чем достаточно.

  1. Завести себе счастливый дневник.

Выбери красивую тетрадь, в которую каждый день записывай свои впечатления за день. Заполнять его нужно ежедневно! Оформи его так, как тебе нравится.

  1. Записывать минимум три момента счастья в день

Во все тот же счастливый дневник. Чем больше счастливых событий и эмоций ты заметишь в своем дне – тем лучше.

  1. Каждый день практикуй один новый закон счастья.

Начни с первого и день за днем добавляй по одному новому. Например, в понедельник концентрируй свое внимание на процессе своих действий (закон №1). Наслаждайся завтраком, растворяйся в музыке, кайфуй от работы. Во вторник продолжай включаться в процесс, но еще старайся следить за своими мыслями, концентрироваться на позитиве (закон №2). И так до седьмого закона. Записывай свои впечатления в счастливый дневник.

Для начала, этого хватит.

Напомню: раз в неделю будет выходить статья проекта «Стать счастливее за 6 недель». В ней ты найдешь задания и пояснения к ним. Выполни их в течение недели, в удобном для тебя темпе. Делись успехами в комментариях или в социальных сетях, ставя хэштэг #6недельсчастья. Замечай, как становишься счастливее! Все просто!

Как стать счастливой женщиной

Заповеди Как стать счастливой современной женщиной

Вам приходилось встречать женщину с лучезарной улыбкой, модно одетую, с ухоженными руками, словом, такую, чей вид говорил бы об абсолютном благополучии (а вы при этом знали, что проблем — семейных, финансовых, служебных — у нее ничуть не меньше, чем у вас)?

Без сомнения, вы согласитесь: тут есть чему поучиться.

Итак, ЗАПОВЕДЬ ПЕРВАЯ:

У каждой женщины должна быть своя «география».

Есть такое понятие: осваивать территорию под садовый участок или дом. Я считаю, что точно так же надо осваивать ее «под свою жизнь». И дома, и на работе, и во всех местах, где бываю, я стараюсь окружать себя атрибутами, которые меня взбадривают. Вещами, которыми приятно пользоваться или можно любоваться (обязательно с хорошим запахом).

Людьми, с которыми приятно общаться. Я предпочитаю дорогу, которая с красивыми пейзажами. Лучше сделаю крюк и зайду в магазин, где работает знакомая продавщица (просто знакомая, без всякого советского подтекста), которая ответит на улыбку, чем буду покупать у грубияна, портящего настроение.

ВТОРАЯ ЗАПОВЕДЬ гласит:

Праздник нельзя откладывать на потом.

Каждый день женщина должна дарить себе маленькие радости. Нельзя в течение целого дня делать только то, что нужно. Чтобы не утратить аромата женственности, надо позволить себе делать и то, что хочется. Купить какой-нибудь приятный пустячок, встретиться с подругой, сходить на выставку — получить удовольствие, расслабиться.

[1]

И акцент я ставлю на том, что женщина сама себе должна дарить радость — не муж, не дети, не друзья. Большинство из нас — рабы мелочей, замученные тоской по идеалу. Нам не нравится все: страна, в которой живем, дом, где не в силах навести идеальный порядок, мужья, обделенные красотой и предприимчивостью.

Читайте так же:  Измена девушки

С таким подходом можно испортить себе кровь! А почему не посмотреть на дело проще? Прийти с работы домой, привести себя в порядок, надеть красивые вещи (я предпочитаю дома разноцветные лосины и свободную блузку, иногда надеваю украшения) и заняться тем, к чему лежит душа. Хочется вам шить — шейте, готовить — готовьте.

Но никакого насилия над собой! Пусть в вашем доме царит хаос, а на ужин яичница, зато вы погуляете с ребенком или поваляетесь с книжкой. И, таким образом, получите энергетический заряд, который в другой раз поможет быстро и с удовольствием переделать все необходимые дела.

ТРЕТЬЯ ЗАПОВЕДЬ как раз для семейной жизни:

Ни один человек, даже самый близкий, не имеет права вторгаться в чужую душу, мысли и настроения.

Разве может мой муж знать все источники, откуда я черпаю энергию жить, работать, любить его, растить сына? Я сама этого не знаю — это тайна. А для тайны всегда нужен простор, возможность выйти за рамки установленного регламента.

ЧЕТВЕРТАЯ ЗАПОВЕДЬ Как стать счастливой:

Женщина, конечно же, должна помнить о своих обязанностях, но они не должны над ней довлеть.

Такой пример. Любая из нас знает: стирка — дело муторное, особенно, если неделю-другую скопить грязное белье. Но этого тоже можно избежать, если владеть специальными приемами. Не скапливать стирку! Когда я стираю, например, притворяюсь, будто это не я. Или включаю музыку и танцую, стирая как бы, между делом.

Сэкономить нервные клетки помогает система запретов. Я, например, запрещаю себе ругаться. На этот случай существует два рецепта. Первый: если ссора происходит днем, уйти по делам. Второй: если дело к ночи, лечь спать. Это невероятно трудно: не поставить все точки над «i», не переделать мужа за 5 минут, а взять и заснуть.

Действует безотказно! Психологический настрой меняется и появляется способность по-другому посмотреть на ситуацию, найти ее правильное решение.

Еще я запрещаю себе думать о плохом. Тут принцип, как в самолете: чтобы не затошнило, надо сосредоточить внимание на каком-нибудь пустяке. И что бы ни происходило дурного, тоже надо сосредотачиваться на светлом, хорошем.

Главной, как я думаю, для любой женщины должна быть забота о том, чтобы не дать разрастись в себе энергии зла и страха. Она тянет из нас соки, которые необходимы для счастья.

А человек, в конце концов, всегда счастлив настолько, насколько хочет быть счастливым.

Как стать счастливым за неделю

  • Как стать счастливым за неделю
  • Как быть жизнерадостным человеком
  • 7 правил счастливого человека

Желание человека быть счастливым – естественно. Однако многие делают несчастными сами себя, привычно погружаясь в мрачное и пессимистическое расположение духа. Наше счастье и несчастье в большей степени зависят от нашего образа мыслей, чем от обстоятельств. Если постоянно поддерживать свой благодушный настрой и смотреть на все с оптимизмом, то можно наслаждаться жизнью каждый день.

Утром мысленно переберите предполагаемые хорошие события и насладитесь предвкушением радости. Ни в коем случае не думайте о том, что день может быть тяжелым и неудачным. Собираясь выходить из дома, говорите себе: «Я чувствую себя прекрасно. Я отлично выгляжу. Я знаю, что предстоит чудесный день. Я благодарю судьбу за все, что было, есть и будет».

Как можно чаще думайте о хорошем в течение дня, гоните неприятные мысли и эмоции, даже если они одолевают. Научитесь получать удовольствие от обычных вещей: от работы, уборки дома, похода в магазин…

Когда идете по улице – дышите полной грудью и ощущайте дыхание ветра на коже, радуйтесь солнечному свету или дождю.

Ожидайте счастливого завершения дня – и вы будете удивлены, как часто события будут поворачиваться именно так.

Основное условие для счастья – любовь к людям и добрая воля. Живите просто, отдавайте многое, ожидайте малого, поступайте с другими так, как хотели бы, чтобы они поступали с вами.

Берегите сердце от ненависти, а разум от беспокойства. Не культивируйте негативные эмоции, не зацикливайтесь на неприятностях. Если не можете изменить какую-нибудь ситуацию, постарайтесь изменить отношение к ней.

Оптимизм, пусть даже сознательно внушенный самому себе, в значительной мере улучшит ваше физическое и душевное здоровье.

Разыщите в своем сердце радость, бережно храните ее – и будьте счастливы! Когда изменитесь вы – к лучшему изменится и мир вокруг вас.

Как стать счастливой: 7 чудо-привычек счастливых людей

Все мы без исключения стремимся к лучшему. Разными путями и разными способами.

Вопрос как стать счастливой на сегодня один из самых популярных. Способов достичь заветной цели много. Один из них – это привить себе привычки, которые принесут Вам удачу.

Привычки часто формирует наше сознание, и они ведут нас по жизни. Одни привычки приводят к радости и успеху. В то время как другие – приносят только проблемы и неудачи.

Какие привычки станут вашим «автопилотом» к счастью и почему они так важны. Об этом читайте дальше.

Выбирайте занятия по душе

Хоть терпение и считается одной из добродетелей, лучше все-таки не терпеть. Точнее не стоит терпеть то, что вызывает в вас негативные эмоции. Трата времени и энергии на то, что не нравится лично вам, никак не сделает вас счастливой. Лучше потратить его на что-нибудь приятное. Найдите занятие, которое будет дарить радость именно вам. И пусть это станет вашей самой важной привычкой.

Общайтесь с людьми позитивно

Позитивное общение поможет в вопросе как стать счастливой. Помните, чем больше в вашей жизни позитивных моментов, тем больше счастья вы привлечете в свою жизнь. Поэтому окружайте себя оптимистами. Конечно, у всех у нас бывают тяжелые моменты, но не стоит общаться с вечно недовольными людьми. Позитив заряжает вас энергией, пробуждает новые желания и всегда помогает выйти на новый уровень жизни. Не зря говорят, что лучшие идеи приходят к оптимистам, чтобы сделать их жизнь еще лучше.

Не думайте о мнении других

Перестаньте думать о мнении окружающих. Особенно бесполезно постоянно сверять свою жизнь с чьим-то мнением. Ведь в лучшем случае у вас получится прожить только проекцию чужого мнения о своей жизни. А когда же вы будете жить свою «настоящую» собственную жизнь? Раньше это было актуально, тогда мнение коллектива, соседей и товарищей по партии было очень важным. Сейчас ситуация заметно изменилась и мнение окружающих отошло на второй план. У каждого своя голова на плечах. И поэтому живите своей жизнью и прислушивайтесь к себе, чем к другим. А мнение окружающих пусть останется на их совести.

Читайте так же:  Как отомстить подруге

Отпустите контроль

Некоторые люди любят все контролировать – это точно не решение вопроса «как стать

счастливой?». Это проявление сидящего в вас маленького ребенка, который повторяет действие родителей. Ведь родители любят брать все под свой контроль. Поверьте – быть взрослым и уметь доверять себе намного интереснее. Вдобавок ко всему, контроль требует постоянного напряжения и отнимает ваши силы. Научитесь расслабляться. Пусть жизнь вмешивается в ваши планы. Дайте возможность жизни выбрать наиболее удачный для вас путь. Кто знает, возможно, вам понравится ее выбор.

Рискуйте

Научитесь иногда рисковать. Без риска невозможно достичь цели, а, значит, и быть счастливой. Конечно, это не значит, чтобы вы совершали совсем необдуманные поступки. Но здоровый продуманный риск – залог успешности в этой жизни.

Думайте больше о себе

Научитесь заботиться и любить себя – вот верный способ как стать счастливой. Не забудьте думать о своих потребностях и желаниях. Не стоит ставить желания окружающих вас людей выше своих.

Только не воспринимайте это как призыв к эгоизму с завышенным самомнением. Просто помните, что только вы несете ответственность за свои поступки, и сами выбираете свой путь. Поэтому все, что происходит у вас в жизни, вы делаете, прежде всего, для себя, любимой.

Перестаньте всем нравиться

Некоторые женщины часто озабочены тем, чтобы всем понравиться. Поверьте, при

любом раскладе найдутся люди, которые будут не довольны вашими поступками. При этом всегда будут и такие, которым ваши поступки и действия нравиться. Так стоит ли тратить время на тех, кто не оценил вас по достоинству? Научитесь нравиться самой себе, и будет вам счастье!

Вот такие простые и действенные привычки, которые помогут вам стать счастливой. Помните, формирование правильных привычек – это залог успеха. А какими привычками руководствуетесь вы, чтобы чувствовать себя счастливой? Делитесь в комментариях под этой статьей.

Проект «Стать счастливее за 6 недель». Неделя 3

И снова здравствуй, дорогой друг! Я очень рада приветствовать тебя на уже 3-й счастливой неделе проекта «Стать счастливее за 6 недель». Надеюсь, ты уже чувствуешь прилив энергии, удовольствия и впечатлений: Как твои успехи? Как приживаются законы счастья? Нравится ли вести счастливый дневник? Какие изменения и радостные события с тобой случались за предыдущие 2 недели? Напиши об этом в комментариях.

Если ты только увидел эту статью и не знаком с экспериментом, то скорее присоединяйся! Начни с заданий первой недели. Потом переходи ко 2-й неделе.

А сейчас самое время узнать, что же несут с собой ближайшие, замечательные 7 дней?

На этот раз тебя ждет знакомство со счастливыми привычками!

Ты уже отлично поработал над своим отношением к счастью, стал замечать все больше его проявлений в повседневной жизни. И вот теперь можешь начать на полную делать то, что делают люди счастливые, и по совместительству успешные.

Думаю, ты знаешь, что на формирование привычки нужно время. База формируется за 21 день. Через 40 дней привычка становится твоей необходимостью. И уже через 90 дней четко и прочно вписывается в твою картину жизни. За этот проект ты успеешь сформировать свою базу счастливых привычек, а после доработаешь ее.

Привычки, которые формируют счастливый образ жизни

1. Улыбаться

Привычка №1 в этом списке помогает быть на позитивной стороне. Улыбка помогает устанавливать контакты с людьми, выражать самые приятные эмоции, справляться с грустью и трудностями. Улыбайся чаще!

А еще вноси в свою жизнь то, что вызывает твою улыбку. Например, общение с друзьями, хорошие комедии, походы на развлекательные мероприятия и т.п.

2. Быть вежливым и доброжелательным

Элементарные правила хорошего тона должен знать каждый. Здоровайся, когда приходишь куда-либо. Придерживай дверь перед тем, кто идет сзади. Опять же, улыбайся людям. Делай искренние комплименты, хвали, цени по достоинству. Будь настроен на то, что каждый человек, с которым сводит тебя жизнь – это полезный урок и дар.

3. Уметь говорить «да» возможностям и всему хорошему и «нет», тому, что не нравится, что вызывает дискомфорт, расходится с твоими принципами

Очень важная привычка, связанная с балансом и твоими главными ценностями. Видеть, а главное, использовать возможности, которые сделают твою жизнь качественно лучше, ярче, наполненной.

Забывать про страх и утихомиривать надоедливый «голос неудачника» в своей голове и действовать. И при этом отказываться от того, что тебе не подходит, от лишнего, противоречащего твоим ценностям.

4. Вести дневник своих успехов и достижений

Над этой привычкой в контексте счастья ты уже работаешь. Обязательно, каждый день записывай то, что у тебя получилось за день. Хвали себя на этих страницах, искренне радуйся личным успехам.

5. Постоянно развиваться в важных для тебя сферах

В этом мире есть постоянный процесс – это изменения. Ты тоже меняешься. И лишь от тебя зависит, в какую сторону. Выдели ключевые сферы в своей жизни, над которыми на данном этапе ты хочешь работать. Напиши твои основные цели, шаги и действуй. Развивайся!

6. Наслаждаться мелочами, ловить момент

Твоя жизнь – это то, что происходит с тобой прямо сейчас! Учись не спешить, получать удовольствие от каждого момента. Чаще спрашивай себя: «Что я чувствую прямо сейчас? Счастлив ли я?»

7. Уметь ценить и быть благодарным

Как часто ты говоришь спасибо за то, что у тебя есть? Хотя бы мысленно. Важно по достоинству ценить свою жизнь, людей и события в ней. Сложно благодарить? Начни с того, что каждый вечер записывай свои благодарности. Например, в счастливый дневник.

Задания на эту неделю

  1. Выбери из списка счастливых привычек те, которые тебе не свойственны или те, которые больше всего хочешь развить. Лучше всего, выбрать 3 самых важных по твоему мнению. Практикуй их каждый день.
  2. Записывай свои впечатления о каждом дне и о работе над привычками в счастливый дневник.
  3. Посмотри позитивный фильм о хороших привычках.
Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Как кино-блогер могу посоветовать:

  • «Заплати другому»,
  • «Всегда говори «Да»»,
  • «Полианна»,
  • «Ешь. Молись. Люби»,
  • «В погоне за счастьем»
  • «Неприкасаемые»

[3]

Много позитива, мотивации и эйфории ты получишь на легендарном живом тренинге Ицхака Пинтосевича «Genesis –Путь Бабочки (с огнехождением)™»! Приходи и перезагрузи свою жизнь!

Как стать счастливой за 3 недели
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here