Как вернуть утраченное доверие 10 практических методов

Сегодня предлагаем обсудить тему: "как вернуть утраченное доверие 10 практических методов". Здесь собрана информация которая полностью раскрывает тематику и позволяет сделать правильные выводы.

5 способов вернуть утраченное доверие в отношениях

Когда кажется, что ваша страсть давно потухла, а доверие уже не вернуть, не спешите опускать руки. Если вы действительно любите человека и готовы бороться за то, чтобы быть с ним, нужно приложить усилия и попытаться вернуть в отношения былую теплоту и трепетность.

1. Говорите друг с другом

Любые отношения с любым человеком — это всего лишь вопрос выбора. И иногда нужно поставить себя на место другого человека и посмотреть на него иначе. Спросите возлюбленного о его увлечениях, о целях и мечтах. Внимательно выслушайте и расскажите про свои. Ведь истинна рождается именно в диалоге и иногда, вместо того, чтобы быть недовольной мужчиной рядом и вашими отношениями, стоит попробовать дать человеку раскрыться для вас.

2. Проводите время наедине

Если вы семейная пара со стажем, детьми и, в придачу, животными или если вы совсем недавно вместе, но очень любите друг друга — не важно. Устраивайте себе небольшие сюрпризы в виде совместных прогулок, походов в кафе или просто домашних посиделок наедине. Смена обстановки благотворно влияет на отношения и подогревает интерес друг к другу.

Как мужчине, так и женщине очень важно чувствовать стремление партнера быть лучше именно для него. следите за собой и не пренебрегайте флиртом, ведь эта старая проверенная игра не только помогает вновь разжечь угасший огонь отношений, но и придает обоим уверенности.

4. Первым делом — любовь

У каждого из нас бывают моменты сомнений в себе, в собственной нужности, в том, правильно ли мы поступаем. В такие минуты человеку как никогда важно чувствовать и видеть, что он не один и у него есть вторая половинка. Помогите партнеру понять, что по крайней мере для вас он самый лучший на свете. Не стесняйтесь отменять ради него свои дела, ведь, возможно, в будущем вам тоже понадобится его поддержка.

5. Поддерживайте друг друга

Очень легко и просто любить кого-то, когда в его жизни происходят только хорошие вещи. Но когда наступает черная полоса, очень важно видеть все недостатки и слабые стороны партнера, но все равно принять их и поддержать избранника словом или делом.

Как вернуть утраченное доверие: 10 практических методов

Автор: Александр Белозеров · Опубликовано 24.04.2019 · Обновлено 29.03.2019

Не секрет, что идеальных отношений не существует. Опросы показали, что около 19% дам и 23% мужчин изменяли своим вторым половинкам. Что интересно, большинство союзов после походов налево не распадаются. Психологи выяснили, как можно вернуть утраченное доверие. 10 практических методов будут интересны многим.

Полезные рекомендации

Над отношениями необходимо работать. Если человек сделал партнёру больно, то нужно срочно принимать меры:

  • Честность. Важно правдиво рассказать историю, описав все подробности произошедшего. Попытка что-то утаить не уменьшит боль, а вызовет подозрения. Лучшее лекарство — время, через несколько лет проблема станет смешной, а обиды обязательно забудутся.
  • Индивидуальный подход. Не следует пересказывать ситуацию друзьям или родственникам, так как это может вызвать дополнительные обиды. Любые мелочи обсуждаются наедине со спутником.
  • Спокойствие. Необходимо соблюдать самообладание, ведь в свой адрес придётся выслушать много нелестных комментариев. Оправдание поступков является одним из способов самозащиты, но в случае доказанной вины этот приём не действует. Не следует напоминать второй половинке, что на её счету тоже есть ошибки.
  • Отказ от ролей. Статусы обвинителя и подсудимого никогда не приведут к перемирию. Попытки вымещения злобы друг на друге — залог нежелательного результата. Нужно избегать укоров и напоминаний о былых моментах.
  • Профессиональная помощь. В процессе решения проблемы нужно избегать сочувствия. Оптимальным вариантом станет посещение семейного психолога.

Независимый эксперт будет проводником к налаживанию полноценного общения. Специалисты утверждают, что 10 сеансов достаточно.

Способы перемирия

Эксперты выяснили, что утраченное доверие легче вернуть зрелым людям, в то время как молодёжь дольше помнит осечки. Изменить ситуацию помогут простые рекомендации:

  • Доступ к личным вещам. Следует сообщить обиженному человеку пароли от телефона, почты, социальных сетей. Подобная открытость позволит избежать проверок в будущем.
  • Символические действия. Поход в кино или театр, прогулка по знаковым для пары местам — отличный вариант примирения. Если есть возможность, следует отправиться в далёкое путешествие.
  • Сюрпризы. Долгожданный подарок добавит пару баллов в пользу виновного. Важно угадать с желанием и не быть навязчивым.
  • Расставание. Понять ценность отношений помогает разлука. Не нужно отказываться от предложенной командировки или индивидуального отдыха в санатории. Романтические смс растопят чувства вновь.
  • Терпение.

Не стоит ожидать моментального прощения. Давление приведёт к вспышкам гнева. Нужно быть готовым к тому, что былые эмоции придётся собирать по кусочкам.

Из любой проблемы есть выход, даже если кажется, что всё закончилось.

Важно подобрать правильную стратегию и действовать.

Есть ли шанс восстановить утраченное доверие?

Фактически это самостоятельная форма веры, основанная на внутреннем ощущении, чаще всего интуитивном, и даже иррациональном: нет уверенности, что безопасность гарантирована и тем не менее доверяющий готов положиться на кого-то, вверить себя другому, принять то, что от того идет, с присвоением ему высокого коэффициента надежности.

Что делать, если кредит доверия к вам исчерпан? А именно эти взаимоотношения для вас, оказывается, важнее всего? Что можно сделать, чтобы исправить ситуацию? Как убедить человека, что вам можно доверять и что на сей раз риск будет оправдан?

1. Признать факт своего предательства. Вольного или невольного. Без самобичевания и посыпания головы пеплом. Это эффектно, но никому не нужно.
2. Признать право другого на обиду, нежелание иметь с вами дело, на его гнев и непримиримость.
3. Пока он занят собой и как умеет врачует свою душу, разберитесь со своей разрешительной системой — выясните почему вы разрешили себе совершить подобный поступок. Объясните себе его, а не оправдайте себя! Проработайте проблемный аспект, лучше всего с психологом. Ищите как можно устранить причину, которая заставила вас подвести другого.
4. Теперь нужно признать, что необходима компенсация с вашей стороны. И как, если не исправить ситуацию, то хотя бы минимизировать вред от ваших действий для того, чьим доверием вы злоупотребили.
5. Напоминайте себе, что потерять доверие можно в разы быстрее и гораздо легче, чем заслужить право на второй шанс. Поэтому не торопите обиженного вами! Тем более не требуйте сейчас же простить вас, раз вы раскаялись. Не включайте агрессию, устав чувствовать свою вину. Несите достойно бремя ответственности, а не сгибайтесь обессиленно от чувства вины и разочарования в себе.

Читайте так же:  Как побороть боязнь избавляемся от страха раз и навсегда!

Доверие восстанавливается только делами, а не словами.

6. Поэтому задайте себе вопрос: готовы ли вы к служению, выраженному через конкретные действия, чтобы постепенно восстановить утраченное доверие?
7. Принимайте, что все ваши усилия могут потерпеть фиаско. Обманутый в своем доверии, возможно настолько разочарован в вас, что, даже простив, не захочет иметь с вами никаких дел впредь и отношений тоже. Значит, такова плата. И вам придется ее заплатить. Возможно, утрата этих дорогих для вас отношений станет сдерживающим фактором от повторения подобного в будущих новых отношениях. А они обязательно будут.

Еще одна подсказка:
Есть люди с разным уровнем надежности. До того как вы решитесь довериться (то есть доверить себя) другому, определите хотя бы приблизительно уровень его компетентности в этом очень важном аспекте взаимодействия. Его честность, справедливость, последовательность, предсказуемость и здравый смысл. И отталкивайтесь не от мнения о нем, а от фактов, связанных с ним.
Ваши доверительные ожидания должны время от времени проходить проверку на соответствие реалиям в ваших взаимоотношениях, а также следует научиться обговаривать правила доверия между вами.
Доверие — залог долгосрочных отношений.
Несмотря на то, что вы обжигались и, возможно, не раз, и не два, все равно рискуйте, доверяя людям! И будьте сами достойны доверия!

Работа с утраченным доверием к партнеру в психологическом консультировании: метод адекватного усиления чувства безопасности М.Минаковой

(статья опубликована в сборнике материалов международного конгресса педагогов и психологов «Scientific genesis» в 2014 г.)

Постановка проблемы.

Одной из весьма распространенных в последнее время тем клиентских запросов, согласно статистике ведения психологических консультаций специалистами нашего центра (Центр Психологии и Тренинга М.Минаковой), является работа с утраченным доверием к партнеру. Нередко на прием обращается женщина или мужчина с целью вернуть доверие к супругу после зафиксированных актов измены или лжи последнего.

Актуальным является вопрос технического обеспечения подобной терапевтической работы: какие практические методы может использовать психолог-консультант для того, чтобы помощь клиенту была эффективной? В рамках данной статьи мне бы хотелось предложить профессиональному сообществу метод адекватного усиления чувства безопасности, который используется мною и моими учениками на протяжении последних пяти лет интенсивной практики и показал свою эффективность в проведенных исследованиях.

Описание метода.

В начале работы психолог осуществляет проверку запроса клиента на экологичность:

  • Насколько недоверие к партнеру является обоснованным и соответствует реальности?
  • Продолжает ли партнер лгать/изменять клиенту?
  • Какие объективные признаки указывают на положительный и на отрицательный ответ на эти вопросы?

Дальнейшая работа по возвращению доверия проводится только в том случае, если достоверно установлено, что степень существующего доверия может и должна быть увеличена согласно принципу наибольшего соответствия реальности.

Первый этап: введение в работу метафоры круга.

Психолог предлагает клиенту нарисовать два круга различного радиуса, имеющих единый центр. Точки в круге и за его пределами — это жизненные ситуации, факты, связанные с поведением партнера и интерпретируемые человеком с позиции доверия или недоверия. Круг — это субъективные, индивидуальные границы доверия. Если какая-то точка (факт, событие) попала в круг — она находится в пределах доверия для данного клиента, если точка находится за пределами круга — то это событие вызывает недоверие вследствие его субъективных интерпретаций.

Согласно данной метафоре, круг чрезмерно маленького радиуса (первый круг) имеет человек с проблемой неадекватного недоверия: многие, даже объективно нейтральные, события начинают настораживать его, вызывая недоверие к партнеру (см. Рис.1). Круг большего радиуса (второй круг) имеет человек с адекватным недоверием: в большинстве случаев ситуации, которые происходят в отношениях с партнером, попадают в круг, поэтому в целом он доверяет партнеру. Однако в случае, если какое-то событие окажется за его пределами, человек задумается и насторожится, это вызовет соответствующие мысли.

Возможна также проблема, связанная с неадекватным доверием, когда индивидуальный круг клиента имеет чрезмерно большой радиус (третий круг). В этом случае в жизни человека возникают ситуации, в которых действительно пора начать не доверять партнеру, но он не замечает очевидных признаков обмана или измены. Например, жена обнаружила очевидную ложь мужа, но проинтерпретировала это как случайную ошибку, недопонимание и пр. Метафора круга позволяет работать и с такими случаями, однако в данной статье мы затронем лишь работу с возвращением утраченного доверия.

Второй этап: расширение радиуса индивидуального круга доверия.

Суть метода адекватного усиления чувства безопасности заключается в том, что психолог помогает клиенту увеличить радиус его круга до такого, который мы назовем адекватным реальности. Один из способов увеличения радиуса круга — обозначение точек «нормальной» окружности и сравнение их с аналогичными точками «маленькой»: луч, проведенный из центра, пересечет обе окружности и покажет нам две соответствующие друг другу точки (см. Рис. 2).

Помимо иллюстрирующего метафору рисунка, «точки» обозначаются в сопоставительной таблице из двух колонок: в первой описываются критерии недоверия, которые имеются у клиента в настоящее время, во второй – адекватные критерии недоверия. Именно они и будут являться теми «звоночками», которые в дальнейшем помогут человеку увеличить радиус круга. Например, все «звоночки», описанные клиентом, могут начинаться фразой: «Я начинаю не доверять и проверять своего партнера, если увижу/узнаю/обнаружу, что. ».

Мои критерии недоверия (сейчас)

Читайте так же:  Как заново влюбить в себя мужа

Адекватные критерии недоверия

Таким образом, клиент определяет границы первого и второго круга в его случае и начинает понимать, в каких ситуациях он не доверяет неадекватно, понимает свои ошибки интерпретаций, что дает ему возможность увеличить радиус своего круга доверия.

Например, точке меньшей окружности, в которой она пересекается с лучом, проведенным из центра, может соответствовать высказывание клиента «Я начинаю не доверять и проверять своего партнера, если обнаружу, что он задержался на работе на час». Тогда соответствующая ей точка второй окружности, в которой она пересекается с этим же лучом, может звучать в форме высказывания, например, так: «Я начинаю не доверять и проверять своего партнера, если обнаружу, что он регулярно задерживается на работе не менее, чем на два часа, объясняя свое опоздание сомнительными причинами». Для супруга, подозревающего партнера в измене, второе высказывание является менее строгим, но при этом более конструктивным.

Мои критерии недоверия (сейчас)

Адекватные критерии недоверия

[2]

Я начинаю не доверять и проверять своего партнера, если обнаружу, что он задержался на работе на час

Я начинаю не доверять и проверять своего партнера, если обнаружу, что он регулярно задерживается на работе не менее, чем на два часа, объясняя свое опоздание сомнительными причинами

Примеры «звоночков» — точек нормальной окружности.

Мы определяем некоторые конкретные случаи (наиболее значимые для клиента), находящиеся на границе круга доверия, в которых такое состояние, как настороженность и подозрение впервые будет адекватно. Например, один из клиентов написал перечень объективных признаков лжи («звоночков») в его взаимоотношениях с партнером, среди которых были следующие:

  • «Я адекватно начну не доверять, если услышу явное противоречие в словах партнера» (первый звоночек),
  • «Я адекватно начну не доверять, если партнер будет активно избегать контакта глаз. » (второй звоночек)
  • И т.д.

Таким образом, клиент постепенно приходит к более адекватному доверию партнеру через усиление ощущения своей безопасности. Он принимает решение расслабиться и доверять партнеру до тех пор, пока не звонит один из «звоночков». Зная, что «звоночек» является первым сигналом о необходимости выполнить проверку ситуации на предмет обмана или измены со стороны партнера, клиент перестает находиться в состоянии постоянного напряжения и ожидания лжи.

Третий этап. Разработка плана действий в случае, если «звоночек» сработал.

На следующем этапе применения метода адекватного усиления чувства безопасности психолог помогает клиенту разработать план проверки партнера на предмет лжи или измены. Сработавший звоночек — это всего лишь один из симптомов, его значение необходимо проверить. Например, избегать контакта глаз или иметь противоречия в своих высказываниях партнер может не только в тех случаях, когда лжет. Обнаруженный симптом нуждается в подтверждении своего значения другими объективными симптомами. Клиент разрабатывает план действий, напротив каждого «звоночка» обозначая его фразой: «Если сработает такой-то «звоночек», я буду проверять его правдивость таким-то способом. ».

Регулярно задерживается на работе не менее, чем на два часа, объясняя свое опоздание сомнительными причинами

  1. Позвоню несколько раз в то время, когда работа должна уже кончиться, послушаю, что скажет и возьмет ли трубку.
  • При необходимости – сославшись на какую-нибудь срочность, подъеду на работу к партнеру и выясню, что он делает в это время на самом деле.
  • Принцип действия метода сравним с будильником, который заведен на определенное время. Если человек знает, что будильник есть и заведен, он расслабляется и может спать спокойно. Если же будильника нет, или он не заведен, а человек обязательно должен проснуться в определенное время, то ему трудно расслабиться, он будет находиться в постоянном напряжении, боясь проспать и стремясь сознательно контролировать ход времени. Можно сказать, что мы помогаем нашему клиенту с проблемой неадекватного недоверия завести его внутренний «будильник» и начать ему доверять.

    Экологичность метода.

    Метод адекватного усиления чувства безопасности показал свою результативность в работе с 46 клиентами (35 женщин и 11 мужчин) в возрасте от 23 до 55 лет. 43 клиента (93%) подтвердили наличие изменения уровня своего доверия к партнеру и последовавших позитивных изменений во взаимоотношениях с ним.

    Была проведена проверка метода на экологичность. В случаях, когда партнер продолжал лгать или изменять клиенту, метод позволял выработать ту степень недоверия, которая при этом оказывалась адекватной действиям партнера. Срабатывающие объективные «звоночки» – симптомы возможного обмана – позволяли клиенту правильно оценить ситуацию и во многих случаях принять решение о прекращении взаимоотношений с партнером, когда предполагаемые ранее действия последнего были обнаружены. Таким образом, если в процессе работы с психологом факты обмана или измены партнера возвращаются, клиент их адекватно замечает и столь же адекватно чувствует себя в недостаточной безопасности во взаимоотношениях с данным человеком. После этого он принимает решение о том, готов ли в подобных условиях продолжать строить взаимоотношения со своим партнёром, не желающим менять действовавших ранее деструктивных стереотипов поведения.

    Выводы.

    Видео удалено.
    Видео (кликните для воспроизведения).

    Описанный в рамках данной статьи метод адекватного усиления чувства безопасности помогает психологу в работе с таким распространенным запросом, как утраченное доверие к партнеру. Метод может применяться также для работы с чрезмерной доверчивостью.

    Как определить свой темперамент

    В научных словарях темперамент определяется как совокупность духовных, моральных и психических характеристик человека. В основном, он не меняется на протяжении всей жизни. Темперамент собирает в себя врожденные качества, которые показывает поведение человека в той или иной ситуации. Он не описывает предпочтения и вкусы человека.

    Читайте так же:  Какие парни нравятся девушкам

    Все люди по-разному себя введут в определенной ситуации. Например, в дождливую погоду у вас заклинит зонт, и вы все промокните. Кто-то из вас начнет ругаться на производителя зонта, кто-то расстроится. Некоторые особо не придадут этому значения, а остальные просто посмеются над ситуацией. Эти реакции и описывают ваш темперамент.

    Для начало нужно разобраться какие темпераменты бывают. Их можно условно поделить на четыре типа: флегматик, сангвиник, меланхолик и холерик. Рассмотрим каждый из них:

    Флегматик.

    Флегматичные люди довольно миролюбивы, дружелюбные и спокойные. Однако он редко проявляет насыщенные эмоции. Иногда им не хватает эмоциональности.

    Сангвиник.

    Самыми яркими признаками сангвиника можно отметить оптимизм и быстротечность. Этот темперамент жизнерадостный и позитивный. Ему характерно быстрая смена обстановки, из этого следует, что они очень непостоянны.

    Меланхолик.

    Меланхолика можно назвать сто процентным интровертом. Ему некомфортно находится в центре внимания. Это очень сдержанный темперамент. Чаще всего такие люди держат свои отрицательные эмоции в себе и не позволяют им выйти наружу.

    Холерик.

    Холерики очень эксцентричные. Они очень активные, усидеть на одном месте для них нереальная задача. Такие люди редко остаются в тени. Многое в их жизни зависит от воспитания и восприятия мира в детстве. Энергию холериков нужно сразу направить в правильное русло.

    Для того, чтоб более точно определить свой темперамент, нужно пройти тест. На просторах интернета существует множество разнообразных тестирований. Для того, чтобы быть уверенным в своем темпераменте, лучше пройти несколько разных тестов с некоторой периодичностью.

    Определение своего темперамента может помочь вам лучше узнать себя. У каждого типа личности есть свои плюсы и минусы. Зная свой тип, вы сможете лучше анализировать свое поведения в определенных ситуациях.

    Возвращаем доверие любимого человека: проверенные способы


    В юности я увела парня у своей подруги. Отношения у них и без меня не складывались, но всё равно до сих пор испытываю чувство вины. Некоторое время мы не встречались, хотя оставались в курсе дел друг друга благодаря общим знакомым. Позже её личная жизнь наладилась, появилась семья, ребенок. Она сумела меня простить, мы возобновили дружбу, сейчас очень близки. А у меня с тех пор прочное табу на мужчин моих подруг, как, впрочем, и вообще на «занятых» мужчин.

    Иногда задумываюсь: сумела бы я на ее месте простить предательство?
    Вообще, как вернуть доверие близкого или даже любимого человека? Ведь «своих» и «чужаков» мы определяем как раз по наличию или отсутствию доверия к ним. К незнакомцам сначала присматриваемся; если промелькнула искра симпатии – общаемся более тесно. А уж когда прошла проверка временем и сложными ситуациями: «Если шел он с тобой, как в бой, на вершине стоял хмельной…» — дистанция сокращается. Человек, бывший некогда чужим, входит в наш ближний круг.

    Чтобы завоевать доверие, требуется время. А вот утратить его можно в один момент. А дальше… Нет, не обязательно сразу расставание или развод. Жена может закрыть глаза на обман, неверность мужа, чтобы сохранить брак («Пусть гуляет, лишь бы не простудился!»), но в отместку изменит сама. Или, что ещё хуже, вытеснит боль в подсознание – а там и до психосоматики рукой подать: опухоли, проблемы по гинекологии и прочие малоприятные вещи. Парень может снисходительно отнестись к легкомысленному поведению девушки, но мужское самолюбие будет задето, появятся контроль, претензии, жестокость…

    Можно проглотить обиду на мужчину, сестру, подругу… Но! Отношения уже не будут прежними – ушло доверие, нет искренности. Враньё будет расти как снежный ком, что неизбежно приведет к очередной ссоре, скандалу и, в конце концов, к расторжению отношений. Если, конечно, обе стороны не найдут в себе мужества поговорить по душам и не начнут осознанно возвращать былую близость.

    [3]

    Если вы провинились

    Восстановить доверие — дело небыстрое и эмоционально затратное. Но любовь, семья, дружба — те ценности, за которые стоит сражаться. Конечно, прежде всего, нужно определиться с собственными целями и желаниями. Тот ли это человек, с которым хочу прожить всю жизнь бок о бок, вырастить детей и дожидаться внуков? Было ли ошибкой мое увлечение (слова, поступок, поведение)? Готов ли признать свою вину?

    Иногда, чтобы возвратить добрые отношения, лучше расстаться. Для этого тоже нужно иметь смелость — отказаться от удобства привычного существования и налаженного быта ради душевного комфорта и согласия с собой. Может быть, это не ваш человек — зачем портить себе и ему жизнь? Когда страсти улягутся, возможно, вернется уважение. К тому же большое видится на расстоянии — по истечении времени чувства могут вспыхнуть вновь, и придёт понимание, что от добра добра не ищут.

    Если же вы твердо решили бороться за утраченную близость и размышляете, как вернуть доверие любимого (супруга, родственника, друга и т. д.), придётся запастись терпением. Другая сторона выскажет — и это её право! — немало неприятных слов в ваш адрес, причём в очень эмоциональной форме. Вам может быть приписано даже то, чего вы не совершали.

    Будьте готовы получить удар под дых в отместку за причиненную вами боль. Вербально или физически — это зависит от темперамента пострадавших. Также вероятны требования развестись, расстаться, пожелания никогда вас не видеть и не слышать. Смиритесь — вы это заслужили.

    Как себя вести: рекомендуемые действия

    1. Дайте обиженной стороне выпустить пар. Не проявляйте агрессию в ответ. Будьте спокойны, продемонстрируйте, что понимаете чувства другого человека. Можете подтвердить справедливость обвинений:

    Не разочаровывайтесь, если моментального прощения не произойдёт (а этого почти, наверняка, не произойдёт).

    Скажите, что вы искренне раскаиваетесь в происходящем:

    Не обвиняйте пострадавшую сторону в том, что она сама спровоцировала вас на проступок.

    Читайте так же:  Как влюбить в себя мальчика

    Развернитесь к человеку корпусом, не перекрещивайте во время разговора руки и ноги. Смотрите в глаза. Откройтесь, не бойтесь показаться смешным.

    Признавайте свою вину, но ведите себя с достоинством. Вы взрослый человек, который совершил ошибку, но берет на себя ответственность и готов все исправить. Если будете выглядеть как побитая собака, переборщите с самоуничижением — можете добавить к гневу презрение и желание вас пнуть.

    После первого разговора дайте человеку время на размышления.

    Предложите встретиться через несколько дней. Если человек в данный момент не расположен общаться — свяжитесь с ним позже, но не откладывайте объяснение в долгий ящик.

    Хорошо бы учесть, как ваш партнёр предпочитает получать информацию: зрительно, на слух, через прикосновение или логически. Подстройтесь под его речь, ритм, движения — так будет легче наладить контакт.

    Визуалу лучше писать (и писать аккуратно!) — записки, эсэмэски, сообщения в соцсетях, письма по почте, надписи на асфальте. Смотрите ему в глаза при разговоре и следите за своей мимикой. Создавайте красивые картинки: порядок в доме, сервированный стол, красивая еда, цветы и так далее. В разговор вставляйте слова зрительного ряда:

    С аудиалом необходимо следить за своей интонацией. Вложите чувства в свой голос. Ложь, равнодушие, любовь, раскаяние он легко уловит на слух, при этом может на вас и не смотреть. Выделите важные фразы, можно повторить несколько раз, как вы его(её) любите, какой он(она) замечательный(ая). Если возможно – прошепчите это на ушко. В ответ на обвинения скажите:

    Включите музыку, которая играла в приятные моменты вашей жизни.

    —> —> Кинестетик обожает вкусную еду, прикосновения, приятные запахи. Принесите какую-нибудь вкусняшку, душистые цветы, игрушку-антистресс, которую приятно трогать. Говорите об ощущениях:

    Старайтесь прикоснуться к нему.

    Если вам попался дигитал – апеллируйте к логике. Объясните, что есть смысл попытаться начать все заново. Докажите свою верность, готовность восстановить отношения, используйте факты.

    Как вернуть доверие девушки (парня, жены или мужа) в случае измены?

    Случилось страшное: вы предали в интимных отношениях. Сами не понимаете, как такое произошло. Либо понимаете, но сожалеете о содеянном и чувствуете, что без любимого человека жизнь не мила.
    Это ещё не конец света, несмотря на тяжесть ситуации. Примирение возможно, ведь «любовь долго терпит, милосердствует»…

    Общие рекомендации для реставрации отношений те же, но есть нюансы.

      Будьте честны — перед собой и партнёршей (партнёром) и открыты для диалога:

    Не раздражайтесь, если она захочет знать подробности. Удовлетворите её интерес, но в интимные детали пускаться не стоит. Равно как не стоит пренебрежительно отзываться о любовнице — этим вы унижаете не только её, но и себя: «Каждый выбирает по себе женщину, религию, дорогу…»

    Скажите, что вам стыдно за содеянное, те отношения закрыты навсегда, партнёрша — самый значимый человек для вас, ваша любовь, муза, вдохновение. Вы больше никогда не будете так её обижать, готовы приложить все усилия, чтобы вернуть её доверие.

    Возьмите на себя ответственность, не переходите в нападение: «Я изменил, но ты сама виновата». Вы изменили, потому что супруга не уделяла вам внимания, не разделяла ваших интересов, не вполне устраивала как любовница? Тогда будет повод в дальнейшем пересмотреть отношения — с учётом пожеланий обоих. Пока же от души повинитесь.

    Позвольте выплеснуть весь негатив по отношению к вам. Это неприятно, но необходимо для душевного равновесия вашей половинки. К тому же при остром протекании болезнь обычно не переходит в хроническую форму, так что бурное выражение негодования будет залогом будущих гармоничных отношений.

    Прекратите все контакты с бывшей любовницей. Помните о порядочности, честно скажите, что хотите остаться со своей партнёршей. Извинитесь. Если это не поможет — смените работу, телефон, не посещайте места возможных встреч.

    [1]

    Демонстрируйте любимой вашу почту, соцсети, телефон. Пусть она будет в курсе вашего дневного графика. Говорите, где бываете и с кем встречаетесь. Ваша открытость и доступность будут способствовать сближению.

    Делитесь чувствами: рассказывайте, как прошел день, что обрадовало или расстроило. Интересуйтесь жизнью вашей половины. Это поможет наладить доверительные отношения.

    Будучи в отъезде, командировке, звоните и рассказывайте, чем вы занимаетесь. Не забудьте привезти сувениры. Мечтайте о будущем: «Как хорошо было бы съездить туда вместе

    Чаще хвалите любимую — как женщину, мать, хозяюшку. Помогайте по дому, в быту. Оказывайте знаки внимания, дарите цветы и подарки, позаботьтесь о культурном досуге, развлечениях и отдыхе вдвоем.

    Держите данное слово. Обещали не изменять — будьте добры выполнять обещанное. Постарайтесь не косячить по мелочам — это поможет другой стороне убедиться, что вы последовательны в своём поведении и вам, действительно, можно доверять.

  • Если партнёр не против — сходите к семейному психологу. Придётся выйти за границы зоны комфорта и открыться чужому человеку, но так вы продемонстрируете, что благополучие семейных отношений для вас важнее собственного эго. Опять же, взгляд со стороны поможет увидеть ошибки обоих. Не исключено, что от терапии вы получите больше, чем ожидали, и выведете отношения на новый уровень.
  • И напоследок совет от Ошо: «Если вы любите, а вас нет — отпустите. Если вас любят, а вы нет — оцените и присмотритесь. Если любовь взаимна — боритесь».

    Как вернуть доверие любимого человека: лучшие способы

    Люди на протяжении своей жизни совершают не всегда хорошие поступки. Иногда происходят ситуации, после которых доверие родных и близких утрачивается. В качестве причин выступают различные жизненные события, которые представляют человека неприятным образом. Случается, что некоторые люди могут легко простить и забыть предательство, а некоторые не способны закрыть глаза даже на небольшую ложь. Даже сильные чувства не способны изменить человеческих принципов. Восстановить потерянное доверие можно, но придется приложить немало усилий.

    Нет ничего страшнее, чем потеря доверия любимого человека. Когда мужчина и женщина перестают верить друг другу, отношения постепенно угасают и в итоге люди расстаются. Происходит это по следующим причинам:

    Читайте так же:  Апатия что это такое и как избавиться

    • Измена. Часто случается, что родной человек вступает в интимные отношения с другим. Но измена необязательно должна быть физической, если партнер заметил духовную связь своей второй половины с другим человеком, то это гораздо больнее. По этой причине влюбленные расстаются чаще всего. Не каждому дана способность прощать измену.
    • Предательство. После полученного удара люди могут навсегда перестать доверять окружающим. Хуже всего переносятся подлые поступки близких и родных людей, от которых не ожидаешь подобного.
    • Ложные обещания. После сказанного обещания человек не всегда задумывается о том, сможет ли он его выполнить. Если нет уверенности в том, что сдержать данное слово будет под силу, лучше воздержаться и отклонить просьбу. Невыполненные обещания способны разрушить отношения.
    • Обман. Каждый человек хотя бы раз в жизни лгал. Но когда подобное поведение входит в привычку, то о доверительных отношениях не идет и речи.

    Прежде чем приступить к возврату утраченного доверия, нужно понять, по какой причине сложилась такая ситуация. Не стоит врать и изворачиваться перед человеком, которому была нанесена обида (будьто мама, папа, сестра или любимый человек). Чем честнее будет признание, тем больше шансов получить прощение.

    Нужно быть готовым к тому, что близкий человек решит проверить сказанное и отправится искать доказательства сказанным словам.

    Если негативные эмоции были вызваны враньем, то нужно постараться проанализировать собственное поведение и быть готовым исключить из жизни ложь, тайны и недомолвки. Всем людям свойственно в той или иной степени приукрашивать какие-то факты, пусть даже незначительным образом. Поэтому простить обман способен практически каждый, при условии, что это не принесло никому вреда.

    Если недоверие появилось из-за данных и несдержанных обещаний, то в будущем не стоит брать на себя обязательства, которые вряд ли получится выполнить. Но бывает и так, что планы срываются не по вине давшего обещание. При таком повороте событий стоит честно рассказать о том, что выполнить просьбу не получится, а не изворачиваться и придумывать себе оправдания. Любящий человек постарается войти в положение и не затаит обиду.

    Тяжелее всего вернуть утраченное доверие после раскрывшейся измены. Если все остальные поступки способны лишь подорвать доверие, то предательство любимого способно разрушить его безвозвратно. Попытаться вернуть доверительные отношения после столь мерзкого поступка стоит, но нужно понимать, что не каждому дано прощать подобное.

    Существуют люди, которые несмотря на сильные чувства, не могут заставить себя забыть измену. Женщины намного проще переживают измену возлюбленного, так как они знают, что по природе мужчины полигамны. К такому варианту развития событий она готовится подсознательно еще до того, как вступит в связь с избранником.

    Каждая девушка, пережившая измену, ведет себя по-своему: кто-то закрывает глаза на проступки любимого, а некоторые безоговорочно прекращают всякие отношения с предателем. Вернуть доверие в данном случае можно, но при условии, что мужем полностью признана неправота, а в дальнейшем он будет неустанно доказывать свою преданность.

    Психология сильного пола устроена иначе и с ними все происходит не так, как с женщинами. В основном они все являются собственниками и даже в страшном сне не могут представить, что девушка отправится искать другого мужчину. Измена жены не настолько способна разозлить его, сколько нанести оскорбление чести и достоинству благоверного. Парень начнет задумываться о собственной состоятельности в физическом плане, что способно понизить его самооценку.

    Мужчина не терпит, когда затрагивают его собственность. Он обязательно попробует разобраться с тем парнем, который посягнул на чужое. В большей мере это происходит не для того, чтобы вернуть любимую, а доказать себе и окружающим свою мощь и силу, а также вернуть уважение других людей.

    Чтобы вернуть доверие любимого и реанимировать былые чувства, придется приложить немало усилий. Нужно понимать, что если в отношениях была любовь, то она не могла исчезнуть в одно мгновение. В настоящее время это чувство подавлено негативными эмоциями, которые были получены после известия об измене. В глубине души оскорбленный человек хранит теплые чувства к предавшей его второй половине.

    Необходимо постараться сделать все правильно, проявить тактичность к мыслям избранника и постараться не напоминать о неприглядном поступке никаким образом. В данном случае исход мероприятия зависит только от обманутого человека. Нужно знать, как правильно себя вести, какие слова подобрать и как ответить на поступающие вопросы.

    Вернуть доверие любимого человека поможет чистосердечное раскаяние. Необходимо чаще говорить о том, что все было ошибкой, что люди слабы и способны терять контроль над собой. Искренность в словах и неподдельное сожаление способны растопить лед в сердце близкого человека.

    Спустя какое-то время отрицательные эмоции утихнут и начнут работать логическое мышление и рассудок. Возможно, что партнер задумается о том, что сделанного не исправить и есть два способа решить проблему: уйти или попытаться наладить отношения вместе.

    Видео удалено.
    Видео (кликните для воспроизведения).

    Люди – это живые существа, которым свойственно ошибаться. Но прежде чем совершить тот или иной поступок, необходимо подумать, а не навредит ли он людям, которые находятся рядом, не подорвет ли необдуманное действие доверие со стороны ближайшего окружения. Также не стоит забывать о том, что вернуть утраченный авторитет в глазах любимого не всегда является возможным.

    Как вернуть утраченное доверие 10 практических методов
    Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here