Несколько вещей, которые нужно знать о суицидальных мыслях

Сегодня предлагаем обсудить тему: "несколько вещей, которые нужно знать о суицидальных мыслях". Здесь собрана информация которая полностью раскрывает тематику и позволяет сделать правильные выводы.

Откуда мысли о суициде

Осторожно: тебя хотят убить

Мы живем в круговороте навязчивых мыслей. И не можем вырваться из их круга. Мы так привыкли считать считать все эти мысли своими. Мы даже все внутренние диалоги с споры считаем спорами с самими собой. А что, если попробовать разобраться? А что, если в нашей жизни участвует чужая, враждебная нам воля?

Рекомендуем дистанционный (онлайн) курс: «Из несчастного стать счастливым»

Кто нам навязывает навязчивые мысли? Михаил Хасьминский, кризисный психолог

Навязчивые мысли – это та форма, в которой к нам приходят ложные идеи, которые пытаются взять над нами власть. Каждый день наше сознание подвергается их активным атакам. Это мешает нам трезво оценивать ситуацию, строить планы и верить в их осуществление, из-за этих мыслей нам трудно сосредоточиться и найти резервы для преодоления проблем, эти мысли выматывают, а часто и приводят к отчаянию, следствием которого являются мысли о самоубийстве.
Читать дальше

От любовного приворота – к мыслям о суициде

Марина, 32 года
Постепенно, как гости, начали посещать мысли о суициде. Почему как гости, а потому, что не мои это были мысли, я знала, что кто-то рядом нашептывает мне их и аккуратно укладывает в мой мозг. Страха не было, как-то все отупело, смерть и ад были для меня как норма. Единственная забота, как покончить с собой.
Читать дальше

От медитаций – к мыслям о самоубийстве. История из жизни

Игорь, 25 лет
Эти мысли, как будто кто-то вбивал в мою голову. Я чувствовал, что это не мое, это идет не от меня. Мне будто нашептывали: «Сведи счеты с жизнью». Я стал бояться выходить на балкон. Выйдешь, а голос тебе так мягко, мягко: «Сделай шаг. Только сделай». И главное, я ему задаю вопрос: «А что дальше будет», а в ответ тишина.
Читать дальше

Исповедь самоубийцы

Наталия
Сначала «голоса» представлялись как «энергоинформационные сущности». Беседы происходили по ночам. И разговаривала я якобы с «центральным компьютером энергоинформационного поля» (такие названия даже после учебы в институте были для меня неизвестными, загадочными).
Читать дальше

Самоубийство — это попытка убить «чёрного человека»

Инок Максим (Смирнов)
Русский ученый XX века профессор Дмитрий Федорович Горбов, изучив истории самоубийств многих знаменитостей — художников, поэтов, музыкантов — пришел к выводу, что самоубийство — это убийство «черного человека» в себе. «Черный человек» — этот мрачный спутник измученной души, неотступно преследующий ее.
Читать дальше

Мысль покончить с собой приходит от бесов

Протоиерей Сергий Николаев

Любой наш поступок начинается с мыслей. И мы должны понимать, что помыслы могут к нам приходить от бесов. Ведь любому человеку понятно, что желание покончить жизнь самоубийством неестественно. Если человек не ощущает, что это ненормально, значит, он уже выпал из реальности.
Читать дальше

Как бесы склоняют к самоубийству

Павел Никольский
Однажды после попойки в кругу товарищей Милонов с тяжелой головой вернулся к себе на квартиру, прилег отдохнуть, но не успел еще закрыть глаз, как услышал в своей комнате голос из-за печки, который говорил ему: «Милонов, возьми пистолет и застрелись».
Читать дальше

Письма Баламута

Клайв Стейплз Льюис

Есть два равносильных и противоположных заблуждения относительно бесов. Одни не верят в них, другие верят и питают к ним ненужный и нездоровый интерес. Сами бесы рады обеим ошибкам и с одинаковым восторгом приветствуют и материалиста, и любителя черной магии.
Читать дальше

Способы самоубийства. Их страшные последствия

Способы самоубийства — к чему они приводят

«Разве не знаете, что вы храм Божий,

и Дух Божий живет в вас? Если кто

разорит храм Божий, того покарает Бог:

ибо храм Божий свят; а этот храм — вы»

Некоторые думают, что суицид – это по-своему героический и красивый поступок. Человек представляет себе, как те, кто знали его, будут с уважением к нему относиться, вспоминать его хорошие поступки и горевать: «Почему человек ушел из жизни? В чем наша вина?» В своих мечтах он видит молодое прекрасное тело в гробу, не узнавшее старости.

Но в реальной жизни такое бывает НЕ БЫВАЕТ. Бывает по-другому. Судмедэксперт Петр Розумный из своего опыта свидетельствует, что в большинстве (!) случаев попытки суицида заканчиваются не легкой смертью, а тяжелыми травмами и инвалидностью. Вот что на самом деле происходит с людьми при использовании различных способов самоубийства.

Страшный суд. Геенна огненная — участь людей совершивших самоубийство. Храм Рождества Христова (Краснодар)

— обильная и зловонная рта рвота;

— продолжительная агония, во время которой разжимаются сфинктеры заднего прохода и мочеиспускательного канала. Всё, что у него было в кишечнике, вытекает, и человек в буквальном смысле оказывается весь в экскрементах. Под трупом – лужа. Сильные гематомы (синяки, трупные пятна) по всему телу, особенно на ногах, куда оттекает кровь. Часто ломается шейный позвонок. Огромный синий язык, торчащий набок, который потом, в морге, еще не запихнешь обратно;

— при падении с высоты человек превращается в фарш, нередко даже после падения с большой высоты смерть не наступает вообще или наступает не сразу, дикая, страшная боль от раскрошенных костей и размозженных органов и мышц невыносима;

— от кровопотери при известном способе самоубийства человек теряет сознание, начинается агония, судороги сводят лицо, а кровь оттекает (очень трудно потом будет расслабить ему мышцы лица, сведенные ужасной гримасой, часто человека так и хоронят с судорожной маской), расслабляются сфинктеры заднего прохода и происходит выделение экскрементов;

— утопленники через сутки всплывают, труп оказывается минимум в 2 раза раздутым по объему, весь в тине, часто – в пиявках. Рядом плавают «трупные перчатки» – отделившиеся от тела куски кожи;

— огнестрельное ранение в области головы приводит к практически полному обезображиванию лица, особенно глазничных областей — за счет действия пороховых газов, практически разрывающих голову изнутри, если череп раскололся, порой полчерепа относит в сторону, и нужно заплатить приличную сумму патологоанатому, чтобы он этот кусок черепа прикрепил обратно; но даже после этого человек в гробу лежит обезображенный.

— во всех случаях, если труп быстро не нашли, уже через 12 часов разложение достаточно сильное. Летом на теле заводятся опарыши (личинки мух). Обычно мухи откладывают свои яйца по краям глаз мертвеца и во рту, так как синий язык часто торчит наружу. При жаркой погоде эти жирные белые червяки копошатся на слизистых оболочках тела уже через сутки.

Читайте так же:  Как привлечь любовь в свою жизнь

Какими не были бы способы самоубийств — они обезображивают тело человека, которое должно быть «храмом Божьим» (1Кор. 3:16-17), ибо тела праведников Дух Божий не оставляет даже после их успения, они не подвергаются тлению, издают благоухание, от них происходит чуда исцеления.

Самоубийство же, как разорение храма Божия ведет к вечному проклятию и геенне огненной, вместо славы и счастья в Царстве Небесном, в котором все мы и должны быть, самоубийцы ввергают себя на вечное мучение.

Нетленные и чудотворные мощи святого преподобного Александра Свирского, за свою святость сподобившегося явления Бога, и почившего в 1533 году

О жизни этого подвижника, о чудесах от его мощей Вы можете прочитать на сайте Свято-Троицкого Александра Свирского мужского монастыря — www.svirskoe.ru

Как это разнится с обезображенными и омерзительными трупами самоубийц! Не совершай смертного греха самоубийства!

Обратись к Богу и Церкви за помощью, помни: «Вас постигло искушение не иное, как человеческое; и верен Бог, Который не попустит вам быть искушаемыми сверх сил, но при искушении даст и облегчение, так чтобы вы могли перенести» (1Кор.10:13).

Обратитесь с молитвой к Богу. Обратитесь за помощью к людям — психологам, психиатрам, мудрым священникам. Помощь Вы можете получить также на сайте «Победишь!»

Выбери жизнь со Христом!

Не совершай смертного греха самоубийства!

«Ибо так возлюбил Бог мир,

что отдал Сына Своего Единородного, дабы всякий верующий в Него, не погиб, но имел жизнь вечную» (Ин.3:16)

«Избери жизнь, дабы жил ты и потомство твое, любил Господа Бога твоего, слушал глас Его и прилеплялся к Нему; ибо в этом жизнь твоя и долгота дней твоих…» (Втор. 30:19-20)

Читайте другие публикации раздела «Православие о самоубийстве (суициде)»

Читайте также:

© Миссионерско-апологетический проект «К Истине», 2004 — 2019

Типы личности, склонные к совершению суицида

Наверное, каждый из нас в той или иной степени серьёзности думал о суициде, однако далеко не каждый зашёл дальше мыслей. Срабатывают внутренние тормоза, защиты, установки – нечто, удерживающее нас от перехода за запретную черту. Но у некоторых людей эти системы почему-то дают сбой – и тогда внезапно, неожиданно и трагично мы теряем близких или знакомых, а чаще просто имеем дело с грустными новостями и статистикой.

[3]

И говоря об этом «сбое», мы должны понимать, что здесь далеко не всегда речь идёт о психической патологии, поскольку большая часть всех суицидентов – психически здоровые люди. А особенно большой процент выпадет на так называемые подростковые кризы, когда на фоне акцентуаций характера обостряются некоторые личностные черты, эмоциональный фон становится неустойчивым. Поэтому я сегодня в большей степени буду говорить именно об этой возрастной категории.

Суицидальное поведение в детском возрасте носит характер ситуационно-личностных реакций, т. е. связано собственно не с самим желанием умереть, а со стремлением избежать стрессовых ситуаций или наказания.

Концепция смерти у ребенка приближается к адекватной лишь к 11 — 14 годам, после чего ребенок может по-настоящему осознавать реальность и необратимость смерти. Маленький ребенок скорее фантазирует по поводу смерти, плохо понимая различия между живущим и умершим.. Следовательно, термины «суицид» и «суицидальное поведение» в строгом смысле для раннего возраста малоприемлемы.

Большинство же суицидальных действий подростков направлены не на самоуничтожение, а, как ни парадоксально, на восстановление нарушенных социальных связей с окружающими; не против своей личности, а против окружения, против ситуации, сложившейся в определенной социальной группе. Поэтому так часто суицидальное поведение подростков носит демонстративный характер.

В целом, вероятность возникновения суицидальных действий у подростков зависит от склада их личности, и в первую очередь – от акцентуированности их характера. Остановимся подробнее на каждом типе, имеющем склонность к совершению суицидальных действий.

1) ИСТЕРОИДНЫЙ ТИП

Его главная черты — эгоцентризм, жажда постоянного внимания к своей особе, восхищения, удивления, почитания, сочувствия. На худой конец предпочитается даже негодование или ненависть окружающих в свой адрес, но только не безразличие и равнодушие — только не перспектива остаться незамеченным.

Суицидальные попытки большей частью демонтсративные. Способы «суицида» при этом избираются

— безопасные (порезы вен на предплечье, лекарства из домашней аптечки)

— рассчитанные на то, что серьезная попытка будет предупреждена окружающими (приготовление к повешению, изображение попытки выпрыгнуть из окна или броситься под транспорт на глазах у присутствующих и т. п.). Пишутся прощальные записки, делаются «тайные» признания приятелям и пр.

В качестве причины, толкнувшей истероидного подростка на «суицид», им самим чаще всего называется «неудачная любовь». Однако обычно удается выяснить, что это — только лишь романтическая завеса или просто выдумка, направленная на то, чтобы «облагородить» свою личность, создать вокруг себя ореол исключительности. Действительной причиной обычно служат уязвленное самолюбие, утрата ценного внимания, страх упасть в глазах окружающих, лишиться ореола «избранника». Конечно, отвергнутая любовь, разрыв, а особенно появление соперника или соперницы наносит чувствительный удар по эгоцентризму истероидного подростка, если к тому же все события развертываются на глазах приятелей и подруг.

Другой причиной суицидальной демонстрации может служить необходимость выпутаться из опасной ситуации, избежать серьезных наказаний, вызвав сочувствие, жалость, сострадание.

Сама же суицидальная демонстрация с переживаниями окружающих, суетой, скорой помощью, любопытством случайных свидетелей дает немалое удовлетворение истероидному эгоцентризму.

В случаях истероидных психопатий суицидальные демонстрации могут осуществляться повторно, особенно если предыдущие имели успех, могут превращаться в своего рода поведенческий штамп, к которому прибегают при разного рода конфликтах.

В поисках действительных причин суицидальной демонстрации важно заметить, где она совершается, кому адресуется, кого она должна разжалобить, чье утраченное внимание вернуть, кого заставить пойти на уступки или очернить в глазах окружающих. Если, например, причиной объявляется разлад с возлюбленной, а демонстрация совершается так, что та не только увидеть, но и узнать о ней не может, но зато ее первым свидетелем становится мать, можно не сомневаться, что именно в отношениях с матерью кроется конфликт.

2) ЭПИЛЕПТОИДНЫЙ ТИП

Главными чертами эпилептоидного типа являются склонность к дисфории (злобно-тоскливое настроение с раздражительностью, чувством неприязни к окружающим) и тесно связанная с ними аффективная взрывчатость, напряженность, а также вязкость, ригидность, тугоподвижность мышления.

Читайте так же:  Разочарование

Аффективные разряды эпилептоида лишь на первый взгляд кажутся внезапными. Однако на самом деле их можно сравнить со взрывом парового котла, который прежде долго и постепенно закипает. Повод для взрыва может быть случайным, сыграть роль последней капли. Аффекты отличаются не только большой силой, но и продолжительностью — эпилептоид долго не может остыть. В аффекте выступает безудержная ярость: циничная брань, жестокие побои, безразличие к слабости и беспомощности противника и, наоборот, неспособность учесть его превосходящую силу. Эпилептоидный подросток в ярости способен наотмашь по лицу ударить престарелую бабку, столкнуть с лестницы показавшего ему язык малыша, броситься на заведомо более сильного обидчика. В драке обнаруживается стремление бить противника по животу и по гениталиям. Вегетативный аккомпанемент аффекта также ярко выражен — в гневе лицо наливается кровью, выступает пот и т. п.

У эпилептоидных подростков истинные суицидные действия крайне редки. Чаще мы сталкиваемся с демонстративным суицидальным поведением, нередко носящим характер явного суицидального шантажа. В отличие от демонстративного суицидального поведения при истероидном типе, где подросток подобными действиями добивается особого внимания к себе или освобождения от неприятной для него ситуации, у эпилептоидных подростков суицидальные демонстрации чаще всего были спровоцированы наказаниями, которые подростками трактовались как несправедливые, и были окрашены чувством мести в отношении обидчика и предназначены, чтобы доставить ему серьезные неприятности. Например, в школе-интернате директор за драку лишила 14-летнего эпилептоидного подростка возможности пойти со всем классом в театр. Тогда этот подросток, выждав, когда в школу прибыла проверка, пытался на глазах приехавших изобразить самоповешение у дверей кабинета директора.

Другой причиной суицидальных демонстраций бывает ревность к объекту влюбленности. Попытка обычно совершается во время самой сцены ревности, на глазах объекта влюбленности, реакция растерянности и паники которого доставляет подростку немалое удовольствие.

3) СЕНСИТИВНЫЙ ТИП

С детства обнаруживаются такие черты характера, как пугливость и боязливость. Такие дети часто боятся темноты, сторонятся животных, страшатся остаться одни. Учатся обычно старательно. Пугаются всякого рода проверок, контрольных, экзаменов. Нередко стесняются отвечать перед классом, боясь сбиться, вызвать смех, или наоборот, отвечают меньше того, что знают, чтобы не прослыть выскочкой или чрезмерно прилежным учеником среди одноклассников.

Трудности адаптации начинаются в 16—19 лет — в период смены привычного школьного стереотипа на трудовой или на обучение в другом учебном заведении, т. е. в период, когда надо активно устанавливать отношения с множеством новых людей.

Чувство собственной неполноценности у сенситивных подростков делает особенно выраженной реакцию гиперкомпенсации. Они ищут самоутверждения не в стороне от слабых мест своей натуры, не в областях, где могут раскрыться их способности, а именно там, где чувствуют свою неполноценность. Девочки стремятся показать свою веселость и общительность. Робкие и стеснительные мальчики натягивают на себя личину развязности и даже нарочитой заносчивости, пытаются продемонстрировать свою энергию и волю.

Суицидное поведение сенситивных подростков отличается двумя особенностями. Во-первых, повторными вспышками суицидных мыслей без осуществления каких-либо попыток. Появление подобных мыслей всегда обусловлено ситуацией — ударами жизни по слабым местам сенситивного типа, подогревающими представление о собственной неполноценности. Во-вторых, в критических ситуациях — истинными суицидными действиями, лишенными всякого элемента демонстративности. Суицидные действия обычно совершаются под влиянием цепи неудач, разочарований, причем последней каплей может послужить довольно ничтожный повод. Эти действия нередко бывают совершенно неожиданными для окружающих.

4) ЛАБИЛЬНЫЙ ТИП

Главная черта лабильного типа — крайняя изменчивость настроения. Как известно, изменчивость настроения вообще присуща подросткам. В какой-то мере почти все они наделены эмоциональной лабильностью. Поэтому диагностика данного типа в подростковом возрасте представляет трудную, но все же выполнимую задачу. О формировании лабильного типа можно говорить, когда настроение меняется слишком часто и чрезмерно круто, а поводы для этих коренных перемен бывают ничтожны. Кем-то нелестно сказанное слово, неприветливый взгляд случайного собеседника, некстати начавшийся дождь, оторвавшаяся от костюма пуговица способны погрузить в унылое и мрачное расположение духа при отсутствии каких-либо серьезных неприятностей и неудач. В то же время приятная беседа, интересная новость, мимолетный комплимент, удачно к случаю надетый костюм, услышанные от кого-либо хотя и малореальные, но заманчивые перспективы могут поднять настроение, даже отвлечь от действительных неприятностей, пока те снова не напомнят чем-либо о себе.

Настроению присущи не только частые и резкие перемены, но и значительная их глубина. От настроения данного момента зависят и самочувствие, и сон, и аппетит, и трудоспособность.

Лабильные подростки склонны к суицидному поведению аффективного типа. Они быстро принимают решение и быстро его осуществляют (в тот же день). Мотивом этих действий служит не столько желание умереть, сколько сделать с собой что-то из-за невозможности переживать данное событие. Эмоциональное отвержение, потеря поддержки значимых людей, например родителей, толкает подростков эмоционально-лабильного типа к суицидным попыткам. Это — крик о помощи, чувство вины из-за невозможности удержать значимого другого, агрессия на самого себя.

5) ЦИКЛОИДНЫЙ ТИП

Типичные циклоиды в детстве ничем не отличаются от сверстников или производят впечатление гипертимов. С наступлением пубертатного периода, а еще чаще в 16-19 лет, когда половое созревание завершается, возникает первая субдепрессивная фаза. Чаще она проявляется апатией и раздражительностью. С утра ощущается упадок сил, все валится из рук. То, что раньше давалось легко и просто, теперь требует неимоверных усилий. Труднее становится учиться. Людское общество начинает тяготить. Шумные компании сверстников, ранее привлекавшие, теперь избегаются. Прежде бойкие подростки теперь становятся унылыми домоседами. Созвучно настроению все приобретает пессимистическую окраску. Мелкие неприятности и неудачи, которые обычно начинают сыпаться из-за падения трудоспособности, переживаются крайне тяжело. На замечания и укоры могут отвечать раздражением, даже грубостью и гневом, но в глубине души от них впадают в еще большее уныние. Серьезные неудачи и нарекания окружающих могут углубить субдепрессивное состояние или вызвать острую аффективную реакцию интрапунитивного типа с суицидными попытками.

В субдепрессивной фазе появляется также избирательная чувствительность к укорам, упрекам, обвинениям в свой адрес — ко всему, что способствует мыслям о собственной неполноценности, никчемности, ненужности.

Несмотря на высокую вариабельность личностных качеств и свойств подростков-суицидентов, можно выделить общую для всех типов триаду свойств:

• повышенная напряженность потребностей;

• повышенная потребность в эмоциональной близости при сверхзначимости отношений;

[1]

• низкая фрустрационная толерантность и слабая способность к компенсациям.

Диагностировать тип темперамента можно при помощи ПДО — патохарактерологического диагностического опросника, имеющимся в сети в открытом доступе.

Читайте так же:  Персона нон грата

15 вещей, которые нужно знать о суицидальных мыслях, чтобы помочь близкому

Появление суицидальных мыслей не является чем-то необычным, но, поскольку об этом так трудно говорить, у многих людей есть неправильные представления о том, что это такое.

Настойчивые мысли о самоубийстве известны как суицидальные. У людей может быть пассивное суицидальное мышление – чувство, будто они хотят умереть, но никаких активных действий к этому не принимается. Или же активное суицидальное мышление, которое, включает в себя не только мысли, но и соответствующие планы.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Для того, чтобы помочь другим лучше понять самоубийц и суицидальные мысли в сообществе Buzzfeed был проведен опрос. Сотни людей рассказали о своих самых тяжелых ситуациях в жизни. В результате было установлено, что опыт многих похож между собой. Ниже вы найдете 15 вещей, которые стоит знать о суицидальных мыслях.

Суицидальные мысли не приравниваются автоматически к желанию умереть

Это может быть ощущение, что у вас нет другого способа преодолеть боль или безнадежность. Это может быть безразличием к жизни, надеждой на то, что несчастный случай избавит вас от выбора. Речь идет о принятии безрассудных или самоубийственных решений. Все переживают это по-разному.

Не каждый, думающий о суициде, готов на него

Когда мы говорим о суицидальных мыслях, многие люди думают, что речь идет о человеке, который стоит на краю крыши. Однако подобные мысли могут быть пассивными, у человека присутствует желание свести счеты с жизнью, но никаких активных действий к этому не предпринимается.

По внешнему виду сложно определить суицидальные настроения человека

Для некоторых суицидальные мысли так же обычны, как чувство голода или усталости. Вы продолжаете выполнять привычные действия, несмотря на гложущее вас изнутри чувство.

Но это утомительно, страшно или сложно поддается контролю

Человеку все еще требуется помощь в борьбе, поддержка, даже если никаких активных попыток нет. На самом деле получение этой помощи и поддержки на ранней стадии является одним главных способов уменьшения вероятности воплощения этих мыслей в реальность.

С суицидальными мыслями можно справиться не всегда, многие живут с ними годами

Как и многие психические заболевания, суицидальные мысли – это то, к чему можно адаптироваться с надлежащим лечением и поддержкой. Вы придумываете арсенал навыков преодоления трудностей, разрабатываете план действия в чрезвычайных ситуациях и узнаете, как идентифицировать необходимость в помощи.

Суицидальные мысли могут появляться у всех людей, независимо от их пола, возраста или жизненных обстоятельств

Вам не нужна «причина», чтобы такие мысли пришли в голову, и это может повлиять независимо от того, как хорошо вы живете. Психические заболевания не делают исключений.

Тем не менее, некоторые люди сталкиваются с такими мыслями после травматического или тревожного события

Горе, издевательства, финансовые проблемы, угрызения совести, распад отношений – все это возможные триггеры для суицидальных мыслей или попыток самоубийства.

Мысли могут возникать внезапно и неожиданно и быть непонятными

Не все суицидальные мысли являются хроническими или знакомыми человеку. Столкновение с ними впервые может шокировать.

Слушатели, говорящие, что самоубийство эгоистично или трусливо, делают хуже, кроме того, это не так

Невозможно понять, что значит чувствовать абсолютную безнадежность, в которой единственным выходом является смерть. Вы не испытывали этого, и ничего близкого к эгоистичности и трусости в этом нет.

У попытки самоубийства не всегда есть конкретная причина

Попытки самоубийства могут казаться внезапными, чьим-то влиянием. Но осязаемая причина есть далеко не всегда. Попытки самоубийства происходят, когда человек чувствует, что больше не может это выносить.

Терапия и медикаменты – не волшебная палочка

Да, помощь необходима и может спасти жизни. Но сделать первый шаг для достижения этой цели – не единственная сложная часть процесса. Подавление или контроль над мыслями о самоубийстве занимает много времени, требует работы.

Помогите человеку

Если вы видите, что кто-то испытывает трудности в жизни, спросите, чем вы можете помочь. Это может быть как конкретная помощь, например, уборка дома или просто возможность поговорить по душам.

Однако говорить, что у человека есть все, чтобы жить, не стоит

Это может восприниматься как попытка убедить человека, что он неправильно себя ощущает. То же самое относится к просьбам подумать о близких. Эти разговоры не приводят ни к чему, как к увеличению давления, вины и безнадежности.

Разговоры о самоубийстве не увеличивают риски не подают идеи

Есть заблуждение, что разговоры о самоубийстве приведут к нему, но суицидальные мысли порождаются самостоятельно. Эти разговоры нелегкие, но открытый диалог и возможность задавать вопросы очень важны.

Суицидальные мысли распространены сильнее, чем вы полагаете

Вы можете утешаться мыслью, что с вами или близкими такого никогда не произойдет. Но если вы будете нормально относиться к такой вероятности, нормальнее будут протекать соответствующие разговоры.

Если у вас есть проблемы с суицидальными мыслями или вы думаете, что близкому человеку нужна помощь, обратитесь на специальную горячую линию.

[2]

10 способов справиться с суицидальными мыслями

По оценкам, 1 миллион человек ежегодно умирает в мире. С другой стороны, от 10 до 20 миллионов смертей в год, попытки самоубийства не произошло. Самым большим фактором риска самоубийства является то, что у человека психическое заболевание незадолго до самоубийства. Приблизительно 80% самоубийств были непосредственно связаны с психическим заболеванием. Правда ли, что депрессия может привести к ослаблению костей?

Для того чтобы уменьшить число суицидов, важно знать, как справиться с суицидальными мыслями. Мы дадим вам универсальные рекомендации, которые подойдут всем людям.

1. Стремись быть позитивным в первую очередь

Если у вас есть мысли, о которых вы не можете думать постоянно, сначала вам нужно избавиться от этих мыслей. Такого рода негативные мысли не делают ничего, кроме как подавить вас.

Прежде всего, вместо негативных мыслей, вы должны получить идеи, которые помогут вам чувствовать себя лучше. Спасите себя от идеи думать о плохом, вы сделаете все возможное.

2. Избавься от всех негативных мыслей

Не позволяйте негативным эмоциям вступать во владение. Хорошие дни так близко, и все, что вам нужно сделать, это попробовать. Сделайте себе привычку думать позитивно, но не ожидайте, что это изменение произойдет за один раз – просто попробуйте. Избавиться от этих мыслей на несколько часов в течение дня будет небольшим шагом для начала, но большим шагом для вашей жизни. Читайте 10 признаков и симптомов депрессии после операции

Читайте так же:  Самолюбие

3. Найди предложения, которые помогут чувствовать себя сильным и успешным

Когда вы чувствуете себя бессильным, вы получаете предложения, которые заставят вас чувствовать себя счастливыми и сильными. Становится легче понять, что у вас есть контроль.

Прежде всего, выясните свои недостатки и найдите любое слово, которое будет мотивировать вас против негативных ситуаций, которые вы испытываете из-за этого недостатка, и предложите себе слова, о которых вы плохо себя чувствуете.

4. Занимайся упражнениями

Думай позитивно, начинай чувствовать себя позитивно. Упражнения помогут справиться с суицидальными мыслями. Этим упражнением вы пытаетесь открыть способ улучшить свое самочувствие, повторяя предложения, напоминающие вам о позитивных мыслях. Помните, что запрос – это половина успеха. Если вы верите в силу позитивного мышления, вы увидите, что стены перед вами поднимаются одна за другой. Узнайте 10 фактов негативного мышления, которые повлияют на ваше здоровье

5. Верь, что у тебя все получится

Вы можете подумать, что то, что мешает вам быть счастливым, часто – это события и люди, с которыми вы сталкиваетесь. Это совершенно неправильно. Единственное, что мешает счастью, это твои мысли!

Вот почему вы должны изменить то, во что вы верите. Ваш опыт и негативы, которые вы испытали до сих пор, привели вас к этой ситуации. Все, что вы испытали, осталось в прошлом.

6. Взять под контроль свою жизнь

Осознание своих ошибок в своих неприятностях, размышление о том, что вы можете сделать, обеспечит более яркий путь для вашего будущего. Таким образом, вы избежите любых ошибок, которые вы можете сделать в будущем, и вам будет легче думать позитивно.

Не равняйтесь на общественное мнение и в первую очередь думайте о себе.

7. Дайте себе шанс

Вы можете чувствовать грусть или усталость. В такие моменты вы часто можете сделать ситуацию недоступной, сосредоточившись на ошибках, которые делаете. Очень важно учиться на ошибках и продолжать путь. Ничто в твоей жизни не идет хорошо, если ты сосредоточиваешься на вещах, которые не идут хорошо, но вещах, которые идут хорошо, ты будешь чувствовать себя более комфортно. Как отличить депрессию и печаль – смотри разницу здесь

8. Учиться у прошлого

Прошлое осталось в прошлом, и вы никак не можете его изменить. Единственное, что вы можете сделать, – это извлечь уроки из прошлого.

Сосредоточьтесь на будущем, или вы можете упустить важные возможности, имея дело с пеплом прошлого. Реализуйте свою силу и мотивируйте себя. Когда вы вспоминаете о положительных событиях, которые вы испытываете, вы будете наслаждаться ими, а когда вы будете помнить о негативных событиях, вы будете думать и учиться на прошлом. Читайте 7 мер по борьбе с состоянием хронической депрессии

В результате в обоих случаях вы извлечете выгоду из прошлого. Считайте это так и думайте об этом, конечно, без преувеличения. Все должно быть в прошлом, поэтому не делайте ошибок.

9. Помните, что в жизни много черных полос, может быть и хуже. Оставайтесь сильными

Вы найдете много хороших или плохих событий в образе жизни. Поэтому не забывайте, что плохие ситуации, которые случаются с вами, всегда хуже, и благодарите жизнь, которой вы дышите, и воздух, которым вы дышите.

10. Может быть, ваши неудачи – это возможность

Иногда ситуации, которые вы испытываете, могут иметь положительные результаты, даже если они отрицательные. Если вы работаете на работе, которая вам не нравится, возможно, вы сможете осуществить свои мечты.

Берегите себя и будьте здоровы!

Мысли о самоубийстве

Мысли о самоубийстве приходят в голову большинству людей хотя бы раз в жизни. Конечно, человек необязательно рассматривает их всерьез, но на уровне “а что если” люди могут об этом думать. В этой статье мы рассмотрим причины суицидальных мыслей, причины самоубийств и немного затронем тему депрессии (в обывательском понимании).

Причины мыслей о самоубийстве

Прежде всего давайте разделим мысли о самоубийстве на несколько групп. Первая группа — это гипотетические мысли, вторая группа — мысли о самоубийстве, как о способе “убежать” от проблем. Рассмотрим эти группы более подробно.

Гипотетические мысли о самоубийстве.

Например, подходит человек к открытому окну, смотрит вниз и вдруг ясно представляет себе, что он прыгает вниз. Затем сам этому пугается и быстро отходит от окна. Либо человек может представить, как он бросается под поезд, и всё в таком роде.

На самом деле человек хочет жить и даже близко не хочет с жизнью расставаться. В чем же причина таких мыслей? Причина таких мыслей — особенность человеческого мышления. Нечто подобное происходит с большинством людей и не является каким-то серьезным поводом беспокоиться. Дело в том, что наш мозг постоянно моделирует различные ситуации. Иногда мозг моделирует вот такое.

Подсознание как бы говорит человеку: “А чего это ты подошел к открытому окну? Это опасно, смотри, что может произойти”.

Если вы уверены в том, что хотите жить, то такие образы не представляют опасности. Это всего лишь процесс моделирования реальности и яркое воображение.

Повод для беспокойства представляет собой другой тип мыслей о самоубийстве.

Мысли о самоубийстве как о способе “убежать” от проблем

На самом деле все люди, даже те, кто решился на самоубийство, хотят жить. Подчеркиваю, абсолютно все. Почему же некоторые люди совершают этот поступок?

Причина в том, что люди путают между собой два убеждения: “Не хочу жить” и “Не хочу жить так”. Чувствуете разницу? Между тем, эта разница принципиальна. Два этих убеждения подразумевают совершенно разные действия. Но эти убеждения так похожи, что многие люди путают их между собой, что приводит человека к трагической ошибке.

Словом, причина мыслей о суициде — неудовлетворенность своей жизнью. Неудовлетворенность же может быть совершенно различная: от недовольства внешними обстоятельствами, недовольством собой, своими качествами, и заканчивая какими-то потерями, с которыми человек не готов смириться.

Иными словами, когда человек ощущает, что не может полноценно существовать, самоубийство может рассматриваться им как “выход”. Между тем, это, пожалуй, наихудшее решение из всех возможных.

Причины самоубийств

Выше я сказал, что причиной самоубийств является только неудовлетворенность жизнью. Но откуда эта неудовлетворенность берется? Ниже я напишу основные причины и скажу, как их устранить. Однако, перед этим я скажу главную рекомендацию: нужно попросить о помощи, никто не обязан справляться с трудностями в одиночку!

Читайте так же:  Как флиртовать с мужчиной

Психоактивные вещества

Пожалуй, самой главной причиной самоубийств является употребление психоактивных веществ: алкоголя и наркотиков. Это около 60% всех случаев.

Дело в том, что алкоголь и наркотики оказывают разрушающее воздействие на все сферы жизни человека: социальную, финансовую, личностную, профессиональную и многие другие. А самое страшное, что психоактивные вещества влияют на нашу физиологию и биохимию, которые являются фундаментом всей нашей психики.

Алкоголь и наркотики являются основной причиной депрессии. Они разбалансируют работу различных систем организма, из-за чего у человека наблюдается плохое настроение, снижение внимания, воли, потеря в эффективности.

Из-за психоактивных веществ вся жизнь человека превращается в сплошной кошмар. Этот кошмар настолько сильно давит на человека, что иногда он видит только один выход — смерть. Но это не так! Выходов масса и главный из них — обратиться за помощью, начать лечиться.

Потеря здоровья

Здоровье — это одно из самых ценных вещей в нашей жизни. Когда человек теряет здоровье, он может посчитать, что дальше жить невозможно и нецелесообразно. Но это не так! Здоровье — это важно, но это не самая главная ценность, могут быть ценности еще более высокие.

Говоря о потере здоровья, я имею в виду самые различные беды, которые могут случиться с человеком: дряхлость, потеря подвижности, потеря половой функции, хронические боли, постоянная усталость, потеря конечностей и многое другое.

Бывает, что люди считают, что без здоровья нельзя полноценно жить. Можно! Можно жить и при этом быть счастливыми! До тех пор пока мы живы, мы имеем доступ к чуду. Чуду бытия. Представьте, что каким-то образом из триллионов безжизненных молекул, собралось ваше тело, в котором зажглась искра вашего сознания. Вас не было миллиарды лет до и не будет миллиарды лет после. Само ваше пребывание в этом мире, само ваше свидетельство бытия — это величайшее чудо, которое больше никогда не повторится. Никогда. Что, по сравнению с этим, какое-то здоровье? Свидетельство этого мира нужно выпить до капли.

Я знаю случаи, когда люди живут в поломанном и искалеченном теле, но при этом они имеют цель и потребность менять этот мир. Наши возможности не ограничиваются одним лишь физическим телом. Наш разум способен компенсировать практически любой физический недостаток.

Потеря близких

К сожалению, мир так устроен, что все рано или поздно из него уходят. Близкие люди являются очень значительной частью нас. Они очень для нас важны. Когда близкие умирают, мы чувствуем внутри огромную пустоту, которую ничем не заполнить.

И эта пустота для нас важна, ведь кажется, что она единственное, что остается от человека в этом мире. Не хочется эту боль отпускать, это кажется кощунственным. Но остается не только пустота, остается что-то, что ее постепенно заполняет.

Когда-то высказанные ими мысли остаются в нашей памяти и, таким образом мы храним их часть внутри нас. Природа милостива, и боль со временем уходит. И не потому, что мы так решили, а просто таков порядок вещей.

То ценное, что нас соединяло с близкими, никуда не уходит, а продолжает жить в нас, а затем в других людях. Мы являлись свидетелями их жизни, и пока остается это свидетельство, они продолжают жить.

Потеря себя

Причин потери себя может быть множество, но давайте рассмотрим самые частые.

Кто-то начинает думать о самоубийстве из-за потери смысла жизни. Но человек не робот, которому обязательна нужна цель и программа, по которой он функционирует. Величие человека в том, что он сам может определить свою миссию.

Бывает, что по какой-то причине человек дезориентируется в жизни. Не понимает, кто он и зачем он живет. Но почему это обязательно должно представлять проблему? Ну не знаем мы, зачем живем и что с того? Разве цветы перестали пахнуть? Разве не осталось ничего, что может радовать сердце?

Многие из людей считают, что в них чего-то не хватает. Они считают, что им недостает каких-то личностных качеств, и это их удручает. Люди начинают считать себя неполноценными. Это вбивает в грязь их самооценку, и в какой-то момент человек может себе сказать: “Если я такой никчемный, то зачем мне жить?”. Потому, что будет лучше.

Люди путают себя и свои личностные качества, навыки и умения. Путают себя и то, что им принадлежит. Но прелесть жизни в том, что мы всегда можем приобрести недостающее нам. Мы не неизменны.

Я убедился, что у каждого человека есть нечто ценное, что он может привнести в этот мир. В процессе работы психологом я постоянно поражаюсь, как люди себя недооценивают. Вдвойне прискорбно то, что у некоторых из-за какого-то жизненного кризиса возникают суицидальные мысли. Все в нашей жизни преодолимо, и не стоит ставить жирную точку только потому, что что-то не получилось.

Что делать с мыслями о самоубийстве?

Помните, что не стоит путать мысли “не хочу жить” и “ не хочу жить так”. Если нас что-то не устраивает в жизни, то надо просто ее изменить. Люди доходят до самоубийства тогда, когда считают, что ничего не в силах изменить. Но ведь всегда можно попросить помощи!

Бывает, что люди просят помощи не у тех и думают, что ее нигде не найти. Но если не повезло в одном месте, то не значит, что не повезет в другом.

Основная причина мыслей о самоубийстве — это сверхценные идеи. Если человек возносит какую-то часть своей жизни в абсолют, то при потере этого они считают, что жизнь кончена. Но это не так! Вокруг остался еще целый мир.

Как бы ни казалось, что мир вокруг рухнул, помните, что это не так. Мир больше, чем вы думаете. Да, он отнимает, но он и дает. В будущем будет и радость, и счастье, если, конечно, это будущее для себя выбрать.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Провожу психологические консультации. Узнайте больше.

Несколько вещей, которые нужно знать о суицидальных мыслях
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here