Пессимист кто это, как измениться

Сегодня предлагаем обсудить тему: "пессимист кто это, как измениться". Здесь собрана информация которая полностью раскрывает тематику и позволяет сделать правильные выводы.

Кто такой пессимист и почему он всегда ожидает неудачу

Анализируя различные типы личностей, больше всего жалости вызывает пессимист. Он представляется в роли слабого и беззащитного человека, который абсолютно не верит в себя. Но так ли это на самом деле? Насколько сложно ему жить, по сравнению с оптимистом? Какие у него преимущества и недостатки? Стоит ли перевоспитывать пессимиста, либо и у него имеются сильные стороны? От чего зависит этот тип мышления? Что делать, если ребенок проявляет склонность к пессимизму? Стоит ли бить тревогу? Разберемся в этих вопросах вместе.

Кто такой пессимист

Пессимист — это человек, который во всем видит негатив и не надеется на удачный исход событий. У окружающих складывается такое впечатление, что ему даже нравится «коллекционировать» неудачи. Если вдруг начатое дело увенчается успехом, все равно пессимист найдет множество «подводных камней», чтобы испортить настроение себе и окружающим. Конечно, речь идет о крайней степени такого мировоззрения.

Чаще всего, встречаются люди, склонные к пессимизму, но в меньшей мере. Они могут быть уверены в победе, там, где объективно осознают свое превосходство. Но, в случае неопределенности, склонны сомневаться в успехе. К таким можно зачислить основную массу населения нашей планеты, ведь большинство людей не рискнут взяться за дело, в котором не уверены. Ярким примером служат бизнесмены, которыми становятся далеко не все, а лишь те, кто способен рисковать и мыслить позитивно. Если бы в мире было меньше пессимистов, то планету бы заполонили сплошные предприниматели и стартаперы. Но этого не происходит, значит, склонность к негативному мышлению засела в коллективное подсознание достаточно глубоко.

Физиологической предрасположенностью к пессимизму можно считать меланхолический темперамент. Именно он чаще всего присущ людям, которые не уверены в себе и своем успехе. Такие люди отличаются слабой и неуравновешенной психикой, которая «награждает» их регулярными депрессиями и апатией.

Но не только врожденные особенности делают из человека пессимиста. Огромную роль играет воспитание и социальная среда, а также жизненный опыт, который укрепляет его уверенность в определенном сценарии развития событий. Не стоит забывать о принципе обратной связи, согласно которому люди получают то, на что рассчитывают. Так что, пессимист, так же как и оптимист, с возрастом только укрепляет уверенность в своей правоте. В зависимости от того, насколько обоснованы его взгляды, этот типаж можно разделить на несколько видов. О них сейчас и поговорим.

Виды пессимистов

Четкой классификации пессимистов нет. Условно их можно разделить на несколько разновидностей: рациональные и иррациональные. Первые объективно оценивают события и понимают, что шансов на успех в определенном деле у них мало. Например, массовый пессимизм народа перед выборами в нашей стране. Здесь действительно поводов для оптимизма мало. Можно привести и десятки других примеров, которые подмечены следующей фразой «пессимист – это хорошо проинформированный оптимист».

В отличие от этого вида, иррациональный пессимист просто страдает заниженной самооценкой и склонен к фатализму в его негативном проявлении. То есть, такой человек считает, что его обязательно ждет неудача, и он ничего сделать не может. Это чувство только укрепляется по принципу обратной связи, с возрастом усиливая уверенность человека в его никчемности.

Также, между первым и вторым видом имеется много переходных форм, которые не имеют четких названий, просто могут быть расположены ближе к объективности, либо субъективности. Независимо от выраженности этого признака, распознать пессимиста не так и сложно. Как это можно сделать, описано далее.

Как распознать пессимиста

Любой пессимист отличается скепсисом и негативным мышлением. Просто у одних людей эти качества выражены слабее, а у других сильнее. Если речь идет о состоянии, близком к норме, то такой пессимист будет хандрить только в действительно сложной ситуации. Если же говорить о чрезмерном проявлении (акцентуации) такого типа мышления, то оно распространяется на все сферы жизни. За чтобы этот человек не взялся, он всюду сомневается в успехе. Причем, даже в тех случаях, когда имеет преимущество.

Самое интересное, что такой человек не всегда осознает свою психологическую характеристику. Редко, когда услышишь от него «я пессимист», поскольку он уверен в своем реализме.

Хорошо или плохо быть пессимистом

Почему-то считается, что пессимист – это плохо. Многие тренера и коучи пытаются отучить своих клиентов от такого типа мышления. Но настолько ли плохо «сгущать краски»? Об этом сейчас и поговорим.

Преимущества пессимистов

Кто такие пессимисты? По сути – это реалисты, которые склонны к нагнетанию ситуации. Соответственно, они более трезво оценивают события и свои силы, готовы к появлению препятствий и не сломаются, если что-то пойдет не так. В этом их неоспоримые преимущества перед оптимистами, которые порой переоценивают свои силы и относятся поверхностно к серьезным вещам, тем самым оказываясь неготовыми к провалу. А ведь неудачи случаются регулярно. Игнорировать их тоже глупо. Пессимисты чаще анализируют причины своего провала, тем самым предотвращая подобное в будущем.

[1]

Если в рабочем коллективе присутствуют оптимист и пессимист, то мозговой штурм приобретает конструктивное русло. Оптимизм одного сталкивается с обдуманностью другого, тем самым выдавая самые жизнеспособные варианты.

Считается, что интеллектуальный уровень пессимистов один из самых высоких, по сравнению с другими типами личности, поскольку их переживания и «сгущения красок» как бы подталкивают мозг к постоянному обдумыванию ситуации. Но на этом их преимущества заканчиваются, поскольку вреда от пессимизма не меньше.

Недостатки пессимистов

Пытаясь вспомнить известных пессимистов, человек сталкивается с достаточно сложной задачей, ведь пессимисты редко когда становятся популярными. Все это связано с их заниженной самооценкой.

Окружающие не сильно любят таких людей. Чаще всего это школьные лузеры, которые, если не наберутся хоть немного оптимизма, становятся «серыми мышками» и во взрослые годы. Почти как в сказке о гадком утенке, только с единственным отличием – вместо прекрасного лебедя, появляется гадкая утка. Вряд ли кто-нибудь захочет длительное время общаться с человеком, который вечно ноет и все время настраивает себя и окружающих на негатив. Ведь он не только лишает себя радостей жизни, но и не дает окружающим мечтать и о чем то надеяться.

В этом пессимист заметно проигрывает оптимисту. Последнему рады во всех компаниях. Он вызывает интерес и симпатию у противоположного пола, его охотнее берут на работу, чаще заключают сделки и договора. В бизнесе доминируют оптимисты, поскольку они не боятся рисковать, в отличие от людей, которые не верят в успех, даже, когда он гарантирован.

Как себя вести с пессимистом

Общение с пессимистом требует «железных» нервов от собеседника. Необходимо быть поистине дипломатом, чтобы не задеть его ранимую психику, при этом, сохранив хоть каплю собственного оптимизма. Ведь не зря придумали поговорку «с кем поведешься, от того и наберешься».

Что такое пессимист, ощущается практически сразу же. Он не уверен в себе, в окружающих, в целом мире. Вариантов развития событий может быть несколько: попытаться его перевоспитать, воспринимать таким, каким он есть, или просто не общаться. Для тех, у кого в душе проснулся педагог, отметим сразу, что чем пессимист старше, тем сложнее в него вселить дух оптимизма. Можно воспринимать его по факту, но в таком случае, главное самому не «заразиться» его унынием. Вариант прекращения диалога уместен в случае запущенной формы пессимизма, а так отказываться от человека, поскольку он немного мрачный, тоже не вариант. Ведь, как было указано ранее, среди них много умных людей, а интеллект в наше время – большая ценность. В общем, разговаривать или нет – дело каждого, но если нотки пессимизма проявляются у ребенка, лучше их искоренять.

Читайте так же:  Что подарить бабушке на день рождения

Как воспитывать пессимиста

Даже самого искреннего меланхолика можно сделать оптимистом, если воспитывать человека с самого детства. Что для этого нужно? В первую очередь, необходимо дать ему позитивные психологические установки, объяснить, что события можно программировать. Если верить в успех, то намного больше шансов его достичь.

[3]

Ребенок-пессимист появляется под влиянием воспитания. Если все в его семье имеют такой тип мышления, то и он с самого детства переймет такой подход. Так что, воспитание пессимиста необходимо начинать с его родителей. Если они не перестанут программировать ребенка на неудачи, то ему сложно будет вырасти хотя бы реалистом.

Порой, попытки перевоспитания предпринимаются по отношению к уже взрослому человеку. Это еще сложнее, поскольку с каждым прожитым годом, психологический тип все глубже укореняется в подсознание. Придется потратить много времени, чтобы доказать человеку несостоятельность его взглядов. Чем старше пессимист, тем увереннее он в своей правоте и несправедливости мира. Для перевоспитания потребуется желание самого «пациента» и целая череда удачных моментов, свидетелем которых он станет.

Еще эффективным приемом можно назвать самовнушение, в первую очередь – аффирмации. Они представляют собой повторяющиеся фразы утвердительного характера. Например, «я везучий», «мне сопутствует успех», «все задуманное реализуется» и т.д. Постепенно подсознание привыкнет к этим утверждениям и начнет в них верить. Как только это произойдет, любой пессимист постепенно станет превращаться в оптимиста. И чем раньше к этому прибегнуть, тем быстрее удастся избавиться от неуверенности.

Тип личности пессимист – не приговор, но повод призадуматься. Безусловно, предусматривать негативные сценарии развития событий – полезный навык. Но недооценка своих сил и возможностей отдаляет человека от успеха. Всегда следует проводить четкую грань между нормой и перебором. И если скепсис чрезмерен, лучше его разбавить ноткой позитива.

Пессимист – значение слова

В зависимости от взгляда на мир, которым обладает человек, условно всех людей делят на пессимистов и оптимистов. Пессимистами называются люди, которые видят во всем негатив, а оптимистами, наоборот, называют людей, которые в любой ситуации пытаются увидеть позитив. Однако не следует так однозначно рассматривать значение слова пессимизма, который может показаться непривлекательным. Оказывается, что такой взгляд на мир является не менее важным, как оптимистичный подход.

Интернет-журнал psytheater.com предлагает читателям по-новому взглянуть на такие понятия, как пессимизм, оптимизм и третья сторона медали — реализм. Если разбираться в понятиях, то речь идет о трех подходах к миру, в котором все люди живут. Поскольку достаточно часто люди перегибают палку и начинают вдаваться в крайности, то они становятся либо пессимистами, либо оптимистами. Давайте рассмотрим понятия, о чем идет речь:

  1. Пессимист – человек, который видит мир в мрачных красках, не видит в будущем ничего хорошего для себя.
  2. Оптимист – человек, который жизнерадостно относится к жизни. Он во всем желает видеть только хорошее, светлое, верит в успех, которого еще не достиг.
  3. Реалист – человек, который трезво смотрит на мир и верит лишь в то, что уже существует.

Если говорить простыми словами, то оптимизм и пессимизм являются отклонениями от нормы. Обычно в обществе говорят о том, чтобы люди старались положительно смотреть на мир и оценивать ситуации. Другими словами, общество пропагандирует впадать в одну из крайностей. Но самое главное здесь забывается: тот, кто старается быть оптимистом, нередко становится пессимистом, и наоборот. Лишь реалист сохраняет свои позиции в отношении мира, поскольку оценивает его адекватно, а не пытаясь видеть что-то одно, не замечая другого.

Что такое пессимизм?

Не будем говорить о том, что пессимизм – это хорошо или плохо. То же самое не будем говорить об оптимизме, поскольку оба эти явления подразумевают под собой искаженное восприятие мира или ситуации. Человек старается видеть что-то одно, не замечая другого:

  1. При пессимизме человек обращает внимание на плохое, не замечая ничего хорошего.
  2. При оптимизме человек обращает внимание только на хорошее, не желая замечать плохого.

Хорошо ли это? Психологи скажут, что ни в одном подходе нет полной картины. Это все равно что пользоваться только левой рукой, потому что правая выглядит некрасиво и не соответствует желаниям самого человека. Правильным было бы считать подход реалиста, который видит ситуацию в целом – он видит и плохое, и хорошее, ни от чего не отгораживаясь.

Люди уже давно борются с собственной ленью и пессимистичностью. Одно вытекает из другого, как другое из первого. Лень приводит к пессимистичности, а пессимистичность – к лени. Выходит замкнутый круг, который имеет свой «разъем» в том месте, с которого и начинал свое формирование.

У человека обычно возникают свои желания и цели, которых он хочет достичь. Но в силу своей неуверенности, нежелания сделать ошибку, потерпеть неудачу, человек поддается собственным страхам, что заставляет его как можно дольше оттягивать выполнение каких-либо дел на потом. С одной стороны человек хочет чего-то достичь, но с другой – его одолевают сомнения в том, что ему нужно делать и чего не нужно. Он не может решиться, отчего время идет, а дело стоит на месте.

Вскоре человек замечает, что в его жизни ничего не поменялось, его желания не воплотились, хотя он сильно этого хотел (несмотря на то, что ничего не делал), а за старыми целями появляются новые. Таким образом, образуется большое количество дел: тех, которые уже не нужно выполнять, потому что они были целями прошедших годов, и тех, которые появились недавно.

Естественно, что человек просто поддается лени, которая не требует от него каких-либо действий. К такому исходу дел добавляются все воспоминания, когда предыдущие цели сами по себе не реализовывались, что еще раз доказывает идею: «Лучше ничего не делать, потому что и так ничего не получится». Оттого, что желания не воплощаются, а на подходе появляются новые цели, у человека возникает негативное видение мира. «Старые цели не воплотились, так, каким образом могут воплотиться новые?».

А все начиналось с того, что нужно было не просто мечтать и хотеть, но и что-то делать для реализации своих целей, верить в себя, не бояться неудач и ошибок, а также не позволять из-за собственных страхов погружаться в сомнения и раздумья.

Чтобы выйти из замкнутого круга, необходимо сделать две простые вещи:

  1. Избавиться от тех целей, которые уже не нужно реализовывать. Они лишь создают лишний балласт.
  2. Начать постепенно реализовывать новые цели, не дожидаясь «хорошего момента» или «когда силы появятся». Начните делать прямо сейчас что-то для своей цели, не задумываясь ни над чем.

Постепенно лень уйдет и появится оптимизм, когда вы заметите, что какие-то цели легко достигаются, а неудачи, с которыми вы сталкиваетесь, можно решить, если приложить к этому усилия и желание достичь своей мечты.

Кто такой пессимист?

Одним из крайностей во взгляде на мир является пессимизм. Пессимист – это человек с категорично отрицательным отношением к миру и любым событиям. Во всем он видит только плохое. Во всех бедах винит самого себя или других людей. Если что-то и происходит в его жизни, то он обязательно считается, что все должно кончиться плохо. К примеру, фразой пессимиста будет: «Не смейся, а то вечером будешь плакать».

Читайте так же:  Значение цветов что означают различные цвета в психологии

Пессимист отличается своим негативным подходом к миру. Он видит зло, плохое, настроен исключительно на негатив. Его отличить среди других людей можно по:

  1. Выраженной неуверенности в собственных действиях.
  2. Категорично негативной оценке.
  3. Склонности к отрицательным эмоциям.
  4. Отчужденности.
  5. Угрюмости.
  6. Закрытости.

Все это является как отличительными чертами, так и факторами, которые способствуют развитию пессимистичному настрою человека. Следует отметить, что человек, который ждет только негатив, становится готовым только к негативному исходу событий. Если происходит что-то хорошее, он не спешит радоваться, а наоборот, настраивает себя на то, что обязательно за радостью придет грусть и разочарование.

С некоторым разочарованием пессимист обязательно сталкивается. Если мир не дает ему ничего плохого, тогда человек начинает проверять, действительно ли то хорошее, что он имеет, достойно того, чтобы ему радоваться. И здесь он начинает проверять, совершая поступки, которые просто разрушают то хорошее, что у него имеется. А когда хорошее разрушается, тогда пессимист снова говорит себе: «Я так и знал, что не надо было радоваться. Все хорошее не вечно».

Примером можно привести верность жены, в которую не верит муж. Если мужчина убежден, что жена ему обязательно рано или поздно изменит, тогда он начинает ее проверять:

  1. Говорит с ней об изменах.
  2. Просит друга проверить жену на верность, предложив ей отношения.
  3. Сам начинает изменять, чтобы посмотреть, как жена будет себя вести.
  4. Упрекает ее и постоянно ревнует, провоцируя на измену.

Другими словами, пессимист будет испытывать свое счастье до тех пор, пока оно не пропадет, чтобы он смог себе сказать: «Я так и знал!».

По жизни пессимист зачастую является неудачником, поскольку никогда не верит в собственный успех, соответственно, его не достигает. Он также нередко страдает различными заболеваниями. А его психическое состояние нередко подвергается депрессии.

Пессимист – это особый взгляд на мир, который отвергает наличие белой и даже серой полосы. А те редкие проявления радости, которые возникают в его жизни, всегда воспринимаются как предвестники грядущего несчастья.

Пессимист является частью общества, однако он не ждет ничего хорошего. Он не верит людям, не доверяет им, не ждет, что что-то хорошего они сделают ради него. Он не верит в прогресс, развитие человечества.

Пессимист не стремится ни к чему лучшему, поскольку верит в то, что с вершины успеха будет намного больнее падать. За радостью он ожидает наступление несчастья, которое будет намного больнее, чем радости не существовало бы.

Несмотря на то, что пессимист видит мир исключительно в черном цвете и всегда предполагает только самое худшее, в его позиции тоже есть свои плюсы. Не забываем о том, что мир – это череда черных, белых и серых полос. Реалист видит все три полосы, в то время как пессимист замечает лишь черную. В его позиции тоже есть рациональное зерно, если на его пути появляются люди, которые видят только белую полосу (оптимисты). Нельзя говорить о том, что он в чем-то неправ. Хоть он и видит часть всей картины, он все же отмечает реальные события негативного оттенка.

Как становятся пессимистами?

К пессимистичности приводит множество факторов. Невозможно сказать, что что-то одно поспособствовало формированию пессимистичного настроя у человека. Здесь сыграло свою роль:

  1. Воспитание родителей, которые формировали определенное мировоззрение у человека, обучая, на чем акцентировать свое внимание.
  2. События, которые случались с человеком в течение всей его жизни, и оценка, которую он давал каждому случаю.
  3. Характеристика самого человека – к чему он более склонен?
  4. Образ жизни, который предполагает, с какими людьми человек чаще общается, с какими ситуациями зачастую сталкивается, на что привык обращать внимание и чем себя окружать.
  5. Желания самого человека. В своем взгляде на мир человек не занимает пассивную позицию. Только от человека зависит, на что он будет обращать внимание. Если он захочет, то легко из пессимиста может стать реалистом или оптимистом.

Постоянное невезение, общение с пессимистами и нерешительность человека приводят к тому, что он сам начинает воспринимать мир негативно. Однако если эти факторы изменить, тогда и взгляды на жизнь поменяются.

Как в итоге изменить свой взгляд на мир?

Мир настолько увлекательный и прекрасный! Закройте глаза, расслабьтесь и на несколько минут прислушайтесь к звукам, которые вас окружают. Не думайте ни о чем, а только слушайте. Ваши мышцы тела должны отдыхать.

Многие люди не замечают красоты окружающего их мира, потому что они даже не задумываются над тем, что это можно сделать. Все хотят жить счастливо и успешно, но мало кто берет от жизни то, что она дает им даром – красоту природы, тишину и возможность отдохнуть, расслабив все мышцы. Мир оттого и тускнеет, что сам человек устает и не замечает, насколько мир открыт перед ним, предлагая ему все, что только он захочет. Захотите увидеть мир в ярких красках и измените свою жизнь к лучшему.

Красота и разнообразие мира особенно хорошо ощущаются, когда вы находитесь в компании или просто рядом с людьми, которые олицетворяют для вас успешность. Что для вас есть успех? Кто, по вашему мнению, является успешным человеком? Почаще общайтесь с такими людьми или бывайте в тех местах, где данная категория людей находится. Особенно хорошо будет, если вы сами начнете делать все, чтобы стать успешным человеком. Но вы при этом должны становиться таким, каким вы лично представляете самого себя, а не таким, каким вас хотят видеть другие люди.

Смените привычную обстановку, сделайте что-то такое, чего не привыкли делать, отреагируйте так, как бы вы не отреагировали раньше (например, на разрыв отношений или грубость другого человека отреагируйте улыбкой; порадуйтесь своей свободе и тому, что вам больше не нужно общаться с грубияном). Измените своей привычный образ жизни. Мир со временем кажется скучным и тусклым лишь потому, что человек сам живет скучной и тусклой жизнью. Встрепенитесь! Встряхните себя! Смените обстановку! Измените себя, свой образ жизни, который вы ведете! Перестаньте «крутиться» в одних и тех же привычных проблемах. Избавьтесь от того, что просто вас тяготит, решите те вопросы, которые важны на сегодняшний день. И глубоко вздохните. Позвольте себе дышать свободно!

Захотите увидеть мир увлекательным и прекрасным! Ведь это зависит только от вас и вашего желания жить яркой, насыщенной и свободной жизнью.

Кто такой пессимист: это хорошо или плохо?

Здравствуйте, уважаемые читатели! Пессимист – это человек, который всегда ожидает неприятности и не верит в удачу. Он в основном грустный, мрачный и задумчивый, не умеет радоваться мелочам, и недоверчив к окружающим. Но так ли уж плохо быть таким? Давайте рассмотрим подробнее плюсы и минусы пессимистичности, чтобы ответить на этот вопрос.

Причины возникновения пессимизма

Приобретенные

  • Ребёнок, независимо от того, хочет или нет, неосознанно впитывает стили поведения и взгляды на жизнь от взрослых. Они не только его взращивают, но и являются значимыми, даже если редко пересекаются с ним. Так вот, если в его окружении есть личность, которая смотрит на мир с недоверием и находится в ожидании неудачи, то он вполне может перенять такое отношение ко всему.
  • Травма. Человеку, несмотря на весь его оптимизм и веру в хорошее однажды могло просто не хватить сил, чтобы справиться с какой-то ситуацией. Например, умер близкий человек или предал. Тогда личность осознает своё бессилие, свою конечность (в смысле, что всё равно умрет когда-то), что мир устроен не справедливо и чудес не бывает.
  • Депрессия – это заболевание, которое оставляет отпечаток на мироощущении человека, окружающая действительность становится серой, теряя свои краски и прелести. Ему становится настолько невыносимо, что может появиться желание смерти, как единственный выход из этого состояния.
Читайте так же:  Психосинтез

  • Кризис среднего возраста. Осознавая, что организм стареет, энергия идёт на спад, внешность меняется не в лучшую сторону, сколько всего в жизни не успел сделать и что близится старость, за которой следует смерть – сложно продолжать «порхать как бабочка». Человек в кризисе настолько погружен в своё состояние, что видит только то, что с ним связано, акцентируясь на плохом. Какой-то период времени потребуется на то, чтобы «ужиться» с новыми мыслями и знаниями, ассимилировать их и понять, как к ним относиться.
  • Синдром «опустевшего гнезда» также может надломить. Пара, которая большое количество лет ставила перед собой одну основную цель – позаботиться о детях, оставшись наедине, не совсем понимает, какой теперь смысл жизни обрести. Появляется целая куча свободного времени, а как им распорядится – не понятно. Ведь раньше было столько хлопот, а сейчас необходимо учиться обращать внимание на себя и свои интересы. А как это и что значит – ещё не известно, поэтому возникает ощущение, что жизнь закончилась.

Врожденные

  • Тип темперамента «меланхолик». В этой статье мы говорили о меланхоликах, которые всегда кажутся немного депрессивными, мрачными и печальными. Такой личность рождается, и, независимо от того, в каких условиях воспитывается, будет иметь пессимистичные наклонности.
  • Существует даже заболевание, которое называется дистимия. Человек с этим расстройством всегда угрюм, у него заниженная самооценка, интеллект, в принципе тоже не высок, а также он просто не способен радоваться и получать удовольствие.
  • В связи со стабильным депрессивным настроением постепенно разрушается здоровье. К примеру, кортизол, гормон стресса, вырабатывается в больших количествах, а это совсем нехорошо сказывается на сердечно — сосудистой системе.
  • Постоянное ощущение несчастья, грусти и обречённости очень сложно выдержать, значительный кусок энергии уходит на эти чувства, поэтому часто можно наблюдать апатию и бессилие.

Достижение результатов

  1. Скептик не верит в чудеса и искренность, отчего может упустить массу возможностей, ожидая подвоха и обмана.
  2. Часто не способен решить задачу, в силу того, что она требует творческого, креативного подхода. Ведь для этого необходимо позволить себе пофантазировать, не с целью остановить себя или напугать, как это обычно происходит, а наоборот, расширить границы, чтобы взглянуть иначе на ситуацию.
  3. Могут быть довольно-таки ограниченными в чём-то, отрицая возможность воспользоваться более современными технологиями или методами, так как старое, даже если оно не работает, более понятно и знакомо, а от нового неизвестно чего можно ожидать.
  4. Реже побеждают, так как изначально не верят в себя, отчего не выкладываются на полную силу. Проводили даже эксперимент среди пловцов, который подтвердил эту информацию. Те, кто заранее обрекли себя на провал, особых результатов показать не смогли.
  5. У них отсутствуют мечты, ведь толку в них, если всё равно не сбудутся? А как можно радоваться жизни и оптимистично смотреть вперёд в будущее, будучи уверенным, что там ждёт что-то хорошее, если не позволять себе помечтать об этом?
  6. Чтобы порадоваться, необходимо совершить что-то нереальное, потому что, как мы уже говорили, мелкие успехи будут обесценены.
  • Низкая самооценка, а потому, что не только не верят в себя, но и обесценивают, то хорошее, на что способны, свои достижения и успехи. К тому же подозрительно относятся к комплиментам, они не верят в искренность порывов, и считают, что за этим обязательно что-то последует, к примеру, просьба и т.д.
  • Малый круг общения. Люди тянутся к тем, с кем тепло, уютно, весело, с кем они развиваются и чувствуют себя лучше, кто способен дать и поддержать надежду, что всё будет хорошо. А те, кто со скептицизмом относятся абсолютно ко всему, даже если и порой правы – обречены, если не на одиночество, то, по крайней мере, ограниченный круг общения, который будет состоять или из таких же мрачных и недоверчивых людей, или очень близких любящих.
Видео (кликните для воспроизведения).

Если эти минусы для вас существенны, и вы хотите хоть немного измениться, чтобы наладить жизнь в лучшую сторону, то посмотрите следующую статью, в которой указаны рекомендации, как стать более жизнерадостным и весёлым.

По поводу вопроса, это хорошо или плохо быть пессимистом, хочу сказать, что во всём должен быть баланс и гармония. Излишне надеяться, что проблемы сами разрешатся, что, не прикладывая усилий, можно получить что захочется – не вариант, как и заранее нагнетать обстановку.

Важно уметь замечать реальность, не искажая её ни в какую сторону. То есть, обращать внимание на опасности, соотносить свои возможности с тем, за что решили взяться, чтобы не разочароваться и не потерпеть фиаско.

Заключение

Если вы пессимист и одиноки, то рекомендую вам прочитать статью «8 практических способов выхода из одиночества».

[2]

Если вы сомневаетесь, и не знаете, к какому типу себя отнести, то подписывайтесь на наши группы в соц. сетях, что бы не пропустить выхода теста на определение «пессимизма-оптимизма». Вдохновения вам и хорошего настроения!

Пессимизм: что это такое и как от него избавиться?

На обывательском уровне пессимисты обычно ассоциируются с плохим настроением, с унынием. Но сам пессимизм не считается чем-то «смертельным», могущим радикально влиять на мироощущение человека, на его образ жизни. На самом же деле все обстоит серьезнее, чем может показаться на первый взгляд. Уныние у таких людей нередко вырастает в чувство безнадежности, неверия в то, что та или иная проблема решится, и что лучшее будущее вообще наступит. Они становятся мрачными, замыкаются в себе, не хотят ничего делать, считая жизнь бессмысленной от начала до конца.

Очень точно подобные воззрения передает латинское слово «pessimus», от которого образовано русское «пессимизм»: оно переводится как «самый плохой», «наихудший». Так что же такое пессимизм? Черта характера? Просто небольшое отклонение в психике? Или, может, это серьезная болезнь, приводящая к разрушению личности? И можно ли пессимиста «превратить» в оптимиста?

Пессимизм как философское понятие

В философии существует отдельное направление, которое так и называется – философский пессимизм. Наиболее яркими его представителями являются Гартман и Шопенгауэр. В их представлении мир не просто плох, а безнадежен. Человеческое существование воспринималось бессмысленным от начала до конца. В одной из своих работ Шопенгауэр написал: «Мир так дурен, как только он может быть дурен…».

Приверженцы философского пессимизма часто рассуждают о смысле жизни. Зачем рождаться, если все равно потом придется умирать? Отчего в мире столько зла и страданий? Почему процветает социальная несправедливость? Задаваясь подобными вопросами, они неизменно приходят к выводу, что мир и система взаимоотношений в нем порочны изначально. Носители таких взглядов уверены: сколько бы человечество ни прилагало усилий, оно ничего изменить не сможет. В качестве аргумента пессимисты ссылаются на историю человеческого общества, которое со времен Адама и Евы преисполнено горя, слез, проблем, бесчисленных войн.

Читайте так же:  Проявление признаков деменции у женщин, мужчин и детей

Кстати, о религии. По большому счету каждая из известных конфессий в какой-то мере де-факто проповедует философский пессимизм. Все они обещают рай, но не на Земле, а на небесах, тем самым подчеркивая отсутствие каких-либо перспектив у существующего «мира Сатаны». Религиозное мировоззрение предполагает отстранение от дел мирских и посвящение себя служению Богу, который в конечном итоге и решит все проблемы человечества. Правда, верующих людей трудно назвать полностью пессимистами. Они пессимистично настроены только к земному бытию, но оптимистично – к грядущему небесному существованию. Хуже в этом плане пессимистам-атеистам: они и в Создателя не верят, и в земное будущее человечества тоже.

Если вы заподозрили последователей философского пессимизма в отклонениях психики, то не спешите с окончательными выводами. В подавляющем своем большинстве это обычные люди. Они создают семьи, ходят на работу, не отказываются от общественных обязанностей. То есть не проявляют себя «белыми воронами». Об их истинном мировоззрении можно узнать разве что в доверительной беседе, как говорится, «за жизнь». Такие люди любят рассуждать о порочности существующей системы вещей, о смерти и обусловленной ею якобы бессмысленности существования, приводя самые различные аргументы. Нередко их доводы настолько убедительны, что после таких разговоров поклонников философского пессимизма становится больше.

Черта характера или болезнь?

Бытует мнение, что на формирование характера человека большое влияние оказывает его непосредственное окружение. Прежде всего, та социальная среда, в которой он родился и рос. Мол, если ребенок появляется на свет в благополучной семье, то вряд ли в его характере будут превалировать пессимистические черты, и наоборот. Подобные шаблоны нередко опровергаются самой жизнью.

Вот такой пример. Ребенок рождается в социально неблагополучной семье. Отец пьет, избивает мать, изменяет ей. Денег постоянно не хватает. В доме часто ссоры и скандалы. Казалось бы, это дитё с малых лет не видит ничего хорошего, кроме слез и страданий. Но оно каким-то чудом вырастает в успешного человека. Хотя никакого чуда здесь нет. Все зависит от характера человека, его внутреннего настроя. Есть люди, которые, видя, как живут их родители, извлекают из этого уроки. Трудности не ввергают их в пучину пессимизма. Скорее они стимулируют на то, чтобы не повторять ошибок отца и матери, дистанцироваться от них, стать лучше, добиться успеха.

Или другая ситуация. Нередко человека, стоящего на высокой социальной ступеньке, не радует ни его высокое положение, ни богатство. Он не хочет ничего делать и с грустью взирает на жизнь, которая его надломила. Почему? Возможно из-за неразделенной любви. Или, может, потерял близкого родственника. Вот так жизненные неурядицы или трагедии могут отпечататься на характере личности, становятся его вторым «я». Причем настолько явственно, что человека изменить бывает трудно – практически невозможно. В таких случаях есть риск оказаться во власти депрессии или более серьезного психического заболевания.

Является ли пессимизм болезнью, а пессимисты – больными людьми? Зачастую это всего лишь отрицательный, преисполненный негатива взгляд на жизнь, незаметно вплетающийся в характер человека. Но бывает, что пессимистические настроения сопровождают некоторые расстройства личности. Пессимистами становятся люди с синдромом хронической усталости: не находя выхода из повседневной суеты сует (работа-дом-работа), они чувствуют себя разбитыми, а жизнь воспринимают как бессмысленную круговерть. Мрачный взгляд на жизнь присущ так называемому кризису среднего возраста: многие женщины и мужчины, которым за 40, перестают видеть перспективы будущего, считают, что «жизнь кончена», впереди старость и смерть. Постоянно думая об этом, они доводят себя до невроза. Не отличаются оптимизмом и страдающие ипохондрией. Эти люди в силу своего недуга постоянно находят у себя «неизлечимые болезни» типа рака и СПИДа, не видя из-за этого никаких перспектив дальнейшего существования.

Однако пессимизм в ряде случаев проявляет себя и как самостоятельная болезнь. Причем с тяжелым течением. Она даже имеет самостоятельное название – дистимия. Клинически проявляется сниженным настроением, заниженной самооценкой и недостаточной способностью получать удовольствие. Известный отечественный психиатр П.Б. Ганнушкин описывал, что такие пациенты смотрят на картину мира через траурный флер, они во всем видят мрачные стороны. Даже если в жизни таких прирожденных пессимистов случаются радости, то они тут же отравляются мыслью, что это «ненадолго». От будущего они не ожидают ничего, кроме трудностей и несчастий. О прошлом тоже вспоминают с плохой стороны, оно им доставляет угрызения совести по поводу содеянных «ошибок» и «грехов». Страдающие дистимией очень чувствительны к различным неприятностям. Реагируют на них весьма остро. На сердце у них постоянно тревога, они ждут несчастий. Такие больные вечно угрюмы, настроение у них мрачное, вид подавленный. Черты лица трагически опущены, руки бессильно повисшие, медленная походка и во всем чувствующаяся заторможенность. Интеллектом эти люди отнюдь не обделены, однако умственный труд их очень напрягает, они быстро утомляются от него, часто подводят начальство ввиду собственного бессилия закончить работу.

Как пессимиста превратить в оптимиста?

В конце XIX – начале XX века людей, страдающих хроническим плохим настроением «приравнивали» к больным депрессией и аналогично лечили. Лишь с 80-х годов прошлого столетия дистимию стали классифицировать как самостоятельное расстройство. Таких пациентов к адекватному восприятию действительности, повышению самооценки может привести только правильно подобранное лечение. Психиатры не считают дистимию приговором. Специалисты уверены: вне зависимости от того, сколько лет человек страдает этим заболеванием, вернуть ему радость и удовлетворение от жизни вполне реально.

Ну а если пессимизм не является проявлением психического заболевания, где требуется вмешательство специалистов и соответствующее лечение, то повлиять на подобное мировоззрение тем более возможно. Замечено, что унылому взгляду на жизнь зачастую подвержены одинокие люди. Ситуация может усугубляться низкими доходами или безработицей. Часто хроническую неудовлетворенность испытывают люди, выросшие в семьях, где пессимизм был обычным состоянием их родителей. На возникновение и закрепление мрачных взглядов на жизнь влияет и долгое общение с лицами, страдающими депрессивным синдромом. Поэтому чтобы раз и навсегда избавиться от пессимизма, необходимо:

  • постараться разобраться в себе, выяснить первопричину вечно плохого настроения;
  • предпринять шаги к переменам в личной жизни, если ваш пессимизм связан с разрывом с любимым человеком, разводом в семье и т.д. и т.п.;
  • попытаться сменить работу, уж коль вы чувствуете, что на вас давят конфликты с начальством или другие серьезные обстоятельства в коллективе;
  • научиться отвлекаться от чрезмерных переживаний о собственном здоровье или здоровье своих родственников;
  • больше проводить времени среди по-настоящему близких вам людей, не отказываться от приглашений пойти погулять, провести совместный уик-энд;
  • непременно показаться специалисту, если чувствуете, что изнуряющая хандра стала вашим спутником жизни и самостоятельно справиться с ней не можете.

И помните: не одному вам трудно. Не найти сегодня такого человека, у которого не было бы никаких проблем. Но очень большое количество людей ведь не отчаиваются. Наоборот, трудности их закаляют, побуждают покорять все новые и новые вершины. Почему бы вам не стать одним из них? Заманчивая перспектива, не правда ли?

Оптимист или пессимист?

Тезисы гештальт-терапевта, коуча Евгения Жидкова о пессимизме, оптимизме, а также реализме:

Считается, что успех – это союз способностей и желания. Если у человека что-то не складывается, значит, в дефиците способности или мало желания. Но, имея в наличии все необходимое, легко потерпеть неудачу, являясь пессимистом.

Читайте так же:  Как сделать жизнь прекрасной 7 принципов велнеса

Оптимизм – это не слепая в вера в то, что все будет хорошо (это, скорее, идиотизм).

Главное в оптимизме – вера в способность повлиять на ситуацию, изменить ее к лучшему. Зрелый оптимизм порождает настойчивость и поиск возможностей – качества, играющие более значительную роль, чем талант и желание вместе взятые. Поэтому оптимисты добиваются лучших результатов в учебе, работе и в личной жизни.

Читать Игра «Ну я же говорил!»

Оптимисты сталкиваются с теми же самыми трудностями, что и пессимисты, но легче справляются с ними. Им присущи настойчивость и вера в свою способность менять ситуацию к лучшему. Оптимисты спокойнее относятся к проблемным ситуациям, считают их временным явлением, которое можно преодолеть. Они оправляются вскоре после поражения и, как кошка, которая всегда встает на четыре лапы, поднимаются и продолжают движение.
Благодаря таким качествам, оптимисты добиваются больших успехов в работе, учебе, спорте и личной жизни. У них более крепкое здоровье и более высокая продолжительность жизни. Пессимисты, даже в том случае, когда у них все хорошо, терзаются предчувствиями катастрофы.

Оптимизм и пессимизм не являются врожденными

Это стили мышления, которым обучаются. Это навык, который можно постоянно совершенствовать. Его невозможно передать по наследству, но стоит привить своим детям.

На вопрос «Ты оптимист или пессимист?» модно гордо отвечать «Я – реалист».
В смысле, я самый умный, и именно я вижу реальность, как она есть. Комплекс Наполеона. Это полный бред.

Нельзя выбирать реализм между пессимизмом и оптимизмом, как нельзя между красными и синими воздушными шарами выбирать черные туфли. Или на вопрос «Теплое или холодное?» отвечать «Соленое!». Параметры разные.
Реалисты — это кто? Те, кто сильнее опирается на реальность. Однако то, как вы познаете реальность и оцениваете результаты, зависит от оптимистичного или пессимистичного взгляда на происходящее.

Обе позиции, доведенные до крайности — всегда идиотизм. Но, даже он не может быть нейтральным. Это будет либо маниакальный бред, либо депрессивный.

Реализм – это способность мыслить здраво. А не стиль восприятия реальности, коими являются оптимизм и пессимизм.

Так что, хватит мяться, выбирайте сторону!

Читать Диагноз: «У меня все под контролем!»

В основе беспомощности лежит пессимизм

Беспомощность – это такое поганое для взрослого человека состояние, при котором любые ваши действия не способны повлиять на происходящее.
Зачастую, она возникает не от обстоятельств, а от нашего способа мышления. И такой беспомощности вполне можно обучиться.

Автором термина «выученная беспомощность» является американский психолог Мартин Селигман. Дядька серьезный и основательный, выводы свои делал на основе экспериментов.

Вот что он делал с собачками. Не переживайте, все остались живы.
Собак поделили на три группы. В первой группе собаки получали удары током (слабенькие, неприятные, но не смертельные) и ни как не могли повлиять на ситуацию. Некоторое время они проявляли активность, бегали и пытались найти выход, но затем ложились на пол и просто лежали.

Во второй группе собаки получали удар током, но могли его отключить. И большинство этот способ находило довольно быстро. Люблю собак, все-таки умные животные.

В третьей с собаками ничего не делали, они просто загорали на солнце.
Во второй части эксперимента собак из всех групп помещали в вольер с током, но низкой перегородкой, которую можно было перепрыгнуть. Собаки из второй и третьей группы быстро обнаруживали эту лазейку, а вот первая группа продолжала лежать на полу и скулить, несмотря на возможность свалить. Они обучились беспомощности, которую демонстрировали уже тогда, когда ситуация изменилась.

Читать Пережить чужой успех и не умереть

Подобного рода реакции проявляются не только у собак. Результаты экспериментов на людях мы наблюдаем в повседневной жизни. Да, да, такие эксперементы проводятся постоянно — вспомните свое детство.

Пессимисты, которые отстаивают свое право на реализм, на самом деле подвержены приступам выученной беспомощности. Дело это поправимое, как показали дальнейшие эксперименты.

В чем опасность пессимизма

Пессимизм является плодородной почвой для депрессии. Самый надежный способ схлопотать устойчивую депрессию сводится к формуле: исходный пессимизм + неудача.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) считается наиболее эффективной при работе с депрессией. Это направление исходит из того, что причину депрессивных симптомов следует искать исключительно в пессимистическом восприятии человеком самого себя, происходящих с ним событий и своего будущего.

Пессимизм рассматривается как ошибочный стиль мышления, основанный на различных нарушениях логики. Например, пессимисты ставят минус не только там, где он должен быть, но и там, где надо поставить плюс.

Читать Про сценарий «пока не», или Как разрешить себе жить здесь и сейчас

КПТ не исключает использование антидепрессантов, но рассматривает работу по коррекции стиля мышления основным фактором устойчивого избавления от депрессии.

Вот характерные ошибки, свойственные пессимистичному стилю объяснений плохих событий:
• Персональность — «Это исключительно моя вина»
• Неизменность — «Похоже, что всегда так и будет»
• Всеобъемлемость — «Дело идет к тому, чтобы разрушить все стороны моей жизни».

Оптимизм не имеет ничего общего с насильственным толкованием всего с положительной точки зрения. Оптимизм – это более точное восприятие реальности, очищенное от логических ошибок.

Существую специальные техники, направление на выявление ошибочных выводов. Их результатом являются способность мыслить более реалистично, позволяющая находить выходы из ситуаций, прежде казавшихся непреодолимыми. Появляется надежда. Повышается уверенность в своих силах и общее улучшение самочувствия. Всю это бонусы оптимистичного стиля обработки информации.

Пессимисты считают оптимистичный взгляд оторванным от реальности, тем самым уравнивая собственное видение с реализмом. Оптимисты как бы дурачки, а пессимисты как бы умные.

Действительно, иногда убеждения оптимистов опираются на возможности, не подтвержденные в полной мере. Но, ведь и большинство пессимистичных мыслей сводится к опоре на самые плохие из возможных вариантов. И не потому, что они обоснованы, а именно потому, что они настолько плохие.
Когда ни один из подходов не гарантирует достоверности, человеку прагматичному есть смыл выбирать тот, который хотя бы повышает настроение и добавляет энергии.

Как понять — вы оптимист или пессимист?

Проверьте себя. Вы пессимист, если:

• В любой ситуации ожидаете наихудшего развития событий.
• Убеждены в том, что вас всегда будут преследовать неудачи, и вы загубите все, за чтобы не взялись.
• Для вас типичны приступы продолжительной апатии.
• В случае неудачи вы опускаете руки и погружаетесь в депрессию.
• Стараясь избежать поражений, находите оправдания для того, чтобы вообще не предпринимать попыток, в результате чего упускаете время и возможности.

Читать Страшный успех

С этой статьей также читают:

Добавить комментарий Отменить ответ

Видео (кликните для воспроизведения).

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Пессимист кто это, как измениться
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here