Самоедство

Сегодня предлагаем обсудить тему: "самоедство". Здесь собрана информация которая полностью раскрывает тематику и позволяет сделать правильные выводы.

Аутофагия-психологическое самоуничтожение. Про самоедство.


Как вам название?) звучит жутковато, правда? Но увы этим действом занимаются очень многие люди среди нас. Психологический аутоканнибализм = аутофагия=самоедство в народе) Об этом собственно и статья)

Как у и любого явления. у самоедства есть свои причины. Для их понимания стоит различать действия и намерения. Например, родители исходя из «благих» намерений научить ребенка осознавать свои действия, ругают. наказывают и возможно даже бьют его. То есть есть действие укутанное в благое намерение. Не зря ведь говорят, что благими намерениями устлана дорога в ад. Возвращаемся к самоедству. Благое» намерение самоедства – это защита. Знакомое всем выражение: «лучшая защита – нападение», в случае самоедства – нападение на себя.

Это своего рода механизм детской психологической защиты: «наказывая себя самостоятельно, я освобождаюсь от наказания со стороны окружающих», устраивая внутри себя свой персональный ад .

Самонасилие как благое намерение-одна из мощных игр эго, которой родители научают детей в рамках их воспитания, что заметно на взгляд таких родителей облегчает процесс воспитательных» манипуляций. Ребёнок медленно, но верно привыкает к мысли о том, что самое значимый социальный навык-умение соответствовать заданным кем-то значимым стандартов поведения, тогда есть шанс получить одобрение, поглаживание, похвалу. принятие, любовь, так необходимые для комфортного самоощущения. Убеждения, что нужно быть или идеальным или не быть вообще, что ошибаться это плохо, что нет права на недостатки находят своё отражения в шаблонах взаимодействия с миром. В основе этих шаблонов и паттернов-отсутствие принятия и любви к себе. самоуважения, уверенности в себе,лишь закрепляют процесс самоедства, и в итоге ведут к перманентному саморазрушению.

Можно условно выделить следующие основных вида самоедства.

Демонстративная форма самоедства — это «игра на публику». В этой игре человек не приносит себе особых психологических страданий-ибо это формальное самоедство. без соответствующего содержания.Это игра на вымогание внимания, жалости, сочувствуя и поиск утешения во вне.

В определенной культуре самоедство является утонченным развлечением, вариантом мазохизма и частью образа жизни, чем можно когда-то выделиться, считая это интеллектуальным аристократизмом. (

Тоскливая форма — привычка драматизировать свои промахи и постоянно перегонять одни и те же безрадостные мысли по кругу.

Интровертированное самоедство -здесь уже нет зрителей процесса самоедства. Данный вид самоуничтожения свойственен людям, с высоким уровнем чувства вины внутри себя и минимально низким уровнем любви к себе. У такого человека всегда есть повод поругать себя, а если нет-то он его обязательно придумает на ровном месте. Поэтому зачастую таким людям страшно оставаться наедине с собой.

Невротическое самоедство -это когда привычка к самоуничтожению становиться жизненной стратегий человека. Человек может даже не отслеживать сознательно данную стратегию своей жизни, ибо она для него единственная из возможных , на его взгляд.

Куда приводит самоедство?

Самоедство -процесс, мягко говоря малоприятный. закрепляющий внутри человека негативно окрашенное эмоциональное состояние. которое приводит к эмоциональной самоинтоксикации, которая в свою очередь, легко может стать причиной физической соматизации. Ибо пребывание в негативно окрашенных эмоциях напрочь лишает человека возможности рационально, разумно решать какие -либо жизненные задачи, и очередной неуспех лишь усиливает мотивацию самоедства.

В состоянии перманентного самоедства, человек напрочь лишает себя возможности быть продуктивным и качественным в чём-либо. Однозначно самоед-не творец априори. Когда человек не принимает сам себя, как он может принять кого-либо? Никак. Какие отношения можно выстроить если нет принятия? Никакие.

Бензин для машины самоедства-чувство вины ( я ему посвящу отдельную статью) Но скажу о сути- чувство вины внутри человека делает его легким объектом для различных манипуляций. Самоеды-одни из самых управляемых людей.

Прежде чем завести речь о том, во что трансформировать привычку самоедства. мне хотелось бы вам рассказать о Ёсинори Осуми, который доказал полезность аутофагии на физическом уровне для здоровья человека Да, вы не ослышались))

Этот специалист по клеточной биологии из Японии — стал Нобелевским лауреатом в области физиологии и медицины Пресс-релиз Нобелевского комитета гласит:

Аутофагия — это процесс утилизации и переработки ненужных частей клетки — разного накопившегося в ней «мусора». Аутофагия присуща живым организмам, в том числе и нашим. Благодаря ей клетки избавляются от ненужных частей, а организм в целом — от ненужных клеток . Природа предусмотрительно наделила клетки столь удивительной и полезной способностью — переваривать то, что «выглядит» лишним или вредным. Действуют они почти как мы. Только автоматически. Упаковывают «мусор» в специальные мешки — аутофагосомы. Далее перемещают в контейнеры — лизосомы. Где «всякая гадость» разрушается и перевариваются. Продукты переработки — эдакое «вторсырье» — идут на производство топлива для питания клетки. Из них изготавливаются и новые строительные блоки, используемые для обновления клетки. Благодаря аутофагии клетка отчищается от попавшей в нее инфекции и от образовавшихся токсинов.

Так вот возвращаясь к психологической фитофаги.Человеку есть чему поучиться у самого себя, вернее у своих клеток)))

Как же правильно трансформировать самоедство в разумное действо?))

Для этого. в первую очередь стоит взрослеть. брать на себя ответственность за свою жизнь. Это позволит вам научиться четко различать установки привитые вам в ходе «благого» воспитания и действительно разумные паттерны, сформированные вам самостоятельно и которые способствуют укреплению уверенности в себе.

Кому-то достаточно разумного решения о том, что самоедство психологическое в привычном виде есть банально опасно и посему есть смысл использовать более продуктивные способы взаимодействия с собой и миром. Кому-то нужны ритуалы по утилизации «отработанных» привычек, контейнированию их и переработке в новое сырье» для саморазвития)

А ещё лучше профилактика нежели утилизация -умение реализовывать свои психологические потребности качественно, дабы не было изначально повода для самоедства.

Ты то, что ты ешь (с). Выбирать вам-кем вам быть)))

С первым днем весны вас!! Сделайте её солнечно-радостной!!

Буду рада, если мои статьи, вам окажутся полезными в практике вашей жизни!

Благодарю вас за ваши «спасибо», которые вы говорите» нажатием на кнопку «спасибо» )

Самоедство – как избавиться и перестать им заниматься?

Самоедством можно назвать позицию человека, который считает, что он всегда и во всем виноват. Что бы ни происходило, кто бы ни принимал участие, человек думает, что все беды являются результатом его действий. Нередко такая позиция вырабатывается с самого детства. Если вы понимаете абсурдность такого подхода и необходимость что-то исправлять, тогда сайт психологической помощи psymedcare.ru расскажет, как избавиться и перестать заниматься самоедством.

Читайте так же:  Ораторское мастерство

Что такое самоедство?

Самоедство – критика, обращенная на самого себя. Она развивается у людей, склонных к самокритике и самоанализу. Злость и недовольство человек обращает на самого себя, противоположностью чего является обвинение окружающих во всех своих бедах.


Самоедство может проходить в следующих формах:

  1. Мягкой – привычка периодически «попинать» самого себя.
  2. Жесткой – самообвинение и самобичевание.
  3. Тоскливой – привычка не только обвинять себя и лить слезы, но и периодически прокручивать плохие мысли в своей голове, вспоминая о плохом.

В детском возрасте вырабатывается привычка к самоедству, когда ребенок считает (а точнее замечает), что только после критики самого себя, признания своей вины и принятия ее на себя, родители успокаиваются и становятся добрыми к нему, прощают его. Если ребенка приучать к постоянному самообвинению, он и во взрослой жизни продолжит делать то же самое.

Как часто вас делали виноватыми? А, может быть, вы часто себя бичуете, поэтому, когда вас в чем-то обвиняют другие люди, вы с ними мгновенно соглашаетесь? Быть виноватыми и заниматься самобичеванием – это одно и то же. Разница заключается лишь в том, кто вас судит.

  • Самобичевание – это делать самого себя виноватым.
  • Быть виноватым – значит позволять другим людям вас судить, обвиняя в чем-либо.

Вина лежит на вас. А так ли вы виноваты? Так ли неправы? Кто может стопроцентно судить о том, что правильно и неправильно, что хорошо и плохо, что справедливо и несправедливо?

Сделать другого человека виноватым гораздо легче и удобнее, нежели признать собственную вину. Понимайте это. Если вы занимаетесь самобичеванием, то, скорее всего, вас к этому приучили еще в детстве ваши родители, которые считали вас по любому поводу виноватыми. Привычка быть виноватым взращивается с детства. Самобичевание – это результат воспитания вашими родителями, которые перекладывали вину на вас за все проблемы, в которых вы были и не были виноваты.

Что касается вины, когда вас в чем-то обвиняют, а вы при этом оправдываетесь, отгораживаетесь, защищаетесь, это является естественной реакцией. Вы понимаете, что можете быть виноватыми в чем-то. Но не во всем же? Вы, возможно, виноваты, как и другие, кто принимал участие в процессе. Ответственность за неудачу лежит на всех. Если виноватым делают только вас, то у вас подсознательно включается защита от несправедливых обвинений.

[1]

Вы не виноваты. Вы, возможно, совершили ошибку. Но от этого вы не стали плохим человеком. У вас есть возможность исправиться. Пусть люди дадут вам время исправить свою ошибку, а не критикуют, не «грызут» своей злостью – это делу не поможет. Для этого в первую очередь не нужно винить себя. Помните, что чувство вины и самобичевание – это одно и то же. Если вы позволяете себе совершать ошибки и исправлять их, то не вините себя и не позволяйте другим людям перекладывать свою ответственность на вас.

Как избавиться от самоедства?

Чтобы избавиться от самоедства, следует отличать данное понятие от самокритики, которая бывает наиболее конструктивной. Любому живому существу свойственно анализировать себя, оценивать собственную внешность, поступки и принятые решения. Это считается здоровым состоянием психики, когда человек способен адекватно посмотреть на себя или свои проявления, после чего оценить их, изменить, сделать выводы.

Здоровое оценивание самого себя, отсутствие постоянной критики, переход от оценивания себя к оцениванию поступков и внешности других людей называется самокритикой. Вполне нормально иногда оценивать себя, признавать собственные ошибки и исправлять их.

Однако очень часто люди впадают в крайность, которая и становится самоедством – это когда человек то и дело, что занимается самокритикой, исключительно отрицательно оценивает себя, постоянно обвиняет себя за ошибки, льет слезы, упрекает себя за сделанное. Обычно человек в таком состоянии то и дело, что критикует себя, упрекает и недовольствует, ничего не делая и не исправляя. А если даже и переходит к улучшению своего характера или изменению своих поступков, то еще больше сокрушается, если положительного результата не достигает.

Самоедство – это отсутствие анализа обстоятельств и ситуации, а исключительно желание в чем-то себя обвинить или найти недостатки. Человек не пытается понять, в чем он виноват и где оказался прав, он просто пытается найти свою вину, после чего начать себя упрекать за это. Таким образом, синонимом самоедства является не самокритика, а:

  1. Самоунижение.
  2. Самобичевание.
  3. Саморазрушение.

При самокритике человек оценивает все обстоятельства ситуации, не только самого себя, при этом направляет силы на то, чтобы увидеть причины неудач и исправить их. Самоедство направлено исключительно на самообвинение и потерю желания что-либо делать с собственной «никчемностью».

Как избавиться от самоедства?

  • Нужно научиться видеть не только плохое, но и хорошее. Даже если человек оказался виноват, он должен отметить, что у него были мотивы, толкающие его на совершение плохих поступков. А что привело к появлению этих мотивов? Порой окружающие люди или обстоятельства являются факторами, вызывающими негативные реакции у человека.
  • Устранить желание быть идеальным во всем и всегда. Примите свою неидеальность, причем поймите, что абсолютно все люди обладают недостатками. Не требуйте от себя идеального поведения. Более того, увидьте свои недостатки и примите их.
  • Начните обладать другими интересами, помимо самоедства. Оглянитесь вокруг себя: что вас может заинтересовать? Попробуйте найти себе увлечения и хобби, которые будут вас интересовать.

Как перестать заниматься самоедством?

Взрослый человек чаще всего понимает, что временами поступает неправильно, но редко задумывается над тем, чтобы что-то сделать с тем, что является его недостатками. «Все люди неидеальны», — говорят многие, но при этом даже не хотят подумать над тем, чтобы не просто замечать свои недостатки, но и менять их. Взрослый человек зачастую рассуждает так: «Я уже вырос, поэтому во мне что-то менять – это пустая трата времени». Но при этом каждый из них желает жить счастливо, богато и комфортно. Однако если человек этого не достиг до сегодняшнего дня, это говорит лишь о том, что ему нужно меняться, чтобы достичь желаемого.

Учитесь признавать и менять свои недостатки. Многие люди вообще не хотят замечать в себе изъяны, хотя наедине с самими собой признают свои недостатки. Некоторые видят за собой отрицательные стороны, но тратят время на их оправдание, чтобы ничего не менять в себе. И лишь малая часть людей не только признает, но и старается исправить свои недостатки.

Зачем вам вообще нужно меняться? Неужели вы не можете жить, будучи такими, какими являетесь сейчас? Безусловно, вас никто не имеет права заставлять что-либо менять в себе. Вы и так будете жить, если ничего не будете в себе менять. Однако при этом вам стоит забыть про свои желания, которых вы до сих пор не реализовали. Дело в том, что все то, чего вы хотите, но не смогли воплотить до сегодняшнего момента, является из области ваших привычек, стереотипного мышления и поступков. Вы сами своим образом жизни не позволяете своей мечте реализоваться в жизнь. И чаще всего эти самые действия являются вашими недостатками. К примеру, почему вы беспокоитесь из-за мучительного кашля, если при этом не хотите бросать пагубную привычку курить? Вы сами своей же привычкой формируете будущее, в котором не будете здоровы, хотя сами об этом мечтаете.

Учитесь признавать и менять свои недостатки. Это позволит вам не просто стать совершеннее, но и позволить своим желаниям реализоваться в жизни. Если вас что-то не устраивает, то в первую очередь вы должны задаться вопросом: а что вы делаете или не делаете для того, чтобы негативные ситуации с вами происходили? Вы ведь принимаете непосредственное участие в том, что с вами происходит. И ваше бездействие или, наоборот, ваши определенные поступки приводят к тому, что с вами происходит нечто неприятное. Не жизнь тяжелая и не судьба беспощадная, а вы сами своими недостатками, которые не хотите менять, провоцируете те или иные жизненные ситуации.

Читайте так же:  Эмоциональная нестабильность

Учитесь признавать свои недостатки. Несомненно, это очень тяжело делать, особенно если вас «тычут носом» в ваши же изъяны. Поэтому научитесь, хотя бы будучи наедине с собой, признать свои отрицательные стороны. После этого решите для себя, как вы будете жить дальше: будете ли вы менять свои недостатки или приучитесь жить так, чтобы ваши отрицательные стороны все-таки проявлялись лишь тогда, когда это необходимо? Например, можно не избавляться от агрессии, а просто приучить себя проявлять ее лишь тогда, когда вам грозит некая опасность.

Вы не являетесь идеальным человеком. И оттого, что вы взрослый человек, не снимает с вас ответственность за то, почему вы не меняетесь, не становитесь совершеннее, лучше. Ваш возраст – это отговорка, чтобы ничего в себе не менять. На самом деле можно все изменить, было бы желание. Поэтому если вы хотите жить иначе, нежели вы живете сейчас, тогда поймите, какие ваши недостатки мешают вам жить так, как вы хотите. Начните меняться – и тогда ваши ранее нереализованные желания будут иметь возможность воплотиться, а ваша жизнь станет такой, какой вы ее хотите видеть.

Как в итоге избавиться от привычки заниматься самоедством?

Самоедство разрушает вашу личность и жизнь в целом. Поэтому пока вы этим занимаетесь, то направляете силы на уничтожение самого себя. Ни к чему хорошему это вас не приведет. Если желаете действительно жить счастливо, тогда начните не унижать себя, а именно оценивать адекватно с учетом того, что в ситуации всегда виноваты все участники, а не только кто-то один.

Самоедство базируется на взглядах о том, каким вы должны быть человеком, что должны проявлять и как себя вести. Самоедство закончится, когда вы примете свою уникальную личность. Да, вы неидеальны, у вас есть множество недостатков – примите это в себе. Позвольте себе быть неуникальной личностью.

  • Осознайте, что вы живете по шаблонам и стандартам общества, которое требует от всех людей одинаковости и идеальности без учета их индивидуальных особенностей.
  • Примите свою индивидуальность со всеми ее недостатками.
  • Критично оценивайте высказывания других людей в адрес вас. Другие люди могут быть недовольными и критиковать вас, но это еще не значит, что они правы. Вы имеете право не обращать внимания на слова окружающих.

[2]

Различайте самоедство от честности с самим собой. Самоедство – значит унижать и акцентировать внимание на своих недостатках, чтобы еще раз доказать себе, какой вы никчемный человек. Честность с самим собой – это адекватное оценивание своих качеств и поступков, нахождение не только недостатков, но и достоинств.

Самоедство – путь к саморазрушению личности

Самоедство, самокопание, самобичевание – любимая «забава» многих. Постоянное возвращение к тому, что сказал или не сказал, сделал или не сделал, нахождение для себя оправданий, постоянное желание мысленно «проиграть ситуацию по-другому» – этакий утончённый вариант мазохизма. В то же время, каждый «самоед» уверен, что критиковать себя хорошо, что это признак объективности, а самобичевание – показатель честности и ответственности по отношению к самому себе. Некоторые даже гордятся этим, считая самокопание своим положительным качеством. А на самом деле происходит подмена понятий самокритичность и самоедство. В чём разница?

Самокритика позволяет посмотреть на себя и ситуацию со стороны, помогает увидеть, признать и понять, а так же исправить свои ошибки. Следовательно, она всегда конструктивна. А самоедство – обвинение себя без учёта обстоятельств, без анализа ситуации и, конечно же, без соответствующих выводов и последующего изменения поведения – негативная привычка, которая отбирает энергию, лишает сна, ухудшает здоровье. Это, своеобразное разрушение души и тела человека.

Как и у любого действия, даже негативного, у самоедства и самобичевания также есть «позитивное намерение». Потому, для понимания происходящего, важно разделять действия и намерения. Например, родители ругают ребёнка за плохое поведение, кричат и даже бьют – это действия, но намерения, которые стоят за этими действиями – научить, улучшить, «рассказать», что нужно по-другому. То есть, цель их действий позитивная. Позитивное намерение самоедства – это защита. Известно выражение: «лучшая защита – нападение», в случае самоедства – нападение на себя. Это своего рода механизм детской психологической защиты: «наказывая себя самостоятельно, я освобождаюсь от наказания со стороны окружающих».

Чаще всего самоедством и неконструктивной самокритикой занимаются те, кого в детстве, исходя из благого намерения «вырастить хорошего человека», регулярно критиковали близкие: родители, бабушки, дедушки. Привыкая к тому, что изначально нужно соответствовать определённым стандартам, что нужно быть «идеальным», что недостатки это плохо, что ошибаться непозволительно, человек закрепляет привычку ругать себя за малейший промах и формирует соответствующую модель поведения. Заложенные в детстве НЕлюбовь к себе, НЕуважение к своему телу и душе, НЕумение принять своё несовершенство и свои недостатки, НЕспособность прощать себя за малейшие ошибки – верный путь самоедству, а, значит и к саморазрушению личности.

Читайте так же:  Муж потерял память после аварии

Последствия неконструктивной самокритики или самоедства

  1. Самоедство блокирует положительные эмоции, заставляя человека, постоянно пребывать в состоянии недовольства собой, ситуацией, жизнью в целом.
  2. Самоедство «крадёт» время, «отбирает» сон и душевный покой.
  3. Убеждая человека в беспомощности, невозможности, что-то изменить, самоедство, лишает его возможности раскрыть свои таланты и способности.
  4. Самоедство «выключает» рациональное мышление. Человек, привыкший к самоедству и самобичеванию, зацикливается на уровне эмоциональных переживаний, а это мешает находить выход из ситуации.
  5. Человек, который постоянно не доволен собой, ругает себя, не вызывает симпатии у окружающих. Если человек не нравится себе, как он может нравиться другим?
  6. Излишнее чувство вины самокритичного человека, может сделать из него «жертву манипуляций». Умелому манипулятору не составит труда управлять «любителем» самоедства.

Таким образом, самоедство приводит к физическому, энергетическому, психологическому истощения человека. Изменить и исправить ситуацию можно, отказавшись от вредной привычки самоедства, самокопания самобичевания!

Как перестать заниматься самоедством?

ответы записывайте в три колонки на листе бумаги. Итак:

1) Что я сделал(а)? Опишете событие, ситуацию, которая с вами произошла.

2) Что мне можно было бы сделать? Мысленно смоделируйте желаемое для вас, в данной ситуации, поведение (что бы вы говорили, как жестикулировали, что бы чувствовали…)

3. Что я могу сделать завтра? Запишите действие или несколько действий, которые смогут исправить данную ситуацию?

Благодаря этой технике, вы научитесь извлекать полезные уроки из неприятных ситуаций, соотносить реальный масштаб произошедшей ситуации и вашу внутреннюю реакцию на неё. И, вполне вероятно может оказаться, что, случившееся событие не такое уж и «страшно-трагическое», и переживать и не зачем, и не о чём.

«Самоедство» или «самопоедание».

Это интересно: «самоедство» или «самопоедание».

Однако. Похоже, что в целях профилактики стоит иной раз поголодать, вгоняя организм в оздоровительный, как теперь выясняется, стресс.

Нобелевская премия 2016 года: лауреат доказал, что поститься полезно

Ёсинори Осуми — специалист по клеточной биологии из Японии — стал Нобелевским лауреатом в области физиологии и медицины

Началась Нобелевская неделя, в ходе которой будут распределены самые почетные научные награды и названы лауреаты области медицины и физиологии, физики, химии.

Лауреат в области медицины и физиологии был назван сегодня — 3 октября 2016 года. Им стал Ёсинори Осуми (Yoshinori Ohsumi) специалист по биологии клетки из Технологического университета Токио, который удостоен награды « за открытие механизмов аутофагии».

Пресс-релиз Нобелевского комитета гласит:

«Открытия Осуми привели к новой парадигме в нашем понимании того, как клетка перерабатывает свое содержимое.

Его открытия открыли путь к пониманию фундаментальной важности аутофагии для множества физиологических процессов, таких как адаптация к голоду и ответ на инфекцию.

Аутофагия — это процесс утилизации и переработки ненужных частей клетки — разного накопившегося в ней «мусора».

Термин, давший название процессу, образован из двух греческих, слов которые вместе переводятся как «самоедство». Или «самопоедание».

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

То, что феномен вообще существует, ученые обнаружили еще в 60-х годах прошлого века. Но не смогли разобраться в тонкостях механизма. В 90-х годах это сделал Осуми. Проводя свои эксперименты, он выявил еще и гены, которые отвечают за аутофагию. И вот почти через четверть века награда нашла героя, который стал 39-м в истории ученым, удостоенным Нобелевской премии единолично.

Аутофагия присуща живым организмам, в том числе и нашим. Благодаря ей клетки избавляются от ненужных частей, а организм в целом — от ненужных клеток.

Природа предусмотрительно наделила клетки столь удивительной и полезной способностью — переваривать то, что «выглядит» лишним или вредным. Действуют они почти как мы. Только автоматически. Упаковывают «мусор» в специальные мешки — аутофагосомы. Далее перемещают в контейнеры — лизосомы. Где «всякая гадость» разрушается и перевариваются.

Продукты переработки — эдакое «вторсырье» — идут на производство топлива для питания клетки. Из них изготавливаются и новые строительные блоки, используемые для обновления клетки.

Благодаря аутофагии клетка отчищается от попавшей в нее инфекции и от образовавшихся токсинов.

Аутофагия начинает работать наиболее интенсивно, когда организм испытывает стресс. Например, голодает. В этом случае клетка вырабатывает энергию за счет своих внутренних ресурсов — из всякого накопившегося мусора. И в том числе — из болезнетворных бактерий.

Открытые лауреата свидетельствует: голодать, а иной раз и поститься все-таки полезно — организм действительно очищается. Подтверждено Нобелевским комитетом.

Как уверяют коллеги Осуми, аутофагия предохраняет организм от преждевременной старости. Может быть, даже омолаживает за счет того, что создает новые клетки, выводит из организма дефектные белки и поврежденные внутриклеточные элементы, поддерживая его в исправном состоянии.

А нарушения в процессах аутофагии приводят к болезни Паркинсона, диабету и даже к раку. Понимая это, медики создают уже новые лекарства, способные исправить нарушения и, стало быть, вылечить.

Однако. Похоже, что в целях профилактики стоит иной раз поголодать, вгоняя организм в оздоровительный, как теперь выясняется, стресс.

Ёсинори Осуми родился в 1945 году. Свою премию в размере 8 миллионов шведских крон — это чуть больше 950 тысяч долларов США — он получит вместе с другими учеными-лауреатами в Стокгольме 10 декабря.

Самоедство

САМОЕДСТВО — САМОЕДСТВО, а, ср. (разг.). Излишняя самокритичность, недовольство своими поступками, поведением. Заниматься самоедством. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова

самоедство — сущ., кол во синонимов: 2 • самогрызение (2) • самокритичность (2) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 … Словарь синонимов

Самоедство — ср. разг. Поведение, поступки самоеда [самоед I]. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

самоедство — само едство, а … Русский орфографический словарь

самоедство — самое/дство, а … Слитно. Раздельно. Через дефис.

самоедство — а; м. Склонность к отрицательной самооценке, чрезмерной самокритике … Словарь многих выражений

самокритичность — самоедство Словарь русских синонимов. самокритичность сущ., кол во синонимов: 2 • самоедство (2) • … Словарь синонимов

Боткин, Сергей Петрович — знаменитый русский врач и профессор; род. в Москве 5 го сентября 1832 г., ум. в Ментоне 12 декабря 1889 г. Боткин происходил из чисто русской семьи. Дед его жил в г. Торопце Псковской губернии и занимался торговлей. Отец его, Петр Кононович, в… … Большая биографическая энциклопедия

Окунь — Perca fluviafilis L. Эта всем известная рыба вместе с плотвой принадлежит к самым многочисленным обитателям наших нресных вод: всюду в реках и речках, озерах, даже непроточных прудах с достаточно свежей водой окунь водится в… … Жизнь и ловля пресноводных рыб

Читайте так же:  Характер типы и основные черты

Самогрызение — ср. разг. то же, что самоедство Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

Самоедство

самоедство — сущ., кол во синонимов: 2 • самогрызение (2) • самокритичность (2) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 … Словарь синонимов

Самоедство — ср. разг. Поведение, поступки самоеда [самоед I]. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

самоедство — само едство, а … Русский орфографический словарь

самоедство — самое/дство, а … Слитно. Раздельно. Через дефис.

самоедство — а; м. Склонность к отрицательной самооценке, чрезмерной самокритике … Энциклопедический словарь

самоедство — а; м. Склонность к отрицательной самооценке, чрезмерной самокритике … Словарь многих выражений

самокритичность — самоедство Словарь русских синонимов. самокритичность сущ., кол во синонимов: 2 • самоедство (2) • … Словарь синонимов

Боткин, Сергей Петрович — знаменитый русский врач и профессор; род. в Москве 5 го сентября 1832 г., ум. в Ментоне 12 декабря 1889 г. Боткин происходил из чисто русской семьи. Дед его жил в г. Торопце Псковской губернии и занимался торговлей. Отец его, Петр Кононович, в… … Большая биографическая энциклопедия

Окунь — Perca fluviafilis L. Эта всем известная рыба вместе с плотвой принадлежит к самым многочисленным обитателям наших нресных вод: всюду в реках и речках, озерах, даже непроточных прудах с достаточно свежей водой окунь водится в… … Жизнь и ловля пресноводных рыб

Самогрызение — ср. разг. то же, что самоедство Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

Самоедство – что это такое, основные причины и методы избавления

Копание в себе, самобичевание, самоедство – излюбленное занятие некоторых людей. Любое событие для них – трагедия. Общаться с такими личностями неприятно, вот почему у большинства самоедов нет друзей. Заметив в себе признаки самобичевания, необходимо немедленно начинать бороться с проблемой, потому что ни к чему хорошему эта привычка не приведет.

Что такое самоедство?

Не бывает людей, которые были бы полностью довольны своим поведением, внешностью, жизнью и так далее. Многим из нас свойственна самокритика. Это угрызение себя за те или иные высказывания, неудачи, не совсем правильный выбор, недовольство собой и своими поступками. Часто самокритика перерастает в самоедство. Между этими двумя понятиями существует тонкая грань. Если самокритика – это поиск причины ошибок и ее устранение, то самоедство представляет собой настоящие терзания по поводу той или иной ситуации в жизни.

Самоедство – психология

В психологии существует конкретное определение этого понятия, так, самоедство – это самоанализ с негативным подтекстом, который сопровождается упреками, страхами и неуверенностью. Основным признаком проблемы является недовольство собой и психология выделяет три стадии этого состояния.

  1. Первый этап имеет вид публичной демонстрации чувств. Цель человека – «поплакаться в жилетку», вызвать жалость к себе, что присуще неуверенным в себе личностям.
  2. Жестким самоедством увлекаются люди с повышенным чувством ответственности. Сочувствие посторонних им не нужно, они будут грызть себя в одиночестве за собственные проступки.
  3. Критичное недовольство собой приводит к самой тяжелой стадии самоедства – невротической. Любое отклонение от нормы переводит человека в состояние истерии. Существование в постоянной самокритике – главный признак этой стадии.

Что может стать причиной недовольства собой?

Никогда проблема не появляется беспричинно. Для того чтобы здоровая, даже самая сильная самокритика превратилась в самоедство, необходимы определенные предпосылки.

  1. Низкая самооценка, свойственная закомплексованным личностям.
  2. Ошибки родителей: повышенная критика, желание навязать свою линию поведения, неспособность прислушаться к мнению ребенка и так далее. Дети, привыкшие к негативной оценке своих действий, вырастают самоедами.
  3. Завышенная планка по отношению к себе и своим поступкам также может стать причиной самоедства.
  4. Неумение любить себя, постоянное недовольство собой, нежелание принять имеющиеся недостатки – прямой путь к жесткой самокритике.
  5. Пессимистический настрой мешает воспринимать окружающий мир и самого себя радостно. Постоянное погружение в негатив вызывает критику всего происходящего вокруг.

Самоедство – как избавиться?

Никому не интересны негативно настроенные, замкнутые, или постоянно ноющие и взывающие к жалости люди. Им просто необходимо менять свою жизнь и избавляться от пагубной привычки заниматься самокритикой . Для понимания, как избавиться от самоедства, необходимо запомнить важные правила.

  1. Нужно научиться включать критику не после того, как ситуация уже произошла, а до нее.
  2. Если наступил момент для самобичевания, когда самоед ест себя, важно постараться изменить обычную форму жесткой критики, так, если человек привык обзывать себя за проступок неприятными словами, стоит заменить их на более мягкие выражения.
  3. Следует искать и находить плюсы в ситуации, которые могут перекрыть негатив от нее.
  4. Не торопиться охватить все и сразу. Лучше идти к цели небольшими шагами, медленно, но уверенно, чем осуществить рывок и потерпеть фиаско.
  5. Научиться принимать себя таким, как есть, со всеми плюсами и минусами.
  6. Рассуждая о том, как не заниматься самоедством, важно заполнить свое свободное время по максимуму. Записаться на танцы, пойти в тренажерный зал, купить билеты в кино. В общем, загрузиться полезными делами, чтобы на самоедство не осталось времени.

Самоедство – православие

В православии есть четкая грань между такими понятиями как покаяние, исповедь и самоедство. Покаяние основано на самоанализе, на размышлениях о собственных проступках и осознании греховного поведения, после чего – их озвучивании на исповеди. Самобичевание же помогает переложить ответственность за проступок на другого, вот почему с точки зрения церкви самоедство – грех, и от его проявлений нужно обязательно избавляться. Стремление расти, меняться к лучшему, забыватьть вредные и пагубные привычки, признавая и каясь в своих ошибках – в этом и есть смысл православия.

Молитва от самоедства

Православие осуждает жесткую самокритику. Задаваясь вопросом, как перестать заниматься самоедством и самобичеванием, следует знать, что истинная вера в Бога может помочь изменить себя в лучшую сторону и научиться покаянию вместо глубокого поедания себя изнутри. Помощь в этом может оказать молитва иконе Спасителя Иисуса Христа о прощении грехов. Читать ее необходимо, как только человек чувствует потребность, или когда его преследуют сомнения, соблазны и угрызения совести.

Самоедство

1. разг. излишняя самокритичность, недовольство самим собою, своими поступками

Предложения со словом «самоедство»:

Такое самоедство, а иначе это никак не назовёшь, плохо влияет на состояние здоровья.

Застенчивые люди расходуют жизненные силы на самоедство и переживания вместо того, чтобы что-либо творить и улучшать свою собственную жизнь.

Читайте так же:  Как отшить парня

В результате ещё около недели у меня продолжались приступы ненависти к себе, непрекращающиеся упрёки и самоедство.

Синонимы к слову «самоедство»

Морфология:

Делаем Карту слов лучше вместе

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.

Вопрос: шершавость — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?

Синонимы к слову «самоедство»:

Предложения со словом «самоедство»:

  • Такое самоедство, а иначе это никак не назовёшь, плохо влияет на состояние здоровья.
  • Застенчивые люди расходуют жизненные силы на самоедство и переживания вместо того, чтобы что-либо творить и улучшать свою собственную жизнь.
  • В результате ещё около недели у меня продолжались приступы ненависти к себе, непрекращающиеся упрёки и самоедство.
  • (все предложения)

Оставить комментарий

Дополнительно:

Слово «самоедство» входит в списки слов:

Карта слов и выражений русского языка

Онлайн-тезаурус с возможностью поиска ассоциаций, синонимов, контекстных связей и примеров предложений к словам и выражениям русского языка.

Справочная информация по склонению имён существительных и прилагательных, спряжению глаголов, а также морфемному строению слов.

Сайт оснащён мощной системой поиска с поддержкой русской морфологии.

Как избавиться от самоедства?

Если вы хотите стать цельной личностью, вам обязательно нужно избавиться от самоедства. Только не путайте его с самокритикой и самоанализом. В отличие от них, самоедство – совершенно бесплодный ритуал.

Выражается он в предъявлении себе бесконечных претензий за всякие мелкие промахи. Входя в привычку, подобные самообвинения могут перерасти в злобное самобичевание. Такой садомазохистский комплекс отнимает слишком много времени и сил, необходимых для конструктивных решений и полезных дел.

Причины самоедства

Специалисты квалифицируют манеру излишне драматизировать собственные просчеты как психологическую защитную реакцию. Возникает она в раннем детстве, когда ребенок панически боится наказания родителей. Вот он и старается забежать «вперед паровоза» и принимается мысленно лупцевать сам себя. Тем самым, как ему кажется, он освобождается от гнева взрослых.

Зрелому человеку следует избавляться от самоедства как от детской формы поведения. Инфантилизм должен уступить место разумной требовательности к себе, честности, осознанному отношению к собственным ошибкам, их анализу и предупреждению.

С рудиментами самоедства можно мириться лишь в одном случае: если они стимулируют к действию. Например, вполне оправдан подбадривающий внутренний монолог: «Ну же, голова забубенная, думай, шевели мозгами!» Но и в этой ситуации не стоит увлекаться самоиронией.

Как перестать заниматься самоедством?

Прежде всего, нужно уяснить: разборки с самим собой по различным поводам лишают душевного равновесия, выбивают из спокойного ритма жизни. В таком расшатанном состоянии наша психика не способна адекватно реагировать на вызовы внешнего мира.

Кроме того, мрачное выражение лица, замкнутость и раздражительность, сопутствующее процессу самоедства, не способствуют укреплению межличностных отношений. У самоеда ведь на лбу не написано, что он в данную минуту вершит суд над собой, поэтому окружающие могут принять его озлобленность на свой счет.

Человек разумный должен уметь стабилизировать свое настроение и направлять мысли в конструктивное русло. Для тех, кто готов взять власть над детскими привычками и перестать заниматься самоедством, предлагаем следующую программу самоусовершенствования:

Принятие собственной персоны

Волшебное заклинание «Я хороший!» поможет вам смириться со всеми особенностями вашей уникальной личности. Таким вас создали мать-природа, семья и школа.

До подросткового возраста вы в этом практически не участвовали. Стало быть, ни в чем не виноваты перед самим собой. Если же слабые стороны доставляют вам иногда дискомфорт, то в ваших силах трансформировать их в плюсовые качества.

Счастливая комбинация в три хода

Самоедство похоже на машину без тормозов. Набирая разгон на старте, оно уже не может остановиться. Так же, как школьник неделями пережевывает замечание учителя, взрослый самоед не может выбросить из головы даже пустяковое порицание руководителя.

Переживания и внутренние диалоги продолжаются до тех пор, пока мнительный работник не удостоится неожиданной похвалы. Но спокойствие в его душе воцарится не надолго – до очередного казуса.

Положить конец этим хождениям по мукам позволит следующее упражнение. Для его выполнения понадобится лист бумаги, разделенный на три графы. Озаглавить их следует так:

  1. Что я натворил?
  2. Как мне следовало бы вести себя?
  3. Что я буду делать завтра?

[3]

В первой графе нужно описать взволновавшее вас происшествие. Во второй – смоделировать в деталях более разумное свое поведение, включая словесные реакции, интонации, жесты. В третьей – описать действия, которые помогут исправить неблагоприятную ситуацию.

Такая нехитрая комбинация имеет две положительные стороны:

  • вы учитесь анализировать свои ошибки и извлекать из них полезные уроки;
  • вы соизмеряете душевные мучения и реальный масштаб «катастрофы», убеждаясь в большинстве случаев в том, что значимость происшествий была вами слишком преувеличена.

Составляйте ежедневные планы

Выедание себе мозгов – это всегда навязчивое желание оставаться в прошлом. Поэтому нет более эффективного способа борьбы с этим непродуктивным занятием, чем регулярное планирование своей жизни.

Приучите себя каждое утро начинать с составления плана на грядущий день, а вечером подводите итоги. Устремленность в будущее не позволит бередить прошлое. Чем чаще вы станете заглядывать в свой ежедневник, тем конструктивней будут ваши мысли.

Кроме того, регулируйте поток сознания в сторону собственных желаний и предвкушений приятного. Не оставляйте шанса тревогам и терзаниям. Со временем позитивное мышление и настроение станут для вас нормой.

От рефлексии – к творчеству

Чтобы окончательно вырваться из порочного круга изнурительных переживаний, нужно переключиться на творческую деятельность. Здесь, кстати, очень пригодятся типичные черты самоеда: воображение, чуткость, утонченность.

Займитесь тем, что вам ближе: музыкой, литературой, театром, домоводством. Подобное увлечение позволит не только найти достойный способ самовыражения, но и получить колоссальное удовлетворение от жизни.

Заключительное слово

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Решение спасти себя от себя должно подкрепляться стремлением к истинной свободе. Кем вы станете в пьесе под названием «Жизнь» – актером первого плана или статистом – зависит только от вас. Первое амплуа однозначно потребует больше усилий. Зато и гонорар за смелость будет неизмеримо больший.

Самоедство
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here