Способы укрепить любой брак и жить счастливо 10 простых вещей

Сегодня предлагаем обсудить тему: "способы укрепить любой брак и жить счастливо 10 простых вещей". Здесь собрана информация которая полностью раскрывает тематику и позволяет сделать правильные выводы.

7 Простых вещей, которые укрепляют брак

Безусловно, спустя определенное время в отношениях наступает пауза или кризисный момент, когда пару нагнал быт, рутина и ежедневная суматоха. Какие простые рекомендации помогут сделать ваш брак еще крепче, узнаете дальше!

Что поможет укрепить брак?

Прощение и понимание. Пожалуй, это важнейший постулат счастливых и гармоничных отношений. Как бы это не звучало обыденно, старайтесь видеть только хорошие качества вашего мужа и напоминать ему о них, какой он у вас заботливый, умный, красивый, хозяйственный и т.д. Со временем вы не только будете гордиться «Лучшим мужем», но и вдохновите его на различные приятности и геройства в вашу сторону!

Прикосновения, поцелуи и объятия. Только вспомните, какую приятную дрожь вызывали ваши самые первые объятия и прикосновения! А первый поцелуй… Заведите привычку минимум целовать и обнимать друг друга после пробуждения, перед уходом одного из вас на работу и перед сном. Тем самым вы улучшаете не только отношения, но и дарите друг другу счастливое настроение.

Не повышайте голос. Конечно, бывают моменты, когда ваш муж оказался неправ – вовремя не позвонил, забыл заехать за продуктами, хотя вы ему пять раз напомнили и еще СМС-ку отправили. Но ведь у вас тоже бывают моменты, когда вы просто забыли или замотались.

Совместное планирование. Можно планировать не только отпуск, но и встречи с друзьями, прогулки и отдых на выходных. Еще лучше, если вы найдете какое-нибудь интересное занятие на этот случай, например, сходите вместе в СПА или приобретете, абонемент на полет на воздушном шаре.

Разговаривайте. Не о бытовых делах или о покупке нового пылесоса, а именно поинтересуйтесь его делами, планами и просто его жизнью. Поверьте, порой душевные разговоры гораздо важнее всей этой суеты, ведь вы самый близкий и важный в жизни вашего мужа человек, с кем, как ни с вами он может поделиться сокровенными планами и мечтами!

Смех. Он не только продлевает жизнь, но и делает отношения крепче и счастливее! К тому же, где есть место смеху, нет месту конфликтам и стрессовым ситуациям.

Разделяйте его интересы. Просто будьте для него союзником в его увлечении, будь то просмотр спортивного телеканала. Запаситесь пивом, чипсами и садитесь вместе с ним на пару болеть «за ваших». Кстати, здесь важно не донимать вопросами: «А это кто?», «А это зачем?», просто станьте для него хорошей компанией.

Психология отношений: 10 способов укрепить свой брак

Брак – это психология отношений, которую вы будете изучать всю свою жизнь. К сожалению, несмотря на важность семейных взаимоотношений, многие пары не предают им большого значения, что часто приводит к разладам и непониманию между двумя самыми близкими людьми. Чтобы не повторять чужих ошибок и прожить долгую и счастливую жизнь в семейном союзе, предлагаем узнать несколько эффективных приёмов укрепления брака.

Уникальные способы улучшения семейных взаимоотношений

Наверняка вы уже не раз замечали, что хорошие отношения с супругом позитивно влияют на вашу работу, детей, общественную жизнь и вообще, делают вас намного счастливее. Это лишний раз подтверждает тот факт, что психология отношений в семье и жизнь в целом тесно взаимосвязаны. Любые невзгоды воспринимаются не так остро, если рядом есть любимый человек, которому вы можете доверять и рассчитывать на его поддержку.

К сожалению, от застоя или кризиса в отношениях не застрахована ни одна семья. Даже самые прочные союзы периодически нуждаются в укреплении своих связей. Давайте рассмотрим 10 уникальных способов улучшения взаимоотношений между супругами, которые помогут вам ещё больше сблизиться со своим партнёром.

1. Просыпайтесь вместе пораньше

Ставьте будильник на 10 минут раньше, чем обычно, чтобы сутра провести некоторое время с супругом: выпить вместе по чашечке кофе, обсудить утренние новости или просто пообниматься в постели. Эти драгоценные 10 минут зададут тон на весь последующий день для вас обоих. К тому же, какая разница, встанете вы в 7.40 или в 7.30?

2. Поцелуй вместо чмока

Вы с мужем, вероятно, каждое утро чмокаете друг друга в щечку перед работой и делаете то же самое по возвращению домой. Сегодня вечером, когда супруг вернётся с работы, удивите его длинным страстным поцелуем. Это не должен быть 10 минутный засос, 5 дополнительных секунд будет вполне достаточно.

3. Показывайте свою привязанность в общественных местах

Помните, когда вы только начинали встречаться, то не могли оторваться друг от друга? К сожалению, сейчас, выполняя какое-то дело вместе, вы больше сосредоточены на результате, чем на своём партнёре. В следующий раз, когда окажитесь вдвоём, в магазине или химчистке – держите за руку своего супруга. Найдите минутку, чтобы обнять его, даже если стоите посреди торгового ряда в супермаркете.

4. Отдавайте ему всё самое лучшее

Давайте посмотрим правде в глаза – дети, работа, уборка, готовка и т.д. делают вас измождённой к концу дня. Но как насчёт мужа, который только что вернулся домой? Сделайте сознательное усилие, чтобы отдать ему частичку всего самого лучшего, что у вас ещё осталось: ласка, доброта, забота. Из всех людей, которые вас окружают, он заслуживает этого больше всего.

Читайте так же:  Любовная зависимость

5. Принимайте душ вдвоём

Душ с любимым человеком является прекрасным и быстрым способом провести некоторое время вместе. Это не должно быть запланированное мероприятие, обязательно заканчивающееся сексом — просто запрыгивайте иногда к нему в душ. Такая романтическая спонтанность благотворно повлияет на психологию семейных отношений и сблизит вас ещё больше.

6. Читайте вместе

Даже 10 минут чтения в день вместе с супругом поможет вам наладить с ним более тесную связь. Можно читать по утрам, по вечерам перед сном или в любое другое время – главное, чтобы это происходило.

7. Разговаривайте

Когда вы в последний раз спрашивали мужа о том, как прошел его день или чем бы он хотел заняться на выходных? Возьмите за правило каждый вечер интересоваться делами своей второй половинки и всегда спрашивать, не нужна ли ему какая-то помощь от вас.

8. Поощряйте своего мужчину

У вашего мужа выдался плохой день? Покажите, что вы очень цените всё, что он делает для вас и вашей семьи. Даже небольшое внимание может помочь ему снова воспрять духом.

9. Играйте в игры

Не забывайте о том, что ваш супруг, это не только важный член семьи, требующий заботы и внимания, но и человек, с которым можно весело проводить время. Поиграйте в настольные игры за бутылочкой вина, посмотрите вместе комедию с пивом и чипсами или просто пройдитесь по окрестностям и поговорите о доме своей мечты. Психология отношений не должна быть чем-то гнетущим, состоящим из одних обязательств. Постарайтесь почаще находить время для веселого и беззаботного общения!

10. Говорите слова любви

Ваш муж – это ваш выбор и ваша любовь. Вы не будете чувствовать себя по уши влюблённой постоянно, но ежедневные признания в любви будут напоминать вам обоим, что ваш брак является обоюдным, осознанным и правильным решением. Напишите на зеркале «я люблю тебя», позвоните ему, отправьте смс, оставьте сообщение в социальной сети – главное, говорите это чаще!

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании материала активная ссылка на женский журнал zhenskayaplaneta.ru обязательна!

[2]

А в качестве бонуса предлагаем узнать, что делать, если у мужчины появилась любовница. Не пропустите интересное видео ниже.

21 правило счастливого брака

На сегодняшний день можно найти огромное количество теорий, которые якобы способны обеспечить вам счастливые отношения в браке. На самом деле, не нужно выдумывать ничего экстраординарного или перечитывать уйму научной литературы популярных авторов и экспертов. Ведь создать собственное счастье можно самостоятельно!

В этой статье мы опишем 21 правило, которым нужно следовать, если вы хотите обеспечить счастливую и долгую жизнь с любимым человеком.

Найдите хорошее

«Счастливый брак заключается не в том, что вы живете с идеальным человеком. Суть в том, что вы оба являетесь достаточно зрелыми, чтобы не заострять внимание на таких мелочах, как недостатки», — Фон Вивер

Достаточно просто не обращать внимание на несущественные проблемы, которые есть в каждой семье. И уж тем более, не критиковать друг друга из-за недостатков. В счастливых браках люди ценят в каждом те уникальные черты, за которые они и полюбили друг друга.

Найдите счастье

«Брак не может сделать вас счастливым по умолчанию. Только вы можете достичь этого!». — Д-р. Лес и Лесли Перротт.

Ежедневную рутину всегда можно разбавить любимым занятием, что принесет существенную пользу вам обоим. Нельзя достичь счастья, когда вы постоянно высказываете недовольство из-за чего-то.

Научитесь прощать

«Успешный брак – это не идеальное сочетание безупречных людей, нет. Это всего лишь два обычных человека, которые умеют прощать друг друга с достоинством», — Дарлин Шахт

Прощение нельзя недооценивать, потому что это один из важнейших элементов любого счастливого брака. Если вы будете постоянно ругаться из-за чего-либо, не отпуская накопившийся негатив, то рано или поздно ваш брак разрушиться.

Всё начинается с вас самих

«Успех в браке случается в том случае, когда вы можете стать для своего любимого человека надежным товарищем, а не просто симпатичным сожителем», — Барнетт Р. Брикнер

Не пытайтесь изменить своего избранника, потому что это обернется для вас печально. Просто начните делать хорошее сами и всё станет на свои места. Вы сами удивитесь полученному эффекту!

Брак – на первом месте

«Брак – не существительное, а глагол. Нельзя просто так обрести его. Его нужно заслужить. Это проявление искренней любви между вами», Барбара де Анджелис

Хватит рассматривать брак, как нечто личное. Это касается не только вас, но и вашего партнера. Вы должны работать над ним вместе и ставить его на первое место.

Выражайте любовь ежедневно

«Худшее, что может сделать человек в браке – это нерешительность в проявлении чувств. Очень важно говорить о том, что вы любите своего партнера, пока ещё есть такая возможность», — Орландо Баттиста

Тут все просто – раскрепоститесь и выражайте свои чувства так, как умеете.

Оберегайте то, что есть

«Брак – это подобие хорошего вина, которое с годами становится лишь лучше», — неизвестный автор.

Цените и наслаждайтесь каждым моментом в вашей совместной жизни, потому что это привлечет ещё больше положительных моментов в вашу жизнь. А это сделает ваш брак ещё счастливее и крепче.

Читайте так же:  Измена жены как узнать, изменяет ли жена

Позаботьтесь о себе

«Ваш муж будет больше всего ценить то, насколько хорошо вы следите именно за собой. Это своеобразное проявление заботы о чувствах ближнего», — Сторми Омартян

Как можно выстроить счастливый брак, если у вас не будет времени для себя? Уделите этому время, и вы увидите результат.

Учитесь на прошлых ошибках и мечтайте о будущем

Брак похож на культурное событие, которое связывает людей в настоящем времени, исходя из их прошлого. И когда эта пара живет вместе, они смотрят в светлое будущее», — Диана Фролов

Постарайтесь осознать свои ошибки, которые допускали в прошлом и формируйте счастливое будущее своими руками.

Изучайте новое

«Правильный брак способен дать волю любопытству, которое не тальк способно развить людей интеллектуально, но и сделать их более счастливыми», — Перл Бак

Тяга к знаниям никогда не была плохой идеей. Самообразование – это путь к росту. А это залог крепких и счастливых отношений.

Живите сегодня

«Приятно жить сегодня, не думая о завтрашнем дне. И если завтра придет, то у вас появиться ещё один шанс прожить очередной день счастливо», — Макс Лукадо

Сосредоточьтесь на важных вещах, не отвлекаясь на потенциальные проблемы или рутину. Живите сегодня, потому что вы не заметите, как наступит завтра.

Цените лучшее, что есть в вас обоих

«В том браке, где пара может ценить друг в друге лучшие качества, всегда будет витать любовь. Это делает людей свободными от лишних мыслей», — Д-р. Лес и Лесли Перротт.

Празднуйте друг в друге лучшие качества каждый день

Будьте добрыми и щедрыми

«Правильный брак — это соревнование в щедрости», — Диана Сойер.

Старайтесь дарить своему любимому нечто особенное изо дня в день. Даже простого комплимента или чашки кофе в постель будет достаточно. Это покажет партнеру, что вы любите его и заботитесь о нем.

Судят по поступкам

«Люди, которые счастливы в браке, постоянно дают понять о своих чувствах с помощью поступков, а не пустых слов», — китайская пословица.

Вы должны убедиться, что вы не разбрасываетесь словами на ветер, потому что судить вас будут исключительно по поступкам. Говорите меньше – делайте больше!

Инвестируйте в брак

«Чем больше вы инвестируете в брак, тем ценнее он становится», — Эми Грант.

Ничто не может заменить время, которое вы можете потратить на улучшение отношений.

Подарите любимому карт-бланш

«Если вы, например, составите перечень из 10 недостатков партнера и будете прощать каждые 9 ради брака, то это поможет укрепить брак», – Джей и Джи Мерфи

Существует то, что может раздражать вас в партнере. Научитесь не обращать на это внимание и прощать.

Важные мелочи

«Брак включает в себя множество незначительных и еле заметных мелочей, на которых он зачастую и держится. И они способны породить сильную любовь», — Соня Шаад

Для любви не нужны широкие и громкие жесты проявления чувств. Достаточно просто обращать внимание на мелочи.

Проявите поддержку

«Цените то, что в вас обоих развито лучше всего. А вот слабости лучше отпустите», — неизвестный автор.

Легко состоять в отношениях, где все хорошо и не нужно ни за что переживать. Но у каждого бывают периоды «зебры», когда вы вынуждены просить о помощи не только своего партнера, но и других близких.

Поддерживайте отношения

«Брак словно большой дом, в котором иногда перегорают лампочки. И если вы найдете эти лампочки и вкрутите их заново, то ваша личная жизнь засияет по-новому», — неизвестный автор.

[1]

Убедитесь в том, что каждый из вас вкладывается в отношения. Потому что нет ничего дороже, а если проигнорировать это, то вы можете пожалеть о таком решении в будущем.

Рассуждайте свободно

«Если вам захочется что-то узнать, не стесняйтесь рассуждать свободно без каких-либо ограничений. Это не только полезно, но и правильно для брака», — неизвестный автор.

Творческий и физический ум способен добавить в отношения яркие краски, которые укрепят брак и сделает партнеров более счастливым.

Обязательства

«Брак будет счастливым только тогда, когда вы сможете не избегать своих обязательств», — Доктор Джеймс Добсон

Всё просто! Идите навстречу своему возлюбленному и делайте свою часть работы. Так вам покорятся любые вершины.

7 шагов к счастливому браку

Учёные из Великобритании попытались определить формулу счастливого брака. Опросив и изучив жизнь около 4000 семейных пар, они пришли к выводу, что счастливый брак состоит из четырёх объятий в день, двух романтических вечеров в неделю и трёх генеральных уборок в месяц. По крайней мере, всё это присутствует в жизни супругов, которые уверенно назвали свою семейную жизнь счастливой.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Можно ли определить формулу счастливого брака — вопрос достаточно спорный. Скорее всего, наличие счастья зависит от индивидуального мироощущения супругов и их стремления быть счастливыми. Порой, мы создаём себе модель счастливой жизни, к которой всеми силами стремимся. Но когда мы получаем всё, о чём мечталось, оказывается, что это не приносит нам той вожделенной радости. Ведь на самом деле, семейное счастье заключается в нас самих.

Шаги к счастливому браку

Шаг №1 — объятия

Объятия между супругами — это не просто семейный ритуал или прелюдия к бурной ночи. Объятия являются лучшим способом укрепить эмоциональную близость и проявить свои чувства. Во время объятий организм человека начинает усиленно вырабатывать эндорфины — гормоны счастья, которые помогают нам бороться со стрессом и плохим настроением. По мнению учёных, если супруги обнимаются каждый день, они лучше понимают друг друга, чувствуют настроение и легче идут на компромисс в конфликтах.

Читайте так же:  Синдром жиль де ла туретта. как проявляется болезнь туретта у детей

Шаг №2 — душевный разговор

Когда вы только познакомились со своим будущим мужем, вы наверняка не могли наговориться друг с другом. Вам хотелось как можно подробнее рассказать о своих увлечениях, потребностях, пристрастиях, планах и т.д. Однако, став мужем и женой, потребность в задушевных беседах с каждым годом неуклонно уменьшается, ведь кажется, что люди знают друг о друге всё. Добровольное молчание приводит к тому, что через несколько лет после свадьбы супруги неожиданно замечают, что они очень сильно изменились и уже не понимают друг друга как прежде. Чтобы избежать недопонимания, нужно всего лишь взять за правило хотя бы пару раз в неделю говорить не только о насущных проблемах, но и о своих чувствах, умозаключениях и интересах.

Шаг №3 — романтические вечера

Романтика является той волшебной нитью, которая плотно связывает отношения супругов. В начальный период отношений всё было наполнено романтикой — прогулки, свидания, разговоры по телефону. Однако, в супружеской жизни романтику часто вытесняет быт и каждодневные проблемы. Чтобы сохранить своё волшебное чувство, старайтесь чаще устраивать романтические вечера, отправляйтесь на ужин в ресторан, делайте друг другу милые сюрпризы, гуляйте на свежем воздухе, находите время для путешествий. Все это невероятно укрепляет брак и любовь партнёров.

Шаг №4 — особенные даты

История любви каждых супругов наполнена особенными датами — день, когда вы только познакомились, признались друг другу в любви, стали жить вместе, переехали в новую квартиру и т.д. Эти даты хранят в себе самые радужные воспоминания и эмоции. Однако, приятные воспоминания имеют свойство забываться, теряясь в череде различных дней. Чтобы значимые для вас дни не осели на дно памяти — не забывайте о них. Совсем не обязательно в эти дни устраивать грандиозные вечеринки — просто выделите их чем-то особенным. Например, отправляйтесь в кафе, где вы провели первое свидание, на прогулку в любимый парк или просто устройте себе ужин для двоих. Общие воспоминания делают людей ближе друг к другу.

Шаг №5 — забота и внимание

Супружеская забота друг о друге — это словно благодарность за совместную жизнь и подаренное счастье. Проявить заботу можно по-разному — приготовить любимое блюдо, устроить романтический вечер, сделать подарок, о котором ваш партнёр давно мечтает и т.д. Здесь, скорее, не главное что вы делаете, а главное — как. Если вы будете относиться к своим супружеским заботам как к обязанности, скорее всего, ваш партнёр просто их не заметит. Если же вы наполните даже самый элементарный поступок нежностью и романтикой, этот жест обязательно найдёт отклик в его сердце.

Шаг №6 — порядок в доме

Дом, наполненный уютом и теплотой — это пристань, в которую хочется вернуться из любого путешествия. О том, как поддерживать чистоту в доме, знает каждая хозяйка. Однако, не нужно сваливать всю домашнюю работу на свои хрупкие плечи. Приучите мужчину принимать непосредственное участие в генеральной уборке, но не критикуйте его, если он делает что-то не так, как вам бы того хотелось. Превратите генеральную уборку в некий веселый ритуал, дарящий психологический отдых.

Шаг №7 — отдыхайте друг от друга

Когда-то гостевой брак, в котором супруги живут врозь, а встречаются только по обоюдному желанию, считался нормой в семейной жизни. Возможно, такой подход к построению семьи кажется немного странным и, в общем-то, неправильным, однако периодический отдых друг от друга и возможность побыть наедине отнюдь не разрушают, а только лишь укрепляют чувства. Человек, хоть и является существом социальным, остро нуждается в уединении. Только наедине с собой мы можем идентифицировать собственное «Я», разобраться в своих мыслях и чувствах. Кроме того, краткосрочная разлука даст вам повод соскучиться друг за другом и накопить массу тем для душевных бесед.

Семь простых шагов помогут вам достигнуть «седьмого неба» в своей супружеской жизни. В этих правилах нет ничего сложного и сверхъестественного, ведь настоящее счастье состоит из самых простых вещей.

10 способов укрепить брак, о которых нужно знать каждой паре

Чтобы отношения со временем не превратились в тыкву, помните об этих простых вещах.

1. Не снимайте розовые очки

После нескольких лет отношений легко забыть, что ваша половинка вообще-то отдельный целый человек. А человеку, как известно, свойственно ошибаться.

Есть проступки, несовместимые с продолжением отношений. Если партнёр проигрывает всю зарплату в казино, его несовершенство будет заметно даже через 10 оптимистичных фильтров. Но многие проблемы, из-за которых вы вскипаете за секунду, яйца выеденного не стоят. Поэтому, прежде чем выйти из себя, оцените ситуацию здраво. Например, партнёр приготовил ужин, но не вымыл после себя посуду. Можно злиться из-за грязных кастрюль, а можно радоваться тому, что не нужно вставать к плите.

Позитивное мышление не та вещь, которую получится практиковать 24 часа в сутки, но иногда стоит закрывать глаза на мелкие прегрешения ради чего-то большего, что вам даёт избранник или избранница.

2. Вспоминайте прошлое

У ваших отношений богатая история, полная романтичных, трогательных, запоминающихся событий. Постарайтесь регулярно освежать эти моменты в памяти. Подойдут любовные письма, фотоальбом или даже лента в Instagram. Это напомнит, что вас свело вместе и что заставляло каждый день оставаться с этим человеком.

Читайте так же:  Как побороть боязнь избавляемся от страха раз и навсегда!

3. Планируйте общее будущее

Наверняка вы пытались спрогнозировать, каким вы будете через 5, 10, 15 лет. Разрабатывайте долгосрочные планы вместе с партнёром. Вы можете, например, сделать список общих желаний и зачёркивать исполненные. Съездить на карнавал в Рио, научиться танцевать хип-хоп, посмотреть, как будет выглядеть ваш первый дом через 30 лет, — ваши планы не обязательно должны иметь какой-то глубокий смысл. Важно, что они есть, вы работаете над ними вместе, и это по-настоящему сближает.

4. Не переставайте благодарить

Не воспринимайте партнёра как само собой разумеющееся. Простое «спасибо» за действия или слова повышает настроение и мотивирует на дальнейшие свершения. В сложные дни, когда вы готовы прекратить отношения, можно будет просто перечитать переписку, чтобы оценить то, что вы имеете. Но только в случае, если чат будет наполнен тёплыми словами, а не требованиями купить хлеба и молока.

Ещё вариант — сделать банку благодарностей. Каждый раз, когда партнёр совершает поступок, заслуживающий похвалы, пишите соответствующую записку и отправляйте её в ёмкость. Перечитывание этих заметок эффективно восстанавливает мелкие трещинки на чувствах.

5. Найдите время для общения

Рутина вроде приготовления ужина, стирки, уборки занимает много времени, но выделять хотя бы несколько минут для бесед необходимо. Вы знаете друг друга лучше всего, поэтому способны помочь, поддержать, ободрить. Некоторыми проблемами человек может поделиться только с кем-то по-настоящему близким, и нередко неприятность, разделённая на двоих, воспринимается как менее серьёзная.

Во время долгих отношений люди меняются, но постоянное общение поможет вам двигаться в одном направлении.

6. Смотрите романтические фильмы

Обсуждение фильмов об отношениях может заменить консультацию психолога и предотвратить развод. Согласно исследованию Divorce Rate Cut in Half for Couples Who Discussed Relationship Movies Рочестерского университета, дискуссии о пяти кинолентах в месяц вдвое сокращают уровень разводов для пар в течение первых трёх лет брака.

7. Проговаривайте ожидания и желания

Неоправданные ожидания больно ранят. Но при этом не стоит делать брак площадкой для упражнений в телепатии. Если внятно говорить о своих желаниях, больше шансов, что они будут исполнены.

8. Прикасайтесь друг к другу

Чтобы любовь в браке не трансформировалась в менее романтические чувства, прикасайтесь друг к другу чаще. Держитесь за руки, обнимайтесь, целуйтесь — согласно исследованиям Hands On Research: The Science of Touch , это имеет фундаментальное значение для общения и установления связей. В частности, именно прикосновения помогают транслировать любовь, благодарность и сострадание.

9. Не раньте чужих чувств

Если в одном из прошлых пунктов то, что вы знаете друг друга лучше всего, было преимуществом, то во время ссор это большой недостаток. Вы осведомлены об уязвимых местах и можете в пылу ссоры ударить очень больно. Но лучше не расчехлять серьёзное оружие.

Даже если вы очень злы или расстроены, не используйте свои знания, чтобы сломать или уничтожить партнёра. Человек — это достаточно хрупкая система, постарайтесь его беречь.

10. Оставьте партнёру личное время

Практически каждому человеку нужно хотя бы иногда побыть одному. И к этому желанию надо относиться с уважением. Оно не обязательно означает, что партнёр разлюбил или злится на вас. Может, у него был сложный день и он выдумывает в голове кары для обидчиков или хочет побыть в тишине после долгого ожидания в очереди на почте.

А какие секреты по укреплению брака есть у вашей пары? Делитесь в комментариях.

20 советов для крепкого брака

Считается, что построить крепкую семью и быть счастливыми вместе всю жизнь — это очень сложно. Что отношения — это работа, трудная и часто неблагодарная. Да ничего подобного! В конце концов, все очень просто: нужно просто слышать своего партнера и стараться сделать его жизнь комфортной. Вот какие практические советы, которые помогут сделать ваш брак крепким, дают эксперты по отношениям.

1. Женщины хотят, чтобы их слушали, мужчины хотят личное пространство

Для мужчин: от вас не требуется постоянно что-то решать или советовать. Часто лучшее, что вы может сделать, — это просто молча выслушать свою женщину. Для женщин: мужчине нужно время, свободное от вашего присутствия. Дайте ему его, и тогда он будет с радостью возвращаться к вам. — Коучинг MarsVenus

2. Не пытайтесь менять друг друга — меняйте себя

Люди тратят огромные усилия на то, чтобы изменить своего партнера. Но надо понимать, что черты характера, которые вас бесят в ком-то другом, скорее всего, присущи и вам. Поэтому меняйте лучше себя. А без ваших бесконечных упреков отношения точно станут крепче. — Доктор Рик Киршнер, тренер по связям с общественностью

3. Помните, что жизнь длинная

То, что сейчас вам кажется суперважным и критичным, со временем потеряет свою значимость. Прежде чем ругаться и закатывать скандал, подумайте о том, что это все забудется и растворится во времени. Не позволяйте одному неприятному событию разрушить ваше счастье. — Мелани Горман

Читайте так же:  Монета в ручке автомобильной двери попытка сглазить или угнать автомобиль

4. Оценивайте такие проблемы, как скука в кровати, недостаток разговоров, взаимные обиды, как симптомы заболевания. Лечите заболевание, а не симптомы

Бросьте на это все силы, используйте любую возможность наладить отношения и вернуть былой интерес друг к другу. Скорее всего, какой-нибудь способ действительно сработает. — Алиса Боуман, тренер по связям с общественностью

5. В следующий раз, когда вы будете спорить со своим партнером, перестаньте обвинять его, откажитесь от желания выйти из конфликта победителем, просто слушайте

Затем расскажите, как вы себя чувствуете. Формулируйте мысль, начиная со слова «я». Ваш партнер — не телепат, и он вряд ли угадает ваши переживания. — Шарон Ривкин

6. В браке нет ничего важнее, чем отношения между мужем и женой

Отношения должны быть приоритетом для обоих. Проблемы начинаются тогда, когда карьера, дети или личные занятия становятся более важными. Не допускайте этого, и ваш брак будет процветать. — Кэти Мейер

7. Не начинайте предложение со слова «ты»

Вместо этого говорите «я». Поделитесь своими чувствами, а не рассуждениями. Это не так просто, как кажется, их легко спутать.

Настоящие чувства — это грусть, злость, счастье, одиночество и т. д. Расскажите о них, это укрепит вашу эмоциональную связь. — Вероника Моне

8. Перестанет критиковать и стыдить

Сфокусируйтесь на том, за что вы цените и уважаете своего партнера, а потом спонтанно и честно выразите свое восхищение его положительными сторонами. — Джудит Джойс, коуч

9. Ходите на свидания

Романтические вечера должны стать для вас правилом, а не исключением. Это прекрасная возможность всегда помнить, за что вы влюбились друг в друга. — Джон Совец

10. Позаботьтесь в первую очередь о себе

Многие из тех, кто пережил развод, утверждают, что его причина кроется в том, что они забыли о себе и полностью растворились в партнере. Продолжайте работать над собой, и интерес к вам не угаснет никогда. — Мэри Джо Рапини

11. Прикасайтесь друг к другу чаще

Исследования показывают, что объятия, поцелуи и нежные прикосновения способствуют выработке гормона окситоцина, который снижает тревогу, вызывает чувство спокойствия рядом с партнером и усиливает привязанность людей друг к другу. — Лори Лоу

12. Вы можете изменить свои отношения в лучшую сторону, просто если будете использовать эти фразы

«Я люблю тебя», «Я тебя понимаю», «Извини меня», «Спасибо», «Я очень ценю все, что ты делаешь», «Очень приятно тебя видеть». — Джина Спилман

13. Вспомните 3 самых счастливых момента в вашем браке

Проворачивайте их в памяти каждый день, и вы удивитесь результатам. — Лючия, тренер знакомств

14. Делайте комплименты каждый день

Комплименты — это слова признания и признательности. Говорите их чаще. Пусть партнер знает, за что вы его цените. — Николь Джонсон, тренер по знакомствам и отношениям

15. Имейте четкое представление о совместном будущем

Садитесь рядом, говорите, внимательно слушайте. Гораздо проще создать крепкие отношения, если потребности и пожелания людей будут озвучены. — Ева Эге, доктор философии

[3]

16. Один из самых важных факторов крепких отношений — уважение

Уважайте друг друга, избегайте словесных оскорблений. Помните, слово — не воробей… — Грузия Панайи

17. Перестаньте критиковать все подряд

Каждый раз, когда вы открываете рот, чтобы жаловаться на что-то (будь то еда, услуга, фильм, погода — что угодно!), ваш партнер может чувствовать, что он виноват в том, что вы плохо проводите время. Мужчины счастливее, когда они могут угодить своей женщине! — Делане Мур, тренер по работе с родственниками

18. Лучший способ укрепить брак — поддерживать друг друга

Сильный брак — это тот, в котором оба партнера понимают, что каждый должен иметь интересы за пределами дома и реализовываться в своем деле. — Доктор Джо Амоя

19. Вы потеряли чувство любви?

Шаг 1. Запишите 10 качеств, которые вам понравились в партнере при первой встрече и озвучьте их друг другу. Шаг 2. Составьте список забавных вещей, которые вы сделали вместе на первых свиданиях. — Таша Димлинг, тренер знакомств

20. Находите время на развлечения

Суматошный график современного человека вынуждает откладывать любовь на потом. Если вы взглянете на список своих приоритетов, то обнаружите, что построение гармоничных отношений явно не в первой тройке ваших задач. Это неправильно! Как бы вы ни уставали на работе, находите каждый день время на то, чтобы провести его вместе со своим партнером. Гуляйте за руку на природе, запишитесь на йогу, поужинайте в ресторане или хотя бы просто обсудите то, что произошло за день. — Мелоди Такер

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Как видите, сложного ничего нет! Эти секреты помогут вам построить долгосрочные, крепкие, нежные и гармоничные отношения, которые сделают счастливыми вас и вашего партнера.

Способы укрепить любой брак и жить счастливо 10 простых вещей
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here