Умерла мама как пережить смерть

Сегодня предлагаем обсудить тему: "умерла мама как пережить смерть". Здесь собрана информация которая полностью раскрывает тематику и позволяет сделать правильные выводы.

Родители не вечны: как пережить смерть мамы?

Смерть мамы — тяжелый период в жизни человека.

Пережить подобную утрату очень непросто в любом возрасте.

Рекомендации психологов помогают преодолеть горечь потери и найти в себе силы жить дальше.

Как пережить горе после смерти любимого мужа? Советы психологов помогут вам.

Этапы принятия горя

Каждый человек переживает смерть матери по-разному в силу своих индивидуальных особенностей и уровня близости между ним и усопшей, но все же выделяют некоторые общие тенденции.

Смерть матери всегда приводит ее детей в состояние шока.

Часто люди не задумываются о том, что их родители уже достигли определенного возраста и могут в любой момент умереть.

А у кого-то мама изначально еще молода и ее несвоевременная кончина из-за болезни или несчастного случая становится по-настоящему неожиданной.

Глубокое потрясение от утраты порождает некоторую эмоциональную холодность, заторможенность — это защитная реакция психики, которая направлена на ослабление непереносимой душевной боли. Другие же люди напротив ведут себя предельно возбужденно — кричат, плачут.

Человек отказывается принимать известие о смерти близкого в качестве реального факта. Его сознание отрицает мысль о том, что любимого человека больше нет. Нередко люди стараются убедить себя в том, что происходящее — страшный сон.

[3]

Желание опровергнуть случившееся может быть настолько сильным, что окружающие нередко начинают беспокоиться за душевное состояние человека.

Отрицание может проявляться на бессознательном уровне. То есть фактически человек понимает, что близкого больше нет, но подсознательно он продолжает воспринимать его живым: ищет глазами в толпе, набирает номер телефона в надежде услышать голос, ожидает появления в дверях и т.д.

Гнев и обида

Человек постоянно думает о потере и все чаще возникают стандартные мысли: «Почему это произошло?», «За что?», «Почему врачи ее не спасли?».

Подобных вопросов может быть очень много. Они возникают не однократно, а крутятся в голове постоянно.

Постепенно зарождаются обида и гнев в отношении людей, которые могли прямо или косвенно повлиять на смерть матери. Если женщина погибла в результате чьих-то действий, то возникает гнев по отношению к виновникам происшествия.

Появляется жажда мести, которая затмевает на некоторое время даже боль от потери. Если же смерть наступила по естественным причинам, то вина возлагается на судьбу, на общество в целом, на случайных людей.

В отдельных случаях агрессия может быть направлена на саму умершую маму. Сына или дочь злит сама мысль, что родитель оставил их одних и стал причиной страданий.

Если после кончины женщины появляются проблемы материального характера (кредиты, отсутствие завещания, наследственные споры), то это становится дополнительным поводом для раздражения.

Подобные мысли не имеют под собой никакого рационального обоснования, поскольку возникают исключительно на эмоциональном уровне. Человек не может принять факт своей беспомощности и неотвратимости смерти, что вызывает гнев.

Чувство вины

Многие люди мучаются угрызениями совести из-за совершенных поступков, несказанных слов и т.д.

Дети убеждают себя в том, что если бы время повернулось вспять, то они вели бы себя совсем по-другому.

Они бесконечно проигрывают в воображении сценарии «правильных» разговоров, событий, поступков. Вместо бесконечных вопросов о том, почему все так произошло, появляются навязчивые мысли на тему «если бы…..».

На этой стадии наблюдается уход от намерения найти виновного вовне, и происходит обращение внутрь себя.

Обусловлена такая самокритичность двумя причинами: желание контролировать происходящие события и влиять на них, переоценка своих возможностей по предотвращению произошедшего события.

Это этап, на котором страдание достигает своего пика. Люди испытывают нередко не только душевные мучения, но и физическую боль. Они постоянно плачут и практически не могут держать себя в руках.

Любое упоминание об утрате вызывает поток слез. Также подобные эмоции появляются из-за чувства одиночества, жалости к самому себе.

Не у всех депрессия проявляется плачем. Нередко она находится глубоко внутри и внешне никак не проявляется.

Это наиболее негативный вариант, при котором посторонние могут даже не догадываться о существующих страданиях человека.

Он может лишь внешне демонстрировать некоторую апатию и подавленность.

В особенно тяжелых случаях депрессия может приводить к мыслям и никчемности собственного существования, о потере смысла жизни. Кажется, что без мамы уже никогда не будет ничего хорошего.

Принятие и реорганизация

Происходит осознание потери на эмоциональном уровне. Появляется способность объективно оценивать свое настоящее, строить планы на будущее.

Потеря любимого человека навсегда оставляет след в душе, но уже становится частью прошлой жизни. Восстанавливаются утраченные социальные связи, возобновляется привычный образ жизни, появляется заинтересованность в значимых действиях и т.д.

В этот момент на место страданию приходит тоска, которая ос временем перерастет в тихую печаль.

[1]

Покойная мама навсегда займет определенное место в сердце, воспоминания о ней будут возникать постоянно, но мысли об ее потере перестанут быть средоточием настоящей жизни.

Советы психологов

Не могу пережить смерть мамы: как быть? Не все находят в себе силы самостоятельно преодолеть боль утраты. Советы психологов помогают справиться с переживаниями и продолжить жить дальше.

Можно ли пережить смерть ребенка и как это сделать? Узнайте об этом из нашей статьи.

Что делать?

Многие взрослые люди оказываются в полном ступоре, когда узнают о смерти матери.

Часто близкие люди и друзья стараются оградить ее детей от решения всех организационных моментов.

Подобная позиция ошибочна. В момент тяжелой утраты именно активность помогает не зацикливаться на своем горе, отвлечься.

Поэтому изначально следует по максимуму загрузить себя решением вопросов, связанных с организацией похорон. После этого можно заняться наследственными проблемами, разборкой вещей и т.д. Все это поможет занять мысли.

Кому-то справиться с болью помогает сохранение атмосферы, которая была при жизни мамы. В ее доме или комнате все вещи остаются на своих местах.

Кто-то наоборот принимает решение избавиться от любых напоминаний о потере. Это не проявление неблагодарности, а лишь попытка снизить значимость утраты.

Как справиться с потерей?

Чтобы принять потерю и смириться с ней, нужно уяснить для себя следующие моменты:

    Боль каждого человека уникальна, поэтому не стоит искать универсальных рецептов избавления от страдания и слушать советы других людей. Нужно выработать свою линию мышления и поведения, которая будет приносить ощутимое облегчение.

  • Не стоит ожидать, что через конкретный срок все изменится. У кого-то переживания ослабевают через месяц, а у кого-то через два года. Важно дать себе столько времени, сколько требуется.
  • Не нужно пытаться заменить маму другими людьми. Ее место навсегда останется пустым и это факт, который невозможно оспорить. Дети, супруг, друзья помогут жить дальше и найти смысл для существования, но они не заменят маму.
  • Не стоит бояться за свое душевное состояние, если периодически будет ощущаться присутствие умершей рядом. Может казаться, что слышен ее голос, виден силуэт, чувствуется запах. Это нормальное явление, которое со временем ослабнет.
  • Если справиться самостоятельно не получается, следует найти хорошего специалиста. Он поможет справиться с данным тяжелым жизненным этапом и выйти из депрессии.
  • Нельзя сдаваться, как бы плохо не было. Даже самая сильная боль рано или поздно проходит. Мысли о том, что жить не имеет смысла — это трусость. Именно умение выстоять в любой сложной ситуации и найти в себе силы двигаться дальше демонстрирует волю человека.
  • Важно не забывать и о чувстве долга. Практически всегда есть люди или даже животные, ради которых стоит жить.

    [2]

    Не стоит сдерживать слез. Слезы помогают выплеснуть накопившиеся эмоции, получить некоторую разрядку. И мужчины, и женщины в любом возрасте имеют полное право на то, чтобы выплакать свое горе.

    Читайте так же:  Может ли шоколад сдержать и вылечить депрессию

  • Нужно верить. Необязательно быть религиозным человеком, чтобы верить в существование иного мира. Никто из нас не знает, где оказываются люди после смерти. Возможно, они действительно видят нас и оберегают от всех невзгод. Смерть мамы вовсе не означает потерю связи с ней. Эта связь сохраняется навсегда.
  • Нужно помнить об ответственности перед мамой. Для любой женщины главный смысл жизни заключается в ее детях. Она мечтает, чтобы они всегда были здоровы и счастливы. Ради памяти мамы важно научиться жить заново: радоваться каждому дню, двигаться к намеченным целям, растить своих детей.
  • к содержанию ↑

    Как отпустить?

    Обычно отпустить человека получается только после прохождения всех указанных выше стадий переживания горя.

    Если боль потери все равно не покидает из-за навязчивых мыслей, которые не дают покоя, можно сходить на кладбище и поговорить с покойным. Часто это помогает освободить душу от переживаний.

    Также психологи рекомендуют писать письма усопшему. В них можно не только вспоминать о прошлом, но и рассказывать о своем настоящем. Это будет создавать иллюзию общения и поможет справиться с ощущением утраты.

    Как справиться с чувством вины?

    Виню себя в смерти мамы: что делать?

    Нередко люди выстраивают причинно-следственную связь между случившимся событием и собственными действиями или бездействием.

    Например, мама умирает во время пребывания дома в одиночестве.

    Сын всю оставшуюся жизнь винит себя в том, что он мог изменить ситуацию, если бы мама жила с ним. Это абсолютно неверная позиция, поскольку мы не можем повлиять на все множество факторов, из которых складывается судьба.

    Кроме фактора одиночества в квартире еще в данной ситуации присутствовали и другие аспекты: пожилой возраст, проблемы с сердцем и т.д.

    Никто не может предвидеть, рассчитать, предугадать оценить все те многочисленные нюансы, которые в итоге приводят к кончине любимого человека.

    Вопрос смерти находится в компетенции Бога. Изменить судьбу, предначертанную кому-то свыше, мы не в состоянии. Соответственно, и винить себя не имеет смысла.

    Как попросить прощения?

    Часто негативные мысли о недостаточном внимании к маме при жизни, о плохом отношении к ней, об обидных словах в ее адрес не дают спокойно жить. Возникает желание вернуться в прошлое, попросить прощения.

    Но сделать это невозможно. Зато можно прийти на могилу и поговорить обо всем, что тревожит. Не лишним будет и сходить в храм, поговорить с батюшкой.

    Еще один способ облегчить душу — разговаривать с покойной перед сном. Возможно, она придет во сне и даст знак о том, что все обиды забыты.

    Как помочь мужу пережить утрату?

    Для мужчин мама имеет особое значение, а ее потеря становится сильным ударом.

    Женщине важно веси себя правильно, чтобы поддержать любимого человека в сложный момент.

    Не стоит суетиться вокруг супруга и пытаться занять его разговором.

    Если он хочет помолчать, следует просто сесть рядом. Если муж хочет выговориться, нужно дать ему эту возможность. Важно уважать и желание человека остаться в одиночестве.

    Не стоит говорить фраз «успокойся», «не плачь», «все пройдет». Это обесценивание утраты мужа, оскорбление его чувств.

    Первые 3-5 месяцев — период острого горя. В это время нужно постоянно поддерживать, внимательно слушать, терпеливо сносить любые проявления агрессии. Только забота и внимание помогут мужу преодолеть кризис.

    Как правило, в течение года переживания постепенно утихают, и мужчина начинает возвращаться к своему типичному поведению.

    Смерть мамы всегда является большой утратой для человека. Применение на практике советов психологов поможет преодолеть горечь потери и постепенно вернуться к полноценной жизни.

    Моя мама умерла. Как пережить смерть мамы? Личный опыт:

    Как смириться со смертью мамы и как не стать заложником воспоминаний?

    Скажу из собственного опыта,смириться можно, но воспоминания останутся навсегда и всегда в любой ситуации будете думать,что бы она сейчас выбрала и как поступила. Живите дальше, радуйтесь жизни, добиваетесь успехов. Помогает мысль о том,что она рядом с и наблюдает за нашей жизнью. Радуется когда все хорошо и переживает,когда плохо. Я сама мама двоих детей, но очень не хватает материнской заботы и любви. Займите свою жизнь по максимуму-семья, работа или учеба, хобби, помощь детским домам-все что угодно, чтобы заполнить пустоту. Уберите все фотографии мамы с видного места,подальше в альбом. Вещи по возможности тоже.

    8 лет назад моя мама погибла в аварии.Первое время я думал что от воспоминаний и мыслей у меня «съедет крыша».Но поразмыслив я пришел к выводу,что так дальше продолжаться не может. Я решил,что лучшее что я могу сделать-это исправить то,в чем когда-то был виноват или не прав по отношению к маме.Я завязал с пьянкой(не пью даже пиво,так как когда-то при жизни мама много настрадалась от моего пьянства),мамы нет в живых и элементарно не могу попросить прощения за что-то сделанное не так или сказанное?-так я начал заботиться и помогать одиноким старушкам,у которых никого нет и порой им не скем даже поговорить,не то чтобы помочь.Стал ходить в церковь.Примерно так я я научился управлять воспоминаниями и делать то чем бы моя мама была довольна при жизни.Так я думаю лучше сохранится моя память о ней.

    Как пережить смерть мамы?

    14 октября 2016 , Елена , Комментарии к записи Как пережить смерть мамы? отключены

    Сейчас вы не знаете, как пережить смерть мамы и можно ли пережить ее вообще. Боль разрывает или, наоборот, нет никаких ощущений и чувств. А может быть, одиночество кажется невыносимым.

    В первую очередь вам стоит узнать о том, что горе — естественный природный процесс, суть которого — в перестройке привязанности, которая раньше относилась в живой маме рядом с вами, а через какое-то время будет относиться к ее образу, с которым у вас будут другие отношения.

    Когда внезапно исчезает объект привязанности, боль бывает невыносима. Это ощущение, по замыслу природы, должно побуждать нас искать нужного нам человека, ведь он не всегда пропадает потому, что умер. Иногда он просто потерялся, и боль потери побуждает нас его искать. Именно этим вызвано распространенное поведение родственников умерших — искать любимого человека глазами в толпе, вздрагивать, когда, кажется, увидела его.

    После смерти мамы нормально испытывать многие чувства: боль, отчаяние, одиночество, злость на нее за то, что она умерла, и за то, что она делала при жизни, желание поскорее забыть о ее смерти или, наоборот, никогда о ней не забывать.

    Если у вас есть друзья и знакомые, то хорошо бы говорить им о том, что вы чувствуете, рассказывать о маме и о том, как вы переживаете ее смерть. Когда делишься с кем-то своими эмоциями, то становится немного легче, просто от разделения чувств.

    Если вам не с кем поговорить или ваши знакомые дают вам понять, что пора бы уже перестать горевать, вы можете рассказывать о том, что переживаете, психологу. Важно понимать, что у окружающих не было таких близких отношений с вашей мамой, поэтому они пришли в себя быстрее и теперь их угнетают разговоры, которые вам еще очень нужны.

    Читайте так же:  Алкогольная токсическая энцефалопатия головного мозга. прогноз и течение заболевания

    В норме эти чувства, вначале невыносимые, постепенно теряют накал на протяжении от полугода до двух лет. Однако если прошло уже больше года, а вы по-прежнему непрерывно чувствуете отчаяние, не хотите разбирать мамины вещи или по-прежнему держите ее комнату в том же виде, как и при ней, то это может быть признаком осложненного горя. То есть, некоторые особенности ваших с мамой отношений мешают вам пережить ее смерть.

    Это бывает, когда отношения с мамой были либо сильно зависимыми, когда вы делились друг с другом всем и только друг с другом, либо когда они были амбивалентными, то есть в них было много злости, вспышек эмоций и противоречивых чувств.

    Сейчас, когда ее больше нет рядом, вами по-прежнему могут владеть эти неразрешившиеся чувства, и нужно их распутать и прожить до конца. Это не значит, что вы забудете маму или перестанете ее любить. Это значит, что с ее образом в голове у вас будут более спокойные и стабильные отношения, чем с ней живой. Это изменение отношений с образом покойной поможет вам пережить смерть мамы.

    Иногда бывает нужно разделить, где мамины желания, а где ваши, где то, что мама хотела, чтобы вы делали, а где то, что хотите вы. После смерти любимого человека нормально какое-то время хотеть осуществить его мечты или соблюдать его правила, но если вы ощущаете бессмысленность жизни и не знаете, как теперь жить и что делать, то значит, пришло время узнать, чего хотите от жизни именно вы.

    Если вы жили вдвоем, вам нужно приспособиться к жизни без нее, а ведь может быть так, что вы никогда прежде не жили одна и это для вас очень тяжело. Нужно освоить некоторые навыки, которые раньше были не нужны, потому что это делала мама, в том числе социальные навыки, если до смерти мамы у вас было мало подруг и знакомых.

    Все перечисленное — серьезные жизненные задачи, которые встают перед некоторыми людьми после смерти мамы. Если вам нужна помощь психолога в том, чтобы справиться с ними и пережить смерть мамы, вы можете обратиться ко мне через страницу Контакты. Я принимаю очень в Москве, а также работаю по скайпу.


    Помощь психолога в переживании смерти близких

    как пережить смерть мамы?

    Автор Сообщение
    Мама 2 недели умерла от рака! Я не могу в это поверить, не скажу что я плачу каждый день, я могу и повеселиться, но после этого наступает депрессивное состояние , как по щелчку возвращаюсь в реальную жизнь и понимаю, что ее нет. Рядом нет никого, кто бы мог поддержать меня, посоветовать, я понимаю, что я должна справиться с этим всем сама, но я нахожусь в тотальном одиночестве сейчас и хочется кричать сейчас , почему это все происходит со мной, я так сильно по ней скучаю и не могу, не могу поверить , что нет ее больше рядом, мне 30 лет, и я такая беспомощная без нее, одиночка по натуре, боюсь, что на этом моя жизнь закончилась, мир жесток вокруг, доверить себя я больше никому не смогу

    Психолог, Кандидат психологических наук

    Обратиться к психологу для проработки психотравмы. Чем раньше — тем лучший эффект и быстрее пройдет проработка.

    Видео (кликните для воспроизведения).

    г. Астана (Казахстан)

    Сейчас на сайте

    Здравствуйте.
    Соболезную. Огромных сил Вам.

    Психолог, Гештальттерапевт Супервизор

    Сейчас на сайте

    Сочувствую вам. Чтобы справиться с такой потерей нужно время. И лучше конечно, если рядом будет человек, который может вас поддержать, с кем вы можете поделиться своей болью.

    г. Витебск (Беларусь)

    Учитесь жить самостоятельно.

    Психолог, Гештальт-терапевт Онлайн-психолог

    г. Одесса (Украина)

    Примите мои искренние соболезнования. Это тяжелая утрата.
    Почему вы одинокая? Кто вас может поддержать?

    Сейчас на сайте

    В вашем возрасте нужно учиться доверять себе. Ваш страх объясним, но исправим.
    Вы работаете? С кем живёте?
    Подруги есть?

    Я так себя ощущаю, рядом есть друзья и родственники, но ни с кем я не могу говорить, они почему-то сейчас для меня чужие Хотел бы я знать ответ на ваш вопрос, но.. я не знаю.)

    Психолог, Семейный психолог Психотерапия

    расскажите о маме. так, как захочется.

    Соболезную Вам!
    Нужно время, чтобы эмоции пришли в норму. Мама — очень важный человек. Через некоторое время Вы начнёте строить новую жизнь, где у нее новая роль. Роль теплого воспоминания, примера, или небесного покровителя. мама была очень доброй, отзывчивой, мягкой, понимающей, но и в то же время строгой, и очень сильной! Она была мне лучшей подругой! Многие называли ее мамой, не только я. Где она, там всегда был праздник, ее любви и энергии хватало на всех, она очень любила жизнь, была роковой женщиной, в свои 52 она прожила очень яркую, насыщенную жизнь, было много драм и комедий. Она меня очень любила, наверное даже с перебором, тк я такой взрослый ребенок, мамина дочка, мы часто смеялись и говорили, что наше животное это кенгуру, тк ребенок всегда рядом с мамой. Хотя и ролями мы с ней менялись частенько,и она была мне ребенком.И вот ее нет, для меня это очень сильный удар, да, вокруг много людей, которым бы я позвонила, приехала в гости, но я не хочу. Это все не то, это просто пустые разговоры я на это очень надеюсь, наверное у всех детей у кого с родителями были такие теплые отношения переживают эту боль утраты. есть подруги и работа, с мужем разводимся. Вообще живу полноценной жизнью, есть буквально все с материальной стороны, но вот в душе огромная дыра, душа многое прошла,почувствовала за эту жизнь. знаете мне уже хочется стать бесчувственным зверем, просто стать роботом хочется,

    Психолог, Клинический психолог

    Если есть возможность, обязательно обратитесь к психологу на очный прием. Вам станет немного легче.

    Соболезную, Айза. Хорошо, что написали здесь, Вам обязательно помогут и поддержат, а на друзей не огорчайтесь, ну не умеем мы поддерживать и подбирать правильные слова для утешения и поддержки.

    Психолог, Психоаналитический Терапевт Skype

    г. Минск (Беларусь)

    Приношу свои соболезнования.

    Вы сейчас переживает острое горе. Есть ли вокруг Вас люди, с которыми Вы можете плакать и разговаривать о маме?

    Здравствуйте! Примите моё сочувствие и поддержку. Сейчас-просто кричите и плачьте. Проживайте все эмоции. Раньше, чем через год не отпустит. Знаю, как потерявшая отца, мы с ним были друзьями. Жизнь изменится. Раз и навсегда. И до конца не отпустит никогда. Меня 5лет не отпускает. Просто пишите, выговаривайтесь, если будет от этого облегчение.

    Уход в работу-не выход. Я старалась быть сильной. Не показывала свои эмоции. Типа, камень. И что в итоге? Инфаркт в 34 года. Замечательно, ничего не сказать, конечно.

    Психолог, Семейный психолог Психотерапия


    а каких бы хотелось?

    Сейчас на сайте

    То могу сделать вывод, что вы ещё более сильная , и жизнь вас готовит к чему то очень важному. Редко уходят так сразу все близкие люди , неспроста это. развод, уход мамы. вы не хотите к друзьям.. но все же вы чувствуете, что вам нужна помощь. Опишите, какой вы хотите ее видеть? Эту помощь?
    Чтобы она вас направила? Помогла сделать что?

    Вспомните, как раньше на Руси голосили на похоронах? Причитания очень важны, вы освободите сердце своё от тяжести утраты, горе тоже нужно уметь переживать . Лучше, конечно, если вы это сделаете с профессиональным психологом, традиции, увы, не сильны уже. И ПЛАЧ , как ритуал перестал быть средством проживания горя. А ведь раньше даже специально плакальщиц приглашали. почитайте про эти обряды, в народной мудрости многое можно для себя найти.

    Читайте так же:  Как заставить мужчину делать то, что ты хочешь

    Сейчас на сайте

    Нет , конечно. Но важно понимать, есть ли у человека ресурсы материальные. Знаете, иногда же бывает, что человек сидит без работы и , например, ухаживает за умирающим родственником, и остаётся и без родственника и без работы и даже без пособия по инвалидности. нужно уточнять все нюансы.

    Сейчас на сайте

    Врач-психотерапевт, Кандидат медицинских наук

    Видео (кликните для воспроизведения).

    Очень сильно вам сочувствую. Сердце разрывается, когда читаю о том, что случилось у вас! Грустно невыносимо. Хочется вас обнять и утешить.

    Развод тяжело протекает?

    Прошло только две недели, вы сейчас переживаете горе утраты и то, что вы описываете — нормально. Постепенно будет происходить осознание, и нормально что местами пока кажется, что это не так.
    Лучше всего если вы сейчас в своей жизни найдете людей, с которыми сможете быть и разделить свои чувства. Не ждите, что они Вам что-то посоветуют — что ж тут посоветуешь, это больно и тяжело переживать в любом случае. Но просто рядом побыть люди вполне могут, только Вам для этого нужно самой к ним обращаться. Люди из вашей жизни сейчас важнее чем психолог. Да, действительно я осталась наедине с собой, не поверите, но даже перед смертью мамы пропал кот, умерла собака, они мне тоже были дороги, потом мама. как-то все к одному, и в доме ремонт, ни осталось ничего, что было от прошлой жизни. Я вот сейчас сижу за столом оглядываюсь по сторонам и вообще не понимаю, меня как шахматную фигуру взяли и переставили за другой стол. Ходила я к психотерапевту, хорошая женщина, поговорили, выписала мне таблетки, но я от них просто начала спать, пропила два дня и перестала, тк с ними хуже стало. Решила бороться одна. На похоронах вообще не плакала, и даже когда она умерла у меня на глазах не плакала, это так странно. я просто пошла спать, мы готовились к смерти, я даже почувствовала облегчение, потому что она испытывала невыносимые страдания.Вот сейчас пишу и плачу. Дыра, как клякса, которая присосалась ко мне и она смеется с меня, довольная такая. А со стороны чувств меня подорвали мужчины , и в это число не входит мой муж. его я не любила. И почему такая неуверенность в будущем, тк чтоб что-то было надо строить семью, но у меня такие проблемы с противоположным полом нет, очень легко, у нас дружеские отношения, но я его не воспринимаю , как мужчину Вы так описали маму. Знаете, невероятное чувство жизни в этом сообщении. Хотя тема о смерти.
    Сил Вам!

    №21 | Хорина Елена Викторовна писал(а):
    Да, в вашей жизни, похоже, зреет какой то глобальный переворот. а судя по тому , что вы пишете, что ваша мама
    И что она
    И что вы
    То могу сделать вывод, что вы ещё более сильная , и жизнь вас готовит к чему то очень важному. Редко уходят так сразу все близкие люди , неспроста это. развод, уход мамы. вы не хотите к друзьям.. но все же вы чувствуете, что вам нужна помощь. Опишите, какой вы хотите ее видеть? Эту помощь?
    Чтобы она вас направила? Помогла сделать что?
    Вспомните, как раньше на Руси голосили на похоронах? Причитания очень важны, вы освободите сердце своё от тяжести утраты, горе тоже нужно уметь переживать . Лучше, конечно, если вы это сделаете с профессиональным психологом, традиции, увы, не сильны уже. И ПЛАЧ , как ритуал перестал быть средством проживания горя. А ведь раньше даже специально плакальщиц приглашали. почитайте про эти обряды, в народной мудрости многое можно для себя найти.

    В каком месте в теле? Какой формы и цвета?
    Почему?

    Как пережить смерть мамы?

    Мама. Ее любовь была безусловна. Каждый, сознательно и нет, отвергал ее в сторону, чтобы получить независимость, теперь прощается навсегда. Как пережить потерю мамы? Смерть приходит в каждую семью на этой Земле. Она не милосердна, это естественное следствие жизни. Но, есть нечто неописуемо личное, когда известное событие, происходит во Вселенной именно с вами. Существует боль, которой нет конца. Нет плана или карты, вести печального человека дальше.

    Да, болезненно стать «взрослым сиротой». Но смерть – духовная практика. Ее нужно осознать, пройти умственным, эмоциональным и физическим путем. Все окончено. Мама ушла. Это за рамками воображения, но сейчас, ее существо свободно от напряженности и боли, оно независимо.

    Другая сторона печали

    Лучший препарат морального исцеления – урок «передачи жизни». Потерю главной человеческой связи со смертью мамы сопровождают многочисленные эмоции. Онемение, помутнение сознания, страх, чувство вины, облегчение и гнев, это лишь некоторые из чувств.

    Горе от потери мамы безвозмездного счастья уникально и по-разному влияет на психику. Мама закончила свое время на этой планете. Начинается новая фаза существования. Размышления о смерти мамы не отступят долгое время, поскольку жизнь продолжается.

    Другая сторона смерти мамы — постижение настоящего момента, как последнего. Смерть мамы близка настолько, чем когда-либо. Невозможно перестать жить, пока не умрешь. Нужно принять кончину осмысленно, переживать ее в собственном темпе. Траур — открытое выражение лавины эмоций и неотъемлемая часть исцеления. Нет волшебного секрета восстановления, грустите, принимая боль.

    Чувство настигнувшего облегчения, не означает нелюбовь. Понимание завершения страданий от смерти мамы, естественное продолжение любви. Нормально чувствовать облегчение по ряду причин. Какой бы ни была причина, это нормально. Исследование источника гнева, приведет к соглашению с ним. Чувство вины и сожаления, обычная реакция на смерть мамы. Не судите, не пытайтесь подавить болезненные мысли. Всякий раз можно найти кого-то, кто выслушает.

    Когда есть братья и сестры, смерть родителя, влияет на них по-другому. Каждый имел свои уникальные отношения и оплакивать потерю собственным путем, их право. Возможно, горе приблизит вас друг к другу. Если да, добро пожаловать такому дару.

    Навстречу хаосу

    Потеря и печаль затмевают ясное мышление, энергию. Самым сострадательным действием по отношению к себе — принять руку помощи. Нужно отдохнуть, следовать приятной диете, составить «светлое» расписание дня. Позволить себе небольшую дозу печали, не реагировать на случившееся каждую минуту. Да, должны скорбеть, но вы также должны и жить. Может, наступило время, завести любимца? Жить в одиночку с печалью трудно, нужен кто-то. Кошка или собака — кто-то. С собакой больше заботы, хотя… Они станут лучшими друзьями. Домашние питомцы приносят огромную радость.

    Обнимите духовность. Возможно, в сердце есть вера, будьте

    вокруг людей, понимающих и поддерживающих ваши убеждения. Злитесь на Бога из-за смерти мамы? Это чувство, не более чем работа над горем. Духовный наставник, как никто лучше поможет исцелению, он не осудит, только выслушает. Нужно аккуратно пройти через возникающие этапы горя. Общение, выбросит за пределы головы печальные ноты, оставит только живые моменты.

    Изоляция в себя — нездоровый способ. Нахлынувшие эмоции, как приливы и отливы, бегущие с луной. Жизнь переходит в медленный темп. Будто находишься внутри пузыря, из которого видно измененный мир. Снаружи — шум, внутри тишина и приглушенные звуки. Воспоминания, и пузырь лопается, какофония печали вторгается в голову. Изоляция, это отступление, мешающая жить в реальном масштабе времени.

    Читайте так же:  Что такое синдром опустевшего гнезда и как с ним справиться

    Ищите смысл. Почему мама умерла сейчас? Что происходит после смерти? Исследовать поиск смысла жизни, есть ответ на смерть родителя. Вероятно, нет окончательного, важно то, что об этом возникли вопросы. Смерть приносит свет, выходя за пределы материального. Откровенно — все умирают счастливыми, кроме всего прочего, это просто наука. Время помогает, но не может вылечить. Время, острую и жгучую боль утраты, умеет сделать менее интенсивной, а раскаленные эмоции менее болезненными. Но чувство пустоты, оно не заполнит.

    Дорожите воспоминаниями. Поделитесь ими с семьей и друзьями. Память заставит смеяться и плакать. Отдайте дань отношениям с мамой посадкой дерева, коллекцией памяти с фото и другими реликвиями.
    Двигаться навстречу горю, значит исцелиться. Полюбить жизнь снова. Рана не заживет, не выразивши печаль. Горе это процесс, а не событие. Оно меняет жизнь навсегда.

    Человека не заменить, но мир в душе найти можно, признав масштаб потери.
    Оправдывая смерть, отправляешься в путешествие через вращающуюся дверь. Путь бесконечен. Когда накрывает отчаяние, направьте мысли другим людям, переживающим подобное. Переоценка печали с другой точки зрения, приведет на один шаг к примирению.

    Счастливые люди те, кто ценит, что у них есть, они не расстраиваются о том, чего им не хватает. Контроль над эмоциями и действиями, первый шаг на путь преодоления препятствий. Нельзя изменить неизменное, можно иначе реагировать.

    Равновесие

    Рассмотрим связь между разумом и телом. Справиться с острым стрессом потери мамы, можно заботясь о физическом здоровье. Воспользуйтесь медицинским обследованием, убедитесь, что горе не сказывается отрицательно. Пребывайте бодрым, хорошо питайтесь, получайте достаточный отдых и делайте элементарные упражнения. Тело и психика найдут баланс. Горе — физическая вещь, это кинжал в сердце. Чувства двигаются вверх и вниз непредсказуемым образом. У печали нет графика. Движение вперед появится при первой возможности.

    Другие истории отработки горя, помогут найти собственный путь. Люди находят утешение в разных вещах. Прогулка или горячая ванна, йога или успокоительная деятельность. Важно не что именно, а сам процесс. Песни и ароматы, дающие комфортное состояние в целом. В один момент, появится причина улыбнуться. Почтите улыбкой маму и ее любовь. Она не хотела бы видеть парализованное горем дитя. Найдите радость снова. Попробуйте что-то совершенно новое. Разбейте рутину. Смейтесь от души. Любите глубоко. Живите, как этого хотела мама. Берегите жизнь. Будьте немного нежнее к себе, чем обычно.

    Как пережить смерть любимой мамы, как найти силы жить дальше.

    Недавно ушла из жизни моя мама, самый родной, любимый, дорогой человек. Ей было 60 лет, выглядела максимум на 50. даже с учетом болезни.. Она была и мне и мамой и другом, каждый день созванивались, делился всеми секретами, всей жизнью, советовался по любому поводу, приезжал каждые выходные к ней с другого города, помогал и т.д.. Она отдавала всю себя, чтобы я и сестра были здоровы и счастливы.

    Она 6,5 лет боролась с раком кишечника 4 стадии (конечно спасибо за эти 6,5 лет Господу Богу), были и периоды ремиссии по году-два, все своевременно делали, лечились, много операций, химиотерапий вообще не счесть. Несмотря ни на что она еще и меня оптимизмом постоянно заряжала. Мы съездили за эти 6 лет на море, сестра свозила ее в рождественскую европу, много юбилеев, дней рождений отмечали, в разные места ходили.

    Где то подсознательно мы понимаем и благодарим Бога, что практически не мучилась, не как некоторые люди по полгода, году, с постепенным отказом всех органов. Тут мама даже за 2 часа до смерти была в полном сознании, все понимала, только не знала, что на тот момент все было уже слишком плохо..давление 40/20 (нам сказали врачи), но мы ей не говорили, до последних секунд мы поддерживали ее и говорили как мы ее сильно любим.

    Столько усилий моя сестричка приложила, золотая дочь, она в основном занималась лечением в своем городе (операции, облучения), а уже дома смотрел за мамой во время химиотерапий, сестра не спала все последние 3 месяца была рядом с ней, и мама сама тоже так мужественно боролась. Столько планов еще было совместных, задумок, поездок и т.п..

    Как же обидно что она так и не дождалась внуков, а сестра замужем уже 3 года и у них к большому сожалению не получилось забеременить безпроблемно и Бог не подарил деток и внуков маме. И мама такая молодая красивая была, так хотела жить еще. Я не говорю уже про свою свадьбу и детей, т.к. еще до сих пор в 30 лет холост, где то корю себя, виноват.

    И поэтому мне сейчас особенно тяжело найти силы жить дальше, так как один. а она для меня была всем, я так ее любил.. Конечно у меня родная любимая сестра, пусть и живет за 300 км, буду с ней еще теснее общаться, но. как смириться, ка жить дальше. вот психолога, психотерапевта ищу.. пока с родными неделю, а потом поеду в свой город ,где буду один. буду к мамочке каждую неделю на могилу ездить..

    Извините для кого то может слишком я расклеенный как баба, но поверьте для меня это просто тяжелейший удар и потеря.. и сдерживать свои чувства, боль, слезы я не намерен.

    Умерла мама: как пережить смерть

    Смерть мамы часто становится сильным потрясением, вызывает негативные эмоции, может являться причиной развития депрессивного состояния. В норме человек горюет, но через некоторое время справляется со стрессом. Однако иногда требуется помощь психолога, чтобы принять ситуацию и научиться жить дальше.

    Этапы принятия горя

    Чтобы принять произошедшее, человек должен пройти через несколько стадий.

    Чаще всего человек шокирован, когда умерла мама. Происходит это не только с детьми, родители которых чаще всего еще молоды и умирают неожиданно. Даже взрослые, узнав о печальном событии, пребывают в шоковом состоянии: большая часть людей не задумываются, что жизни родителей однажды закончатся. Даже если мать долго страдает неизлечимым заболеванием и примерное время ее гибели обозначено врачами, люди чаще надеются на то, что жизнь продлится еще немного.

    Наблюдается защитная реакция психики. Нередко дети погибшей женщины плачут, кричат, испытывают сильное нервное возбуждение. Возможно и преобладание реакций торможения: человек замыкается, становится эмоционально холодным, может впадать в ступор, медленнее соображать. Подобное состояние необходимо для смягчения боли.

    После начинается стадия отрицания. Человек отказывается воспринимать реальность смерти матери, поскольку сознание не желает мириться с мыслью об утрате. Нередко оставшийся без родительницы человек убеждает себя, что происходящее — лишь страшный сон. Он может выражать свои чувства и эмоции словами или пытаться переубедить себя мысленно. Иногда состояние становится настолько тяжелым, что у окружающих возникают сомнения в психическом здоровье лишившегося матери.

    Иногда отрицание происходит на бессознательном уровне. Хотя человек понимает, что мама погибла, ее больше нет, он неосознанно продолжает искать ее в толпе глазами, набирать номер телефона, желая поделиться какими-либо событиями, ожидает услышать или увидеть.

    Гнев и обида

    Дальше приходит гнев, чувство обиды. Если женщина болела или стала жертвой несчастного случая, ее сын или дочь могут винить не сумевших излечить патологию докторов, виновников происшествия. Иногда возникает желание отомстить, причинить боль этим людям. Если же причиной стала старость, негативные эмоции могут не иметь объекта. Вопросы о том, почему это произошло, за что такое случилось, не являются однократно: они могут сохраняться в течение длительного периода времени. Изредка дети злятся на саму погибшую за ее смерть.

    Читайте так же:  Акцентуация характера норма или патология

    Раздражение может усиливаться, если потеря сопровождается возникновением материальных затруднений: необходимостью оплачивать долги, кредиты.

    Подобная реакция возникает, поскольку человек ощущает себя беспомощным: он никак не может противостоять смерти, избежать ее. Гнев является реакцией на страх, осознание того, что каждый человек однажды умрет.

    Чувство вины

    Когда проходит гнев, возникает чувство вины. Человек может считать себя виноватым, поскольку расстроил чем-то мать при жизни, совершал какие-либо действия, которые она не одобряла, мало уделял внимания, редко приезжал в гости или звонил, говорил о любви, помогал. Часто люди утверждают, что многое изменили бы в своем поведении, если появилась бы возможность прожить часть жизни, когда мать еще была жива, заново. В воображении будут постоянно повторяться возможные сценарии, иногда такие мысли становятся навязчивыми.

    Искать виновного перестают: теперь внимание направлено на себя, характерно самокопание. Это объясняется желанием контролировать происходящее, переоценкой способности повлиять на окружающие события.

    Страдание становится наиболее сильным. Нередко боль является не только эмоциональной, но и физической, добавляются соматические признаки. Человек может часто плакать, болезненно реагировать на любые упоминания об утрате, часто не способен контролировать эмоции. Более тяжелым считается вариант, когда чувства проживают молча: нередко окружающие даже не догадываются, что их родственник, друг или коллега страдает. В самых тяжелых случаях люди утрачивают смысл жизни, перестают верить, что в их жизни еще возможно что-либо хорошее.

    Принятие и реорганизация

    Человек на эмоциональном уровне осознает смерть матери. Он понимает, что жизнь продолжается, строит планы на будущее, начинает больше времени уделять общению с друзьями, достижению целей по работе, восстанавливает утраченные социальные контакты, прежний образ жизни. Депрессия после смерти матери завершается, на смену ей приходит менее сильное чувство — тоска, печаль. Совсем происшедшее не забывается, но оставленный трагедией след не мешает жить дальше.

    Мысли о покойной могут быть частыми, но они не становятся главными, не вытесняют другие переживания, приносят намного меньше боли, чем на более ранних стадиях.

    Как пережить смерть мамы: советы психолога

    К психологам часто обращаются с вопросом о том, что делать, когда не могу смириться с гибелью матери. Чаще всего работы с психологом и соблюдения его рекомендаций достаточно, но в тяжелых случаях может потребоваться посещение психиатра, прием медикаментов.

    Что делать?

    Сначала нужно дать себе некоторое время. Многие люди сами справляются с ситуацией, но происходит это не сразу. Если же принятие не наступает слишком долго, необходимо найти психолога, с которым будет комфортно работать.

    Не стоит отказываться от активности, решения организационных моментов. Активность помогает отвлечься, не дает зацикливаться на горе. Следует как можно больше делать в первое время после смерти мамы: после организации похорон или кремации, поминок разбирать вещи покойной, решать вопросы наследства, принимать родственников, приехавших из других городов и стран.

    Если есть такая потребность, можно избавиться от напоминаний об утрате. Это не проявление неблагодарности, а попытка снизить значимость утраты, уменьшающая интенсивность боли. Некоторые люди, напротив, стремятся оставить все так, как есть.

    Как справиться с потерей?

    Алкоголь, наркотические вещества и другие деструктивные способы, помогающие забыть, временно облегчить боль, применять не стоит. Такие варианты могут привести к развитию зависимости, негативно повлиять на здоровье. Лучше найти более здоровые способы облегчения эмоционального состояния: разговоры с друзьями, спорт, помощь окружающим, общение со своими детьми, сестрами, братьями, отцом, ведение дневников. Способы индивидуальны для каждого человека, найти нужно подходящий.

    Пытаться подавлять чувства не стоит. Из-за этого могут развиться психосоматические патологии. Плакать можно и женщинам, и мужчинам. Полезно и выговариваться. Однако для этого нужно выбрать людей, отношения с которыми доверительные: общение с критиками, пытающимися обесценивать чувства, лишь навредит.

    Если человеку периодически чудится умершая в толпе, слышится ее голос, запах, беспокоиться за свое душевное здоровье не нужно. Это явление нормально, со временем оно ослабеет, может исчезнуть совсем.

    Заменять мать другими людьми не нужно. Муж, дети, отец, друзья могут сделать жизнь лучше, придать ей больше смысла, но не заменят маму.

    Сдаваться, стремиться умереть нельзя. Чаще всего остаются и другие люди, домашние животные, которые могут придавать жизни смысл. Нужно помнить, что мама не хотела несчастья своему ребенку, была бы рада, если бы его дальнейшая жизнь была счастливой, наполненной приятными событиями, смыслом.

    Как отпустить?

    Отпустить чаще всего удается лишь после прохождения всех стадий. Если гнев или чувство вины после смерти мамы слишком затягивается, не удается самостоятельно выйти из депрессивного состояния, рекомендуется воспользоваться помощью специалиста.

    Психологи рекомендуют ходить на кладбище и разговаривать с покойной. Если человек верующий, помочь могут молитвы. Кроме того, полезно писать усопшей письма, где, кроме воспоминаний о прошлом, будут и рассказы о происходящем сейчас. Такая иллюзия общения нередко помогает быстрее справиться с горем.

    Как справиться с чувством вины?

    Смириться со смертью мамы возможно лишь, перестав испытывать сильную вину. Следует обратиться к логике. Если причиной гибели стала болезнь мамы, ребенок чаще всего не был способен как-либо повлиять на ситуацию, некоторые патологии вылечить невозможно. Если женщина умерла в одиночестве в квартире, причиной смерти также стало не отсутствие рядом детей — учитывать нужно и пожилой возраст, наличие соматических заболеваний.

    Верующим людям избавиться от негативных эмоций поможет религия. Следует учитывать, что Бог решает, когда человеку умирать, вины детей покойного в произошедшем нет.

    Как попросить прощения?

    Пережившие смерть родителей дети нередко испытывают потребность в том, чтобы попросить прощения. Поскольку лично это сделать уже нельзя, возможен сильный эмоциональный дискомфорт.

    Можно явиться на кладбище и поговорить с могилой покойной. Похожим действием обладают письма, разговоры с усопшей перед сном. Верующий человек может поговорить со священнослужителями своей религии.

    Как помочь мужу пережить утрату?

    Если умерла мама, как жить дальше, понимает не каждый человек. Мужчинам часто бывает тяжелее, поскольку на проявления эмоций общество накладывает много табу.

    Первые 3-5 месяцев горе будет особенно сильным. В этот период необходимо быть особенно внимательной к чувствам любимого человека. Затем постепенно интенсивность эмоций начнет ослабевать, муж станет возвращаться к прежнему образу жизни, но будет и дальше нуждаться в заботе, понимании. Отзываться негативно о покойной нельзя: это принесет супругу боль, может стать причиной ссор, ухудшения отношений с женой.

    Если у мужа умерла мама, не стоит постоянно пытаться поговорить с ним, отвлекать от мыслей. Лучше оставить супруга на некоторое время в покое, чтобы он смог справиться с эмоциями, прожить их. Учитывать следует его желания: можно оставить в одиночестве, вместе помолчать или дать выговориться. Любое желание нужно принимать, избегать критики и резких слов.

    Как помочь ребенку пережить потерю?

    Тоска по умершей маме у детей отличается от чувств взрослых. Необходимо быстро оформить опеку, не менять решение: это станет для ребенка стрессом.

    Когда пройдет первая стадия, следует поощрять разговоры о покойной, давать ребенку проявлять любые эмоции, включая негативные. Ругать за чувства нельзя. В тяжелых случаях выйти из депрессии после смерти мамы поможет психолог.

    Умерла мама как пережить смерть
    Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here