Внутренний стержень человека

Сегодня предлагаем обсудить тему: "внутренний стержень человека". Здесь собрана информация которая полностью раскрывает тематику и позволяет сделать правильные выводы.

Как вырастить в себе внутренний стержень

Внутренний стержень человека, сильной личности – такими словами описывается строение человека сильного и уверенного в себе. Внутренний стержень помогает человеку выстоять перед лицом жизненных трудностей, не сломаться, найти силы продолжать борьбу и не отступаться от своих принципов.

Тут все зависит от силы человека зависит крепость его внутреннего стержня, его способность принимать и анализировать негативный опыт. Если человек слаб, то он не может вынести большую долю негатива, начинает ломаться, еще больше ослабляется, считает себя жертвой и всячески способствует тому, чтоб удержать и укрепить этот образ.

Люди с крепким внутренним стержнем при появлении трудностей задают себе вопросы о том, почему на их долю, они выпали, что им сделать, чтобы извлечь из этого пользу для себя. Они принимают жизнь такой, какая она есть, не плача и не страдая при этом.

Однако все это им не дается при рождении, человек выращивает в себе стержень, постоянно укрепляя его. Это трудный путь, но он стоит того, чтобы его проделать, чтобы быть сильной и самодостаточной личностью.

Итак, что нужно сделать для того, чтобы вырастить в себе внутренний стержень?

[3]

Выращивание внутреннего стержня – долгий и кропотливый процесс, однако он стоит этого.

Чем определяется внутренний стержень и как его развить

Что такое внутренний СТЕРЖЕНЬ и способы его развить. Что вам грозит, если вы не обладаете внутренним стержнем.

Вспомните, когда вы встречали людей в жизни, которые могли совершенно обычно выглядеть, но от них исходила каменная сила, уверенность, и им не хотелось перечить. Таких людей меньшая часть. За ними тянутся, некоторые пытаются разузнать у них «секрет счастливой жизни», чтобы применить для себя. Эти люди — лидеры, у которых хорошо развит внутренний стержень. Они умеют слышать себя и обладают сильной интуицией. Хотели бы вы стать таким человеком? Тогда читайте этот материал.

Как развить в себе внутренний стержень и для чего он нужен

  • Минусы отсутствия сильного внутреннего стержня
  • Человек с сильным внутренним стержнем
  • Как развить внутренний стержень

Минусы отсутствия сильного внутреннего стержня:

Итак, при отсутствии внутреннего стержня:

  • Легко стать жертвой манипуляторов, нарциссов или раствориться в другом человеке;
  • Человека носит по берегам жизни в разных направлениях, как корабль, который не знает, куда плывет. Окружение вовлекает его для достижения их целей, а не его, а также использует;
  • Легко попасться на удочку чувства вины и желания спасти всех;
  • Человек ленив и апатичен;
  • Легко стать зависимым от алкоголя, сигарет, шоппинга или отношений (созависимые отношения);
  • Отсутствует самость и личное Я, человек склонен подражать другим, искать учителей и перекладывать ответственность.

Взращиваете ли вы силу своей энергии?

Этому способствуют аскезы,, обливания, питание растительной пищей, большое количество выпиваемой воды, йога, контакт с природой, одиночество, пранаямы, молитвы и посещение святых мест.

Человек с сильным внутренним стержнем

Составим примерный портрет человека с «сильным внутренним стержнем»:

  • Уверен в себе, верит в себя. Знает, если что-то не получилось, надо пробовать ещё 1000000 раз. Не нуждается в дешевом самоутверждении.

Понимает, что он уникальная личность и точно такого же человека в мире нет.

Обладает адекватной самооценкой и целостностью, принятием себя. И если в него все вокруг перестали верить, то он не перестанет верить в себя никогда.

Уверен, но не заносчив. Когда обладает возможностью и желанием помочь — сделает это.

  • Знает куда идёт. Обладает некой миссией своей жизни, волей. Сфокусирован на целях. Он хозяин и творец своей жизни.

Умеет разделять первостепенное от неважного и придерживаться своего распорядка. Ответственен.

  • Обладает мудростью, рассудительностью и умением контролировать свои эмоции.

Умеет анализировать ситуации и проживать их так, что получает из прожитого опыта по максимуму, становясь все более мудрым человеком.

  • Его энергетика сильна, он словно светится. Люди к нему тянутся, как к магниту, пытаются подражать, копировать. Внутренняя сила помогает ему в росте.
  • Обладает своими принципами и ценностями и следует им.

Знает что для него плохо, а что хорошо. Эти принципы ведут его вперёд, дают самоуважение.

В то же время, эти принципы он никому не навязывает, не даёт непрошеных советов.

Позволяет другим людям быть собой и совершать их ошибки, с уважением относясь к их выбору. Но при этом сам делает выбор исходя из своих принципов. Поступает благородно.

  • Гибок, поскольку знает, как быстро сейчас меняется мир и процессы в нем.

И если бы он не обладал гибкостью, то с большей вероятностью мы бы его назвали «упрямым» и «твердолобым».

Способен принять чужое мнение, если видит, что оно может помочь или вывести на новый уровень. Признает свои ошибки и учится на них.

Как развить внутренний стержень

Пропишите ответы в блокноте:

  • Какая моя жизненная миссия и цель?
  • Есть ли у меня стратегия и план моего движения?
  • Не пытаюсь ли я утверждаться за счёт других?
  • Не общаюсь ли я с людьми ниже меня по статусу, только чтобы чувствовать себя королем болота?
  • Когда у меня что-то не получается, пробую ли я ещё и ещё, тестируя разные стратегии, но не сдаваясь?
  • Комфортно, если при мне так себя ведут?
  • А чего мне сейчас хочется?
  • От какой вредной привычки я могу начать отказываться уже сегодня?
  • Какие свои обещания я не выполнила?
  • Я сейчас помогаю с позиции спасателя, от чувства вины, или от того, что я действительно хочу этого?
  • Анализирую ли я происходящие ситуации с позиции: что ценного она дала мне? какой опыт я могу извлечь для будущего? какому уроку меня учил творец через этого человека? а я сейчас благородно поступаю?

Найдите для себя фразы, которые соответствуют вашим ценностям и миссии, и держите постоянно на видном месте. На зеркале, например.

Выпишите свои 10 позитивных и 10 негативных качеств, посмотрите на них и, наконец, перестаньте бороться и примите их.

Эти практики помогут в нахождении силы в себе.

Как видите, внутренний стержень это не просто грубая сила, а умение сочетать в себе принципиальность и гибкость; честность с пониманием, когда стоит промолчать; уверенность с отзывчивостью к другим.

Читайте так же:  Темперамент основные типы и их характеристика

Обладать четкими границам и не дать в них пролезть и в то же время, быть добрым и приятным в общении.

Принимать себя в балансе: и негативные, и позитивные, и теневые стороны.

Рядом с такими людьми ощущается безопасность.

И самое приятное — вы можете развивать внутренний стержень!опубликовано econet.ru.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

Внутренний стержень человека

Популярные Фобии

  • Страх неудачи (атихифобия) свойственен каждому индивиду, но одному человеку удае.
  • Страх одиночества хоть раз в жизни испытывал каждый индивид. Многие люди понимаю.
  • Игромания – это аналог зависимости, своего рода вредоносное увлечение, чрезмерно.
  • Консультации

    • Томми к записи Что делать, если не хочется жить
    • Нургазы к записи Что делать, если не хочется жить
    • Vladislaff к записи Мнительность
    • Татьяна к записи Благородство
    • АндрейВикторович к записи Как пережить смерть мамы
  • Пройдите наш опрос

    Внутренний стержень человека

    Внутренний стержень человека – это метафорическое понятие, которое описывает внутреннюю силу личности, осознанность, практичность, свободу от оценок, шаблонов и чужих суждений. Внутренний стержень личности помогает выстоять под давлением жизненных неудач, ориентирует в надежном направлении выполнения задач, что подготавливает личность к духовному развитию.

    Об индивиде с очень устойчивой жизненной направленностью, который осознает свою ответственность, понимает личную жизненную миссию, говорят – у него личностный стержень. Чем крепче он будет, тем сильнее станет человек, чем слабее он будет, тем менее устойчива личность будет к любым жизненным событиям. Индивид, у которого искажено восприятие мира и отсутствует внутренний стержень, любой отрицательный опыт использует для превращения себя в несчастную жертву, чтобы другие сочувствовали и помогали ему во всем.

    Как обрести внутренний стержень? Его можно обрести и укрепить, если стать более деятельным, творческим, активным, творить свою жизнь, создавая собственные взгляды и принципы. Умеренная нагрузка, развитие самостоятельности, нахождение собственной цели, воспитание самостоятельности перед обязательствами – это все содействует формированию внутреннего стержня.

    Внутренний стержень личности являет собой систему личных ориентиров и принципов, логичность действий и мыслей. Это общее представление человека обо всём, способность отличить существенное от второстепенного. Женщина, у которой есть внутренний стержень, не судит других, не критикует и признает любые человеческие проявления. Эта женщина сама формирует собственную реальность, излучая любовь всем окружающим.

    Внутренний стержень мужчины представляет его психологическую устойчивость к различным проблемам, самым большим трудностям.

    Внутренний стержень женщины

    У женщины с внутренним стержнем все жизненные события и судьба создаются именно самой женщиной, её мыслями, эмоциями и намерениями.

    Внутренний стержень личности женщины представляет её личное «Я», выражает её, как сформировавшуюся личность, взрослого индивида, живущего в текущем состоянии, настоящем времени. Такая женщина сама решает все актуальные вопросы, не отсрочивая их, и сама делает выбор. Эта женщина обладает самоуважением и не позволяет унизить себя. У неё особое видение мира, собственный взгляд на все события и на других людей.

    Внутренний стержень личности женщины позволяет ей оставаться твердой в желаниях и решениях, не замалчивая их и не подавляя. Он помогает ей входить в состояние «мужского начала», проявлять мужскую смелость и твердость в решениях, говорить нет, когда она так захочет. Также он помогает сообщать о желаниях всему миру, близким и своему мужчине; искренне их озвучивать, чтобы мужчина смог действовать соответственно с её желаниями. Такая женщина творит сама свою судьбу, пользуясь красками души, которыми наполнена она и её внутренняя энергия. Женщине необходимо концентрироваться на себе, своём внутреннем пространстве, мечтать и любить. Мужчина, окруженный любовью такой женщины, будет более отзывчивым к ней и воодушевленным. Женская энергия, которую она имеет, дает её мужчине силу двигаться вперед.

    Нередко женщина, которая целиком посвящает себя социальной роли, забывает о личных желаниях и важности любви. Она отдает энергию другим индивидам, живет их сценарием. Истинной женской натуре не свойственна твердость и категоричность, что больше подходят мужскому полу. Женщина, посвящающая себя жизненному круговороту, живет в чуждой для неё природе реальности, выявляя мужские качества и черты, хотя чаще всего её душа не принимает эту роль. Женщина перешагивает через свою истинную женственность, когда поступает, как мужчина. У неё, безусловно, есть внутренний стержень, поскольку она достаточно смелая, но это не её истинность.

    Любимая и любящая женщина сияет гармонией, радостью и счастьем, она уверена, её любовь к родным дает ей силы и способность защитить родных. Это и выражает её внутренний стержень. Такой женщине легче достигать целей и оставаться свободной.

    Внутренний стержень мужчины

    Мужчина, который имеет личностный стержень – это хозяин жизни, какой не станет рабом других. Мужчина нуждается во внутреннем стержне, дабы суметь стать своему ребенку и жене подлинным авторитетом.

    Внутренний стержень личности даёт мужчине способность действенно противостоять любым трудностям, принимать последовательные и мудрые решения, оставаться свободным, не внимать мнению других, не зависеть от всяких назойливых внешних обстоятельств.

    В понимании многих женщин внутренний стержень у мужчины является тем качеством, которое прибавляет привлекательности, что наблюдается в манере человека говорить, заинтересовывать, располагать. Мужчина, имеющий сильный характер, сумеет вступить в напряженную дискуссию, и обосновать личную позицию. Даже при недоразумении, он останется при индивидуальном мнении, и выдержит поток лжи оппонента, он также способен смолчать если надо. Такому мужчине легко адаптироваться к непрерывным сменам обстоятельств. Ему легко преодолевать депрессии, не позволять развиться отрицательным эмоциям, поддерживать остальных в их нужде. Такой мужчина умеет приглушить свои чувства, воспоминания и мыслить позитивно в негативной ситуации. Он готов всегда защищать персональные интересы. Мужчина без личностного стержня не решителен, не тверд в намерениях, его легко принудить, переубедить или склонить к решениям, которые противоречат его настоящим взглядам.

    Как развить внутренний стержень

    Развитие внутреннего стержня зависит от личной осведомленности человека, зачем ему необходимо это. Если у индивида слабый характер, и он желает укрепить его, стать сильнее, он должен следовать некоторым рекомендациям.

    Развитие внутреннего стержня начинается с того, что человек прекращает перекладывать собственную ответственность на других. Ведь все события и ситуации, случающиеся с ним, лишь его выбор. Когда человек сваливает ответственность за произнесенные слова и действия на кого-то, он становится слабее, чем разрушает свою личность. Так же происходит, если он позволяет эмоциям управлять собой.

    Читайте так же:  Токсикомания

    Как обрести внутренний стержень? Поверить в собственные силы, принять себя, как есть, свои мысли, недостатки и достоинства. Человек, представляющий себя исключительно с наилучшей стороны, пытается быть приятным и доброжелательным ко всем – распадается, как полноценная личность, перестает быть целостным, поскольку не признает существование своей другой половины. Зависимость от других, переживание относительно того, как остальные воспринимают человека, становится проблемой, которая ослабляет характер.

    Как обрести внутренний стержень? Необходимо определиться с жизненной целью, к которой будут прилагаться и остальные незначительные цели. Цель или жизненная миссия определяют личностную ориентацию, что стимулирует развитие твердости и решительность личности. Важно определить свои цели в главных жизненных сферах (семья, работа, социум). Человек устроен так, что без наличия цели он лишается жизненной силы.

    Саморазвитие является единственной целью, которая не имеет препятствий, поэтому цели целесообразно формировать так, чтобы сразу чему-нибудь научиться.

    Развитие внутреннего стержня невозможно без чтения, определенных умений, поэтому важно читать, больше осваивать новую информацию, накапливать практичные умения, учиться каждый день новому, анализировать, систематизировать и применять.

    Развитие внутреннего стержня зависит от жизненного опыта, который является важным компонентом в личностном развитии и свидетельствует о взрослости и зрелости человека. Поэтому следует оставить детские заботы в прошлом, перестать обвинять других в своих проблемах, начать создавать жизнь по собственному усмотрению.

    Необходимо создавать свою жизнь, не смотря на то, как живут другие, следует устанавливать свои правила, проявлять в них индивидуальность. Чужие стереотипы не помогут в создании собственной счастливой жизни, а также в развитии выдержки и характера. Следует вырабатывать персональные взгляды по популярным темам, которые обсуждаются в обществе. Создавать собственные ориентиры, выстраивать категории. В основе внутреннего стержня должна быть система собственных взглядов на всё, происходящее в жизни. Чтобы развить его, личность должна пытаться жить осознанно, руководствуясь сознательным выбором.

    Развитие внутреннего стержня предусматривает, что человек будет развивать у себя умение следовать личному выбору. Для этого необходимо всё время в любой решающей ситуации ставить вопросы перед собой: что я делаю, для кого, зачем и т. п. Человек, который развивает внутренний стержень, должен осознавать, что все его поступки обязаны соответствовать его ориентирам и жизненным выборам.

    Как вырастить внутренний стержень

    Люди с железным внутренним стержнем способны выстоять перед лицом любых жизненных трудностей и не сломаться. Как вырастить внутренний стержень и не отступать от своих принципов?

    Тут все зависит от силы человека зависит крепость его внутреннего стержня, его способность принимать и анализировать негативный опыт. Если человек слаб, то он не может вынести большую долю негатива, начинает ломаться, еще больше ослабляется, считает себя жертвой и всячески способствует тому, чтоб удержать и укрепить этот образ.

    Люди с крепким внутренним стержнем при появлении трудностей задают себе вопросы о том, почему на их долю, они выпали, что им сделать, чтобы извлечь из этого пользу для себя. Они принимают жизнь такой, какая она есть, не плача и не страдая при этом.

    Однако все это им не дается при рождении, человек выращивает в себе стержень, постоянно укрепляя его. Это трудный путь, но он стоит того, чтобы его проделать, чтобы быть сильной и самодостаточной личностью.

    Итак, что нужно сделать для того, чтобы вырастить в себе внутренний стержень?

    Во–первых, не стоит перекладывать ответственность за случившееся на кого–либо, каждый ответственен за все только сам. Важно понимать, что все события, которые случились и которые будут случаться с вами – это результат вашего выбора. Когда мы перекладываем ответственность за свои слова, действия, поступки, мысли и т.д. на кого–то, это ослабляет нас, разрушает стержень. То же самое происходит, если мы позволяем гневу управлять нами.

    Во–вторых, нужно поверить в себя, в свои силы и способности справляться с трудностями. Важно принять себя таким, какой вы на самом деле, со всеми своими достоинствами и недостатками, мыслями, желаниями и поступками. Выставляя напоказ только ту часть себя, которая кажется нам хорошей и приятной, мы обесцениваем себя как личность, распадаемся на части, перестаем быть целостными. Зависимость от чужого мнения, переживание по поводу того, как мы выглядим в глазах чужих людей – также способствует растрачиванию себя, искривлению и ослаблению внутреннего стержня.

    В–третьих, не стоит стремиться все сделать как можно быстрее. Прежде чем стать на путь исправления, следует подготовиться, спросить себя о том, что нужно, что следует делать, а чего не следует. Также важно осмыслить свое окружение, все ли люди положительно влияют на нас или стоит с кем–то уменьшить или вовсе прекратить общение?

    Видео (кликните для воспроизведения).

    Выращивание внутреннего стержня – долгий и кропотливый процесс, однако он стоит этого.

    Внутренний стержень

    Когда обретешь внутренний стержень, то тебе не понадобятся мотивация или одобрение окружающих. Стань хозяином своей жизни, у тебя есть время для великих свершений.

    Когда ты находишь основу, ты начинаешь принадлежать самому себе, ты становишься хозяином себя.

    Хозяином своей жизни и своего окружения.

    Теперь ты стоишь по пояс в бесконечном, громадном потоке энергии и можешь черпать ее еще и еще, обеими ладонями, чувствовать, как жизнь разливается по венам, как проясняется сознание.

    Ты знаешь откуда ты пришел и куда идешь, кому дозволено быть рядом, а кто просто временный попутчик, пожирающий твое время жизни.

    Для тебя перестают существовать религия, случайности, отговорки и самооправдания. Отныне ты отвечаешь за себя и своих близких. ВСЕГДА. Ты в ответе за все.

    Ты уже не сможешь плыть по течению, ты вообще, скорее всего, не сможешь жить без борьбы. Ты будешь в потоке.

    [1]

    Исчезнут любые причины и найдутся самые изощренные возможности достижения цели. Автоматически расставляются приоритеты.

    И уже не получится уже как раньше бегать за одобрениями, вниманием, славой, пафосом и внешним лоском или умирать от безответной любви: на это просто нет времени.

    Ты в фокусе жизни.

    Время останется только для Великих Свершений.

    Приходит осознание того, что может просто не хватить оставшейся жизни на осуществление задуманного, перед тем как тебя сожрут черви в холодной, влажной земле.

    Каждый день ты будешь включать обратный счетчик жизни. Каждый день — это еще один шаг в никуда, туда где от тебя уже ничего не будет зависеть.

    Читайте так же:  Сопор

    Так или иначе мы все умрем, кто от болезней, кто от старости, кто от случайного события или дурного человека, но пока это не случилось, все же лучше если мы станем счастливым и цельным, живя в соответствии со своим кредо.

    Внутренний стержень

    Наверняка, многие из вас неоднократно слышали, что все лидеры обладают «внутренним стержнем», но не все знают что это такое, и тем более, как это развить. Внутренний стержень человека – это система ценностей и убеждений человека, на которые он опирается при принятии решений, да и вообще во всех жизненных ситуациях. Сильный внутренний стержень мужчины позволяет ему не только не прогнуться под тяготеющими обстоятельствами, но и всегда выходить победителем из любой ситуации.

    Из чего состоит внутренний стержень?

    Что же это за ценности, которые помогают человеку быть по жизни победителем? Ну, во-первых, нет универсальных и единых ценностей для всех лидеров, у каждого они свои. Так, например, у двух людей, Адольфа Гитлера и Мартина Лютера Кинга, они были совершенно разные. Но, и тот и другой вели за собой людей. Конечно, бывает так, что ценности и убеждения одних людей пересекаются с целями и убеждениями других. Для кого-то таким убеждением является «всегда говорить правду», причем это в прямом смысле этого слова. У кого-то есть убеждение, что нужно всегда заступаться за девушек, отслужить в армии, не позволять с собой общаться по-хамски, если что-то не нравится, то об этом сразу нужно говорить, умение отказать и т. д. Или, очень хорошее убеждение, которое должно стать одним из кредо в жизни: Ты, ничего, никому, не должен, кроме себя и своих родителей! Это самое главное убеждение, которое тебе поможет стать тебе лидером.

    Таких убеждений и ценностей может быть великое множество, главное какими из них пользуешься, а точнее, как ими пользуешься именно ты. Процесс развития в себе внутреннего стержня очень трудный, но этого того стоит! Этим самым стержнем человек и заслуживает уважение к себе. Про таких людей никогда не скажут «тряпка».

    Теперь, у меня для тебя есть задание. Для того чтобы начать развивать в себе сильный внутренний стержень , возьми и запиши на листе бумаги убеждения и качества, которые у тебя уже, как ты считаешь, есть, и те, которые хочешь развить у себя. Самое главное, чтобы ты неукоснительно их соблюдал, всегда и везде и в любой ситуации! Это нужно делать каждый день, иначе результата не будет! Вообще, наша жизнь – это одно сплошное развитие, один сплошной тренинг! Просто, кто-то выкладывается на все 101%, а кто-то на 99. Хочу обратить внимание, что 99% здесь — это не победители.

    Мифический внутренний стержень

    «Внутренний стержень», про который так любят говорить женщины применительно к мужчинам – довольно абстрактное понятие для тех, у кого он не очень развит.

    Внутренний стержень человека. Что в него входит?

    По каким признакам девушки вычисляют, есть ли он у мужчины, как его развить? На все эти вопросы попытаемся ответить по порядку.

    Как правило, сами женщины определяют это понятие как наличие уверенности в себе и набора других мужских качеств. Сама по себе «уверенность в себе» мало о чём нам говорит. Что это такое? При более детальном рассмотрении становится ясно, что это неспособность человека действовать (или действовать правильно, быстро) в определённых ситуациях, чаще всего социальных.

    Трудности со знакомством, с открытием коммуникации, с решительными действиями, с проявлениями смелости в общении. Если же копнуть ещё глубже и поискать причины этих поведенческих паттернов, то становится понятно, что обусловлено всё вышеперечисленное генерализованной (общей) тревожностью человека в связке с иными негативными чувствами.

    В конечном итоге, мы получаем следующую схему:

    1. У человека в результате воспитания, приобретения жизненного опыта развивается общая тревожность,
    2. В определённых социальных ситуациях она проявляется во всей красе,
    3. У человека возникают затруднения в осуществлении определённых социальных действий,
    4. Девушки подмечают это и трактуют как неуверенность в себе,
    5. Наличие неуверенности в себе в совокупности с другими проявлениями генерализованной тревожности женщины расценивают как отсутствие внутреннего стержня.

    Итак, какие можно сделать выводы?

    С точки зрения психологии, не существует никаких абстрактных «внутренних стержней». Есть генерализованная тревожность, которая в первую очередь проявляется в социальной сфере, вызывающая трудности у клиента в совершении определённых действий, что ведёт к навешиванию девушками на него ярлыка «парень без внутреннего стержня».

    С чего же начать работу со своей тревожностью?

    Настоятельно рекомендуется обратиться по этому вопросу к квалифицированному специалисту, психологу, психологу-психотерапевту.

    Общая рекомендация: осознавать проявления социальной тревожности, пытаться ощутить, чего именно вы бессознательно боитесь, разбирать свой страх, находить все ситуации в жизни, когда он также возникал, «договариваться» с ним. Опять же, повторюсь, делать это настоятельно рекомендуется со специалистом.

    Похожие статьи на сайте

    уже один комментарий

    Я так понимаю, что тревожностью тут одной не обходится. Внутренний стержень — девушки, как правило, трактуют как уверенность. Уверенность во всем — в правильности выбора, в решительности и так далее. Но чем этого добиваются? Возможно людям-экстравертам легче. Они открыты миру и обществу, быстрее находят общий язык. Немаловажно, чтобы «крепко стояли на ногах». Да, зачастую внутренний стержень человека проявляется лишь в экстремальных жизненных ситуациях. В религии это называют крепким духом. В светской жизни иногда под этим подразумевают суть выражения «оставаться человеком» в любых ситуациях.

    Как обрести «внутренний стержень силы»?

    Сильнее всех — владеющий собой.

    Сенека Луций Анней (Младший)

    Когда речь заходит о том, каких ресурсов не хватает, многие клиенты упоминают о некоем «внутреннем стержне силы», который они хотели бы иметь. Интересно, что когда я сам проходил личную терапию, то пришел к тому же выводу: мне не хватает некоего загадочного внутреннего стержня.

    Объяснить, что это такое, достаточно непросто. Одним ресурсом в виде уверенности или высокой самооценки здесь не обойтись. Все эти важные понятия входят в то, что представляет собой внутренний стержень. Он представляет собой целый комплекс из состояний, убеждений, личностных качеств, представлений о себе, других и мире в целом.

    Прочитал последнее предложение и понял, что во мне говорит голос логики. Возникло большое искушение заняться аналитической работой и разбить единое целое на составляющие. Но, вспомнив притчу про слона и слепых мудрецов, я решил этого не делать.

    Читайте так же:  Женские секреты как лучше заинтересовать мужчину, чтобы он жаждал продолжения общения

    В этой притче слепые мудрецы решили понять, что такое слон, ощупав его. Каждый взялся за часть слона и принялся описывать свои ощущения. Один, взявшись за ухо, сказал, что слон похож на веер. Другой, прикоснувшись к ноге, говорил про колонну. Третий, нащупав хвост, сравнил слона с веревкой. В результате они так и не поняли, что собой представляет слон, не сумев договориться.

    Внутренний стержень единый и неделимый. Он или есть или нет. Не может быть половины стержня или две трети. Он скорее рождается из отдельных элементов опыта, таких, как состояния, убеждения, личностные качества, подобно химическому соединению. Причем это новое образование не равно сумме компонентов. Происходит что-то наподобие синергетического эффекта, в результате которого уже имеющиеся элементы опыта организовываются новым неожиданным способом.

    Уверен, что каждый из нас открывал в себе свой внутренний стержень. Только, возможно, не придал этому большого значения.

    Это волшебное время было когда-то в нашей жизни. Время, когда мы были готовы свернуть горы. Словно неудержимый поток горной речки, мы двигались к своим целям и получали то, что нужно в мире. Ничто не могло остановить нас в этот момент. В нас не было ни капли сомнения. Абсолютная согласованность всех мыслей и действий. Ощущение подъёма, прохождения потока энергии сквозь тело. Ничего не нужно придумывать, все получается само, словно кто-то свыше двигает нашими мышцами, руками и ногами. Удивительная ясность и чистота сознания. Эйфория, но только без стимуляторов. Глубокое понимание и принятие себя, других и мира. Расширение собственных границ до невероятных пределов. Единение с миром. Замечание тонких взаимосвязей между частицами этого мира. Осознание связи себя с этими частицами. Ощущение роста своей силы за счет этого единения. Теперь не нужно ни с кем сражаться и что-то доказывать. Это все равно, что сражаться с самим собой.

    Не уверен, что точно подобрал слова, чтобы описать то, что представляет собой внутренний стержень силы. Хотя, наверное, таких слов в принципе не существует. Суть в том, что подобные моменты в жизни случаются у многих, если не у всех. Память о них благополучно испаряется вместе с доступом к ценному ресурсу, который случайно открылся. Мы воспринимаем такие моменты как ценный дар свыше, появление которого не в нашей власти. Но это не так. Думая таким образом, мы отказываемся от контроля за своим ресурсным состоянием.

    Внутренний стержень – это скорее привычка. Привычка брать контроль над своим состоянием. Возвращать ощущение стержня, потока по собственному желанию. Особенно в те, моменты, когда связь со своим «я» была потеряна. Именно поэтому внутренний стержень – это больше, чем просто уверенность или самооценка. Уверенность может быть временно утрачена, так же, как и самооценка на время упасть. Однако внутренняя привычка сохранять связь с собой и возвращать себя к позитиву – это совершенно другой и более сложный навык. Этот навык и лежит в основе внутреннего стержня силы.

    В заключение приведу притчу на данную тему.

    Когда-то давно старый индеец открыл своему внуку одну жизненную истину.

    — В каждом человеке идет борьба, очень похожая на борьбу двух волков. Один волк представляет зло — зависть, ревность, сожаление, эгоизм, амбиции, ложь. Другой волк представляет добро — мир, любовь, надежду, истину, доброту, верность.

    Маленький индеец, тронутый до глубины души словами деда, на несколько мгновений задумался, а потом спросил:

    — А какой волк в конце побеждает?

    Старый индеец едва заметно улыбнулся и ответил:

    — Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь.

    Вострухов Дмитрий Дмитриевич,

    психолог, НЛПт-психотерапевт, консультант по благополучию

    Про внутренний стержень

    Каждый из вас слышал высказывания типа «У этого человека есть внутренний стержень! Достоин уважения!»

    А что скрывается под этой характеристикой «иметь внутренний стержень»? У вас есть понимание? Сегодня поговорим об этом.

    Итак, человек, имеющий внутренний стержень, как правило, имеет четкую жизненную позицию, достаточно уверен в себе, придерживается определенных принципов, спокоен по жизни, в курсе своих достоинств и недостатков, смело берет ответственность за свои поступки, и что важно, опирается в принятии решений в первую очередь на себя и свое собственное мнение.

    Вы обладаете такими чертами? Надеюсь, что да, если нет, приглашаю поработать над собой.

    Система воспитания в обществе людей часто вынуждает становиться личностью без внутреннего стержня, без собственного мнения, учит ориентироваться на то, что нам навязывают из вне… Так удобно для общества. Вырастает не личность, а объект для манипуляций. Это очень удобно и выгодно: купит, что навязали, скажет, что объяснили, оденет, что модно, лайкнет, что все лайкнули. А свое мнении оставит в мусорном ведре, откажется от него, не выскажет… Очень комфортно…

    Внутренний стержень не появляется сам по себе в структуре взрослой личности. Он формируется с детства. Ярче всего его формирование происходит у подростков. Через их подростковое бунтарство. Как иначе проявить свое мнение, пусть не совсем даже адекватное? Только потренировавшись на родителях, учителях. Поэтому, если ваши дети бунтарствуют, подумайте не только о невыносимости их поведения, а о том, что это один из способов стать собой, отдельной, уникальной личностью, со своими принципами, понятиями о жизни, со своим внутренним стержнем .

    Конечно, не до беспредела. Внутренний стержень – это не повод попирать базовые правила жизни в обществе других людей и уважение к окружающим, а то так и до оправдания преступных против человека и человечества действий можно дойти. Крайности во всем не полезны. Будем придерживаться правила «золотой середины».

    К тому же ориентироваться исключительно на собственные принципы – это не всегда питательно для построения отношений. Очень перекликается с тем, что я пишу в рубрике «Вкус свободы».

    Напоследок вот вам мое домашнее задание: подумайте, есть ли у вас внутренний стержень? Какими вашими личностными чертами он проявляется? Как он вам помогает в жизни? Есть ли среди ваших знакомых люди, достойные, чтобы о них с уважением сказали: «У него (у нее) есть внутренний стержень! Уважаю!»?

    О себе могу сказать, что горжусь своей устойчивой жизненной и профессионально позицией.

    Внутренний стержень: как стоять на своем и оставаться хорошим человеком

    В повседневной жизни мы постоянно балансируем между желанием получить то, что хочется, и боязнью поступить плохо по отношению к другим. Многие уходят в крайности: либо агрессивно отстаивают свои интересы, не считаясь с окружающими, либо все время уступают, боясь причинить кому-то дискомфорт. Как поддерживать здоровое равновесие?

    Поделиться:

    В психологии есть такое понятие, как ассертивность — способность не прогибаться под изменчивый мир, в хорошем смысле этого слова. Твердость характера бывает разной: ранее я уже рассказывала про ее неконструктивную версию — ригидность. Ригидный человек настаивает на своем или держится за старые привычки и взгляды там, где ему самому было бы на пользу адаптироваться. А ассертивность — это конструктивная твердость: тот внутренний стержень, которым мы любуемся в людях, чутких и сильных одновременно. Из чего же состоит этот стержень и как его укрепить?

    Читайте так же:  Почему хочется сладкого причины, как с этим бороться

    Ассертивность часто ассоциируется с уверенностью в себе, хотя это понятие скорее не про веру в свои способности, а про доверие к чувствам и ощущение собственной ценности. Ассертивный человек четко понимает, что его эмоции и потребности важны не менее, чем потребности окружающих, и что он имеет право на то, чтобы с ним обращались хорошо. Поэтому в тех ситуациях, когда ему кажется, что с ним общаются некорректно и поступают несправедливо, он будет давать отпор, но в то же время будет уважать чужие границы.

    Рамки допустимого

    Здесь стоит сделать отступление о личных границах — это защитные ограничения в нашей голове, которые определяют допустимое взаимодействие с окружающими, то, как, по нашим представлениям, с нами можно обращаться. Обычно мы чувствуем, что наши личные границы нарушаются, когда люди не соблюдают комфортную дистанцию, обвиняют нас в том, что находится вне зоны нашей ответственности, решают за нас, что нам делать, и проявляют агрессию в других формах. Но поскольку все эти «дорожные разметки» формируются в ходе индивидуального опыта, в первую очередь детского, представления о пределах допустимого у разных людей очень сильно разнятся. В результате для кого-то, например, будет нормально сообщать партнеру пароли от всех соцсетей и электронной почты, а другой даже в кругу семьи не особо будет рассказывать подробности личных дел.

    Слишком мягкие границы могут сделать человека жертвой чужой манипуляции, а слишком жесткие — помешать устанавливать прочные эмоциональные связи с другими людьми, поэтому тут предпочтительнее золотая середина, а еще лучше — уметь достаточно гибко настраивать границы в зависимости от степени доверия к конкретному человеку.

    Многие совестливые и тревожные люди до последнего сдерживают свои негативные эмоции, а если в итоге срываются на ближнего

  • Ассертивное поведение — это когда человек не стесняется быть собой и выражать свои потребности, проявляет уязвимость перед теми, кто заслуживает доверия, но при этом сопротивляется внешнему давлению и чувствует, когда другие пытаются использовать его болевые точки. Но и на чужих слабостях он старается не играть, потому что понимает, что ни к чему хорошему в долгосрочной перспективе это не приведет.

    [2]

    Как найти эту золотую середину? Ведь, защищая себя, можно перегнуть палку и начать обращаться с другими людьми как с объектами, игнорируя их волю и внутренний комфорт. Так поступают манипуляторы и агрессоры — неприятные персонажи, на которых нам не хочется быть похожими. Поэтому многие совестливые и тревожные люди до последнего сдерживают свои негативные эмоции, а если в итоге срываются на ближнего, то чувствуют себя виноватыми и убеждаются в том, что свою агрессию стоит держать при себе. Так как же понять, когда самое время постоять за себя? Вот тревожные звоночки:

    • вам приходится скрывать свои настоящие чувства;
    • есть ощущение, что вы изменяете себе и теряете самоуважение;
    • в ходе коммуникации выигрывает только другая сторона;
    • вы чувствуете, что ваш комфорт менее важен для собеседника, чем его комфорт для вас.

    В таких ситуациях успех кроется в сочетании принятия собственных эмоций с самоконтролем. Многие люди ошибочно принимают за самоконтроль подавление эмоциональных порывов, но это примерно то же самое, что сказать, что вы управляете табуном диких лошадей, если вы заперли их в крепкий загон, не удосужившись объездить. Можно также спутать ничем не сдерживаемый выплеск эмоций со здоровым принятием себя, но и тут есть нюанс: хорошо интегрированные эмоции не должны сильно мешать, а внезапные приступы ярости или рыданий, скорее всего, будут вызывать раздражение окружающих и в итоге повредят отношениям с теми, кто для вас важен. Имеет смысл оставаться собой по существу, но в удобоваримой для других людей форме.

    Можно заранее придумать формулировки, помогающие делиться чувствами наименее обидно для окружающих

    Спортзал для личности

    Хорошая новость: ассертивность — это приобретаемый навык, который можно постепенно ввести в привычку, и для его прокачки существуют специальные техники. В частности, ими пользуются коучи и специалисты по когнитивно-бихевиоральной терапии. Но для этого сам человек должен быть проактивным: ассертивность нельзя просто в себе «открыть» — это что-то вроде внутренней мускулатуры личности, которая укрепляется через упражнения, и ради тренировки придется вступать в конфликты с окружающими и проявлять в них нетипичное для себя поведение. Для начала можно отыгрывать вероятные конфликтные ситуации с психотерапевтом, коучем или близким человеком. Вот несколько примеров подобных упражнений:

    Видео (кликните для воспроизведения).

    В концепции ассертивности, к сожалению, есть и слабое место: ни один специалист не сможет выдать универсальный мануал на все случаи жизни, настройки все равно придется приспосабливать к специфике отдельно взятых ситуаций, опираясь на индивидуальные особенности человека и его собеседников. С другой стороны, необходимость постоянно думать над новыми квестами и делает жизнь такой увлекательной. Еще один момент: люди со склонностью к манипуляциям редко способны осознать и признать свою предрасположенность и могут воспринимать агрессию как здоровое и разумное отстаивание прав. Но отдельные недочеты не делают эту концепцию бесполезной — все-таки тренировки ассертивности позволяют сверять внутренние показатели и развивать силу личности, не теряя гибкости.

    Внутренний стержень человека
    Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here