Как быстро разлюбить мужчину советы психолога

Сегодня предлагаем обсудить тему: "как быстро разлюбить мужчину советы психолога". Здесь собрана информация которая полностью раскрывает тематику и позволяет сделать правильные выводы.

Как забыть бывшего мужа и разлюбить его

Очень часто разрыв больно ударяет по человеческому самолюбию, а женщинам и вовсе приходится тяжело. Иногда развод увы, не является окончанием отношений и к бывшему супругу могут оставаться чувства. Как разлюбить и забыть бывшего мужа и найти новую любовь, устроить свою жизнь? Что нужно сделать для того чтобы снова открыть свое сердце для новых чувств? Об этом мы поговорим прямо сейчас!

Как забыть бывшего мужа и начать новую жизнь

Сначала нужно понять, что любовь — это чувство, которое невозможно контролировать. Нельзя сразу приказать себе разлюбить и забыть конкретного человека, даже если он уже бывший. Так что, будьте готовы к тому, что вам придется помучиться и пострадать.

Кому-то нужно всего 2 — 3 недели для того чтобы привыкнуть к одиночеству, а кто-то продолжает любить своего партнера еще очень долго. Но всегда необходимо помнить о том, что любые чувства (особенно, если они безответны) проходят, и нужно просто запастись терпением. Очень скоро вам удастся разлюбить бывшего мужа, к вам вернется былая беззаботность, и вы будете чувствовать себя намного лучше.

[3]

Чтобы забыть бывшего мужа, поговорите с ним. Расскажите ему о том, что страдаете, что вам без него плохо. Очень полезно просто высказаться, сообщить мужчине о своих чувствах. После этого вам станет намного легче, особенно, если вы услышите отказ. Часто люди замалчивают многие проблемы и не умеют говорить «Нет». Но после откровенного разговора мужчина будет готов сказать вам все, как есть.

Но приготовьтесь услышать неприятную правду. Да, вам могут сказать, что отношения закончились, и уже ничто не может вернуть былых чувств. Не противьтесь и примите это как факт. Он вас не любит? Что же, вы переживете это. Зато вы услышали данный факт из его уст, и теперь будете знать, что ваши отношения больше продолжаться не могут. Зато теперь вы будете точно знать, что у вас с мужем просто нет никакого будущего.

Прекратите все контакты с мужчиной, которого любите, но с которым не можете быть вместе. Порой это самый действенный способ для того чтобы унять ту душевную боль, которая вас съедает. Поначалу будет тяжело, но с каждым днем вы будете отмечать, что чувствуете себя все лучше и лучше. Если понадобится, можете на некоторое время уехать на отдых куда-нибудь подальше от родных мест. Смените обстановку, отдохнете, познакомитесь с новыми людьми. Переживать о любимом человеке не будет ни времени, ни желания.

Чтобы забыть бывшего мужа навсегда, просто посмотрите, как он счастлив с новой женщиной. Да, это очень жестокий способ, но именно он является самым действенным. Поэтому, вы можете просто отправиться туда, где бывший супруг бывает вместе со своей семьей. Вы поймете, что человек счастлив, после чего вам точно не захочется мешать ему и лезть в чужую жизнь.

Всегда можно обратиться за помощью к психологу. И не комплексуйте — это совершенно нормально. Он реально поможет разлюбить бывшего мужа. Многие люди посещают психологов во всем мире и говорят о том, что беседы со специалистом в свое время уберегли их от депрессий и даже суицида. Так что, при необходимости обязательно переговорите с психологом. Особенно, если вы не можете довериться родителям либо друзьям. Не держите все в себе.

Можно закрутить новый роман с другим мужчиной. Вы почувствуете себя любимой и желанной. Вам больше не захочется постоянно думать только о бывшем муже и вы сможете разлюбить и забыть бывшего мужа. Быть может, совсем скоро вы даже сможете отыскать свою любовь — кто знает.

Можно записаться на языковые курсы, затеять ремонт, купить абонемент в спортклуб — выбор колоссальный! Между делом, заметите, что совсем уже не думаете о любви к другому мужчине.

Иногда любовь проходит через месяц, а порой для этого требуется не один год. В любом случае, не унывайте и верьте, что ваше счастье впереди. Не грустите и будьте уверены, ваше счастье еще впереди! Все получится!

Как перестать ревновать бывшего мужа — советы психолога

Каким образом можно разлюбить и забыть его и открыть свое сердце для новых чувств? Все мы люди, и всем нам свойственны эмоции, чувства, переживания. Неудивительно, что с некоторыми проблемами личного характера мы долго не можем справиться. Но вернуть радость жизни и получить возможность построить новые отношения более чем реально. Надеемся, что в этом вам помогут советы из данной статьи!

Первое, что нужно понять — отношения между вами закончились. Нет никаких шансов возродить их вновь, а потому, и ревновать супруга к новой возлюбленной более чем странно. Помните о том, что каждый человек имеет право на счастье. Конечно, к вашему бывшему мужчине это тоже относится. Так пусть он будет счастлив, даже если причиной его счастья будете не вы. Если вы когда-то любили человека, то в любом случае только порадуетесь его успехам, в том числе, в личной жизни.

Не стоит преследовать мужчину и пытаться его вернуть, если вы знаете, что это невозможно. Не нужно шантажировать, угрожать — этим вы ничего не добьетесь. Да, сказав о том, что покончите жизнь самоубийством, вы теоретически сможете вернуть мужа в семью на некоторое время. Однако ваши отношения будут строиться исключительно на чувстве жалости, что не придаст крепости вашему союзу. Куда лучше попытаться разлюбить и забыть бывшего мужа, хотя это и сложно.

Как перестать ревновать бывшего мужа к его новой семье? По возможности поговорите с супругом. Объясните, что вам плохо, грустно и одиноко. Приготовьтесь к тому, чтобы услышать правду, пусть даже она будет не такой приятной. Муж может сказать, что отношения между вами закончились, и возродить их невозможно. Да, вам будет больно услышать это. Но подобный разговор подействует на вас отрезвляюще, и вы больше не будете думать о том, как вернуть мужа в семью.

Поставьте себя на место новой жены. Вам было бы приятно, если бы кто-то постоянно вмешивался в вашу жизнь? Что бы вы чувствовали? Наверняка не радовались бы, а только расстраивались. Если, ко всему прочему, новая жена супруга беременна, тем более не стоит появляться в жизни этих людей — это аморально. Постарайтесь разлюбить и забыть бывшего мужа, иначе вы еще долго будете жить не своей, а его жизнью.

Переключите свой интерес на волонтерство, хобби и даже других мужчин. Будьте уверены, это поможет вам справиться с обидой, избежать депрессии и начать вновь смотреть на жизнь позитивно!

Как разлюбить парня: 4 проверенных способа

О том, как разлюбить парня — представляем 4 проверенных способа. Придерживаясь всех советов, вы сможете залечить разбитое сердце и открыться новым отношениям.

Влюбленность – это прекрасное чувство.

Читайте так же:  Как успокоить нервы в домашних условиях

Ты ощущаешь себя окрыленным, строишь планы на будущее, радуешься каждому мгновению, проведенному вместе, не замечаешь мелких неприятностей или плохой погоды.

И вот, совершенно неожиданно любимый человек тебя бросает, по какой причине – не столь важно.

Главное, что вы больше не будете вместе.

Перед тобой стоит две сложные задачи: понять, как разлюбить парня, который больше не любит тебя, и залечить свое разбитое сердце, чтобы открыться для новых отношений.

Если справишься с первой, то автоматом будет выполнена и вторая.

Способы достичь этого есть, но соберитесь силами, ведь изгнать из своего сердца любовь – одно из наиболее сложных дел, которые существуют.

Как разлюбить парня — советы психолога

Я помню это отвратительное чувство, которое охватывает тебя сразу же после потери любимого человека.

С одной стороны ты чувствуешь себя опустошенным, невероятно уставшим и не способным больше ни на что, пропадает интерес ко всему, что раньше было так дорого.

С другой стороны ты чувствуешь злость за то, что с тобой обошлись так несправедливо, тебе хочется разделить свою боль с кем-то, заставить страдать других, особенно – того парня, который тебя бросил и которого ты никак не можешь разлюбить.

Самое главное в этой ситуации – не наломать дров под тяжестью боли.

Рано или поздно ты вернешь себе способность мыслить здраво и обязательно пожалеешь о совершенных поступках:

  • пьяных дебошах;
  • неразборчивых сексуальных связях;
  • выяснении отношений с парнем, который и стал источником твоей боли;
  • преследовании его;
  • попытках побить его новую подружку;
  • скандалах с близкими людьми, которые пытаются тебя поддержать;
  • увольнении с работы;
  • проваленной сессии и т.д.

Не делайте ничего из вышеперечисленного – это не поможет вам разлюбить парня!

Лучше вот что сделайте:

Отдаться на день-два своей боли.

Возьмите выходной, поплачьте вдоволь, съешьте что-то вкусное и вредное для фигуры, посмотрите несколько мелодрам, вызовите лучшую подружку, чтобы вдоволь пожаловаться ей на этого предателя.

Этот период не должен длиться больше, чем 3 дня, и лучше не покидать пределы дома, чтобы не поддаться соблазну и не совершить глупостей.

Привести себя в порядок.

Вот все слезы выплаканы, любимые мелодрамы пересмотрены, пару лишних килограммов набрано, но все это стоило того: чувство страдания слегка притупилось.

Теперь самое время заняться своей внешностью: отправиться на тренировку, посетить салон красоты, купить себе новое платье и/или туфельки.

На работу/учебу вы должны явиться красоткой-победительницей, особенно, если вы вместе с парнем, которого пытаетесь разлюбить, работаете/учитесь.

Разлюбить парня можно, найдя себе занятие!

Вместо того чтобы предаваться своему горю и губить свою жизнь, я окунулась с головой в учебу.

Я корпела над учебниками, читала запоем книги из списков дополнительной литературы, выполняла домашние задания большими объемами, чем нужно.

Постепенно боль начала утихать, а мои старания, естественно, были отмечены преподавателями.

Вы можете последовать моему примеру или выбрать свой путь:

Сосредоточиться на работе.

Разлюбить бывшего парня и сделать при этом головокружительную карьеру – что может быть приятней?

Записаться на какие-то курсы.

А еще лучше – на несколько, да еще и добавить к ним регулярные занятия спортом, если раньше вы не посещали тренажерный зал или какие-то групповые тренировки.
Завести себе хобби или отдаться со всей страстью уже имеющемуся увлечению.

Отправиться в путешествие.

Если вы не стеснены в финансах и можете взять отпуск, то отправляйтесь в теплые края или на какой-то спа-курорт.

Из отдыха вы приедете обновленным человеком, которому уже под силу разлюбить парня.

Займитесь волонтерской деятельностью.

Помогая несчастным людям или зверушкам, вы поймете, что ваши страдания – пыль, по сравнению с тем, что довелось пережить многим из них.

Разлюбить любого парня можно, если сконцентрироваться на его недостатках

Естественно, обилия недостатков мы не замечаем.

[1]

Теперь вам нужно сделать все с точностью наоборот.

Снимите розовые очки и посмотрите на парня, которого вам предстоит разлюбить, не украшая его как новогоднюю елку вымышленными добродетелями.

Вы видите, сколько у него недостатков?

Видите, что он не слишком-то и хорошо с вами обходился, пока вы были вместе?

Да и вообще – разве мог настоящий принц бросить свою принцессу и позариться на служанку-замарашку?

Так разве достоин столь недостойный человек ваших страданий?

Если вы будете заниматься аутотренингом ежедневно, перечисляя недостатки парня и забывая о его достоинствах, вы точно сможете его разлюбить.

Как разлюбить парня? Вычеркнуть его из своей жизни


Чтобы забыть и разлюбить парня нужно вычеркнуть его из своей жизни.

Просто идеальный вариант, если вы не живете в одном районе и не работаете/учитесь вместе.

Если вам повезло меньше, то следует минимизировать количество случайных встреч и, если уж никак не получается разлюбить парня из-за того, что он постоянно маячит у вас перед глазами, то есть смысл подумать о смене места работы или учебы.

К тому же вы должны:

    Спрятать подальше все совместные фотографии и ни в коем случае не пересматривать их постоянно.

Передать ему через друзей все его вещи.

Не нужно это делать самостоятельно, иначе чувства нахлынут вновь.

Убрать все его подарки с глаз долой.

Можете совершить экстравагантный жест и устроить ритуальное сожжение, только помните о технике безопасности.
Избегать всего, что напоминает вам об этом парне – фильмов, которые вы смотрели вместе, песен, под которые танцевали, кафешек, где любили зависать и т.д.

Сотрите из мобильного номер его телефона, а из адресной книги – адрес электронной почты.

Если уж совсем трудно разлюбить парня, то удалите его из друзей, чтобы не видеть в новостной ленте, как ему хорошо, пока вы страдаете.

Что он подумает об этом, вас не должно касаться.

Гораздо важнее ваше душевное состояние.

В видеоролике ниже представлены 3 эффективные методики, чтобы избавиться от чувств к парню:

Разлюбить одного парня можно, заменив его другим

Еще один верный способ разлюбить парня – найти другого.

Вспомните о том, что клин клином вышибают.

Не стоит бросаться с головой в омут случайных связей, но вам вполне по силам:

  1. Ходить на свидания с теми, кто вас на них приглашает, а не отказывать всем подряд.
  2. Попросить своих друзей знакомить вас со своими холостыми товарищами.
  3. Зарегистрироваться на сайте знакомств.

Добавиться в группы в социальных сетях, где зависают привлекательные парни, и завязать с одним из них или несколькими переписку.

Возможно, дальше переписки дело не пойдет, но это точно поможет вам отвлечься.

  • Вести активную социальную жизнь: ходить на вечеринки, в ночные клубы с подружками, на городские праздники – бывать в тех местах, где больше всего шансов встретить симпатичного парня, который поможет вам разлюбить предыдущего.
  • Я понимаю, что не так-то просто отыскать способы, как разлюбить парня, особенно, если рана достаточно свежая.

    Но от того, что вы будете жалеть себя и полностью сосредоточитесь на своем горе, отринув все прелести жизни – легче не будет.

    Станет еще хуже, когда вы узнаете, что парень, который заставил вас страдать, наслаждается жизнью, пока вы тонете в океане боли.

    Читайте так же:  Признаки влюбленного мужчины

    Как разлюбить любимого? 10 практических советов

    Когда бросает близкий человек, когда он причиняет женщине боль, когда предаёт, унижает, делает пакости — разлюбить его бывает не так уж и сложно. Но как разлюбить человека, с которым отношения складывались прекрасно, а расстаться пришлось по не зависящим от вас обстоятельствам? Например, переезд в другой город. Или он женат и вы узнали, что разводиться со своей женой он не собирается. Или вы ему просто нравились, а теперь он по-настоящему полюбил другую женщину. Или… Мало ли ещё по каким причинам ваш роман завершился. Он завершился, свидания стали невозможными, а вы по-прежнему страстно любите его.

    Видео (кликните для воспроизведения).

    Как его забыть, как освободиться от постоянного желания видеть любимого, прикасаться к нему, слышать его голос?

    И вообще, стоит ли это делать? Решать можете только вы.

    Вы можете жить одна, хранить ему верность, просыпаться каждое утро с мыслью о нём, засыпать каждый вечер с мыслью о нём, перебирать фотографии, наматывать сопли на кулак, надеясь, что может быть что-то когда-то изменится… На это могут быть потрачены годы вашей жизни. ВАШЕЙ жизни.

    Помню, как-то в одной телепередаче я услышала рассказ женщины, которая была влюблена в известного певца. Двадцать лет она ездила за ним по стране, чтобы не пропустить ни одного его концерта, в надежде, что он заметит её. Он её так и не заметил – в толпе поклонниц. А когда её чувства к нему всё-таки остыли, она посмотрела на свою жизнь с высоты прожитых лет и ужаснулась!

    Согласна, пример с влюблённостью в звезду не совсем удачный, но всё-таки жизнь, прожитая вхолостую … Это страшно. Ведь за эти годы можно было бы вырастить детей!

    Если вы твёрдо решили его разлюбить, но не знаете, как это сделать, вот несколько советов, которые вам помогут. Это всего лишь советы, как легче пережить расставание с любимым человеком, и быстрее вернуться к полноценной жизни, ибо таблеток от любви, увы, ещё не изобрели.

    Во-первых, запомните: ЛЮБОВЬ УБИВАТЬ НЕЛЬЗЯ. Даже если она безответная. Она даётся нам свыше, как дар Божий. Если человек убивает свою любовь, значит, он отказывается принять дар. Как вы думаете, стоит ли ему ожидать, что на смену одной любви, ему будет послана другая?

    Поэтому советы типа «найдите в нём плохое, и думайте только о плохом» здесь не подходят. Что же, в таком случае можно сделать?

    Что делать, чтобы разлюбить мужчину?

    1. Переадресуйте свою любовь

    Влюблённый человек очень много думает о предмете своей страсти, ведет с ним внутренние диалоги, мысленно рассказывает ему о своей любви: «Я люблю тебя, Сашенька (Олежек, Виталик, Серёженька и т.д.)!», «Володя, ты такой замечательный!», «Алёша, мне всё в тебе так нравится» … И тому подобное.

    Продолжайте мысленно рассказывать о своей любви, но вместо имени возлюбленного вставьте СВОЁ ИМЯ! «Я люблю тебя, Верочка (Надюшенька, Любаша)!» 🙂

    Сначала ощущения могут показаться странными. Но тут есть одна хитрость. Исследования психологов доказали, что когда человек слышит своё имя в связи с чем-то хорошим, это оказывает очень благоприятное воздействие на его эмоциональный фон, в нём усиливаются творческие способности, улучшается обучаемость. То есть, вместо тоски, вы получаете возможность применить свои врождённые таланты и развить новые, чему-то научиться, повысить квалификацию и так далее.

    2. Превратите свою сексуальную энергию в творческую

    Сублимация – это один из видов психологической защиты от стресса. В вас сейчас очень много нерастраченной энергии. Попробуйте рисовать или писать стихи. Попробуйте написать о вашей любви рассказ, или ещё лучше – книгу. Работа над книгой займёт всё ваше свободное время. Не беда, если вы не умеете писать. Поставьте перед собой цель и двигайтесь к ней.

    Если начнёт получаться, эта работа всецело захватит вас. Ведь для работы над книгой вам придётся узнавать много нового, например для того, чтобы ввести нового героя, описать места, где вы не бывали и т.п. А если получится только рассказ, присылайте, я с удовольствием опубликую его на сайте в разделе «Истории из жизни».

    Выучите китайский язык, научитесь вязать, или шить, или рисовать, или водить машину. Хоть печи класть! Главное, чтобы занятие требовало внимания, было интересным и занимало все свободное время.

    3. Перестаньте смотреть на любимого как на сексуального партнера

    Чем отличается любовь от дружбы? Главное отличие – это половое влечение. Замените в своей голове определение «Он – мой любимый мужчина» на: «Он – мой друг».

    Старайтесь не вспоминать о вашей близости. Если перед сном в голову лезут яркие воспоминания, скажите себе: «Он – мой друг. Интим с другом – это глупо». Замените эротическую картинку в вашей голове на воспоминания другого вида общения (разговор, просмотр фильма, прогулка и т.п.). Затем постарайтесь переключить мысли на что-нибудь другое.

    Тут стоит отметить, что заменять любимого другим реальным партнёром не всегда помогает. Иногда становится хуже. После близости с нелюбимым человеком тоска по возлюбленному может вспыхнуть с новой силой. Но это у всех по-разному. Можете попробовать, но если станет хуже, прекратите эксперименты до того времени, пока страстная любовь не утихнет.

    4. Не жалуйтесь на судьбу!

    Если вам необходимо поплакаться подруге в жилетку, поплачьтесь. Но только один раз! Не вздумайте звонить своим знакомым и часами рассказывать им о своей неразделённой любви. Во-первых потому, что у людей могут быть другие дела и вы рискуете растерять всех знакомых.

    Во-вторых – всё не так плохо, как кажется. Вы умеете любить, а это значит, что в вашей жизни обязательно появится мужчина, который ответит вам взаимностью! Для того чтобы это случилось, запретите себе мысли типа: «Он меня не любит». Как только подобная мысль возникнет в вашей голове, тут же скажите себе: «Стоп!». И далее действуйте согласно пункту первому. А главное, если вы познакомитесь с другим мужчиной, ни в коем случае не жалуйтесь ему! Возможно, это ваша будущая любовь, а мужчины очень не любят женщин, у которых «всё плохо».

    5. Удалите его номер из памяти своего телефона

    Конечно, вы и так помните его наизусть. Но все же. Пока вы будете набирать номер вручную, у вас будет время остановить себя, вспомнить, что вы расстались, вспомнить, что теперь у него другая жизнь, в которой для вас места не нашлось. Запретите себе звонить ему! Если вы его любите, дайте ему свободу выбора.

    Возможно, у вас остались какие-то общие интересы, и он сам позвонит вам. В таком случае, постарайтесь решить возникшие вопросы в одном разговоре. Чем меньше вы будете общаться, тем легче вам будет выйти из состояния тоски. Если у вас остались доверительные отношения, попросите его не звонить вам какое-то время. Хотя бы полгода — год. Обычно этого времени хватает, чтобы любовные переживания поутихли.

    Читайте так же:  Как разнообразить семейную жизнь

    6. Удалите его из списка контактов в социальных сетях, в скайпе, мэйле, аське, вконтккте и т.д.

    Сделайте это по той же причине, что и удаление его номера телефона.

    7. Удалите все его фотографии

    Это вовсе не значит, что их необходимо порвать или сжечь. Не делайте этого хотя бы по той простой причине, что вы наверняка будете горько сожалеть о содеянном, и ругать себя. Отрицательных эмоций в вашей жизни сейчас и так предостаточно – не усугубляйте.

    Просто сделайте доступ к ним наиболее трудным. Например, отдайте на хранение кому-то из родственников. Или оцифруйте все, скиньте на отдельную флэшку, и спрячьте её где-нибудь на антресолях, например, в коробке с какой-нибудь мелочью. С одной стороны, они всегда будут рядом с вами, а с другой стороны, рассматривать их по три раза в день вам будет, мягко говоря, затруднительно. 🙂

    8. Чем меньше вы его видите, тем лучше

    Если он живет где-то неподалёку от вас, и вы часто сталкиваетесь с ним в магазине, смените магазин. Если другой магазин от вас далеко, это даже лучше. Вы станете больше бывать не только на свежем воздухе, но и на людях, по дороге в магазин, возможно будете замечать что-то интересное, что будет отвлекать вас от мыслей о нём.

    9. Займитесь собой

    Попробуйте сменить имидж. Ходите по магазинам, покупайте себе новые наряды. Если денег у вас недостаточно, можете просто примерять их, говоря себе: «Вот это обязательно куплю, как только появятся деньги». И хотя бы что-то одно, то, что очень понравилось – обязательно купите! В крайнем случае, перекрасьте волосы, смените прическу.

    Если у вас наблюдается лишний вес, у вас появилось время заняться физическими упражнениями по коррекции фигуры. Не упускайте такую возможность.

    Если вы курите, бросьте курить. Уверяю вас, это настолько переключит ваши мысли с возлюбленного на сигарету, что мало не покажется.

    10. Смените обстановку

    Если есть возможность поехать в отпуск, обязательно поезжайте! Новые впечатления – очень хорошее лекарство от тоски. Если такой возможности нет, измените обстановку в вашей квартире. По возможности сделайте ремонт. Или переставьте мебель, смените шторы. Удалите с глаз те предметы, которые вам больше всего напоминают о возлюбленном. Например, кресло, в котором он любил сидеть — хотя бы застелите новой накидкой. Если в вашем доме есть вещи, которые о нём напоминают, подарите их кому-нибудь, или временно отдайте на хранение.

    Надеюсь, эти несколько советов помогут вам справиться с вашей бедой, и, если не разлюбить любимого человека, то пережить расставание с ним быстрее и легче.

    Главное, не падайте духом, не раскисайте и всегда помните:

    Вы достойны взаимной любви! Вы имеете на неё право!

    А значит, она уже ждёт вас где-то в недалёком будущем.

    Советы психолога: как разлюбить мужчину

    На западе существует практика лечить любовную зависимость — в группах, аналогичных группам анонимных алкоголиков. Российские женщины вынуждены справляться с подобного рода проблемами самостоятельно. Но нет ничего невозможного в этом мире.

    Итак, первый шаг — понимание того, что ваши чувства ничего, кроме страданий вам не приносят. Разум просто вопит о том, что давно нужно поставить точку в ваших отношениях. Но сердце против, и вы с упорством маньяка-мазохиста все время ставите запятую.

    Поэтому нужно понять, что затягивание отношений ни к чему хорошему не приведет, и чем раньше вы поставите эту самую точку, тем лучше будет для вас. Кстати, не стоит думать, что вы сумеете быстро справиться со своими чувствами. Разрыв является достаточно сильным стрессом, выходить из которого нужно по всем правилам, иначе рискуете провалиться в затяжную депрессию.

    Безусловно, самым сложным является момент принятия решения. Ведь именно сейчас вам придется смириться с тем, что дороги назад уже нет, именно сейчас вам придется проститься с надеждой на то, что у вас со своим возлюбленным, с таким близким и родным вам человеком все будет хорошо. Не стоит отговаривать себя от этого решения, защищая своего мужчину тем, что только обстоятельства мешают ему показать вам свою любовь. Подумайте о том, что всегда есть возможность обойти обстоятельства, чтобы не причинить боль близкому человеку, и если ваш мужчина не воспользовался такой возможностью, возможно, вы не так ему близки и дороги, как думали до сих пор? Отгородитесь от него стеной и запретите с этого момента даже думать о нем.

    Самым важным на этом этапе является логическая завершенность ваших отношений. Пока в вашей душе живут недомолвки, обиды и надежда, вы не сможете отпустить свою бывшую вторую половинку. В идеале нужно высказать своему мужчине все, что вы о нем думаете — подойдет как сам мужчина, так и письмо, запись на диск, видео и так далее. Если это сделать вы не можете, используйте Гештальт-терапию. Поставьте напротив пустой стул и представьте, что на нем восседает ваш мужчина. Поговорите с ним — выскажите свои обиды, претензии, но не забудьте поблагодарить его и за приятные моменты вашей жизни, которые он вам подарил. И отпустите его, попрощайтесь с ним навсегда.

    Договоритесь с собой

    Каждое решение требует подкрепления, особенно, если решение дается нелегко. Составьте письменный договор с самой собой, где укажите сроки на оплакивание ваших отношений (два дня или, скажем, три недели), поощрительный приз, которым вы себя наградите, как только поймете, что все — ваш мужчина остался в прошлом.

    Дискредитируйте его образ

    Каждая из нас понимает, что мы, женщины, склонны «несколько» идеализировать образ своего мужчины. Поэтому, во время разрыва стоит развенчать все мифы о его идеальности. Возьмите чистый лист бумаги, куда запишите все его достоинства — это будет несложно. А теперь приготовьтесь потрудиться — вам придется вспомнить все его недостатки. Если никак не получается вспомнить о его недостатках (хотя удивительно, почему же сейчас вы плачете и хотите с ним расстаться), займитесь его достоинствами: его мягкость тут же превратится во внутреннюю слабость, а мужская немногословность в обычное неумение поддержать разговор. Будет просто отлично, если такая игра вам понравится. Если вам удастся переквалифицировать все его достоинства в недостатки — повесьте этот лист на видное место, и как можно чаще обращайте на него внимание. Если остались какие-то неоспоримые достоинства, просто оторвите эту часть листа и выкиньте их.

    Пусть это будет немного бесчувственно, но попробуйте сравнить рану вашей души, вашего сердца, скажем, с ранением пальца. Вы же не будете постоянно раскрывать рану на теле, рассматривая все ее подробности? Так почему же вас так тянет «ковырять» рану своей души? Дайте время ей немного затянуться, используйте и «медикаменты» — книги, кино, музыку, общение с подругами. Игры с животными и детьми помогут вам еще быстрее.

    Но при лечении души не стоит забывать и про свое тело, которое также нуждается в уходе — салоны красоты добавят вам не только внешней привлекательности, но и уверенности в себе.

    Читайте так же:  Развитие ребенка в 1 год

    Влюбляемся по собственному желанию

    Многие знаменитые психологи влюбляли своих клиенток в себя. чтобы вывести их из прежней влюбленной зависимости. Психотерапевт сначала становится «жилеткой», потом принцем на белом коне, и лишь после этого постепенно разочаровывает свою пациентку, опуская ее на землю. Для вас эта техника также может пригодиться — просто перенесите свои эмоции на любой более-менее подходящий объект.

    Психологи говорят о том, что любая женщина является настолько сильной и целеустремленной, что вполне способна каждую пятилетку менять место своей работы. Так неужели вы не сможете пережить завершение романа? Подумайте о том, что наша жизнь является лишь тем, как мы ее себе представляем. Если вы сумеете это понять и принять, то сможете научиться получать от любви только позитивные эмоции и сможете стать по-настоящему счастливой.

    Отношения угасают — признаки

    Любая уважающая себя женщина, которая знает себе цену, никогда не будет цепляться за отношения, если видит, что они подходят к концу. Задумайтесь о том, что пора бы уже прекратить ваш роман, если:

    — инициатором ваших нечастых встреч являетесь только вы;

    — ваши желания и планы не берутся в расчет — ваш мужчина поступает только так, как выгодно ему;

    — вы хотите так много ему сказать, но возможности для этого все никак не предоставляется;

    — вы думаете о своем мужчине, и при этом испытываете боль и тоску.

    Бывает и такое, что как только вы приняли решение о расставании, как ваш мужчина начинает проявлять активность — названивает вам, шлет цветы и смс-сообщения. И вот вы уже готовы сдаться. Стоп! Подумайте о том, действительно ли вы ему так нужна, или он пытается доказать, что вы прибежите обратно по первому его требованию? А вы уверены, что все изменится после вашего возвращения? Если вы говорите нет себе, ему тоже стоит сказать нет!

    Идеи, которые возвращают к жизни

    1. Список желаний. Не стоит лениться — чем больше желаний, тем лучше. Сгруппируйте их в определенном порядке (на абстрактные, труднодостижимые, уже почти исполненные), и, наконец, займитесь делом — исполнением своих желаний.

    2. Дневник радости. Вам нужно не просто наполнить свою жизнь яркими и красочными эмоциями, но и записывать все, что доставило вам радость в особую тетрадку. Так вы сумеете научиться находить позитив даже в мелочах.

    3. Смехотерапия. Самым лучшим средством от всех болезней и стрессов во все времена являлся смех. Устройте себе день смеха — увидите, станет значительно легче.

    4. Творчество. Вы можете излить свои чувства на бумагу. Неважно, что это будет — рисунок, песня или рассказ. Главное — вы сможете высказаться. Причем, не просто высказаться, но высказаться красиво.

    5. Общение. Окружите себя своими лучшими подругами, близкими людьми. Общение поможет вам забыть о том, что вас гложет.

    Медитация для покинутой

    «Ах-ах, я такая несчастная, его больше нет рядом со мной. » И что? Зато у меня есть самый прекрасный, самый красивый, самый любимый человек на свете — я сама! Да, именно я сама и являюсь для себя тем человеком, который мне никогда не надоест, с которым мне никогда не будет скучно. Кроме того, я никогда себя не обижу, не предам, я всегда себя буду любить! Да, мне нравится, когда вокруг меня есть и другие люди, но я умею радоваться также и одиночеству. Спасибо мужчине, который был со мной рядом, ведь он научил меня многим вещам, подарил мне много приятных моментов. Но теперь у нас разные пути. Он взрослый и я взрослая, мы понимаем, что пришла пора расстаться. Расстаться и сказать спасибо за то счастливое время, которое мы провели вместе. Я не буду помнить обид, я вообще постараюсь в ближайшее время не вспоминать о прошлом, ведь мне надо двигаться только вперед. Я так многого могу еще достичь, если не буду оглядываться назад.

    И последнее, что хочется здесь отметить, это мнение психотерапевта Ольги Нощенко, которая считает, что с возрастом у человека формируется более спокойное и ответственное отношение к любви. Именно зрелая любовь способна подарить счастье обеим сторонам, не принося тревог и несчастья. Мы можем научиться практически всему в этой жизни — шить, петь, писать и читать. Любить тоже можно, а главное нужно, учиться — только тогда вы сможете стать счастливым человеком, несмотря на все трудности, которые порой нам посылает жизнь. А все эти трудности следует воспринимать именно как очередные уроки, которые не только приносят опыт, но и являются очередной ступенькой на пути к самосовершенствованию.

    Как разлюбить женатого мужчину

    Мечтая о принце на белом рысаке, мы, конечно же, и в мыслях не допускаем, что этот всадник может оказаться окольцованным. Однако жизнь своенравна. Бывает, что она преподносит не очень приятные сюрпризы, и мы, вопреки своему желанию, влюбляемся в женатого мужчину. Ну вот промахнулся Амур, не доглядел… Разум понимает, что так нельзя. А сердце мается. И как тут быть? Как разлюбить женатого мужчину, если ты совсем не намерена разрушать чужую семью? Как его забыть?

    Почему стоит разлюбить женатого мужчину

    Ах, сердечко, сердечко… Сколько есть на свете свободных и достойных парней! Так нет же, ты почему-то выбрало его, человека, у которого есть неплохая жена и даже дети. И тоскуешь по нему, и плачешь, не желая принадлежать никому другому. Все вокруг советуют выбросить любимого из головы, забыть его. А как? Как разлюбить женатого мужчину, если кажется, что лучше его на свете нет? И где-то в глубине души теплится надежда на то, что когда-нибудь он будет твоим. Хотя и понимаешь при этом, что шансов очень мало. Да, любимый обещает развестись. Но потом, после того как подрастёт ребёнок, встанет на ноги жена, он купит квартиру и так далее. Время идёт, ничего не меняется, и однажды ты осознаёшь, что пора положить конец этим бесперспективным отношениям. Потому что ничего не изменится никогда.

    Для того чтобы сделать первый шаг к разрыву отношений, надо попытаться взять себя в руки и трезво взглянуть на ситуацию. Подумаем, а почему вообще мы впустили в своё сердце женатого? Что это — действительно любовь, или же страх одиночества? И если вдруг он на самом деле разведётся и станет целиком и полностью нашим, можно ли будет ему доверять? Кто знает, а вдруг участь его жены однажды постигнет и нас? Ведь единожды солгав…Ну хорошо, а даже если и не постигнет, так ли нынешний любимый будет дорог, как сейчас, став мужем? Вполне вероятно, что наши чувства оттого так и сильны, что он пока чужой.

    Вот говорят, что мужчины заводят любовниц оттого, что они полигамны, что им так нравится, что хочется разнообразия и так далее. И что они никогда при этом не бросают семью. Неправда. Случается, что женатый мужчина влюбляется в другую женщину, и в результате разводится. Но так или иначе, он всё равно не забудет прежнюю жену и наверняка ещё довольно долгое время будет поддерживать с ней отношения. Особенно если есть дети. Сможем ли мы это выдержать? И будем ли счастливы при таком раскладе? Вряд ли. Значит, разлюбить необходимо, даже если есть шанс соединить с ним свою судьбу. Чужое несчастье – плохой фундамент для собственного счастья.

    Нет, конечно же, можно смириться с ситуацией и продолжать встречаться с любимым годами. Ни на чём не настаивая, ничего не требуя и ничего от него не ожидая. Но стоит ли? Положение тогда будет двояким. Вроде бы не одинока, и в то же время одинока. Личную жизнь не устроишь, потому что место рядом как бы занято. И как бы пусто. Будешь всё время ждать кратковременных встреч тайком и с болью смотреть на то, как он украдкой поглядывает на часы. Ну, зачем оно, такое существование? Его, конечно, всё это будет устраивать. Ещё бы! Есть дом, есть две женщины, каждой он нужен. Орёл, а не мужчина! А то, что одной он регулярно врёт, а другую заставляет страдать… Ну, так что же! Судьба у слабого пола такая. Мужчин, как известно, меньше. Вот пусть и привыкают их делить.

    [2]

    Одним словом, куда ни кинь, всюду болото. И лучше вырвать женатого возлюбленного из сердца, расправить крылья и улететь на поиски собственной судьбы. Иначе это болото засосёт. И ахнуть не успеем, как постареем и подурнеем в бесконечных ожиданиях встреч. Тогда уже точно придётся куковать в одиночестве до конца дней своих. А он найдёт другую любовницу, посвежее, посимпатичнее да помоложе. Мужчин же меньше, а он же орел…

    Читайте так же:  Агнозия

    Нужна нам такая судьба? Не нужна. Так что принимаем твёрдое решение освободиться от угнетающей привязанности. Берём себя в руки и призадумываемся над тем, как забыть женатого мужчину. С чего начать?

    Как расстаться с женатым мужчиной

    Если мы окончательно решили расстаться с несвободным возлюбленным, не станем ходить вокруг да около, скажем ему об этом прямо. Да, это нелегко. Но необходимо. Понимаем, что с эмоциями не справимся? Выпьем слабое успокоительное, выучим слова прощания заранее и отрепетируем своё поведение. Главное – обойтись без упрёков и истерик. Лучше поблагодарить человека за всё и отпустить. Вполне возможно, что он станет сопротивляться, склонять к интиму. Не соглашаемся ни в коем случае! После страстных объятий расстаться не удастся. И всё опять пойдёт по кругу.

    После того, как последний разговор состоится, стараемся не думать о бывшем возлюбленном или думать о нём в прошедшем времени. Не отвечаем на его звонки и не соглашаемся встретиться ни на каких условиях. Не принимаем подарки и избавляемся от всего, что напоминает о прошлом. Есть совместные фотографии? В мусорное ведро! Есть вещи, свидетельствующие о неудачном романе? Туда же! Есть общие друзья? Видимся с ними как можно меньше! Есть общее хобби? Меняем его! И так далее. Удаляем из мобильного номер женатика, блокируем ему доступ на свои странички в соцсетях, перестаём ходить в места, где он может появиться… И знакомимся с другими мужчинами при первой же возможности. Пусть эти знакомства ни к чему не обязывают. Нам сейчас нужно общение с сильным полом и признание собственной привлекательности.

    Стараемся не оставаться в одиночестве, потому что рука так и будет тянутся к телефону, дабы набрать номер бывшего любимого. Лучше позвоним хорошей подруге и договоримся о встрече или просто поболтаем по душам. Ходим с друзьями в кино, на дискотеки или гуляем в парке. Ищем новое увлечение, едем куда-нибудь по путёвке, начинаем изучать иностранные языки, осваиваем езду верхом на лошадях, учимся погружаться с аквалангом… Действуем! Не сидим, забившись в угол и тетешкая свою боль. От неё надо стремглав убегать, тогда боль рано или поздно отстанет.

    Не получается? Попробуем описать то, что чувствуем, на листке бумаги или наговорить на диктофон. Стараемся взглянуть на свои эмоции беспристрастно, как бы со стороны. Это поможет если не обуздать их, то хотя бы упорядочить, чтобы понять, почему так сложно забыть несвободного мужчину. Если справиться с ситуацией самостоятельно не удаётся, сходим к психологу. Пусть разберёт всё по полочкам и определит, отчего мы так привязались к тому, к кому привязываться не следует.

    Надо сказать, что корни подобной привязанности всегда кроются в самой женщине. Далеко не каждая из нас способна влюбиться в женатого мужчину. В глазах многих дам окольцованный объект противоположного пола автоматически перестаёт быть предметом внимания. Такие барышни ни за что не подарят себя, любимую, тому, кто такой подарок до конца оценить не сможет. Они знают, что подобные отношения заведомо приносят боль и страдания. Но ведь и мы это предполагали! Так почему же позволили себе влюбиться? Бежать требовалось без оглядки! А если не бежали, быть может, она нам нужна, эта боль? Или же у нас слишком низкая самооценка и мы готовы на любую связь?

    Нет, вполне вероятно, что женатик – достойный мужчина редкой породы рыцарей. Ну вот случилось так! Женился человек раньше, чем мы его встретили. Но что сделано, то сделано. В любом случае отношения с ним будут непростыми. Придётся всё время ждать его звонков, мучиться от ревности, осознавая, что он ложится в постель с другой. Проводить в одиночестве вечера и праздники и тосковать, даже когда он рядом. Потому что он всегда будет принадлежать кому-то ещё. И та, другая, имеет на любимого больше прав.

    Да, если действительно любишь, очень нелегко самой сделать первый шаг к разрыву. Если на это нет сил, можно поступить иначе. Начнём вести себя с любимым, как законная супруга. Станем звонить ему, когда надо и не надо, закатывать истерики, предъявлять претензии, регулярно выяснять отношения, ревновать. Наверняка «романтический герой» кардинально изменится и превратится в раздражительного скандалиста. И замечательно! Так легче его выбросить из сердца и жизни. А если ещё и настойчиво тянуть женатика в ЗАГС, заставляясь развестись с супругой, он вообще сам сбежит. На такой серьёзный шаг редкий мужчина способен.

    Видео (кликните для воспроизведения).

    Короче говоря, освобождаемся от несчастливых отношений любыми путями. Ни к чему они! Кесарю – кесарево, а нам – приготовленное для нас, а не для кого-то другого счастье. Каждая женщина его достойна, и мы — не исключение!

    Как быстро разлюбить мужчину советы психолога
    Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here