Как забыть любимого человека

Как же нам всем хочется, чтобы наша любовь никогда не умирала, и мы верим, потому что хотим верить, что настоящая любовь живет вечно. Однако в реальной жизни любовь все-таки умирает, у кого-то раньше, у кого-то позже, но умирает, и каждый из нас потенциально должен быть готов к ее смерти. А когда умирает любовь, то у нас возникает необходимость в том, чтобы забыть любимого человека, чтобы не страдать слишком долго из-за воспоминаний о нем, а вместо этого подготовить себя к новой любви, новым отношениям, новой жизни и двигаться дальше. Как забыть любимого человека, когда все мысли только о нем, когда даже не можешь себе представить жизнь без него? В этой статье я дам вам, уважаемые читатели, несколько проверенных жизнью, и лично мною испробованных на практике, советов, которые помогут вам это сделать. Я исцелю ваше сердце и душу, чтобы вы снова почувствовали себя счастливым человеком!

Чтобы отвыкнуть от любимого человека и переключить свое внимание на других людей, необходимо уметь смотреть на жизнь шире и сквозь призму времени. Понимаете, когда в человеке умирает любовь, внутри него образуется пустота, в которой тлеет образ любимого человека. Но свято место пусто не бывает, и на место истлевшей любви рано или поздно придет новая, еще более сильная любовь. И все, что от человека требуется – это просто подождать, пока старая любовь и все, что с ней связано – радость, ненависть, обиды, злость, воспоминания, приятные и неприятные ощущения, дотлеет и приготовиться к встрече новой любви. Не нужно держаться за тлеющий пепел старой любви, не нужно фокусировать свое внимание на текущем моменте, полагая, что вся жизнь заключена только в нем – смотрите в будущее, занимайте свое внимание позитивными образами из будущего, в котором вас ждут новые, еще более волнующие и чарующие ощущения. Родите в своем сознании этот образ светлого будущего, представьте себе новую любовь, ранее вам невиданную, подумайте о том, чего вы еще не испытывали в жизни, ведь все самое лучшее у нас всегда впереди.

Злость, ненависть, расстройство, обиды, грусть, страдания, душевная боль, различные воспоминания, возможно даже депрессия – чтобы вы не испытывали в настоящий момент, все это вам нужно оставить в прошлом. С какими бы чувствами сейчас вы не связывали своего любимого человека, какие бы эмоции не испытывали, думая о нем, все это, повторю, должно остаться в прошлом, чтобы на место всего уже пережитого вами, пришли новые ощущения, новые переживания, новые чувства. Не лишайте себя удовольствия узнать других людей, которые могут подарить вам еще более яркую любовь. Вы же не думаете, что ваш любимый (любимая) – это единственный человек в мире, которого можно любить? Вокруг нас столько интересных людей, которых можно любить и которые могут любить нас, что нам просто незачем держать в своей голове образ одного единственного человека, каким бы замечательным он не был и отдавать всю свою жизненную энергию только ему. Этот человек уже не так важен для вас, как раньше, он обесценился, осознайте это. А все, что для нас не имеет никакой важности и ценности – легко забывается.

Знаете, друзья, что еще важно понимать – страдания от умершей любви, когда невозможно забыть любимого человека, нами обязательно должны быть пережиты, хотя бы раз в жизни. Вы никогда не познаете вкус жизни – если не будете страдать. Ведь когда мы радуемся и когда мы счастливы – нашу жизнь можно назвать сладкой жизнью, а когда страдаем и грустим, то это соленая жизнь, и даже горькая жизнь, которой нам тоже надо отведать. Так интереснее, понимаете, так мы живем, мы чувствуем, ощущаем жизнь всеми своими органами чувств, мы познаем эту жизнь через радость и страдания. Мы живем, чтоб мыслить и страдать – если вы согласны с известным поэтом. Пусть у вас сейчас болит душа и ноет сердце, пусть вам очень грустно и больно, поймите главное – вам это нужно, вам все эти ощущения нужны, поэтому наслаждайтесь ими. Но нужны они вам в меру, эти страдания, поэтому пострадали, позлились, поплакали, одним словом – ощутили все то, что вам нужно было ощутить – и хватит. Пора возвращаться в мир радости и счастья, а то вы пересолите и переперчите свою жизнь. А жизнь, все-таки, чаще должна быть сладкой, а не соленой и не горькой.

Умейте управлять своими мыслями, чтобы с их помощью управлять своими эмоциями. Когда вы думаете о том, как забыть человека, которого любишь, подумайте о том, за что вы его любите, или любили. Все дело в ощущениях, верно? Именно за подаренные вам этим человеком ощущения вы его полюбили, за все те переживания и чувства, которые благодаря ему были вами пережиты, за все те счастливые мгновения, которые он вам подарил. И пусть даже, возможно, пользы от него было мало, пусть он в чем-то был несовершёнен, в чем-то он даже был ужасен и обижал вас, все же, благодаря тому, что он (или она) вам дал – вы его когда-то полюбили. А теперь задайтесь вопросом – все ли ощущения вы испытали в своей жизни, которые можете испытать, все ли эмоции были вами пережиты? Очевидно, что нет. Ведь жизнь настолько сложна и многообразна, что в ней просто море всевозможных ощущений и связанных с ними эмоций, которые могут пробудить в человеке невероятные по своей силе чувства, благодаря которым мы можем испытать огромную радость и блаженство. Так зачем же ограничивать себя только теми ощущениями, которые вы уже пережили, зачем держаться за старое, когда впереди вас ждет просто божественная любовь? А она вас действительно ждет, поверьте мне. Любви, радости и счастья в этой жизни много – на всех хватит.

А еще вам нужно больше любить себя. Вы должны понимать, что люди приходят в нашу жизнь и уходят из нее, а мы остаемся. И это естественно, все когда-нибудь заканчивается, даже любовь. Но наша любовь к себе может быть очень долгой, и она должна быть долгой, пока мы живем – мы должны любить себя, и нам надо дорожить этой любовью. Сейчас вы сомневаетесь в том, что в вашей жизни будет еще очень много любви, потому что вы сомневаетесь в себе, вы сомневаетесь в том, что достойны чего-то большего, чем, то, что вы потеряли. Хотя знаете, это не потеря – это просто прожитый этап вашей жизни. И полюбив себя, вы не только забудете любимого человека, а вернее, перестанете придавать ему то значение, при котором вы испытываете мучающие вас эмоции, но и даже поблагодарите судьбу за то, что она вас разлучила. Ведь благодаря этой разлуке у вас появилась возможность сделать свою жизнь еще интереснее, еще лучше, еще красивее и изящнее, а это именно то, чего мы все хотим. Мы все хотим – больше любви, больше радости, больше счастья, больше приятных и даже неприятных ощущений, мы хотим испытать все в своей жизни, что только можно испытать. Ну так воспользуйтесь этой возможностью – испытайте новые чувства, новую любовь, новые ощущения, проживите еще одну радостную жизнь.

Старая любовь умерла, и неважно, по какой причине, теперь пришло время для рождения новой любви, она уже проклевывается в вашем сердце, вам надо только обратить на нее внимание и помочь ей вырасти. Вы спрашивайте – как вам полюбить себя, чтобы поверить в лучшее будущее? А я вам задам другой вопрос друзья – а почему вы себя не любите? У вас нет объективных причин не любить себя, я готов это доказать любому из вас, если понадобится. Если вы себя не любите, я могу с полной уверенностью вам сказать, что в этом виноват кто-то посторонний, а не вы сами. Видимо, кто-то когда-то очень негативно о вас отзывался, кто-то убедил вас в том, что вам не за что себя любить или незачем, и вы поверили этому человеку, в результате чего действительно перестали себя любить. Возможно, это был ваш любимый или любимая, кого вы сейчас не можете забыть. Тогда, быть может, вам стоит забыть его или ее именно по этой причине, по причине того, что ваш любимый человек заставил вас не любить себя? Кажется, я слишком загнул, согласны? Ладно, оставлю все эти логические извращения для своей консультативной работы, а сейчас мы с вами лучше задумаемся еще одним вопросом.

Если у вас остались еще какие-то вопросы по этой теме, ну, допустим, что они у вас остались, допустим, что вы один из тех немногих людей в этом мире, кому моя статья не помогла вылечить душу, тогда обращайтесь ко мне за консультацией. Мы с вами вместе будем лечить вашу израненную душу и ноющее сердце, и мы их обязательно вылечим. Я не позволю вам, после прочтения моей статьи, и тем более после общения со мной, остаться несчастным человеком! Я считаю, что мы все обязательно должны быть счастливыми!

Как быстро забыть любимого человека — советы психолога

Разрыв отношений все люди переживают очень тяжело. Принято считать, что женщины страдают гораздо больше, чем мужчины. Это не верно. Просто прекрасная половина человечества более эмоционально реагирует на сам факт разрыва, более глубоко переживает чувства, тогда как мужчины обычно с головой уходят в работу. Как быстрее забыть любимого человека, избавится от душевной боли и продолжить жить дальше рассмотрим ниже.

Почему мы страдаем, когда заканчиваются отношения?

Не стоит считать, что переживают разрыв отношений лишь те, кого бросили или кому изменили. Если отношения были длительными, то переживают обе стороны, и вопрос как забыть любимого человека навсегда зачастую задают оба бывших партнёра.

Многие психологи рассматривают пару как динамический баланс двух личностей, одна из которых со временем сильнее нуждается в партнёре, чем партнёр нуждается в нём. В народе о таком явлении говорят «позволяет себя любить». Когда баланс становится дисбалансом, т.е. один из пары начинает буквально впадать в зависимость от партнёра, его мнения, оценки, настроения, то возникает состояние жёсткого дисбаланса и отношения начинают движение к разрыву.

Почему при расставании страдают оба: и любимый и любящий? Если с любящим все понятно, то с объектом любви сложнее — в обществе бытует мнение, что тот, кто бросил, является холодным и бессердечным, отвратительно поступившим с любящим его человеком. Безусловно, бывает и такое, но большинство бросивших испытывают чувство вины, подавленности и ответственности за чувства и даже жизнь того, кого он покинул. И если эмоции брошенного полностью направлены на страдания и слёзы по «потерянному счастью», то бросивший испытывает глубокое чувство вины и разочарования.

Три важных этапа

Вопрос как забыть любимого человека, психология рассматривает как процесс, который требует определённых усилий и времени. Прежде всего, психологи советуют осознать, что отношения закончились. Окончание вашей «лав-стори» может быть красивым и печальным, или безобразным, с предательством и скандалом. Не стоит заниматься самокопанием и мысленно перебирать в памяти все возможные вариации развития событий на тему » а вот если бы я сказала, сделала, позвонила, промолчала и т.д.». Поймите, в отношениях участвуют двое, вы — ничего в одиночку поменять не сможете.

После короткого этапа осознания, который имеет право сопровождаться агрессией, криками (лучше в телефон подруге, чем ненавистному бывшему), слезами, истериками и прочими яркими эмоциональными реакциями, наступает второй этап — поднятие самооценки. Обычно в связи с разрывом отношений самооценка женщины стремительно катиться вниз. Некоторые психологи рассматривают это явление как защитную реакцию психики — проще принять то, что бросили «некрасивую», «глупую», «истеричку», чем понять то, что вас бросили по причине утраты абсолютно всех романтических чувств к вашей персоне. %как заставить себя забыть любимого человека% и поднять самооценку? Совет банальный, но действенный: займитесь собой! Запишитесь в спортзал, на танцы, языковые курсы, тренинги — у вас появилась куча свободного времени, которое необходимо посвятить себе и развитию своей личности.

Третий — самый важный этап переживания разрыва называется «максимальная дистанция». Вы должны максимально отдалиться от своего бывшего партнёра. Не надо заходить на его страничку в соцсети, звонить поздравлять с праздником (поймите, это выглядит вовсе не вежливо, а глупо!). Конечно, очень трудно соблюдать дистанцию, если вы проживайте в одном доме или работайте в одном месте. В таком случае не стоит томно вздыхать или стараться «случайно» попасть на глаза бывшему. Помните, чем дальше вы будете от объекта своей любви, тем быстрее и безболезненней пройдёт процесс выхода из неудавшихся отношений.

Если вам вдруг безумно захотелось позвонить или написать сообщение своему бывшему, то не стоит впадать в отчаяние. Вместо этого разрешить себе эту шалость, но… только через 30 минут! Да, да, через 30 минут, можете позвонить или написать. В 99% случаев за полчаса разуму удаётся взять верх над эмоциями, и вы поймёте, что делать этого не следует. Оставшийся 1% — вы хоть обдумайте, что именно написать, чтобы не потерять остатки гордости.

Итак, вот простой ответ на вопрос как забыть любимого человека и три простых шага, которые стоит сделать для этого:

осознание
поднятие самооценки
дистанция

Эти шаги хороши тем, что их реализация полностью зависит только от вас. Неплохо будет вести что-то вроде дневника, в котором вы будете отмечать «вехи» вашей самостоятельной жизни: где вы были, с кем познакомились, что нового узнали. Вы удивитесь, увидев, насколько насыщенной может стать ваша жизнь после разрыва. Можно дарить себе маленькие подарки на «памятные» даты, например, 5 дней без Х. Скоро подобные подарки будут вам не нужны, вы перестанете считать дни, проведённые без бывшего, однако на начальном этапе такие меры помогают.

Помогут ли новые отношения?

Задаваясь вопросом как быстро забыть мужчину многие женщины не находят лучшего ответа, чем заменить рухнувшие отношения построением новых. Ничего предосудительного в этом конечно нет, но всё-таки гораздо правильней, когда новые отношения возникают из взаимной симпатии, а не из вашего страха остаться в одиночестве. Здесь всё индивидуально: если вы легко заводите знакомства, быстро сближайтесь с людьми и кружите голову мужчинам, то флирт, лёгкое общение пойдут вам на пользу. Если же по натуре вы интроверт, то не стоит изображать из себя весёлую хохотушку, это будет отнимать у вас душевные силы, которые вам сейчас нужно максимально собрать и укрепить.

Однако не следует впадать в другую крайность — замыкаться в себе. Общайтесь с людьми, знакомьтесь с мужчинами, но при этом держите комфортную для вас дистанцию.

Любовные страдания: когда же они закончатся?

Постоянно думая о том, как забыть и отпустить любимого человека, нам часто кажется, что страдания будут вечными, и мы никогда не станем прежними, а про новую любовь даже думать неприятно. Каждому страдающему от несчастной любви хочется знать: когда же это закончиться? Когда жизнь вновь заиграет красками, а буря эмоций утихнет?

Спрашивая, как забыть любимого мужчину, советы психолога дают практически точный ответ: каждому году отношений соответствует один месяц страданий при разрыве, т.е. если ваша любовь длилась 2 года, то период острой тоски о бывшем возлюбленном составит 2 месяца. Конечно, эта формула не является правилом, она скорее отражает степень эмоциональной привязанности (болезненной зависимости) к партнёру.

Однако задумайтесь, большинство людей переживают потерю любимого и заводят новые отношения. Это не говорит о том, что надо примерять на себя истории друзей, коллег и знакомых, но учитывать этот момент можно.

Как быстро забыть любимого человека: советы психолога

Несколько общих советов, следуя которым вы переживёте разрыв с минимальными потерями для своей личности:

Если все перечисленные советы вам не помогают, ваше состояние ухудшается, появляются суицидальные мысли, значит, вы впали в глубокую депрессию и вам срочно необходима профессиональна помощь.

Нужно ли прибегать к помощи магии?

Женщины в вопросах любви и отношений нередко прибегают к различным элементам магии. Они считают, что проблема того как забыть любимого человека, заговор сможет решить быстро и эффективно. Если вы действительно верите в магические действия, то можно прибегнуть к такой помощи, однако не стоит забывать несколько правил:

магия и ритуалы должны быть направлены именно на вас, а не на бывшего возлюбленного, т.е. ни в коем случае нельзя подменять понятия «как забыть» на «как вернуть»

не ждите мгновенного результата, не ищите встреч с бывшим, чтобы убедиться в действенности заговора

не ходите к экстрасенсу или колдуну в одиночестве, лучше взять с собой скептически настроенную подругу

Помните, когда сердце разбито – вы особенно уязвимы, а значит, можете стать лёгкой добычей для мошенников и шарлатанов.

Как забыть любимого человека? Психология даёт множество ценных советов и рекомендация, однако просто их чтение не принесёт пользу, если вы не будете работать над своим внутренним миром. С разрывом отношений жизнь не заканчивается, вы обязательно встретите новую любовь, и ваши сегодняшние переживания наверняка покажутся вам бессмысленными и незрелыми.

Как забыть любимого?

Как забыть любимого человека — Эта тема очень болезненна для многих из нас! Мы влюбляемся, верим, рождаем детей. и вдруг. он (она) говорит: «Извини, я ухожу к другой (другому)!» Мир рушится, перед глазами туман, ощущения пустоты и беспомощности! Сердце сжимает невыносимая боль, которую невозможно пережить! Друзья утешают: Время лечит, да он (она) не стоит тебя, всё пройдет, найдешь себе лучше. А время идет и идет, а забыть его (её) не получается. Навязчивые мысли не дают покоя. Образ любимого затмевает весь мир! И хочется только одного — быть рядом любой ценой!Зависимость? Болезнь? Как не назови, но эти чувства мешают нам жить и быть счастливыми!

Как избавиться от этого тягостного состояния и начать жить заново?

Расставания могут быть по разным причинам. Возьмем один вариант: Ваш любимый человек уходит от вас, а вы всеми силами хотите его оставить, но, увы! у вас ничего не выходит и вам приходится мириться с неизбежностью.

1. Начнем со смены отношения к проблеме!

Надо понять, что все в жизни течет и меняется. У вас был такой промежуток в жизни, в котором присутствовал этот человек. Пусть это будут приятные воспоминания прошлого. Всегда хорошо, когда есть, что вспомнить))) Но жизнь продолжается!

Поэтому не ЗАБЫВАЕМ, а ОТОДВИГАЕМ в прошлое!

Болезненное расставание? – Вот с этим необходимо поработать. Справиться со своей пошатнувшейся уверенностью и поднять (а не опустить) самооценку.

Когда человек выбирает другого, это не однозначно, что вы хуже. Иногда, проще опуститься до более низкого уровня, чем подняться до вашего. А когда другой человек чувствует себя в отношениях героем, нужным, умным, востребованным, то он стремиться в эти отношения.

Сейчас очень популярно следующее высказывание, которое как причина, тоже может иметь место: «Многие мужчины боятся женщин, до которых им нужно дорасти, проще пользоваться теми, до которых можно опуститься» Мы бы сказали то же самое и в отношении женщин.

А возможно, вы уже давно живете по привычке. И вот ваш партнер наконец-то решился разорвать это болото и дать шанс вам и себе начать новую жизнь.

Это частные варианты. Уход любимого происходит и по другим причинам… Но их мы рассмотрим в материалах статей «Как сохранить семью». А пока

2. Справляемся с чувствами!

Когда есть острая обида, злость или, наоборот, положительный клубок чувств – забыть невозможно. Расставание – это маленькая смерть, это потеря!

Необходимо пострадать, поплакать. И выплакаться так, чтобы подушка была мокрая, чтобы вытекли все слёзы. Если надо кричите, «рвите на себе волосы», топайте ногами, катайтесь по полу … но только не демонстративно, а в одиночку. Терпение, погашенные и загнанные внутрь, невыплеснутые эмоции послужат в дальнейшем плохую службу. Вы или заболеете, или уйдете в депрессию или… — справиться в таком случае с проблемой вам точно не удастся!

А лучше, сходите к хорошему специалисту психологу или психотерапевту – он вам точно поможет пережить тяжелый период!

3. Заполняем пустоту. Научитесь жить без него, наполните жизнь другим миром!

Привычка находится рядом с любимым человеком — всегда тянет вас назад. Мысли о нём, совместные планы, встречи, чувства … — всё это заполняло вашу реальность. Вы до того свыклись с образом жизни в котором есть ваш партнер, что сейчас на сердце, образовалась дыра, пустота. И ваша задача заполнить эту пустоту.

Но не кидайте в неё всё подряд – лишь бы забыться. Вспомните все свои удовольствия и увлечения. Сместите центр удовольствий — с любимого человека на другие ваши увлечения, занимайтесь больше ими и найдите новые!

Запишитесь на танцы, фитнес, в тренажерный зал. Физические нагрузки очень помогают для снятия стрессов, напряжения и повышают уверенность в себе!

Загрузите свой день до предела. Приходите домой уставшие и с кучей новых впечатлений!

4. Уберите все психологические якоря, напоминающие вам о прошлом!

Смените (или хотя бы переставьте) мебель, обстановку. Выбросите вещи, говорящие вам о нём. Купите новую одежду, смените прическу, поменяйте компанию для общения ….

5. Сделайте всё, чтобы понравиться самому себе!

Этот пункт очень важный! Не понизить, а наоборот поднять свою самооценку – будет отличным исходом решения вашей проблемы.

Здесь нет предела фантазии — как вы будете это делать! Главное последующий эффект. В котором вы переоцените не только себя, но и партнёра (возможно подумав: И как я жил(а) с ним раньше? Что такого я в ней(нём) нашёл(шла)?).

А может и так: Кто знает? Возможно, посмотрев на вас уверенного, самодостаточного, оптимистичного человека, он захочет к вам вернуться – такие люди всегда притягивают

6. Откройтесь миру, дайте себе шанс на новые встречи и знакомства!

Вокруг столько всего интересного. И неправда, что ваш бывший любимый человек самый лучший. Всегда есть тот, кто лучше его. Надо только найти, сменив общение и окружение, разглядеть другого и дать ему шанс подружиться с вами, так как мы часто закрываемся в себе, в своем переживании на бывшем и не позволяем другим людям войти в нашу жизнь!

7. Дайте времени шанс залечить ваши раны и поставить всё на свои места!

Если этот человек, действительно достоин вас, не надо забывать любимых сразу. Не рубите мосты, отойдите в сторону, не навязывайтесь. Дайте ему время подумать и оценить происходящее. Если в его жизни появилась другая (другой), через 17 месяцев он возможно поймет, что это была лишь мимолетная влюбленность, а теплые отношения и приятные воспоминания вернуть его к вам. Эффект 17 месяцев в психологии частенько работает. А может вы оглянувшись в прошлое поблагодарите судьбу за то, что она разлучила вас с этим человеком.

Помните! Всегда говорите о своем любимом только хорошее, как бы вы не расстались. Раз вы были с ним и потратили часть своей жизни на него, значит, в нем есть очень много положительного. Как забыть любимого? А может и не забывать? Теплые воспоминания тоже греют душу! Дайте ему и себе ещё шанс быть вместе. А вдруг?! Пройдет 17 месяцев….

Как забыть человека, которого вы любили и, может быть, еще продолжаете любить

Всем из нас хотя бы раз в жизни приходилось переживать расставание с любимым человеком, и если вы вовсе не хотели разрыва любовных отношений, то пережить его будет намного сложнее. Многие люди начинают мучиться в догадках, почему же так произошло, и никак не могут найти способ, как забыть человека, который на протяжении какого-то жизненного отрезка был для них едва ли не самым главным во всем мире.

Психология знает не так уж много методов избавления от воспоминаний о любимом человеке, поскольку подобные чувства и их переживание целиком и полностью зависят от различных индивидуальных особенностей характера каждого отдельно взятого человека. Однако существуют универсальные способы, с помощью которых можно быстро забыть любимого человека и снова начать жить полной жизнью. Рассмотрим эти способы немного подробнее.

Что надо делать для избавления от памяти о любимом

Уберите все вещи, напоминающие о некогда любимом человеке

Чтобы навсегда избавиться от постоянных мыслей о человеке, который был для вас дорог, иногда достаточно бывает просто-напросто убрать из вашей жизни все вещи, которые напоминают о нем. Чаще всего к подобным вещам можно отнести всевозможные подарки, мелкие сувениры, открытки и записки, которые он вам дарил, а также забытую у вас дома одежду, зонты, сумки, диски и другие личные вещи, которые ваш бывший возлюбленный не успел забрать или просто не посчитал нужным это сделать.

При желании различные нужные в быту, но напоминающие вам о нем вещички можно отдать друзьям или знакомым, однако намного лучше взять и без всякого сожаления выбросить их, жестко пресекая попытки своего сознания оставить хоть что-либо, что вам особо нравится. Психология утверждает, что «очистив» свое жизненное пространство от любых вещей, способных напомнить о неудавшемся романе, первые несколько дней вы наверняка будет испытывать небольшой дискомфорт, однако уже буквально через неделю почувствуете полное обновление своих мыслей и, возможно, даже поймаете себя на том, что за весь день ни разу не вспомнили о бывшем возлюбленном.

Избавьтесь от психологических «якорей»

«Якорями» в психологии называются любые моменты, которые вызывают в человеке какую-либо определенную эмоциональную реакцию с очень яркой окраской, которая зачастую возникает на подсознательном уровне и вызывает возникновение тех или иных чувств. Так, примерами подобных «якорей», мешающих забыть некогда близкого человека, являются музыкальная композиция, которая звучала на вашем первом свидании или же во время любого другого значимого момента; места, в которых вы часто любили гулять вместе; общие друзья и тому подобное.

Если не убрать такие «якоря» из своей жизни, то забыть дорогого человека, к которому вы испытывали какие-либо чувства, будет очень и очень непросто даже для тех людей, которые обладают редкой способностью контролировать свои мысли и эмоции. Дело в том, что «якоря» воздействуют исключительно на подсознание и, нравится вам это или нет, вызывают всплеск определенных эмоций. Самое сложное – это выявить все моменты и явления, напоминающие вам о бывшем любимом, стараться не анализировать, почему именно те или иные ситуации вызывают у вас определенные чувства, и попытаться полностью исключить их из своей жизни.

Для проделывания такой кропотливой работы понадобится не одна неделя, однако в результате вы сможете избавиться от самых сильных сигналов подсознания, мешающих вам быстро забыть того, с кем вам пришлось расстатся. Кроме того, столь глубокая самостоятельная работа над собой позволяет значительно развить способность справляться с любыми трудными жизненными ситуациями и попытаться немного разобраться в такой интереснейшей науке, как психология.

Отправляйтесь в путешествие

Совет отправиться в путешествие, который современная психология дает в каждой второй сложной жизненной ситуации, уже кажется немного «заезженным», а оттого менее эффективным. Однако в том случае, когда вас волнует вопрос, как забыть человека, некогда подарившего вам самые счастливые моменты жизни, подобный совет на самом деле является одним из самых эффективных.

Дело в том, что, взяв отпуск и решившись поехать в путешествие, любой человек, как правило, уже заранее настраивается на позитивную волну, а попав в место назначения, еще больше углубляется в позитивное восприятие жизни за счет наличия большого количества новых впечатлений. Если же такой отдых дополнить легкими и приятными физическими упражнениями на свежем воздухе, а также здоровой вкусной едой с изобилием фруктов и овощей, то «просветление» мыслей не заставит себя ждать.

Отдых можно выбирать совершенно любой, как говорится, на свой вкус, поскольку его целью является полное расслабление и проведение времени именно так, как нравится вам больше всего. Единственным нежелательным типом отдыха для того, чтобы забыть бывшего возлюбленного, является ежедневное лежание на пляже, поскольку ничем не занятые в таком случае мозги начинают сами «подкидывать» своему обладателю мысли только о том, с кем вам пришлось недавно расстаться. Да и вообще, наиболее эффективно на отдыхе действует принцип «чем рискованнее и необычнее, тем лучше», поскольку позволяет в большинстве случаев полностью избавить от каких-либо мыслей о человеке, который когда-то был вам небезразличен.

Вспомните все его отрицательные качества

Как правило, тот человек, к которому вы испытываете сильные романтические чувства или который просто очень вам нравится, предстает перед глазами в «розовом» свете, не позволяющем разглядеть даже малейшие его недостатки и отрицательные стороны характера. Впрочем, даже в любовных парах со стажем, которые прожили вместе не один год, партнеры могут замечать те или иные недостатки в поведении друг друга, однако при этом могут не придавать им значения, чтобы в сознании оставалась картина практически идеальных романтических отношений.

Это, конечно же, является чистой воды самообманом, который просто-напросто позволяет достаточно длительное время существовать в комфортном эмоциональном и психологическом состоянии. Однако в тот момент, когда происходит расставание с любимым человеком, мы чаще всего окончательно забываем все негативные моменты уже бывшего союза, и перед нашим мысленным взором проносятся только радостные моменты. Можно и дальше продолжать тешить себя приятными воспоминаниями, однако забыть таким образом бывшего возлюбленного уж точно не удастся.

Для избавления от мысленной зависимости от когда-то близкого человека стоит постараться вспомнить все негативные черты его характера, а также любые неприятные ситуации, связанные с ним, и, что самое главное, записать все это на бумаге. В самых известных трудах по психологии говорится, что ты можешь сколько угодно вспоминать всевозможные «прегрешения» и негативные черты своей бывшей второй половинки, однако по-настоящему осознать все это можно только тогда, когда перед глазами будет лежать как можно более подробный список.

Записать следует все, вплоть до самых незначительных мелочей, поскольку с каждой отрицательной чертой действие подобного способа забывания возлюбленного только усиливается. Написав подобный список, следует как минимум несколько раз в день (а лучше при каждой свободной минутке) перечитывать его, пока вы не поймете, что жалеть о несложившихся отношениях со столь грубым, неприятным и непривлекательным типом просто-напросто незачем.

Такой способ очень часто позволяет не только быстро забыть несостоявшегося спутника жизни, но и выработать в себе хорошую привычку обращать внимание не только на достоинства, но и на недостатки людей, которые при первом взгляде часто не очень заметны, однако впоследствии могут значительно повлиять на построение каких-либо отношений с этим человеком.

Оставьте попытки забыть

Одним из самых противоречивых, но достаточно действенным во многих «запущенных» случаях способом забывания человека является нарочное культивирование любых, даже самых небольших мыслей о нем. Следует стараться думать о своей бывшей второй половинке каждую секунду, не отвлекаясь ни на какие другие мысли. С каждым днем необходимо пытаться увеличить продолжительность воспоминаний о любимом человека, заполняя им любые «пробелы» в мыслях, в том числе и во время случайных свободных минут на работе или учебе.

Казалось бы, подобные советы являются совершенно абсурдными, ведь перед вами стоит совершенно противоположная цель, однако многим людям именно такое гипертрофированное мысленное внимание к своему бывшему спутнику жизни и помогает забыть его. Дело в том, что, насильно вызывая у себя в мозгу определенные мысли, со временем вы добьетесь, что ваше подсознание начнет активно им противиться и буквально «выталкивать» их совершенно новыми и, как правило, намного более радостными и позитивными мыслями. Несмотря на всю эффективность, подобный способ можно применять только тогда, когда другие оказались неэффективными.

Найдите новое романтическое увлечение

Прогрессивная психология предлагает еще один смелый способ, позволяющий забыть когда-то близкого человека, — просто-напросто заново влюбиться и закрутить головокружительный роман, эмоции от которого позволят вытеснить мысли о несостоявшейся второй половинке. Подобный метод можно применять только в тех случаях, когда вы точно знаете, что новые чувства и впечатления способны запросто вывести вас из любого состояния, характеризующегося такими негативными проявлениями, как хандра, апатия, вялость и тому подобное.

Впрочем, даже если вы решитесь завести новый роман, это вовсе не значит, что стоит «бросаться» на первого встречного, поскольку такие отношения как раз могут привести к еще большему погружению в состояние, близкое к депрессии. Просто стоит больше общаться с новыми людьми, заводить знакомства с теми, кто обладает схожими интересами, начать вести активную социальную жизнь, записаться на танцы или какие-либо курсы, предполагающие обучение тому, что давно вас влечет. В общем, чем более активную жизнь вы будете вести, тем скорее встретите новую любовь и сможете с головой погрузиться в романтические отношения, полностью забыв и бывшем возлюбленном.

Просто подождите

Очень часто люди начинают лихорадочно искать способы, как заставить себя забыть человека, когда с момента расставания прошло всего-навсего несколько недель иди даже дней. Конечно же, в таких случаях ни о какой эффективности забывания не может быть и речи, поскольку быстро избавиться от мыслей о человеке, который еще вчера был для вас одним из самых дорогих в этом мире, не получится. Психология как наука, наиболее тесно занимающаяся проблемой человеческих чувств и эмоций в самых разных плоскостях, советует просто-напросто набраться терпения и подождать, пока первые, самые яркие негативные впечатления от разрыва не угаснут, и жизнь не войдет в более привычное русло.

Пытаться забыть любимого за пару дней или недель глупо и неэффективно, поскольку на подсознательном уровне вы все еще будете считать его своим близким человеком как минимум несколько месяцев. Особо позитивным людям, которым нравится жизнь во всех ее проявлениях, для полного исчезновения мыслей о бывшем возлюбленном может хватить и 2-3 недель, а вот более впечатлительным личностям, которые привыкли переживать все на очень глубинном внутреннем уровне, для забывания по-настоящему любимого человека может понадобиться даже около года. Впрочем, к какому типу вы бы ни относились, в любом случае стоит довериться течению времени, которое, как известно, является лучшим лекарем в избавлении от любых сердечных переживаний.

Несмотря на то, что сейчас возможность забыть любимого человека может казаться вам абсолютно нереальной, помните, что множеству людей во всем мире удалось навсегда избавиться от навязчивых мыслей о бывшем возлюбленном и начать жить новой, яркой и насыщенной жизнью. Если вы не поленитесь и воспользуетесь всеми советами из нашей статьи, то наверняка добьетесь успеха в таком нелегком деле, как забывание некогда любимого человека. Если же, испробовав на практике все описанные выше способы, вы так и не добились желаемого «забвения», то остается только обратиться за консультацией к психологу, который поможет забыть несостоявшуюся вторую половинку раз и навсегда.

Как забыть любимого человека навсегда

Интересные статьи

Лучше всего справиться с расставанием помогают путешествия! Просто нужно выбрать место (город, курорт у моря, горы. ) и полететь туда на какое-то время. Необходимо обязательно окунуться во что-то новое с головой. Новая обстановка, новые картинки перед глазами, другие люди и даже запах — все это обязательно поспособствует переменам в жизни. Вы не только отвлечетесь, но и откроете что-то новое в себе и для себя. Мозг отключится на какое-то время и вы посмотрите на проблему со стороны. Это несомненно вылечит раненную душу. Главное, чтобы место, в которое вы отправитесь, было вашей давней мечтой.

Лучше 2 недели потеть ногами на фото чем 2 года ждать пока чувства сами остынут.

Всем привет девчата. Я рассталась с мужчиной без объяснений либо каких-то, просто сказал нам нужно расстаться и больше не пишет и не звонит.

Я со своим 10 лет прожила всё прощала. Он старше на 13 лет. Ревность конечно, столько пережила на трёх жен бы хватило. Любила. А тут он мне изменил, знаю что спонтанно случайно и попался по глупому: сам себя на видео записал друзьям отправил и не стёр. И всё не могу простить. Глупость не могу простить. Не измену. Я тоже изменяла но не ловилась. Мы по работе месяцами не видемся. Плачет жалеет мне жаль его, дом жалко, мне 44 уже, но не могу. Ломает, болею жутко.

Были в браке 2 года, муж моложе, ушел к молодой, неделю ломало, сейчас немного легче, все еще думаю о нем, пытаюсь отвлекаться, тогда не думаю о нем. А вообще девченки мои хорошие скажу Вам, все что ни делается — делается к лучшему! И все у нас будет хорошо без них, поверьте!)))

Некоторые пишут, что жизнь — бумеранг и все ему вернется! Что за мысли? Откуда это дикое желание каких-то возмездий? А никто не думал, что мужчина точно так же желает бумеранга и тебе за его испорченные нервы и потраченное время? За то, что ты не оправдала его надежд. Ведь у каждого своя правда. И еще я свято верю в то, что от женщины зависит какими будут отношения, что женщина задает тон отношениям. Поэтому надо сначала разобраться в себе. И еще, запомните, в жизни нет вообще никаких гарантий! И впринципе, никто никому ничем не обязан, никто не обязан приносить свою жизнь и свое счастье в жертву ради кого-то.

Всем привет. Я сейчас на стадии развода. Мне очень трудно и одиноко. Одиночество вообще меня пугает всегда. Начиналась всё прекрасно, где то пол года. Потом начал мне показывать свой характер. Дочь от другого брака его начала бесить после 2 лет жизни. Мне изменял, бил, унижал. И я это всё терпела. Но терпения кончилось и я ушла. Сейчас очень трудно без него жить. Может я его люблю, а может просто привычка. Да и дочка постоянно про него спрашивает. А объяснить ей я не могу, ей только 5 лет. Она не поймет. Что мне делать?

Людмила, с вами наверное не все в порядке. Как вы можете говорить, что вам трудно жить без человека который вам изменял, бил вас, унижал, котрого бесила ваша дочь? То есть все то, что он вытворял вы считаете нормой жизни? С такими жизненными взглядами все ваши мужчины рано или поздно будут приходить к тому, что вас можно бить, унижать, изменять вам и гнобить вашу дочь. Это не у мужчин проблемы, это с вами не все в порядке. Один и тот же мужчина абсолютно по разному ведет себя с разными женщинами. Об одну ноги вытирает, а у другой в ногах сам валяется и носится с ней как с королевой. Проще всего ныть. Все плохие вокруг. А я вот такая хорошая. Вам самооценку поднимать надо. Над собой работать. А то вы хотите чтоб качество мужчин поменялось в лучшую сторону, при этом вы остались прежней. Такого не бывает. Хотите короля? Становитесь королевой тогда. А этого своего придурка вы не любите и не привыкли к нему. Не в этом дело. Вы подсознательно просто хотите страдать. Вот и все.

Вы знаете, девочки, нельзя так убиваться. Жизнь одна, вы теряете драгоценные минуты, мы стареем. А ведь еще так много всего интересного! Я осталась с 3 детьми. 13 лет, 6 лет и годик. Три моих мальчика. Супруг нашел другую, когда была на сносях. Больно, обидно и страшно было, вам не передать. Уже год как развелись. На 8 марта ходила на бар, познакомилась с мужчиной, не женат, дети не пугают его мои. Может у нас ничего и не выйдет, но я поняла, жизнь продолжается. девоньки, не киснете. Хочу летом с детками вообще переехать в другой город. Планов у меня куча. Всем добра и любви.

Надо научиться переключать тумблер. Кто-то делать это вообще не умеет, мужики вообще слабых не любят.

Здравствуйте! Меня зовут Екатерина Горлова. Работаю семейным психологом более 9 лет. Являюсь специалистом в своей области и делюсь со своими читателями своим опытом.
Материалы для сайта тщательно собирали и перерабатывали для удобства прочтения и точности всей размещенной информации.

Перед применением прочитанного — нужна обязательная консультация с профессионалами.