Как забыть парня, советы психолога

Отношения нередко прекращают свое существование. На сегодняшний день нет никаких гарантий того, что партнеры навсегда останутся вместе. Даже печать в паспорте и искренняя любовь не скрепляют мужчину и женщину. Вот почему нередко девушки обращаются за помощью психолога в интернет-журнал psytheater.com с вопросом, как забыть парней, которых они любят.

На самом деле данный вопрос актуальный, поскольку абсолютно все люди проходят через тяжелый период адаптации к новой жизни, которая началась сразу после разрушения отношений. Поначалу всем плохо. Даже парни страдают и скучают по своим бывшим девушкам. Поэтому здесь важно понимать, что не только вам печально и больно, но и вашим бывшим, даже если они и стали инициаторами расставания.

Разрыв отношений является болезненным периодом, после которого еще длительное время партнеры переживают расставание внутри себя. Хочется очень быстро избавиться от воспоминаний о прошлом, перестать думать о парне, которого любишь. Данное желание естественное и нормальное. Однако придется потерпеть, пока воспоминания и чувства действительно не оставят девушку в покое.

Как забыть парня?

О том, как забыть парня, можно прочитать во многих женских журналах и сайтах. Проблема заключается в том, что девушки ищут действенный способ «забыть», а не «отвлечься» от неприятных мыслей. На самом деле многие советы направлены на то, чтобы просто отвлечь девушку от воспоминаний о бывшем. Однако когда прекращается соблюдение совета, девушка снова возвращается к своим мыслям.

Что делать, чтобы забыть парня? К сожалению, нет такого способа, который бы помог вам в один момент обо всем забыть. Только амнезия или потеря памяти способна помочь в забывании парня за один день. Однако если вы не страдаете подобными расстройствами, вам придется переживать и терпеть, ждать то время, когда вас отпустит.

Почему многие люди страдают от того, что было когда-то, а сейчас нет? Основной причиной этого является то, что человека радовало былое. Вот и влюбленные люди горюют за тем, что были любимыми, радостными и счастливыми в любовных отношениях, которые теперь распались. Однако нужно отпустить обидное прошлое. Замечательно, что у вас были отношения, но раз они распались, следует все это оставить в прошлом.

Как забыть о прошлых отношениях? Первое, что мешает человеку отпустить былой союз, – это нежелание. Обычно такие люди говорят «Я не могу это сделать», хотя на самом деле они этого не хотят. Все, что касается внутреннего мира человека, он может с легкостью с ним справиться. И если вы говорите, что не можете, то на самом деле не хотите что-либо делать.

Чтобы отпустить отношения в прошлое, нужно этого захотеть. Нужно захотеть жить настоящей жизнью, а не терзать себя из-за ушедшего. Нужно захотеть простить и жить свободно, а не терять время на слезы и воспоминания. Захотите – и тогда вы отпустите.

Второе, что может помешать вам отпустить обидное прошлое, — это неготовность. Вспомните себя ребенком, как вы радовались, что вырастали из старых штанишек или отказывались от игрушек, потому что стали взрослее, они вам больше не нужны, вы должны жить дальше и пробовать что-то новое. Точно так же и с отношениями: поймите, что вы выросли из этого союза, он вам больше не нужен, вам необходимо жить дальше. Отпустите прошлое, как если бы вы сейчас безвозмездно подарили свою старую игрушку какому-то ребенку. Отпустите все с легкостью, потому что оно больше вам не нужно.

Отпустите обидное прошлое. Ничего, кроме огорчения, оно вам не дает. Захотите жить новой жизнью, хотя бы той, которая есть у вас сейчас. Это тоже неплохо, потому что у вас есть шанс сделать ее лучше.

Как забыть парня, которого любишь?

Забыть парня, с которым только на днях рассталась и которого любишь, будет очень сложно. Здесь поможет только время, как бы люди ни пытались найти способ быстро избавиться от «прошлой» любви. Психологи не советуют пытаться убежать от своих чувств, забыть о них, постараться не думать, поскольку в противном случае можно их просто «затолкать» в свое подсознание, откуда они будут прорываться через сновидения и желание повстречаться с бывшим.

Если хотите забыть парня, которого любите, тогда придется немного пострадать и подождать, когда сердце само его отпустить. Здесь можно только помочь себе немного успокоиться и принять реальность:

1. Измените свои привычки. Чтобы начать новую жизнь, нужно избавиться от всего, что присутствовало в прошлом. Здесь нужно избавиться от фотографий, мест, где вы с бывшим проводили время, его контактов и пр. Девушка должна начать менять свой имидж, гардероб или стили в одежде. Также нужно начать хотя бы ходить по другой дороге, общаться со своими друзьями и даже заниматься новыми занятиями.
2. Разделите свою жизнь на «в отношениях» и «после отношений». Сейчас вы находитесь на этапе «после отношений» — это значит, что ваша новая жизнь должна быть интересной, веселой, даже более счастливой, нежели было в отношениях. Начните свое время заполнять приятными моментами. Почаще занимайтесь тем, что нравится. Если ваша жизнь «после отношений» станет намного лучшей, чем «в отношениях», тогда вам не захочется вспоминать о менее счастливом прошлом.

Почему трудно отпустить прошлые отношения? С этой проблемой сталкиваются многие люди, особенно молодые и неопытные. После первого или очередного расставания уже не верится, что можно найти нечто лучшее. Зачастую человек не чувствует себя достойным того, чтобы его любили. Поэтому и погружается в депрессию, когда он уже и сам себе не нравится.

Именно отсутствие веры в то, что вы достойны быть любимым не только бывшим партнером, но и другим мужчиной, чаще всего держит вас в прошлых отношениях. Вам не хочется лишаться их, поскольку там вы были любимы. А сейчас, когда одиноки, вы чувствуете то, что вам неприятно.

Почему девушка так сильно хочет вернуть бывшего любимого, нежели жить дальше без него? Потому что отношения, которые были между нею и бывшим партнером, в чем-то полностью устраивали девушку. А потеря отношений привела к тому, что она не может больше пользоваться благами, которые они ей приносили.

Значит, чтобы не страдать по утраченным отношениям и не бегать за бывшим, нужно просто сделать свою жизнь такой, чтобы получать «эти самые блага», которые раньше были в вашем прошлом союзе, уже будучи одинокими. То есть, если вам нравился характер партнера, воспитать в себе эти качества; у партнера было много денег, значит, начните зарабатывать сами. Сделайте так, чтобы ваше одиночество давало вам все то, что было у вас в «прошлых отношениях». Тогда отпадет необходимость возвращать бывшего партнера и прошлые отношения.

Если девушка пытается вернуть ушедшее, значит, в бывшем возлюбленном или в отношениях есть что-то такое, что привлекает ее, чего она не может достичь сама, но желает иметь. Поэтому чтобы не страдать за прошлыми отношениями, отпустить их и бывшего партнера, вам просто необходимо потратить время после расставания на то, чтобы обеспечить себя в самостоятельном порядке всеми теми благами, которые вы получали в любовном союзе. Как только вы достигнете самообеспечения всем необходимым, желание вернуть прошлые отношения с бывшим партнером отпадет само по себе.

1. Знакомьтесь с новыми парнями. Не обязательно с ними встречаться. Просто начните знакомиться с другими парнями, флиртовать с ними, ощущать, что вы их интересуете. Не пытайтесь тотчас же начать новые отношения. Скорее всего, вы выберете неподходящего парня. Позвольте себе просто «побаловать» себя мужским вниманием в обильном количестве. Знакомьтесь, встречайтесь, флиртуйте, вспоминайте, какого это нравиться парням.

1. Займитесь спортом, домоводством или прочими занятиями. Это позволит вам отвлечься, а также поможет вам отработать новые навыки.

Следует хорошенько подумать, действительно ли вы любите своего бывшего или просто вами управляет привычка. Осознайте, чем вы руководствуетесь, пока вспоминаете о прошлом. Может оказаться, что вы просто привыкли к парню, а на самом деле не любите. Тогда вам будет намного легче о нем забывать.

Советы психолога, как забыть любимого парня?

Психологи часто сталкиваются с такими вопросами, как забыть любимого парня. Какие советы здесь можно дать? На самом деле все зависит от ситуации. Однако общими рекомендациями станут:

• Уход с головой в работу или учебу.
• Смена имиджа, посещение салонов красоты и спа-массажи.
• Путешествие, смена привычной обстановки.

Время течет, жизнь меняется. И человек постоянно забывает об одном из законов Вселенной, что в этом мире нет ничего стабильного. Из года в год что-то меняется: люди, животные, растительность, экология и т. д. Что же касается людей, то они тоже постоянно меняются. Особенно быстро меняются те представители, которые буквально каждый месяц сталкиваются с какими-то новыми проблемами, начинают делать новые дела, заниматься новыми видами хобби и т. д. Те, кто не стоит на месте, а что-то в их жизнях появляется новое и неизведанное, меняются намного быстрее остальных, более «статичных» людей.

Однако меняются все вместе с миром и течением времени. Об этом следует помнить еще и потому, что не следует ожидать от человека, что он всегда будет одним и тем же.

Родителям не следует забывать, что когда-то их маленькое дитя станет старше, а это значит, что вскоре оно перестанет слушаться их и начнет прислушиваться к себе и сверстникам. Не стоит горевать родителям, сыновья и дочерей которых уже вступают во взрослую жизнь, создают свои семьи и уезжают из отчего дома. Дети имеют свойство вырастать и покидать «родительское гнездышко», чтобы свить свое так, как это когда-то сделали сами родители.

Не стоит работодателям надеяться на то, что их самые лучшие сотрудники навсегда останутся в их предприятии. Лучший сотрудник либо растет и становится специалистом, который желает сменить место работы для получения новых навыков и умений, а также заработной платы, либо остается на прежнем месте работы и со временем превращается в специалиста, который просто умеет делать свою работу на данной конкретной фирме. Поэтому лучше отпустить своего лучшего специалиста, чтобы он продолжил свое развитие на другом месте работы.

Не стоит забывать любящим людям, что их партнеры никогда не будут теми же, какими они были, когда познакомились друг с другом. Через несколько лет вы и ваш любимый человек станете другими людьми в силу того, что уже познакомились друг с другом. Вы будете проходить через различные трудности, ссориться, мириться. И в конце концов вы либо станете другими людьми, либо разойдетесь. Вместе с тем не стоит надеяться на то, что ваши чувства будут одними и теми же. Со временем ваша страсть и влюбленность перерастут в любовь или ненависть. А после и чувство любви станет для вас привычным, отчего вас настигнет скука и желание взбудоражить чувства.

Ничто в этом мире не является стабильным. Абсолютно все меняется, разрушается или развивается. Поэтому не надейтесь, что так, как есть сейчас, будет всегда. Не пытайтесь вернуть то, что было когда-то, в теперешнее время. Прошлых отношений нет – и это хорошо, хоть и грустно. Но вы порадуйтесь тому, что больше они не такие, как были прежде. Вы изменились, ваше окружение изменилось. Примите эти изменения, как бы обидно и горько вам ни было сейчас. Тогда увидите, что и в теперешнем состоянии дел вы можете жить счастливо, есть свои плюсы.

Как в итоге забыть парня, которого любишь?

Не прячьтесь от своих эмоций. Позвольте себе поплакать парочку дней после расставания. Однако затем принимайтесь за свою новую жизнь. Пусть она будет намного интереснее и красочнее, чем жизнь в отношениях с бывшим. Тогда вам точно не захочется вспоминать парня.

Как забыть любимого?

Как забыть любимого человека — Эта тема очень болезненна для многих из нас! Мы влюбляемся, верим, рождаем детей. и вдруг. он (она) говорит: «Извини, я ухожу к другой (другому)!» Мир рушится, перед глазами туман, ощущения пустоты и беспомощности! Сердце сжимает невыносимая боль, которую невозможно пережить! Друзья утешают: Время лечит, да он (она) не стоит тебя, всё пройдет, найдешь себе лучше. А время идет и идет, а забыть его (её) не получается. Навязчивые мысли не дают покоя. Образ любимого затмевает весь мир! И хочется только одного — быть рядом любой ценой!Зависимость? Болезнь? Как не назови, но эти чувства мешают нам жить и быть счастливыми!

Как избавиться от этого тягостного состояния и начать жить заново?

Расставания могут быть по разным причинам. Возьмем один вариант: Ваш любимый человек уходит от вас, а вы всеми силами хотите его оставить, но, увы! у вас ничего не выходит и вам приходится мириться с неизбежностью.

1. Начнем со смены отношения к проблеме!

Надо понять, что все в жизни течет и меняется. У вас был такой промежуток в жизни, в котором присутствовал этот человек. Пусть это будут приятные воспоминания прошлого. Всегда хорошо, когда есть, что вспомнить))) Но жизнь продолжается!

Поэтому не ЗАБЫВАЕМ, а ОТОДВИГАЕМ в прошлое!

Болезненное расставание? – Вот с этим необходимо поработать. Справиться со своей пошатнувшейся уверенностью и поднять (а не опустить) самооценку.

Когда человек выбирает другого, это не однозначно, что вы хуже. Иногда, проще опуститься до более низкого уровня, чем подняться до вашего. А когда другой человек чувствует себя в отношениях героем, нужным, умным, востребованным, то он стремиться в эти отношения.

Сейчас очень популярно следующее высказывание, которое как причина, тоже может иметь место: «Многие мужчины боятся женщин, до которых им нужно дорасти, проще пользоваться теми, до которых можно опуститься» Мы бы сказали то же самое и в отношении женщин.

А возможно, вы уже давно живете по привычке. И вот ваш партнер наконец-то решился разорвать это болото и дать шанс вам и себе начать новую жизнь.

Это частные варианты. Уход любимого происходит и по другим причинам… Но их мы рассмотрим в материалах статей «Как сохранить семью». А пока

2. Справляемся с чувствами!

Когда есть острая обида, злость или, наоборот, положительный клубок чувств – забыть невозможно. Расставание – это маленькая смерть, это потеря!

Необходимо пострадать, поплакать. И выплакаться так, чтобы подушка была мокрая, чтобы вытекли все слёзы. Если надо кричите, «рвите на себе волосы», топайте ногами, катайтесь по полу … но только не демонстративно, а в одиночку. Терпение, погашенные и загнанные внутрь, невыплеснутые эмоции послужат в дальнейшем плохую службу. Вы или заболеете, или уйдете в депрессию или… — справиться в таком случае с проблемой вам точно не удастся!

А лучше, сходите к хорошему специалисту психологу или психотерапевту – он вам точно поможет пережить тяжелый период!

3. Заполняем пустоту. Научитесь жить без него, наполните жизнь другим миром!

Привычка находится рядом с любимым человеком — всегда тянет вас назад. Мысли о нём, совместные планы, встречи, чувства … — всё это заполняло вашу реальность. Вы до того свыклись с образом жизни в котором есть ваш партнер, что сейчас на сердце, образовалась дыра, пустота. И ваша задача заполнить эту пустоту.

Но не кидайте в неё всё подряд – лишь бы забыться. Вспомните все свои удовольствия и увлечения. Сместите центр удовольствий — с любимого человека на другие ваши увлечения, занимайтесь больше ими и найдите новые!

Запишитесь на танцы, фитнес, в тренажерный зал. Физические нагрузки очень помогают для снятия стрессов, напряжения и повышают уверенность в себе!

Загрузите свой день до предела. Приходите домой уставшие и с кучей новых впечатлений!

4. Уберите все психологические якоря, напоминающие вам о прошлом!

Смените (или хотя бы переставьте) мебель, обстановку. Выбросите вещи, говорящие вам о нём. Купите новую одежду, смените прическу, поменяйте компанию для общения ….

5. Сделайте всё, чтобы понравиться самому себе!

Этот пункт очень важный! Не понизить, а наоборот поднять свою самооценку – будет отличным исходом решения вашей проблемы.

Здесь нет предела фантазии — как вы будете это делать! Главное последующий эффект. В котором вы переоцените не только себя, но и партнёра (возможно подумав: И как я жил(а) с ним раньше? Что такого я в ней(нём) нашёл(шла)?).

А может и так: Кто знает? Возможно, посмотрев на вас уверенного, самодостаточного, оптимистичного человека, он захочет к вам вернуться – такие люди всегда притягивают

6. Откройтесь миру, дайте себе шанс на новые встречи и знакомства!

Вокруг столько всего интересного. И неправда, что ваш бывший любимый человек самый лучший. Всегда есть тот, кто лучше его. Надо только найти, сменив общение и окружение, разглядеть другого и дать ему шанс подружиться с вами, так как мы часто закрываемся в себе, в своем переживании на бывшем и не позволяем другим людям войти в нашу жизнь!

7. Дайте времени шанс залечить ваши раны и поставить всё на свои места!

Если этот человек, действительно достоин вас, не надо забывать любимых сразу. Не рубите мосты, отойдите в сторону, не навязывайтесь. Дайте ему время подумать и оценить происходящее. Если в его жизни появилась другая (другой), через 17 месяцев он возможно поймет, что это была лишь мимолетная влюбленность, а теплые отношения и приятные воспоминания вернуть его к вам. Эффект 17 месяцев в психологии частенько работает. А может вы оглянувшись в прошлое поблагодарите судьбу за то, что она разлучила вас с этим человеком.

Помните! Всегда говорите о своем любимом только хорошее, как бы вы не расстались. Раз вы были с ним и потратили часть своей жизни на него, значит, в нем есть очень много положительного. Как забыть любимого? А может и не забывать? Теплые воспоминания тоже греют душу! Дайте ему и себе ещё шанс быть вместе. А вдруг?! Пройдет 17 месяцев….

Как забыть любимого человека навсегда: три простых шага

Расставание с любимым человеком всегда сложный период. Все вокруг становится серым и скучным, ничего не радует, пропадают мечты и желания, не хочется никого видеть, состояние депрессии с каждым днем становится все глубже. Умом человек понимает, что жизнь на этом не заканчивается и нужно продолжать жить дальше, но ведь сердцу не прикажешь, тянет к нему. Отвыкнуть не так то просто. Состояние депрессии вредит не только человеку, испытывающему ее, но и находящимся рядом людям.

Начать жизнь заново после разрыва отношений с любимым человеком непросто, но возможно. Чтоб этот период прошел менее болезненно и быстрее, необходимо следовать некоторым советам психологов.

Какие 12 секретных слов — которые могут быстро влюбить мужчину?

В чем секрет этих слов? Жми кнопку и смотри видео до конца.

Большинство женщин переживали расставание с любимым человеком. Причины этого могут быть самые разные: предательство, измена, остывшие чувства, сделал больно, использовал и пр. Бросил ли любимый человек или женщине пришлось бросить его и уйти, предал или чувства девушки были безответны, какими бы ни были причины разрыва отношений, этот период всегда очень сложный и болезненный. Расставание с любимым человеком может привести к погружению в глубокую депрессию, к ухудшению физического самочувствия на фоне переживаний.

Неудачи на любовном фронте могут породить комплексы, которые откладываются глубоко в подсознании. Все это негативно сказывается на дальнейшей жизни.

Для того чтоб мир заиграл яркими красками и жизнь приобрела смысл, нужно забыть любимого человека, выбросить его из головы, научиться жить без него, так, как будто ничего не было. Конечно, это не так легко сделать, как кажется. Психологи говорят о том, что перенести легче этот период помогут три простых шага.

Первое, что нужно, это выплеснуть все свои эмоции и чувства наружу. Если хочется плакать, то не нужно сдерживаться, хочется кричать, то нужно кричать. Следует расстаться с такими чувствами, как злость, обида, разочарование, гнев. Не выплеснув эти чувства наружу, человек рискует получить психологическую травму.

Рекомендуется вспомнить момент расставания и все переосмыслить. Принять все произошедшее как данность, посмотреть на ситуацию реальными глазами без лишней сентиментальности. Понять и убедить себя, что так все и должно было случиться.

На чистом листе бумаги можно написать перспективы, связанные с разрывом отношений. Как минимум, их должно быть три. Например:

• Стоит подумать о переезде в другой район, город, область или регион. Рекомендуется подумать о смене работы (если девушка работает с ним вместе, этот пункт является обязательным). Возможно, была мечта о переезде в другое место, а из-за мужчины, который был рядом, она не могла исполниться. Так вот, следует воспользоваться случаем и все исправить.
• Продолжить учиться или снова поступить в какой-нибудь вуз, институт. Можно пойти на какие-нибудь курсы. Возможно, прошлая жизнь не оставляла времени и сил на это. Учеба не оставит времени на мысли о бывшем мужчине, поможет отвлечься.
• Можно запланировать отпуск в места, где всегда хотелось побывать. Следует исполнить свои желания и мечты. Если денег нет на отпуск, то можно запланировать поездку к родственникам или друзьям, проживающим в другом городе.

Стоит избавиться от всего, что может напоминать о бывших отношениях. Это могут быть подарки, фотографии, вещи и прочее. Если не поднимается рука это выкинуть, то можно просто убрать их с глаз, запрятав их поглубже. Стоит избегать ненужных воспоминаний.

Не стоит оставаться в одиночестве, желательно проводить как можно больше времени в кругу близких подруг, знакомых, родственников. И ни в коем случае не стоит искать случайных или намеренных встреч с бывшим парнем.

Некоторые люди, впадая в депрессию, перестают следить за собой. Они не пользуются косметикой, не делают прически, не переживают по поводу одежды. Этого делать ни в коем случае нельзя.

Второй шаг заключается в том, что необходимо заняться собой. Например:

• Можно сходить в салон сменить прическу или цвет волос, сделать маникюр. Не будет лишним и посещение SPA-салона, массажа.
• Занятия спортом прекрасно поднимают настроение, дарят чувство уверенности.
• Посмотреть какую-нибудь комедию дома, а еще лучше сходить в кинотеатр. Желательно это сделать не одной, а с кем-нибудь.
• Если есть желание, можно устроить вечеринку с самыми близкими друзьями.
• Съездить на пикник за город.
• Найти для себя новое увлечение или хобби.

И самое лучшее средство для поднятия настроения — это шопинг. Если денежных средств не так много, то стоит порадовать себя хотя бы одной новой вещью. Во время приобретения новых вещей следует уделить внимание ярким предметам гардероба, положительно влияющим на настроение. Рекомендуется обратить внимание на одежду, противоположную привычному стилю.

Очень хорошо помогает забыть свои проблемы помощь близкому человеку. Возможно, в близком окружении есть кто-то, кому гораздо хуже. Стоит протянуть ему руку помощи, поддержать его, и женщина постепенно забудет о своих переживаниях и душевной боли.

Теперь можно полностью подумать о своей жизни. Вспоминать хорошие моменты из жизни, которые происходили до появления бывшего мужчины, и думать о будущих. Заставить себя не вспоминать, выкинуть из головы прежнюю любовь. Если предыдущие два шага были полностью выполнены, то переосмысление своей важности и значимости произошло. Ведь то, что было сделано, было сделано только для себя.

Какие 12 секретных слов — которые могут быстро влюбить мужчину?

В чем секрет этих слов? Жми кнопку и смотри видео до конца.

НАЖМИ И УЗНАЙ
Теперь следует окончательно:

• Перестать интересоваться, думать о нем.
• Размышлять о том, что было бы, если вы не расстались.
• Расставание воспринимать как новый шаг в счастливое будущее.
• Понять, что главное, не потерять себя.
• Подвести итог и вынести для себя бесценный опыт.

После этого можно отпустить любимого человека из своих мыслей навсегда. Полностью остыть к человеку.

Теперь можно заново открыть себя для новых отношений. Для этого следует:

• Начать замечать взгляды мужчин в свою сторону.
• Обращать внимание на сильный пол.
• Убеждать себя, что вы женщина, которая нравится мужчинам, достойна внимания и уважения.
• Флиртовать с мужчинами. Но не стоит заводить мимолетные романы.
• Баловать себя, любить и уважать. Не нужно ставить ничьи чувства и желания превыше своих.

Сколько времени пройдет до полного забытья расставания, никто не ответит точно. Это зависит от нескольких факторов:

• продолжительность отношений;
• индивидуальных особенностей характера.

Если четко следовать шагам, то боль от разрыва отношений утихнет быстро.

В современной психологии большое внимание уделяется вопросам отношений между мужчиной и женщиной. Психологи дают советы, как быстро и менее безболезненно отвязаться от чувств к любимому человеку.

После расставания с любимым человеком не стоит делать некоторые вещи:

• Не стоит надеется на то, что все наладится, жить пустыми иллюзиями о совместном счастливом будущем.
• Не нужно выяснять отношения с бывшим любимым человеком.
• Не стоит прощать мужчину, искать примирения с ним.
• Воздержаться от мести. Она никогда не приносит того, чего от нее ожидают.
• Не стоит искать встреч с ним.
• Ни в коем случае не жалеть себя. Не стоит позволять это делать и окружающим людям.
• Не стоит искать решение проблем в алкоголе, химических или психотропных препаратах, успокоительных лекарствах.
• Запрещено сравнивать себя с новой подругой бывшего парня.
• Постараться избегать случайных неразборчивых связей. Стоит различать такие понятия, как качество и количество.

Если у женщины завязались новые отношения, то не стоит делать следующее:

• Совершать ошибки, которые были в предыдущих отношениях.
• Сравнивать партнера с предыдущим мужчиной.
• Посещать места, в которых бывали с бывшим парнем.
• Рассказывать своему мужчине о прошлых отношениях.

Следуя вышеописанным советам, возможно быстрее и легче пережить этот нелегкий период после расставания, поменять себя и свою жизнь, и все начать с чистого листа. Быть может, когда-нибудь девушка случайно встретит бывшего мужчину и поймает себя на мысли, что рада тому, что все так сложилось, и эта разлука пошла на пользу.

Есть всего несколько секретных слов, услышав которые мужчина начнет влюбляться. Открой секрет, который знают лишь единицы женщин. Нажми на кнопку и посмотри видео до конца.

Какие 12 секретных слов — которые могут быстро влюбить мужчину?

В чем секрет этих слов? Жми кнопку и смотри видео до конца.

Как забыть бывшего: советы психологов

Если чувства истинные, разрыв с любимым человеком превращается в настоящую трагедию. Есть мнение, что женщинам легче переживать боль разлуки, ведь они привыкли выплескивать эмоции наружу. Однако, представительницы прекрасного пола более склонны к навязчивым идеям, они отчаянно держатся за прошлое. Глубокие душевные раны могут привести к затяжным депрессиям и нервным расстройствам. И тогда приходится обращаться за помощью к психотерапевту.

Но даже если боль расставания кажется невыносимой, не обязательно бежать в клинику. Рассмотрим советы специалистов, как забыть бывшего парня или мужа. Психологи утверждают, что для этого необходимо пройти три этапа.

1. Отдайтесь горю и страданиям

Не пытайтесь быть железной, дайте волне горя накрыть себя. Каждому человеку нужно время, чтобы погоревать после удара судьбы. Это естественно и нормально. Не держите в себе эмоции, выплачьтесь, поделитесь болью с дневником или даже с малознакомыми людьми. Облегчение обязательно наступить, когда обостренные чувства утихнут.

2. Избавьтесь от всего, что вам напоминает о бывшем

Когда страдания немного притупятся, необходимо избавиться от всех материальных вещей, которые связывают с любимым человеком. Выбросьте все его подарки или верните их обратно. Сожгите или удалите с компьютера фотографии. Перестаньте общаться с его друзьями, смените компанию. Не жалейте ни о чем, делайте это быстро и решительно.

3. Отпустите прошлое и откройте душу для будущего

Данная фаза наступит лишь спустя некоторое время. Вы почувствуете, как ваша жизнь разделилась на два периода — до и после. Вы не сможете полностью выбросить из памяти неудачные отношения, но будете вспоминать их, будто смотря фильм о чужой жизни. Наблюдая за своим горьким опытом как бы со стороны, вы откроетесь новым чувствам и освободитесь от обид.

Что нельзя делать сразу после расставания

Все знают поговорку, что время лечить. И вправду, рана от несчастной любви затягивается сама по себе. Кому-то для этого требуется два-три месяца, а кому-то год. Но женщина сама способна как ускорить процесс душевного излечения, как и усугубить сердечный недуг. Вот чего психологи не рекомендуют делать сразу же после расставания.

1. Строить новые отношения сразу после старых

Многие девушки заводят романы назло бывшим возлюбленным или спонтанно принимают решение выйти замуж за первого встречного. Такой поступок весьма неразумный, и ничего хорошего из этого не выйдет. Знакомиться с мужчинами можно и нужно, но это должно происходить естественным образом. Новая любовь сама вас найдет, когда вы будете к ней готовы.

2. Интересоваться судьбой бывшего

Не заходите на его страницы в социальных сетях, не расспрашивайте о нем у друзей и родственников. Не стоит пытаться возобновить дружбу с бывшим, даже если вы смогли его простить и думаете, что разлюбили. Общение с ним всегда подарит повод для новых обид и конфликтов. Как говорят — «С глаз долой — из сердца прочь!»

3. Постоянно заниматься анализом отношений, размышлять над своими и над его ошибками

Ни к чему выяснять, чем вы друг перед другом провинились. Если будете без конца прокручивать прошлое в голове, вам так и не удастся порвать энергетическую связь с человеком. Не вините ни себя, и бывшего. Вполне возможно, что в данной ситуации не виноват никто, просто это был не ваш человек, и судьба все устроила к лучшему.

4. Слишком усердно стараться забыть бывшего мужчину

Если каждый день думать только о том, как забыть бывшего, то можно получить обратный эффект. Живите полной жизнью, радуйтесь каждому ее мгновенью. Найдите новое хобби, полюбите активный отдых. Отвлекайтесь от печальных мыслей любыми способами (в разумных рамках). Смените обстановку — отправьтесь в круиз, навестите родственников или, на худой конец, переставьте в квартире мебель.

Напоследок можно сделать следующее. Возьмите чистый лист бумаги, поделите его на две колонки. С одной стороны запишите все хорошие черты бывшего мужчины, а с другой — все его недостатки. Затем внимательно перечитайте и сравните. Задайте себе несколько вопросов — «Чего в этом человеке больше — плюсов или минусов?», «Ради чего стоило терпеть его недостатки?», «Есть ли еще на свете мужчины с такими же достоинствами?»

Посмотрите на этого человека со стороны, без эмоций и обид. Возможно, вокруг вас находятся мужчины, которые намного лучше и достойнее вашего бывшего. Стоит лишь заметить их и позволить себе быть счастливой. Сравните свою историю с драмами других людей. Посмотрите фильмы, почитайте книги. Вы убедитесь, что ваше горе не так уж велико, а незаменимых людей нет. Черная полоса в жизни обязательно окончится, и наступить время новых надежд.

Автор: bloodkot · Опубликовано 04.07.2019 · Обновлено 25.06.2019

Встречи и разлуки — неотъемлемые атрибуты человеческой жизни. Знакомства между мужчиной и женщиной часто приводят к возникновению любовных чувств, которые в некоторых случаях могут заканчиваться расставанием. Разрыв переживают обе стороны, но нередко девушки, страдающие в разлуке, не могут решить вопрос: люблю бывшего парня, что делать.

Неразделенные чувства к покинувшему избраннику могут привести к депрессии и нервным заболеваниям.

Поэтому с этим состоянием можно и нужно бороться, используя все доступные способы.

Расставание с любимым человеком

Расставание между мужчиной и женщиной — это всегда болезненный и мучительный процесс для обеих сторон.

Причин для разлуки может быть множество — измена, новая любовь, несовместимость взглядов на жизнь, проблемы в интимной жизни.

Нередко женщины, пережившие расставание, долго не могут найти в себе силы на новые взаимоотношения. Однако психологи считают, что шанс на другую счастливую жизнь есть всегда, главное — не опускать руки.

Как забыть мужчину, которого любишь: советы психолога

Чтобы забыть о бывшем любимом, каждой женщине нужно разное время. Однако чтобы сократить этот период, можно использовать целый ряд психологических методов.

Не обманывайте себя

После расставания важно быть честной с собой и признать факт, что это произошло. Нельзя тешить себя иллюзиями, что это лишь временно, и все может вернуться.

Нужно дать себе небольшое время, чтобы переболеть ситуацией и предпринять все усилия, чтобы забыть бывшего любовника и начать новую жизнь.

Сосредоточьтесь на отрицательных чертах его характера или внешности

Чтобы забыть любимого парня, психологи советуют не сохранять в душе его образ, окутанный романтическим флером. В этой ситуации рекомендуется поступить иначе.

Нужно найти в нем несколько таких черт характера или внешности, которые могут оттолкнуть и заставить разлюбить. Совершенных людей не бывает, поэтому если трезво оценивать ситуацию, сделать это несложно.

Например, можно выстроить такую цепочку: он ушел (это самое очевидное), значит, обидел, сделал несчастной, заставил страдать. Вывод — он оказался равнодушным, черствым, безжалостным человеком. Это поможет посмотреть на бывшего с другой стороны.

Подобных цепочек можно выстроить достаточно много. Главное — не перегибать палку, чтобы не вызвать непримиримой ненависти и желания отомстить.

Избавьтесь от его подарков

В числе условий, необходимых для того, чтобы помочь девушке забыть парня, — полное избавление от тех вещей, которые он подарил в период счастливых отношений. Нужно вернуть их ему обратно или безжалостно выбросить, передарить, отдать в хорошие руки все предметы, которые могут напоминать о нем.

Одежду, украшения, мебель можно продать, чтобы больше никогда их не видеть и не брать их в новую жизнь.

Говорите с другими

В первое время после расставания психологи рекомендуют не находиться в одиночестве, хотя это бывает нелегко.

Помочь девушке забыть бывшего помогут родственники и друзья. Важно не замыкаться на своих переживаниях, а делиться ими с близкими людьми. Проговаривая вслух свои проблемы, женщина подсознательно медленно, но верно избавляется от них.

Поэтому задушевный разговор с близкой подругой за чашкой чая поможет облегчить страдания и поспособствует обретению душевного покоя.

Найдите свои сильные стороны

Нередко после расставания с мужчиной, особенно если это произошло по его инициативе, у женщины резко падает самооценка. Она начинает критически оценивать свою внешность, фигуру, моральные качества, что может привести к разочарованию в себе и глубокой депрессии.

Этого состояния можно избежать, если уметь находить в собственной личности положительные качества. Важно понять свою индивидуальность и ценить это.

У любой женщины найдутся сильные стороны — кто-то хорошо поет, кого-то любят дети, а кому-то удается печь вкуснейшие пирожки.

Психологи советуют женщине составить письменный список своих сильных качеств, периодически перечитывать его, а если удастся — и пополнять. Это даст возможность гордиться собой и повысить самооценку.

Избегайте встреч и любых напоминаний

Чтобы быстро забыть мужчину, никогда не нужно искать с ним встреч, даже якобы случайных. Нельзя его преследовать, караулить возле подъезда или работы.

Нужно следовать народной мудрости: с глаз долой, из сердца вон. Чем меньше бывший будет попадаться навстречу, тем лучше.

На первых порах после расставания с этим фактом бывает трудно примириться, но со временем женщина поймет, что это лучший выход из ситуации.

Обязательно нужно удалить все совместные фотографии с телефона и компьютера. Кроме того, необходимо отписаться от всех его страничек в социальных сетях. Чем меньше предметов и событий будут будоражить воспоминания, тем быстрее получится забыть мужчину.

Можно попросить друзей никогда не напоминать об этом человеке. А если он живет поблизости и вероятность частых встреч велика, лучше сменить место жительства, хотя бы на время.

А если этот мужчина — коллега, одному из распавшейся пары придется уволиться. Психологи считают, что это обязательно должно произойти, иначе ситуация может зайти в тупик и причинять страдания бывшим любовникам.

Займитесь делами

Девушке забыть парня поможет не проливание слез в одиночестве, а активная деятельность. Можно взять дополнительную нагрузку на работе, в том числе заняться общественной деятельностью. Например, организовывать корпоративные вечеринки, где и самой можно неплохо провести время.

Большую отдачу и моральное удовлетворение можно получить, занимаясь волонтерством. Это может быть помощь пожилым людям или уход за бездомными животными в приютах. В такие часы здоровой молодой женщине можно навсегда забыть о собственных переживаниях и направить нерастраченную любовь на тех, кто в этом непосредственно нуждается. Взаимность не заставит себя ждать.

Выход для чувств

Эмоции и чувства, которые долго сдерживаются внутри, нередко приводят к невротическим расстройствам и психическим заболеваниям.

Поэтому нужно давать выход своим чувствам. Если девушка не может забыть первого мужчину, ей можно рыдать и плакать, но не дольше 1-2 дней. Длительное пребывание в подавленном состоянии опасно для здоровья психики.

Психологи рекомендуют давать организму эмоциональную разгрузку, занимаясь различными видами творчества. В психологии этот способ называется арт-терапия.

Можно заняться рисованием, выплескивая негативные мысли и эмоции на листы бумаги, а потом с чувством избавления и освобождения разрывая их в мелкие клочья.

Можно заняться вышиванием, лепкой, бисероплетением. Создание красивых предметов способствует переключению внимания, а созерцание плодов своего труда настраивает на позитивный лад и творческое планирование.

Хороший способ выплеснуть чувства и эмоции — занятия танцами. Можно записаться в группу бальных танцев для взрослых. Большой популярностью пользуются индийские и восточные танцы, позволяющие женщине почувствовать себя прекрасной принцессой из древней сказки.

Сделайте первые шаги выхода за пределы вашей зоны комфорта

Специалисты утверждают, что постоянное нахождение в зоне комфорта не позволяет человеку развиваться, женщина зацикливается на своих повседневных делах и переживаниях. Чтобы разорвать этот круг, требуется мужество, однако этот шаг может кардинально изменить жизнь.

Например, женщине, безответно влюбленной в одного избранника и не представляющей других отношений, психологи рекомендуют начать знакомство с новыми мужчинами. Необходимо преодолеть страх перед незнакомыми людьми, побороть застенчивость и ложную скромность.

Заговорить с мужчиной можно, например, в магазине, попросив помочь выбрать какой-то недорогой аксессуар. Легко познакомиться с автолюбителем на парковке, водителем такси во время поездки, владельцем собаки на площадке для выгула. Новые знакомства могут быть просто мимолетными, ни к чему не обязывающими. Но они помогают девушке осознать свои женские чары и поднять самооценку. А в некоторых случаях случайный разговор может стать началом дружбы или более близких отношений.

Выходом из зоны комфорта может стать заграничная поездка, поход по неизведанным местам, прыжок с парашютом. Границу для себя определяет женщина. Однако, чтобы получить новые ощущения и внести изменения в жизнь, психологи советуют не отказываться от этого шага.

Книга счастья

Чтобы следить за прогрессом в избавлении от прежних любовных привязанностей, можно вести личную книгу счастья. Нужно купить яркий, красивый ежедневник и записывать в него положительные события, мысли, чувства, которые произошли за последнее время.

Можно дополнять книгу своими счастливыми фотографиями, рисунками, позитивными высказываниями. Такой личный дневник поднимет настроение в минуты грусти и настроит на позитивный лад в период творческого кризиса.

Следите за собой

Для любой женщины важно всегда хорошо выглядеть, несмотря ни на какие негативные обстоятельства в жизни. После расставания с любимым мужчиной нередко девушки перестают следить за собой, не делают мейкап, маникюр, не посещают стилиста по волосам, запускают фигуру.

Однако это распространенная ошибка. В период, когда женщина переживает разлуку, специалисты в области женской красоты могут оказать быструю помощь.

Считается, что визит в салон для женщины сравним с походом к психологу. Свежий красивый макияж, ухоженные ногти, обновленная прическа вызовут восхищение окружающих, что позволит даме подняться в собственных глазах.

Можно пройтись с подругами по бутикам, приобрести новое платье, туфли на высоком каблуке.

Обязательно нужно следить за фигурой. Можно приобрести абонемент в фитнес-центр, чтобы заниматься в группе единомышленников. Нередко там можно познакомиться с женщинами, которые тоже расстались с мужчинами. С подругами по несчастью можно поделиться опытом и получить моральную поддержку. А постройневшая фигура будет приятным бонусом.

Такое преображение позволит привлечь внимание множества мужчин, которые обязательно захотят познакомиться с прекрасной женщиной.

Что делать, если вы любите женатого?

Достаточно часто встречаются случаи, когда женщины и даже молодые девушки влюбляются в женатых мужчин.

Как утверждают психологи, таким представительницам прекрасного пола нужно изначально трезво оценивать ситуацию и быть готовыми к тому, что избранник может никогда не уйти из семьи. Иногда его не удается заставить развестись, даже если появился ребенок.

Расставание в этом случае может быть болезненным, окрашенным чувством ревности к законной супруге. Женщина может постоянно думать, почему я не могу забыть его, если он так поступил, и не находить ответа.

В этом случае главный совет специалистов — осознать, что такие отношения с самого начала были обречены на провал и начать жизнь с чистого листа.

Если женатый мужчина сказал о расставании, нужно объявить ему, что отныне любые встречи запрещены, и отношения восстановлению не подлежат. Вернуть ему все подарки и приступить к поиску другого избранника, который будет свободен. В большинстве случаев новые взаимоотношения становятся счастливыми и позволяют не вспоминать о грустных событиях, связанных со связью с женатым мужчиной.

Какие посмотреть фильмы после расставания?

Специалисты считают, что, переживая разрыв отношений, женщине не стоит в первую очередь смотреть те киноленты, которые она видела вместе с бывшим, — это может вызвать новый поток воспоминаний и слез.

Не лучший выбор и различные драмы, в которых накал отношений может растревожить и вызвать грустные размышления.

Лучше отдать предпочтение комедиям и мелодрамам со счастливым концом. Хорошее настроение и чувство радости всегда вызывают детские киноленты и фильмы с участием животных.

Здравствуйте! Меня зовут Екатерина Горлова. Работаю семейным психологом более 9 лет. Являюсь специалистом в своей области и делюсь со своими читателями своим опытом.
Материалы для сайта тщательно собирали и перерабатывали для удобства прочтения и точности всей размещенной информации.

Перед применением прочитанного — нужна обязательная консультация с профессионалами.