Психастения

Сегодня предлагаем обсудить тему: "психастения". Здесь собрана информация которая полностью раскрывает тематику и позволяет сделать правильные выводы.

Симптомы и лечение психастении

Психастению впервые описал Пьер Жане в 1894 году. Длительное время этот термин существовал как самостоятельный диагноз. При разработке новой международной классификации в 1997 году понятие психастении упростили и перевели в класс неврозов. Вместе с изменением понятия преобразования потерпел и сам статус психастеника. Сейчас все реже можно встретить подобный диагноз в психиатрической практике, врачи относят его проявления к тревожно-мнительному синдрому. Излишняя мнительность, неуверенность в себе, подавленность и апатичность часто принимаются за депрессию. Однако изменения коснулись лишь классификации, люди с подобными душевными расстройствами по-прежнему нуждаются в квалифицированной и своевременной помощи.

Психастения или психастеническая психопатия — расстройство личности, характеризующееся внутренней слабостью и бессилием человека, имеющего повышенную самокритичность. В психологии считается, что если человек наделен тревожностью, мнительностью и заниженной самооценкой, то у него психастенический тип личности. Выраженные проявления данных характеристик приводят к развитию клинического невроза. Чрезмерная самокритичность и высокие требования в собственному поведению и внешнему виду превращаются в навязчивое состояние.

При постановке диагноза термин «психастения» не звучит, на смену ему пришли два заменяющих понятия: «тревожное» (уклоняющееся) и»ананкастное» состояния. При развитии заболевания и обращении за медицинской помощью врач диагностирует наиболее выраженное состояние, которое переходит в разряд синдромов. Диагноз же будет звучать так: «биполярное эффективное расстройство личности уклоняющегося типа».

[1]

Ананкастное состояние характеризуется скрупулезностью и пунктуальностью. В любом деле такие люди нацелены на высший результат, при этом не имеет никакого значения, сколько потребуется времени и имеет ли смысл вообще выполнять поставленную задачу. Даже если будет причинен вред собственному здоровью, они все равно продолжат выполнять начатое дело с максимальной отдачей. Вместе с тем у них часто возникают навязчивые состояния и неуверенность в совершенном действии. Такие люди несколько раз возвращаются домой с прогулки, чтобы проверить, действительно ли выключили утюг или закрыли дверь на ключ.

Тревожное или уклоняющееся состояние характеризуется большим количеством проявлений. Среди них:

  • неуверенность в себе;
  • боязнь быть отверженным или брошенным;
  • страх потерпеть неудачу.

Излишняя мнительность и неуверенность в себе сочетается с непереносимостью критики со стороны. Если такой человек заранее знает, что знакомство не принесет положительного результата, он даже не станет пробовать произвести впечатление, ему легче вовсе отказаться от контакта.

В психиатрии это расстройство считается приобретенным. Причиной развития болезни становится сильный провоцирующий фактор или длительное стрессовое состояние, приводящее к эмоциональному истощению. Наиболее подвержены такому расстройству люди с аналитическим складом ума. Они чаще подвержены снижению психической активности. Учеными доказано, что спад психического напряжения происходит из-за недостаточного питания головного мозга, которое происходит в результате нарушений кровообращения. Нарушение индукционных отношений между отдельными участками головного мозга провоцируется активностью нескольких конкурирующих очагов нервной системы. В связи с этим состояние хоть и не кажется сложным, но не поддается контролю со стороны личности.

«Психастения» в переводе с древнегреческого языка означает»душевная слабость». Некоторые психиатры считают, что заболевание можно считать врожденным у слабохарактерных людей, имеющих предрасположенность к плаксивости и мнительности. Они утверждают, что заболевание длительное время находится в латентной фазе и проявляется при действии провоцирующего фактора.

Психастеническое расстройство предполагает наличие таких качеств характера, как впечатлительность, застенчивость, пугливость, мнительность, ранимость и тревожность. Нерешительность, неуверенность и отсутствие инициативности сопровождают психастеника на протяжении всей жизни, шансов стать лидером и передовиком даже после квалифицированного лечения у него не так много. Эти люди боятся жить, возможные неудачи и проблемы пугают их, поэтому они крайне настороженно относятся ко всему новому.

Перечисленные черты характера могут по отдельности встречаться и у вполне здоровых людей. Отличить норму от патологии поможет наблюдение за человеком и анализ его действий. Для постановки диагноза врачи пользуются определенными критериями и проводят психиатрические тесты. Заподозрив психастенические расстройства личности, в поведении человека можно заметить следующие симптомы:

Возникающие навязчивые состояния доводят людей с психастеническим типом личности до размышлений, что однажды они столкнуться с реальным психическим заболеванием. Навязчивые мысли, что каждое новое дело неминуемо приближает их к неврозу и психиатрическому лечению, становятся с каждым днем все более выраженными, порождая еще большую неуверенность. У больных наблюдается склонность к наркотической, алкогольной и другим видам зависимостей. У мужчин нередко встречается нейрогенная потенция, а женщины испытывают проблемы с либидо и считают себя фригидными.

Психастения

психастения — психастения … Орфографический словарь-справочник

психастения — тревожность, мнительность, невроз, неуверенность Словарь русских синонимов. психастения сущ., кол во синонимов: 5 • болезнь (995) • … Словарь синонимов

психастения — Невротическое расстройство, характеризующееся снижением психической функции, сомнениями, импульсами и страхами, а также последующим затруднением в достижении результатов, принятии решений и выполнении действий. Психастенические состояния… … Большая психологическая энциклопедия

ПСИХАСТЕНИЯ — (от психо. и греческого astheneia слабость), 1) невроз, характеризующийся навязчивыми состояниями. 2) Особый склад личности (форма психопатии): неуверенность в себе, постоянные сомнения, тревожность, мнительность … Современная энциклопедия

ПСИХАСТЕНИЯ — (от психо. и греч. astheneia слабость) 1) невроз, характеризующийся навязчивыми состояниями;2) особый склад личности (форма психопатии): неуверенность в себе, постоянные сомнения, тревожность, мнительность … Большой Энциклопедический словарь

ПСИХАСТЕНИЯ — ПСИХАСТЕНИЯ, психастении, мн. нет, жен. (от греч. psyche душа и astheneia бессилие) (мед.). Душевная болезнь, характеризующая неуверенностью в себе, мнительностью, постоянными страхами, навязчивыми мыслями. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков.… … Толковый словарь Ушакова

ПСИХАСТЕНИЯ — [тэ ], и, жен. (спец.). Невроз, характеризующийся неуверенностью в себе, навязчивыми мыслями и страхами. | прил. психастенический, ая, ое. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова

ПСИХАСТЕНИЯ — (от греч. psyche душа и astheneia слабость) англ. psychasthenia; нем. Psychasthenie. Форма психопатии, проявляющаяся в тревожности, навязчивых опасениях, неуверенности в себе, псих, слабости. П. возникает вследствие болезненных особенностей… … Энциклопедия социологии

психастения — и, ж. psychasthénie f., Psychasthenie &LTгр. psyche душа + astheneia бессилие. спец. Функциональное нервное заболевание, выражающееся в повышенной впечатлительности, неуверенности в себе, постоянных сомнения, навязчивых мыслях и т. п. БАС 1.… … Исторический словарь галлицизмов русского языка

ПСИХАСТЕНИЯ — ПСИХАСТЕНИЯ, psychasthenia (от греч. psyche душа и asthenia слабость), термин, введенный Пьером Жане (Janet) для обозначения «самостоятельного психоневроза», поставленного им рядом с истерией. Симптомы П. подразделяются на нервно… … Большая медицинская энциклопедия

психастения — психастения, психастенический. Произносится [психастэния], [психастэнический] … Словарь трудностей произношения и ударения в современном русском языке

Психастения как душевное расстройство

Психастения – это психическое нарушение, которое выражается в упадке сил и слабостью душевных качеств субъекта. Психастения как душевное расстройство длительное время относилась в медицине к классу психопатий, однако в настоящий момент так и не получила точного эквивалента в классификации.

Читайте так же:  Игромания причины, симптомы и лечение

Важно уметь отличить данное заболевание от несколько схожего расстройства, выражающегося в ослаблении нервной системы – неврастении.

Причины психастении

В большинстве случаев причины психастении скрываются в травмирующих психику субъекта событиях. Как правило, склонностью к подобному варианту душевной слабости обладают личности мыслительного склада ума, интроверты.

Способствовать развитию заболевания может истощение нервной системы, к которому приводят не только внешние факторы, но и различные соматические заболевания, сопровождаемые нарушением метаболизма и кровообращения.

Симптомы психастении

Для данного расстройства характерной чертой является чрезмерная мнительность и склонность к воображению. В поведении и характере больного отмечается ряд нарушений, развивается пугливость, чрезмерная ранимость и впечатлительность, крайние формы нерешительности и неуверенности в своих силах, безосновательное чувство тревоги.

При этом ярко выражена неуверенность в своем будущем, которое кажется больному мрачным и бесперспективным, таящим в себе исключительно неприятности и опасность. В связи с эти развивается общий страх перед чем-либо непонятным и неизвестным для субъекта.

Внешне симптомы психастении достаточно выражена: когда возникает необходимость принять решение, больной испытывает постоянные сомнения, порывается советоваться, проявляет крайнюю педантичность. При этом его действия и принятия решений выражено медлительные, само мышление несколько ригидное и заторможено.

При этом для страдающих психастенией характерен глубокий и мучительный самоанализ, сопровождаемый отвлеченными размышлениями. Также может наблюдаться завышенная впечатлительность больного от прочитанного или увиденного, вследствие чего он выстраивает выводы и домыслы, которые совершенно не соответствуют действительности. В отдельных случаях наблюдаются явления нарушения восприятия реальности или даже деперсонализации.

В случае развития психастении обостряются такие черты характера как раздражительность и впечатлительность. Помимо этого, им свойственна быстрая физическая и эмоциональная утомляемость, вегетативная неустойчивость. Страдающие психастенией имеют достаточно много общего с астениками, что выражается в обостренной чувственности, развитии процессов деперсонализации.

Проявления психастении

Проявления психастении как душевного расстройства заключаются в нравственности, выраженных мучениях мыслительных процессов, трудностях в общении. Психастеники тщательно и продолжительно обдумывают все, даже самые незначительные сложности. Им свойственно хранить в памяти и постоянно перебирать по мелочам все произошедшие важные и не очень разговоры, при этом они крайне критично и придирчиво относятся к тому, что сами говорили.

Со временем им все больше кажется, что они «неправильно» вели разговор. Психастенику постоянно кажется, что собеседник так и не понял его. Он все время находится в ожидании новой встречи с этим человеком, пытается вновь поговорить, чтобы успокоить себя. При этом, чем больше проходит времени, тем сложнее ему выжидать.

Больной может, к примеру, посреди ночи потревожить человека телефонным звонком, во время которого будет пытаться извиниться без всякой на то причины и стараться что-то пояснить, еще больше путаясь. Этим больной, как минимум, вызывает удивление у собеседника, так как разговор может быть уже забыт в давнем прошлом.

Сами психастеники будто постоянно находятся во сне. Поэтому их умозаключения и поступки даже для них самих являются не до конца понятными. Именно это обуславливает столь остро выраженную неуверенность у больных. Также больные застенчивы, скромны, и слишком мнительные. Так, например, для них важными являются не реально существующие проблемы, а те, которые еще даже не возникли.

Что такое психастения?

Что такое психастения? Что чувствует болеющий человек? Страдающий психастенией в буквальном смысле любит моделировать и «рисовать» в воображении ситуации, в которых он уже активно действует и пытается решить «проблему».

При этом реальный окружающий мир и существующие в действительности проблемы представляются как нечто иное, и психастеники всеми возможными способами уклоняется от их решения.

То же самое относится к работе, где больной будет проявлять выраженное профессиональное бездействие, терзаться сомнениями относительно своих возможностей и знаний.

Чаще всего психастению могут осложнять различного рода навязчивые состояния, ипохондрия. Психастеник практически живет прошлым или вымышленным будущим, при этом будто избегая реальности. Такие признаки могут проявляться уже в молодом возрасте. При этом любая возможная инициатива или незнакомое занятие, обязанность, вызывают у больного душевные мучения и переживания.

Жизнь таких людей переполняется постоянной тревогой, опасениями, сомнениями в себе и в будущем. Они часто настроены скептично, выражают различные формы недоверия, демонстрируют печаль и мечтательность. Навязчивые мысли – это одна из отличительных черт данного расстройства.

Характерно то, что в данном случае, чаще всего, это проявляется в выраженном страхе заболеть психическими нарушениями. У больных прогрессирует снижение способности к концентрации, работоспособности, нарастает утомляемость.

Очень часто постоянная неуверенность перерастает в целый комплекс невротических нарушений, что является крайне неблагоприятным признаком для прогноза. Подобные осложнения могут привести к алкогольной зависимости, нарушениям в сексуальной сфере, выраженной степени депрессивного расстройства.

Лечение психастении

Достаточно важным фактором является соблюдение режимов труда и отдыха. Необходимо находить способ воздерживаться от чрезмерных нагрузок. Также эффективны различные релаксационные мероприятия, например, горячие ванны и массаж.

Следует отказаться от яркого солнца и солнечных ванн, так как они могут спровоцировать головные боли и излишнюю раздражительность.

Следует помнить, что лечение психастении заключается в аутогенных тренировках. Это означает, что больной должен принимать активное участие в борьбе со своим недугом, принимать определенные усилия, активно задействовать свой волевой центр и способность к мотивации.

Психастения

Людей условно разделяют на сильных и слабых. Если раньше это деление относилось к физической силе, то на сегодняшний день речь идет о душевных качествах. Психастения характеризуется как слабость души человека, которая приводит к расстройству личности. У данного заболевания имеются конкретные причины возникновения, симптомы проявления и методы лечения.

Пока трудно классифицировать психастению как психическое заболевание. Однако она является идеальной предпосылкой для расстройства личности. Данный термин был введен Пьером Жане в 1894 году. Интернет-журнал psytheater.com не рассматривает его как психическое отклонение, несмотря на то, что некоторые случаи требуют именно психиатрического вмешательства.

Что такое психастения?

Психастения (или психастеническая психопатия) – это расстройство, которое характеризуется комплексом симптомов:

  • Неуверенность в себе.
  • Низкая самооценка.
  • Постоянный самоанализ.
  • Самокритичность, проявляющаяся в выдвигании к себе завышенных требований.
  • Мнительность.
  • Повышенная тревожность.

Такого диагноза, как психастения, не существует. Вместо него обычно используется обсессивно-компульсивное (ананкастное) и тревожное (уклоняющееся) расстройство.

Данный тип личности характеризуется простым выражением – душевная слабость. И часто она проявляется в постоянных сомнениях, рассуждениях, обдумывании.

Почему люди сомневаются? Большая часть подвержена тому, что она сожалеет о том, что сделала ранее, в то время как успешные люди этим не занимаются. И действительно, кто вам сказал, что вы вообще должны в чем-то сомневаться и о чем-то сожалеть? Многие люди руководствуются поговоркой, что «лучше что-то сделать и потом жалеть о содеянном, чем сожалеть о том, что ничего не сделал». Но зачем вам вообще о чем-либо жалеть? Сделали вы что-то или нет, неважно. А сомнения вам для чего?

Читайте так же:  Якорь для супермамы топ-5 способов успевать все и быть хорошей мамой

Уверенные в себе люди не сомневаются в правильности принятых ранее решений. Если были причины поступить определенным образом, то они не сомневаются в их верности, потому что верят, что смогут достичь большего, лучшего. И действительно, вы ведь почему-то поступили таким, а не другим образом, у вас были на то веские причины. Тогда почему вы сомневаетесь в правильности своего поступка? Тот, кто сомневается, правильно он поступил или нет, не уверен в себе, не верит, что достигнет и заслуживает лучшего, боится будущего.

Почему сомневающийся человек боится будущего? Потому что не известно, что произойдет дальше. Тем более что для создания своего счастья необходимо прилагать усилия, а их не всегда хватает после того, когда терпишь поражение. Легче вернуться к тому, что уже было, что известно, в прошлое. Лучше иметь малое, не прилагая усилий, чем неизвестно что. А вдруг не получится? А если и получится, то выйдет ли желаемое? И человек снова сомневается, ведь старое уже известно, а нового еще нужно достигать.

Неуверенность и неверие в себя приводит к сомнениям и рассуждениям, а правильно ли вы поступили, сделали что-то в прошлом. Успешные люди не возвращаются в прошлое. Они набираются опыта, видят собственно сделанные ошибки и исправляют их, живут дальше, не сомневаясь в правильности своих поступков. Если что-то произошло, на то были свои причины, и человек может их просто не помнить. Ведь со временем вспоминается только хорошее, потому что плохое неприятно вспоминать. Но если вы вспомните, то сразу поймете, почему поступили тем или иным образом.

Не следует сомневаться в том, что вы сделали или не сделали. У вас тогда были на то веские причины, и верьте в то, что вы поступили правильно. А если вы и видите за собой ошибку, то просто впредь не повторяйте ее. Прошлое вам дано не для того, чтобы пытаться в него вернуться, а для того, чтобы понимать, как лучше поступать и от чего сразу же отказываться (то есть учиться на своем опыте).

При психастении данные сомнения, рассуждения и переживания могут быть очень сильными. Человек порой не способен их контролировать. Здесь используются такие же техники терапии, как и для обычных людей, но с учетом психического состояния клиента.

Почему возникает психастения?

Главными факторами, вызывающими психастению, психологи называют:

  • Травмирующие ситуации прошлого.
  • Мыслительный склад ума.
  • Особенности нервной активности, где одни участки не могут вовремя тормозить.
  • Генетическая предрасположенность.
  • Методы воспитания, которые применялись в отношении человека.
  • Моральная обстановка, в которой жил человек с детства.

Достаточно часто многие люди пребывают в плохом настроении или в депрессии лишь потому, что на них «не так» посмотрели, сказали что-то плохое, не одобрили или дали негативную оценку. Человек живет в социуме, и не раз ему приходится сталкиваться с мнением окружающих даже тогда, когда он не спрашивает о нем. Однако последствия могут быть самыми разнообразными, потому что одни реагируют нейтрально на точку зрения других, но многие все-таки зависят от положительных отзывов близких.

Почему душевно травмируют оценки других людей? Вы, к примеру, хорошо оделись, привели свой внешний вид в порядок, а какой-то «недоброжелатель» сказал вам, что вы ужасно смотритесь. Многих людей обидело бы данное выражение, поскольку они знают, что не могут ужасно смотреться, ведь приводили себя в порядок. Однако оценка другого человека может быть воспринята так близко к сердцу, что вы поверите и расстроитесь, несмотря на то, что в зеркале вы выглядите привлекательно.

Так происходит потому, что люди зависимы от оценки окружающих. Они, к сожалению, с самого детства приучились верить другим людям, а не себе самим. Они уже привыкли доверять мнению окружающих, а не давать собственную оценку своему внешнему виду, поступкам и образу жизни, чтобы придерживаться только ее.

Так происходит еще и потому, что человек сам не принимает в себе каких-либо ошибок. Он стремится быть идеальным и совершенным во всем, поэтому любая отрицательная оценка в свой адрес воспринимается за правду.

Следует позволить себе быть собой, несовершенным и неидеальным. Позвольте себе доверять собственному мнению, а не прислушиваться к мнению окружающих. Ведь сколько людей, столько и мнений. Если одному человеку что-то в вас не понравилось, это еще не значит, что другим не понравится. Доверяйте своему мнению и будьте уникальными, а не идеальными.

В стремлении всегда выглядеть в глазах окружающих идеальным просматривается причина психастении. Человек не позволяет себе ошибаться, быть слабым, огорчать близких. Это приводит к появлению постоянных противоречий, особенно между своими и чужими желаниями.

Симптомы психастении

Психастеника легко отличить по таким симптомам:

  1. Неуверенность в себе.
  2. Мнительность.
  3. Чрезмерная тревожность.
  4. Боязнь нового и неизвестного.
  5. Застенчивость.
  6. Впечатлительность.
  7. Нерешительность.
  8. Страх за будущее, которое кажется бесперспективным и несущим неприятности.
  9. Ранимость.
  10. Отсутствие инициативы.
  11. Пугливость.
  12. Тревожность.
  13. Мучительный самоанализ.
  14. Впечатлительность от прочитанного или увиденного, что может не соответствовать реальности.

Психастеник боится ошибиться. Он сначала тщательно продумывает план своих действий, затем ему постоянно следует. Если вдруг что-то случается непредсказуемое или проблема, то психастеник будет готов отказаться от выполнения действия. Ведь его руководством является не достижение цели, а избегание ошибок.

Психастеники обычно являются очень образованными и начитанными людьми. Они обладают большими познаниями. Однако они могут обо всем забыть в состоянии стресса или страха.

Предпочитают психастеники общаться лишь с теми людьми, которым доверяют и хорошо знают. В кругу малознакомых людей они переживают страх быть некомпетентными или непонятыми.

Психастеники являются мелочными и педантичными людьми. Однако это все покрывается трудолюбием, пунктуальностью и безотказностью. Порой окружающие этим пользуются, что не идет на пользу психастеникам.

Они склонны к развитию различных фобий, частыми из которых являются:

  • Боязнь загрязнения.
  • Агорафобия.
  • Канцерофобия – страх заболеть раком.

Психастеник постоянно обо всем тревожится, особенно о своем здоровье. Поэтому он может постоянно посещать врачей, жаловаться на мнимые или неявно проявленные симптомы.

В общении психастеники постоянно мучаются сомнениями, правильно ли они что-то сказали собеседникам. Они предвзяты к словам и мучаются размышлениями, желая как можно скорее увидеть собеседников, чтобы выяснить для себя интересующие вопросы.

Психастеник отличается навязчивыми мыслями и постоянным обдумыванием прошлого или будущего. Другими качествами становятся:

  1. Нетерпеливость.
  2. Настойчивость.
  3. Подозрительность.
  4. Мечтательность.
  5. Скептичность.
  6. Недоверчивость.
  7. Печальность.
  8. Необходимость в тепличных условиях.

перейти наверх

Как лечить психастению?

Основные методы лечения, которые применяются для устранения психастении, включают различные направления по расслаблению и успокоению:

  • Изменение времени отдыха и работы.
  • Побольше отдыха и прогулок на свежем воздухе.
  • Освобождение себя от лишних обязанностей и нагрузок.
  • Прием горячих ванн для ног.
  • Прием снотворного.
  • Выполнение массажа тела.
  • Прием воздушных ванн в проветриваемом помещении.
  • Аутотренинги.
  • Участие клиента в делах, где необходимо принимать решения и прикладывать усилия.
Читайте так же:  Эвтаназия что это, в каких странах разрешена

Среди медикаментов могут быть назначены:

  1. Валериана.
  2. Бромистый Натрий.
  3. Пустырник.
  4. Антидепрессанты: Кломипрамин, Амитриптилин, Тофранил.
  5. Нейролептики.
  6. Транквилизаторы.
  7. Лекарства, стабилизирующие настроение.
Видео (кликните для воспроизведения).

В устранении психастении поможет исключение из жизни человека той причины, которая ее вызвала. Если имеется травмирующая или стрессовая ситуация, следует заняться ее рассмотрением и эффективным устранением при усилиях самого пациента.

К сожалению, психастеник навсегда останется таким, каков он есть. Можно лишь помочь усилить его душевные качества, однако полностью устранить склонность к проявлению тех или иных симптомов уже не будет возможно.

Каков итог психастении?

Многое зависит от того, насколько тяжело человек погрузился в свое состояние. Итогом психастении может быть как нормализация жизни при использовании лечебных рекомендаций, так и еще большее усугубление расстройства.

Психастеников следует погружать в благоприятные условия, где они могут чувствовать себя спокойно на материальном, психическом и эмоциональном уровнях. Такие условия может создать только семья, где психастеник чувствует к себе любовь, уважение и поддержку. Если же психастения является результатом врожденных отклонений, тогда необходимо помогать человеку максимально комфортно адаптироваться к жизни.

Психастеник

Психастеник — разновидность астеника в типологии характеров П.Б. Ганушкина.

Как все астеники, психастеники возбудимы, чувствительны, но быстро устают и утомляются.

Психастенический тип определяет склонность к самоанализу и рефлексии. Психастеники часто колеблются при принятии решений и не переносят высоких требований и груза ответственности за себя и других. Такие субъекты демонстрируют аккуратность и рассудительность, характерной чертой для них является самокритичность и надёжность. У них обычно ровное настроение без резких перемен. В сексе они зачастую опасаются совершить ошибку, но в целом их половая жизнь проходит без особенностей.

У психастеников нет соматических расстройств, зато добавляется другое качество — боязливость, нерешительность, сомнения во всем. Они сомневаются относительно настоящего, будущего и прошлого. Часто их одолевают ложные опасения за свою жизнь и за жизнь близких. Им очень трудно начать какое-то дело: они принимают решение, потом отступают, снова собираются с силами и т. д. Им трудно принимать решения потому, что они сомневаются в успехе любого задуманного дела.

С другой стороны, если уж психастеник что-то решил, то должен осуществить это сразу; иными словами, он проявляет крайнюю нетерпеливость. Постоянные сомнения, нерешительность и нетерпеливость, вот такое парадоксальное сочетание свойств. Однако оно имеет свою логику: психастеник торопит события потому, что опасается, как бы что-нибудь не помешало совершить задуманное; иными словами, нетерпеливость происходит из той же неуверенности.

Направление развития

Побеседуйте с врачом. Если случай нетяжелый, многое можете сделать самостоятельно. Смотри Астеник: как работать над собой

Акварельный характер — Психастеники

В телефонной трубке робко-извиняющиеся интонации: «Алло, простите, пожалуйста, Евгения Петровна, вы можете сейчас говорить? Может быть, я вас от чего-то отрываю? Может быть, мне перезвонить позднее?» И целых 10 минут я объясняю человеку, что я могу, хочу и готова с ним разговаривать. Потому что этот человек – психастеник, то есть тревожно-сомневающийся.

Это не болезнь. Это характер. Человек таким родился. А воспитание и обстоятельства в той или иной мере усугубили его неуверенность в себе, ранимое самолюбие, нерешительность, стремление думать о себе хуже, чем есть.

Признаюсь, в ранней юности психастеники меня ужасно раздражали. «Ты же умная, – орала я подружке, – чего ты проблему из пальца высасываешь!»

И действительно, тревожится психастеник по поводу и без повода, часто из-за чепухи. А эти изматывающие разговоры с самим собой по ночам: «Так я сказал или не так… Мог ли обидеться А.Д. … Что подумала Н.И. …»

Ах, эти гадкие тревожные сомнения! Они пронизывают все сферы жизни психастеника. И еще эта вечная боязнь чего-то плохого, что может случиться через минуту или в далеком будущем.

В общем, жизнь психастеника – это минное поле.

При таком мироощущении понятно, почему психастеник быстро истощается. Поэтому психастенику, как и шизоиду, необходимо время от времени побыть наедине со своими мыслями и чувствами. Такова его конституция!

Трудности в общении с людьми исходят из опасения произвести плохое впечатление. И когда психастеник попадает в компанию малознакомых людей, даже если разговор интересный и ему есть что сказать, он молчит – боится сказать глупость. А возвращаясь домой, испытывает мучительное чувство стыда, вспоминая, как промолчал или как не то и не вовремя сказал…

Психастенику трудно выступать публично, даже если он отлично владеет материалом. Он запинается, уходит в ненужные детали, путается… Жаль, что преподаватели в школах и институтах не разбираются в типологии.

А вот в своей профессиональной деятельности психастеник может быть весьма успешным. Нет, много он не заработает, для этого ему не хватает ловкости и жадности. Зато в работе, которую он любит и знает, он становится специалистом экстра-класса. Причем именно неуверенность в себе толкает его на постоянное самосовершенствование.

Для работодателя психастеник – это подарок. Ответственные, скрупулезные, педантичные, они в силу характера не могут сказать «нет». Поэтому на них можно «ездить». Бедные, они будут тихо обливаться слезами, но терпеть до последнего. Даже когда терпение кончится, скандала не устроят, дверью не хлопнут, уйдут тихо.

Столь терпимы психастеники не от святости, а от заниженной самооценки. И как же они сами мучаются от этого!

Психастеник – хорошая рабочая лошадка, но не стоит делать его начальником. От гипертрофированной ответственности у психастеника возрастает тревога, а с ней и контроль – он начинает всех перепроверять. В связи с этим у него резко портится характер, появляется раздражительность, он начинает болеть на нервной почве. Ах, если бы убрать с этого поля мины… Мы бы увидели, какими скрытыми достоинствами обладает психастеник. Например, замечательное умение принимать человека таким, какой он есть, а еще чуткость, надежность. Впрочем, этими драгоценными россыпями души в основном пользуются друзья и сослуживцы. А вот с близкими часто возникают проблемы.

Удивительно, как психастеник может хорошо увидеть и адекватно оценить чужую жизненную ситуацию, умно и тонко прокомментировать ее. Но как слепы они бывают в собственной семье! Именно в семье, которая для них является основным объектом внимания и… тревоги. Психастеничные родители, чтобы снять собственную тревогу, ребенка, не переставая, опекают и контролируют: за детей решают, с кем дружить, кем быть, как жить. Про таких родителей обычно говорят: «Задушили любовью, как подушками».

Психастеничные жены или мужья очень терпимы. А если с помощью чувства вины умело манипулировать ими, они будут терпеть от своих родственников все что угодно: унижения, скандалы, пьянство…

У разных психастеников разный уровень и количество тревожных сомнений. Чем ближе к психопатии, тем их больше. И если они душат так, что мешают жить и работать, значит пора искать хорошего психиатра-психотерапевта. И поверьте, тревожные сомнения – это не фатально. Характер корректируется, мало того, из него можно сделать «конфетку».

Читайте так же:  Правила выживания со свекровью 7 ценных рекомендаций

У нас на группах АртСинтезТерапии психастеников много, и работают они здорово! Потому что тревоги надоели до тошноты. Уже к концу первого года, разобравшись в особенностях своего характера, психастеник начинает относиться к ним с юмором. Постепенно самооценка вырастает до… адекватной. Пробуждается даже здоровый авантюризм: «Я этого не умею, но могу попробовать! А не получится – это не конец света». На группе также можно наблюдать, как психастеник среди «своих» людей, которым он доверяет, может быть раскованным и ослепительно остроумным.

Не стоит по одной детали (например, повышенная тревожность) ставить «диагноз» себе или другим. Перечисленные в этой статье «симптомы» должны совпадать по большинству пунктов.

А тревожимся мы все. И сомнения, слава богу, бывают у всех. Человек без всяких сомнений – это уж точно не норма.

Чтобы понять мироощущение психастеника, послушайте музыку Шумана, Шопена, Чайковского, почитайте личные письма и дневники Тургенева, Чехова, Дарвина.

Герои фильмов: «Покровские ворота» (Хоботов и его невеста), главный герой «Осеннего марафона», да тот же Шурик из «Кавказской пленницы».

Типологию мы иллюстрируем произведениями, созданными на занятиях групп артсинтезтерапии. Это задание по риторике, называется оно «Сказка о страхе». Надеюсь, вы оцените блестящую самоиронию автора.

Жила-была курочка Ряба. Однажды села она высиживать яйца. Пришло время цыплятам на свет появляться. А один цыпленок думает: «Мне тут тепло, спокойно, а что там, снаружи, – неизвестно. Страшно! Не буду пока выходить, подожду».

[2]

Курочка Ряба деток встречает и каждого похваливает: «Какие вы у меня красивые, пушистые». А наш цыпленок думает: «А вдруг я – не молодец?! Вдруг некрасивый? Вон и перышки у меня слиплись, и черное пятнышко на боку. Вдруг мама меня не похвалит? Не буду выходить, подожду еще».

Время идет. Цыплята уже по всему свету бегают, потом к маме возвращаются и, что видели, ей рассказывают. Наш цыпленок рассказы слушает, да только страшные запоминает. Одну курочку ястреб утащил, другую – кошка съела, а пятеро цыплят из соседнего гнезда от куриного вируса погибли. «Ой, страшно! – думает наш цыпленок. – А вдруг вирус, или ястреб, или вообще – кошка. Не выйду. Буду сил еще набираться».

Но вот уже и последний срок пришел. Клюнул цыпленок свою скорлупку раз, клюнул другой – не получается. Слишком он большой стал: ни тебе головкой размахнуться, ни лапки разогнуть. Подергался наш цыпленок немножко и умирать стал.

А умирая, подумал: «А может, это и хорошо, что я из яйца не вылез, – стольких опасностей избежал. »

С годами я с психастениками научилась ладить. Умею не обращать внимания на их занудство и мямленье, но ценю их душевную тонкость и учусь деликатности.

Ах, если бы убрать с этого поля мины… Мы бы смогли по достоинству оценить этот неяркий, «негромкий» характер, который можно сравнить с нежной прозрачной акварелью, столь богатой изысканными оттенками…

Психастения

В жизни любого человека возникают ситуации слабости, бессилия, беспомощности. Не всегда человек таким является, однако есть этому определенные предпосылки. Если для человека душевная слабость и бессилие являются постоянным или частым явлением, сайт психологической помощи psymedcare.ru называет это психастенией, у которой есть конкретные симптомы проявления, причины возникновения и способы лечения.

На самом деле многие люди современного мира обладают психастенией, хотя по факту являются вполне здоровыми. Если бы они жили в условиях самовыживания, которые существовали в древности, когда не было государств и законов, такие люди, скорее всего, погибли бы. Особенностью психастении является отсутствие движения, сомнения, внушаемость и мнительность. Причем нередко такое состояние наблюдается у образованных и начитанных людей.

Что такое психастения?

Психастения – это психологическое расстройство людей мыслительного типа, которые становятся слабыми и мнительными под воздействием собственной рассудительности. Такие люди часто являются совестливыми, боязливыми, неуверенными в себе, мнительными, исполнительными, с повышенным чувством долга.

Такие люди всего боятся. Их эмоциональные реакции не соответствуют реальным обстоятельствам. Они начинают переживать навязчивые мысли, эмоции переходят в патологический страх, а действия становятся ритуальными и навязчивыми.

«Сил нет» — распространенное выражение многих среднестатистических психастеников. Думаете, богатые и успешные люди тоже пользуются данным выражением? Навряд ли. Они довольно часто работают больше, чем обычные люди. У них хватает сил на светские вечеринки, на поездки, на активный отдых. Откуда берут силы те, кто тратит их больше, чем люди, у которых их нет?

«Сил нет» (особенно после рабочего дня) у тех, у кого нет целей. Энергии для действий нет у тех, у кого нет целей. Вдохновения и активности нет у тех, у кого нет целей.

Таким образом, цель – это то, что дает человеку силы, вдохновение, энергию и активность. Цель – это то, к чему должен продвигаться человек. Жизнерадостность, уверенность и стабильная самооценка появляются там, где человек продвигается к цели.

«Нет сил», энергии, вдохновения, мотивации тогда, когда человек бежит от чего-то неприятного для себя. Но появляются силы, энергия, вдохновение, мотивация там, де человек начинает идти к чему-то приятному и хорошему. Другими словами, необходимо не бежать от чего-то (стараясь лишить себя всего, в том числе энергии, сил, здоровья), а идти к чему-то (обретая желаемое и ценное для себя).

Смысл убегания лишает человека жизни. Многие среднестатистические люди заняты убеганием от чего-то: от страхов, комплексов, нелюбимой работы, ненавистных партнеров и т. д. Раз человек хочет себя чего-то лишить, то ему необходимо лишиться энергии и сил, чтобы больше не создавать того, что ему неприятно. Пока он убегает, его подсознание намеренно лишает его той энергии, которая создает все неприятности.

Смысл продвижения к цели предполагает обретение жизни. Человек посылает подсознанию сигнал: «Мы будем обретать!», — и в ответ получает заряд энергии и сил для творения и приобретений. Этим занимаются успешные люди: они не убегают от чего-то, а идут к тому, что хотят иметь в своей жизни.

«Сил нет» — когда же они появятся? Силы могут появиться даже по мере продвижения к цели, когда человек начинает получать первые положительные результаты. Вспомните себя, как вдохновенно вы себя чувствовали, когда видели первые положительные следствия своих действий. Вы понимали, что движетесь по правильному пути, ваши действия могут дать тот результат, который вы желаете иметь, соответственно, возникают силы и энергия, чтобы продолжать действовать так, как вы уже это делаете.

Причины психастении

Психастения становится следствием особенностей характера индивида, который уже рождается предрасположенным к душевной слабости. Также немаловажную роль играет воспитание и среда внутри родительской семьи, в которой человек рос.

Читайте так же:  О чем разговаривать с мужчиной на первом свидании

Причиной психастении становятся жизненные трудности и психологические травмы. В случае психастении человек начинает своеобразным образом справляться со своими стрессами. У него начинает превалировать работа мозга, когда он тормозит. При этом полностью перекрывается функция возбуждения.

Таким образом, психастеник – человек, который просто боится действовать в незнакомых или трудных для себя ситуациях, каким бы образованным и умным себя ни считал.

Ошибочным является подход: «Сомневаешься, не действуй». Слышали о нем? Современные учителя и гуру часто говорят подобное выражение, смысл которого заключается в том, что если человек в чем-то сомневается, значит, он недостаточно уверен в нужности поступка, решения, действия. Не хватает нужной информации, он не верит людям, с которыми взаимодействует, имеются веские причины не доверять хорошему исходу событий.

Это ошибочный подход, не учитывающий множество нюансов. В случае наличия сомнений, лучше не действовать, поскольку можно саботировать результат. Вы сами себя начнете тормозить на пути к цели, которая поставлена в проекте. Лучше не портить работу, чем делать ее вполсилы.

Однако следует понимать причины своих сомнений. Ведь бывают разные причины, почему вы сомневаетесь в той или иной ситуации? Часто они бывают необоснованными. Поэтому не всегда подход «Сомневаешься — не делай» является верным.

Если вы сомневаетесь, то определите причины собственных ощущений. Если вам не хватает какой-то информации, займитесь ее получением. Если вы кому-то не доверяете, подумайте над другими вариантами достижения цели. Если вы не уверены в собственных силах, боитесь или комплексуете, то ваше бездействие станет ошибкой.

Люди порой просто боятся или не верят в способность чего-то достичь. Бездействие в данном случае станет ошибкой. Вы ничего не сделаете, не попробуете достичь цели, соответственно, отсутствие какого-либо успеха даст понять, что вы можете продолжать в себя не верить и бояться. Принцип «Если сомневаетесь, не действуйте» в данном случае является ошибочным подходом. Если у вас нет объективных причин не действовать, вы поддаетесь эмоциям и отсутствию веры в себя, то ваше бездействие приведет к усугублению чувств. Действуйте, если нет веских причин для обратного. Только попытки и усилия покажут, на что вы способны и чего не нужно бояться.

Симптомы психастении

Психастения и ее симптомы:

  1. Застенчивость.
  2. Впечатлительность.
  3. Ранимость.
  4. Страх за будущее, которое обязательно видится бесперспективным, неудачным, несущим неприятности.
  5. Пугливость.
  6. Неуверенность в себе.
  7. Отсутствие инициативы.
  8. Нерешительность.
  9. Чувство тревоги.
  10. Ригидность мышления.
  11. Педантичность.
  12. Медлительность действий.
  13. Мучительный анализ.
  14. Контроль за проделанными поступками.
  15. Чувство неполноты жизни.
  16. Бесконечные сомнения.
  17. Восприимчивость от прочитанного или увиденного.
  18. Быстрая утомляемость.
  19. Раздражительность.
  20. Слабость.
  21. Повышенная нравственность.
  22. Мучительность ожиданий.
  23. Тщательный анализ ситуации или разговора с другим человеком. Если психастеник думает, что его неправильно поняли или желает извиниться, то с нетерпением ждет следующей встречи с этим человеком, чтобы рассказать ему о своих мыслях. Если он не может ждать, то сам идет на контакт с этим человеком.
  24. Терзания и страдания.

Окружающий мир для психастеника – это поле боя, страна нового и страшного. Он боится всего неизведанного. Когда что-то планирует, то продумывает свои действия. А затем еще и свои действия много раз перепроверяет. Он не доверяет собственным знаниям, поэтому часто обращается к книгам или за помощью к другим людям. При этом он недоверчив, скептичен, упрям, нетерпелив, мечтателен, печален, работоспособен, вынослив.

Многие люди сталкиваются с тем, что жизнь сложная и порой несправедливая. В такие минуты они говорят, что жить трудно. Однако мало кто осознает, что на самом деле человек не позволяет своей жизни быть легкой. Сам человек провоцирует определенные трудности в своей жизни, которые и мешают ему полноценно и счастливо жить.

[3]

Почему жить так трудно? Зачастую это связано с тем, что человек не принимает те дары, которые ему дает судьба. Так происходит потому, что:

1) это не совпадает с желаниями и нарисованными планами;

2) когда человек не понимает, зачем жизнь дала именно это.

Пожалуй, эти две причины и являются основными провокаторами того, что жизнь кажется сложной, заставляя пребывать в постоянном стрессе.

Чтобы устранить эти две причины, необходимо их разрешить. Очень часто жизнь дает человеку именно то, что не вкладывается в его картину счастливого будущего. Считая себя всезнающим, он начинает бороться с самой судьбой, воспринимая ее, как врага и главное препятствие на пути к счастью. Но вместе с тем человек забывает о том, что жизнь дает ему именно то, что наиболее лучше подходит для его счастья. Ведь людям свойственно ошибаться, особенно если желания касаются других людей. Мало того, что вы можете не знать, каким на самом деле является тот партнер, о котором вы мечтаете, так вы еще пытаетесь доказать жизни, что она ошибается, предоставляя вам возможность найти другого человека для создания отношений.

Конечно, немногие понимают данный механизм действия судьбы. Лишь со временем, когда человек успокаивается, он оценивает все дары жизни по достоинству, благодаря ее мудрый выбор. Но пока человек находится в стрессовом состоянии, пытаясь бороться за свое надуманное будущее, которое, возможно, не принесет желаемых ощущений, он не видит ничего хорошего в том, что судьба закрывает от него путь к цели.

Очевидно, что жизнь не может быть трудной. Лишь сам человек делает ее таковой. На самом деле судьба не пытается никому усложнять жизнь, она лишь помогает ему достичь максимально желаемого счастья, на которое он только способен.

Как вылечить психастению?

Психастения является следствием множества факторов. Во-первых, человек должен упорядочить свой рабочий день, иметь время для отдыха и самого себя. Во-вторых, ему нужно научиться расслабляться и абстрагироваться от окружающего мира со всеми его сложностями и проблемами.

Человеку нужно учиться переключаться. В частности, нужно уметь немного времени уделять мыслям, которые связаны с решением проблем. Обдумали проблему, приняли какое-то решение и действуйте, не задумываясь о том, что вас тревожит.

Видео (кликните для воспроизведения).

Психастения – это следствие постоянных страхов и тревог человека. Поначалу человек планирует и желает, а затем начинает себя останавливать, поскольку не чувствует себя способным на действия и сомневается в успешности своего мероприятия. Когда человек может и знает, но не делает, тогда он становится психастеником, что входит в привычку.

Психастения
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here