Чем беседа с психологом отличается от разговора с другом

Еще 10 лет назад о консультации психолога многие говорили с усмешкой или с настороженностью. Сейчас уже не надо объяснять, кто такой психолог и чем он занимается, и всё больше людей считают для себя нормальным обращение к психологу для разрешения затруднительной жизненной ситуации. Однако, еще довольно много людей не понимают разницы между доверительным разговором с другом и разговором с психологом. Хотелось бы дать по этому поводу небольшие разъяснения.

Специалисты, авторитетные в сфере психологии, дают разные определения понятий психолог и психологическая консультация, выделяя важные для себя аспекты. Если обобщить эти формулировки, психолог — это профессиональный собеседник, а психологическая консультация – это вид помощи клиенту, который сам обратился за помощью. Чаще всего причинами обращения являются конфликтные отношения в семье, на работе, неудовлетворенность собой, чувство одиночества, затруднения в общении, потери, депрессия, тревога, склонность к гневу или другим отрицательным эмоциям. В своей работе психолог может применять разные методы психокоррекции. Например, рисование картинок, специальные упражнения, представление образов и т. д., но основной метод – это беседа.

Чем же беседа с психологом отличается от житейской беседы с другом ?

Друг в зависимости от ситуации и от своих личностных особенностей либо сочувствует вам (да, тебе сейчас плохо, мне жаль тебя и т.п.), либо поддерживает ( не волнуйся, все у тебя наладится, все будет хорошо и т.п.) дает оценочные суждения, ищет «зло» в окружающем мире. Личные, дружеские отношения лишают объективности в поиске выхода и разрешения проблемы.

В психологии даже существует негласный закон – друзья и родственники клиентами быть не могут.

Необходим «незамыленный» взгляд на проблему, как бы со стороны. Причем в современном мире технологии позволяют помогать даже, когда психолога и клиента разделяют большие расстояния или границы стран – например на консультации по Skype. Профессиональный психолог, обладающий специальными знаниями в ходе «направляющей» беседы не оценивает, не осуждает клиента или его окружение, не ищет на кого переложить ответственность. Психолог помогает из общих переживаний клиента вычленить суть проблемы, помогает разобраться, в чем конкретно он запутался и проблема «планетарного масштаба» превращается вполне разрешимую жизненную задачу, переводит внимание клиента от несовершенств внешнего мира на себя, на собственные возможности изменить ситуацию или поменять к ней отношение. В результате такой беседы, клиент зачастую приходит к пониманию того, что с ним происходит, что помогает осознать пути и способы разрешения проблемы. Позитивные изменения мышления, обретение душевного равновесия, ощущения подконтрольности ситуации — повышают качество жизни и делают её счастливой !

Авторы – Сагидуллин А.Ф., Первушина М.А.

Чем разговор с психологом отличается от задушевной беседы с другом?

Обычно люди о психологах не думают. А если и вспоминают, то случайно: мелькнет в разговоре, что такой-то обращался недавно к психологу, и… Результат варьируется от «действительно помог!» до «только хуже стало».

И резюме обычно стандартное, от результатов работы психолога мало зависящее: «все равно ничего не знают!».

Если посещение психолога помогло — это, видимо, случайность.

Психолог выслушает душевные излияния и даст совет? Так это и лучший друг сделает. И даже случайный знакомый, попутчик в поезде. Так даже лучше: вы больше не встретитесь и никому из ваших знакомых он не проговорится.

Иногда такой разговор способен многое изменить, подтолкнуть к действию, к переменам.

Но обычно это попросту возможность выговориться. Душевные излияния другу или случайному попутчику помогут разрядить напряжение, а дальше более-менее здоровая психика справится сама.

Увы, часто подобная разрядка оказывается лишь временной. И если она требуется раз за разом — значит, в психике (или, если угодно, душе) копится напряжение, негативные чувства. Значит, существует некий блок, препятствие, «плотина», собирающая злость, недовольство, раздражение… Когда мы уже не можем сдерживать накопившийся негатив, происходит срыв: истерика, вспышка агрессии… по-разному. А потребность выговориться и «поплакать в жилетку» — «клапан» для сброса избытка напряжения.

Только проблемы это не решит. С этой точка зрения, работа психолога — находить и убирать подобные «заторы», а вовсе не помогать разрядить накопившийся негатив.

И этого «терапия разговором по душам» дать не может. Во-первых, реальные причины наших душевных проблем очень часто не очевидны, как это ни странно. Психологи же умеют эти причины находить. Во-вторых, даже понимание проблем не всегда означает способность их разрешить. В-третьих, вскрытие реальных причин всегда болезненно. Иногда — очень болезненно. И всякий это понимает.

Поэтому не стоит ждать от приятеля/друга, «раскапывания» ваших душевных ран. Психолог же — человек посторонний, эмоционально с вами не связанный. Он может себе позволить причинить клиенту неизбежную боль. Во-первых, максимум что ему «грозит» — клиент бросит все и уйдет. Друг и даже просто знакомый рискует испортить отношения. А оно ему надо?Во-вторых, психолог знает, что процесс психотерапии почти всегда болезнен, и готов к этому.В-третьих, он представляет себе вероятные реакции клиента — и позитивные, и негативные. Они вполне типичны и предсказуемы.В-четвертых, все люди разные. И разумный, вроде бы, «совет друга» может оказаться бесполезным лично для вас.

Психолог же ориентируется не только на индивидуальные различия, но и на знание того, как устроена и как работает психика. Тогда и большинство проблем оказываются вполне типичными, хоть и принимают самую разную форму.

Сейчас читают: Кратковременная память

И еще. Большинство наших проблем связаны с взаимоотношениями. Мы любим винить других людей в наших переживаниях, жалуясь на начальников, супругов, детей… Большинство нормальных людей посочувствуют, поддержат жалующегося. А… как иначе? Даже если причина не в окружающих, а в самом нашем собеседнике — скажем мы ему об этом? И что услышим в ответ?

Так недолго и друга потерять. Оно нам нужно? Нет, лучше поддержать собеседника!

Правда, проблема останется. Но нам важнее сохранить хорошие отношения, и это нормально.

Для психолога же важно не просто дать поплакаться в жилетку поддержать клиента, а устранить причину. То есть постараться, чтобы «жилетка» его клиенту больше не понадобилась.

Читайте так же: Как добиться парня

А как свои психологические проблемы решаете вы? Дружеской беседой или работой с профессионалом-психологом?

Автор: Aлeкcaндp Cмиpнoв
Просмотров страницы: 2131

Как проходит личная беседа с психологом?

Сегодня у многих людей достаточно туманные представления об индивидуальных консультациях с практикующим психологом.

Несмотря на то, что сегодня уже немало психологов практиков, и всё больше людей начинает пользоваться их услугами для решения своих вопросов. Всё же те, кто ни разу не был у специалиста, руководствуются популярными мифами. Перед первой встречей мне уже не раз задавали весьма неожиданные(для меня) вопросы:

Это правда, что нам надо будет работать пять раз в неделю?

Вы меня положите на кушетку?

Мы с вами рисовать будем или заполнять какие-то тесты?

Вы меня введёте в гипноз, и я вам всё расскажу, да?

Я читал Интернет и понял, что у меня невроз и депрессия, а ещё панические атаки и паранойя, вы это лечите?

Понятно, что мифы о встрече людей с психологом во многом формируются из фильмов, отрывков, прочитанных в Интернете и слухов, что «кто-то к кому-то когда-то ходил…» Всё это даёт достаточно смутную картину о консультациях. Потому, как многие фильмы демонстрируют, либо старые подходы к работе с человеком, либо базируются на тех же мифах, что есть в обществе. Не имеют связи с реальностью. А из обрывков, прочитанных в сети и слухов знакомых, можно такой «коктейль» фантазий собрать, что потом остаётся только удивляться, как на самом деле всё по-другому.

Поэтому в своём блоге я решил написать о том, как проходит реальная беседа с практикующим психологом. Естественно, с оговоркой, что прежде всего пишу о своих консультациях, работа коллег может во многом отличатся от моей практики.

Суть индивидуальной работы на сегодняшний день мне нравится описывать в такой вот метафоре…

Метафора.

Представим ваш внутренний психический мир в образе леса. Вообще, в целом, вы свой лес знаете лучше, чем я, поскольку в нём живёте. Но есть у вас отдельные уголки, участки, территории, которые вы часто, возможно всю жизнь, избегаете. По тем или иным причинам. Может, они вас пугают, возможно, вы привыкли мимо них пробегать, не считали их ценными, было стыдно туда заглядывать, не знали, что туда ходить можно… Именно в этих тёмных уголках вашего леса зачастую находится что-то важное, какие-то ответы на вопросы, знания о себе. Я — гость в вашем лесу, он для меня новый. Но я часто хожу по лесам, предпочтительно оказываясь вместе с человеком в таких вот неизведанных территориях. В чём-то они похожи на мои тёмные уголки, (которые я тоже регулярно исследую), участки других клиентов. Поэтому вместе со мной вам, может быть, чуть проще встретиться с тем или иным опытом, побывать в избегаемом месте. Чем лучше вы ориентируетесь в своём внутреннем лесу, тем лучше можете освоиться и в окружающем мире. Поскольку наше восприятие окружения зачастую зависит от чувствительности к своим процессам, понимания себя.

Тёмные уголки становятся ресурсом, появляется выбор использовать его или нет. Например, собирать ли малину рядом с берлогой для того или иного человека. Или сначала приручить медведя? Или не стоит этот человек рискованной малины? Можно уже для себя это прикидывать. А не обходить за версту место, где по рассказам родителей должна быть берлога.

Условия проведения.

Теперь перейдём к конкретике.

Как всё происходит с точки зрения организации процесса, условий и границ?

Пространство

Время. Стандартная длительность консультации — 60 мин. Но я не делаю из этой границы жёсткое правило. Обычно выделяю 10–15 мин. на завершение встречи. Максимально время, которое я провожу с клиентом (на одной консультации) — 90 мин

Действия. Мы прежде всего беседуем, разговариваем. В процессе работы я могу предложить какое-либо упражнение, эксперимент. Например, нарисовать свою семью; выразить эмоциональное состояние жестом и т.д. Но только, если это важно в конкретном разговоре. Тесты я не провожу, предпочитаю живое общение.
Частота встреч. Стандартная регулярность консультаций — 1 раз в неделю. Вполне нормальный режим — 2 раза в месяц. В острый кризисный период мы можем встречаться 2 раза в неделю, если это необходимо. Пару раз у меня были короткие курсы на 10 встреч по 3 раза в неделю. Тоже в принципе нормально было, результативно.
Оплата. Личная беседа оплачивается после встречи.
Лечение. Я — не врач и лечением не занимаюсь. Я — психолог и помогаю человеку психически здоровому (без психиатрического диагноза) осмыслять свою жизнь. Если в процессе работы я понимаю, что требуется консультация врача, то могу направить клиента к надёжным специалистам медикам (неврологу, психотерапевту или психиатру), с которыми сотрудничаю.
Количество встреч. И последнее…

Сколько нужно встреч для результата?

Достаточно частый вопрос, который слышу от потенциальных клиентов. Это невозможно спрогнозировать! Многое будет зависеть от вашего запроса, ваших ресурсов, любопытства к себе, желания разобраться, готовности прикладывать усилия к работе и, наконец, того, что вы в конечном счёте будете считать результатом. Кое-что про себя и свою ситуацию можно понять и на первых трёх встречах. Но достаточно надёжные результаты я видел прежде всего у людей, с которыми мы регулярно встречались достаточно продолжительное время. Поскольку психика перестраивается медленно. И если у человека во взаимодействии с людьми есть сбой, то нужны время и совместные усилия, чтобы его обнаружить и попробовать действовать иначе.

PS: А что касается самопознания — то это процесс бесконечный. И каждый из нас сам определяет, когда ему достаточно!

Чем отличается разговор от беседы?

Думаю, если брать «книжное» смысловое значение этих слов — то судя по всему нечем. Это слова-синонимы.

Но, как-то к «беседе» более теплое и душевное отношение. Плюс для меня, ведение беседы подразумевает наличие минимум одного живого и говорящего собеседника.

Разговаривать я могу и с котом/растением/любимой игрушкой/телевизором/машиной. А вот беседовать с ними. разве, что при острой форме шизофреноидного психоза ?

Если включить блондинистую логику, то думаю нужно «копаться» в этимологии этих слов, дабы более четко выделить различия между ними.

Читайте так же: Как заставить себя похудеть

«Разговор» — корень «-говор-«. Одно из значений — «звучащая речь». На разных языках мира это слово имеет значения: звучать, звать, свистеть, вой, шум, диалект, жалоба, плачь, крик. Из этого, можно предположить, что разговором можно назвать любое звукоизвлечение живого существа(преимущественно).

«Беседа» — корень «бесед-«. Одно из значений — «обмен мнениями». На некоторых языках мира это слово означает: слово, речь, пир, сидение снаружи. Из чего тоже можно вывести общее значение слова: как некое общение. Не просто звукоизвлечение, а направленный обмен словами, если так можно выразится.

Сейчас читают: Как стать детектором лжи способность определить лжеца в коллективе

После всего вышесказанного у меня напрашивается только одно логическое мнение, относительно отличия этих слов. Я бы сказала, что беседа — это подвид, разновидность разговора.

Психотерапия и разговор на кухне с другом — в чём отличия?

Я уже писала о том, Чем консультация психолога отличается от беседы с близким человеком, или от обычного разговора. Теперь нашла замечательную инфографику на эту тему.

Автор врач-психотерапевт, д.м.н. Екатерина Сигитова:

«Много раз слышала и видела вопрос: чем же отличается психотерапия от задушевной беседы на кухне с подругой или другом? И там и там — разговоры, но друзьям хоть платить не надо.

Вот, сделала инфографику, в которой есть все ответы:)

Спойлер: по всему выходит, что это два принципиально разных вида человеческого контакта, которые не взаимозаменяемы. Если вам нужен разговор по душам на кухне, то психотерапия не поможет. И наоборот. Так что не стоит недооценивать кухни!:)»

Психотерапия или разговор с другом: 10 фактов

Отличается ли разговор с другом, близким человеком или знакомым от разговора с психотерапевтом? Конечно, да! Здесь я хочу привести 10 фактов об особенностях каждого из общения, чтобы тебе было проще разобраться и самому принять для себя решение. Для удобства содержание нумерованных пунктов совпадает по смыслу, что позволяет тебе их с легкостью сравнить.

Разговор с другом: особенности

Другу не нужно платить за разговор.
Не всегда близкие или друзья готовы слушать о твоей проблеме именно тогда, когда тебе это необходимо. Они могут быть заняты или просто не иметь на это желание.
Друг, как правило, поддерживает тебя, когда у тебя трудности, чтобы тебе стало легче. Он будет на твоей стороне, чтобы сохранить отношения с тобой и не допустить ссору.
Другая сторона медали, когда друзья или близкие критикуют, осуждают или обвиняют тебя под предлогом, что так будет лучше для тебя.
Могут по секрету рассказать о твоей проблеме кому-то еще, что порой приводит к неприятным ситуациям.
Замечал ли ты, что друзья или родственники часто слушают тебя и, еще не дослушав до конца, уже отвечают, приводят свои примеры или переводят тему? Ощущение, что ты еще говоришь, а собеседник уже не слушает, а продумывает свой ответ.
Друг может поделиться чем-то, о чем бы ты и не хотел знать или просто не вовремя. Например, когда ты хочешь, чтобы тебя услышали, а в ответ получаешь примеры из жизни других людей или советы, как тебе лучше поступить.
Друзья делятся своими чувствами по поводу услышанной от тебя ситуации.
Дружба – обоюдный процесс. Здесь важна взаимность, поэтому ты тоже уделяешь время собеседнику, думаешь о том, что можешь дать другу, что сказать или как поддержать.
Собеседник пугается, не знает, что делать с тобой в трудной ситуации. Порой, рассказав о своей проблеме, тебе приходится еще успокаивать и друга или близкого человека.

Сейчас читают: Слова, которые вдохновляют: как поддержка меняет жизнь

Разговор с психотерапевтом: особенности

Консультация психотерапевта платная, как и услуга любого другого специалиста.
Встреча с клиентом проходит по предварительной записи, а это значит, что психолог готовится к ней, ждет тебя и уделяет час времени полностью тебе.
Психолог задает много вопросов, слушает, чтобы разобраться в ситуации и не принимает чью-либо сторону. При этом он тоже поддерживает в том, что не вредит тебе. Поддержка направлена на изменения, понимание того, что происходит, а не просто облегчение.
В отношениях между клиентом и психотерапевтом нет оценки, суждений. Специалист принимает любую ситуацию и не оценивает ее, а анализирует, что за этим стоит, какая потребность и как помочь человеку получать желанное более безопасным, эффективным и полезным для себя путем.
Психотерапевт всегда соблюдает конфиденциальность, анонимность и проговаривает с каждым клиентом индивидуально о возможных исключениях. Он никогда не действует втайне от тебя.
Психолог слушает, чтобы понять. Он не перебивает, может задать вопросы, чтобы понять лучше, поделиться своими мыслями, чувствами, как он понял и перепроверить у клиента, так ли это.
Психолог всегда переспрашивает о твоем мнении, чтобы ты хотел получить или услышать от разговора. В том числе и перед тем, как привести какой-то пример или рекомендацию, опираясь исключительно на профессиональные знания и опыт.
Психотерапевт помогает тебе понять свои чувства, обучает тебя эмоциональной грамотности, если это необходимо.
Все время консультации принадлежит тебе. Психолог полностью настроен на решение твоего вопроса. Твоя задача – думать о себе, своем вопросе, опыте, делиться тем, что хочется, задавать вопросы и не думать о том, как это повлияет на специалиста или что он о тебе подумает. В кабинете можно говорить обо всем.
Психотерапевт знает, как помочь тебе выйти из сложной ситуации, даже если накрыло. В процессе работе обучает, как справляться, выходить в дальнейшем из таких ситуаций самостоятельно.

Сравни эти пункты. Работа с психотерапевтом и разговор с другом – два несравнимых процесса, потому что их качество и результат всегда будут разными. В каких случаях лучше психолог или друг? Выбирать тебе.

Здорово, когда есть друзья, с которыми можно отлично провести время, отдохнуть. Которые поддерживают и интересуются тобой. Но работа с психологом – совершенно другой аспект.

Важный момент: психолог может стать твоим другом, но друг не может быть твоим психотерапевтом. Твой друг, родственник или хороший знакомый не может быть твоим личным психологом.

Почему работа с психологом кардинально отличается

Каждый из нас придерживается какой-то реальности, которая кажется наиболее правильной. И мы будем защищать или игнорировать ту информацию, которая не подходит под ту картинку реальности, которую мы знаем. Мы и находим людей, с которыми общаемся, с которыми нам хорошо, которые и соответствуют нашим ожиданиям, нашей реальности. Поэтому в трудной ситуации близкие, друзья или родственники, какой бы путь решения не предлагали, будут оставаться с тобой в одной реальности, в одном восприятии. Иначе вы бы не общались, будь вы совершенно разные. Поэтому ситуация в основном не меняется, а порой и усугубляется.

Любые изменения, даже если они направлены на улучшение своей жизни, всегда сопровождаются страхом, сложностью и желанием вернуть все, как было. Чтобы пройти этот путь изменений, необходима поддержка, защита от другого человека, который умеет выполнять все те 10 пунктов, указанных в особенностях разговора с психотерапевтом. Психотерапевт – человек, который не находится под влиянием твоей реальности, поэтому может дать обратную связь, поддерживающую твое желание изменить что-то в своей жизни или измениться самому. Поэтому консультация с психологом в кабинете – совершенно другой несравнимый процесс, чем разговор с другом за чашкой кофе.

Психотерапия и разговор с подругой на кухне: в чём отличия?

Много раз слышала и видела вопрос: чем же отличается психотерапия от задушевной беседы на кухне с подругой или другом? И там и там — разговоры, но друзьям хоть платить не надо.

Вот, сделала инфографику, в которой есть все ответы:) Длинноватая получилась, ну ничего.

Видео удалено.

Видео (кликните для воспроизведения).

Если кому-то не видно картинку, вот основные пункты (в каждом пункте сначала про друзей, потом про психотерапевтов):