Утренние ритуалы для влюбленных пар для того, чтобы сблизиться друг с другом

Утром нужно выбираться из постели и торопиться на работу. Но если вы стремитесь к гармоничным отношениям с партнером, то перед тем, как покинуть дом и оказаться в круговороте забот, нужно позаботиться об отношениях. По утрам те, кто счастлив, делают следующее.

«Мы вместе чистим зубы и эти несколько минут смотрим друг другу в глаза. Кроме того, мы прикасаемся друг к другу: кладем руку на талию, голову на плечо и гладим друг друга по щеке», — пишет Арнольд.

2. Обнимаются

«Муж уходит на работу до того, как я встаю. Перед отходом он на несколько минут забирается в нашу постель и крепко меня обнимает. Эти мгновения, когда мы рядом и дышим в унисон, — лучшее начало дня», — рассказывает блогер Мэг Конли.

3. Стараются вставать в одно и то же время

«Многие по утрам занимаются делами и не разговаривают друг с другом. Некоторые люди просыпаются после того, как партнер ушел на работу. Речь не идет о подъеме в четыре утра или о том, что партнер работает посменно, просто люди любят поспать. Но они просыпают самое ценное для отношений время — начало дня», — сетует психотерапевт Курт Смит.

4. Вместе завтракают

«Мы с женой сидим рядом, разговариваем о планах на день или слушаем пение птиц. Наслаждаемся общением, даже если у нас всего 15 минут», — пишет Александр.

5. Целуют друг друга на прощание

«Важно продемонстрировать свою любовь перед расставанием. Он уходит на работу за час до того, как мне надо вставать, и всегда целует меня на прощание. Для меня очень важно ощущать, что он думает обо мне, перед тем как уйти из дома», — признается блогер Ребекка Си.

6. Утром не пользуются гаджетами

«Даже если у нас всего 5–10 минут, мы садимся и пьем чай. И только потом мы уходим из дома или начинаем вести разговоры по телефону. За завтраком гаджеты под запретом. Мы всегда завтракаем вместе, даже если спешим. Мы разговариваем о том, чем собираемся заниматься в течение дня, или обсуждаем новости. Иногда мы едим молча. Сейчас безумная жизнь, тихий семейный завтрак — единственная возможность перевести дух», — говорит семейный консультант Уинфред Рейли.

7. Поровну делят утренние дела

«Надо поднять детей, собрать и отправить в школу. Часто все эти дела ложатся на женские плечи. Но счастливые пары делят бытовые и родительские заботы. Командная работа по утрам помогает укрепить отношения и дает ощущение близости на весь день», — считает Курт Смит.

8. Улыбаются, даже если устали

«Утренние часы часто бывают напряженными. Пары со стажем улыбаются друг другу, перед тем как уйти из дома, и успевают переброситься парой фраз», — рассказывает клинический психолог Мэри Лэнд.

Лев Толстой полтора века назад утверждал, что все счастливые семьи похожи друг на друга. С тех пор с дорог исчезли лошади и появились машины, сообщения заменили бумажные письма, театру предпочитают кино, а книгам интернет. Но семейные ценности не изменились. Если по утрам вы обнимаете и целуете партнера, стремитесь провести вместе время и поделиться планами на день, вы счастливы.

8 стратегий для идеальной любви

«И жили они долго и счастливо» — как часто мы мечтаем о сказочной любви! Но в реальном мире нам редко попадаются принцы и принцессы. Чаще мы встречаем обыкновенных людей со своими проблемами и недостатками.

Флирт мужской и женский: в чем разница

В тонком искусстве флирта можно обойтись без единого слова: жесты, взгляды, мимика эффективнее красивых фраз. Женщины и мужчины ведут себя по-разному, но тактику обольщения легко разгадать, если понять значение невербальных сигналов.

Как сохранить теплые отношения на долгие годы: 10 простых секретов

Автор: Александр Белозеров · Опубликовано 19.04.2019 · Обновлено 29.03.2019

Никто не мечтает быть одиноким, всем хочется встретить вторую половинку и быть счастливыми до конца своих дней. Но люди все равно разводятся, союзы распадаются, и все бы ничего, но почему-то не получается достичь желаемого, что же при этом делать и как избежать таких ситуаций? Психологи выделяют 10 секретов теплых отношений на долгие годы, которые позволят укрепить семью.

Советы по укреплению отношений

В современном мире молодые пары быстро распадаются. Это связано прежде всего с непониманием друг друга.

Чтобы сохранить чувства, психологи рекомендуют придерживаться следующих правил:

Сделать спальню любовным гнёздышком! Для этого нужно организовать для себя комфортное местопребывания и вместе подумать об аксессуарах и расположении мебели в комнате, где будет удобно и приятно находиться обоим.

Уделять время совместным обсуждениям, решать проблемы сразу. Говорить друг с другом обо всем очень важно.

Например, делать беседы по душам традицией каждого вечера — лучшее решение пар. Тогда уровень понимания избранника вырастет в несколько раз, ведь спрашивать можно о чем угодно — о других знакомых, что происходит на работе и по дороге.

Придерживаясь этих советов, пара сможет сохранить свои отношения на долгие годы

12 советов для влюблённых пар, которые впервые путешествуют вдвоём

Путешествовать всегда весело, а с любимым человеком это принесёт ещё больше впечатлений.

Каждая пара хочет вместе исследовать мир, фотографировать и делиться воспоминаниями. Путешествие вместе — отличный способ провести больше времени вдвоём и лучше узнать своего партнера.

Во время планирования общего путешествия с вашей второй половинкой, есть вещи, которые стоит держать в голове перед тем, как осуществить свой план.

Чтобы полностью насладиться отдыхом, мы собрали для вас несколько полезных советов.

Путешествия пары

Эту нужно, чтобы избежать ссор в будущем. Спросите своего партнёра, куда он или она желает поехать и спланируйте свой отдых соответственно. Не стоит слишком активно предлагать свой собственный вариант. Лучше выбрать направление, где вам обоим будет интересно.

Создайте список 10 мест, которые бы вы хотели посетить, а потом проверьте, какие пункты у вас совпадают. Если ничего не совпало, тогда найдите альтернативу, подходящую вам обоим. Например, если вам нравятся пляжи, а вашему партнёру нравятся пешие прогулки, поищите место, где есть и то и другое.

2. Спланируйте свой бюджет

Когда вы определились с направлением, спланируйте соответствующий бюджет. Деньги — это очень деликатная тема, и всё же о них стоит говорить. Будьте открытым со своим партнёром и сделайте всё вместе.

3. Не завышайте свои ожидания

Не надейтесь, что всё пройдёт идеально. Шероховатости бывают всегда, и это нормально. Слишком завышенные ожидания могут лишь испортить вам впечатление.

Не стоит вдаваться в слишком глубокие размышления и форсировать события. Пусть всё идёт своим чередом, а вы просто наслаждайтесь.

4. Соберите нужную информацию

Некоторые достопримечательность имеют свои часы посещения, а некоторые и вовсе открыты только в конкретный сезон. Лучше вместе собрать информацию о месте назначения перед тем, как вы там окажитесь. Будьте всегда готовы, бронируйте отели, хостелы или квартиры заранее.

5. Всегда имейте в виду финансовые возможности партнёра

Прежде чем что-либо планировать, помните о доходах вашего партнера. Вряд ли ваша вторая половинка подойдёт к вам и скажет, что он ил она не может себе что-то позволить.

Это не значит, что вы должны везде и всегда платить за вас обоих, не всем это нравится.

Лучше всего спланировать поездку, которую вы оба можете себе позволить в финансовом плане, не чувствуя себя обузой для другого человека.

6. Установите границы

Быть в отношениях не означает, что вы являетесь собственностью друг друга, вы должны уважать личное пространство вашего партнера.

Установите свои границы заранее, просто чтобы избежать неприятных моментов. Можете, например, упаковать некоторые вещи отдельно, а не смешивать всё в одной сумке.

Путешествия молодой пары

7. Для начала спланируйте короткую поездку

Вместо того, чтобы планировать недельное путешествие, сначала попробуйте короткое путешествие. Выберите не слишком далёкое место и езжайте туда на выходные.

Начните с малого. Убедитесь, что вам и вашему партнеру достаточно комфортно. И, более-менее поняв все тонкости совместного путешествия, можете начать планировать более долгосрочные поездки!

8. Пробуйте что-то новое

Во время путешествия вы сможете больше узнать об интересах вашего партнера. Не говорите «нет» тому, чего ещё не попробовали.

Нет ничего плохого в том, чтобы попробовать что-то новое, вам это либо очень понравится, либо вы будете в дальнейшем держаться от этого подальше.

9. Заботьтесь друг о друге

Очень важно заботиться о своём партнёре во время путешествия. Делайте заметки о вещах, которые вредны для вашей половинки.

Если ваш партнёр заболеет, не нужно ругаться, нервничать и обвинять человека в том, что он испортил вам поездку. Вместо этого будьте спокойны и благоразумны, и позаботьтесь о своем партнере.

10. Будьте готовы увидеть своего партнёра с новой стороны

Во время вашего совместного путешествия вы можете узнать много нового о вашем партнёре. Обращайте внимание на то, как ваша половинка ведёт себя с другими, как общается и как реагирует на различные вещи.

Это может многое сказать о его или её характере. Вы также можете больше узнать о хобби и интересах любимого человека.

Конечно же не стоит забывать делать много снимков. Пусть вам запомнятся все самые яркие моменты вашего путешествия. Не стесняйтесь позировать или кривляться, делая фотографии, и не обращайте внимания на окружающих.

Советы для путешествия

Просто расслабьтесь! Не нужно сильно напрягаться. В конце концов, отдых должен приносить удовольствие и умиротворение. Насладитесь путешествием со своим партнёром.

Просто помните вышеперечисленные советы, и всё будет в порядке. Приятного вам путешествия!

Время, проведенное вместе утром, — бесценно для того, чтобы сблизиться друг с другом и выстроить гармоничные отношения. Достаточно обеспечить соблюдение нескольких ритуалов — и удастся ощутить прогресс. Тем более, что это совсем несложные действия, зато с их помощью получается проникнуться теплыми чувствами друг к другу, установить гармонию и зарядить себя и партнера хорошим настроением на весь день.

Говорите комплименты друг другу

Кто не хотел бы услышать комплимент в свою сторону? Ответ очевиден. Все мы любим когда нас хвалят и делают комплименты. Поэтому используйте комплименты для того, чтобы подарить любимому человеку хорошее настроение на весь день.

Обнимайтесь

Во-первых, обнимашки способствуют появлению чувства защищенности и значимости. Во-вторых, они улучшают самочувствие, удовлетворяют потребность в тактильных ощущениях. Поэтому обнимашки утром позволяют зарядить и себя, и партнера положительными эмоциями, а также поддерживать доверительные и нежные отношения друг с другом.

Распределите утренние дела между собой

Если верно распределить обязанности, то можно добиться ощущения сплочённости. Счастливые пары не выясняют, кто сделал больше. Они просто помогают друг другу, ведь они — команда и нацелены на взаимопомощь и счастье.

Признавайтесь в любви друг другу

Порадуйте своего любимого человека прекрасным ощущением тепла и любви, просто сказав заветные слова: «я тебя люблю, солнце».

Принимайте вместе душ

Совместный душ это близость, доверие и раскрепощенность в отношениях, поэтому утренний душ очень полезен для влюбленных и счастливых пар.

5 ежедневных ритуалов счастливых пар

5 небольших ритуалов, которые вы можете добавить в свое расписание: они не требуют много времени, все можно совмещать, но если они войдут в привычку, вы можете спасти ваши отношения.

1. С*кс должен быть в приоритете

Кажется очевидным, но люди действительно забывают заниматься с*ксом. Вы приходите поздно с работы домой, устали, еще много дел по хозяйству. Тем не менее, не забывайте о с*ксе. Если вам кажется, что ваш муж так же устал, как и вы, это не значит, что он тоже не хочет с*кса. Да и с*кс – это отличное средство расслабиться. Не становитесь теми парами, у которых не бывает с*кса по несколько месяцев. Чем дальше, тем будет больше неловкости. Когда с*кс есть, он составляет 5% ваших отношений, когда его нет – 95%.

2. Найдите друг для друга 5 минут за чашкой кофе или чая

Если вы утром пьете кофе, одновременно собираясь на работу, оставьте этот ритуал на вечер. 5 минут всегда можно найти, но выделите их друг для друга, чтобы просто посидеть и поговорить. Такая ежедневная привычка поможет вам сблизиться.

3. Ежедневные звонки

Вы находите время, чтобы поесть и сходить в туалет, находите время, и чтобы позвонить своей половинке. Если вы слишком заняты, впишите этот звонок в свой график. Даже если вы видитесь утром и вечером, живете вместе, один короткий звонок среди дня, чтобы убедиться, что у вас все хорошо и ободрить друг друга, очень важен.

4. Оставляйте любовные записки – в частности, если у вас разные графики работы, и вы редко встречаетесь дома. На это уйдет всего пару минут, но разве вам самим не будет приятно прочитать такое послание?

5. Принимайте душ вместе

Так вы можете сэкономить время и насладиться компанией друг друга, даже если вы просто моетесь.

Привычки, ритуалы, традиции счастливых пар

Есть счастливые пары. Они живут в любви и согласии. Порой кажется, что им известны какие-то тайные знания по созданию и сохранения такого семейного счастья. Или им просто повезло? В чем секрет их счастья?

Давайте разберемся что и как тут. Ведь возможно, всё гораздо проще, чем вам кажется.

Отношения – это выбор и ответственность обоих людей. Это выбор – быть или не быть, а если быть, то как.

В человеческой жизни складывается так, что чтобы что-то получить, надо потрудиться. Когда-то просто попросить, а когда-то прямо-таки вложиться.

Чтобы удовлетворить свои потребности в еде, в крыше над головой, в финансовой безопасности, мы прикладываем массу усилий. А чтобы удовлетворить свои потребности в любви, в человеческом тепле, в нежности, заботе, ласке, душевной, духовной и физической близости. Кто отвечает за то, чтобы мы были сытыми, довольными и счастливыми? Чья эта ответственность?

Мамы с папой, а может Его или Её? Взрослый человек сам отвечает за удовлетворение своих потребностей.

Все отношения начинаются счастливо, но в хаосе жизни мы порой теряем друг друга, даже если остаемся вместе. Мы отдаляемся, у нас появляются другие приоритеты: карьера, дети, друзья… Мы пренебрегаем важностью сохранения отношений, хотя нам кажется, что мы все делаем ради них.

Как этого избежать? Ежедневным созданием отношений, работой над ними.

У многих пар есть определенные традиции, ритуал (ритуал — это обычай или установленный порядок совершения чего-либо).

Эти традиции, ритуалы скрепляют отношения в паре, как раствор сцепляет кирпичи в стене. Давайте рассмотрим их поподробнее. Попробуйте их внедрить у себя в отношениях.

Привычки, ритуалы, традиции в отношениях

Ежедневно разговаривайте друг с другом

Спросите партнера, как прошел его день. Расскажите о своем. Делайте своего партнера частью своей жизни. Рассказывайте о моментах дня, где ваш партнер не мог присутствовать.

Выделите друг для друга 10 минут за чашкой кофе или чая, чтобы просто посидеть, поговорить.

Зачастую этим пренебрегают. А между тем эта привычка может как укрепить, так и разрушить ваши отношения. Вы можете быть «МЫ», или же просто сожительствующими Я+Я.

Не откладывайте эти разговоры, иначе это превратится в привычку. Завтра — новый день, новые события, новые изменения. А вы их не заметите и, скорее всего, через некоторое время, вы просто перестанете знать, что происходит в жизни вашего партнера.

И еще. Всякий раз, когда мнения партнеров не совпадают, они не пускают это на самотёк. Вместо этого они разговаривают до тех пор, пока полностью не поймут друг друга. Это важно.

Общие и согласованные цели жизни

Вам надо придумать, создать и согласовать общие для вас цели. То, чего вы хотите добиться в жизни. И вместе, и каждый по отдельности. Цели должны охватывать и короткий период — месяц, год, так и всю жизнь.

Вы можете никогда не останавливаются на достигнутом. Ребенка воспитали, квартиру купили, машину поменяли? Значит нужно придумать что-то другое, новое.

Неважно, какую цель вы придумаете — путешествие вокруг света, изучение английский или восхождение на Гималаи. Главное, чтобы цель нравилась и с ней были согласны оба партнера.

Концентрируясь совместно на чем-то вам будет гораздо проще достичь этого. Неважно, общая ли это цель, или эта цель одного из партнеров, но с которой согласны оба.

Делайте друг другу приятности, дарите сюрпризы

Мы знаем, что с нашей стороны может порадовать нашу вторую половинку. Внезапные, неожиданные подарки показывают вашему партнеру, то он дорог и ценен для вас, что вы думаете о нем и помните.

Иногда люди делают что-то хорошее, а потом ждут ответной реакции от партнера. И если партнер не сделал приятное в ответ, они чувствуют разочарование. Делайте приятное безвозмездно, не ожидая ответных действий.

Удивляйте друг друга. Это не значит, что вы должны друг другу дарить дорогие подарки. Достаточно просто совершенно неожиданно поцеловать любимого человека и сказать, что безумно любите. Попробуйте, придя к друзьям и позвонив в дверь, неожиданно обнять и поцеловать любимую, сказав, что любите ее. Как раз перед открытием входной двери. Она и ответить то ничего не успеет, но внутри оценит это.

Оставляйте любовные записки. Например, если у вас разные графики работы, и вы редко встречаетесь дома. На это уйдет пару минут, но как приятно будет прочитать такое послание!

Ежедневно создавайте любовь к своему партнеру

Всегда создавайте и находите, за что любить своего партнера. Это ваша и его ежедневная работа. Вы должны ежедневно создавать свои отношения, если хотите, чтобы они у вас были.

Можете проделать следующее:

1. Ответьте на вопрос: Как вы понимаете, что вас любят? Отвечая, говорите о конкретных действиях. Запишите ответы. 2. Спросите своего возлюбленного или любимую: Как ты понимаешь, что тебе любят? Запишите ответы. 3. Повесьте ваши ответы на холодильник. 4. Теперь вы знаете, что нужно ДЕЛАТЬ, чтобы ваш любимый (или любимая) знал, что его любят! И ваш любимый (или любимая) знает, что нужно делать, чтобы вы знали, что вас любят! ДЕЛАЙТЕ ЭТО!

5. Наслаждайтесь гармонией в отношениях и будьте счастливы!

Проводите время вместе

Фильмы, концерты, совместные путешествия могут магическим образом влиять на отношения. Регулярно планируя совместное времяпрепровождение и проводя время «все вместе» вы постоянно создаете друг для друга что-то общее. Вы создаете общие эмоции, переживания, память — общность, которая объединяет вас.

Обнимания. Прикосновения. Прогулки за руку

Какими бы взрослыми не были бы партнеры, они все равно будут нуждаться в тактильном контакте, если они влюблены.

Паре лучше уделять пять минут каждое утро и вечер, чтобы просто обниматься, прижиматься друг к другу, физически быть вместе.

По ходу дня вы можете прикасаться, поглаживать друг друга, показывая свое расположение, любовь. Тактильные контакты очень важны.

Часто говорить «Я люблю тебя» и комплименты

Уходя на работу, скажите эти три теплых слова. Их никогда не бывает мало. Нет неправильного способа сказать это. Обеспечите хорошее настроение на весь день своей половинке. Это очень важно знать и чувствовать, что тебя любят.

Вы дали партнеру дозу иммунитета от трудностей. Это поможет ему лучше справляться с повседневной жизнью.

Комплименты. Почему бы искренне не восхититься приготовленным блюдом своего супруга, которое он делает каждые выходные? Ведь блюдо не становится хуже с каждой субботой. Дарить друг другу комплименты несложно, только часто об этом забывают.

Хотя бы раз в день говорите или давайте понять своему партнеру, какой он хороший, симпатичный и сексуальный. Ему будет приятно. И он захочет сделать приятное вам в ответ — закон бумеранга.

Совместный сон

Когда люди очень ценят друг друга, они не остаются в компании телевизора, когда любимый человек пошел спать. Старайтесь засыпать вместе. И конечно, всегда желайте друг другу спокойной ночи.

Занятия любовью

Именно любовью, а не дежурным сексом время от времени. Настоящих любовников выдает улыбка, ее ни с чем не спутаешь. Секс – это отличное средство расслабиться.

Пары, которые наслаждаются близостью два-три раза в неделю намного счастливее чем те, кто делает это реже. В гармоничном браке супруги изредка находят способ остаться только вдвоем, без детей, родителей, коллег и друзей.

Заведите свои собственные ритуалы

Ритуал, по определению из словаря, это обычай или установленный порядок совершения чего-либо.

Придумайте что-то, что будете делать регулярно. Это может быть: писать мужу смс с пожеланием хорошего дня пока он едет на работу, отправлять каждый день веселую песню или фотку, каждую субботу проводить вместе уезжая куда-нибудь, писать в обед смс о том, что вы скучаете и ждете встречи…

Ваш партнер скоро привыкнет к ритуалу и будет ждать его. И даже очень расстраиваться, если ожидаемое событие не произойдет.

Это тоже скрепит ваши отношения.

Послесловие

Счастливые, долгие взаимоотношения могут быть всего в одном шаге от вас. Согласно закону бумеранга, что вы привносите в ваши отношения, то напрямую влияет на то, что вы от них получаете. Привносите больше хорошего. Показывайте своему партнеру, как он дорог для вас, что вы его любите. И счастье поселиться в вашем доме.

Удачи и счастья в создании прочных отношений.

Теперь вы знаете что и как тут.

Манипулирование и манипуляторы. Как защититься

Развлекаясь с кем-то, не забывай, что ты сам можешь стать игрушкой. Манипулировать, по словарю, значит: скрыто управлять кем-либо против его воли. Произошло.

Деньги. Долги. История

Если кто-то должен вам 1000 рублей — то это его проблема. Если кто-то должен вам 1 000 000 рублей.

Психиатрия. Все, что вам нужно знать. Эксперимент Розенхана.

В психиатрии ведь как: кто первым халат надел, тот и доктор. В 1973 году в США был проведен эксперимент под.

Доход как энергия

Продолжая тему быстрого подлатывания бизнеса, хочу в стотысячный раз коснуться темы дохода и рассмотреть один важный принцип, касающийся денег.

Уроки английского языка

Вся английская грамматика за 90 минут

Как результативно просить прощения

Звонил в прощенное воскресенье в банк. Кредит так и не простили. Безбожники! По определению из словаря: когда кто-либо.

Мечта о браке, который «заключается на небесах», совершенно нереальна; над любыми устойчивыми взаимоотношениями между мужчиной и женщиной нужно.

Роберт Кийосаки. Богатый папа бедный папа.

Очень простая, познавательная и поучительная книга. Автор сравнивает своего папу, госслужащего, и папу-бизнесмена своего приятеля. Основное отличие книги —.

8 утренних ритуалов счастливых пар

Утром нужно выбираться из постели и торопиться на работу. Но если вы стремитесь к гармоничным отношениям с партнером, то перед тем, как покинуть дом и оказаться в круговороте забот, нужно позаботиться об отношениях. По утрам те, кто счастлив, делают следующее.

1. Смотрят друг другу в глаза.

«Мы вместе чистим зубы и эти несколько минут смотрим друг другу в глаза. Кроме того, мы прикасаемся друг к другу: кладем руку на талию, голову на плечо и гладим друг друга по щеке», – делится читатель Бранди В.

«Мой муж уходит на работу до того, как я встаю. Перед отходом он на несколько минут забирается в нашу постель и крепко меня обнимает. Эти мгновения, когда мы рядом и дышим в унисон, – лучшее начало дня», – рассказывает блогер Мэг Конли.

3. Стараются вставать в одно и то же время.

«Многие по утрам занимаются делами и не разговаривают друг с другом. Некоторые люди просыпаются после того, как партнер ушел на работу. Речь не идет о подъеме в 4 утра или о том, что партнер работает посменно, просто люди любят поспать. Но они просыпают самое ценное для отношений время – начало дня», – сетует психотерапевт Курт Смит.

4. Вместе завтракают.

«Мы с женой вместе завтракаем. Мы сидим рядом, разговариваем о планах на день или слушаем пение птиц. Наслаждаемся общением, даже если у нас есть 15 минут», – рассказывает читатель Стив Т.

5. Целуют друг друга на прощание.

«Важно продемонстрировать свою любовь перед расставанием. Он уходит на работу за час до того, как мне надо вставать, и всегда целует меня на прощание. Для меня очень важно ощущать, что он думает обо мне, перед тем как уйти из дома», – признается Ребекка Си.

6. Утром не пользуются гаджетами.

«Даже если у нас всего 5–10 минут, мы садимся и пьем чай. И только потом мы уходим из дома или начинаем вести разговоры по телефону. За завтраком гаджеты под запретом. Мы всегда завтракаем вместе, даже если спешим. Мы разговариваем о том, чем собираемся заниматься в течение дня, или обсуждаем новости. Иногда мы едим молча. Сейчас безумная жизнь, тихий семейный завтрак – единственная возможность перевести дух», – говорит семейный консультант Уинфред Рейли.

7. Поровну делят утренние дела.

«Надо поднять детей, собрать и отправить в школу. Часто все эти дела ложатся на женские плечи. Но счастливые пары делят бытовые и родительские заботы. Командная работа по утрам помогает укрепить отношения и дает ощущение близости на весь день», – считает Курт Смит.

8. Улыбаются, даже если устали.

«Утренние часы часто бывают напряженными. Люди, которые счастливы, всегда улыбаются друг другу, перед тем как уйти из дома, и успевают переброситься парой фраз», – рассказывает клинический психолог Мэри Лэнд.

Лев Толстой полтора века назад утверждал, что счастлив тот, кто счастлив у себя дома. С тех пор с дорог исчезли лошади и появились машины, сообщения заменили бумажные письма, театру предпочитают кино, а книгам интернет. Но семейные ценности не изменились. Если по утрам вы обнимаете и целуете своего партнера, стремитесь провести вместе хоть немного времени и поделиться планами на день, вы счастливы.

Опасные и полезные ритуалы влюбленных

Совместная жизнь любой пары состоит из миллионов мгновений: романтические порывы сменяет быт, а сквозь его серую завесу нет-нет да и пробиваются лучи неугасающих чувств. Узнай, какие ритуалы превращают двух людей в Счастливую Любящую Пару, а какие — в кошку и собаку.

Вместе весело встречать.
У любой пары есть несколько дат, которые принято отмечать. Например, годовщину со дня знакомства, свадьбы, первого поцелуя. Некоторые придумывают и более оригинальные поводы: годовщина первого признания в любви, первого танца, совместного отпуска и прочих приятных воспоминаний.

Доказано, что любые праздники, отмеченные вместе, с хорошим настроением и обменом милыми сердцу безделушками, делают узы крепче. Полезно каждый раз вносить в них долю оригинальности и новизны: приглашать друг друга на свидание, делать неожиданные сюрпризы и подарки. Такими приемами, повышающими градус любви, можно спасти отношения от неминуемого «переохлаждения».

Баю-бай
Еще одна хорошая привычка — каждый день ложиться спать одновременно. Перед сном полезно обсудить прошедший день и свои планы. Нет лучше способа стать ближе, чем выслушать любимого человека.

Кстати, бытует мнение, что привычка спать в одной кровати плохо: мол, действительно выспаться можно лишь в полной тишине, покое и одиночестве, не слушая храп дражайшей половины и не перетягивая среди ночи одеяло. К тому же, говорят, будто это не слишком гигиенично (постель хуже вентилируется и бактерии размножаются), еще и оказывает психологическое давление: человеку нужно спать одному. Однако психологи утверждают, что пары, которые путешествуют по царству Морфея в обнимку, эмоционально связаны, сплочены, а значит, рискуют прожить в любви и согласии до самой старости.

Влечение с увлечениями
Очень часто в парах, долгое время живущих вместе, появляется проблема, которую можно сформулировать как «Не о чем поговорить». Нет, общие темы-то имеются: мы все говорим про работу, детей (если есть), сплетничаем о друзьях, знакомых, родственниках, обсуждаем новости политики и экономики, но. Делают ли они нас ближе? Не очень.

Действительно сближают людей общие хобби. Запишитесь вместе на занятия танго, в группу психологического тренинга, научитесь играть в большой теннис или заболейте коллекционированием монет. У вас появятся не только новые темы для долгих и продолжительных разговоров, но и позитивные эмоции, которые поставят вас на одну волну.

Опасный быт О том, стоит ли вместе готовить, убирать и заниматься бытовыми проблемами, можно спорить бесконечно. Большинство женщин, изучивших этот вопрос на практике, с ужасом скажут: «Нет-нет, лучше делать самой. После мужа приходится все перемывать и переделывать!».

Впрочем, к любому процессу нужно подходить с умом. Мужчины по сути своей — дети, последних к хозяйственным делам нужно привлекать не приказным тоном, а лишь играми и поощрениями. В противном случае слово «готовка» или «уборка» будет вызывать у них панический ужас и приступы дурного настроения.

Старайся давать своему помощнику посильные задания. Кроме того, всегда корректно и спокойно объясняй, что от него требуется: «Возьми красную деревянную разделочную доску, помой в холодной воде куриную тушку, нарежь ее такими-то кусками. » И, что немаловажно: ни за что не нервничай и не начинай ссоры из-за мелочей, вроде неправильно вытертой пыли или разбитого сервиза. Получай от любого совместно действа только позитив.

Я или мы?
Одним прекрасным утром ты просыпаешься с мыслью, что тебе хотелось бы не качать железо, вместе с мужем в спортзале, а медитировать в лихо закрученной асане на уроках йоги вместе с подругами. Есть вещи слишком интимные, не допускающие появления Чужого. У каждой женщины должны быть такие минуты наедине с собой. Например, в ванной и перед зеркалом, утром или перед сном. Разве должны мужчины знать о наших маленьких секретах красоты? Мы имеем право и на свободное время для встреч с подругами, на пустую болтовню в аське или походы по магазинам. Каждой из нас нужно немного свободы.

Да, соединяя свою жизнь с любимым человеком, мы хотим проводить с ним как можно больше времени. При этом жертвуем своим временем и интересами. И зря! Ибо каждый из нас должен оставаться личностью, неповторимой, уникальной. Только развиваясь, меняясь, можно оставаться интересным для другого человека и год, и два, и полвека.

6 упражнений, которые помогут вам стать намного ближе друг к другу

Ваши отношения стремительно развиваются, вы довольны собой и своим партнером, вам кажется, что это именно тот человек, которого вы так долго искали. Но. иногда чего-то все-таки не хватает. Возможно, вы просто нуждаетесь в большей близости, понимании и открытости друг другу, так как это важнейшие аспекты настоящей любви.

За последние несколько лет было разработано и описано множество упражнений, направленных на то, чтобы помочь влюбленным парам из всех слоев общества увеличить их близость и чувство единения. И как замечают психологи, пары, которые хотят заниматься такими упражнениями, это не только люди на грани развода. Это те влюбленные, которые хотят еще сильнее укрепить свою тесную связь. Они хотят наслаждаться отношениями на все 100%.

Поэтому мы собрали для вас шесть из лучших таких упражнений, на которые пары обычно откликаются лучше всего. Вы можете делать их в любом порядке, в любой период времени и ровно столько, сколько захотите. Ежедневно или по расписанию – это не главное! Главное – это получить удовольствие от времени, проведенного вместе, и добиться положительных результатов.

1. Взгляд в душу

Если вы настроились на серьезную работу, то вам необходимо обязательно выполнить это упражнение. Безусловно, если вы только начали заниматься чем-то подобным, вам поначалу может быть немного трудно (новичкам может даже будет лучше начать с упражнения №3 или №6).

Чтобы заглянуть в душу своему партнеру, вам нужно сесть лицом друг к другу почти соприкасаясь коленями и удерживать непрерывный зрительный контакт в течение 3-5 минут. Да, вы можете моргать. И, конечно, вы можете почувствовать себя немного неловко первые 1-2 минуты, если вы никогда не пробовали делать такое раньше. При этом обязательно нужно избегать разговоров во время упражнения. Если вы слишком некомфортно чувствуете себя в тишине, выберите 4-5 минутную музыкальную композицию и обязательство удерживайте зрительный контакт в течение всей песни.

В мире, который все больше и больше пытается захватить наше внимание и отвлечь нас, это «соединяющее» упражнение, безо всяких сомнений, способно эффективно разжечь ваш любовный огонь. Делайте его несколько раз в неделю, и оно даст вам ту связь и близость, которую вы со своим партнером так упорно ищете.

2. Время для длительных объятий

Это так просто, но так часто игнорируется.

Чем вы занимаетесь перед сном? Отвлекаете ли вы себя с помощью мобильного телефона, ноутбука или книг? Как вы думаете, помогает ли это вам быстро и крепко уснуть? Я лично очень сомневаюсь, а вот химические вещества счастья и удовольствия, которые вырабатываются в вашем организме во время объятий и / или секса, помогут вам заснуть еще легче. Спите вы вместе или нет, длительные объятия по несколько раз в неделю сделают настоящие чудеса с вашими интимными отношениями.

Некоторые пары обнимаются во время воспроизведения своих любимых музыкальных композиций, некоторые даже специально составляют для этого чувственные плейлисты. Они делают их определенной длительности (как правило, это 20-30 минут), потому что таким образом влюбленные гарантированно получают ежедневный необходимый минимум физической любви. Но это то, что действует именно для них.

А как бы вы хотели изменить свое времяпрепровождение перед сном? Готовы ли включить в него длительные объятия? Подумайте об этом, поговорите об этом со своим партнером, а затем включите их в свою жизнь, для создания полезной и очень приятной привычки.

3. 7 вдохов, соприкасаясь лбами

Возможно, это звучит немного странно. но поверьте мне, это упражнение обладает изумительным эффектом!

Вы можете лежать на боку или сидеть лицом друг к другу и легонько соприкасаться лбами. Опустите подбородки немного вниз так, чтобы не мешать друг другу носами (это нормально, если они немного касаются, но прикосновение носами не является необходимым для этого упражнения).

Касаясь лбами, сделайте вместе семь глубоких медленных вдохов, стараясь синхронизировать свое дыхание с дыханием вашего партнера. Как и при зрительном контакте, когда вы сделаете первые один или два вдоха, вы можете почувствовать, что это заставляет вас прикладывать определенные усилия, вам может быть тяжело психологически, но при третьем или четвертом дыхании вы почувствуете себя очень естественно.

Это упражнение не ограничивается семью вдохами (вы можете продолжать заниматься этим в течение нескольких минут, если вы этого захотите), но я считаю, что семь вдохов – это идеальное минимальное количество для пары, позволяющее почувствовать себя связанными и близкими. Если вы и ваш партнер суперуспевающие люди, которые могут справиться и с дополнительным домашним заданием, вы можете делать это упражнение даже в течение нескольких минут, в любом случае вам это никак не повредит.

4. Непрерывное слушание

Это первое словесное упражнение в нашем списке, и не просто так. Я думаю, что для того, чтобы установить прочную связь со своим партнером, полезно начать именно с невербальных упражнений. Упражнения 4, 5 и 6 являются словесными, и я настоятельно рекомендую вам сделать одно или несколько из указанных выше невербальных упражнений, прежде чем вы начнете работать со словесными.

Для выполнения этого упражнения установите таймер, и пусть ваш партнер начнет рассказывать вам все то, о чем хотел бы сказать и чем ему хочется с вами поделиться. Он может говорить о своем дне, о делах на работе, о том, что он думает о вас, или о том, что ему приходило на ум в последнее время. пусть он выразит словами все, что чувствует. Во время этого словесного упражнения ваша работа, как приемника информации, просто слушать. В любом случае, вы не должны давать какие-либо советы или поддерживать обратную связь. Вы только представляете себе слова своего партнера, как текущий поток эмоций, и воспринимаете их. Вы можете давать невербальные сигналы глазами или с помощью языка тела, давая понять своему партнеру, что вы его внимательно слушаете. После того, как время на таймере истечет, роли меняются, и теперь наступает ваша очередь изливать на своего партнера непрерывный поток сознания.

Один из партнеров может быть более разговорчивым, чем второй, и это просто отлично! Часто партнер, который не столь общителен, будет даже рад возможности высказывать свои мысли без перерыва, потому что его могут часто перебивать и в повседневной жизни (друзья, коллеги по работе и т.д.)

5. Еженедельное совещание

Можете ли вы назвать свою жизнь и жизнь вашего партнера достаточно занятой и загруженной? Наверное, большинство читателей ответят: «Да». Поэтому нужно как-то находить время и для своих отношений.

Много недопонимания может произойти в течение всего лишь одной недели (незавершенные рассуждения, неудовлетворенные ожидания, неуслышанные желания). Подумайте о еженедельном совещании, как о способе разрешить все спорные вопросы и удовлетворить желания каждого из вас.
Для выполнения этого упражнения запланируйте 30-ти минутный разговор, при котором вы избавитесь от всех отвлекающих факторов окружающего мира (телефоны, компьютеры, дети и т.д.) и сможете поговорить, как два взрослых любящих человека.

Вы можете начать с вопросов типа «Как ты чувствуешь себя в наших отношениях на данный момент?», «Есть ли что-нибудь из того, что случилось за прошедшую неделю, о чем бы ты хотел поговорить со мной?» или «Как я могу заставить тебя почувствовать себя более любимым в ближайшие дни?», «Что особенного я могу для тебя сделать?»

6. Эстафета «5 вещей»

Это мое любимое упражнение, потому что оно быстрое, простое и может быть сделано в любом месте и в любое время.

Всякий раз, когда вы или ваш партнер употребляете в речи свое выбранное уникальное кодовое слово или тему, вы оба начинаете словесную эстафету, называя по 5 вещей, посвященных определенной теме. Вот некоторые возможные темы: 5 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни; 5 вещей, которые вам нравятся в своем партнере или 5 вещей, которые вы хотели бы сделать со своим партнером в течение ближайших нескольких недель.

Вы можете называть их либо по очереди: сначала один 5 вещей, потом второй (1, 2, 3, 4, 5 — 1, 2, 3, 4, 5), либо попеременно (1, 1, 2, 2, 3, 3, 4, 4, 5, 5).
Универсальность и игривость этого упражнения делают его самым интересным и популярным из всех здесь предложенных. Проявите творческий подход. Количество всевозможных тем ограничено только вашим воображением.

Хотите больше примеров для тем?

— 5 вещей, которые сделали бы ваш день идеальным — 5 вещей, которые вдохновляют вас в вашем партнере — 5 вещей, из тех, что ваш партнер сделал для вас в последнее время, которые вам очень понравились — 5 вещей, которые имеют огромное влияние на вас — 5 самых заветных желаний — 5 удивительных вещей, которые вы хотите, чтобы ваш партнер сделал для вас

— 5 забавных фактов из вашего детства и т.д.

Нужно ли вам настраивать более крепкую связь в своих отношениях?

Многие пары не могут понять эти упражнения и встречают их с сопротивлением. «Разве нам нужно дополнительно настраиваться друг на друга? Все должно происходить само по себе!»

Конечно, существует романтическая концепция о том, что ваши отношения должны в полной мере развиваться на автопилоте. Но любые отношения начнут процветать только тогда, когда вы будете прикладывать для их развития определенные усилия. Я ни капли не сомневаюсь, что вы можете построить хорошие отношения и не делая никаких из вышеперечисленных упражнений. Но если вы хотите перевести отношения на качественно новый уровень, я бы рекомендовала вам все-таки кое-что попробовать. В худшем случае вы потеряете несколько секунд или несколько минут своей жизни. Но при лучшем сценарии вы обнаружите, что нашли легкие и простые способы повторного разжигания теплого и яркого огонька любви, когда вы почувствуете, что вам это сейчас необходимо.

Рай — это когда ты влюблен, и любовь никогда не перестает. И ощущение близости никогда не прекращается. Рай — это чувствовать близость любимого вечно. Поэтому любите друг друга и не бойтесь становиться более близкими и более открытыми своей второй половинке!

Здравствуйте! Меня зовут Екатерина Горлова. Работаю семейным психологом более 9 лет. Являюсь специалистом в своей области и делюсь со своими читателями своим опытом.
Материалы для сайта тщательно собирали и перерабатывали для удобства прочтения и точности всей размещенной информации.

Перед применением прочитанного — нужна обязательная консультация с профессионалами.