Виды защитных механизмов психики человека

Оставьте первый комментарий

Другие публикации автора:

ЗАЩИТНЫЕ МЕХАНИЗМЫ ПСИХИКИ ИЛИ КАК УЖИТЬСЯ С РЕАЛЬНОСТЬЮ
Каждый человек, оказываясь в определенных жизненных обстоятельствах, реагирует на них собственным уникальным набором реакций: эмоциональных, поведенческих, физиологических, когнитивных (интеллектуальных). Кто-то усиленно ищет «козла отпущения» или, наоборот, «посыпает голову пеплом», всю вину взваливая на себя. Кто-то начинает активно действовать (на работе, дома, на даче, в личной/социальной жизни) и на это время может забыться. Одни люди часто заболевают простудными заболеваниями или страдают повышенным давлением, а другие вообще отрицают то, что в жизни что-то происходит не так.

ПРОКРАСТИНАЦИЯ или синдром выматывающей занятости Знакома ли Вам такая ситуация? Дело, давно запланированное, постоянно откладывается на потом. Находится тысяча других дел, которые фатально стоят на пути выполнения именно этого очень важного дела. День, неделю, а может и месяц Вы уклонялись от запланированной работы и вот, наконец, уговорив себя приступаете к написанию, например, статьи или к уборке. Проекция, интроекция, проективная идентификация. Низшие защитные механизмы психики, часть 2

Продолжаем исследование различных защитных механизмов психики. В этой публикации мы подробно остановимся на следующих трех примитивных защитах, таких как: проекция, интроекция и проективная идентификация.

Низшие защитные механизмы психики. Часть №3 ПРИМИТИВНАЯ ИЗОЛЯЦИЯ, ОТРИЦАНИЕ И ДИССОЦИАЦИЯ

Мы продолжаем исследование низших защитных механизмов психики, и в этой публикации мы подробно остановимся на следующих трех примитивных защитах, таких как: примитивная изоляция, отрицание и диссоциация.

НИЗШИЕ ЗАЩИТНЫЕ МЕХАНИЗМЫ ПСИХИКИ В этой публикации мы подробно остановимся на трех примитивных защитах, таких как: расщепление, идеализация и обесценивание. Низшие защитные механизмы психики. Всемогущий контроль и Соматизация. Часть 4

Завершаем описание низших защитных механизмов психики. В этой публикации мы подробно остановимся на последних двух примитивных защитах, таких как всемогущий контроль и соматизация (конверсия).

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Механизмы психологической защиты личности

Нередко все предпринятые конструктивные попытки не приводят к желаемой цели. Напряжение продолжает расти и человек перестает замечать альтернативные пути. Кроме того, рост напряжения часто сопровождается эмоциональным возбуждением, препятствующим рациональным процессам выбора: человек волнуется, впадает в панику, теряет контроль над собой и появляются разнообразные деструктивные последствия.

Во многих случаях снятие напряжения происходит с помощью психологических защит.

Психологическая защита – это специальная система стабилизации личности, направленная на ограждение сознания от неприятных, травмирующих переживаний, сопряженных с внутренними и внешними конфликтами, состояниями тревоги и дискомфорта. Функциональное назначение и цель психологической защиты заключается в ослаблении внутриличностного конфликта (напряжения, беспокойства) между инстинктивными импульсами бессознательного и усвоенными требованиями внешней среды, возникающими в результате социального взаимодействия. Ослабляя этот конфликт, защита регулирует поведение человека, повышая его приспособляемость и уравновешивая психику.

При этом конфликт между потребностью и страхом человек может выражать разными способами:

— посредством психических перестроек;

— посредством телесных нарушений (дисфункций), проявляющихся в виде хронических психосоматических симптомов;

— в форме изменения способов поведения.

Впервые термин «психологическая защита» был введен в психологию известным австрийским психологом Зигмундом Фрейдом.

Начиная с З. Фрейда и в последующих работах специалистов, изучавших механизмы психологической защиты, неоднократно отмечается, что привычная для личности в обычных условиях защита, в экстремальных, критических, напряженных жизненных условиях обладает способностью закрепляться, приобретая форму фиксированных психологических защит.

Один из концептуальных подходов к психологическим защитам, представлен Ф.В. Бассиным. Здесь психологическая защита рассматривается как важнейшая форма реагирования сознания индивида на психическую травму. Другой подход содержится в работах Б.Д. Карвасарского. Он рассматривает психологическую защиту как систему адаптивных реакций личности, направленную на защитное изменение значимости дезадаптивных компонентов отношений – когнитивных, эмоциональных, поведенческих – с целью ослабления их психотравмирующего воздействия на Я-концепцию. По их мнению, этот процесс происходит, как правило, в рамках неосознаваемой деятельности психики с помощью целого ряда механизмов психологических защит, одни из которых действуют на уровне восприятия (например, вытеснение), другие – на уровне трансформации (искажения) информации (например, рационализация).

Все защитные механизмы обладают двумя общими характеристиками:

— они действуют на неосознаваемом уровне и поэтому являются средствами самообмана;

— они искажают, отрицают, трансформируют или фальсифицируют восприятие реальности, чтобы сделать тревогу менее угрожающей для индивидуума.

Следует также заметить, что люди редко используют какой-либо единственный механизм защиты – обычно они применяют различные защитные механизмы для разрешения конфликта или ослабление тревоги.

Функции психологических защит, с одной стороны, можно рассматривать как позитивные, поскольку они предохраняют личность от негативных переживаний, восприятия психотравмирующей информации, устраняют тревогу и помогают сохранить в ситуации конфликта самоуважение. С другой стороны, они могут оцениваться и как негативные. Действие защит обычно непродолжительно и длится до тех пор, пока нужна «передышка» для новой активности. Однако, если состояние эмоционального благополучия фиксируется на длительный период и по сути заменяет активность, то психологический комфорт достигается ценой искажения восприятия реальности, или самообманом.

Механизмы психологической защиты:

1. Вытеснение. Это процесс непроизвольного устранения в бессознательное неприемлемых мыслей, побуждений или чувств. Фрейд подробно описал защитный механизм мотивированного забывания. Он играет существенную роль в формировании симптомов. Когда действие этого механизма для уменьшения тревожности оказывается недостаточным, подключаются другие защитные механизмы, позволяющие вытесненному материалу осознаваться в искаженном виде. Наиболее широко известны две комбинации защитных механизмов: а) вытеснение + смещение и б) вытеснение + конверсия (соматическая символизация). Первая комбинация способствует возникновению фобических реакций, вторая — образует основу истерических реакций.

2. Регрессия. Посредством этого механизма осуществляется неосознанное нисхождение на более ранний уровень приспособления, позволяющий удовлетворять желания. Регрессия может быть частичной, полной или символической. Большинство эмоциональных проблем имеют регрессивные черты. В норме регрессия проявляется в играх, в реакциях на неприятные события (например, при рождении второго ребенка малыш первенец перестает пользоваться туалетом, начинает просить соску и т.п.), в ситуациях повышенной ответственности, при заболеваниях (больной требует повышенного внимания и опеки).

3. Проекция. Это механизм отнесения к другому лицу или объекту мыслей, чувств, мотивов и желаний, которые на сознательном уровне индивид у себя отвергает. Нечеткие формы проекции проявляются в повседневной жизни. Многие из нас совершенно некритичны к своим недостаткам и с легкостью замечают их только у других. Мы склонны винить окружающих в собственных бедах. Проекция бывает и вредоносной, потому что приводит к ошибочной интерпретации реальности. Этот механизм часто срабатывает у незрелых и ранимых личностей.

4. Интроекция. Это символическая интернализация (включение в себя) человека или объекта. Действие механизма противоположно проекции. Интроекция выполняет очень важную роль в раннем развитии личности, поскольку на ее основе усваиваются родительские ценности и идеалы. Механизм актуализируется во время траура, при потере близкого человека. С помощью интроекции устраняются различия между объектами любви и собственной личностью. Порой вместо озлобленности или агрессии по отношению к другим людям уничижительные побуждения превращаются в самокритику, самообесценивание, потому что произошла интроекция обвиняемого.

5. Рационализация. Это защитный механизм, оправдывающий мысли, чувства, поведение, которые на самом деле неприемлемы. Рационализация – самый распространенный механизм психологической защиты, потому что наше поведение определяется множеством факторов, и когда мы объясняем его наиболее приемлемыми для себя мотивами, то рационализируем. Бессознательный механизм рационализации не следует смешивать с преднамеренными ложью, обманом или притворством. Рационализация помогает сохранять самоуважение, избежать ответственности и вины. В любой рационализации имеется хотя бы минимальное количество правды, однако в ней больше самообмана, поэтому она и опасна.

6. Интеллектуализация. Этот защитный механизм предполагает преувеличенное использование интеллектуальных ресурсов в целях устранения эмоциональных переживаний и чувств. Интеллектуализация тесно связана с рационализацией и подменяет переживание чувств размышлениями о них (например, вместо реальной любви – разговоры о любви).

7. Компенсация. Это бессознательная попытка преодоления реальных и воображаемых недостатков. Компенсаторное поведение универсально, поскольку достижение статуса является важной потребностью почти всех людей. Компенсация может быть социально приемлемой (слепой становится знаменитым музыкантом) и неприемлемой (компенсация низкого роста – стремлением к власти и агрессивностью; компенсация инвалидности – грубостью и конфликтностью). Еще выделяют прямую компенсацию (стремление к успеху в заведомо проигрышной области) и косвенную компенсацию (стремление утвердить себя в другой сфере).

8. Реактивное формирование. Этот защитный механизм подменяет неприемлемые для осознания побуждения гипертрофированными, противоположными тенденциями. Защита носит двухступенчатый характер. Сначала вытесняется неприемлемое желание, а затем усиливается его антитеза. Например, преувеличенная опека может маскировать чувство отвержения, преувеличенное слащавое и вежливое поведение может скрывать враждебность и т.п.

9. Отрицание. Это механизм отвержения мыслей, чувств, желаний, потребностей или реальности, которые неприемлемы на сознательном уровне. Поведение таково, словно проблемы не существует. Примитивный механизм отрицания в большей мере характерен для детей (если спрятать голову под одеялом, то реальность перестанет существовать). Взрослые часто используют отрицание в случаях кризисных ситуаций (неизлечимая болезнь, приближение смерти, потеря близкого человека и т.п.).

10. Смещение. Это механизм направления эмоций от одного объекта к более приемлемой замене. Например, смещение агрессивных чувств от работодателя на членов семьи или другие объекты. Смещение проявляется при фобических реакциях, когда тревожность от скрытого в бессознательном конфликта переносится на внешний объект.

Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:

Защитные механизмы психики человека

Каждый из нас на протяжении всей жизни сталкивается со множеством сложных проблем и ситуаций. Но не каждый, повторюсь не каждый может с достоинством выйти из них! Большинство людей просто не знают как себя вести в сложной ситуации. Чаще всего люди обращаются за помощью к друзьям, знакомым и родственникам.

Нужно понимать, что самое главное в незнакомой для вас ситуации решить внутренние проблемы! Тогда и внешних проблем будет меньше!

Существуют различные психические защитные механизмы, которые служат для защиты человека от сильных раздражителей. Обычно человеку разобраться в своих внутренних проблемах достаточно тяжело. В это время вступают в работу защитные механизмы.

Давайте рассмотрим это на примере. Человек всеми силами пытается подавить или отрицать наличие тех или иных склонностей. Многие люди, относятся к своим слабостям со снисхождением. Но так же, есть те, кто занимается самообманом. У них происходит искажение реальности в своём восприятии.

Благодаря защитным механизмам человек может избавиться от депрессии и тревоги внутри себя. Тем самым происходит повышение самооценки в своих глазах, а так же, получение не правильного «представления о мире». Благодаря этим механизмам сохраняется личность человека.

Виды психологических защит

На данный момент существует огромное количество защитных механизмов психики. У каждого из механизмов есть свои плюсы и минусы (так называемые особенности.). Самая распространённая особенность это — вытеснение. При его помощи человек успешно справляется с конфликтами, избавляется от переживаний и сохраняет внутреннее спокойствие, даёт себе возможность переключиться на другой вид деятельности. Вытеснение позволяет забыть о плохом и переключить себя на что-то более хорошее.

Еще одними из самых популярных психозащит являются такие методы психозащит, как проекция и рационализация. В клинической картине неврозов — они как никто другой частые гости. При рационализации люди пытаются обнаружить и понять причину своих поступков, мыслей и их действий, которые привели к нежелательным последствиям.

При рациональном подходе не происходит разрешение конфликта, а получается просто избавление от напряжения нервной системы и устранение переживаний, которые доставляют человеку дискомфорт. В этой ситуации, человек не понимает истинных причин своих переживаний. Происходит подсознательное приписывание качеств другим людям. Плохие эмоции подавляются.

Одна из самых популярных психозащит — это отрицание. Когда индивид перестаёт воспринимать неприятные для себя вещи. Он пытается забыть все плохие эпизоды, которые с ним были. Большая вероятность замены реальных фактов вымышленными.

Отрицание способно отвлечь внимание от неприятных чувств и идей, так что в итоге они становятся недоступны для сознания. Прибегнувший однажды к отрицанию, человек привыкает отрицать и игнорировать реальность.

Общее понятие о механизмах психологических защит личности

Глава 3. Психологические защиты личности: типология, функции, виды

Общее понятие о механизмах психологических защит личности

Начиная с раннего детства, и в течение всей жизни, в психике человека возникают и развиваются механизмы, традиционно называемые «психологические защиты», «защитные механизмы психики», «защитные механизмы личности». Эти механизмы как бы предохраняют осознание личностью различного рода отрицательных эмоциональных переживаний и перцепций, способствуют сохранению психологического гомеостаза, стабильности, разрешению внутриличностных конфликтов и протекают на бессознательном и подсознательном психологических уровнях.

На самом же деле речь идет о различного рода приспособительных процессах, свойствах и качествах, которые приобретает личность при своей социализации. Термины «психологическая защита», «защитные механизмы» были введены в психологический тезаурус З. Фрейдом, а затем продолжены, интерпретированы, трансформированы и модернизированы как представителями разных поколений исследователей и психотерапевтов психоаналитической ориентации, так и других психологических направлений – экзистенциональной психологии, гуманистической психологии, гештальт-психологии и др.

Номенклатура защитных механизмов разнообразна и персонально специфична. Нет единства и в терминологии. Но существование защитных механизмов считается экспериментально подтвержденным, наличие не отрицается. Кроме того, они широко используются в теории и практике психологии, психотерапии, психиатрии.

В обычной жизни любого человека (малыша или взрослого) возникают те или иные эмоционально напряженные и негативные ситуации, переживание которых приводит к различного рода личностным нарушениям, неприятностям, отрицательным аффектам, деструкции. Когда желания, интересы, потребности человека не могут быть удовлетворены, несмотря на значительные усилия, возникают состояния эмоционального напряжения – стрессы и фрустрации.

Во многих случаях снятие напряжения происходит с помощью психологических защит.

Примерами защитных типов поведения могут быть:

· агрессия (или нападение на «фрустратора»);

· аутизм (самозамыкание, «уход от фрустратора»);

· репрессия (подавление желаний, «отказ от фрустратора»);

· рационализация (объяснение поведения ложными мотивами, «оправдание фрустратора»);

· сублимация (переключение поведения с неудачной деятельности на новую, «замещение фрустратора»)

· самопрощение («Да! А что?»);

· проекция собственной вины на всех других («Сами виноваты!») и др.

Схема «действия» личности с участием психологических защит

Как мы отметили выше, впервые термин «психологическая защита» был введен в психологию известным австрийским психологом Зигмундом Фрейдом.

Более полно концепция механизмов психологических защит представлена А. Фрейд, в частности в ее работе «Психология Я и защитные механизмы», русскоязычный вариант которой издан в 1993 году. Рассматривая психологические защиты как один из механизмов адаптации и интеграции личности, она полагала, что они есть бессознательные, приобретенные в процессе развития личности способы достижения Я компромисса между противодействующими силами Оно или Сверх-Я и внешней действительностью. Механизмы психологической защиты направлены на уменьшение тревоги, вызванной интрапсихическим конфликтом. А. Фрейд (вслед за своим отцом З. Фрейдом) считала, что защитный механизм основывается на двух типах реакций:

1. блокирование выражения импульсов в сознательном поведении;

2. искажение их до такой степени, чтобы изначальная их интенсивность заметно снизилась или отклонилась в сторону.

Начиная с З. Фрейда и в последующих работах специалистов, изучающих механизмы психологической защиты, неоднократно отмечается, что привычная для личности в обычных условиях защита, в экстремальных, критических, напряженных жизненных условиях обладает способностью закрепляться, приобретая форму фиксированных психологических защит. Это может «загнать в глубь» внутриличностный конфликт, превратив его в бессознательный источник недовольства собой и окружающими, а так же способствовать возникновению особых механизмов названных З. Фрейдом сопротивлением.

«Защита» и «сопротивление» – особые механизмы психики, позволяющие ему освободиться от неприятных чувств и воспоминаний, держать их вне своего сознания, что обеспечивает бессознательную компенсацию тревоги и стресса. Психологическая защита – один из механизмов, препятствующих изменению личности.

Наряду с понятием «защита» особое место в психодинамике занимает понятие «трансфер».

Кроме трансферного, в области сопротивления рассматриваются явления, называемые вторичной выгодой.

Вместе с тем, в современных публикациях, посвященных обсуждаемой проблеме, единодушно признается тот факт, что механизмы защиты находятся между потребностью личности и ее удовлетворением. Отсюда – защита есть зеркальное отражение возможного, но не реализованного личностью процесса мотивации или отражение неосуществленных, но в прошлом желаемых целей. Тогда непродуктивность для личности действия психологических защит связана с несовпадением целей и средств их достижения в поведении человека или нарушением меры в соотношении мотива и сил, затраченных на его реализацию, или поведением человека прямо противоположным целям.

Таким образом, психологическая защита – это естественное противостояние человека окружающей среде. Она бессознательно предохраняет его от эмоционально-негативной перегрузки. Все кажущиеся разнообразными техники можно свести, в принципе, к единой функции: «Что бы ни делать, как бы ни делать, лишь бы достичь комфортного состояния, безопасности». Защита не есть «встроенная» от рождения личностная структура. В процессе социализации защитные механизмы возникают, изменяются, перестраиваются под влиянием социальных воздействий. Например, защита может перейти в альтруизм или накопление ценностей и др. В конечном итоге психологические защиты становятся способом существования нереализуемых влечений, желаний, потребностей.

Все защитные механизмы обладают двумя общими характеристиками:

· они действуют на неосознаваемом уровне и поэтому являются средствами самообмана;

· они искажают, отрицают, трансформируют или фальсифицируют восприятие реальности, чтобы сделать тревогу менее угрожающей для индивидуума.

Следует также заметить, что люди редко используют какой-либо единственный механизм защиты – обычно они применяют различные защитные механизмы для разрешения конфликта или ослабление тревоги.

Психологическая защита, искажая реальность с целью сиюминутного обеспечения эмоционального благополучия, действует без учета долговременной перспективы. Ее цель достигается через дезинтеграцию поведения, нередко связанную с возникновением деформаций и отклонений в развитии личности.

По мере нарастания отрицательной информации, критических замечаний, неудач, неизбежных при нарушении процесса социализации, психологическая защита временно позволявшая личности иллюзорно-положительно воспринимать объективное неблагополучие, становится все менее эффективной. В случае неэффективности ее действия, либо недостаточной сформированности, при возникновении угрозы невротического срыва индивид инстинктивно ищет выход и нередко находит его во внешней среде. Да и проблема, вызвавшая неприятности, все равно остается не решенной (неудовлетворенная потребность, неисправленный личностный недостаток и др.) и приводит рано или поздно к другим защитам, что мешает личности измениться, соответствовать новым условиям жизни.

Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:

Защитные механизмы психики

Экология жизни.Психологическая защита действует помимо воли человека, когда нечто угрожает его душевному равновесию, его психической безопасности, представлениям о себе.Рассмотрим подробнее защитные механизмы нашей психики.

Психологическая защита действует помимо воли человека, когда нечто угрожает его душевному равновесию, его психической безопасности, представлениям о себе.
Рассмотрим подробнее защитные механизмы нашей психики.

1. Вытеснение.

Первым был открыт механизм вытеснения. С помощью вытеснения из сознания удаляются и удерживаются в бессознательном неприемлемые, травмирующие для человека переживания, обстоятельства или сведения. С вытеснением связаны многие случаи забывания, позволяющего не вспоминать нечто, что могло бы поколебать представление о себе.

Пример действия механизма вытеснения можно представить следующим образом: если я испытываю чувство стыда за поступок, совершенный мною по отношению к другому человеку, но это переживание быстро «испаряется» из моей памяти, то я начинаю оценивать себя без учета данного недостойного поступка. Но другой человек, которого мое поведение задело, будет хорошо помнить о том, что я «уже забыла». И моя самооценка без учета мнения другого обо мне окажется неполной. Следовательно, тревожащие, не очень ясные переживания желательно осознать и проанализировать, чтобы по ним откорректировать свою самооценку.

2. Рационализация.

3. Проекция.

Этот защитный механизм психики обеспечивает человеку сохранение удовлетворяющего представления о себе, о своей психологической целостности посредством приписывания собственных неприемлемых по тем или иным причинам чувств, желаний, идей другим.
В каждом человеке есть положительные и отрицательные черты характера. Если мы знаем о своих качествах и принимаем их в себе, то мы лояльно будем относиться к другим людям, имеющим похожие черты. Например, если человек признает, что временами он бывает вспыльчив, то простит такую же вспыльчивость другому. Познать самого себя человеку мешает то обстоятельство, что, обладая какими-то «отрицательными» качествами, особенностями личности, которые ему не нравятся в себе, он не готов их полностью принять. Тогда в его сознании эти качества проецируются на других людей и он обращает свой гнев и неприятие на них. Такое обманчивое ощущение позволяет сохранить самоуважение, а потому не отвергается.

4. Замещение.

Это действие, направленное на какой-либо объект, на самом деле спровоцированное не им и не ему предназначенное, а вызванное другим, недоступным объектом. Когда человек сильно возбужден, например вследствие неприятного разговора с коллегой, но сам не может выразить все свои чувства в его адрес, он часто «спускает пар» на другого, ничего не подозревающего человека. Взрыв настроения, сильное возбуждение, связанные с неудачей, обидой или какой-либо иной неприятностью, резко сужают сознание человека, то есть делают его глупее, чем он есть на самом деле. В таком состоянии мало кто способен оценивать свои поступки, регулировать поведение с учетом требований самоуважения.

5. Отрицание.

Если человек не хочет замечать реально травмирующих событий, не хочет слышать беспокоящей его информации, то у него действует другая мощная психологическая защита, которая называется отрицание (исключение реальности).

Она направлена на то, чтобы не принимать в качестве реальности события, которые беспокоят сознание. Отрицание может находить отражение в бегстве в фантазии, в воображаемый мир, где осуществляются все наши желания, где мы умны, сильны, красивы и удачливы. Некоторые остаются в мире мечты наедине с собой, другие фантазируют вслух, публично рассказывая о своих «знаменитых» знакомых и т. п. При этом главной целью использования такой «положительной самопрезентации» является повышение ценности человека в глазах окружающих.

6. Реактивное образование.

Если мальчик доставляет девочке немало неприятностей (дергает за косички, отвлекает от уроков и т. д.), то, скорее всего, он неравнодушен к ней. Почему мальчик ведет себя именно так?

Ребенка начинает тревожить чувство симпатии — чувство, суть которого он еще не понимает. Но он сам чувствует, что это «что-то нехорошее», за что его не похвалят. Отсюда и возникает совершенно противоречащее чувству поведение, противоположная реакция. Точно так же ученик, который постоянно срывает уроки (выкрикивает на них, отвлекает других учеников), на самом деле хочет привлечь к себе внимание, которого ему явно не хватает.
Подобное случается не только с детьми. Данный вид психологической защиты представлен и у взрослых, которые тоже иногда демонстрируют противоположные реакции.

Механизм изоляции представляет собой отделение вызывающей тревожность части ситуации от остальной сферы души. Происходит как бы разделение реальности, при котором травмирующие события почти не вызывают эмоциональной реакции. Например, ребенок чувствует себя в семье хорошо, но его сильно наказывают за «плохое» поведение. В результате ребенок «изолирует» события, унижающие его чувство собственного достоинства, продолжает положительно относиться к родителям: может перед ними вести себя «хорошо», но демонстрирует запрещенное поведение перед игрушками: бьет и крушит их.

Все вышеперечисленные психологические защиты не способствуют личностному развитию человека. Только одну психологическую защиту можно назвать успешной. Это сублимация.

7. Сублимация.

Это психологическая защита, которая заключается в направлении энергии сексуально-агрессивного характера к другим целям: творчество, наука, искусство, развитие интеллекта, спорт, профессиональная деятельность, коллекционирование. Эта защита считается конструктивной, так как имеет положительные результаты и дает человеку чувство удовлетворенности. опубликовано econet.ru

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

Управление психикой посредством манипулятивного воздействия
10. Защитные механизмы психики

При осуществлении поступления какой-либо информации в сознание-подсознание индивида (речь о воздействии информации на психику), психика такого индивида не воспринимает все подряд, а включается механизм верификации поступающей информации, ее отбор, анализ, и распределение по участкам мозга, ответственными за хранение информации.

В свое время профессор Зигмунд Фрейд и его младшая дочь, профессор Анна Фрейд, открыли т.н. защитные механизмы психики, посредством которых любая информация из внешнего мира, будучи отвергнутой сознанием, попадает, минуя его, в бессознательное психики. К подобным защитным механизмам следует отнести такие формы и способы защита, как сублимация, отрицание, вытеснение, проекция, идентификация, интроекция, рационализация, аннулирование действия, расщепление и др. Кратко рассмотрим перечисленные защитные механизмы психики.

Вытеснение

Вытеснение является процессом исключения из сферы сознания мыслей, чувств, желаний и влечений, причиняющих боль, стыд или чувство вины. Действием этого механизма можно объяснить многие случаи забывания человеком выполнения каких-то обязанностей, которые, как оказывается при более близком рассмотрении, для него неприятны. Часто подавляются воспоминания о неприятных происшествиях. Если какой-либо отрезок жизненного пути человека заполнен особенно тяжелыми переживаниями, амнезия может охватить такие отрезки прошлой жизни человека.

Проекция

При проекции — человек свои собственные нежелательные черты приписывает другим, и таким путем защищает себя от осознания этих же черт в себе. Механизм проекции позволяет индивиду оправдать многие свои поступки. Например, несправедливая критика и жестокость по отношению к другим. В этом случае такой человек бессознательно приписывает окружающим жестокость и нечестность, а раз окружающие такие, то в его представлении становится оправданным и его подобное отношение к ним. По типу — они этого заслуживают.

Идентификация

Идентификация определяется как отождествление себя с кем-нибудь другим. В процессе идентификации индивид бессознательно уподобляется другому индивиду (объекту идентификации). В качестве объектов идентификации могут выступать как индивиды, так и группы. Идентификация приводит к подражанию действиям и переживаниям объекта.

Интроекция

Интроецироваться могут черты и мотивы лиц, к которым субъект формирует самые различные установки. Нередко интроецируется тот объект, который утрачен: эта утрата заменяется интроекцией объекта в свое Я. З.Фрейд приводил пример, когда ребенок, чувствовавший себя несчастным вследствие потери котенка, объяснил, недолго думая, что он теперь сам котенок.

Реактивное образование

В этом случае индивид бессознательно переводит трансформацию одного психического состояния в другой (например, ненависть — в любовь, и наоборот, и проч.) На наш взгляд подобный факт имеет весьма важное значение в оценке личности того или иного и индивида, ибо своим примером говорит о том, что совсем неважны настоящие действия индивида, потому как они могут быть лишь следствием завуалированного искажения его истинных желаний. Например, чрезмерный гнев в иных случаях есть лишь бессознательная попытка завуалировать интерес и добродушие, а показная ненависть — является лишь следствием любви, которая испугала индивида, бессознательно решившего скрыть ее за проявлением негативизма и злобы.

Самоограничение как механизм адаптации

Суть механизма самоограничения состоит в следующем: когда человек понимает, что его достижения менее значительны по сравнению с достижениями других людей, работающих в той же области, тогда его самоуважение снижается. В такой ситуации многие просто прекращают свою деятельность. Это своеобразный уход, отступление перед трудностями. Анна Фрейд назвала данный механизм «ограничением Я». Она обратила внимание, что такой процесс свойствен психической жизни на всем протяжении развития личности.

Рационализация или защитная аргументация

Рационализация как защитный процесс состоит в том, что человек бессознательно изобретает логичные суждения и умозаключения для объяснения своих неудач. Необходимо это для его психики (для сохранения собственного положительного представления о себе).

Аннулирование

Аннулирование — психический механизм, который предназначен для предотвращения или ослабления какой-либо неприемлемой мысли или чувства, для уничтожения неприемлемых для личности последствий другого действия или мысли. Когда человек просит прощения и принимает наказание, то тем самым его плохое деяние как бы аннулируется, и он может продолжать жить дальше с чистой совестью.

Расщепление

В этом случае индивид бессознательно разделяет свою жизнь на императивы «хорошо» и «плохо», словно бы убирая нечто неопределенное, что может в последствие затруднить анализ им проблемы (критической ситуации, вызывающей дискомфорт психики в результате развития, например, тревоги). Расщепление является неким искажением реальности, как, собственно, и другие механизмы защиты, посредством действия которых индивид стремится уйти от реальности, подменяя истинный мир — ложным.

Отрицание

В этом случае действия защитной реакции психики индивид, при возникновении в зоне его восприятия негативной для него информации — бессознательно отрицает существование ее. Наличие факта отрицания индивидом каких-либо событий или проч. — в большинстве случаев позволяет узнать о том, что же на самом деле беспокоит такого индивида, что является для него наиболее важным, ибо зачастую так выходит, что в первую очередь отрицается явно существующее, что тот или иной индивид старается в первую очередь скрыть.

Смещение

Подобная защитная функция выражается в бессознательном стремлении индивида переключить внимание с объекта действительного интереса на другой, посторонний, объект.

Изоляция

В данном случае происходит бессознательное абстрагирование от чего-то, погружение в которое способно вызвать тревогу и волнение. Например, если при выполнении каких-либо действий думать о механизмах осуществления его — подобное может привести к сбою в осуществлении подобного рода деятельности. (Если боксер будет все время думать о том, что удары противника способны вызвать болевые ощущения и различного рода травмы, а то и привести к смерти в результате сильного удара — то подобный боксер изначально проиграет вследствие невозможности вести поединок из-за страха и проч.)

Сублимация

Бессознательное переключение отрицательной психической энергии на занятия социально-полезным трудом. Сублимация выражается в том, что индивид, испытывающий какой-либо душевный конфликт, находит замещение внутренней тревожности переключением на какое-либо занятие (творчество, рубка дров, уборка квартиры и проч.)

Регрессия

Регрессия может проявляться в том, что невротик бессознательно как бы возвращается в прошлое, когда, по его мнению, все было очень даже хорошо. «Любое разочарование или угроза могут способствовать возвращению к стадиям инфантильной сексуальности, на которых имеется бессознательная фиксация»,— пишет проф. О.Фенихель[326], уточняя, что невроз разовьется только в случае если подобное вызовет возобновление старых конфликтов, т.е. активирует вытесненные влечения.

Мы рассмотрели далеко не полный список существующих механизмов защиты, но перечисление основных защит на наш взгляд способны приблизить нас к пониманию возможных особенностей межличностных взаимодействий.

При этом, возвращаясь к теме нашего исследования об исследования механизмов воздействия на психику с целью управления индивидом, необходимо заметить, что существование защитных механизмов психики способно, на наш взгляд, оказать поддержку в понимании вопроса влияния одного индивида на другого. Именно наличием того или иного защитного механизма психики может вовремя скорректироваться наше воздействие на объект, что становится возможным вследствие более верной интерпретации ответных на наши слова действий индивида. Причем в большей мере мы должны говорить в данном случае о реакциях отдельного индивида, потому как в массах выраженность защитных механизмов будут иметь некоторые специфические особенности, исходящие из закономерностей массовой психологии.

Испытывая внутренние мучения от чувства вины, невротики иной раз применяют некоторые специфические варианты защиты от чувства вины, проявляющиеся в следующем: чувство вины может вытесняться, проецироваться (когда в совершении нежелательного поступка обвиняется кто-то другой), или, например, имеет место быть порицание, укор другим за то, что могли бы совершить сами; достаточно характерен пример с излишней навязчивостью, общительностью, внезапной словоохотливостью. В этом случае вполне можно заподозрить некую невротическую реакцию, проявлявшуюся в стремлении невротика заглушить собственное чувство вины посредством получения одобрения за то, что внутренне переживается как запретное. Изоляция чувства вины может встречаться, когда, например, невротик совершает какой-либо проступок с достаточно заметным эмоциональным равнодушием, тогда как за совсем безобидный поступок — вполне искренне раскаивается.

[326] Фенихель О. Психоаналитическая теория неврозов. М. 2004. С. 212

Что такое психологические защиты, методы и приемы в психологии

Неосознанные процессы, протекающие в подсознании человека, направленные на смягчение воздействия негативных переживаний называются механизмами психологической защиты. Психика индивида искажает реальность, чтобы минимизировать угрозу стресса, снять напряжение от внутренней конфронтации и повышенного беспокойства. Механизмы психологической защиты возникают неосознанно. Люди и сами не понимают, почему в ответ на обиду или опасность ведут себя агрессивно, замыкаются в себе, придумывают другую действительность, искажая в своём воображении реальные факты.

Что такое психологическая защита?

Психологическая защита — это механизм реагирования индивидуума на какой-нибудь раздражитель. Возникает неосознанно на настоящую или скрытую опасность. Таким образом человеческая психика защищает себя от негативных внутренних или внешних воздействий.

У каждого индивидуума имеется своя психологическая защита. Правда, у неё может быть слабый или выраженный уровень интенсивности. Защитные процессы охраняют психику человека от тревожности, стресса, беспокойства, негативных и часто деструктивных мыслей.

Такой термин, как механизм психологической защиты, впервые был озвучен родоначальником психоанализа Зигмундом Фрейдом в 1894 году. Согласно теории известного психоаналитика индивидуум реагирует на опасность или неприятность двумя способами. Индивид их осознаёт и задерживает в своём сознании либо искажает, чем оберегает свою психику от саморазрушения.

Предохраняющие психику механизмы всегда неосознанны. Человек их активирует случайно, часто не понимая смысла своих мыслей и поступков. Благодаря приёмам психологической защиты реальность искажается или полностью отрицается. Таким образом индивид перестаёт её воспринимать как опасную или волнующую. Часто человек неосознанно одновременно использует несколько механизмов психологической защиты, оберегая свою психику от негативного влияния.

Порой защитные процессы не только смягчают последствия стрессового воздействия на сознание индивида, но и приносят ему вред. Нельзя постоянно обвинять окружающих в собственных ошибках, отрицать правду, убегать от действительности. Если ситуацию не исправлять и постоянно игнорировать проблемы, невозможно подняться на более высокую ступень развития.

Виды психологических защит

Психологическая защита направлена на предохранение сознания личности от травмирующих и негативных переживаний, возникших в силу внутренних противоречий и дискомфортного состояния. Ослабляя реакцию психики на раздражители, защитные механизмы приводят в норму душевное состояние индивида, регулируют его поведенческие реакции.

Такая система психического реагирования оберегает человека от стресса и нервного срыва. Это своего рода амортизаторы, заглушающие деструктивное воздействие от боли и страданий. Существует несколько способов психологической защиты. Они различаются по степени зрелости и могут допускать или не допускать в сознание травмирующую ситуацию. К этим механизмам человек прибегает неосознанно. Он просто защищает свой внутренний мир от вины, стыда, гнева, тревожности.

Виды психологической защиты:

Человек забывает неприятную для себя информацию. Он старается не решить проблемы, а как можно быстрее спрятать их в глубины своего подсознания. Вытесняя травмирующий опыт или негативную информацию, индивид оберегает свою психику от боли, страха и страданий. Человек с лёгкостью забывает события, снижающие его самооценку. Вытесненные из сознания неприятные моменты не исчезают бесследно. Они влияют на душевное состояние и поведение индивида. Он становится тревожным, боязливым, робким, замкнутым. Порой вытесненная информация возвращается. Она даёт о себе знать оговорками, неприятными сновидениями.

Такой механизм психологической защиты личности обычно используется, если у индивидуума случилось горе, например, умер близкий человек. Потрясённый бедой индивид упорно не верит в случившееся. Мозг человека блокирует поступление травмирующей психику информации. Индивид неадекватно воспринимает реальность. Он ждёт, что ситуация каким-то образом изменится к лучшему, игнорируя очевидные факты. Человек старается заглушить душевную боль, правда, в будущем ему всё же придётся столкнуться с реальностью.

Взрослый человек возвращается к детской модели поведения. Таким образом он старается оградить себя от различных потрясений и неприятностей. Детский возраст считается наиболее комфортным. Человек ведёт себя как ребенок, убегая от ответственности, не желая самостоятельно решать проблемы. Формой проявления этого механизма психологической защиты личности является плач. Человек становится ранимым, плаксивым, неуверенным в себе. Вместо развития, он предпочитает регресс и часто выбирает работу, которая не отвечает его профессиональному уровню.

Человек неосознанно переключается с больной для себя темы на нейтральную. Он не просто вытесняет из своего сознания неприятное явление, а замещает его другим, более позитивным. Например, после смерти собаки заводит себе другого питомца. В другом случае слабый по натуре индивид возмещает свою злость на ещё более беспомощном объекте. Страдания по поводу психотравмирующего события заглушаются, однако они никуда не исчезают. Порой негативные воспоминания прорываются наружу.

В стрессовой обстановке срабатывает один из методов психологической защиты, при котором индивид вину за случившееся переносит, то есть проецирует на другой объект. В людях он замечает те недостатки, в которых боится признаться себе. Чувство неудовлетворённости собой индивид проецирует на иных объектов и подмечает изъяны в их внешности, характере и поведении. Таким образом человеку удаётся сохранить самообладание и не понизить самооценку.

Такой приём психологической защиты позволяет индивиду изолировать себя от ситуации, которая вызывает у него дискомфорт или чувство неловкости. Изолировавшись от внешнего мира, человек уходит в себя. Он придумывает свою реальность и перестаёт страдать от воздействия психотравмирующих факторов.

Индивид не может смириться с неприятностью или бедой, поэтому в произошедшем психотравмирующем событии начинает искать тайный умысел. Он намеренно искривляет реальность, оправдывает обидчика. Всё это делается, чтобы заглушить боль из-за ситуации, которая никак не вкладывается в мировосприятие человека. Во всех неприятностях он ищет рациональное звено. Например, если ему отказывает женщина, он находит в ней плохие черты и приходит к мнению, что она его недостойна.

Этот метод психологической защиты предполагает перенос своих эмоций и чувств в другие сферы жизни. Человек выражает свои желания и взгляды приемлемым в социуме способом. Индивид ни в чём себя не сдерживает, он лишь по-другому себя преподносит. Часто сублимации поддаются сексуальные влечения. Человек сублимирует свои нереализованные сексуальные потребности в спорт или творчество. Этот способ защиты не приносит никакого вреда психике. Впоследствии он отпадает, ведь человеку удаётся реализоваться. Успешность придаёт уверенность в своих силах и привлекательность в глазах другого пола.

Если человека критикуют люди, которые, по его мнению, недостойны уважения, он проще переносит обиды. Это отличный приём самозащиты, помогающий не брать близко к сердцу чужие слова. Дискредитировав обидчика можно сохранить душевное равновесие. Этот метод стоит на защите собственного достоинства.

Человек, чтобы защититься и сохранить самоуважение, вбирает в себя взгляды и черты характера других людей. Таким образом он подстраивается под опасную для себя реальность, преобразует её в приемлемую. Индивид впитывает в себя как губка те нормы поведения, которые приняты в обществе и не вызывают чувство дискомфорта у других людей. Он старается никому не навредить, со всеми соглашается, чужие ценности ставит выше личных.

Ослабление психотравмирующего фактора происходит за счёт изменения системы ценностей. Человек больше внимания уделяет чужим страданиям, чем собственным. Сопереживая горю других людей, он забывает о своей беде. Его разум очищается от негативных мыслей.

Если индивид не может смириться с критической ситуацией, но у него нет сил ей противостоять, он уходит в болезнь. Человек оправдывает свою несостоятельность, играя роль больного. Этот вид психологической защиты является патологическим. У индивида диагностируют симптомы невроза.

Способы психологической защиты

Если правильно реагировать на злобные выпады в свой адрес и проблемы, можно уберечь свою психику от отрицательного воздействия. Под влиянием негативного раздражителя человеку бывает тяжело правильно действовать в кризисной ситуации. Однако существуют способы, благодаря которым индивид адекватно предохраняется от любого негатива в свой адрес.

Способы психологической защиты:

Если человека постоянно оскорбляют, ему приходится испытывать негативные эмоции. У индивида учащается пульс, повышается давление, портится настроение. Избавиться от негатива в свой адрес можно, если представить себя стоящим напротив ветра. Погрузив себя в эмоциональное состояние, наполненное личными обидами, нужно вообразить, как сильный порыв воздуха сдувает все обидные слова и болезненные симптомы. Такой приём помогает нормализовать душевное равновесие. Каждый раз, когда человек услышит что-то обидное в свой адрес, он вызовет из памяти приём «ветер перемен», который вмиг унесёт отрицательные эмоции.

Если человек видит, что кто-то намеренно его оскорбляет, нужно подыграть ситуации. Преувеличенные, перекрученные и доведенные до абсурда неприятные слова воспринимается комично. Обидчик в такой ситуации будет выглядеть клоуном, который ведёт себя как несмышленый ребёнок.

В кризисной ситуации индивид ассоциирует себя с океаном. Этот огромный по площади водоём абсолютно спокоен, хотя в него вливаются тысячи бурлящих рек. Эмоционально уравновешенный человек, на чью голову выливаются потоки негатива, подобен океану. Он внешне спокоен, хотя вокруг него кипят страсти.

Если на человека сыпется море негативных слов, необходимо представить, будто он находится в аквариуме. Можно мысленно приглушить звучание обидных слов. Ведь аквариум не пропускает звука. Хотя толстое стекло искривляет внешность обидчика. Сквозь прозрачные стенки аквариума лицо у оппонента смешное и безобразное.

Книги по психологии

Если человек хочет стать сильнее, не падать духом перед лицом любой проблемы, ему нужно обратиться за помощью к опытному психотерапевту, например, психологу-гипнологу Никите Валерьевичу Батурину. Справиться со своим внутренним дискомфортом и тревожным состоянием можно самостоятельно. Правда, для этого нужно почитать книги по психологической защите. Произведения психологической тематики позволяют нормализовать внутреннее состояние, избавиться от психотравмирующих воспоминаний.

Книги, которые стоит прочитать:

Георгий Грачев «Личность и общество: информационно-психологическая безопасность и психологическая защита».

В своей книге автор описывает различные методы психологической защиты. Писатель раскрывает секреты манипулирования людьми с использованием разнообразных средств психологического воздействия. Многие такие методы представляют угрозу не только для отдельной личности, но и для общества в целом.

Максим Бодров «Психологическое воздействие на личность».

В политической борьбе, экономической конкуренции часто используют средства воздействия на психику индивида. Не всегда эти манипуляции безвредны. Порой выгоду от них получают только манипуляторы. Автор описывает различные методы воздействия на личность и объясняет в чём их опасность.

Соловьёва А. В. «Психологическая защита в подростковом возрасте. Сущность, содержание, причины».

Книга адресована психологам, работающим с подростками. В произведении описываются механизмы подростковой психологической защиты. Работа А. В. Соловьёвой помогает решить многие личные проблемы, с которыми встречаются подростки в переходный период.

Райан Холидей «Верьте мне — я лгу!»

На людей постоянно воздействуют СМИ, которые представляют интересы определённых политических групп или промышленных корпораций. Обществу навязывают идеи, не всегда положительного содержания. Как отличить правду ото лжи и не поддаваться всевозможным рекламным трюкам расскажет Райан Холидей на страницах своей книги.

Козлова В. А. «Психология манипулирования».

Автор рассказывает, каким образом совершается управление сознанием людей. Психология манипулирования не всегда несёт позитивные идеи. Ведь люди с помощью психологических методов воздействия на чужую психику стараются извлечь личные выгоды. Писатель описывает все приёмы мошенников и даёт советы, как не попасть на их удочку.

Андрей Романин «Практическая психология философии и религии».

Одним из способов психологической защиты является мировоззрение индивида. Правда, оно должно основываться на позитивных примерах, например, на учениях великих философов или на религии. Человек, который находится в гармонии с внешним миром, всегда обладает правильными моральными принципами. Нельзя защитить себя от негативного воздействия, не зная и не соблюдая законов, по которым живёт социум.

Михаил Литвак «Психологический вампиризм. Учебное пособие по конфликтологии».

Книга известного российского психотерапевта расскажет, как грамотно из конфликтов, наладить отношения с окружающими. На страницах своего произведения автор уделяет внимание такому вопросу, как психологический вампиризм. В книге даются рекомендации по манипулированию людьми. Благодаря советам автора можно сохранить семью, вернуть любовь и дружбу, подняться по карьерной лестнице.

Человек по природе своей несовершенен. Создаваемая сообществом людей реальность может причинить вред каждому живущему на Земле индивиду. Однако человек научился неосознанно защищаться от негативных по содержанию факторов, направленных в его адрес. Он просто искажает реальную картину мира и воспринимает психотравмирующие факторы через фильтр неосознанных защитных механизмов. Существуют, правда, сознательные способы, благодаря которым можно избавиться от неприятных воспоминаний и тревожных состояний. Такие приёмы можно найти на Ютубе.

Здравствуйте! Меня зовут Екатерина Горлова. Работаю семейным психологом более 9 лет. Являюсь специалистом в своей области и делюсь со своими читателями своим опытом.
Материалы для сайта тщательно собирали и перерабатывали для удобства прочтения и точности всей размещенной информации.

Перед применением прочитанного — нужна обязательная консультация с профессионалами.