Как найти смысл жизни

Здравствуйте читатели сайта www.worldmagik.ru.

Эта статья о том, как найти смысл жизни. Ведь найти свою цель очень важно для каждого человека. Если жизненная цель отсутствует, то человеку становится незачем жить. Помните как в фильме «Терминатор 3: Восстание машин», Джон Конор спросил Терминатора, что с ним будет, если они (Джон и его будущая жена Сара) погибнут? Терминатор сказал: «Тогда я стану бесполезным. Мне необходимо иметь цель». То же самое касается и Вас, Вам тоже необходимо иметь цель, чтобы не быть бесполезным. Про смысл жизни я уже писал в статье «В чем смысл жизни?». Здесь же поговорим о том, как найти смысл жизни. Этот вопрос очень труден, и я постараюсь максимально на него ответить. Так же обращайте внимания на ссылки, ведущие на другие похожие статьи.

Вообще, на этом сайте много информации о том, как найти смысл жизни или свое предназначение. В этой статье я хочу дать Вам что-то новое. Поэтому читайте эту статью до конца. Ведь самый счастливый на свете тот человек, который занимается своим делом или у кого хобби — это профессия. Такие люди не задаются подобными вопросами, хотя я не буду спорить, что когда-то задавались и поэтому нашли свой смысл жизни.

Прежде чем мы начнем искать Ваш смысл жизни, для начала давайте определим, являетесь ли Вы человеком, который не нашел себя. Существует всего несколько признаков:

Ваши дни в основном проходят безрадостно,
Вы часто меняете место работы или область профессиональной деятельности,
Вам кажется, что все, что Вы делаете, не особо-то важно,
Вы чувствуете, что Ваша жизнь проходит зря,
Вы чувствуете, что созданы для чего-то другого, а для чего именно — не знаете,
Вас иногда посещают мысли о самоубийстве.

Именно эти признаки говорят о том, что Вы не знаете, в чем смысл Вашей жизни. Так с чего же начать поиски смысла жизни? Как уже известно, ответы на все вопросы хранятся в нас самих. Но не каждый из нас может слышать внутренний голос. Чтобы найти смысл жизни, Вам придется поломать голову. И это того действительно стоит.

Многие из нас еще в детстве знали, кем хотят быть. Я согласен, что ценности и приоритеты с возрастом меняются и тем, кем мы хотели быть в детстве, сегодня уже не интересно. Однако в глубине души Вы знаете, в чем смысл Вашей жизни. Вы просто боитесь себе признаться в этом. Вы боитесь, что кто-то не одобрит Ваш выбор, что Вас за критикуют и что над Вами начнут насмехаться. Поэтому Вы забили на свои мечты, посчитав их иллюзиями из-за того, что поддались обществу, чужому мнению. И теперь Вы чувствуете себе несчастным и никчемным существом, который просто так беспричинно существует.

Из выше написанного можно сделать вывод: чтобы найти смысл жизни — начните слушать свое сердце, свой внутренний голос, который называется интуицией. Хватит слушать чужое мнение, оно не накормит Ваших детей и не сделает Вас счастливыми. Поэтому первым шагом на пути в поиске смысла жизни будет отрешение от чужих взглядов и мнений. Начните слушать себя, начните поступать так, как Вы чувствуете, а не так, как Вам говорят.

Чтобы услышать себя, чтобы понять свой смысл жизни, я как всегда предлагаю Вам заняться медитацией. Именно медитация помогает Вам услышать внутренний голос. Медитация — это самый мощный способ найти смысл жизни, да и не только смысл жизни. Скажу сразу, не ждите быстрых результатов. На все нужно время и у каждого оно свое. Запаситесь терпением. О медитациях читайте здесь.

Если Вы упертый человек, и Вам лень погружаться в себя, тогда давайте постараемся найти Ваш смысл жизни с помощью второго способа — логики. Тут все делается чрезвычайно легко. Вам нужно ответить на следующие вопросы:

Что Вам нравиться делать больше всего? К чему Вас тянет? От какого вида деятельности Вы чувствуете себя счастливым?
Что Вы действительно можете делать или что Вы умете делать?
Вы сейчас имеете достаточно знаний/навыков, чтобы заниматься тем, чем Вам хочется?

Постарайтесь дать четкие ответы на эти три вопроса. Не спешите с ответом, подумайте хорошенько. Если Вы ответили на все три вопроса, я Вас поздравляю, и предлагаю Вам ответить на еще 14 вопросов по нахождению себя. А что? Вы же хотите найти смысл жизни, вот я Вам и помогаю.

Вы можете спросить: «А как я пойму, что я не ошибся?». Отвечаю: правильный ответ или верное определение смысла жизни Вы сразу же почувствуете всем телом. Если Вы будете давать ложные ответы, Вы будете чувствовать некие сомнения, что в ответе содержится что-то не то.

Третий способ определения смысла жизни очень похож на первый. Только Вам надо отвечать на один вопрос — В чем мой смысл жизни? Берете чистый листок бумаги, вверху пишите этот вопрос, а потом пишите все, что придет Вам в голову, начиная с идиотских идей и заканчивая выявлением своего предназначения. Такой способ называется — метод автоматического письма. О ее эффективности можете почитать здесь.

Если ответ не приходит сразу, не беспокойтесь, это даже очень нормально. Здесь главное не сдаться. Вы должны постоянно задавать себе этот вопрос до тех пор, пока ответ не придет. А ответ обязательно придет. Будьте настойчивы.

Как я уже говорил, цели даруют нам смысл жизни. Если Вы пока не нашли свое предназначение, то в это время поставьте себя хотя бы одну цель. Например, похудеть, научится рисовать, накачать мышцы, стать чемпионом по какому-либо спорту, завести парня/девушку. Пока Вы заняты достижением промежуточной цели, Ваш мозг расслаблен и может неожиданно выдать Вам ответ на Ваш животрепещущий вопрос. Пока Вы заняты достижением цели, Вас уже не волнует вопрос: «Как найти смысл жизни?»

. Поэтому, просто займите себя чем-нибудь. Ведь Вы уже сейчас знаете, чем Вы хотите попробовать заняться, да вот родственники раньше не разрешали, а друзья крутили у виска. Наплюйте и пробуйте.

Смысл жизни находится через самопознание, а об этом читайте в статье самопознание. Рекомендую Вам заняться самосовершенствованием и саморазвитием. Почитайте разделы Мечта и Виденье и Поиск своего предназначения. Обязательно выполните все задания. Предупрежу, в этих разделах дается огромное количество заданий, на выполнение которых Вам потребуется от недели до трех месяцев. Я знаю, что это непросто, но оно того реально стоит.

Вообще смысл жизни можно найти за 20 минут. Ну а если у Вас не получается сделать это сразу, тогда забейте. Главное, задавайте себе этот вопрос и будьте уверены, ответ придет к Вам неожиданно.

Просмотры: 14967 Рейтинг:

Голосов: (18)

Как найти смысл жизни?

Как такового, единого смысла жизни для всех — не существует. Каждый из нас сам создает и является причиной своего смысла жизни. Для начала предлагаю осознать свой нынешний смысл жизни. Создадим отправную точку, ответив на вопрос: Что я делаю? Посмотри на свою прошедшую неделю, месяц, год и честно ответь на вопрос: Чем я занимался? И перечисли, лучше запиши.

Этот список и есть твой смысл жизни. Ты живешь ради того, чтобы заниматься этим. По факту, по результату, ты используешь свою жизнь ради этой деятельности. Давай вычтем биологически важные потребности: еда, сон, туалет и пр. И что остается? Возможно нелюбимая работа, социальные сети, различного рода прокрастинация или все наоборот. Если ты тратишь 8 часов в день на нелюбимую работу, то смысл твоей жизни, отчасти, ходить на эту нелюбимую работу. Тоже самое со всем остальным.

Теперь, когда ты смотришь на свой смысл жизни — ощути, каково тебе? Ты рад или огорчен? Ответь себе честно. Это будет вторая точка. Если рад, то отлично — продолжай двигаться дальше. Если огорчен и хочется закрыть на все это глаза, то пора задуматься об изменениях. Перестать тратить свое время на деятельность, которая не так уж и важна тебе. И начать инвестировать это время в то, что будет приносить тебе радость.

Или не радость? Ведь я не могу навязывать тебе, что правильно, а что нет. Это ты должен спросить у себя. Что я хочу испытывать? Для меня радость вполне приемлема, любовь, чувство благодарности. А что для тебя? Что ты хочешь испытывать? Ответ на этот вопрос будет третьей отправной точкой.

Дальше ты находишь деятельность, которая приносит тебе эти эмоции. Например, мне приносит радость поход на какой-нибудь семинар в рамках психотерапии. И я действительно люблю учиться. Я получаю удовольствие от новых знаний и осваиваемых инструментах. Аналогично, мне нравится видеть результаты своих клиентов после совместной работы. И это вдохновляет меня двигаться дальше, заниматься тем, чем я занимаюсь.

Итак, резюмируя. Первое — посмотри на то, чем ты занимаешься. Можешь даже навскидку написать сколько времени на какие занятия уходит. Второе — то, чем ты занимаешься и есть твой смысл жизни. Если работать ради денег и жить от зп до зп, то смысл жизни — выживание. Посмотри на свою деятельность, утраивает ли тебя такой смысл жизни. Ответь себе честно. Третье — что ты хочешь чувствовать? Четвертое — какая деятельность позволит тебе это ощущать.

Эта методика в упрощенном виде поможет сдвинуться с мертвой точки, если ты в такой находишься. Но практически всегда встречается самосаботаж. Человек понимает, но ничего существенного не делает. Не хватает сил, энергии, мотивации. Другими словами, есть психологические барьеры, которые не дают двигаться свободно в желаемом направлении. Если тебе это знакомо и ты хочешь их проработать, то записывайся на консультацию. Вместе мы справимся.

Как найти смысл жизни: рецепты профессиональных психологов

Как жить, если потерян смысл жизни?
Предназначение человека: как найти его и не сбиться с пути
Как наказывать ребенка: советы детских психологов

Наукообразный бред и голое словоблудие.

а если человек для которого ты жыл умер и теперь ты не нужный человек на земле смысл жизни утерян

Аноним, нужно понимать, что это Вы сами сосредоточили свой смысл жизни вокруг определенного человека. Точно также кто-то концентрирует внимание вокруг какой-то вещи – разницы особо нету – такова природа ума. Это первый момент. Второй момент: важно осознавать, что любой человек, находящийся рядом – это попутчик, с которым на данном отрезке пути вы идете рядом. Делать из попутчика смысл жизни чревато (какой бы он хороший не был). Искать в другом человеке или вещи дополнения себя – ошибка. Стремитесь к самодостаточности и внутренней целостности.

этот попутчик был мой любимый муж

А что это меняет? ЛЮБОЙ ЧЕЛОВЕК ПОПУТЧИК. Все и всё здесь временно и осознание этого дает силу ценить МОМЕНТ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, БЕСКОРЫСТНО. И только так можно любить ПО-НАСТОЯЩЕМУ (не только людей) и ЖИТЬ ПОЛНОЙ ЖИЗНЬЮ.

Как найти смысл и цель жизни без помощи психолога?

Тема поиска смысла жизни, цели жизни, предназначения, продолжает оставаться одной из самых актуальных и востребованных в запросах к психологам.

Сама тема поиска смысла жизни вызывает неоднозначное отношение к ней как у людей, так и специалистов.

Кто-то считает, что бессмысленность существования причина всех проблем в жизни людей и до тех пор, пока смысл жизни не будет найден, душа не обретет покоя и радости, а сам человек не сможет добиться жизненного успеха.

Кто-то придерживается точки зрения, что тема эта надумана, и, вообще, найти смысл жизни невозможно, потому что его просто нет, или он лежит за ее пределами. И, если взяться за поиск смысла жизни, то только можно усложнить свою жизнь и привнести в нее новые страдания.

Несмотря на существование таких контрастов в отношении к поиску смысла жизни, все больше и больше людей понимают, что многие проблемы в их жизни родились и выросли из самого факта бессмысленности своего существования. Это, именно, то, что, в свое время, Виктор Франкл — автор логотерапии(лечение и избавление от страданий смыслом жизни) назвал экзистенциальным вакуумом( экзистенция( лат.)- существование, т.е. -вакуум существования, отсутствие смысла существования).

Терапия многих проблем – депрессии, фобий, страхов, ВСД, панических атак, различных зависимостей и др., показывает, что более глубокой причиной формирования проблем является экзистенциальный вакуум. Упустить это из виду и не помочь человеку решить проблему экзистенциального вакуума, это означает не помочь решить проблему на глубинном уровне и оставить корни проблемы, которые неизбежно приведут к рецидиву или новой проблеме.

Терапия экзистенциального вакуума непростое дело. В этом процессе мы сталкивается, не только с господствующими, неверными взглядами на проблему поиска смысла жизни, но и со сложившимися прочными, привычными дезадаптивными стереотипами восприятия и реагирования самой личности, неверными представлениями о себе, своих способностях и возможностях.

За «лесом такого мусора» трудно разглядеть суть, увидеть себя таким, какой есть, открыть свое истинное «Я».

Как можно говорить о смысле жизни, своем предназначении, если человек прожив 30,40,50 или даже 60 лет жизни до сих пор так и не познакомился с самим собой и имеет очень смутное представление по «рассказам» других, какой же он есть на самом деле?

Повторюсь еще раз — терапия экзистенциального вакуума непростое дело. Нужен профессионализм психолога и его мышление далекое от того, стереотипа, которое в своих трудах Станислав Гроф окрестил материалистическим монизмом.

А здесь нам практика психологии подкидывает еще более трудный вариант —

а что делать, если человек, осознавая, бессмысленность своего существования, и имея желание найти смысл жизни, не имеет возможности обратиться к психологу за помощью?

Возможно, ли проработать проблему экзистенциального вакуума самостоятельно, если этот процесс вызывает трудности у профессионалов и не всегда приводит к результату?

Давайте, поразмышляем на эту тему. Если — нет, то почему, если – да, то, как это можно сделать?

Лично меня, искать ответ на этот вопрос, замотивировала переписка, которая появилась после недавней публикации на в17 статьи Путилина О.В. Воля к смыслу.Прочитав эту, достойную внимания работу, в комментариях к ней я привел два афоризма Виктора Франкла:

«Можно отнять у человека все, кроме одного: последней из человеческих свобод — свободы в любых обстоятельствах выбрать, как к ним отнестись, выбрать свой путь.

«Значимы не наши страхи и не наша тревожность, а то, как мы к ним относимся».

После публикации этих афоризмов в моих личных сообщениях появился пост и завязалась небольшая переписка:

«Добрый день! Сергей Иванович, хорошие афоризмы Вы привели в своих комментариях к статье «Воля к Смыслу», правильные. А вот что делать человеку, когда он не знает чего хочет. И, похоже, никогда не знал. И поэтому дожив, как говорится, до седин, ничего и не получил от жизни. Это вообще лечится или это все-таки особенности психотипа человека и с этим трудно что-то сделать? Знаете, если рассматривать эту проблему с точки зрения соционики (хоть ее и мало кто признает), то представив, что психотипы одного конкретного человека на всех трех уровнях (основной тип и два подтипа) принадлежат к трем разным квадрам, каждая из которых имеет свои основные жизненные ценности и приоритеты, может ли этот факт вести к полной неразберихе в душе человека и отсюда невозможности понять своих истинных желаний и выстроить конкретные жизненные цели? В конце концов это приводит к тому, что человек, пометавшись от одной цели к другой, не достигнув ни одной из них по причине полного разочарования в них еще по пути (а так ли мне это нужно и чего я этим достигну), приходит к мысли, что он вообще ничего не хочет И что тогда с этим делать?

18 марта 2019 / №1 / Цитировать

Добрый день! Найти смысл в жизни и захотеть что-то делать никогда не поздно. Ко мне приходили с подобным запросом женщины, самой старшей из них было 59 лет, я ей помог.

19 марта 2019 / №2 / Цитировать

«Добрый день! А самостоятельно можно решить эти проблемы и каким образом? Просто у меня нет возможности посещать платные консультации».

20 марта 2019 / №3 / Цитировать

Здравствуйте! Можно. Я вам предоставлю четкий план действий. Для этого прошу разрешения у вас на безымянную публикацию двух ваших сообщений на сайте в17, которые вы мне прислали.

Вчера в 09:26 / №4 / Цитировать

Да, конечно. Можете опубликовать мои сообщения. Буду Вам признательна за помощь.

Вчера в 10:16 / №5 / Цитировать

Мне потребуется несколько дней, я это оформлю в виде статьи и размещу на в17. Как только статья будет опубликована, я вам сообщу.

Вчера в 10:32 / №6 / Цитировать

Спасибо, Буду ждать.

Вчера в 10:48 / №7 / Цитировать

Итак, возможно, ли проработать проблему экзистенциального вакуума самостоятельно без помощи профессионала?

Вряд ли у кого вызовет сомнение тезис о том, что любой психически здоровый человек способен решить любую свою психологическую проблему. Самостоятельно или с помощью психолога.

Является ли одна из сложнейших проблем – проблема экзистенциального вакуума — такой, которую можно решить самостоятельно?

Чтобы ответить на этот вопрос, нужно понять, почему возникают трудности в деле поиска смыла и цели жизни и, что нужно сделать, чтобы ее решить.

Как показывает практика психологического консультирования, вопрос определения смысла и цели жизни упирается в картину мира человека, образ которой создавался у человека в голове десятилетиями. И, если из сформировавшихся представлений человека об окружающем мире и себе самом, естественным, закономерным образом никак не вытекает его место в этом мире и смысл его существования, то, поиск ответа на этот вопрос становится проблемой. Почему? Потому что, это мировоззрение человека. Потому, что это его философия жизни. Потому что это его опыт жизни и то, что в итоге он смог узнать и понять об этом мире и о себе, как о части этого мира. «Ломать голову» можно до бесконечности, если находиться в условиях неверных представлений, иногда откровенно, заблуждений, в условиях искаженной и неполной информации о себе и об окружающем мире.

И как часто, за проблемами людей, которые обращаются за психологической помощью, обнаруживаются их глубинные убеждения категорий беспомощности и неприятия, которые просто закрывают дорогу к определению смысла жизни, цели жизни. Какой смысл жизни и, а какой цели существования может идти речь, если человек на глубинном, подсознательной уровне считает себя одновременно – глупым, никчемным, неполноценным, ужасным, ни на что не способным?!

Ответ очевиден – избавляться от искажений в восприятии мира, детально реалистично прорисовывать свои представления о себе и об окружающем мире, расширять собственную модель мира.

Нужны новые знания, которые можно и нужно получать. Нужно новое понимание реалий своего существования. Придется входить в когнитивный диссонанс. Не бояться тех переживаний, которые возникнут.

По этому поводу в памяти всплывают слова Станислава Грофа:

Подлинное мужество состоит не в героических усилиях, направленных на достижение внешних целей, а в решимости пройти через ужасный опыт столкновения с самим собой. До тех пор, пока индивид не найдет свою истинную сущность в себе самом, любые попытки придать жизни смысл через манипуляции во внешнем мире и достижение внешних целей останутся бесплодным и в конечном счете обреченным на поражение донкихотством.

Как, практически, получить новые знания, которые дадут новое понимание реалий своего существования?

Различной печатной литературы, интернет порталов с информацией по этой теме огромное множество. Легко утонуть и запутаться.

Многолетний опыт оказания помощи людям в решении экзистенциальной проблемы, помог моим коллегам и мне составить список лучших экзистенциальных фильмов и литературы. Регулярный просмотр фильмов этого списка и параллельное чтение этого списка литературы дает возможность как с компасом в руках двигаться человеку самостоятельно в прояснении смысла и сути своего существования.

И если вы захотите пройти такой путь, не ищите там готовых решений. Думайте. Мыслите. Переосмысливайте. Ставьте перед собой вопросы, ищите на них ответы. Приходите к пониманию. Понимание выше знания. Есть то, до чего вам придется додуматься и догадаться самому. Испытать инсайт. Возможно, — не один.

Сила воздействия шедевров киноискусства и мировой литературы оказывает благоприятный терапевтический эффект и главное, что через эти источники может быть получен большой объем знаний, глубокое понимание себя и устройства мира, в результате постоянной самостоятельной работы.

Ниже привожу список 11 лучших экзистенциальных фильмов:

Достучаться до небес
Трасса 60
Пока не сыграл в ящик
Куда приводят мечты
День сурка
Жизнь прекрасна 50/50(Джонатан Левин)
Тайная жизнь слов
Эффект бабочки
Жить(Акира Куросава)
Моя жизнь без меня(Изабель Койшет)
Оскар и розовая дама(Эрик-Эммануэль Шмитт)

И список 6 лучших книг:

Сенека «Нравственные письма к Луцилию»
Ялом И.Мамочка и смысл жизни
Ялом И. Когда Ницше плакал
Ялом И. Экзистенциальная психотерапия
Ялом И.Лжец на кушетке
Ялом И. Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти.

Как правильно воспользоваться этими списками, чтобы получить хороший результат?

Вот пошаговая инструкция:

Начните и осуществляйте просмотр лучших экзистенциальных фильмов в объеме 1-3 фильма в неделю.
Одновременно, начинайте чтение лучших экзистенциальных произведений, прочитывая в неделю не менее 200 стр.
Начните вести дневник. После просмотра очередного фильма в своем дневнике ответьте на следующие вопросы:

1)Что вы думаете об этом фильме?

2)Что нового для себя узнали?

3)В чем главная идея этого фильма?

4)Что в этом фильме наталкивает вас на предварительные идеи смысла жизни, предназначения, цели жизни? Запишите эти идеи в свой дневник.

Читая очередную книгу, заносите в дневник наиболее важные, моменты, которые ведут вас к прояснению смысла жизни, предназначения, формулировке цели жизни.

Просмотр фильмов и чтение литературы необходимо выполнять в той последовательности, в которой они находятся в списке.

Мы и наши роли. Как найти смысл жизни

Кто мы и через что самоопределяемся

Каждый из нас наполняет собственную жизнь определенным содержанием, исходя из ценностей и мировоззрения. Одни нуждаются в грандиозной сверхзадаче, которая бы сделала их существование осознанным, другие перестали задаваться философскими вопросами еще в юности, смирившись с тем, что они слишком сложны. Но смысл жизни ищет и находит каждый: в религии, философии, профессии или отношениях.

Множество людей самоопределяются через роли, которые играют в обществе. Когда такого человека спрашивают «Ты кто?», он отвечает: «Я шеф», «Я муж», «Я мать-одиночка», словно не мыслит себя никем и ничем другим. И казалось бы – чего особенного? Мать, жена или руководитель – это все-таки вполне социально приемлемые способы самовыражения…

Но что, если завтра такой человек не будет ни шефом, ни мамой, ни женой? Дети уедут, фирма обанкротится, а муж уйдет к другой? Что останется?

А ведь все эти вещи возможны, а многие даже неизбежны. Самая распространенная ситуация – отъезд повзрослевших детей, когда выясняется, что все это время мать и отец занимались только ими, видя себя исключительно в качестве родителей. Им кажется, их жизнь разрушена, и они начинают обвинять детей в неблагодарности. А никто не виноват. Они сами нарушили баланс, сделав свои родительские функции важнее себя самих.

Равновесие – основа всего

Нечто подобное может произойти с любой ролью. Но это не значит, что нужно их избегать. Более того, совсем не примерять их на себя вряд ли получится. Вся наша жизнь состоит из ролей, мы постоянно вступаем в отношения с окружающими, выполняя те или иные функции. И на самом деле, чем их больше, тем полноценнее жизнь и устойчивее психологическое состояние.

Если, к примеру, вы и жена, и мама, и успешный работник, и член кружка вышивания, и к тому же увлекаетесь спортом, то у вас сразу пять амплуа, дающие вам здоровое ощущение собственной значимости и определенного места в жизни. Кроме того, большое количество ролей дает некоторую гарантию стабильности – ведь маловероятно, что все они исчезнут одновременно. Ведь человек, лишившись поддержки в одной сфере, может, по крайней мере, опереться на другие.

Как и везде, здесь важен баланс. В ролях нет ничего плохого, если вы понимаете, что происходит, осознаете, что примеряете и зачем, помните о своем предназначении и живете ради него, оставаясь в центре происходящего. Но часто смысл жизни человека определяют роли, с которыми он полностью срастается и уже не мыслит себя никак иначе. Растворяясь в образе примерной жены или заботливого отца, мы не знаем себя, не умеем быть собой и с собой. И когда что-то меняется, происходит катастрофа. Мы становимся беззащитными и ощущаем огромную внутреннюю пустоту.

А если вы получаете удовольствие от игры, но способны прожить без нее, то вы – хозяин ситуации. И здесь мы подходим к тому, из какой позиции действовать.

Важно отличать себя от роли, понимать и помнить свои интересы, свою суть. Для этого необходимо изучать себя, интересоваться собой.

Для начала попробуйте ответить на вопрос: «Какие роли я играю?». Вы можете написать их списком, особо выделив самые важные. Какие у вас амплуа – трагические, драматические, может быть, комические? С кем вы взаимодействуете и что получаете от участия в процессе? Нравятся ли вам ваши функции?

А потом попробуйте представить: «Что будет, если убрать мои роли? Кем я буду тогда?».

И задайте самый главный вопрос: «Помогают ли они мне реализовать истинный смысл моей жизни?». И чтобы ответить, нужно знать, в чем он заключается.

Может быть, вы вдохновляете людей или помогаете им? Умеете слушать или наоборот, рассказывать? Это не обязательно связано с талантами, может быть, это какие-то ваши качества, особенности – но не социальные обязательства, не роли, а нечто большее. Важнее всего отношения с самим собой, и никто не ответит на вопрос «кто я?» лучше вас самих.

Порой психологические проблемы мешают нам услышать собственный внутренний голос. И тогда могут помочь специальные методы, один из которых я опишу ниже.

Практика, которая поможет вам понять свое предназначение

Ее предложил Роберт Дилтс, консультант и тренер, разработавший множество техник по изменению убеждений и моделированию мышления. По Роберту Дилтсу, есть три вещи, которые мешают нам увидеть собственное предназначение:

Прошлое, которое находится сзади и держит вас. В терминологии Роберта Дилтса оно называется демоном. Иногда кто-то, обернувшись, может увидеть в качестве демона собственных родителей.

Препятствие, которое стоит перед вами и заслоняет цели. Оно может выглядеть как стена или забор. И вы, даже зная, что смысл есть, не видите его.

То, что не дает вам двинуться с места, и разобраться с первым и вторым – раны, психотравмы, которые вы накопили в течение жизни, и которые стали вашим опытом. Эти травмы можно найти локализовано в каком-то месте. В области живота – биовыживательная травма, в области сердца – эмоциональная, в области головы – когнитивная.

Работать с этими препятствиями можно следующим образом.

Вы поворачиваетесь в прошлое к демону и говорите следующее: «Я принимаю твое существование, ты есть! Я принимаю тебя и признаю твое право на существование, я не буду на него покушаться». Затем скажите: «Я благодарен тебе! Я понимаю, что ты зачем-то появился в моей жизни». После нужно сделать поясной поклон (на этом, кстати, построена почти вся терапия Берта Хеллингера). В результате часто демон просто исчезает, а вы ощущаете, будто по телу бегут мурашки.

После поворачивайтесь вперед и обнаружьте препятствие впереди. К этому моменту оно может стать меньше. И говорите: «Я принимаю тебя, препятствие, и, более того, я понимаю, что лично закрыл смысл от самого себя. Я благодарен тебе, препятствие». И тоже делаете поясной поклон.

И последнее – рана. Поставьте руки перед собой и попросите, чтобы они сами легли на ту рану, которая больше всего мешает вам привнести в жизнь содержание. Понаблюдайте, куда опускаются руки. И спросите сами себя: «Если бы я знал и мог, а я знаю и могу, что мне необходимо было бы привнести в эту травму, чтобы ей стало легче – смелость, любовь, уверенность, благородство? Какой ресурс поможет мне решить эту проблему и сдвинуться с места?». Потом поднимите руки и попросите дать вам тот ресурс, который вы на самом деле должны были получить уже давно, который поможет вам перешагнуть через эту травму и выздороветь психически.

Когда вы почувствуете на руках тепло или образ ресурса, обратите внимание на следующее – проявился ли смысл? Он может иметь четкий размер, форму, место в теле. И теперь можете ввести его руками в то место тела, где до этого была травма. Затем возьмите ручку и лист бумаги и запишите все мысли, которые придут к вам относительно направления вашей жизни. Если вы проделаете практику правильно, то будете очень вдохновлены полученными ответами.

У каждого из нас есть свое предназначение в жизни, ради которого мы пришли в этот мир, и его выполнение наполняет нас огромным счастьем. И, чтобы его найти, нужно обязательно сначала найти, полюбить и принять себя.

Если вы всю жизнь отодвигали себя на задний план – самое время это изменить. Кроме описанной практики, для этого существует много способов – психологическая работа, тренинги, курсы, расстановки, астрология. Неважно, что вы выберете, главное – попробовать и начать.

Это очень интересный процесс – добывать себя из себя. У вас впереди много интересного, я вам даже немного завидую. Удачи!

Как перестать искать смысл жизни

Вопрос смысла жизни как идеи беспокоил меня лишь до той поры, пока я больше думал, чем делал.

Фактически никак не осознавал свою жизнь и не пытался её изменить, просто плыл по течению и подчинялся обстоятельствам. Когда я стал наблюдать за реальными фактами своей биографии, анализировать их, прислушиваться к чувствам, спрашивать себя «чего я хочу», принимать решения о переменах и воплощать их в действия, жизнь стала превращаться в путь, который выстраивается сам собой по мере того как я делаю всё, что в моих силах, в каждой конкретной ситуации.

Я чувствую себя «главным героем» собственной жизни и не стремлюсь подчинить её какому-то смыслу. Я не вмешиваюсь в стратегическое выстраивание своего будущего, но лишь наблюдаю с интересом, как оно выстраивается само собой и активно проявляю себя в меняющихся условиях.

Таким образом, интеллектуальный поиск смысла жизни сменился ощущением её осмысленности. Искать смысл как идею больше не интересно, интереснее непосредственно проживать жизнь в полную силу, быть «внутри смысла» и провозглашать его самим своим бытием.

Как найти свой Путь?

Проект «Здоровое сознание»

Боковая колонка

Личностный рост без ерунды

Бесплатный онлайн-курс

Проявить благодарность

Помощь в развитии

Как найти смысл жизни после 30 лет?

Человек, от рождения, существо доверчивое и в детском возрасте чрезвычайно внушаемое. Но с годами это проходит. И в какой-то момент, где-то в период между 30 и 40 годами (хотя у кого-то и раньше, у кого-то позже, а у кого и вообще никогда) наступает момент, когда понимаешь, что всё, что ты раньше воспринимал как цели, как что-то имеющее важность и ценность, является не более, чем банальным «разводиловом» для облегчения внешнего управления. Или не понимаешь, но чувствуешь – как внутреннюю пустоту, как неудовлетворенность, как потерянность, как растерянность, как потерю смысла и ориентацию в жизни. Суть одна.

Если интерес пропал ко всему и ничего не радует в жизни

Это сигнал к тому, что пришло время серьезно взрослеть. В норме здоровый, развитый человек ВСЕГДА знает, что он от жизни хочет и чем ему на самом деле интересно заниматься.

Если тебя ничего не интересует и ничего не радует, то значит, что ты дошел до точки, когда дальше врать себе уже не получается. Или становится всё сложнее и сложнее. Что делать? Начать учиться быть честным с самим собой. И, в первую очередь, признать как объективный факт, что всё, во что ты раньше верил, что считал непоколебимой истиной, правильным и верным является не более, чем иллюзией и неадекватной реальности шизой.

Тебе внушили и ты поверил, что главное – это получить высшее образование, а дальше всё в жизни наладится само собой. Это оказалось не так.

Тебе внушили и ты поверил, что главное – это устроиться на работу, где хорошо платят, сделать там карьеру и счастливо доработать до пенсии, взяв машину в кредит и квартиру в ипотеку. Реальность довольно скоро показала, что деньги счастливым сделать не могут, а «финансовая кабала» и страх потери стабильно заработка сделали из тебя раба.

Результат вранья себе и веры в иллюзии, а в них страшно не верить, ведь тогда придется ПО-НАСТОЯЩЕМУ, а не прикольно меняться, превратили твою жизнь в скучное и серое унылое существование, где энергия, сиречь жизненные силы, как пылесосом высасываются бессознательным внутренними конфликтами. Чуда не будет. Впереди несчастная больная старость и осознание профуканности жизненных перспектив.

Можно ли всё изменить? Зависит только от тебя.

Как начать жить заново

«Начать жить заново очень просто! Я делал это каждый понедельник и каждый новый год!» – вот девиз современной инфантильной личности. Это действительно вдохновляет. Осознание того, что ты можешь. Надо только выбрать подходящий понедельник, а лучше и вовсе – дождаться следующего года. Вот тогда я покажуууу!

Это по-детски наивное, но очень сильное вранье. Оно помогает оттянуть момент принятия решения, обеспечив при этом себе надежное алиби. «Ну я же не отказываюсь, вот в понедельник обязательно!». Но наступает понедельник и вдруг обнаруживаются всякие важные дела и обстоятельства, всяческие моменты и нюансы, которые ну никак не дают начать так, как запланировано. Поэтому лучше отложить. До следующего понедельника. И так возникает «понедельник, который не наступит никогда».

Помимо очевидного решения (есть осознание проблемы – иду к специалисту и начинаю работу), есть способ для ленивых или робких. Просто начните вести дневник. И привычку его хоть раз в неделю, но читать. Пишите о свих целях, своих желаниях, своих страхах, о том, что вы сделали, чтобы изменить свою жизнь и что хотите сделать. Чем больше вы будете писать и чаще читать, тем быстрее к вам придёт неприятное осознание, где и в чём вы себе врете.

Если вы не остановитесь после этого и продолжите писать дневник, писать честно и откровенно, то считайте, что половина работы Вами уже сделана. Дальше следующий шаг – трансформация.

Какова цель моей жизни

С точки зрения генов человек до 30 лет должен выполнить свою программу – создать биологическую копию (желательно не одну) и начать отходить в мир иной. Вся структура организма «заточена» под выполнение этой задачи. То есть после 30 жизнь человека биологического смысла НЕ ИМЕЕТ. Зато имеет другой.

Классической ошибкой, совершаемой многими людьми, начитавшимися инструкций по «нахождению смысла жизни за 30 минут» является попытка поставить перед собой цели исходя, если можно так выразиться, из «текущей версии себя». Или, иными словами, попытаться построить свой дом на ветхом фундаменте фальшивых ценностей, социальных мифов, шизы, модных трендов, чужих идей и разного рода ограничивающих предписаний.

Любая поставленная, таким образом цель, будет целью поставленной «из ума» и не будет «коннектиться» с энергией внутренней мотиваций. А это значит, что желания что-то делать для достижения такой цели не будет никакого. Это в лучшем случаев.

В худшем случае цель может быть поставлена как сверхкомпенсация. Когда реальные или выдуманные недостатки («неправильная» национальность, происхождение или социальный статус) компенсируются путем активной невротической деятельности, истощающей организм. Человек рвется вперед, к какой-нибудь формально важной, но не имеющей серьезного смысла цели, исключительно на злости, ярости или ненависти. Получает результат и умирает от сердечно-сосудистого заболевания. Или впадает в депрессию.

Главный признак «своей цели» – она резонирует с внутренней энергетикой. Это может проявляться в чувстве глубокой любви. Или восторга. Или осознания красоты, силы и величия задуманного. Не суть важно, важно, что человек чувствует полное единство между поставленной целью и самим собой.

Такую цель нельзя придумать. Её можно только, что называется, «родить», уловив её вибрации на идеальном, духовном уровне. Каких-либо чётких алгоритмов, дающих ожидаемый результат, тут нет и быть не может. Алгоритмы нужны роботам и менеджерам. Вопрос поиска своей цели, своего смысла жизни – это вопрос очень тонкий и очень глубокий, требующий прохождения определенных итераций для огранки и шлифовки. Его можно сравнить с творческим процессом создания картины или скульптуры, когда из серого полотна создается картина, а из грубого куска камня целостный образ.

«Перепрошивка сознания»

Главным препятствием на пути к тому, чтобы обрести смысл своей жизни является сам человек. Точнее его текущая «прошивка» (она же «картина мира») в голове и, порожденное личностным инфантилизмом, вранье самому себе с целью обеспечить целостность и сохранность этой неадекватной «картины мира».

Практика показывает, что самостоятельное преодоление этого препятствия возможно только в состоянии глубокого личностного кризиса и экстремальной жизненной ситуации, когда хочешь-не хочешь, а глаза приходится разуть и начать видеть то, что раньше просто не видел в упор. Видеть о жизни, о людях, о любви, дружбе и главное о себе самом настоящем.

Вопрос в том, что добровольно переживать ужас концлагерей, тяжесть жизненных лишений или полный крах всех жизненных перспектив желающих на самом деле нет. А найти смысл надо, иначе процесс внутренней энтропии лишит энергии и превратит в скучную и дряхлую развалину.

Другой вариант заключается в том, чтобы воспользоваться «зеркалом». Да, да, именно так. Только его роль играет другой человек, помогающий направить внимание туда, куда бы ты в жизни не додумался и не решился бы его направить. Именно таким образом рождаются инсайты, озарения, прозрения и всё такое прочее. Это помогает нам через дебри лжи и буреломы заблуждений выйти к чистому источнику правды. Правды о себе. О жизни. О людях. О смыслах.

Это и есть процесс перепрошивки сознания. Чувствуете, что он вам необходим? Чувствуете, что текущие процессы в вашем бессознательном создают только проблемы, а не решения? Хотите обрести смысл жизни и начать жить заново. Записывайтесь на бесплатную консультацию. Я посмотрю чем Вам можно помочь.

Здравствуйте! Меня зовут Екатерина Горлова. Работаю семейным психологом более 9 лет. Являюсь специалистом в своей области и делюсь со своими читателями своим опытом.
Материалы для сайта тщательно собирали и перерабатывали для удобства прочтения и точности всей размещенной информации.

Перед применением прочитанного — нужна обязательная консультация с профессионалами.