Как стать счастливой женщиной

Чтобы стать счастливой женщиной, достаточно прислушаться к советам психологов, и каждый день получать от жизни максимальное удовольствие, воспринимая любой момент существования как праздник, не оглядываясь на груз проблем и прошлых неудач. Нередко пускаясь вдогонку за сомнительными ценностями и идеалами, люди забывают о простой истине – настроение является отражением нашей сущности и поддается корректировке.

В наших силах менять эмоциональное состояние, делать его позитивным, вновь и вновь испытывать приятные переживания. Способность оставаться жизнерадостной в любом возрасте мало зависит от внешних факторов. У позитивно-ориентированного человека хорошее настроение не может испортиться из-за незначительных жизненных трудностей. Одиночество, маленький доход, отсутствие карьерного роста – не повод грустить.

Что такое счастье

Чтобы стать счастливой женщиной в 40 лет, нужно понять, что такое счастье и как удержать «синюю птицу» в своих руках. В культуре романо-германских народов «синяя птица» символизирует счастье. В природе не существует пернатых с подобной окраской, поэтому выражение «искать синюю птицу» трактуется, как попытка получить невозможное, недосягаемое.

В современной психологии считается, при грамотном подходе к самопознанию и самосовершенствованию своей личности несложно стать счастливой женщиной, даже если ты одна и неудачи преследуют, как неизбежная карма. Счастье в психологии – это состояние внутреннего удовлетворения и душевной гармонии, связанное с довольством существующими бытовыми условиями, социальным статусом, реализованным предназначением.

Чтобы обрести счастье, достаточно привести к одному знаменателю его составляющие – довольствоваться имеющимся положением вещей. Малообеспеченная и одинокая женщина может стать счастливой, если осознает истинные причины своей неудовлетворенности, возникающие, как результат конфликта между желаниями и действительностью.

У любого человека 40-летнего возраста сформировано окружение – социальная среда, состоящая из людей, с которыми он контактирует в силу разных причин. Это близкие и дальние родственники, коллеги по работе, соседи по дому, знакомые, друзья. Человек редко бывает абсолютно одинок и в этом случае чаще сам провоцирует возникновение подобной ситуации. Наладить отношения с окружающими людьми при желании несложно.

Замужняя женщина априори не одинока. Она может чувствовать себя одинокой в случае, если отсутствует духовная близость с супругом. Это корректируемая ситуация. Если ты замужем и хочешь стать счастливой женщиной, нужно в первую очередь наладить отношения с партнером или поставить точку, расторгнуть несложившийся брак, честно ответив себе на вопрос, как представляется будущее – вместе с нынешним супругом или без него.

Чтобы стать счастливой женой, нужно научиться принимать партнера таким, какой он есть, с недостатками, причудами, собственным мнением, вырабатывать такие качества характера, как умение слушать, идти навстречу, уступать и прощать. Из любой ситуации, которая на первый взгляд выгладит тупиковой, найдется выход. Чтобы его увидеть, не стоит сосредотачиваться на негативных эмоциях и ощущениях, не нужно жалеть себя.

Начните прилагать усилия для того, чтобы что-то изменить, направьте свою энергию на созидание, а не на саморазрушение, и скоро станете уверенной, самодостаточной и жизнерадостной. Никакие невзгоды не способны сломить человека, который четко знает, чего хочет, планирует свою жизнь, пробует добиваться поставленных целей, невзирая на возможные препятствия и случающиеся неудачи.

Кризис, характерный для среднего возраста

Приближение к 40-летнему рубежу часто сопровождается переоценкой накопленного жизненного опыта и осознанием своего положения в обществе. В психологии состояние получило название кризис среднего возраста, потому что чаще у индивида развивается депрессия на фоне безвозвратно упущенных возможностей и неуклонно приближающейся старости. Многие женщины в возрасте от 40 до 50 лет уже успешно справились с большинством поставленных перед собой задач:

• Создание семьи.
• Рождение детей.
• Получение образования.
• Достижение успехов на профессиональном поприще.
• Обустройство дома и быта.

Если достигнутые результаты соответствуют идеалам и мечтам юношеских лет, женщина испытывает внутреннее удовлетворение. Когда не удалось максимально приблизиться к желаемым целям, начинается неблагодарный процесс копания в себе и самобичевания. Неудовлетворенность результатами жизни способна негативно повлиять на самочувствие, настроение и здоровье индивида. Признаки возрастного психо-эмоционального кризиса:

1. Поведенческие изменения.
2. Отстраненность, нежелание общаться с родственниками и друзьями.
3. Чувство опустошенности.
4. Смена жизненных приоритетов.
5. Изменение привычек и вкусов.

Возрастной кризис нередко заставляет благополучную, успешную женщину испытывать раздражение и недовольство нынешним положением. Подобный настрой часто приводит к затяжной депрессии, от которой страдает личность и ее окружение. Психологи советуют, не зацикливаться на моментах, которые считаются неудачными. Напротив важно четко обозначить успехи, которых в любом случае было немало на жизненном пути.

Вам не приходится засыпать голодным на тротуаре улице, подвергаться гонениям со стороны агрессивных, жестоких людей, чувствовать невыносимую боль или сильный страх. Если у вас есть возможность получить качественное медицинское обслуживание, пить чистую воду, видеть родственников и друзей, пользоваться безграничными информационными ресурсами интернета, вы уже – счастливый человек.

Что мешает быть счастливой

Многие люди понимают, что причина внутреннего дискомфорта не связана с внешними факторами. Нередко стать счастливой и любимой женщиной не позволяют установки, которые поддерживались долгое время, как основные направления и жизненные приоритеты. Что на самом деле мешает жить полноценной жизнью:

• Страх приближающейся старости.
• Страх потерять привлекательность.
• Боязнь охлаждения, утраты интереса со стороны мужа.
• Недовольство прекращением карьерного роста.
• Страх заболеть и стать слабой.

Главное правило – сменить негативное мышление на позитивное видение ситуации. Искать выход, а не страдать от, казалось бы, неразрешимых проблем. Действовать, а не предаваться скорби и не упиваться жалостью к себе. 40-летняя женщина – ценный сотрудник, который кроме стандартного набора знаний, полученного в образовательном учреждении, обладает деловыми связями, компетенцией, отточенными за десятки лет профессиональными навыками, уважением коллег.

Многочисленные примеры доказывают, женщина в 40 лет может выглядеть привлекательно и сексуально, а богатый внутренний мир, жизненный опыт и здравомыслие позволяют ей давать фору молоденьким, неопытным красавицам в борьбе за сердце представителей сильного пола.

Советы психологов

Богатство – это умение в полной мере чувствовать каждый момент жизни. Поняв и приняв эту истину, несложно осознать, насколько богатым можно быть, не имея гроша за душой. Как стать счастливой и жизнерадостной женщиной, независимо от того, есть рядом любимый мужчина или придется пока обходиться без него:

Женщина в возрасте 40-50 лет обычно – мать взрослых, самостоятельных детей. Ей не придется задумываться о том, как дети воспримут ее нового близкого друга. Уроки, извлеченные из ошибок, превращаются в бесценный опыт, который поможет справляться с проблемами в отношениях в будущем.

Это лучшие годы для потакания собственным желаниям. Уже не приходится на первое место ставить потребности детей, можно посвятить себе больше свободного времени и финансовых средств, отправиться в путешествие, ходить в театр и музеи, углубленно заниматься любимым увлечением, хобби. Счастье само находится в тот момент, когда женщина готова с ним встретиться. Готова, значит, усвоила правильные установки и выбрала верное направление.

Женщина может и должна быть счастливой в любом возрасте. В период от 40 до 50 лет для полного наслаждения каждым моментом жизни имеются все предпосылки и условия.

Как быть счастливой каждый день

«Нравственность учит не тому, как стать счастливым, а тому, как стать достойным счастья.»

―Иммануил Кант

Интересно, сможет ли каждая женщина сказать, что она счастлива? Когда нам задают подобный вопрос, мы мгновенно отвечаем – конечно, я счастлива, ведь у меня есть все – заботливый муж, дети, любимая работа.

Это про вас? Тогда вы на правильном пути. Но самое главное не убеждать себя в этом, а действительно так чувствовать.

Позитивное мышление – первый шаг к победе. Но некоторые женщины склонны поддаваться чужому мнению, думая, что счастье — должно быть таким, как пишут в книжках или как показывают по телевизору. Такие женщины впадают в депрессию… А затем, вдоволь настрадавшись, подвергают угнетению и своих близких.

Как научиться быть счастливой каждый день

День за днем истекают минуты нашей жизни, женщина стремится везде успеть, быть и оставаться, здоровой, красивой, состояться как мать, быть любимой и конечно сделать карьеру. В суете этих дней мы порой забываем даже просто посмотреть наверх и увидеть какое красивое голубое небо и как красиво поют птицы.

Необходимо остановится и оглянуться вокруг и найти прекрасное в мелочах, ведь нет «вчера» и «завтра», а есть только «здесь и сейчас». Задумайтесь о том, что завтра может никогда не наступить. Что бы вы сделали сегодня? Может стоит прожить на полную катушку, дышать полной грудью, сделать то, о чем давно мечтала и сказать «люблю» всем, кого любишь.

Но не забывайте, что совет жить каждый день, как последний раз, не означает, что стоит пить, кутить и делать глупости. Попробуйте прокайфовать каждый момент! Этому научиться не легко, но если вы начнете уже сейчас, вскоре научитесь быть счастливой независимо от обстоятельств и людей.

14 золотых правил счастья:

Радость в семье

Каждая женщина должна помнить, что нет ничего дороже семьи. Именно она является фундаментом счастья. А о том, как быть счастливой в семье вам подскажет сердце.

Есть два выхода:

1. Вы понимаете, что не любите мужа, четко осознав, что он не ваш человек и вы с ним несчастливы — уходите.
2. Принимаете своего супруга таким какой он есть, не желая изменить «под себя».

Рецепт банально прост.

Далее стоит понять, что очень важно стать в семье любовницей, любящей женой и хорошей матерью в одном лице. Доктор Торсунов в своих лекциях об аюрведе – науке о жизни, раскрывает принципы, помогающие именно семейным людям наладить отношения, рацион питания, избавиться от вредных привычек. Например, чтение лекций может помочь бросить курить или избавиться от тяги к спиртному, если муж или жена пьет.

В отношениях с мужчиной

Главные правила крепких и долгих отношений:

• стань для него другом
• ухаживай за собой
• научись вкусно готовить
• «не выноси мозг»
• удивляй его в постели
• оставляй ему время для личного пространства (походы в спорт бар, пиво с друзьями)
• говори «я тебя люблю»
• не старайся его изменить
• будь собой

Такие простые, но в то же время сложные правила помогут вам не потерять своего мужчину.

Если же вы собираетесь замуж, подумайте, приносит ли вам радость общение со своим возлюбленным. Может, вы просто завидуете остальным женатым парам, или просто надоела родительская опека? Тогда не стоит спешить с замужеством.

Психологи советуют скачать книгу «Как стать любимой и желанной». Написала ее современная писательница Оксана Дуплякина. Автор дает советы всем женщинам. Своими книгами, она учит женщин быть увереннее в себе, узнавать своего избранника или мужа с другой стороны, наладить с ним отношения…. А вот что говорит нам «Учебник жизни» Карнеги по поводу отношений мужа с женой: • не критикуйте и не придирайтесь к мужу; • ревность ни к чему, не преследуйте его по любому поводу; • оказывайте друг другу знаки внимания, умейте слушать собеседника; • будьте предупредительны, то есть заранее извещайте мужа о своих или общих планах;

• прочтите хорошую книгу о сексе (супруги могут ближе узнать друг друга).

А как же мужчина – он что-нибудь должен сделать? Конечно, должен.

Прочтите стихи А. Пушкина «Письмо Онегина к Татьяне», герои этого произведения счастливы или может удручены своими чувствами… поразмышляйте, кем являетесь вы для своего мужчины, кто вы – рядом с ним?

Обычно причинами разводов или ссор в отношениях являются отсутствие денег, неудовлетворенность в сексуальных отношениях или расхожесть интересов.

Состоять в браке настоящее искусство, требующее учения и новых практик. Книга Риммы Хоум «Магические женские штучки» специально для женщин. Она поведает, что вы – ценный приз, находка для мужчины, они будут охотиться за вами как за добычей. Решайтесь на «магический эксперимент» вместе с Риммой. Писательница обладает богатым опытом общения с противоположным полом, передает его остальным женщинам, советует как удержать любимого, при этом, не напрягаясь особо, как поднять свою самооценку. Более подробно об этой книге вы сможете узнать, прочтя отзывы и рецензии читательниц.

В одиночестве

Что делать, если женщина одна?

Примите эту данность, как новый этап в жизни и насладитесь одиночеством. Вам не надо кому то готовить по утрам и стирать грязные носки, вы живете для себя и можете делать что хотите. Прокайфуйте этот период и вы не заметите, как в вашей жизни появится тот единственный с которому вы захотите стирать носки и готовить завтраки.

Поймите, что успешные и счастливые люди притягивают таких же в себе. Если же вы будете убиваться горем и страдать, вы притянете к себе такого же неудачника.

(Всем тем, кто хочет раз и навсегда поменять все в своей жизни, советуем книгу Виталия Гиберта «Моделирование будущего).

Прочитав текст по тибетской медицине тибетского врача, вы поймете, что женщины не успевают развиваться в современном мире, то есть их физическое состояние — телесное не успевает за духовным. Раньше ж было не так, женщины рожали и по 5-10 детей, но не занимались дополнительными делами, уставали гораздо меньше. Так вот, ты в периоде, когда у женщины идет очищение организма (проходит менструация), нужно очиститься еще и духовно, провести медитацию, например, либо заняться чем-то полезным, несложным, нельзя в эти дни нервничать, сильно выплескивая свою энергию, нужно впустить в душу только добрые чувства. Согласно этой теории женщины делятся на 3 типа: ветер (лунг), желчь(трип), слизь(бадкан). Не очень приятные названия, но стоит изучить эти типы женской энергетики хотя бы для общего развития. Тем более у каждого типа свой характер, свой рацион питания, помогающий справиться с ПМС, в результате повысить свой жизненный тонус. Вроде бы несложные рекомендации, которые помогут женщине пережить трудности, наладить контакт с собой и другими людьми.

Скажите перед зеркалом – Я сильная, Я человек, достойный уважения и любви, Я ценю себя и люблю себя такой, какая Я есть! Несмотря на одиночество, как видишь, Я жива, и все у меня будет хорошо.

Даже если так сложилось, что вы живете без мужа, или он вас предал, умейте уйти по английски, ведь жизнь бьет ключом, поблагодарите бога за то, что у вас есть близкие, друзья, возможно дети, родители. Каждый день старайтесь навещать их, отдавая им любовь всем, вы тоже станете счастливей! Если уж тоска замучила, можно завести питомца, он точно станет для вас источником положительных эмоций.

Как стать счастливой и любимой — советы по психологии одинокой женщине

Все женщины хотят стать счастливыми и любимыми, но только немногие могут отчётливо сказать, что такое счастье в их понимании. Замужние или одинокие дамы часто жалуются на судьбу. Некоторым женщинам кажется, будто они незаслуженно прозябают в духовной или материальной убогости, в то время как другие живут полной жизнью. Если женщина не ценит то, что у неё есть, она всегда будет несчастлива. Ведь счастье — это состояние души.

Как стать счастливой и любимой женщиной?

Многие люди считают любовь синонимом счастья. Будто нельзя радоваться жизни, если рядом нет любимого человека. Всё дело в том, что в системе человеческих ценностей брак, построенный на любви, является высшим смыслом жизни всего человечества. С этим утверждением не поспоришь. Однако как быть одиноким людям, которые не могут найти спутника жизни? Они тоже хотят жить и чувствовать себя счастливыми и востребованными.

Одиночество тогда становится проблемой, когда женщине не хватает мужской заботы, финансовой поддержки и регулярного секса. Если дама способна сама справиться с житейскими трудностями, прокормить себя, обеспечить своих детей и перенаправить неизрасходованную энергию в другое русло, потребность в мужчине отпадает.

Правда, успешная и самостоятельная женщина всё равно будет чувствовать себя несчастливой. Такова природа слабого пола. Хотя, если женщине какой-нибудь мужчина предложит выйти замуж, она ему, вероятнее всего, откажет, чтобы не обременять себя лишними хлопотами. Значит, всё дело не в мужчине, а в самой женщине. Она просто не может понять, что ей на самом деле нужно.

Если одинокая женщина хочет стать счастливой и любимой, ей нужно познакомиться с мужчиной и постараться завоевать его сердце. Ведь любовь всегда подразумевает какого-то человека, на которого будет направлено чувство. Как стать уверенной в собственных силах, привлечь внимание представителей сильного пола, завязать длительные отношения помогут советы практикующего психотерапевта. Женщины, страдающие от одиночества и желающие узнать причину своих неудач на любовном фронте, могут обратиться к психологу – гипнологу Никите Валерьевичу Батурину.

Есть немало женщин, которые уверены, что смогут прожить без мужчин. Однако, умея самостоятельно зарабатывать деньги и решать жизненные проблемы, дамам всё равно кажется, будто они несчастливы. Разобраться с этой проблемой не так уж и сложно. Просто женщине нужно понять, что она хочет и какой именно объект, предмет или явление доставит ей счастье. Проанализировав свои мысли и мечты, многие женщины придут к выводу, что в рамках разумного у них всё есть и единственное, чего не хватает — это умения радоваться жизни. С этой проблемой легко справиться, следуя полезным советам психологов.

Как стать счастливой женщиной, если ты одна:

1. Научиться мыслить позитивно и относиться к людям с уважением.

Ничто так не разрушает человека изнутри, как собственные негативные мысли. Они затмевают всё хорошее, что есть в жизни. Негативное отношение к окружающим делает человека слепым, а его существование превращает ад. Причём человек терзает себя сам, собственным отношением к жизни и людям.

Изменить мир вокруг себя, ничего не делая и не меняя, очень просто. Нужно всего лишь с утра улыбнуться себе в зеркало и сказать: жизнь прекрасна. На протяжении всего дня нужно с помощью силы воли контролировать свои мысли, не допускать никакого негатива. Рекомендуется заставить себя никого не критиковать, ни на кого не сердиться и не кричать. С людьми говорить искренне и доброжелательно. Благодарить окружающих за малейшую услугу и сопровождать свои слова улыбкой.

1. Адекватно себя оценивать, не заниматься самокритикой и самобичеванием.

Невозможно чувствовать себя счастливым человеком, если постоянно искать в себе отрицательные черты. Важно любить себя со всеми своими недостатками. Правда, речь не идёт о вредных привычках или существенных дефектах. Некрасивые стороны характера и пороки нужно искоренять. Однако относиться к себе нужно с самоуважением. Нельзя позволять окружающим насмехаться над своей внешностью или поступками.

1. Постоянно развиваться, усовершенствоваться, искать себя.

Ежедневно нужно читать статьи из интернета, новинки литературы, смотреть интересные фильмы, слушать новости. Жизнь не кажется такой скучной, если человек в курсе всех событий. Пусть такое времяпрепровождения не принесёт никакого дохода. Однако польза чтения и приятных новостей в том, что они наполнят жизнь человека каким-то содержимым. Ведь именно пустота делает существование нестерпимым.

Важно не сидеть на месте, постоянно ставить перед собой новые цели и добиваться их. Можно записаться на курсы вязания, выучить иностранные языки, заняться спортом. Любое занятие принесёт новые ощущения, эмоции и интересные знакомства.

Можно сменить работу, заняться бизнесом или предложить партнёрам свою бизнес-идею. Не нужно ждать быстрого изменения своего материального положения. На раскрутку любого дела или для профессионального совершенствования нужно время. Однако важен тот факт, что человек наметил перед собой цель и всё делает для её воплощения в действительность.

1. Жить для себя, удовлетворять все свои потребности и желания.

Замужним женщинам часто не хватает времени для себя. Однако одинокие дамы с такой проблемой не сталкиваются. Ведь им не нужно никому угождать, ни с кем считаться. Одинокая женщина может весь вечер просидеть в ресторане. На выходные отправиться в путешествие. Отпроситься с работы пораньше и заглянуть в косметический салон или просто пройтись по магазинам и купить себе новую одежду.

Многие люди любят вкусно поесть, но им постоянно приходится отказываться от деликатесов, чтобы купить больше еды для всей семьи. Одиноким женщинам не нужно ни в чём себе отказывать. Они могут целыми днями есть торты или французские дорогие сыры, а от лишних килограммов избавляться в тренажёрном зале.

1. Не бояться одиночества, быть самостоятельной.

Одинокая женщина должна справляться со всеми трудностями и ни от кого не ждать помощи. Если она сможет в одиночку преодолеть все преграды, мешающие её нормальному существованию, ей нечего бояться. Несчастным является лишь тот человек, который не может справиться с трудностями, выстроить дружеские отношения с окружающими, смело идти вперёд к намеченной цели.

Будущего не стоит бояться. Страх чаще всего возникает не из-за реальных проблем, а вследствие воображаемых возможных трудностей. Излишняя мнительность может стать препятствием для движения вперёд и самореализации. Если нет никаких видимых причин беспокоиться, нужно жить и радоваться каждой минуте. Если на жизненном пути повстречается проблема, необходимо её решить и двигаться дальше.

Важно помнить, что счастье — не конечная цель существования человека. Наполненная событиями, знакомствами, общением и чувствами жизнь и является основой счастья. Если человек будет с благодарностью принимать всё, что даёт ему мир, ценить каждое знакомство, любить любую малозначительную деталь, он станет счастливой и востребованной личностью.

Как стать счастливой в 40 лет?

Сложный этап жизни переживают женщины, которым исполнилось сорок лет. В душе они те же девочки, правда, с богатым жизненным опытом и трезвым взглядом на жизнь. Сорокалетним женщинам всё ещё хочется радоваться, веселиться, быть любимой и счастливой. Правда, глядя на себя в зеркало, они понимают, что постарели. Прошло время, когда можно было кружить голову парням, поступать ветрено и надеяться на пламенную любовь.

Старость беспощадна, она тихими шажками подбирается к человеку и уродует его красоту. Некоторые женщины болезненно воспринимают возрастные изменения внешности. Им тяжело осознавать, что их улыбка больше не производит на мужчин такого эффекта, как раньше. Новая причёска не задерживает взгляды незнакомцев. Само существование сорокалетней женщины для мужчин остаётся незамеченным и малозначительным фактом. Не бушуют страсти, не горят глаза, никто не проявляет никакого интереса.

Однако нельзя отчаиваться. Даже после сорока лет можно обрести счастье. Психология одинокой женщины устроена таким образом, что представительницы слабого пола не могут долго чувствовать себя неполноценными. Дамы обязательно находят выход из создавшейся неприятной ситуации. Ведь независимо от возраста женщинам всё равно хочется быть счастливыми и любимыми.

Как после 40 лет стать счастливой:

Женщина чувствует себя моложе, если выглядит на несколько лет младше своего возраста. Рекомендуется изменить причёску, подобрать модную одежду, похудеть, сходить в косметический салон. Благоприятно сказывается на внешнем виде женщины правильно подобранная диета. Свежие фрукты, овощи, морепродукты, сыры, дорогие вина меняют состояние кожи и волос, заставляют глаза светиться здоровым блеском.

1. Больше общаться с людьми, расширить круг знакомств.

Весёлая, общительная и жизнерадостная женщина даже после 40 лет привлекает к себе внимание. Всем людям нужны позитивные эмоции. Ничто так не «заряжает» положительной энергией, как живой и жизнелюбивый человек. К нему тянутся люди, с ним хочется общаться, поделиться наболевшим. Если женщина будет постоянно унылой и печальной, она только оттолкнёт от себя окружающих. Даже если на душе скребутся кошки, всё равно рекомендуется смеяться. Смех заразителен, он улучшает настроение и привлекает внимание людей.

1. Найти увлечение и научиться отдыхать.

Жизнь станет намного интереснее, если женщина после сорока лет найдёт себе хобби или увлекательное занятие. Рекомендуется заняться садоводством или цветоводством. Что может быть лучше, чем выращивание на своём садовом участке новых культур. Такое хобби не только заполнить жизнь женщины интересным содержанием, но и принесёт много пользы. Выращенные собственными силами овощи и фрукты разнообразят рацион, уменьшат денежные траты на продукты.

Можно научиться вязать или вышивать. Некоторые женщины отдают предпочтение приготовлению еды. Они собирают рецепты, привносят в них что-то своё и делятся секретами кулинарии с подругами или с читателями своего блога.

Рекомендуется завести кошку или собаку. Домашний любимец — это всегда море позитивных эмоций. Животные помогают привести в норму нервы после тяжёлого изматывающего трудового дня, обрести душевное спокойствие.

В любом возрасте человек обязан быть счастливым. Правда, не стоит ждать, что кто-то будет веселить или задаривать подарками одиноких людей. Чудес на свете не бывает. Настоящая магия — это дело рук самих женщин. Если они хотят быть счастливыми, то найдут способы разнообразить свою жизнь.

После сорока лет женщины видят, что вокруг столько всего интересного, а они так долго ничего этого не замечали. Дело в том, что каждый возраст имеет собственную шкалу ценностей, желаний, стремлений и увлечений. В двадцать лет девушкам хочется нравиться парням, выйти замуж, родить детей. После тридцати женщины с головой уходят в семейный быт и растворяются в муже и детях. Когда даме исполняется сорок лет, дети, как правило, уже взрослые. Муж, если он есть, не требует слишком пристального к себе внимания.

Важно понять, что каждый этап жизни неповторим. Нельзя, будучи сорокалетней женщиной, примерять платье двадцатилетней девушки. Жить нужно настоящим, а не прошлым. Оптимизм и вера в добро — это те компоненты, которые помогут обрести счастье в любой жизненной ситуации.

Многих женщин заботит вопрос о том, как быть счастливой? Но чтобы выяснить это, следует сначала понять, что же такое счастье. На самом деле счастьем является такое состояние души и эмоций, когда человек испытывает радость, эйфорию и прилив приятных для него ощущений. Такие чувства накрывают его с головой. Такая перемена в настроении человека обычно вызвана ярким, весьма захватывающим и неожиданным событием в жизни. Но можно ли всегда испытывать такие эмоции или они приходят лишь иногда, когда настроение меняется?

Получается, что счастье — это переходное чувство, возникающее на контрасте эмоций, когда приятная картинка жизни сменяется на более приятную. Если вы думаете, что существует такой способ, благодаря которому можно сразу превратиться в счастливого человека, то его просто нет. В ином случае все люди на земле уже стали бы счастливыми и всегда оставались такими.

Чтобы решить задачу, как стать счастливой, нужно провести огромную работу. Но необязательно постоянно наполнять свою жизнь радостными встречами и праздниками, чтобы ощутить себя счастливой. Вспомните, какие моменты в жизни делали вас счастливой. Ведь далеко не всегда их сопровождали какие-то грандиозные события. Самые обычные мелочи могли сделать вас самым счастливым человеком. Поэтому в первую очередь нужно снова научиться радоваться простым событиям, которые непременно случаются в вашей повседневной жизни. Именно в таком случае вы сможете наслаждаться счастьем как можно чаще.

Как стать счастливой

1. Мыслить положительно. Не следует постоянно сетовать на судьбу и утверждать, что ничего не поменяется и никогда не станет лучше. Если так себя вести, то действительно счастье никогда не посетит вашу жизнь. Всегда давайте шанс своему возможному счастью и не закрывайтесь от него. Нацеливайтесь только на позитивные эмоции и мысли, также откажитесь от пессимистичных установок.
2. Старайтесь намного реже пользоваться социальными сетями и по возможности исключите пользование интернета без особой надобности. Ученые уже давненько успешно доказали, что люди, которые проводят много своего времени в сети интернета, более сильно подвержены различным стрессам, депрессиям и другим проблемам с психикой. Максимально ограничив себя от воздействия сетевой связи, вы сможете больше находиться в реальности и радоваться каждому новому событию.
3. Почаще прогуливайтесь по паркам или просто будьте на свежем воздухе. Ничто не сможет так приподнять вам настроение, как наслаждение природой. Независимо от сезона, вы сможете любоваться деревьями, птицами и весельем маленьких детей. Именно такие картинки помогут вас стать счастливой на мгновение.
4. Очень важным этапом для женщин, которые думают, как стать счастливее, является избавление от негативных эмоций. Научитесь находить способ, чтобы девать свой негатив в нужное русло. Никогда не срывайтесь на людях, так как лучше для этого выбрать другой способ. Это может быть занятия спортом, прогулка, беседа с близким другом или что-то еще.
5. Занимайтесь спортом или медитацией. Такие занятия обязательно сделают вас счастливой, так как организм станет более устойчивым к стрессам и снизит вашу раздражительность. Любые спортивные нагрузки делают человека более сильным и уверенным в себе. Упражнения вумбилдинга — также сильно помогают женщинам.
6. Нужно ставить перед собой как можно больше достижимых целей. Большинство людей стремятся к слишком сложным целям поэтому, не достигнув их, чувствуют себя разочарованными и несчастными. Поэтому нужно реально смотреть на ситуацию и ставить для себя более достижимые цели. Тогда вы всегда будете становиться счастливой, когда достигнете новой цели.
7. Конечно, лучшим и проверенным способом стать счастливой является появление второй половины в вашей жизни. Именно любовь делает нас самыми счастливыми людьми. Отношения должны быть легкими и веселыми. Не нужно усложнять их, ставя себя и любимого человека в рамки. Тогда вы получите ответ на свой вопрос, как стать счастливой и любимой.
8. Объятия — это самый простой и надежный способ стать счастливой. Уже давно доказано, что объятия действуют на человека очень позитивно. Причем необязательно обниматься именно с людьми, так как тактильный контакт с домашним животным принесет такое же удовольствие. Если на данный момент у вас нет семьи или любимого человека, то вам следует завести кошку или собаку.
9. Улыбайтесь чаще. Счастливый человек всегда улыбается, причем не только окружающим, но и своему отражению. Как бы вам не было тоскливо и грустно, старайтесь найти повод улыбнуться и тогда ваше настроение значительно улучшится.
10. Дарите себе и своим близким подарки. Все знают, как получение или дарение подарков поднимает настроение. Поэтому нужно как можно чаще делать это, причем совершенно необязательно делать какие-то дорогие презенты. Самое простое проявление внимания к человеку будет для него очень значимым.

Станем счастливыми без помощи мужчин.

Некоторые девушки не представляют счастья без присутствия в жизни второй половины. Поэтому возникает вопрос, как стать счастливой без мужчин. Кажется, что такое просто невозможно, так как именно чувство любви вызывает самое настоящее счастье. На самом деле необязательно иметь любимого человека, чтобы быть счастливой женщиной. Для этого нужно искать счастье в других людях, таких как мама, подруги, ребенок и вы сами. Не пытайтесь постоянно искать в толпе свою судьбу. Наслаждайтесь жизнью самостоятельно, тогда мужчина вашей мечты сам найдет вас и сделает еще более счастливой.

Как можно видеть, процесс достижения счастья в жизни является довольно простым. Необязательно придумывать какие-то причины для счастья, так как их и так хватает в жизни абсолютно каждого человека. Нужно понять саму себя и свои чувства и эмоции, которые делают вашу жизнь более интересной и прекрасной. Делайте свою жизнь более насыщенной и постоянно развивайтесь, тогда счастья в вашей жизни обязательно прибавится.

Многие женщины постоянно твердят — хочу стать счастливой — но совершенно ничего для этого не делают, продолжая обижаться на окружающих людей по мелочам и придумывая себе проблемы. Когда вы перестанете искать поводы для тоски и разочарований и сможете находить что-то хорошее в простых мелочах. Именно тогда вы сможете очень часто испытывать ощущения радости и счастья.

20 вещей, которые надо отпустить, чтобы стать счастливым

Жизнь будет проще и приятнее, если не сосредотачиваться на этом.

1. Одобрение других

Какая разница, что о вас думают? Если вы счастливы от принятых вами решений, то сделали правильный выбор, и неважно, что скажут другие. Представьте, сколько сил вы тратите, пытаясь прочитать чужие мысли, и всё равно не угадываете.

Слушать советы — пожалуйста, но не позволяйте другим решать, как вам жить.

2. Гнев и обида

Гнев разрушает изнутри, поэтому научитесь мириться с раздражающими людьми. Это не значит, что можно позволять другим пользоваться вами, лишь бы не доводить до скандала. Просто надо справляться с ненавистью, обидой и болью, которая остаётся внутри. Помните: тот, кто злит, контролирует вас.

Некоторые смакуют свою обиду, как изысканное блюдо, и это не приводит ни к чему хорошему. Такие чувства вредят только вам, а не тем, на кого они направлены.

3. Образ идеального тела

Как часто вы ведётесь на тренды индустрии красоты, мнение ваших родственников и друзей? Тело — это то немногое, что действительно вам принадлежит. Кому, как не вам, решать, как оно должно выглядеть? Имеет значение лишь то, как вы себя чувствуете. Остальное — тлен.

4. Мечты о совершенном партнёре

У каждого в голове есть набор качеств, которыми должен обладать идеальный партнёр. Но жизнь обычно плюёт на эти списки.

Чтобы быть счастливым, вы должны любить человека всем сердцем, чувствовать себя легко и комфортно рядом с ним, а он должен принимать вас таким, какой вы есть. Совпали хотя бы первые два пункта — отлично, вы нашли то, что надо.

5. Идеальная жизнь

Так же, как нет идеального партнёра, нет идеальной судьбы. Жизнь — это то, что вы в неё вкладываете, так что если вы не готовы серьёзно работать и прилагать усилия, значит, вы решили быть несчастным.

Вы можете создать свой мир, самый прекрасный из всех миров.

6. Богатство как самоцель

Многие люди живут с мыслью стать миллионером. Это неплохая цель, но для её достижения потребуется очень много работать.

Не зацикливайтесь на крупных суммах. Главное — найти дело, которое будет вашей страстью, и самореализоваться, тогда и деньги придут.

7. Надежда на удачу

Не стоит ждать, когда вам повезёт. Цените свою жизнь и будьте благодарны за то, что у вас уже есть.

8. Оправдания

Оправдания — это ваша попытка не чувствовать себя говном, когда вы в очередной раз не делаете то, что давно надо бы сделать.

9. Мысли о бывших

Вы расстались, и на то была причина. Вспоминая о своей бывшей любви, думайте не о человеке, а об уроках, которые преподнесла вам жизнь. Не зацикливайтесь на чувствах к тому, кто никогда не будет с вами. Это только разрушит новые отношения и заставит вас страдать.

10. Упрямство

Трудно признать, что вы в чём-то ошиблись. Просто у других людей оказалось больше знаний или способностей, чтобы сделать что-то правильно. Так что хватит сопротивляться, просто примите это как факт. Чем меньше у вас упрямства, тем больше вы открыты для чего-то нового. Подумайте, сколько всего вы можете пережить и прочувствовать, если попробуете понять и принять чьё-то мнение, кроме своего.

11. Прокрастинация

Перестаньте переносить задачи на завтра, живите сегодня. Если вы постоянно откладываете какое-то дело, подумайте, стоит ли вообще за него браться? Может быть, оно вам и не нужно? А если нужно, то возьмитесь за него прямо сейчас: постоянная прокрастинация вызывает чувство вины и стресс. Стоит ли так страдать?

12. Багаж воспоминаний

Не стоит тащить за собой багаж воспоминаний, особенно о прошлых отношениях. Если вы сильно любили кого-то или думали, что любили, то подсознательно будете сравнивать его с новым человеком, который ни в чём не виноват.

Заводя новые отношения, избавляйтесь от старых. Не только в жизни, но и в своей голове.

Это справедливо и для влюблённости, и для всех отношений в целом: с друзьями, знакомыми, коллегами.

13. Негатив

Мысли и слова материализуются. Так что меняйте свою жизненную установку на «всё будет хорошо». Нет ничего невозможного для человека, который в это верит.

14. Осуждение

Поскольку мир — это проекция наших мыслей, мы точно знаем, что все сплетничают о нас (потому что сами это делаем). Порочный круг: вы не сможете выполнить совет № 1, то есть не думать о чужом мнении, если сами не перестанете критиковать других людей.

Просто помните: вы не были в их шкуре, даже если вам кажется, что были. У каждого в голове свои тараканы, а в жизни — свои обстоятельства, так что завязывайте.

15. Зависть

Социальные сети делают людей несчастными. Мы смотрим на своих бывших одноклассников, однокурсников и знакомых и зеленеем от зависти, чувствуя себя ничтожеством.

Когда в следующий раз поймаете себя на этом чувстве, подумайте вот о чём: «Хотел бы я стать человеком, которому завидую?» Наверняка нет, вы же любите себя (даже если где-то очень глубоко внутри).

Вы смотрите на чужую жизнь, которой не знаете. Вы даже не представляете, о чём думает этот человек. Может быть, когда он ныряет в бассейн своего частного дома, он ненавидит себя или чего-то дико боится? Может быть, вы, гуляя по лесу солнечным днём, испытываете куда больше удовольствия, чем он, нежась на белоснежном песке на Мальдивах?

Хватит смотреть на других. Если вам хорошо сейчас, значит, всё правильно. Если нет — сделайте так, чтобы было хорошо.

16. Неуверенность

У счастливых людей, как правило, есть чувство собственного достоинства (только не стоит путать его с раздутым эго). Они довольны собой и излучают уверенность.

Нет причин сомневаться в себе. Если у вас есть черты, которые вы ненавидите, существует два пути: принять их или изменить. В каждом человеке есть всё сразу: и развратник, и пуританин, и лживая сволочь, и джентльмен. Вы сами выбираете, кем вам быть.

17. Зависимость от других

Никто не заполнит пустоту внутри вас. Никто не сделает вас позитивным и самодостаточным, если вы недовольны судьбой. Чтобы разделить своё счастье с кем-то другим, надо сначала стать счастливым самому. Так что даже не надейтесь, что ваш успех в чужих руках. Только в ваших.

18. Прошлое

Жить прошлым — значит хоронить своё настоящее. Ошибки были — ладно, у кого их не было? Устройте своим воспоминаниям пышные похороны, помните только уроки и живите дальше.

19. Тотальный контроль

Иногда надо просто расслабиться и позволить жизни идти своим чередом. Вы не можете контролировать всё, и придётся с этим смириться. Иначе вы будете постоянно нервничать, но в итоге всё равно ничего не измените. Просто есть вещи, которые вне вашего контроля. Их надо принять такими, какие они есть.

20. Ожидания

Люди думают, что окружающие должны соответствовать их ожиданиям. Это бред. Никто ничего вам не должен, как и вы ничего не должны. Никто не должен быть вежливым, внимательным, аккуратным, честным, приятным в общении, чистым, в конце концов. Ничто не должно быть идеальным, восхитительным, незабываемым, но может быть. Если будет — отлично, если нет — вы не расстроитесь. Будьте готовы принимать всё, что посылает вам жизнь, и обретёте счастье.

Здравствуйте! Меня зовут Екатерина Горлова. Работаю семейным психологом более 9 лет. Являюсь специалистом в своей области и делюсь со своими читателями своим опытом.
Материалы для сайта тщательно собирали и перерабатывали для удобства прочтения и точности всей размещенной информации.

Перед применением прочитанного — нужна обязательная консультация с профессионалами.