Компульсия

Действия неотъемлемы от мыслей. Многие слышали о таком расстройстве, как обсессивно-компульсивное. Расшифровывая понятие, обсессия означает мысль, страх, навязчивую идею, а компульсия – действие, ритуал. Что это такое? Патологические проявления компульсивных действий требуют лечения. Как избавиться от данного синдрома самостоятельно?

Интернет-журнал psytheater.com отмечает, что не каждое действие является патологическим. Человек может теребить волосы, вертеть в руках ручку, гладить себя по плечам. Это своеобразный способ самоуспокоения. Данному явлению есть другое название, когда человек на уровне действий пытается себя успокоить.

Совсем по-другому обстоят события, если действия являются ритуальными, повторяющимися, навязчивыми. Они называются компульсивными. Если человек их не совершит, то его уровень тревоги еще больше повысится. Нередко компульсии связаны с обсессиями – навязчивыми мыслями, под влиянием которых и совершаются компульсивные действия.

Компульсия наблюдается у каждого человека. Но не всегда она является вредной. Если человек самоуспокаивается, тогда его «бессмысленные» телодвижения являются полезными. Если же компульсивные поступки являются ненужными, отбирающими силы и время, приносящими вред, тогда их следует устранять. Без помощи специалистов порой не обойтись.

Компульсия – это определенный набор действий, которые человек совершает навязчиво, иначе он будет ощущать тревогу и опасения. Возникают они периодически через промежутки времени. Нередко они возникают в определенных ситуациях. Если человек не поддастся импульсу и не совершит «ритуальные» действия, тогда его уровень тревожности повысится.

Компульсивные действия часто выглядят ритуальными. У человека уже отработан определенный порядок поступков. Примерами могут быть фанатичные стремления к чистоте, когда люди наводят порядок в доме без нужды или постоянно моют руки.

Процесс развития компульсии определяется следующий:

Человек начинает чего-то бояться, порой развивается фобия.
Для того чтобы постоянно избегать пугающей ситуации, человек начинает заострять свое внимание.
Постепенно формируется установка, которая помогает избегать неприятной ситуации, — обсессия.
Чтобы реализовать установку, необходимо совершить действие, которое вскоре становится постоянным, ритуальным или навязчивым, — компульсия.

Примерами являются такие ситуации:

Страх перед сном провоцирует различные ритуалы перед засыпанием.
Страх перед грязью заставляет человека постоянно что-то мыть.
Социальные страхи провоцируют изучать социальные ритуалы между людьми.
Страх перед животными заставляет избегать мест большого скопления живых существ.
Перечитывание, переписывание, перепроверки и пр.

Некоторые страхи провоцируют противоположные желания. Если их реализовать, то человек подтвердит себе собственную мысль. К примеру:

Страх перед высотой может сопровождаться желанием спрыгнуть вниз.
Страх перед гомосексуализмом может побуждать думать о каждом мужчине как о напарнике по половой близости.

перейти наверх

Компульсия – что это такое?

Компульсия — это навязчивые ритуальные поступки, сопровождающиеся навязчивыми идеями. Человек практически не может от них отказаться, поскольку в противном случае он будет испытывать еще большую тревогу. Он может понимать абсурдность их выполнения, ненужность и даже вред. Однако развивается плохое настроение, которое спровоцировано отказом от выполнения «ритуала». Что это такое – компульсия?

В переводе с английского обозначает «принуждение». Это действия, против которых человеку трудно сопротивляться. Они по идее должны избавить его от опасностей, которых на самом деле может и не быть.

Рассмотрим виды компульсии:

Временная – длится несколько дней или лет.

Эпизодическая – приступы компульсии чередуются с периодами здоровья.

Хроническая – постоянное течение болезни с временными усилениями симптомов.

От особенностей поступков:

Простая – тики, моргания, прикосновения, то есть простые движения.

Сложная – ритуальность конкретных действий.

Физическая – совершение конкретных действий.

Ментальная – произношение фраз, мысленная настройка.

Специалисты стараются разобраться в причинах возникновения данного синдрома. Компульсия и обсессия являются следствиями следующих факторов:

Особенности функционирования организма или патологии в головном мозгу.
Повышенная генетическая конкордантность.
Особенности деятельности ганглионарной нервной системы.
Инфекционный фактор.
Расстройство обмена нейромедиаторов: дофамина, норадреналина, серотонина, у-аминомасляной кислоты.

Особенности личности.
Черты характера.
Производственные проблемы.
Семейные неурядицы.
Половые проблемы.

Социологических – наличие различных проблем, которые присутствуют на уровне группы, семьи, коллектива или целого государства.
Когнитивных – религиозное воспитание, неадекватный ответ на необычные ситуации.

Другими факторами, способствующими развитию компульсивных действий, являются:

Низкая стрессоустойчивость.
Острое психоэмоциональное состояние.
Неправильная адаптация при прохождении возрастных кризисов.

Наблюдается у лиц с высоким уровнем интеллекта, со средним или низким достатком, при бессоннице и других расстройствах сна, с высшим образованием, у холостых или разведенных.

Как избавиться от компульсии?

Следует понимать, что избавиться от компульсии в самостоятельном порядке достаточно сложно. Это требует внимательности, рассудительности и критической оценки. А поскольку обсессивно-компульсивные расстройства редко подвергаются контролю со стороны Я, то человек замечает их совершение уже по окончании.

Не каждое навязчивое поведение требует лечения. Если оно не мешает человеку жить, успокаивает и является безобидным, то можно его оставить. Если таким образом человек помогает себе расслабиться, то, возможно, не нужно убегать от выработанной психикой манерности.

Если есть желание избавиться от компульсивных действий, то следует определиться с тем, в каких ситуациях они возникают. Бывает, что человек временно начал совершать компульсивные действия. Это связано со стрессом, переутомлением или бессонницей. В данном случае необходимо просто успокоиться и отдохнуть.

Если самостоятельно не удается справиться с проблемой и наблюдаются конкретные признаки компульсивного поведения, тогда следует обратиться за психологической помощью. Что должно побудить на обращение к психотерапевту?

Компульсии уже длятся длительное время.
Навязчивые поступки причиняют вред или вызывают негативные эмоции.
Невозможно избавиться от компульсий всего лишь волевым желанием.
Если действия не совершаются, тогда возникает страх, тревога, навязчивые мысли, депрессия.
Компульсии проявились после черепно-мозговой травмы или перенесенного инфекционного заболевания.

Если получать помощь от специалистов, то обычными седативными средствами не обойтись. Если не устранить причину возникновения компульсий, то все предпринимаемые меры окажутся бесполезными. Необходимо обследоваться у психотерапевта, а также проходить лечение у него, чтобы он помог устранить ту психологическую причину, которая и вызывает навязчивые мысли и поступки. Только их устранение способно успокоить человека.

Сопутствующими мерами по предотвращению компульсивных действий могут быть:

Ведение здорового образа жизни.
Полноценное питание.
Качественный отдых.
Избегание лишних стрессов.

перейти наверх

Лечение компульсии

Обследование состояния больного необходимо для выявления причин возникновения компульсий, а также для определения необходимых мер по их устранению. Часто лечение компульсий требует комплексного подхода, который включает терапию:

Медикаментозную – различные антидепрессанты и транквилизаторы, антипсихотические препараты. Назначаются исключительно врачом, поскольку могут провоцировать дополнительные навязчивые состояния.
Психотерапевтическую – психоанализ, суггестия, когнитивно-поведенческая психотерапия, гипноз.
Физиотерапевтическую – закаливания, холодные компрессы, обливания.
Биологическую – атропинокоматозная терапия.

Психоанализ используется лишь при легких формах течения. Тяжелые формы недуга дают лишь незначительные успехи.

Когнитивно-поведенческая терапия помогает не только выработать определенные действия, которые может совершать человек вместо компульсий, но и понять причины развития расстройства. Здесь человек обучается овладению страхом, который возникает, когда он не совершает компульсивных действий.

Эффективными становятся семейная и групповая психотерапии. Семейная психотерапия помогает в избавлении от компульсий, которые были спровоцированы проблемами в семье. Групповая психотерапия позволяет человеку признаться в наличии недуга и начать заниматься его исправлением, что становится легче сделать в кругу лиц, которые страдают подобными отклонениями.

Самостоятельно себе можно помочь путем смелости, проявленной в момент появления страха. Компульсии основываются на страхе, которому подвергается человек, когда соглашается совершать нелепые и абсурдные действия. Если смело смотреть в глаза собственному страху, то можно его преодолеть.

Также рекомендуется увеличивать количество совершаемых компульсивных действий. Это позволяет человеку включить в процесс и начать осознавать абсурдность совершаемых поступков.

Психика – сложная структура, которая пока не поддается объяснению. Специалисты продолжают ее изучать, чтобы понимать причины появления различных расстройств и помогать людям преодолевать их. Компульсии не всегда являются плохими. Однако вредные или бессмысленные навязчивые поступки нередко приводят к неприятным итогам.

Человек может выглядеть смешно в глазах окружающих. Он может терять уверенность в себе за счет наличия у него компульсивных действий. Неспособность сопротивляться собственному страху тоже не помогает человеку повысить свою самооценку.

Помощь психотерапевтов в данном случае помогает не только предотвратить компульсивность действий, но и не позволить их развития, прогрессирования. Негативный будет складываться прогноз, если человек просто ничего не сделает. Не следует игнорировать народных средств самоуспокоения и расслабления:

Йога.
Травяные чаи.
Медитация.
Слушание музыки и пр.

Компульсия — Непреодолимая потребность действовать или поступать таким путём, который сама личность расценивает как иррациональный или бессмысленный и объясняемый скорее внутренней потребностью, а не внешними влияниями. Когда действие подчиняется навязчивому… … Большая психологическая энциклопедия

F42 Обсессивно-компульсивные расстройства — А. Как обсессии, так и компульсии (или оба вместе) представлены в большинстве дней как минимум в течение двухнедельного периода. Б. Обсессии (мысли, идеи или образы) и компульсии (действия) включают следующие признаки, все из которых должны… … Классификация психических расстройств МКБ-10. Клинические описания и диагностические указания. Исследовательские диагностические критерии

Навя́зчивые состоя́ния — (синоним: обсессии, ананказмы, навязчивость) непроизвольное возникновение непреодолимых чуждых больному мыслей (обычно неприятных), представлений, воспоминаний, сомнений, страхов, стремлений, влечений, действий при сохранности критического к ним… … Медицинская энциклопедия

АКТИВНАЯ АНАЛИТИЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ ШТЕКЕЛЯ — Штекель (Stekel W., 1868 1940) был одним из ближайших учеников Фрейда (Freud S.). Он получил медицинское образование в Вене, одним из его педагогов был Краффт Эбинг (Krafft Ebing R.). Штекель изучал психоанализ у Фрейда, был постоянным… … Психотерапевтическая энциклопедия

Патологическое накопительство — Комната человека, одержимого патологическим накопительством … Википедия

Обсессия — Феликс Платер учёный, впервые описавший обсессии … Википедия

Обсессивно-компульсивное расстройство — Частое мытье рук распространённое навязчивое действие … Википедия

Обсессивно-компульсивная шкала Йеля-Брауна — (англ. Yale Brown obsessive compulsive scale); Y BOCS клиническое пособие для определения степени тяжести обсессивных и компульсивных симптомов. Разработана Вейном Гудманом (англ. Wayne Goodman) и его коллегами в Йельском и… … Википедия

Morning Records — Основан 2011 Основатели Даниил Рубской Жанр … Википедия

КОМПУЛЬСИВНОЕ ИЗМЕНЕНИЕ ЛИЧНОСТИ — Изменение личности, характеризующееся компульсивным поведением, например, чрезмерной бережливостью, упрямством, чистоплотностью и т.д. Также называется ананкастической личностью. См. компульсия, навязчивость … Толковый словарь по психологии

Обсессия — Феликс Платер учёный, впервые описавший обсессии … Википедия

Morning Records — Основан 2011 Основатели Даниил Рубской Жанр … Википедия

Агрегатор советов и знаний в сети

Что такое компульсия, какие виды этого явления бывают?

С развитием знаний о психике человека, люди стали чаще задумываться о том, какая часть их поведения является нормой, а какая – нет. Например, ученым-психологам стало интересно такое явление, как компульсия. Что это такое, как проявляется и опасна ли она для здоровья – закономерные вопросы науки о поведении.

Виды компульсий

Иногда в повседневной жизни мы не обращаем внимания на некоторые действия, которые мы совершаем машинально. Возвращаемся домой убедиться, что выключили чайник или утюг, с упорством, достойным лучшего применения, оттираем еле заметные пятнышки на кафельной плитке или расписываем каждый день по минутам и строго соблюдаем установленный распорядок.

Само по себе такое поведение легко объяснимо и приемлемо в обществе. В некоторых же случаях это превращается в манию.

Компульсивное поведение характеризуется следующими проявлениями:

Человек выполняет однообразные действия и не может остановиться;
Сила воли не помогает, в результате ощущается дискомфорт и неприятные последствия, в том числе для окружающих людей;
На некоторое время наступает облегчение, однако потом возникает чувство вины.

Из-за того, что причины навязчивых действий варьируются по степени сложности, выделяют несколько видов компульсий:

Временные. Возникают на фоне нервного переутомления и быстро проходят после полноценного расслабления.
Периодические. Привязаны к течению более сложных процессов в психике человека.
Хронические. Присутствуют в поведении человека всегда.

Симптомы: когда пора бежать к врачу?

Как уже было сказано выше, компульсии в поведении человека могут проявляться самыми замысловатыми способами, иногда неотличимыми от нормальных. На начальной стадии состояния только сам больной чувствует изнутри, что что-то не так.

Самые распространенные навязчивые паттерны поведения разделяют на несколько разновидностей:

Безобидные. Люди копят вещи и не могут выбросить лишнее, постоянно возвращаются домой, чтобы проверить отключенную воду, электричество или запертый замок. Многие подсчитывают все предметы или явления вокруг. Принципиально перешагивают трещины в асфальте или стыки плитки. Одержимы наведением чистоты в доме. Среди женщин распространен шопоголизм (около 80%).
Вредные для здоровья. Непроизвольно чешут кожу, выдирают клоки волос, режут себя, выдавливают прыщи. Некоторые моют руки и тело до кровавых следов. Бесконтрольно объедаются или голодают.
Маниакальные. Увлекаются азартными играми. Клептоманы, нимфоманы и гиперсексуальные люди.

В основе всех процессов лежит одна проблема – человек не может остановиться, находится в состоянии тревожности. При этом он не получает от компульсивных повторений удовольствия, но ощущает вину, чувствует, что попусту теряет время.

Казалось бы, подобные «причуды» встречаются довольно часто и не требуют вмешательства специалиста. Однако эти симптомы часто говорят о развивающемся заболевании, которое лечат медикаментозно.

Причины навязчивых действий

За любой обсессией, то есть одержимостью каким-либо действием, лежит вытесненное желание, эмоция или воспоминание. Когда психика человека не справляется с подавлением нежелательного, она замещает реальный источник тревоги чем-то более простым.

По сути это защитный механизм нашего подсознания. Чаще всего он возникает на фоне переутомления, стресса или нервного срыва.

Также причиной может стать травмирующее событие, например, болезнь или смерть, неудачи в рабочей и личной сферах, испытанный сильный страх. В случаях, когда напряжение временное, психика быстро восстанавливается после небольшого отдыха.

Помимо внешних причин, навязчивые действия могут быть вызваны одним из синдромов расстройства личности: обсессивно-компульсивным или ананкастным. Эти состояния являются хроническими, могут проявляться как периодически, так и присутствовать в модели поведения человека постоянно.

Эмоциональное переедание

Одним из самых частых случаев компульсий среди девушек являются расстройства питания. Молодые женщины одержимы тем, как они выглядят, стремятся сбросить вес, а также находятся в постоянном стрессе из-за несоответствия современным требованиям красоты.

Существуют две стандартные модели компульсивного поведения, касающихся еды:

Больной ничего не ест, доводит тело до истощения и анорексии.
Пациент морит себя голодом, но затем набрасывается на пищу и съедает больше, чем нужно организму. Затем наступает чувство стыда и беспомощности. В случае булимии человек сознательно вызывает рвоту.

Все эти варианты поведения связаны с обсессией – навязчивой мыслью, которая заставляет людей бесконтрольно следовать внутренним импульсам, причинять себе вред.

Как избавиться от компульсий?

В зависимости от характера и длительности заболевания есть несколько путей решения проблемы:

Оставить все как есть. Не всякая компульсия вредна, иногда она помогает расслабиться и снять стресс. Например, наведение чистоты или составление расписания. Если подобный ритуал помогает вам привести мысли в порядок, отвлечься, то и не стоит от него отказываться.
Дать себе полноценный отдых или изменить образ жизни. Если причиной компульсивного поведения стал нервный срыв, то период покоя или переход на более здоровый режим могут помочь психике прийти в норму.
Обратиться к специалисту. В запущенных случаях длительного заболевания без помощи врача не обойтись. Психиатр назначает медикаментозное лечение в том случае, если приступы бесконтрольного поведения несут угрозу вашему здоровью и окружающих, проявляется регулярно в течение полугода.

Иногда наша психика находит весьма причудливые способы выхода запретных мыслей и желаний в таких проявлениях, как, например, компульсия. Что это поведение дает человеку, всегда ли нужно лечить симптомы патологических заболеваний ума – спорные вопросы, на которые еще предстоит ответить современной психологии.

Видео о причинах обсессивно-компульсивного расстройства

В данном ролике психотерапевт Максим Гончаров расскажет, от чего возникает это недомогание, как лечить данное заболевание:

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Мы быстро ее исправим!
Спасибо!

Синонимы к слову «компульсия»
(а также близкие по смыслу слова и выражения)

Связанные слова и выражения

Делаем Карту слов лучше вместе

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.

Вопрос: предпринять — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?

Предложения со словом «компульсия»:

Твоя компульсия — это такое место, где, погрузившись в духовную забывчивость, ты временно становишься безумна, пусть всего на одно мгновение — ровно настолько, чтобы открыть пакет с картофельными чипсами, который срабатывает как спусковой крючок для мании неумеренного обжорства.
Страх будет вынужден бездействовать, и твоя компульсия уйдёт бесследно.
А этим «иным» является невроз, патология, компульсия и страх.
(все предложения)

Цитаты со словом «компульсия»:

Наш страх перед катастрофой лишь увеличивает её вероятность. Я не знаю ни одного живого существа, за исключением разве что насекомых, которые бы отличались большей неспособностью учиться на собственных ошибках, чем люди.

Понятия со словом «компульсия»

Оставить комментарий

Дополнительно:

Значение слова «компульсия»

Компульсия (от лат. compello — «принуждаю», англ. compulsive — «навязчивый», «принудительный») — синдром, представляющий собой периодически, через произвольные промежутки времени, возникающее навязчивое поведение. Действия, которые, как человек чувствует, он вынужден выполнять. Невыполнение этих действий повышает тревожность у человека до тех пор, пока он не отказывается от сопротивления позыву. Компульсивные симптомы характерны для обсессивно-компульсивного расстройства и ананкастного расстройства личности. Компульсии могут быть (но не обязательно) связаны с обсессиями — навязчивыми мыслями.

Предложения со словом «компульсия»:

Твоя компульсия — это такое место, где, погрузившись в духовную забывчивость, ты временно становишься безумна, пусть всего на одно мгновение — ровно настолько, чтобы открыть пакет с картофельными чипсами, который срабатывает как спусковой крючок для мании неумеренного обжорства.

Страх будет вынужден бездействовать, и твоя компульсия уйдёт бесследно.

А этим «иным» является невроз, патология, компульсия и страх.

Значение слова «компульсия»

Компульсия (от лат. compello — «принуждаю», англ. compulsive — «навязчивый», «принудительный») — синдром, представляющий собой периодически, через произвольные промежутки времени, возникающее навязчивое поведение. Действия, которые, как человек чувствует, он вынужден выполнять. Невыполнение этих действий повышает тревожность у человека до тех пор, пока он не отказывается от сопротивления позыву. Компульсивные симптомы характерны для обсессивно-компульсивного расстройства и ананкастного расстройства личности. Компульсии могут быть (но не обязательно) связаны с обсессиями — навязчивыми мыслями.

1. психол. синдром, представляющий собой периодически возникающее навязчивое поведение

Делаем Карту слов лучше вместе

Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.

Вопрос: заботливость — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?

Синонимы к слову «компульсия»:

Предложения со словом «компульсия»:

Твоя компульсия — это такое место, где, погрузившись в духовную забывчивость, ты временно становишься безумна, пусть всего на одно мгновение — ровно настолько, чтобы открыть пакет с картофельными чипсами, который срабатывает как спусковой крючок для мании неумеренного обжорства.
Страх будет вынужден бездействовать, и твоя компульсия уйдёт бесследно.
А этим «иным» является невроз, патология, компульсия и страх.
(все предложения)

Цитаты со словом «компульсия»:

Наш страх перед катастрофой лишь увеличивает её вероятность. Я не знаю ни одного живого существа, за исключением разве что насекомых, которые бы отличались большей неспособностью учиться на собственных ошибках, чем люди.

Понятия со словом «компульсия»

Оставить комментарий

Дополнительно:

Предложения со словом «компульсия»:

Страх будет вынужден бездействовать, и твоя компульсия уйдёт бесследно.

А этим «иным» является невроз, патология, компульсия и страх.

Синонимы к слову «компульсия»

Карта слов и выражений русского языка

Онлайн-тезаурус с возможностью поиска ассоциаций, синонимов, контекстных связей и примеров предложений к словам и выражениям русского языка.

Справочная информация по склонению имён существительных и прилагательных, спряжению глаголов, а также морфемному строению слов.

Сайт оснащён мощной системой поиска с поддержкой русской морфологии.

Компульсия – что такое, лечение, как избавиться

Компульсия, или компульсивное влечение, представляет собой определенный порядок действий, которые человек желает совершить, в противном случае он будет испытывать тревожное состояние. Компульсия имеет свое значение в психиатрической практике и часто отмечается как навязчивое состояние, от которого человек не способен избавиться. Порой его лечением занимается психиатр. Однако можно и самостоятельно избавиться от некоторых компульсивных проявлений.

Компульсивные движения могут быть рациональными и иррациональными. Однако для мозга самого человека они всегда считаются нужными и ведущими к самоуспокоению. Компульсивными могут оказаться любые поступки, например, навязчивое желание постоянно мыть руки, потому что они кажутся грязными, или желание кому-то набить лицо, потому что человеку кажется, что на него как-то негативно смотрят.

Компульсию следует лечить. Это можно сделать, обратившись за помощью психиатра на сайте psymedcare.ru, либо при обращении к специалисту по месту пребывания.

Рассматриваемое поведение напоминает ритуал, который человек должен совершить, иначе он будет испытывать тревожные чувства. Далее будут рассмотрены причины, которые приводят к подобному состоянию.

Нередко компульсия сопровождается обсессией – навязчивыми мыслями. Таким образом формируется обессивно-компульсивное расстройство, когда человек вынужден совершать определенные действия, иначе его тревожное состояние будет нарастать, пока не заставит человека сделать нужное.

Выделяют такую классификацию компульсий:

Временная. Человек иногда проявляет компульсивные поступки, которые длятся неделями или годами.
Эпизодичная. Когда компульсия отступает на некоторое время, а затем вновь развивается.
Хроническая. Непрерывное появление компульсий, что только усиливается.

Простая. У человека отмечаются простые действия, тики (у детей) или какие-то поступки.
Сложная. Подразумевает наличие определенного алгоритма действий, которые должен совершить человек.
Физическая – когда человек совершает определенные физические поступки.
Ментальная – когда действия совершаются на уровне ума, например, счет.

Переедание.
Мытье рук или соблюдение других гигиенических мер.
Проверка своего тела или состояния.
Переделывание: переписывание, перечитывание и пр.

Что такое компульсия?

Психиатры достаточно часто сталкиваются с компульсивным расстройством, которое подразумевает наличие у человека внутренних посылов, которые заставляют его совершать определенные действия. Компульсия отличается от привычки тем, что она сопровождается тревогой, а также плохим настроением в случае отказа от выполнения ритуала.

Компульсия нередко сопровождается обсессиями – навязчивыми мыслями, которые могут носить иррациональный характер. К примеру, человек может ежедневно перемывать комнату, поскольку считает, что уже его пребывание в ней делает ее грязной. Человек может представлять, как на его руках живут и размножаются микробы, хотя он их только что помыл.

Психоанализ рассматривает компульсию как вытесненные мысли, которые человек не воспринимает, поскольку они не соответствуют его желаниям. Также под компульсией могут пониматься неприемлемые мысли, которые человек хочет забыть.

Чтобы справиться с компульсией, необходимо знать причины ее возникновения. Тревожное состояние часто провоцируется:

Частыми стрессами, эмоциональными перегрузками и переутомлением.
Обсессиями, когда человек начинает длительно и постоянно прокручивать в своей голове одну и ту же мысль. Причем эта мысль не оставляет его в покое, он не может от нее избавиться, более того, она его пугает.
Особенностями личности, когда у него есть нарушения в строении мозга, он прошел через определенное неправильное воспитание.

Люди обладают низкой стрессоустойчивостью, плохо адаптируются к окружающему миру, а также постоянно находятся в эмоциональном напряжении. Также некоторые специалисты отмечают генетическую предрасположенность лиц к компульсивным проявлениям.

Причины компульсий условно делят на:

Особенности строения организма и патологии головного мозга.
Генетический фактор.
Нарушение обмена между нейромедиаторами.
Инфекционный фактор.

Высокий уровень интеллекта.
Нестабильный сон.
Наличие высшего образования.
Низкий или средний класс граждан.
Холостые или разведенные.

Компульсии часто развиваются у лиц, которые подвергались строгому воспитанию, становились приверженцами религий или неадекватно реагировали на сложные ситуации, поэтому в каждом случае приходилось вырабатывать определенный алгоритм действий, чтобы снизить уровень тревожности.

Можно сказать, что у каждого человека можно отметить компульсивное расстройство в легкой форме. Каждый сталкивался с такими стрессовыми ситуациями, которые было трудно пережить на эмоциональном уровне. Как человек себя успокаивал? Здесь отмечаются вредные привычки, к которым человек прибегает, чтобы себя успокоить. Не всегда алкоголизм можно назвать привычкой, а скорее нужно отнести к компульсии, если человек, который не выпьет, не сможет чувствовать себя спокойно.

Лечение компульсии

Возраст, когда человек обычно получает психиатрическую помощь, составляет около 31,6 лет, хотя дебют, когда компульсия только развивается, происходит около в 10-30 лет. Почему же человек раньше не обращается за врачебным лечением? Поскольку считает, что сам может справиться с проблемой, либо вовсе старается ее не замечать.

Компульсия возникает в ситуации, которая вызывает сильный страх и тревогу. Человек быстро совершает действия, которые помогают ему избавиться от тревожной ситуации, что закрепляется у него в подсознании, как единственный способ. Теперь в аналогичных ситуациях человек должен совершить те же действия, в противном случае уровень тревожности будет нарастать, пока он не сделает нужных действий.

Нередко психиатры отмечают в прошлом пациента наличие психотравмирующей ситуации, которая и привела к развитию компульсии. Ее можно распознать по таким симптомам:

Высокий уровень тревожности.
Наличие фобий или страхов.
Навязчивое и непреодолимое желание совершить действие, которое связано с его навязчивой мыслью.
Спонтанные импульсивные маниакальные действия.
Чрезмерная мнительность.

Лечение компульсии осуществляется в трех направлениях:

Медикаментозное, когда назначаются антидепрессанты и транквилизаторы.
Психотерапевтическое: когнитивно-поведенческая психотерапия, суггестия, гипноз и психоанализ.
Физиотерапевтическое: холодные компрессы, закаливания, обливания.

Все меры и медикаменты должен назначать психиатр, который сначала проведет диагностику и выявит особенности компульсии. У каждого человека есть свои причины развития компульсивного расстройства, а также свой ритуал действий. Здесь отсутствует шаблон консультаций, который применим абсолютно с любым человеком.

Когнитивная психотерапия считается одной из важных, поскольку человек должен осознать, где он «застрял», почему с ним происходят навязчивые состояния и что с этим можно поделать. Без желания человека избавиться от болезненного состояния не обойтись. Очень важна его осознанность, которая и будет искоренять из подсознания все навязчивые идеи, какими бы рациональными и значимыми они ни являлись. Работа осуществляется совместная. Если же человек не способен побороться, тогда можно прибегнуть к проведению гипноза.

Как избавиться от компульсии?

Возможно ли избавиться от компульсии самостоятельно? Если человек осознает проблему, тогда он может сам себе помочь. Однако не следует надеяться на мгновенный результат. Скорее всего, придется потратить много месяцев и даже лет на то, чтобы полностью искоренить из себя навязчивые мысли и поступки.

Начать следует с того, чтобы отмечать за собой появление тревожного состояния и мыслей, которые толкают на совершение конкретных действий. Если вы будете наблюдать, как они возникают в вашей голове, то сможете тормозить себя на пути их реализации.

Состояние осознанности – самое важное. Если вы отметили за собой навязчивые мысли, то можете позволить оценить их рациональность. Если они выглядят достаточно смешно в той ситуации, в которой проявляются, тогда можете себе повеселиться.

Если вы способны заметить за собой те состояния и мысли, которые у вас возникают, тогда вы становитесь способными контролировать свои поступки. Вы теперь можете решать, совершать их или нет, рационально подумав над сложившейся ситуацией.

В избавлении от компульсий поможет социальная активность. Обсессивно-компульсивные расстройства свойственны людям одиночного склада характера. Постоянное пребывание наедине с собой приводит к навязчивым состояниям, когда человек изо дня в день проживает одни и те же события. Отсутствие постоянного контакта с другими людьми приводит к тому, что человек не переживает новых эмоций, не бывает в необычных для себя ситуациях, которые создаются другими людьми, не вовлекается в другую жизнь.

Для решения проблемы врачи советуют занимать активную социальную позицию. Это позволит отвлекаться от своих мыслей, которые могут зацикливаться, а также отмечать все разнообразие жизни, которая не крутится вокруг одного человека.

Если тревожные мысли берут свое, тогда рекомендуется воспользоваться народными методами релаксации:

Выпить валерьянку или травяной чай.
Поспать.
Заняться йогой.
Сделать дыхательную гимнастику.
Помедитировать.
Выйти на солнышко или просто прогуляться по местности с обильной природой.
Послушать приятную музыку.

перейти наверх

Как в итоге бороться с компульсиями?

Компульсии – это условно выработанные поступки, которые помогают достигать определенного внутреннего баланса. Если человек начинает совершать ритуальные действия, чтобы снизить уровень тревожности, тогда следует понять, какие мысли вызывают тревогу и какими действиями можно устранить то, что вызывает тревогу.

Побороть компульсию могут мысли о том, что на самом деле человеку ничто не угрожает. А сами действия можно устранить лишь сознательным подходом. Отслеживайте мысли, которые вызывают у вас компульсивные действия, а затем сами решайте, совершать ритуальные поступки или нет. Не позволяйте собственным мыслям вас контролировать. Лучше оцените ситуацию и поймите, насколько иррациональными являются обсессивные мысли, которые вами начинают управлять.

Здоровый человек способен сам справиться со своей компульсией. Личностям с психическими нарушениями уже потребуется психиатрическая помощь.

Здравствуйте! Меня зовут Екатерина Горлова. Работаю семейным психологом более 9 лет. Являюсь специалистом в своей области и делюсь со своими читателями своим опытом.
Материалы для сайта тщательно собирали и перерабатывали для удобства прочтения и точности всей размещенной информации.

Перед применением прочитанного — нужна обязательная консультация с профессионалами.