После развода я обрела новую жизнь

Не так давно развелась с мужем. Сначала жизни без него не представляла, думала, любовь навеки, но любовь наша с годами прошла. Мы разошлись мирно, просто поняли, что у нас разные желания и пути.

И знаете, я очень счастлива, у меня началась новая жизнь. Я могу носить то, что захочу, ходить с подругами в разные места, ездить туда, куда я уже, наконец, общаться и знакомиться с новыми мужчинам, смотреть свои фильмы и перестать сильно париться о своей фигуре. Даже есть теперь могу всё, что я люблю. Я словно выпорхнула из клетки брака.

Мой муж мне кое-что запрещал, например, носить одежду с глубокими вырезами, а также напоминал о лишних килограммах. Много лет я сидела на строгой диете и мучилась из-за этого, даже депрессия началась. Про постель можно было забыть, потому что страсть между нами потухла раз и навсегда.

В какой-то момент я поняла, что слишком молода, чтобы доживать так свой век. Мне под сорок, я хочу полноценной жизни и полноценной страсти. Дети давно выросли, разъехались. Конечно, им было грустно осознавать это, но всё же они смирились.

Не всегда развод – это грусть, печаль, тоска. Порой это начало новой полноценной жизни.

Как обрести новую жизнь после развода?

По утверждению известного психолога и Ректора Университета практической психологии, проф. Н. И. Козлова, развод – это не способ прекратить ссору, это полная смена образа жизни. Нередко супруги в запале угрожают друг другу разводом, даже не задумываясь, что их ждёт после полного разрыва отношений.

Если же развод все-таки произошел, придётся полностью менять образ жизни. Мечты, уже бывших супругов разрушены, цели потеряны, надежды на восстановление привычного жизненного уклада не осталось. Каждому из супругов предстоит новая жизнь после развода. О том, как начать её, Вы узнаете в этой статье…

Новая жизнь после развода — период адаптации

Лишь окончательно расставшись с бывшей половинкой, мы начинаем понимать, как сильно мы привыкли к жизни вдвоём. За годы существования брака между супругами устанавливается тесная связь, муж и жена привыкают искать опору друг в друге, и, когда на привычном месте обнаруживается пустота, это буквально сбивает с ног. Прежде чем выстраивать новую жизнь после развода, каждому человеку необходимо пройти период адаптации.

В это время и женщины, и мужчины, ищут внутри себя ответ на вопрос о том, как пережить развод. Боль от потери близкого человека еще очень сильна и сейчас нет смысла пытаться строить планы на будущее. Как правило, в этом состоянии жизнь видится лишь в чёрном цвете.

На этом этапе нужно плакать, выпускать боль и ненависть, но не стоит излишне жалеть себя, так как это продлит тяжёлый период. Чтобы быстрее преодолеть состояние горя, можно выполнить следующее упражнение. Возьмите лист бумаги разделите его пополам. Слева напишите все минусы развода, а справа – все плюсы, которые вы приобрели. Это позволит вам отстраниться от переживаний и взглянуть на ситуацию объективно.

Если этого оказалось недостаточно, попробуйте описать, что вам мешает окончательно отпустить бывшего супруга. Вы получите список неосуществлённых желаний и не достигнутых целей. Подумайте над каждым пунктом, стоит ли это достигать? Если да, то каким образом? В заключение периода адаптации человек должен почувствовать, что он может стоять на своих ногах как в бытовом, так и в эмоциональном плане. Будет замечательно, если у вас появится ощущение внутренней опоры.

• Мужские слабости и женские страдания

Мужчины и женщины переживают развод по-разному. Как ни странно, но сильный пол страдает после разрыва отношений значительно больше. Это связано с тем, что мужчины после развода склонны стыдится своих чувств и подавлять их.

В результате бывают случаи, когда они не могут оправиться после пережитого стресса в течение нескольких лет. Женщины более эмоциональны, они могут страдать и плакать, не боясь общественного осуждения. Так они значительно быстрее справляются с душевной болью и начинают строить новую жизнь после развода.

Если мужчины в одиночестве раздумывают о том, как вернуть жену после развода, и частенько злоупотребляют алкоголем, который, как им кажется, облегчит душевные муки, то женщины могут переживать, чувствуя себя одинокими неудачницами. Иногда их мучают сомнения, правильно ли они поступили, ведь с бывшим мужем было не так уж и плохо…

Однако жизнь берет свое, и женщинам приходится решать более насущные вопросы. Поскольку дети чаще всего остаются с матерью, то именно на долю женщины выпадают сложности из категории «дети и развод родителей». В такой ситуации собственные переживания отходят на второй план.

• Самые распространённые ошибки

В попытках начать новую жизнь после развода мужчины и женщины бывают склонны к крайностям, которые не помогут справиться с переживаниями, а лишь усугубят ситуацию. И первая ошибка – новая любовная связь. Как правило, пытаясь убежать от боли, человек начинает роман, не задумываясь о том, а нравится ли ему на самом деле партнёр. Чаще всего, нами правит желание забыться, отвлечься. Подобные отношения заканчиваются быстро и не приносят удовлетворения ни одной из сторон.

Вторая распространённая ошибка – желание заглушать душевную боль алкоголем. На самом деле, крепкие напитки не могут избавить вас от страданий. Человек в состоянии алкогольного опьянения становится менее сдержанным и может выплеснуть часть негатива на случайных слушателей. Но не более того. На следующий день переживания возвращаются, как ни в чем не бывало. Третья ошибка – месть. Не тратьте свою жизнь на попытки досадить бывшей половинке. Займитесь собой, это принесёт вам гораздо больше пользы.

Смело меняйте свою жизнь, выходите из привычных рамок. Женщины могут сменить прическу, стиль одежды. Можно сделать дома перестановку или ремонт, сменить место работы и привычные занятия. Осваивайте новые дела, до которых раньше не доходили руки.

Если есть возможность, отправляйтесь путешествовать. Добавьте в вашу жизнь как можно больше позитивных впечатлений, и вы увидите, что вы снова можете радоваться каждому новому дню. И развод – это не трагедия, а окончание определённого этапа в вашей жизни.

• Материал подготовила: Чиркова Наталия, психолог-консультант (РГГУ, Москва)

• Друзья! Тема следующей статьи «Как вернуть мужа после развода?» — категория: Сложности развода. Чтобы не пропустить её, вы можете подписаться на рассылку on line журнала по электронной почте.

• Предлагаем вам ознакомиться с полным списком статей, на главной странице Познавательного журналаBeautyHuman.ru

Теги:советы и рекомендации для разведённых

У меня сейчас переломный этап, после 27 летнего брака развод Долго решалась на этот серьёзный разрыв, если проанализировать свою жизнь я очень одинокая замужнея женщина Решила что могу быть и без мужа быть одинокой

Я не знаю, что и как но предательство гнет к земле. Прошло уже 7 месяцев, но каждое утро я с сожеление просыпаюсь от мысли что ещё не сдох. А алкоголь, он помогает, помогает уснуть. Если вечером не упьюсь то буду ворочаться всю ночь. И жить всё так же пресно. Ну вышел я на новую рабту а от нее тошнит. Я не знаю как с этим борться.

Читайте так же:  Источники стресса, о которых вы даже не подозревали

Я пережила развод в своей жизни 2 года тому назад. Держала, как могла, но очень долго ревела. Остаться с ребенком на руках без подруг. Мне помогло только 2 вещи: мама рядом и правильная трактовка ситуации. Ведь посудите: вы расстались, значит, жизнь так хотела ведь правда. Судьба просто так ничего не делает, она знает, что должно происходит. К тому же, очень правильный способ выйти из такого депрессивного состояния – написать на бумаге причины, которые мешают окончательно забыть супруга/супругу. Этот метод очень понравился.

Неужели чтобы пережить развод достаточно только выпускать эмоции и плакать? А как же выйти из подавленного состояния? На мой взгляд, очень хорошо помогает описанный в статье метод сравнения плюсов и минусов. Но хотелось бы узнать побольше о других практических методах борьбы со стрессом после развода.

По-моему, самое главное в такой ситуации перестать искать виноватых и тем более, не начинать винить себя! Это приведет только к удлинению и без того тяжелого адаптационного периода и сложностям при создании других отношений. Намного лучше переключиться с «самокопания» на что-нибудь интересное, к примеру, заняться новым видом спорта или освоить необычное хобби

Конечно всё вроде бы правильно написано. Только ведь это не часто так бывает, чтобы разводились по обоюдному согласию. А основные случаи, это когда одна половина, бросает другую. Почему это случилось, это уже другой вопрос. Хотя далеко не факт, что такое случается из-за употребления алкоголя. Возьмём пример. Жена ушла к другому. Почему? Муж не пьёт, дитёнка любит (причём взаимно). Но у жены допустим есть высшее образование, а у мужа нет. Он работает на стройке каменщиком (или сварщиком), а она допустим экономист (или юрист, ну ничего руками не делает). У неё новые цели и ориентиры. А в таком случае, очень часто бывает что бывшая жена, начинает запрещать встречаться ребёнку с отцом. Кстати, в таких случаях, чаще всего жена уходит не откуда то, а куда-то. Может быть вы про это тоже здесь написали, не знаю, я только это прочитал. Но надо бы ещё осветить и этот аспект.

Как ведут себя бывшие жены после развода?

Приветствуем вас! В сегодняшней статье мы расскажем, как ведут себя жены после развода, какие, ощущая сильную боль и страх одиночества, придаются алкогольным напиткам, какие, освободившись, наслаждаются свободой, а какие и вовсе ничего не испытывают, живут дальше, словно брак — сериал, который только что закончился.

Речь пойдет о комбинациях темпераментов в сочетании с остаточным чувством любви и привычки (приятного ощущения, что все в порядке и данному состоянию ничто не навредит). Есть категория женщин, которая начинает осознавать поступок через некоторое время (от двух недель до 3 месяцев), однако, потребность в мужчинах не заставляет себя долго ждать практически во всех случаях.

Важно! Материал подойдет тем, кто хочет узнать, как ведут себя жены после развода, из праздного любопытства наравне с теми, кто желает восстановить брак или остаться в хороших отношениях, особенно, если есть общие дети.

Как ведут себя жены после развода?

Главным фактором для психоанализа является конечная цель, с которой ваша бывшая женщина выходила за вас замуж. Мы знаем, что женщины проворней, но они понимают, что возраст не придаст им дополнительной красоты, поэтому стараются осуществить идею до 25-27 лет, чтобы после приступать к поиску мужчин для брака протяженностью в жизнь.

Необходимо задаться вопросом «Что она получила от брака?», сказать, что она не могла иметь потребительский интерес, значит, солгать, поэтому смотрим правде в глаза. Если виновником развода не является муж (его измена, безалаберное отношение к семье, отсутствие мотивации к работе, алкоголь, игры и т.д.), то причины следующие:

• Скопила достаточно денег для самостоятельной жизни или осуществления мечты (многие девушки, выросшие в неблагополучной семье или без отца, где мать манипуляциями «раскулачивала» мужчин, становятся жадными, хитрыми, но завистливо выделяющимися внешними параметрами);
• До замужества была самостоятельной, но врачи советовали забеременеть, вышла замуж ради ребенка, но в вас не обнаружила отцовской «жилки» (встречаются случаи, когда у женщины нет выбора и она рожает для себя, от мужчины отказываются, поскольку изначально в нем не нуждались);
• Развод оказался выгодным (при разделе имущества имеет преимущества);
• Не нашли общей точки здорового взаимодействия (любовь была, но ежедневные конфликты на почве непонимания, жестких условий и расхождения взглядов сделали свое дело).

Итак, как ведут себя жены после развода при вышеизложенных сценариях? Либо облегчение, либо успокоение, ведь любовь с привязанностью не имели весомости и им не придавалось большее значение, однако, это относится только к тем, кто ищет выгоду от брака.

Жалеют ли женщины о разводе?

Вопреки всеобщему мнению, женщины жалеют о разводе в случаях, когда не находят достойную кандидатуру на место супруга, даже если в прошлом старались сделать акцент на благополучии. Также под этот контингент подпадают женщины, незаслуженно претерпевшие предательство со стороны супруга, но не все, расставание приносит психологический дискомфорт холерикам и меланхоликам, поскольку подкрепляется обидой и злобой. В дополнение к этим эмоциональным фонам присоединяется одиночество, а оно способно повлиять уже на физиологию.

Одиночество и ощущение грусти, ненужности побуждает мозг искать дополнительные источники положительной энергетики, но сознание ищет легкие пути. Если человеческий мозг продолжительное время не вступает в эйфорическое состояние, наступает апатия, за чем следует следующая форма поведения:

• Высокочастотное желание употребить продукты, содержащие быстрый сахар (фаст-фуд, шоколад, мороженое, торты…);
• Переменное употребление алкоголя с целью отключить зоны мозга, провоцирующие уныние;
• Истерические и агрессивные припадки, выливающиеся на тех, кто находится рядом (страдают близкие и даже дети поскольку сознание женщины контролируется гормональным фоном);
• Некоторые прибегают к промискуитету (беспорядочной половой связи с другими мужчинами) с целью поднятия самооценки, если в результате развода она была снижена в скандалах с мужем;
• Часто на время депрессивного состояния женщина отказывается от вынужденных встреч с бывшим мужем, препятствуя встречам с ребенком (см. Бывшая жена не дает видеться с ребенком. Что делать?).

Рациональное виденье ситуации, в которую себя загнала разведенная жена, приходит за эмоциональным опустошением (когда организм устал от эмоций). Мозг начинает искать состояние, при котором вернется вера в себя, стремление к новой цели, мотивация. Вот, как ведут себя бывшие жены после развода. Размер последствий зависит от компании, в которой пребывает женщина.

Если в списке ее лучших друзей находятся потенциальные любительницы выпить и погулять, вероятность порождения распущенности на время отхождения от развода варьируется высоко. Если круг ее общения здравый мыслями, депрессия скажется на лишнем весе и настроении.

Какие женщины жалеют о разводе?

В начале статьи говорилось, что склонность расстраиваться духовно, эмоционально и физически имеется в большей степени у холеричных женщин и меланхоличных. Флегматики менее эмоциональны, сангвиники всегда веселы, поэтому обе стороны воспримут развод, как естественное явление в их жизни, являющееся небольшим недоразумением. Такая жена после развода испытает дискомфорт, если он скажется, к примеру, на благополучии, и то, переживания будут из-за нехватки средств, но никак не из-за потери «любимого».

Как ведут себя жены после развода, если они представители сангви- или флегма-темпераментов? Наиболее часто встречающиеся поведенческие формы:

• Промискуитет (у сангвиников), правда, умысел не в сохранении самооценки, а больше в развлечении;
• Погружение в рабочую атмосферу (то, что в браке делалось за неделю, сегодня может быть выполнено за считанные часы), трудолюбие обособляется тем, что мозг требует высвобождения негативных эмоций, но сдержанность (чаще у флегматиков), не позволяет раскрыться эмоционально;
• Игры, занятие хобби, новая влюбчивость в детские дела (у обоих темпераментов), в основном, это вязание, шитье и другое рукоделие (мы знаем случай, когда женщина покупала с рук игровую приставку, картриджи и сутками напролет играла в старые игры);
• Осознание последующего за разводом одиночества многих приводит к поиску нового мужчины (некоторые бездумно создают новые отношения, наивно полагая, что они будут развиваться, это приводит к промискулитету).

Жалеют о разводе в те моменты, когда последующие мужчины признаются в истинных (несерьезных) намерениях и в случаях наседания ребенка с вопросом: «Где папа?». Практически четверть женского населения считают, что справятся с воспитанием ребенка в одиночку, а в итоге не справляется никто. Доказательством служит наличие женоподобных мужчин с кучей комплексов, страхов и других побочных психологических недугов.

Как женщины переживают развод?

Есть единицы, которые не пытаются никого найти, живут собственными установками, поскольку хранят чувства по отношению к бывшему мужу, они скрытны и не навязывают свою персону. Так как ведут себя женщины после развода с таким характером тихо, то не удивляйтесь отсутствию мужского плеча рядом. Со всеми проблемами они справятся самостоятельно, полагая, что вы все же вернетесь.

В основном, такая женщина после развода (по вине мужчины), будет надеяться, что он нагуляется и вернется, тип любви Сторге или Агапе этим и славится, что при его преобладании прощается все, даже измена.

Как наблюдается, любая женщина способна пережить развод нормально (пусть и не без потерь и не без совершаемых ошибок), поскольку к штампу о завершении брака подготовится морально и месяц, который дается на обдумывание, тратит на переосмысливание старой жизни и планирование новой.

Мы предполагаем, что мужчина, заинтересованный в послебрачном поведении супруги, скорее озадачен тем, чтобы не страдать серьезней, чем она (чтобы не показывать всю испытываемую боль), поэтому мы написали эту статью и предлагаем ее к чтению: Как пережить развод с женой?

Если же жена лишь предлагает или морально готова к разрыву семейной ячейки общества, обратитесь к следующим материалам:

Читайте так же:  Эмансипация женщин

Тест. Сохранять ли дружеские отношения после развода?

Мы рассказали, как ведет себя женщина после развода, а при помощи теста, который мы для вас подготовили, сможете понять, стоит сохранять или восстанавливать отношения, чтобы они стали, пусть, не любовными, но приятельскими. Честные ответы определят верность полученного результата.

Как пережить развод с женой и найти себя настоящего

Среди моих клиентов большинство – разведенные мужчины. Объясняется это довольно-просто – к 35-40 годам обостряется кризис среднего возраста и вместе с ним обостряются те жизненные проблемы, которые до этого как-то удавалось микшировать, игнорировать и прятать от себя. В том числе и проблемы в отношениях. Закономерно, что обострение проблем, которые не хотелось решать, приводят к разводу.

Рекомендации, которые я дам в этой статье будут касаться сугубо психологических сторон вопроса, но поскольку психологом я себя не считаю – так как ориентирован на быстрое и эффективное решение проблем, а не размазывание соплей и слюней по стенке – то советы это не от психолога.

..Не унять эту злую боль

Развод в любом случае – это «ломка». Ломка некоего традиционного, относительно комфортного, привычного и удобного тебе уклада. Уклада, который ты бессознательно считал устоявшимся и стабильным. А это всегда дискомфортно и всегда выбивает «из колеи». Поэтому первое, что тебе надо делать – это принять факт таким, каков он есть. Да, это свершилось и пластинку назад не отыграешь, сделанные ошибки уже не исправишь, нужных действий уже не произведешь. Тебе с этим жить.

Ясно, что мешать этому будет боль. Основа этой боли – обида. Обида на бывшую жену, на других людей, на обстоятельства и etc. Главное – обида на реальность за то, что она не захотела соответствовать твоим ожиданиям (т.е. надеждам, мифам и иллюзиям). Ты-то думал, что всё в порядке, все нормально, а тебе вон какой сюрприз преподнесли! Осознание и сознательная проработка этого чувства гарантирует тебе, что ты сможешь пережить развод гораздо менее болезненно, чем тот, кто свою обиду будет холить и лелеять. Если самостоятельно справиться с этим чувством у тебя не получается, то приходи на процессинг.

Только не думай, что если ты такой сильный, то ты должен держать всё это в себе. Ничего ты никому не должен. Стрессовые эмоции – они как гной – если их не выдавить наружу, то они начнут отравлять твой организм и в результате твоя сердечно-сосудистая система пойдет в разнос. А дальше жди инсультов, инфарктов, стенокардии, аритмии и пр. Оно тебе надо? Научись выражать свои чувства открыто. Если не получается – воспользуйся техниками работы с эмоциями.

Как жить дальше после развода

Итак, семьи больше нет, а значит в жизни и душе образовалось некое пустое пространство, которое нуждается в заполнении. Самое глупое в этой ситуации – это пытаться заполнить эту пустоту бесконечным «пережёвыванием» прошлого, мыслями о том, что что-то можно вернуть. Как правило, это происходит чисто бессознательно и ты даже взглядом не успеешь моргнуть, как окажешься во власти этих переживаний и связанных с этим страданий. Поэтому думай, чем будешь заполнять пустоту. Свято место – пусто не бывает.

Избегай одиночества. Поскольку всякий раз, когда ты остаешься наедине с самим собой ты рискуешь быть захваченным в плен своими чувствами и эмоциями. И чем больше ты их будешь переживать – тем больше они тебя будут захватывать. В конечно итоге, это приведет к тому, что под влиянием эмоций ты начнешь принимать неверные решения, то есть делать глупости. Лучший выход – найти какую-нибудь движуху (клуб, секцию, тусовку и etc.), связанную с физической активностью. Так ты быстрее избавишься от внутреннего напряжения.

Если ты чувствуешь, что замыкаешься в себе, в своих чувствах, своих воспоминаниях, то обратись за помощью. Правда сделать это тем сложнее, чем сильнее у тебя установка «я сильный, я обязан сам со всем справляться». В твоей ситуации эта установка неадекватна. Помощь тебе нужна, как нужна она альпинисту, застрявшему в расщелине, из которой иначе, чем по веревке не выбраться. Поэтому смело обращайся к тому, кто сможет тебе помочь. Твоё здоровье и благополучие намного дороже твоей гордыни.

Не пытайся искать замену бывшей супруге. Мол, ну и хрен с ней, что ушла, а я себе сейчас ещё лучше найду. Ничего путного из этого не выйдет, поскольку это будет просто очередной попыткой заполнить образовавшуюся после развода внутреннюю пустоту. Начинать новые отношения имеет смысл только после того, как твоё состояние полностью стабилизировалось, и ты ясно понимаешь какой человек рядом тебе на самом деле нужен. Иначе получится, что хрен редьки не слаще.

И самое главное – постарайся понять и честно принять те причины, которые привели тебя к разводу. Как показывает практика, все эти причины можно свести к одной – к вранью самому себе, к нежеланию замечать очевидные факты, к желанию спрятаться от реальности. Увидев и признавшись себе в этом вранье ты автоматически становишься свободнее и целостнее. А значит качественнее и более наполненной становится твоя жизнь.

Поскольку развод – это одно из самых заметных и очевидных проявлений обострившегося кризиса среднего возраста, то разумно будет с этим кризисом разобраться. По сути, развод становится некой «точкой бифуркации», где есть 2 варианта развития событий – продолжать жить так же, как и до развода, ничего кардинально в своей жизни не меняя или же начать расти, менять себя, выходить на новый уровень развития, где открываются разнообразные варианты и возможности.

В первом случае всё просто и понятно – жить так же, как и жил, не выходя из своей «зоны комфорта», где привычно и удобно. Попробовать завести новую семью, чтобы через 5 лет опять развестись. Общаться с поднадоевшими «друзьями». Дожить до старости, где не будет ничего кроме одиночества и воспоминаний и (возможно!) редких встреч с выросшими детьми и внуками. И тихо, незаметно умереть.

Во втором случае потребуется весь комплекс твоих мужских качеств – смелость, решительность, готовность стать причиной изменений в своей судьбе, твердость характера, способность держать своё слово (в первую очередь перед самим собой). Потому что только благодаря этим качествам (даже если они сейчас не настолько развиты, насколько бы ты хотел) ты сможешь начать двигаться вперед.

Бернард Шоу говорил, что в своей жизни мужчина должен найти правильную цель. Поскольку цель и дело, которое служит этой цели – это и есть стержень мужской жизни. Когда у тебя есть Цель – у тебя есть твой Путь. А твой Путь – это твой процесс развития, так как двигаясь к цели ты неизбежно будешь расти, меняться, становиться лучше, прокачивать свои сильные стороны, обретать большую цельность. Главное, чтобы это была именно твоя цель, т.е. выражение твоих самых глубоких и искренних потребностей и желаний. Ведь в этой жизни имеет смысл делать только то, что ты по-настоящему хочешь.

И если у тебя остались какие-то чувства к бывшей жене и желание её вернуть, то запомни одну простую вещь. Только став другим, став лучше, чем ты есть сейчас, ты можешь рассчитывать на то, чтобы «перезагрузить» ваши с ней отношения и воссоздать семью заново. Других вариантов просто нет.

Для моих клиентов, переживших развод, наилучшим выходом из ситуации оказалось именно прояснение своего жизненного пути. Это позволяло заполнить образовавшую пустоту и начать процесс развития.

Поскольку, когда у тебя есть цель, твоя жизнь становится увлекательным процессом превращения тебя из того, кем ты был – в того, кем ты должен стать для того, чтобы эту цель достигнуть. В нового тебя – более цельного, более свободного, более сильного, более мудрого, более успешного и удачливого. В конечном счете – это твой шанс найти себя настоящего

Если ты хочешь повторить их путь – записывайся ко мне на бесплатную консультацию. Поговорим о твоей жизни и что надо сделать, чтобы выбраться из той задницы в которую ты сам себя загнал.

Чаще всего женщины пытаются разводом решить проблему неудавшегося брака. Но по факту выходит, что сам развод приносит не меньше проблем, чем неудачный брак…

Странно выходит, правда? Вроде хотела «как лучше» для себя, а получилось «граблями по лбу»…

Давайте разберемся – почему вместо лучшей жизни у женщин после развода случаются танцы на граблях.

Почему мужчины не спешат разводиться

Хотя бы потому что, однажды женившись, мужчина не готов к кардинальным изменениям. Поскольку все основные его интересы находятся во внешнем мире, там же он ищет и «облегчение» от семейных проблем. И недопонимания с некогда любимой женой он тоже «сглаживает» за пределами семьи.

Проще говоря, приспосабливается мужчина к неудобствам по-своему.

Кто-то вечно чинит машину «под водочку» с мужиками в гараже. Кто-то сутками работу работает в офисе лишь бы дома пореже бывать. Кто-то ищет утех, и душевных, и сексуальных, в объятиях не обремененных бытовыми проблемами дам. Кто-то наращивает мышечную массу в спортзале и там же перебивается эмоционально-сексуальным фаст-фудом. А кто-то просто заваливается на диван с пивком и чипсами под лозунгом «я твой крест – вот и тащи меня!».

Это может длиться хоть всю жизнь, если женщина с этим согласна. Мужчина только в очень редких случаях будет инициировать развод. (Чаще всего за этим будет «залет» на стороне или асоциальное поведение жены.) Во всех остальных случаях – ему очень удобно и предсказуемо, т.е. можно жить.

Почему женщины инициируют развод

Поверьте, ни одна женщина не подает на развод с целью усложнить себе жизнь. Честно! Все хотят, чтобы стало легче, проще, спокойнее или еще как-то, но однозначно лучше, чем было в браке.

Кажется, что даже побег из невыносимой (морально, физически, эмоционально) ситуации принесет облегчение. Очень хочется верить, что штамп о разводе принесет не только облегчение душе, но глоток «свежей жизни», полной перспектив и возможностей.

Увы, после развода женщина сталкивается с тем, что жизнь серьезно усложняется. И вместо легкости появляются дополнительные трудности:

• Чем и как заменить ощущение «Я не одна», на что и кого опереться, когда нужна поддержка
• Куда двигаться дальше в жизни, чтобы не чувствовать себя брошенной и ненужной никому
• Что делать с предательскими мыслями «А может зря я погорячилась и еще можно все вернуть?!»
• Где и на что жить самой и детям, особенно — если ради семьи пришлось оставить карьеру
• С кем оставить детей, когда вы заняты, как оптимизировать время, чтобы на них хватало внимания
• Как самой справиться со своими эмоциями и страхами, адаптироваться в новом статусе и как отвечать на идиотские вопросы
• Как организовать свое время, чтобы его хватило не только на работу и обязательства, но и на себя
• Стоит ли заводить новые отношения с мужчиной, если в них могут появиться старые проблемы
• Кому можно и кому не стоит доверять теперь, чтобы снова не было больно/досадно/обидно
• Как жить дальше, чтобы не вызывать жалости у друзей и знакомых, чтобы не приклеился ярлычок «обозлившаяся разведенка»
• Возможно ли новое счастье и как его построить, чтобы оно точно было счастливым надолго и радовало душу

И это далеко не все проблемы, с которыми сталкивается женщина после развода.

Если все дороги ведут в Рим… А куда ведет развод?

Да, развод на деле оказывается не таким привлекательным, как кажется из неуютной

семейной жизни…

Да, большинство женщин оказываются абсолютно не готовы к такому развороту событий. И именно поэтому на долгие годы «зависают» потом с состоянии «вот скоро-скоро у меня будут новые отношения и я буду счастлива». Пытаются справиться с теми «сюрпризами», которые свалились на их голову.

Но даже справившись с бытовыми и финансовыми неожиданностями, вопрос КАК ЗАНОВО СТРОИТЬ СВОЕ СЧАСТЬЕ не удается разрешить «легким движением руки». Потому что цена ошибки велика и снова потерпеть поражение будет невыносимо больно.

Именно поэтому женщины бросаются в две крайности

Либо ставят на себе крест и утверждают «мне и так хорошо, не хочу рисковать». И максимум что они себе позволяют – это короткие романы «для тонуса» или ничего не обещающие «тянучки» с женатым любовником «просто для здоровья».

Вместо новых отношений строят карьеру, будущее детей, занимаются саморазвитием, помогают родне или родителям. Короче – делают все, чтобы не было у них личной жизни.

Вторая крайность – «опускают планку» и начинают отношения с партнером, явно недотягивающим до их собственных ожиданий (или явно хуже бывшего мужа). И соглашаются на них по принципу «кто еще меня такую не возьмет» или «зато в доме есть мужик».

Читайте так же:  Как успокоиться, если сильно нервничаешь

Они сами понимают, что это жест отчаяния и что эти отношения не лучше предыдущих. Но мирятся с тем, что есть, лишь бы не остаться «при своих интересах».

Пост-разводные зависания в ожидании чуда

Но самая большая и самая губительная для женщин проблема ПОСТ-РАЗВОДНОЕ ЗАВИСАНИЕ. Состояние ожидания, что вот сейчас еще немного и все изменится – жизнь наладится, любовь придет, отношения появятся,

мир ко мне повернется правильной стороной…

А на самом деле происходит вот что…

Из брака женщина выходит опустошенной изнутри, с раненной душой, разбитым сердцем. Ей очень хочется отогреться, собраться с силами, почувствовать себя защищено и наполниться силами.

Она ожидает, что сейчас свершится «чудо» и появится кто-то и ее жизнь изменится. Придет поддержка, понимание, появится плечо, на которое можно опереться. Но ничего не происходит в ее жизни и женщина просто плывет по течению, решает повседневные задачи, но продолжает ждать.

В пост-разводном зависании женщина не в силах даже откликнуться на чужое чувство – не заметит, не поверит, откажет. Не сможет принять чужое внимание, потому что внутри пусто и холодно. И сколько для нее не делай в этот момент, она не может ни оценить по достоинству, ни ответить взаимностью.

Из пустоты внутри сложно «родить» что-то другое, кроме отчуждения, страха и недоверия. (Одна моя клиентка находилась в зависании 12 долгих лет!)

Чтобы пустота и холод внутри исчезли, нужно найти опору внутри себя. Тот огонек, который сможет разгоревшись превратиться и в любовь, и в благодарность, и в страсть. Огонек, на который придет именно ваш мужчина, с которым получится счастье.

Как строить счастье после развода – раскрываем секреты!

За 10 лет моей работы психологом я помогла пережить клиенткам сотни разводов и выстроить новую счастливую жизнь.

Поверить в себя и свою привлекательность, правильно расставить приоритеты, найти новые смыслы и радости в жизни. Определиться с каким мужчиной возможно именно их счастье, которое радует и наполняет. Построить те отношения, в которых они чувствуют себя любимой и желанной, раскрыли все прекрасные грани своей женской души.

Как показала практика, серьезные и очень приятные изменения начинаются сразу же, как только женщина расставляет приоритеты в своей новой свободной жизни. Проще говоря – выбирается из состояния «мир рухнул и выжить бы на обломках».

Именно этим я и предлагаю заняться в эфире нашего интенсива « Жизнь после развода ».

Я дам ответы на самые важные вопросы, которые вынуждают женщину зависать в одиночестве – между РАЗВОДОМ и НОВОЙ ЖИЗНЬЮ. Поделюсь теми секретами, о которых не пишут в журналах и книгах.

Но именно эти секреты позволяют быстро и легко выстроить для вас новую комфортную жизнь. В которой вы будете жить так, как нравится вам, и любить вас в ней будут так, как хочется вам.

Жизнь, в которой у вас будут и душевные, ресурсные отношения с любимым мужчиной. Жизнь, в которой у вас будет крепкая и счастливая семья, где ваш мужчина и ваши дети будут дорожить этим. Жизнь, в которой вы будете раскрывать свои таланты и получать поддержку от своих близких. Жизнь, где ваша душа будет петь от счастья и каждый новый день будет наполнять вас энергией.

Давайте построим ваше счастье именно так, как понимаете и цените его вы!

Жду вас в прямом эфире

С чем будем работать в эфире:

Формат проведения – он-лайн трансляция

Длительность – 2-3 дня (в зависимости от пакета).

В интенсиве мы делаем основную работу в прямом эфире, а для закреплениея и усиления результатов вам понадобится выполнить несложные, интересные домашние задания. Работа будет идти легко, под моим присмотром и с моими советами. Ваша задача — подготовиться к работе в предварительном задании, выполнять домашние задания и чтобы вас никто не отвлекал в процессе работы во время эфиров.

Сколько это стоит?

Как всегда, самым проворным достанется самое лучшее предложение!

Пакеты участия в интенсиве

Стоимость пакетов участия в других валютах уточняйте при оформлении счета

Я очень хочу, чтобы у вас было все замечательно в жизни! Чтобы смело шли вперед, строили свою счастливую жизнь и воплощали в жизнь любые свои задумки. Чтобы ваши поступки и намерения работали исключительно вам во благо и радовали вас результатами.

Чтобы ваши глаза сияли от счастья, а за спиной расправились крылья!

Выбор за вами – принимать мое предложение или… продолжать жаловаться на неудачные стечения обстоятельств, и продолжать мысленно спорить со своим бывшим.

Давайте вместе построим вашу новую счастливую жизнь!

Давайте найдем в ней место новой любви!

Как жить после развода

Развод – это серьёзные жизненны перемены, которые вводят человека в сильный стресс. Внезапно обрушивается всё, что было привычным – быт, финансовая стабильность, привычки. Как жить после развода, как в одиночку делать то, что прежде делалось только вдвоем? Воспитывать детей, вести дом, строить карьеру становится во много раз сложнее. Вдобавок, разведенные супруги испытывают тяжелейший психологический дискомфорт. Психологами разработана программа действий, следуя которой, можно начать вторую жизнь и добиться в ней успеха.

Жизнь после развода

Как бы ни были тяжелы проблемы, их необходимо проанализировать и отпустить. Важно сказать себе – этот брак был важной частью моей жизни, но он закончился. Пора создавать нечто новое. Психологическая программа действий для разведенных супругов включает 5 шагов «по выходу из прошлого»:

• Выбраться из отрицания. Первый шаг означает, что нужно спросить себя – так ли необходим этот брак? Или хочется сохранить его лишь из страха перед новизной и неизвестностью? Нельзя позволить страху принимать решения. Депрессия из-за утраты брака или её нагоняют мысли о мрачном будущем – важно понять это, и не идти на поводу у эмоций;

• Жизнь продолжается. Скорбь не имеет границ. Можно всю жизнь тосковать о том, что ушло навсегда. Но окружающая жизнь не стоит на месте. Она требует задуматься о воспитании детей, о доме и хозяйстве, о том, как снова стать счастливым человеком. Шаг за шагом нужно уходить от тоски и двигаться вперёд.
• Выбросить катастрофу из мыслей. В голове у разведённых мужчины и женщины вертятся страшные мысли: «Моя жизнь закончена», «Я потеряла все», «Всё ужасно» — эти жуткие ярлыки, которые люди вешают на себя сами, оказывают огромное влияние на эмоции. Нужно признать, что это неправда. Жизнь не закончилась, она просто перешла в новую фазу. Изменение негативного настроя может изменить физическое самочувствие.
• Не тратить время на сожаления. Прошлого нельзя изменить. Поэтому и сожалеть о нем – бессмысленно. Нужно начинать строить собственное будущее.
• Стать примером для своих детей. Независимо от того, с кем остается ребенок после развода, видеть рыдающую маму и ушедшего в себя отца разрушительно действует на детскую психику. Играть и гулять с ребенком, помогать ему с уроками – гораздо полезнее, чем лелеять собственную скорбь.

Как жить после развода: импульсы для новой жизни

После того как проблемы поняты и приняты, нужно двигаться вперёд. В этой части программы 10 шагов:

• Определить новые отношения с бывшим супругом. Теперь это не муж или жена, но по-прежнему соратник в воспитании детей.
• Поговорить с детьми. Развод может нанести детям серьёзные эмоциональные раны. Нужно объяснить детям, что происходит, спросить, что они чувствуют и думают по поводу происходящего. Если у них есть идеи об организации нового периода жизни, следует прислушаться к ним. Дети часто бывают мудрее взрослых. Беседы, совместные игры, прогулки придадут детям сил принять новое положение дел.

• Составить план. Необходимо оценить ситуацию финансово, проанализировать свои материальные ресурсы, чтобы понять, как строить новую жизнь в плане жилья работы, денег.
• Найти группу поддержки. Не надо стесняться просить о помощи. Люди ценят такие просьбы. Ваши самые близкие друзья и родственники будут рады стать вашей группой поддержки. Это может быть как эмоциональная помощь, так и профессиональные советы. Нужно осознать, что вы не первый в мире человек, который переживает развод.
• Найти время для себя. На некоторое время нужно стать немножко эгоистом, и сделать что-то только для себя. Записаться на курсы, вспомнить старое хобби, купить абонемент в спортзал. Если домашние дела отнимают много времени, можно предложить детям приготовить ужин, помыть посуду, сходить за покупками. Большинство детей очень рады таким поручениям.

• Создать дом своей мечты. Если придется сменить жилье, это не конец света. Это дает шанс создать в новом месте дом или квартиру своей мечты.
• Найти собственное «я». В браке люди привыкают думать о себе, как о половинке чего-то целого. После развода человек возвращается к своему добрачному состоянию – индивидуальному «я». Нужно вспомнить о своей личной неповторимости.
• Найти новые увлечения. В браке большинство людей сконцентрированы на домашнем хозяйстве, ремонте, благоустройстве квартиры. На хобби не остаётся времени. Развод даёт в этом отношении больше свободы. Спорт, путешествия, живопись или музыка – можно использовать всё, что способно принести в жизнь новые положительные эмоции.
• Черпать радость в детях. Нужно придумать новое совместное занятие для себя и детей. Это могут быть пикники, походы, запуск воздушных змеев, выпечка пирожков, любое занятие, которое оставит у детей счастливые воспоминания об этом периоде жизни.

• Окончательно расстаться с прошлым. Для женщины шагом в будущее часто бывает смена фамилии после развода. Конечно, здесь надо взвесить все «за» и «против», особенно, если в браке были дети. Чаще всего мама желает носить одну фамилию с детьми. Но возвращение добрачной фамилии помогает прогнать «тени прошлого» особенно, если расставание было тяжёлым, конфликтным.

Развод и дети

Развод неминуемо отражается на детях. Многие дети разведенных родителей переживают серьёзные эмоциональные травмы, которые оставляют след на всю жизнь.

Дети, чьи родители в разводе:

• Имеют меньше шансов поступить в вуз, потому что финансовая помощь отца становится неполноценной;
• На 25% чаще злоупотребляют наркотиками в подростковом возрасте;
• В 2 раза чаще разводятся сами во взрослой жизни.

Факторами риска для детей при разводе родителей являются:

• Продолжение вражды родителей;
• Отказ одного из родителей общаться с детьми;
• Ухудшение финансовой ситуации в семье;
• Депрессия одного или обоих родителей, их неспособность быть ответственными;
• Появление отчима или мачехи, ведущих себя недружелюбно.

Хорошие родители постараются забыть о собственном стрессе, вызванном распадом семьи, и защитить детей от морального ущерба. Это можно сделать следующими способами:

• Сохранять нормальное партнерство с бывшим супругом в отношении воспитания детей;
• Избегать ссор с бывшим супругом, даже при бракоразводном процессе. Это очень сложно, но необходимо ради ребенка;
• Договор о финансовой стороне вопроса. По возможности, нужно избежать официальных алиментов и договориться о финансовом вкладе в воспитание детей полюбовно.
• Участвовать в жизни ребенка на равных. Это значит, что дети живут с одним родителем, а второго видят очень часто. Многие женщины забывают, что существуют права отца на ребенка после развода, абсолютно равные правам матери. Но общение с обоими родителями позволить сохранить эмоциональное здоровье детей. Очень многие отцы не находят времени на посещение детей. В таком случае дети чувствуют себя покинутыми, преданными, зачастую считают себя причиной развода.
• Помнить, что посещение с ночевкой – это всегда стресс. Детям тяжело переходить из дома в дом, от матери к отцу. Самое главное, чтобы малыш мог поделиться своими переживаниями по поводу разлуки с другим родителем. Сочувствие к детской беде укрепит отношения с обоими родителями.

• Учитывать, что ребенок не разводился. Задача ответственных родителей – сохранить в детях хорошее отношение и доверие в равной степени к отцу и матери.
• Составить совместный план действий. Прежде, чем объявить детям о разводе, нужно вдвоём продумать, что сказать детям. На все возможные вопросы должны быть готовы чёткие ответы Нужно постараться сохранить жизнь детей в неприкосновенности. Прежние дом, спальня, школа, спорт, отдых, друзья могут дать ребенку чувство стабильности в очень непростое время.
• Никогда не говорить плохого друг о друге. Говорить негативные вещи об отце или матери – худший антипедагогический прием. Просить их принять вашу сторону в конфликте – тоже очень плохо.

Стоит ли возвращать отношения?

Для многих женщин жизнь после развода с мужем превращается в навязчивую идею – вернуть прежние отношения. Люди разводятся по многим причинам, но если муж ушёл не к другой женщине, у разведённой супруги всегда остается надежда на возрождение отношений. Надо сказать. Если инициатором развода был муж, он будет мало настроен на восстановление брака. Жене следует проанализировать свои отношения с бывшим, когда первая фаза стресса пройдет. Если женщина чувствует, что ей действительно нужен её бывший супруг, можно попробовать.

Психологи дают советы, как вернуть мужа после развода:

1. Взять паузу. Как бы ни было это сложно, нужно прекратить все контакты за исключением тех, что связаны с детьми. Не звонить, не видеть, избегать тех мест, где можно случайно встретиться. Временной интервал залечит раны и даст бывшему мужу возможность «соскучиться».

2. Быть активной. Встречаться с подругами, посещать спортзал, выходить в рестораны. Выглядеть счастливой и довольной. Заплаканная и подавленная женщина вызывает в мужчине чувство вины, и желание сбежать от нее подальше.

3. Преобразиться к лучшему. Постричься или, наоборот, отрастить длинные волосы, освежить гардероб, похудеть. Когда кончится взятый «тайм-аут», можно предстать перед его глазами в новом облике – красивой, помолодевшей, довольной жизнью.

4. Общаться приветливо, без вражды.

5. Изредка посылать неожиданные СМС приятного содержания.

6. Приглашать на дни рождения детей и другие праздники.

7. Поздравлять с праздниками, с успехами в карьере, о которых стало известно.

Разведенных мужчин, в свою очередь, часто беспокоит аналогичный вопрос — как вернуть жену после развода. Советы психологов почти те же, что и разведенным дамам – время, терпение, уважение, привлекательный внешний вид. Мужчина может воздействовать на женщину доказательством своей надежности – предлагать ей помощь по дому, делать мелкий ремонт, забирать детей из садика или школы. Реальная помощь иногда действует лучше всяких слов.

Распад семьи – всегда тяжёлая и печальная ситуация. Но всегда стоит помнить надпись на кольце мудрейшего царя Соломона – «И этой пройдёт». Время течёт, раны затягиваются, чувства оживают для нового этапа жизни.

Здравствуйте! Меня зовут Екатерина Горлова. Работаю семейным психологом более 9 лет. Являюсь специалистом в своей области и делюсь со своими читателями своим опытом.
Материалы для сайта тщательно собирали и перерабатывали для удобства прочтения и точности всей размещенной информации.

Перед применением прочитанного — нужна обязательная консультация с профессионалами.