Самоуважение

самоуважение — самоуважение … Орфографический словарь-справочник

самоуважение — самолюбие, достоинство, гордость, чувство собственного достоинства Словарь русских синонимов. самоуважение сущ., кол во синонимов: 4 • гордость (48) • … Словарь синонимов

САМОУВАЖЕНИЕ — САМОУВАЖЕНИЕ, я, ср. Уважение к самому себе. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова

Самоуважение — Самоуважение; Самооценка объективная оценка человеком себя как внутренне положительного или отрицательного до какой то степени. Самоуважение включает в себя как мнение о себе (например, «я компетентен/некомпетентен», «я… … Википедия

САМОУВАЖЕНИЕ — Степень, в которой человек ценит сам себя. Обратите внимание, что, хотя слово уважение несет коннотацию высокой оценки или ценности, составная форма самоуважение относится ко всему измерению и обычно уточняется степень самоуважения (высокая или… … Толковый словарь по психологии

Самоуважение — положительное духовно нравственное качество личности, выражающее потребность человека в высокой оценке и признании себя обществом. Проявляется как самооценка собственных действий и личностных качеств, которая формируется в зависимости от… … Основы духовной культуры (энциклопедический словарь педагога)

Самоуважение — ср. Уважение к самому себе, к собственной личности. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

самоуважение — самоуважение, самоуважения, самоуважения, самоуважений, самоуважению, самоуважениям, самоуважение, самоуважения, самоуважением, самоуважениями, самоуважении, самоуважениях (Источник: «Полная акцентуированная парадигма по А. А. Зализняку») … Формы слов

самоуважение — самоуваж ение, я … Русский орфографический словарь

самоуважение — (2 с), Пр. о самоуваже/нии … Орфографический словарь русского языка

САМОУВАЖЕНИЕ — САМОУВАЖЕНИЕ, самоуважения, мн. нет, ср. (книжн.). Уважение к самому себе, к своей личности. Потерять чувство самоуважения. «Он не имел самоуважения и не чувствовал необходимости в уважении людей.» Пушкин. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков.… … Толковый словарь Ушакова

самоуважение — самоуваж ение, я … Русский орфографический словарь

самоуважение — (2 с), Пр. о самоуваже/нии … Орфографический словарь русского языка

Как обрести самоуважение и уважение других?

Дата публикации 21 декабря 2015. Опубликовано в Разное

Большинство современных людей живут в мире, где достойность для них – это высокий социальный статус, большое материальное состояние и наличие связей. Действительно, сейчас все это имеет определенное значение для облегчения жизни каждому человеку. Но многие люди привыкли жить стереотипом, мифом, что свою силу, самоуважение, великолепие, счастье, успех среди противоположного пола или восхищение людьми они обретут только при наличии денег и власти.

Живя таким мировоззрением, участвуя в гонке вечного состязания и выживания, люди часто забывают о саморазвитии и познании своего истинного предназначения, гуманизме, своей силе достигать чего пожелают, а отсюда и ощущение своей достойности. Ведь крутая иномарка, дорогая брендовая одежда, огромные суммы денег это не мы и не наша личность, а лишь вещи. Но они часто заставляют почувствовать нашу жизнь более ценной, нежели жизнь простого человека и мы часто в ситуациях борьбы за свою выгоду, когда не добиваемся желаемого легко — с насмешкой, недостойностью и неуважением относимся к людям которые не носят дорогой и модной одежды, не могут себе позволить роскошный отдых, занимают низкую должность. Позволяем себе унижать человека за его несостоятельность.

Простые люди, в свою очередь, принимают такое отношение к себе как истину. И часто всеми способами пытаются втянуться в мир денег и богатства, стараясь добиться самоуважения, уверенности и чувства достойности. Но давайте вспомним вещь, которая всегда была, есть и продолжает быть силой. Это знание. В данном случае о знании я говорю и как о практическом умении, и как о мудрости, и как об осознанности. Неважно, чем вы владеете: навыками ручной работы, игрой на музыкальном инструменте, рисуете, поете, если вы — хороший автомеханик, или даже умете красиво, качественно и понятно для покупателя расставлять продукты в супермаркете так, как не может никто другой — вы всегда сумете вызвать к себе восхищение и уважение даже богатых и властных. Ведь они тоже покупают еду. Главное – вкладывать душу в то, что вы делаете, что вам нравится. И при этом чувствовать себя свободными, независимыми, без боязни будущего, навязанного ложными потребностями и требующих много денег, жалкими попытками подлизаться. Вкладывая душу в любимое занятие, вы всегда будете иметь успех даже не имея денег. Потому что на самом деле нам не нужно так много для счастливой жизни.

Медиа нам часто навязывают все новые вещи, которые нам совсем не нужны. Главное — платите деньги, используйте связи, приобретайте. Ведь чем больше у вас есть – тем вы достойнее, лучше и т.д. Не стоит этому каждый раз поддаваться и верить.

Больше читайте хороших, мудрых книг. Они – хороший источник уверенности в себе. Только пожалуйста, не женские романы, не глупую современную литературу. Просиживая с бутылкой пива и смотря очередное тупое телешоу, ведясь на моду и не имея собственного мнения, вы так же будете продолжать чувствовать себя недостойным перед богатыми или звёздами шоу-бизнеса, где искусства столько же, сколько интеллектуальных способностей у курицы. Потому что жизнь — это движение, развитие. А только развитый человек будет знать себе цену, а не ленивый и апатичный.

Вкладывайте как можно больше времени в свое развитие как позитивной и радостной личности. Посещайте этнические фестивали. Возможно вы откроете там для себя новое ремесло или занятие. Занимайтесь туризмом. Это укрепит вашу веру в преодолении сложных путей и откроет чудеса природы и интересных мест, которых не меньше, чем в знаменитых курортных странах. Изучите историю какого-нибудь древнего народа. Благодаря этому, сможете многое узнать о истоках многих современных вещей или открыть новые — мало кому известные. Займитесь йогой. Возможно поймете, чего на самом деле желаете, или станете высококлассным инструктором. А богатые и знаменитые будут приходить к вам на занятия отдохнуть от стрессового бизнеса. Поинтересуйтесь какие бывают стили музыки и в чем их отличие. Может станете хорошим музыкальным редактором или критиком.

Станьте значимым для людей, благодаря ориентированию в какой-то интересной для вас области. Тогда вы всегда сможете найти себе применение в жизни, уважать, любить себя, чувствовать себя на равных и смотреть с уверенностью в глаза как людям с деньгами и властью, так и тем кто ориентируется лучше вас в других вещах, но хуже чем в тех которых ориентируетесь вы. Представители(-льницы) противоположного пола будут интересоваться вами не за ваши деньги, связи и вещи которыми вы владеете, а за вашу внутреннюю силу, которую вы обретаете благодаря знаниям, умениям, способностью быть интересным собеседником, повидавшим много интересных вещей или знающих о них, не боящегося жизни. Ведь эта сила внушает душевное спокойствие симпатизирующим вам людям.

Такой источник как интернет, например, дает широкое поле выбора вариантов того, что поможет вам обрести ваше внутреннее величие. Так что соизвольте поинтересоваться, увлечься, заняться, развиваться, творить и обогащаться и даже не заикайтесь о том что жизнь рутинна и неинтересная. Вы чувствуете себя хуже других не потому, что у вас мало денег, связей, живете не в той стране, не с тем правительством, вы не избранны, недостойны, бесталанны. Самоуважение начинается с любви к себе, понимании своей уникальности, увлеченности интересным для вас делом и вкладывание в него своей души. Ведь тогда начинается ваше уникальное творение. А творение – значит величие.

Что такое чувство самоуважения?

Самоуважение — это крайне необходимая составляющая духовно развитого человека. Многие люди путают это с самооценкой, одна это мало схожие понятия. Самооценка – это то, как человек оценивает себя сам, здесь нет места посторонним оценкам и т.д. Все это мнение человек формирует самостоятельно, поэтому очень часто оно не совпадет с мнением окружающих людей. Самоуважение – это скорее границы дозволенного, за которые нельзя переходить людям по отношению к данному человеку.

Что такое самоуважение?

Самоуважение — это психологический термин, который довольно непросто описать и дифференцировать от других аспектов психологии личности. Очень часто самоуважение перемешивается людьми с такими понятиями, как самоуверенность, самооценка, самомнение.

Самоуважение — это то, что служит основой для самооценки. Однако это не одно и тоже. Самоуважение позволяет более широко оценить свою личность, принять себя, свои плюсы и минусы. Самоуважение, само собой, невозможно без осознания своей личности, поэтому присуще только существам с высоким уровнем сознания — человеку.

Самоуважение — это не голая самоуверенность. Это скорей разумная уверенность в себе и своих силах. Стоит подчеркнуть, именно разумная. Уважающий себя человек не будет умничать по тем вопросам, в которых мало понимает. В тоже время, если он разбирается в вопросе — может поделиться мнением или дать совет, не слишком настаивая на нем. Если такой индивидуум берется за дело, у него нет страха, что что-то сделает или сделал не так.

Самоуважение порождает уважение других людей, так как окружающие чувствуют, что перед ними сильная личность, уважающая себя. наличие самоуважения сразу же интуитивно заметно другими людьми. Самоуважение особенно необходимо иметь мужчинам.

Чувство самоуважения позволяет индивидууму отслеживать свои состояния, давать им адекватную оценку, контролировать себя. Самоуважение подразумевает здоровую рефлексию.

Самоуважение дает возможность развиваться, созидать и творить, и напротив, отсутствие самоуважения приводит человека в тупик и депрессию.

Самоуважение присуще сильным личностям, так как является неотъемлемой их чертой.

Но как определись, есть ли у человека самоуважение или нет?

Качества, присущие человеку уважающему себя

Сделать это не так сложно на самом то деле. Психология очень любопытная наука и она разобрала множество вопросов и факторов, по которым можно определить наличие тех или иных качеств у конкретного человека. Самоуважение не стало исключением.

Рассмотрим качества, которыми обладает человек с развитым самоуважением.

Если человек действительно уважает себя, то посторонним, кто бы это ни был будет очень сложно им манипулировать. Такие люди знают чего хотят, они имеют свое мировоззрение, устоявшиеся принципы, которых стараются придерживаться. И сместить человека с данной позиции крайне сложно, даже при помощи хорошей манипуляции. И не стоит забывать, что если человек заметит за другим манипуляцию, то в лучшем случае это приведет к ссоре, а в худшем – к более серьезным последствиям. Чувство самоуважения не допускает манипуляций.

Так же, стоит отметить, что человек, который имеет достаточно самоуважения — не будет стараться манипулировать кем-то другим. Все это ему попросту не нужно, такие люди больше сконцентрированы на том, что бы изменить себя в лучшую сторону, а не подстраивать всех под свои стандарты. Кстати, такие люди практически не склоны осуждать или критиковать неформалов, просто потому, что считают необходимостью давать человеку выбор, где он сам решит, как ему жить и в какие группы вступать.

Скромность люди проявляют по самым разнообразным причинам, поэтому не мудрено, что она попала в этот список. Хотя в данном случае скромность – это будет скорее видоизменённая сдержанность. Самоуважение — это не то, что может быть в одном флаконе с робостью. Человек не будет ужиматься в углу, а скорее спокойно отдалиться от нежелательного места или действия. Тем ни менее, если человеку что-то покажется интересно, он быстро присоединиться к событиям.

3. Чувство ответственности

Очень часто можно наблюдать, как люди бросаются громкими обещаниями, но когда доходит до дела, они ничего не предпринимают. В таком случае можно сказать об отсутствии самоуважения, у таких людей очень мало самоуважения, так как это один из основных факторов ее наличия. Человек, который уважает себя, не станет перекладывать ответственность за свои слов или поступки на другого человека или обстоятельства. Ведь это один из показателей того, что человек действительно считает свои слова весомыми, что-то значащими, а не пустым местом.

Наличие самоуважения действительно говорит о высоких стандартах человека к самому себе и обществу, однако это вовсе не значит, что на него нельзя повлиять. Самоуважение, ровно как и самооценка может колебаться из-за внешних факторов. Например, если человек долго находиться под угнетением или в кризисной ситуации, то самоуважение может прилично упасть, из-за чего человек может впасть в депрессию. Даже семья может повлиять на самоуважение человека какими-то банальными действиями или высказываниям в сторону человека.

Как развить в себе самоуважение?

Человек все время развивается, поэтому абсолютно каждое качество можно поднять. Самоуважение – это нечто приобретенное, а значит, его можно «натренировать». Ведь самоуважение — довольно расплывчатый термин и оно являет собой некую совокупность других качеств, которые и формируют самоуважение. Поэтому, прежде чем пытаться его поднять, нужно разделить его на все маленькие частицы и понять из чего оно собственно говоря состоит.

В зависимости от обстоятельств, окружения и возраста – человек меняет свои принципы на те, которые были бы более уместны в данном обществе, при этом, они вызывают уважение у своего владельца. Человек, который разобрался в своих убеждениях и создал принципы, должен соответствовать им, это взрастит чувство самоуважения. Это похоже на обещание самому себе делать что-то определенным образом и когда человек действительно следует своим принципам, то его самоуважение растет на глазах.

Внешний вид, что бы там кто не говорил очень важен, всегда. Он является отражением человека, его образа жизни и многого другого. Именно поэтому, когда человек одевает хорошую, чистую одежду, он начинает чувствовать себя во много раз увереннее, возникает чувство самоуважения. Опрятный внешний вид в первую очередь повышает собственную самооценку, а потом и самоуважение человека.

3. Нужно уважать других

Как человек, который не уважает других, может уважать себя? Для поднятия своего самоуважения нужно начать уважать других, их мнение, решения и действия. Ведь если человек поступил тем или иным способом, он посчитал его максимально оптимальным для себя. Уважая других, человек начинает уважать себя.

Самоуважение — это четкое понимание личностью своих возможностей, принятие себя, требовательное отношение к личному пространству и уважение пространства других людей.

Из чего складывается самоуважение человека?

Дата публикации 30 июня 2017. Опубликовано в Статьи по психологии

Самоуважение многие путают с самооценкой. И это – понятия смежные, но не схожие. Дело в том, что если говорить кратко, то самооценка- это внутреннее восприятие личностью самого себя. У некоторых профессионалов самооценка ассоциируется с методом интроспекции в психологии- попыткой заглянуть внутрь себя с психологической точки зрения и это не лишено смысла. Самоуважение складывается из многих составляющих и является важной основой развитой личности.

Как узнать уважающего себя человека?

В психологии есть ряд критериев, которые способны дать окружающим понять, что человек уважает или не уважает самого себя. Для уважающего себя человека характерны следующие психологические аспекты:

Уважающим себя человеком трудно манипулировать. У него есть четкие жизненные позиции, которые он меняет только в исключительных случаях и даже в самых стрессовых ситуациях старается не потерять самообладания;

Знаком самоуважения может стать умеренная скромность. Такой человек не станет приобщать себя к уличным клоунам ради того, чтобы развлечь публику. Он будет держаться в стороне, больше молчать и слушать, хотя в его голове могут крутиться тысячи мыслей;

Уважающему себя человеку не нужно манипулировать кем- либо. Он лучше будет следить за своей собственной жизнью, чем подстраивать других под свои правила и суждения. Также он никогда не станет осуждать неформалов и тех, чьи жизненные взгляды отличаются от его. Он понимает, что каждый человек уникален;

В любой ситуации человек старается не потерять самого себя и вести себя с чувством долга и ответственностью перед собой, не теряя достоинства.

Недостаток самоуважения может стать причиной появления проблем разного характера, начиная от общения в семье и заканчивая карьерой. Тем не менее, эти же факторы могут послужить началом падения уровня самоуважения, и высшим пилотажем в данном примере будет умение вовремя отследить и пресечь ситуацию.

Как вернуть или воспитать самоуважение?

Самоуважение, на самом деле, тренируется и его можно выработать. Правда, процесс этот не быстрый, но тренировки стоят того. Первое, что нужно знать, из чего нужно строить самоуважение в принципе:

Нужно определиться с тем, какие убеждения у человека являются ключевыми. Важно помнить, что убеждения касательно жизни – это стержень для дальнейшего развития гармоничной личности. Именно поэтому у многих людей бывает несколько этапов развития, например, когда они сначала переходят в субкультуру. Потом вливаются в рамки традиционного общества. Меняются убеждения, меняется и уровень взросления самой личности. Определив принципы, важно научиться не поддаваться манипуляциям окружающих, поскольку, естественно, подобное непривычное развитие близкого человека может быть встречено довольно неоднозначно и будут попытки взятия личности под свой контроль;

Не последнюю роль в самоуважении играет внешний вид человека. Если он будет выглядеть неопрятно, то самоуважение упадет автоматически. Женщинам проще понять данный принцип. Особенно после макияжа, маникюра или новой прически. Стабильный уход за собой – это не только самоуважение, но и признаки здоровой личности. Потому так важно не запускать свою внешность даже в период безработицы- это повысит внутреннее самоуважение и самооценку, а, следовательно, поможет добиться уважения окружающих и успехов в жизни;

Уважающему себя человеку нет смысла не уважать других. Он понимает, что необходимо относиться к другим нужно на равных. Именно поэтому даже самые видные некоторые миллиардеры не слишком поднимают планку в отношении с другими людьми. Они понимают, что общество равноправно и задирать нос не стоит;

Также стоит понимать, что уважающий себя человек никогда не станет манипулировать другими, будь то это- член семьи или коллега по работе. Вместо манипуляций другими людьми он научится управлять собой и своей собственной жизнью.

Эти советы помогут людям научиться уважать себя и держать умеренную планку по отношению к окружающим.

Что такое самоуважение и рекомендации по его развитию

Самоуважение – характеристика, выражающая то, как индивид воспринимает и ощущает свое «Я» и оценивает свою значимость. Оно состоит из различных суждений о себе (осмысление своей компетентности, важности), влияет на различные эмоциональные состояния: радость, отчаяние, гордость и стыд. Чувство собственного достоинства является важным психологическим качеством, которое, по мнению специалистов, оказывает существенное влияние на такие аспекты, как академическая успеваемость, счастье, удовлетворенность браком и отношениями и даже криминальное поведение.

Существует ряд критериев, которые присущи уважающему себя человеку:

1) Обладает установившимися ценностями и принципами. Он способен отстаивать свои взгляды, если оказывается под давлением, препятствует манипуляциям. Однако при этом, такой человек не будет иметь трудностей с переосмыслением, если он узнал что-то новое, достоверно убеждающее его в некорректности его прежнего мнения.

2) Способен делать осознанный выбор, не испытывая чувство вины в том случае, если с ним не согласно окружение.

3) Тот, кто уважает себя, верит в свою способность разрешать проблемы, переносить невзгоды.

4) Не пытается поставить себя выше других, относится к другим с уважением, вне зависимости от их достижений и финансового состояния.

5) Не зацикливается на прошлом или будущем. Живет сегодняшним днем.

С другой стороны, тот, кто имеет низкий уровень самоуважения, проявляют себя следующим образом:

1) Очень высокий уровень самокритичности, который приводит к постоянному недовольству собой. Преувеличивает масштаб своих ошибок, не умеет прощать себя.

2) Гиперчувствительность к критике.

3) Нерешительность, вызванная боязнью ошибиться.

4) Чувство собственной незначимости, негативное восприятие жизни, неспособность наслаждаться жизнью.

5) Нездоровый перфекционизм, который вызывает сильнейшее чувство разочарования при неспособности достичь идеала.

Как развить самоуважение?

Тому, кто хочет развить в себе это качество, необходимо быть честным с самим собой. Он должен понять, что для него важно, поверить в себя. Нужно перестать ориентироваться на чужие советы и прислушаться к внутреннему голосу.

Научиться адекватно воспринимать критику. Она не должна влиять на самооценку. Если она все же имеет под собой основания, то в таком случае следует к ней прислушаться.

Нужно избегать зависти. Ведь этот порок является одной из основной причин потери самоуважения. Когда кто-либо завидует чужому счастью, то это приводит к тому, что он начинает ненавидеть себя. Нельзя все время сравнивать себя с остальными. При любых обстоятельствах найдутся те, кто обладают чем-то, чего нет у других.

Внешний вид. Нужно заботиться о своем внешнем виде, ведь он во многом определяет уверенность. Надо заботиться о том, чтобы не выглядеть неряшливо. Не следует также становиться жертвой моды.

Уважение. Человек не может уважать себя, не уважая при этом других. Когда человек уверен в себе, он не должен основывать эту уверенность на превосходстве, ставя себя на уровень выше. С другой стороны, если он будет находить позитивные качества в других, то со временем он найдет их в себе.

Ненависть к себе, чувство вины – эти чувства являются главными причинами саморазрушения. Любой человек может оступиться, но это не значит, что он должен корить себя за это. Нужно учиться быть более снисходительным по отношению к себе и уметь смотреть вперед, прощать других и себя.

Напоследок, не стоит забывать, что не следует ожидать от себя слишком многого. Если постоянно ставить себе такие задачи, которые невозможно решить, то это вполне предсказуемо будет оказывать пагубное влияние на самоуважение.

Что такое самоуважение?

Встреча с самоуважением была для меня небольшим инсайтом — надо же, какое красивое слово, и как только я раньше его мог не замечать. Слово действительно прекрасное, а тема подходит для глубинных размышлений.

Я тщательно пытался вспомнить, сколько раз сталкивался с темой самоуважения в консультациях с клиентами. Как оказалось — всего 2 раза. Всего два человека, озвучивших «Я хочу уважать себя», и тогда, насколько я помню, мы тщательно изучали — что же такое самоуважение?
Во всех других случаях, самоуважение перемежалось с другими темами и до неузнаваемости превращалось в проблему самооценки и самомнения.

Самоуважение — не такой уж простой термин, как может показаться сначала. Оно действительно находится на грани с другими субъектами психики — самосознанием, установками, саморефлексией, самооценкой, ответственностью.

Однако, работать с самоуважением мы можем, договорившись, что это отдельная структура, подобная мышце, которую необходимо тренировать. Что я думаю о самоуважении?

1. Самоуважение — биологически обоснованная структура, подразумевающая осознание живого существа как единого объекта — человека, обладающего телом и сознанием, в котором одно не может без другого.

2. Самоуважение — основа для самооценки. Оно понимается как более широкое восприятие своих качеств, особенностей и состояний. Но это восприятие безоценочное и безусловное, а иными словами — самопринятие.

3. Самоуважение наполняет чувство самоуверенности смыслом. Оно дает человеку понимание конкретики, на основе которой можно быть уверенным в себе.

4. Самоуважение открывает дорогу творчеству и креативности. Человек, написавший стих, а на утро уничтоживший его как нечто жалкое и недостойное, явно испытывает недостаток самоуважения.

5. Самоуважение подразумевает возможность отслеживать свои состояния. Когда про кого-либо говорят — «Этот человек не отдает себе отчет», подразумевается именно человек, не имеющий самоуважения.

6. Самоуважение — очень социальная черта личности, она считывается окружающими. Человек, обладающий самоуважением обречен быть уважаемым другими людьми в обществе.

7. Утрата самоуважения приводит к депрессии. Человек, не способный найти то, за что он мог бы уважать себя, так или иначе, теряет свою самооценку, а в последствии — ощущение реальности.

8. Самоуважение — особенно необходимый каждому мужчине навык. Это черта лидеров, руководителей. Самоуважение, также, может оперироваться на культурные и моральные правила, присущие человеку.

9. Самоуважение — это право на свободу личности. Только человек, способный ценить и любить свою свободу, может позволить себе быть творцом, создателем, гением.

Таким образом, для меня самоуважение — это безусловное и реальное принятие себя, уважительное и бережное отношение к себе и пространству вокруг себя, а также, регулятор собственного поведения по отношению к себе и окружающим.

Чувство собственного достоинства и самоуважения: значение в психологии

От того, как человек относится к себе, зависят его отношения с другими людьми и жизненное благополучие. Если он сам себя не уважает и не ценит, то это не будут делать окружающие его люди. Отсутствие уверенности, постоянный контроль своих действий можно назвать показателями отсутствия самоуважения и чувства собственного достоинства по отношению к себе. Это приводит к отторжению своих эмоций, нарушению гармоничного контакта с другими людьми, разочарованию и неудовлетворению в себе и своих действиях. Способно спровоцировать депрессию и психические расстройства.

Иметь чувство собственного достоинства, значит, принимать себя в качестве значимого человека. Самоуважение дает внутреннее спокойствие и уверенность. Важную роль в развитии уважения и любви к себе играет правильное воспитание, ведь чувство собственного достоинства формируется с детских лет. Например, неправильные фразы: «Ты должен быть хорошим мальчиком (хорошей девочкой)» или «Будешь наказан, пока не поймешь свой недостойный поступок», приводят к неправильной модели взрослого поведения. Человек с детства ощущает себя недостойным человеком. Не исключено и отвращению к самому себе. Нельзя говорить ребенку и такие фразы:

у тебя не получится;
это занятие тебе не по силам;
он (она) справится лучше;
займись чем-то другим;
у тебя недостаточно сил для этого.

Примеры такого воспитания приводят к отсутствию стремлений и неуверенности в себе. Человек будет жертвовать своими интересами ради выгоды других, а сам не сможет добиваться целей или ставить их перед собой. Ему придется тратить много сил впустую и постоянно чувствовать неудовлетворение.

Если с самого детства сталкиваться со сравнением себя с другими детьми, чувство собственной значимости никогда не появится. Самооценка будет занижена, а шансы на успешную жизнь сведены к нулю. Ребенку необходимо объяснять, что он способен справиться со всем, если сам этого захочет. Что нет ничего такого, чему бы он не научился.

Уверенность в себе, здоровая самооценка, отсутствие необходимости доказывать кому-то что-либо и умение рассчитывать свои силы обязательно сформируют уважение к себе. Когда человек почувствует себя личностью, он не позволит себе недостойного поведения и неуважения к себе и своим интересам.

У женщины чувство собственного достоинства просыпается тогда, когда она начинает понимать и ценить свои желания. Многие мамы и жены так поглощены заботой о семье, что на себя и свои интересы совсем не оставляют время. Они считают, что неприготовленный ужин или неубранная квартира станет приговором плохой хозяйки. Появляется чувство вины, подавленное настроение и неудовлетворение собой. Женщина должна понять, что она не всемогущая, и у нее могут быть свои желания. Нельзя всем угодить.

Без любви к себе и своим потребностям она не будет счастливой и не сделает счастливыми других. От хорошего настроения хозяйки дома зависит атмосфера в семье и желание мужа возвращаться домой. Мир не рухнет, если женщина посвятит себе немного времени. Хочется пирожное или шоколадных конфет — надо порадовать себя сладким. Главное, не испытывать вину еще и от лишних калорий, ведь их легко сбросить, прогулявшись в магазин за покупками.

У женщины с признаками собственного достоинства такое поведение:

1. Она не стесняется просить помощи у мужчин. Обязательно найдется тот, кто выручит ее из создавшейся ситуации.
2. Она стремится к исполнению своих желаний. Не стесняется говорить о них.
3. Ее внутренний мир наполнен любовью и гармонией.
4. Хочет и старается хорошо выглядеть. Тратит деньги на косметику, салоны и новую одежду. Поступает так не потому, что все так делают, а потому, что ей этого хочется.
5. Не делает ничего вопреки своим желаниям.

Кому-то это покажется проявлением эгоизма, но собственное эго играет в этом неглавную роль. Это уважение и любовь к себе, желание прожить жизнь так, как хочется. Уважающая себя женщина никогда не бегает за мужчиной и не выпрашивает любовь. Она выбирает, кому ответить на чувства и какой поклонник самый достойный. Если мужчина плохо с ней обращается, она не будет состоять с ним в отношениях. Выбрав достойного, женщина посвятит ему жизнь, не ограничивая себя и не теряя самооценку. Уважающая себя дама наполнена любовью и способна наполнить своего любимого силой и энергией, поддержав его во всех начинаниях.

Мужское чувство собственного достоинства заключается во внутренней силе, самоуважении, принятии себя и своих желаний. Мужчина, уважающий себя, не будет никому ничего доказывать. Ему не надо чужое одобрение и его достаточно сложно обидеть. Но он всегда учтет мнение другого человека, если посчитает это полезным для себя. Считает, что самоуважение должно основываться на равенстве. Он не ущемляет чужие интересы ради потакания своим прихотям. Он верит в свои силы и старается подарить себе и близким достойную жизнь.

Уважающий себя мужчина не занимается самолюбованием и не ведет себя как капризный и инфантильный мальчик. Такой человек умеет строить планы и предвидеть варианты развития событий. При любых обстоятельствах он не теряет самообладания. У него холодный ум и горячее сердце. Адекватно относится к своим ошибкам и не делает из этого трагедию. Мужчина понимает, что он не супергерой, имеет право на ошибки, и ему нужен отдых.

Мужчина, уважающий себя, не унижается сам и не унижает других. Он не сравнивает себя с ни с кем и не позволяет людям этого делать. Никем не восхищается и не нахваливает, считая это пустым занятием. Стараясь сохранить чувство собственного достоинства, он никогда не станет ранить чувства других. Умеет отличать жизненно важные вопросы от непринципиальных, а сталкиваясь с чужими интересами, остается твердым и спокойным. Не страдает мелочностью и любит проявлять инициативу, если уверен, что получит от этого удовольствие.

В отношениях с женщиной ведет себя также достойно, уважает свою любимую и прислушивается к ее желаниям. Защищает и заботится о ней, всегда приходит на помощь и служит надежной опорой.

В психологии чувство собственного достоинства напрямую связано с отношением к себе. Насколько человек себя любит, так он себя и ощущает. Чтобы обрести самоуважение, надо работать над собой и познать границы своих возможностей. Сформировать здоровую напористость и научится отказывать. Для того чтобы поднять самооценку, необходимо:

1. Знать свои сильные стороны.
2. Стремиться к целям, не опираясь на мнение других.
3. Спокойно относиться к недостаткам и продолжать развиваться.
4. Запоминать победы ради формирования самоуважения.
5. Не критиковать себя, а делать выводы и спокойно анализировать совершенные ошибки.
6. Уметь себя хвалить и подбадривать.
7. Не сравнивать себя с другими и сохранять индивидуальность.

Здоровая уверенность в себе не разрушает отношения с другими людьми и помогает в жизни добиться уважения, достатка и высокого положения в обществе.

Чтобы поднять самооценку, необходимо научиться отстаивать свое мнение, следовать желаниям и целям. Не бояться препятствий, ведь они приносят опыт и делают сильнее. Верить в свои способности и силы, но и не отказываться от помощи. Друзья и близкие поддержат, если любят, ценят и уважают. От недоброжелателей лучше держаться подальше, они подрывают веру в себя, завидуя и боясь чужого успеха.

В детстве развить в себе дух соревнований. Он формирует здоровое соперничество и дарит приятное чувство победителя. Нельзя быть конфликтным человеком. Надо уважать чужое мнение, но отстаивать свое, если уверен в нем на сто процентов. Стоит окружать себя только приятными людьми, которые тоже стремятся к успеху и не завидуют чужим победам. Ценить дружбу и радовать себя. Помнить, что в жизни случаются моменты, способные подорвать уверенность у любого человека. С любыми неприятностями можно справиться, если верить, любить и уважать себя.

Самоуважение личности

Самоуважение личности – это доверие и терпимость к себе, самоодобрение, принятие своего внутреннего мира со всеми его особенностями. Оно выражается в убеждении: «Со мной все в порядке. Я не хуже других. Я могу мыслить, любить, творить».

Самоуважение личности складывается из признания своих достоинств и снисхождения к недостаткам. Это чувство, внушающее спокойствие и уверенность в себе, переживается личностью как очень комфортное и мобилизующее. Оно позволяет достойно преодолевать жизненные трудности, является залогом успешной самореализации.

Самоуважение и самооценка

Самоуважение – производное самооценки. Поэтому так важно, чтобы она была адекватной. При заниженной самооценке возникает недостаток самоуважения, при завышенной – преувеличенное чувство собственной значимости. Оба перекоса ведут к краху надежд и утрате смысла жизни.

Тот, кто недооценивает себя, кто печется не о победах, а об уклонении от поражений, никогда не будет счастлив. Увы, подобных личностей на свете пруд пруди. Самая большая среди них группа – люди с высшим образованием, удовлетворяющиеся неквалифицированным трудом, избавляющим от груза ответственности. Такое отношение к своему потенциалу – метание бисера перед свиньями – свидетельствует о неукрепленной самооценке.

Непродуктивен и завышенный уровень притязаний, возникающий на почве переоценки собственных возможностей. Поставив перед собой непреодолимые барьеры, человек набивает себе кучу шишек, так и не достигнув цели. Все предпринимаемые им шаги наталкиваются на череду неудач и увенчиваются глубокой неудовлетворенностью.

Э. Фромм предупреждал еще об одной опасности: самоуважение большинства людей легко поколебать из-за зависимости их самооценки от мнения окружающих. Многим нужно ежедневно слышать от других: «Ты замечательный». Иначе они перестают себя уважать, постоянно опасаются, что окружающие – не дай Бог! – изменят к ним свое отношение. Приходится постоянно доказывать что-то другим и себе. Подобная уязвимость обрекает человека на ежедневные испытания.

Между тем, самоуважение и самооценка – если она адекватная – служат приводным механизмом личности. При правильном соотношении внутренних ресурсов с истинными желаниями, у человека появляется сильная мотивация к достижению жизненных целей.

Как определить недостаток самоуважения?

Есть категория людей, которые предпочитают всегда оставаться в тени. Их не тревожат амбициозные планы, у них нет конфликтов с окружающими, они довольствуются малым. В быту их называют скромными, с ними легко общаться, приятно иметь дело.

Однако излишняя скромность может свидетельствовать об ослабленном самоуважении. Чтобы проверить это, достаточно ответить на следующие вопросы:

Чему вы придаете большее значение: своим достижениям или промахам?
Доверяете ли вы себе так же, как авторитетным для вас личностям?
Боитесь ли того, что придетесь кому-то не по вкусу?
Часто ли вам приходится испытывать чувство самоуничижения?
Стараетесь ли вы повышать уровень своих компетенций в доступных вам видах деятельности?

Наверняка у вас есть или намечается проблема с дефицитом самоуважения, если, ответив на данные вопросы, вы обнаружили в себе следующий комплекс неполноценности:

вы фиксируетесь исключительно на своих ошибках;
судите о себе только по оценкам других людей, что вас постоянно тревожит и нередко выбивает из колеи;
хотите понравиться всем и очень расстраиваетесь, когда кто-то от вас не в восторге;
сравнивая себя с другими, чувствуете себя недостаточно конкурентоспособным, каким-то дефективным, вас преследует чувство отчужденности, изолированности;
не предпринимаете ничего, чтобы расти в своих глазах: не развиваете своих способностей, не оттачиваете мастерства в общении, не стремитесь стать асом в профессии, не пытаетесь достичь новых вершин в увлечении.

Как восполнить недостаток самоуважения?

Хорошей и постоянной подпиткой самоуважения является непрерывная работа над собой, над своим самосовершенствованием. В этом плане можно взять за образец такую программу из 10 действий:

Стремление к внешней и внутренней опрятности: внешность должна быть безупречной, совесть – чиста, мысли позитивны, слова правдивы.
Приучение себя к организации и дисциплине в работе, тренировка волевых качеств.
Фиксирование на положительных результатах повседневной деятельности, учет собственных успехов.
Искоренение вредной практики зацикливания на мелких неприятностях, обидах, подозрениях.
Осознание всех своих желаний, стремление их реализовывать, но не в ущерб окружающим.
Подкрепление себя подбадривающими фразами типа «Ты это сможешь!», «У тебя обязательно получится!», «Тебе это ничего не стоит!».
Развитие своих творческих способностей, профессиональных и коммуникативных навыков.
Запрет на потакание своим слабостям или их оправдание; вместо этого – упорный поиск решения проблем.
Достижение независимости в принятии решений, выработка чувства ответственности за сделанный выбор.
Развитие навыка саморегулирования и самоконтроля.

Выполнение хотя бы половины из этих пунктов сделает вас более надежным, свободным и достойным человеком в собственных глазах. Вы почувствуете удовлетворение от созданного вами образа своего «Я».

Потребность в самоуважении

Уважение к себе – важнейшая составная эффективности личности. Оно свойственно каждому нормальному человеку, особенно молодому, еще не утвердившемуся ни в профессиональной, ни в семейной сфере.

Самоуважение мотивирует к действиям и дает удовлетворенность от жизни. Попутно сокращается расстояние между «Я» реальным и «Я» идеальным, растет благодарность собственной персоне. Все это признаки приближения к подлинному себе.

По мнению психолога А. Маслоу, удовлетворение потребности в самоуважении – как и в любви, поддержке, уважении – важнейшее условие личностного роста. Все эти потребности являются ступенями одной лестницы, ведущей к заветной вершине – самореализации.

Здравствуйте! Меня зовут Екатерина Горлова. Работаю семейным психологом более 9 лет. Являюсь специалистом в своей области и делюсь со своими читателями своим опытом.
Материалы для сайта тщательно собирали и перерабатывали для удобства прочтения и точности всей размещенной информации.

Перед применением прочитанного — нужна обязательная консультация с профессионалами.