Секреты успешного применения техники фрирайтинга

Сегодня предлагаем обсудить тему: "секреты успешного применения техники фрирайтинга". Здесь собрана информация которая полностью раскрывает тематику и позволяет сделать правильные выводы.

Техника фрирайтинга: поиск себя через слово

И снова я возвращаюсь к теме экономии энергии, поиска себя и оптимальных схем своей жизни. Сегодня речь пойдет о фрирайтинге. Техника фрирайтинг очень стара, но как инструмент контроля и планирования жизни стала использоваться совсем недавно. И это хорошо, что она вернулась в наш бренный мир, так как через фрирайтинг можно быстро и просто вытащить из глубины подсознания важные решения, снять стресс и нормализовать собственную жизнь.

Фрирайтинг – современная техника родом из прошлого

Фрирайтинг использовали для творчества многие именитые и известные писатели. Самые простые примеры:

  • Н.В.Гоголь – при отсутствии вдохновения и идей для письма, он просто садился и писал. Иногда просто наборы слов, иногда полет мыли, но неизбежно выходил из творческого тупика и продолжал творить шедевры.
  • А.С. Пушкин – тоже фрирайтил от души. Он постоянно делал на полях рисунки, заметки, зарисовки – и текстовые, и художественные.

Наверняка, писать что-то, когда нет дельных мыслей и идей, пробовали и другие авторы. История не сохранила для потомков много имен, но фрирайтинг точно практиковали Рей Бредбери, Владимир Сологуб, Том Питерс.

Сегодня фрирайтинг – современная техника поиска креативных решений, обдумывания текущих задач и самоанализа.

Итак, что же такое «фрирайтинг»?

Практика фрирайтинга: просто и универсально

Фрирайтинг произошло от английского сочетания free writing – свободное письмо. Суть техники – просто писать, выплескивать на бумагу или компьютерный электронный лист все мысли или идеи.

Редактировать написанное не нужно. В этом нет смысла. А вот перечитать свое творчество на свежую голову иногда необходимо, так как в потоке мыслей и слов иногда мелькают настоящие жемчужины гениальных идей.

Практика может выполняться под некоторые требования. Быть ограниченной объемом или временем.

То есть можно сесть и писать в течение получаса или дать себе страницу Word для потока слов и идей. Ограничение желательно и даже необходимо, так как позволяет оптимизировать мозг на поиск решений.

Выполнение техники подразумевает соблюдение некоторых правил. Что-то уже прозвучало выше, но систематизация еще никому не вредила. Итак, фрирайтить нужно:

  1. Без усилий. Если нет мыслей, о чем писать, начинаем писать: «Я не знаю, что писать. У меня нет идей и мыслей». Обычно хватает два-три повторения подобных фраз, чтобы мысли перескочили на что-то иное, и поток сознания стал более разумен.
  2. Непрерывно. Не надо останавливаться, думать, красиво формулировать. Просто пишите. И все.
  3. При наличии рамок. Ограничение или объемом, или временем должно быть. Особенно если фрирайтинг используется для поиска ответа на какой-то вопрос.
  4. Углубляясь. Мысли, которые возникают неожиданно и спонтанно, стоит развивать дальше. Иногда получается удивительный результат.

Пятое правило обычно звучит «поставьте ориентир», но я его выделять пунктом не буду, так как это тема отдельного обсуждения.

Наводки для фрирайтинг

Чтобы фрирайтинг приносил максимальную пользу, его стоит использовать в качестве помощника.

  • Задавать вопросы и ставить проблемы. И в течение письма возвращаться к изначальной теме. Местами это будет напоминать водоворот, так как круги вокруг основы станут дублироваться, но очень скоро у каждого ответвления наметиться своя уникальная особенность.
  • Сливать эмоции, выплескивать мысли. Бумага все стерпит, поэтому на нее можно вывалить весь комок нервов и переживаний и даже найти решение эмоциональных проблем.
  • Планировать жизнь. Можно разделить свою жизнь на несколько сфер, и каждую из них проработать с помощью фрирайтинга. Задавать вопросы, ставить проблемы, искать решения. Рефреймить – в конце концов.
  • Устраивать мозговой штурм. Идея соединяет в себе несколько предыдущих пунктов, но ее особенность – безграничный креатив и глубокое погружение в каждую возникающую мысль.

Как пользоваться фрирайтингом

Кому как удобно.

  1. Использовать его ежедневно для самоанализа и планирования. Тогда идеальный вариант – 15-20 минут утром и вечером. Днем по возможностям и желаниям. Иногда хватает только утра.
  2. Применять для слива отрицательной энергии, рефрейминга и генерации идей. Делается спонтанно и по необходимости. Но помогает максимально эффективно.
  3. Периодами для анализа всей жизни по сферам. Выполняется раз в год или по желанию.

Цели у фрирайтинга богатые и разнообразные. Но суть у них одна: привести в порядок мысли и эмоции, найти оптимальное решение для жизни или текущей ситуации.

Собственно, и все.

Вещь хорошая – это точно. Но у каждого отношения с фрирайтингом свои. Рекомендую попробовать в системе минут по 15 в день и на разные ситуации, и просто понять, для чего «свободное письмо» подходит лучше всего именно вам.

11 нестандартных техник фрирайтинга

Одной из самых полезных и увлекательных письменных техник саморазвития является фрирайтинг. Он помогает снять стресс, выговориться, заглянуть в свое подсознание и сгенерировать парочку интересных идей. Зачастую, особенно у новичков, возникают трудности с тем, чтобы поймать поток мыслей и перенести его на бумагу. Кроме того, иногда требуется провести сеанс фрирайтинга под некоторые специфичные задачи вроде мозгового штурма или психотерапии. Во всех этих случаях вам помогут наши нестандартные методики фрирайтинга.

Метод Гоголя

Пожалуй, самое сложное во фрирайтинге – начать. Вы наверняка с этим сталкивались, если пробовали данную практику. У Гоголя тоже были моменты, когда вдохновения оказывалось недостаточно для работы над новым шедевром. В таких случаях он рекомендовал взять бумагу и начать писать следующим образом: “Мне сегодня что-то не пишется”. Повторяйте эту фразу до тех пор, пока к вам не придет новая мысль и вы сможете ее записать.

От противного

Если вы не знаете, о чем бы хотели сейчас написать, пишите о том, о чем вы не хотите. Например: “Я не хочу писать о водителях трамваев, потому что…” И далее развиваете свою мысль. Это почти гарантированный метод, так как все, что мы не любим, вызывает негативную реакцию. И у вас точно будет что сказать. Нужно лишь спровоцировать свой мозг. Это поможет не только стартовать, но и взглянуть на вещи с другой стороны. Особенно, если вы возьмете в качестве основной темы какую-то реальную проблему, о которой вам так не хочется думать

Читайте так же:  Психические расстройства список и описание

Под воздействием

Пиши пьяным, редактируй трезвым. Именно этот знаменитый афоризм Хемингуэя и был его рабочим девизом. Впрочем, для того, чтобы пофрирайтить в измененном состоянии сознания, вовсе не обязательно прибегать к враждебным вашему здоровью субстанциям.

Говорят, что Фридрих Шиллер работал, опустив ноги в холодную воду. Достаточно несколько подходов отжиманий, чтобы ваш мозг начал функционировать по-другому. Среди прочих методик воздействия: музыка, ароматерапия, контрастный душ, медитация. Подойдет все, что хотя бы отчасти выводит ваш организм из привычного состояния.

Что вижу, о том пою

Еще это можно назвать методом акынов. Это такие тюркские певцы-импровизаторы, которые в буквальном смысле используют совет в подзаголовке. И его очень удобно использовать для фрирайтинга. Выгляните в окно и начните писать о том, что там происходит. Опишите все, что случилось с вами утром или пока вы ехали на работу. Это не совсем то же, что и написание дневника, – здесь вы не должны думать над оформлением мыслей и структурой, и имеете полное право сойти с темы, как только этого захочет ваш мозг.

Смена жанра

Это скорее методика для писателей и прочих представителей креативных профессий. Вам нужно написать продающий текст или сложную техническую статью? Сделайте это в форме любовного письма или в жанре фэнтези. Такой разрыв шаблона поможет взглянуть на проблему с нового угла и найти креативные подходы ее решения.

Разгрузочный фрирайтинг

Технически это любой другой вид фрирайтинга. Однако важно то, что происходит дальше. Вы выплескивает мысли на бумагу, а затем просто комкаете ее и выбрасываете. Не анализируете, не рефлексируете – выбрасываете. Тут главная задача – эмоциональная разгрузка.

Ассоциативный фрирайтинг

Выбираете какую-то конкретную тему (например, надоевшая реклама в соцсетях), а затем быстро-быстро записываете все приходящие ассоциации, разворачивая цепочку. Таким образом можно прийти к весьма неожиданным выводам и идеям. Важно максимально расслабиться и фиксировать ассоциации, а не придумывать их.

Возможно, вы не очень любите писать или слишком заняты для этого. Тогда попробуйте включить диктофон и наговорить на него свои мысли. Это займет намного меньше времени, хотя вы и потеряете определенный процесс медитативности классического фрирайтинга. Далеко не всем подходит этот метод (многим куда проще написать что-то, чем рассказать), но возможно для вас это наоборот будет лучший вариант.

Многоуровневый фрирайтинг

В процессе фрирайтинга вы наверняка поднимете какие-то темы, о которых вам хотелось бы порассуждать более детально. В этом случае устройте для себя отдельный сеанс по интересующему вас вопросу. Вы можете разворачивать его столько, сколько нужно. И, соответственно, проводить все новые и новые сеансы, докапываясь до сути. Также в этом случае можно объединить фрирайтинг с техникой “Диаграмма почему” Сформулируйте тему, а затем последовательно задавайте вопрос “Почему?” Записывайте все мысли, которые приходят на ум.

Беседа на кухне

Если вы не в состоянии делиться своими мыслями с чистым листом бумаги, то возможно вам потребуется собеседник. Представьте, что вы сейчас сидите на кухне и ведете с другом задушевные разговоры. А теперь просто перенесите эту беседу на бумагу.

Еще один вариант – напишите письмо воображаемому (или даже реальному) другу, с которым вы можете поделиться всем. Конечно, такая техника налагает определенные ограничения на свободный формат фрирайтинга. Тем не менее, это отличный способ выговориться и сформулировать неосознанные проблемы.

Заключение

Ну что ж, теперь вы не сможете оправдаться тем, что не знаете, как начать этот самый фрирайтинг. Перед вами 11 проверенных техник свободного письма, и какая-то из них наверняка сможет раскрепостить ваш мозг. Вы и сами со временем придумаете что-то свое. Именно в этом одна из главных прелестей фрирайтинга – он невероятно многогранен и раскрывает творческий потенциал каждого человека.

Гениальность на заказ. Легкий способ поиска нестандартных решений и идей

Название: Гениальность на заказ. Легкий способ поиска нестандартных решений и идей
Автор(ы): Марк Леви
Издательство: «Манн, Иванов и Фербер», — 2013

Когда дело касается генерации идей, мы часто сдерживаем сами себя. В каждом из нас сидит внутренний цензор, который призван бесконечно шлифовать наши мысли, чтобы мы, не дай бог, не выглядели глупо в глазах окружающих. Но что если мы сталкиваемся со сложными проблемами, где традиционные решения заводят нас в тупик? Как выйти из ступора и найти нетривиальное решение?

Марк Леви предлагает простую, но очень эффективную технику — фрирайтинг. Он использовал ее на протяжении многих лет для решения бизнес-задач, генерации идей, написания статей и даже книг. Суть фрирайтинга обманчиво проста: начните писать так быстро, как только сможете, о предмете, который для вас по-настоящему важен, игнорируя при этом правила грамматики и пунктуации. Ваш внутренний цензор не сможет угнаться за вами и будет вынужден временно отключиться. В результате ваши мысли станут более честными и оригинальными, и вы сможете найти по-настоящему прорывные идеи и решения.

Несмотря на простоту методики, для ее успешного применения нужно соблюдать ряд правил. Автор раскрывает шесть секретов эффективного фрирайтинга, а также рассказывает о 15 принципах, которые помогут значительно улучшить ваши навыки решения проблем и развить креативность в целом.

Фишка книги: Методикой фрирайтинга восхищались Том Питерс, Рей Брэдбери, Эл Райс, Джей Конрад Левинсон и многие другие профессионалы своего дела.

Эта книга в первую очередь для тех, кто ищет решение сложных проблем и понимает, что традиционные методы не дают результата. Во-вторых, книга будет чрезвычайно полезна копирайтерам, блогерам, маркетологам, журналистам — всем, кто занимается написанием текстов профессионально.

Марк Леви (Mark Levy) — основатель Levy Innovation LLC, фирмы, специализирующейся на разработке маркетинговых стратегий и помогающей консультантам и предпринимательским компаниям увеличить свои гонорары в разы.

Марк добивается этого при помощи позиционирования, обучая клиентов придумывать такие концепции, чтобы на их основе его слушатели могли построить весь свой бизнес. Он также дает клиентам практические советы о том, как писать книги, которые станут путеводной звездой для их бизнеса, выступает с речами и проводит семинары по наработке идей и фрирайтингу.

Содержание:

    Введение. Ваш разум может больше, чем вы думаете
Читайте так же:  Что необходимо сделать, чтобы забыть человека 7 шагов

Часть I. Шесть секретов фрирайтинга

  • Глава 1. Секрет № 1. Не прилагайте сверхусилий
  • Глава 2. Секрет № 2. Пишите быстро и непрерывно
  • Глава 3. Секрет № 3. Работайте в жестких временных рамках
  • Глава 4. Секрет № 4. Пишите так, как вы думаете
  • Глава 5. Секрет № 5. Развивайте мысль
  • Глава 6. Секрет № 6. Переориентируйте свое внимание
  • Часть II. Эффективные приемы

  • Глава 7. Идея как продукт
  • Глава 8. Давайте наводки мышлению
  • Глава 9. Переосмысливайте значение знакомых слов
  • Глава 10. Дистанцируйтесь от своего интеллекта
  • Глава 11. Как важно отключаться от мыслей
  • Глава 12. Используем допущения, чтобы выбраться из тупика
  • Глава 13. Проще обрести сто идей, чем одну
  • Глава 14. Научитесь любить неправду
  • Глава 15. Проведите беседу на бумаге
  • Глава 16. Выплесните разум на бумагу
  • Глава 17. Писательский марафон
  • Глава 18. Усомнитесь в себе
  • Глава 19. Не отступая от темы
  • Глава 20. Извлекайте пользу из деловой книги
  • Глава 21. Как вы думаете, так и живете
  • Часть III. Выходим на публику

  • Глава 22. Делитесь неотшлифованными мыслями
  • Глава 23. Помогайте другим мыслить как можно продуктивнее
  • Глава 24. Подмечайте истории везде
  • Глава 25. Создайте хранилище мыслей
  • Глава 26. Формулируйте правила
  • Глава 27. Фактор восторга
  • Глава 28. От фрирайтинга к завершенной прозе
  • Очень толково о книге Марка Леви «Фрирайтинг: современная техника поиска креативных решений»

    Шесть секретов фрирайтинга.

    Как я пытаюсь выполнять советы Марка Леви, автора книги «Фрирайтинг: современная техника поиска креативных решений».

    Секрет № 1: Не прилагайте сверхусилий

    Я уже приучил себя, что фрирайтинг – это ежедневная рутинная процедура. Расслабиться помогает готовность к нулевому результату. Вернее я настраиваюсь совсем на другой, не количественный, измеряемый результат, а на качественный, выражаемый в ощущениях.

    Это ощущение игры. Как пойти на рыбалку. Вы наслаждаетесь природой, тишиной, необычностью обстановки и при этом надеетесь на улов, который затем можете отпустить. Вы не промышляете ради заработка или пропитания. Это азарт, исследование, проверка своих навыков и удачи.

    Расслабление – это внимание к текущему состоянию, без страха за отсутствие результата. Думаешь о том, как ты себя ощущаешь, смотришь на почерк. Стараешься изменять его, сравнивать, как влияют твои усилия на выходящий из под пера текст. Пытаешься предугадать каким будет следующее слово, словно это не зависит от тебя.

    Так появляется разотождествление, тренируется навык наблюдать за собой «со стороны». Для этого результата как раз и не нужно сверхусилие.

    Секреты № 2 и 3: Пишите быстро и непрерывно. Работайте в жестких временных рамках

    Фрирайтинг представляется мне рыболовным тралом, заброшенным в наше подсознание. Когда мы пишем быстро и непрерывно, мы словно создаем сеть из строчек, которую мы буксируем в толще наших мыслей, идей, переживаний. Если делать паузы, сеть разрывается, и мы теряем даже то, что написали до этого.

    После прочтения «Путь художника», я пробовал писать по полчаса, стараясь выполнить норму в три страницы. Получалось у меня плохо. Я отвлекался, мне становилось скучно. Самостоятельно пришел к решению писать отрезками по 10 минут. Ровно столько я могу удерживать максимальную концентрацию и скорость написания текста. Это не сверхусилие, от которого предлагают отказаться в первом совете.

    10 минут для меня – оптимальный отрезок времени, в течение которого я могу сосредоточиться на быстром письме.

    Секрет № 4: Пишите так, как вы думаете

    Выполнение предыдущей рекомендации не оставляет вам других шансов. Я ограничиваю себя не только по времени, но и по объему, который я должен написать. Ты словно бежишь с горы и только успеваешь отталкиваться и переставлять ноги. Тут не до выбора слов 🙂

    Представляю, что разговариваю с самим собой, что мне важно донести суть и никто меня не оценивает. Тем не менее, даже не перечитывая, я замечал слова паразиты. Часто использовал надо, просто, значит. Никак не боролся с этим. Хватило того, что я замечал это во время занятий.

    Ведение блога и присутствие в соцсетях выработало у меня подсознательное понимание границ собственной прозрачности и доступности для других. Этот навык помогает не бояться того, что мои записи, кто-нибудь прочитает.

    Больше всего мне помог подобранный образ спортивного комментатора. В детстве я любил смотреть хоккейные и футбольные трансляции и даже подражал любимым спортивным комментаторам: Николаю Озерову и Котэ Махарадзе. У меня был катушечный магнитофон. Я выключал звук в телевизоре, включал магнитофон на запись и перевоплощался в комментатора 🙂

    Комментатор старается внимательно следить за происходящим на спортивной площадке, успевая озвучивать действия спортсменов, добавляя эмоции и полезную дополнительную информацию. Писать я стараюсь так же. Только вместо действия, которое я комментирую, — мысли, на которые я обращаю внимание, текст, который выходит из под пера моей ручки, моя реакция на написанное.

    Прелесть фрирайтинга в том, что вы одновременно и спортсмен, и зритель, и комментатор. Вы совмещаете три позиции наблюдения, дающие объемную картинку понимания.

    Секрет № 5: Развивайте мысль

    Пожалуй, самый любимый мой совет, роднящий фрирайтинг с техниками креативности. Выполняю я его следующим образом. Перед началом своей десятиминутки, в начале страницы пишу какой-нибудь вопрос или проблему, в которой хотел бы разобраться. Включаю таймер. Начинаю «всматриваться» в слова.

    Если бы я «всматривался» в словосочетание «развивайте мысль», начал бы со второго слова. Мысль, как правило, это какое-нибудь решение, формула, в которую можно подставлять различные переменные. Сигнал, на котором сфокусировано наше внимание, описание превращения его в информацию, последовательность действий и результат, выраженный в полученных изменениях. Значит развивать мысль можно попеременно заменяя каждую составляющую.

    Такой подход превращает фрирайтинг не в решение задач с заранее известным ответом, а в исследование, игру. У меня одна идея по заявленной в начале текста мысли сопровождается, развивается в три-пять попутных идей. Каждая из них может стать отправной точкой для письменных исследований, раскрывающих новые возможности.

    Секрет № 6: Переориентируйте свое внимание

    Заведенный таймер, стремление успеть написать полстраницы пока он не зазвонит, расслабленность и настрой не избавят вас от моментов, когда вы будете ощущать торможение. Мой первый автомобиль, вазовское «зубило», имел обыкновение глохнуть на ходу. Мне надо было успевать быстро повернуть ключ зажигания, чтобы, не выпадая из потока движения, завестись и ехать дальше.

    Читайте так же:  Как перестать бояться соперницу

    Марк Леви предлагает два ключевых вопроса, переключателя внимания:

    – О чем я думал здесь?

    – Как можно сказать это по-другому?

    В книге приведено еще пара десятков подобных вопросов. Со временем я выработал три своих «толчковых» вопроса. Когда я чувствую, что темп письма падает, спрашиваю себя: «К какой из стоящих передо мной задач это имеет отношение?»

    Не выполнять ее, не взяться прямо сейчас, а описать. Фрирайтнг помогает быть более продуктивным за счет описания своих проблем и задач. Лучшая формулировка состоит из описания решений.

    Второй «толчковый» вопрос – к какой моей идее, задумке описываемое имеет отношение? Как то, о чем я пишу, может помочь реализовать одну из моих ценностей? Поиск ответа переключает на размышления об имеющихся намерениях, проектах, ценностях. Торможение преодолено 🙂

    Третий вопрос – «Кому описываемое могло бы быть интересно? Кому я мог бы помочь? О чем написать ему?»

    Раньше эти три вопроса всегда лежали передо мной, выписанные на листке бумаги. Теперь я автоматически сканирую выписываемый текст по этим трем направлениям: мои задачи и цели, мои идеи и ценности, люди, которые мне дороги и интересны. Такой подход позволяет удерживать скорость и непрерывность при занятий фрирайтингом.

    Понимание необходимо только для действия!

    Чтобы прочитанное в книге или в моей заметке не стало для вас бесполезным информационным жиром, попробуйте применить советы на себе. Это нетрудно. Заведите таймер, отметьте на листе карандашом конечную точку, где вы должны оказаться через 10 минут. Включайте отсчет времени и просто пишите. Ваша задача заполнить строчками выделенный объем на листе.

    Прислушайтесь к себе. Что вы ощущаете? Вам стало легче? Вы живы, пока меняетесь. Делайте это осознанно.

    «Радуйтесь переменам». Выпуск 50. Шесть секретов фрирайтинга

    В декабре принято подводить итоги, выбирать лучший фильм, книгу. Если бы мне предложили выбрать лучшие инструменты для развития, я бы отдал второе и третье место спискам и осознанному чтению, а главный пьедестал почета — фрирайтингу.

    Лучшая русскоязычная книга о фрирайтинге, которую я всем рекомендую, — «Гениальность на заказ» Марка Леви. Поделюсь опытом применения прочитанного.

    Секрет № 1: Не прилагайте сверхусилий

    Я уже приучил себя, что фрирайтинг — это ежедневная рутинная процедура. Расслабиться помогает готовность к нулевому результату. Вернее я настраиваюсь совсем на другой, не количественный, измеряемый результат, а на качественный, выражаемый в ощущениях.

    Это ощущение игры. Как пойти на рыбалку. Вы наслаждаетесь природой, тишиной, необычностью обстановки и при этом надеетесь на улов, который затем можете отпустить. Вы не промышляете ради заработка или пропитания. Это азарт, исследование, проверка своих навыков и удачи.

    Расслабление — это внимание к текущему состоянию, без страха за отсутствие результата. Думаешь о том, как ты себя ощущаешь, смотришь на почерк. Стараешься изменять его, сравнивать, как влияют твои усилия на выходящий из под пера текст. Пытаешься предугадать каким будет следующее слово, словно это не зависит от тебя.

    [1]

    Так появляется разотождествление, тренируется навык наблюдать за собой «со стороны». Для этого результата как раз и не нужно сверхусилие.

    Секреты № 2 и 3: Пишите быстро и непрерывно. Работайте в жестких временных рамках

    Фрирайтинг представляется мне рыболовным тралом, заброшенным в наше подсознание. Когда мы пишем быстро и непрерывно, мы словно создаем сеть из строчек, которую мы буксируем в толще наших мыслей, идей, переживаний. Если делать паузы, сеть разрывается, и мы теряем даже то, что написали до этого.

    После прочтения «Путь художника», я пробовал писать по полчаса, стараясь выполнить норму в три страницы. Получалось у меня плохо. Я отвлекался, мне становилось скучно. Самостоятельно пришел к решению писать отрезками по 10 минут. Ровно столько я могу удерживать максимальную концентрацию и скорость написания текста. Это не сверхусилие, от которого предлагают отказаться в первом совете.

    10 минут для меня — оптимальный отрезок времени, в течение которого я могу сосредоточиться на быстром письме.

    Секрет № 4: Пишите, как думаете

    Выполнение предыдущей рекомендации не оставляет вам других шансов. Я ограничиваю себя не только по времени, но и по объему, который я должен написать. Ты словно бежишь с горы и только успеваешь отталкиваться и переставлять ноги. Тут не до выбора слов 🙂

    Представляю что разговариваю с самим собой, что мне важно донести суть и никто меня не оценивает. Тем не менее, даже не перечитывая, я замечал слова паразиты. Часто использовал надо, просто, значит. Никак не боролся с этим. Хватило того, что я замечал это во время занятий.

    Ведение блога и присутствие в соцсетях выработало у меня подсознательное понимание границ собственной прозрачности и доступности для других. Этот навык помогает не бояться того, что мои записи, кто-нибудь прочитает.

    Больше всего мне помог подобранный образ спортивного комментатора. В детстве я любил смотреть хоккейные и футбольные трансляции и даже подражал любимым спортивным комментаторам: Николаю Озерову и Котэ Махарадзе. У меня был катушечный магнитофон. Я выключал звук в телевизоре, включал магнитофон на запись и перевоплощался в комментатора 🙂

    Комментатор старается внимательно следить за происходящим на спортивной площадке, успевая озвучивать действия спортсменов, добавляя эмоции и полезную дополнительную информацию. Писать я стараюсь так же. Только вместо действия, которое я комментирую, — мысли, на которые я обращаю внимание, текст, который выходит из под пера моей ручки, моя реакция на написанное.

    Прелесть фрирайтинга в том, что вы одновременно и спортсмен, и зритель, и комментатор. Вы совмещаете три позиции наблюдения, дающие объемную картинку понимания.

    Секрет № 5: Развивайте мысль

    Пожалуй, самый любимый мой совет, роднящий фрирайтинг с техниками креативности. Выполняю я его следующим образом. Перед началом своей десятиминутки, в начале страницы пишу какой-нибудь вопрос или проблему, в которой хотел бы разобраться. Включаю таймер. Начинаю «всматриваться» в слова.

    Если бы я «всматривался» в словосочетание «развивайте мысль», начал бы со второго слова. Мысль, как правило, это какое-нибудь решение, формула, в которую можно подставлять различные переменные. Сигнал, на котором сфокусировано наше внимание, описание превращения его в информацию, последовательность действий и результат, выраженный в полученных изменениях. Значит развивать мысль можно попеременно заменяя каждую составляющую.

    Читайте так же:  Бродяжничество как форма девиантного поведения. почему возникает склонность к дромомании

    Такой подход превращает фрирайтинг не в решение задач с заранее известным ответом, а в исследование, игру. У меня одна идея по заявленной в начале текста мысли сопровождается, развивается в три-пять попутных идей. Каждая из них может стать отправной точкой для письменных исследований, раскрывающих новые возможности.

    Секрет № 6: Переориентируйте свое внимание

    Заведенный таймер, стремление успеть написать полстраницы пока он не зазвонит, расслабленность и настрой не избавят вас от моментов, когда вы будете ощущать торможение. Мой первый автомобиль, вазовское «зубило», имел обыкновение глохнуть на ходу. Мне надо было успевать быстро повернуть ключ зажигания, чтобы, не выпадая из потока движения, завестись и ехать дальше.

    Марк Леви предлагает два ключевых вопроса, переключателя внимания:

    Видео (кликните для воспроизведения).

    — О чем я думал здесь?

    — Как можно сказать это по-другому?

    В книге приведено еще пара десятков подобных вопросов. Со временем я выработал три своих «толчковых» вопроса. Когда я чувствую, что темп письма падает, спрашиваю себя: «К какой из стоящих передо мной задач это имеет отношение?»

    Не выполнять ее, не взяться прямо сейчас, а описать. Фрирайтнг помогает быть более продуктивным за счет описания своих проблем и задач. Лучшая формулировка состоит из описания решений.

    Второй «толчковый» вопрос — к какой моей идее, задумке описываемое имеет отношение? Как то, о чем я пишу, может помочь реализовать одну из моих ценностей? Поиск ответа переключает на размышления об имеющихся намерениях, проектах, ценностях. Торможение преодолено 🙂

    Третий вопрос — «Кому описываемое могло бы быть интересно? Кому я мог бы помочь? О чем написать ему?»

    Раньше эти три вопроса всегда лежали передо мной, выписанные на листке бумаги. Теперь я автоматически сканирую выписываемый текст по этим трем направлениям: мои задачи и цели, мои идеи и ценности, люди, которые мне дороги и интересны. Такой подход позволяет удерживать скорость и непрерывность при занятий фрирайтингом.

    Понимание необходимо только для действия!

    Чтобы прочитанное в книге или в моей заметке не стало для вас бесполезным информационным жиром, попробуйте применить советы на себе. Это не трудно.

    Заведите таймер, отметьте на листе карандашом конечную точку, где вы должны оказаться через 10 минут. Включайте отсчет времени и просто пишите. Ваша задача заполнить строчками выделенный объем на листе.

    Прислушайтесь к себе.
    Что вы ощущаете? Вам стало легче?

    Вы живы, пока меняетесь. Делайте это осознанно.

    Если чувствуете, что готовы к осознанным переменам, подключайтесь к январской стодневке.

    Что почитать о фрирайтинге

    Фрирайтинг как охота на мысли

    Созрели для перемен? Осуществите их в проекте «Стодневка – экспедиция к новому Я

    «Стодневка» стартует 1 сентября.

    «Стодневка» — это среда для развития. Погрузившись в нее, за 100 дней вы сможете не только достичь цели, но и разобраться в себе, прояснить свои ценности, научиться радоваться жизни здесь и сейчас, а не когда-нибудь, когда исполнится желаемое.

    Вам не придется прикладывать сверхусилия. Правило маленьких шагов помогает двигаться к целям спокойно и непрерывно.

    • Автор и ведущий курса — Армен Петросян.
    • Работа проходит в команде единомышленников на закрытом сайте, куда имеют доступ только участники группы.
    • На данный момент в проекте уже 2540 участников, большинство прошли стодневку не по одному разу.
    • Инструменты стодневки — фрирайтинг, работа с планом дня, трекинг привычек, списки, ведение дневника и многое другое.
    • Оплатив курс однажды, вы получаете право проходить стодневку сколько угодно раз.
    • Узнать подробности
    • Задать вопросы
    • Записаться на курс
    • Скачать бесплатно несколько писем курса
    • Прочитать истории участников

    Читайте также

    Что такое отдых

    Дедушка, воспитанный в деревне под Горьким в начале двадцатого века, говорил: «надо всем интересоваться», «под лежачий камень вода не течет», «не сиди сложа руки», «без труда не вытянешь и рыбку из пруда», «отдых — это перемена деятельности».

    Выгорание: как понять, что вы «всё», и что делать, чтоб спастись

    Кажется, мы все живем в каком-то большом цикле. Года три назад самыми популярными статьями в «Жить интересно!» становились истории про самозабвенное достижение целей, концентрацию, продуктивность, «адские недели» и жизнь «на пределе».

    Неделя эффективности вне офисных стен

    Когда я работала в офисе, вопросом о личной эффективности не задавалась. Зачем?

    Секреты успешного применения техники фрирайтинга

    Автор: Александр Белозеров · Опубликовано 05.04.2019 · Обновлено 28.03.2019

    Под фрирайтингом подразумевают запись собственных мыслей. Человек должен делать заметки автоматически. Это лёгкий способ, чтобы найти и проанализировать креативные решения и идеи. Существуют секреты успешного фрирайтинга, которые помогут зафиксировать рассеянные мысли и найти выход, ведь он часто находится на поверхности.

    Особенности фрирайтинга

    Главная идея заключается в том, что в разуме человека находится огромное количество знаний, мыслей и прозрений. Часто они недоступны для обыденного сознания. Благодаря использованию такой техники можно отключать привычную мыслительную деятельность, которая в большинстве случаев не даёт реализоваться жизненному потенциалу.

    Фрирайтинг решает следующие задачи, которые относятся не только к личной сфере, но и к рабочей:

    • выход на новый уровень мышления, правильная оценка ситуации и перспективы в будущем;
    • концентрация на важных деталях;
    • помощь в совершенствовании писательских навыков, нахождение необычных решений, которые часто возникают в сложных ситуациях;
    • открытие доступа к идеям, оставшимся нереализованными;
    • улучшение контакта с собой;
    • помощь в преодолении природной лени.

    Человеку свойственно контролировать собственные эмоции, действия, мысли и желания. Техника помогает отключить завышенные требования к себе и развить нестандартное мышление.

    Главные секреты

    Существует несколько секретов успешного фрирайтинга, которые пригодятся многим людям. Важные принципы:

    Эффективная техника фрирайтинга была разработана Марком Леви. Он применял её на протяжении длительного времени, чтобы решить проблемы с бизнесом, сгенерировать новые идеи, написать увлекательные статьи.

    Эта техника помогла ему выпустить несколько полезных книг.

    Секреты успешного применения техники фрирайтинга

    • Сметные программы
    • Обучение сметному делу и IT
    • Поиск сметчиков для разработки смет

    Фрирайтинг – в погоне за неординарными идеями

    Техника фрирайтинга способна побороть творческий кризис, справиться с ленью, нежеланием работать. Спеши узнать секреты успешного фрирайтинга в статье!

    Этот сайт жизненно необходим не только тем, кто стремится к личностному развитию, изучению психологии, познанию секретов успеха известных людей, но и тем, кто нацелен на карьеру и желает стать лучшим в своей профессии.

    Читайте так же:  Как я справилась с депрессией. личный опыт

    Сегодняшний текст поможет побороть творческий кризис, справиться с ленью, нежеланием работать, ведь речь пойдет о фрирайтинге.

    Услышав слово «творческий», банкиры, бизнесмены и другие серьезные человеки, наверняка, подумали: «Да ну, это для писателей каких-то, мне ни к чему эта статья».

    Данная методика в состоянии помочь людям разных специальностей.

    Фрирайтинг? А я и не знала, что это так называется…

    К написанию этой статьи меня подтолкнула подруга Марина.

    Она уже не первый год занимается копирайтингом, рерайтингом, то есть – пишет на заказ различные тексты, заполняя сайты контентом. Получается у нее весьма неплохо, поскольку это занятие из скромной прибавки к заработной плате за два года превратилось для Марины в основной источник дохода.

    Появились постоянные заказчики, которые начали заваливать ее большим количеством заданий.

    Желание зарабатывать больше в один прекрасный момент привело к переутомлению.

    «С утра встаю и понимаю, что не могу написать ни строчки. Даже ноутбук открывать лень.

    Кажется, что все темы – неинтересные, что уже все написано до меня, что я трачу время, короче – полнейший творческий кризис.

    Обычно мне помогал краткосрочный отпуск и полная разгрузка мозгов. А тут: три дня прошло, а я все равно не готова возвращаться к копирайтингу. Но ведь деньги-то зарабатывать нужно, да и заказчиков подводить не хочется – они и так уже сроки сдачи отодвинули. Что делать-то?

    И тут я решила, что все равно начну писать. Вот просто начну писать то, что взбредет в голову, даже если это вообще не будет касаться темы. И что ты думаешь. За 15 минут я набросала план к трем текстам. А затем быстренько создала статьи. Еле успевала печатать, так легко шла работа.

    Никогда у меня не было столь продуктивного дня».

    «Так ты используешь фрирайтинг для преодоления творческого кризиса?», – воскликнула я.

    Маринка сначала не поняла, о чем я толкую, а затем обрадовалась, что используемая ею методика имеет столь мудреное название.

    Что такое фрирайтинг?

    Точного определения фрирайтинга не дает даже всезнающая Википедия.

    Вообще-то так принято называть своеобразную манеру письма, при которой все возникающие в голове мысли переносятся на бумагу.

    Таким образом можно:

    § сдвинуть творческий процесс с мертвой точки;

    § породить несколько гениальных идей, придумать новую бизнес-концепцию;

    § быстро закончить с надоевшим заданием;

    § аккумулировать дремлющее вдохновение;

    § побороть лень и т.д.

    Как видите, метод фрирайтинга – очень полезен.

    Конечно, больше всего он пригодится писателям, журналистам, копирайтерам, то есть тем, чья деятельность связана именно с созданием текстов. Однако его с пользой могут использовать рекламные менеджеры, режиссеры, художники и даже – бизнесмены.

    Несмотря на столь мудреное наименование, фрирайтинг – изобретение, что не принадлежит ХХ веку. Его использовал еще Николай Гоголь (подтверждение есть в его эпистолярном творчестве) и другие мастера пера.

    А вот широкой аудитории фрирайтинг был открыт уже в ХХ столетии благодаря появлению книг Д. Бранд «Стать писателем», П. Эльбова «Написание без учителей», Дж. Камерона «Путь художника».

    [3]

    Среди наиболее известных сторонников данной методики – лауреат Пулитцеровской премии и автор одной из лучших книг современности «Вино из одуванчиков» Рэй Бредбери.

    Как правильно использовать фрирайтинг?

    Использовать фринайтинг проще простого: берете листик бумаги, ручку (если вам чужды устаревшие инструменты создания текстов, то открываете на ноутбуке «вордовский» документ) и начинаете записывать все без исключения мысли, что возникают в вашей голове.

    Постарайтесь не отвлекаться ни на что и не прерывать своего занятия хотя бы 15 минут, тогда есть шанс, что вас действительно посетит какая-то гениальная идея.

    После того, как вы закончили писать, перечитайте то, что родила ваша голова.

    Вполне вероятно, что это будет набор случайных предложений, начиная от «Поднималась кровавая заря» и, заканчивая «Ой, нужно все-таки купить ту потрясную коричневую юбку».

    Не расстраивайтесь, не спешите рвать бумагу в клочья и проклинать неэффективный метод.

    Не беда, если у вас не получилось в первый раз. Значит – получится во второй или третий.

    Если вы уже попробовали не единожды, а воз и ныне там, значит – вы просто не знаете секретов успешного фрирайтинга.

    Не беда! Я ими с удовольствием поделюсь.

    6 секретов успешного фрирайтинга

    Секретами фрирайтинга с юным поколением писателей щедро делились бывалые поклонники этого метода.

    Их, конечно, гораздо больше, чем 6, но я выбрала наиболее вкусные:

    1. Определите временные рамки.

    Чтобы не смотреть ежеминутно на часы, заведите будильник, который оповестит вас через 15 или 20 минут: «Дети, все положили ручки и передали тетради на стол учителю».

    Пусть себе звонит телефон, пищит скайп или орет кот.

    Единственный звук, который вас может прервать – будильник, сигнализирующий, что время вышло.

    3. Передавайте мысли точно.

    Не пытайтесь приукрасить свои мысли.

    Пусть они будут с ошибками или жаргонными словечками, вы исправите все после, когда будете перечитывать написанное.

    4. Не ставьте перед собой слишком высокую планку.

    Не нужно садиться за письменный стол с настроем «Сейчас я создам нечто гениальное».

    Чем расслабленнее будет ваше состояние, тем больше шансов на то, что это самое «гениальное» появится на бумаге.

    5. Задавайте конкретную тему.

    Например, тема вашей статьи: «Как стать счастливым?», быстро пишите все, что вы думаете по этому поводу.

    6. Не начинайте сразу же работать с написанным текстом.

    Выпейте кофе, просмотрите почту – сделайте хотя бы 15-минутный перерыв, а уж затем начинайте развивать мысли, записанные на бумаге.

    Если развивать, конечно, есть что.

    [2]

    Чем еще может быть полезна такая техника, как фрирайтинг, кроме как в написании статей?

    Фрирайтинг – это действительно классный метод, проверенный и мной, и моей подругой Маринкой.

    Видео удалено.
    Видео (кликните для воспроизведения).

    А для представителей творческих профессий так и вообще незаменимый.

    Секреты успешного применения техники фрирайтинга
    Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here