Трудоголизм

Сегодня предлагаем обсудить тему: "трудоголизм". Здесь собрана информация которая полностью раскрывает тематику и позволяет сделать правильные выводы.

Трудоголизм

Трудоголизм — Для улучшения этой статьи желательно?: Проверить достоверность указанной в статье информации. Исправить статью согласно стилистическим правилам Википедии. Найти и оформить в виде сносок ссылки на авторитетные источники, под … Википедия

Работоголизм (трудоголизм) — – чрезмерная увлеченность индивида своей трудовой, производственной деятельностью, когда он всецело отдается ей, пренебрегая другими сторонами своей жизни. Вид аддикции. «Никто так не изнуряет себя работой, как я, – пишет он. – Я ни о чем другом … Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

Аддикция — У этого термина существуют и другие значения, см. Аддикция (значения). Aддикция (зависимость) ощущаемая человеком навязчивая потребность в определенной деятельности. Термин часто употребляется для таких явлений, как лекарственная… … Википедия

Хобби — У этого термина существуют и другие значения, см. Хобби (значения). В Викисловаре есть статья «хобби» Хобби (от англ. … Википедия

Труд — У этого термина существуют и другие значения, см. Труд (значения). Труд целесообразная, сознательная деятельность человека, направленная на удовлетворение потребностей индивида и общества. В процессе этой деятельности человек при помощи… … Википедия

Трудовое право — Эта статья или раздел описывает ситуацию применительно лишь к одному региону. Вы можете помочь Википедии, добавив информацию для других стран и регионов. Трудовое право самостоятельная отрасль права, представляюща … Википедия

Сверхурочная работа — в трудовом праве работа сверх установленной (нормальной) продолжительности рабочего времени, выполняемая по инициативе работодателя (в отличие от совместительства, когда работа производится по инициативе работника). Содержание … Википедия

[2]

Трудовой договор — Трудовой договор в трудовом праве договор между работником и работодателем, устанавливает их взаимные права и обязанности. Соглашение между работником и нанимателем, в соответствии с которым работник обязуется лично выполнять работу по… … Википедия

Работник — У этого термина существуют и другие значения, см. Работник (значения). Работник субъект трудового права, физическое лицо, работающее по трудовому договору у работодателя. Правовое положение работника определяется трудовым законодательством … Википедия

Наркология — Эта статья должна быть полностью переписана. На странице обсуждения могут быть пояснения … Википедия

[3]

AllForEasyLife

Сайт клинического психолога и коуча

сегодня первый день твоей оставшейся жизни

Трудоголизм или аддикция к работе

Трудоголизм — аддикция к работе


Современное общество всячески поощряет трудоголизм. Когда такой человек получает поощрения или одобрения от коллег, клиентов или начальства, то его становится уже практически не остановить. Всё вокруг теряет для него свою привлекательность и значимость. Но по иронии судьбы, трудоголики добиваются прямо противоположных результатов. Чем больше и усерднее они работают и чем меньше отдыхают, тем хуже качество выполняемой работы. Трудоголики не являются эффективными работниками. Они считают, что работают отлично, но качество их работы ухудшается, пропорционально увеличению рабочего времени. Это как если бы их зрение становилось близоруким. Что еще хуже, они не могут самостоятельно объективно оценить ситуацию.

Часто страдая от низкой самооценки, они ощущают внутреннюю пустоту и стремятся заполнить её работой, находя в ней утешение и спасение, а похвала начальников и коллег дают ощущение нужности, значимости и востребованности. Постоянная занятость якобы срочными и важными рабочими вопросами создаёт увеличенную психологическую дистанцию между трудоголиком и близкими людьми, одновременно обеспечивая ощущение безопасности.

Причина формирования

На формирование у человека аддикции к работе могут повлиять самые разнообразные факторы. В том числе воспитание в семье, где родители и другие члены семьи были слишком требовательны к ребёнку, воспитывая в нём чрезмерную ответственность и стремление к сверхдостижениям. Поощрение со стороны взрослых приложения во всём чрезмерных усилий для достижения желаемого результата, часто завышенного, приводит к формированию положительной обратной связи между сверхусилием и похвалой значимых людей. Определённые психологические особенности личности, такие как невротичность, нарциссизм, перфекционизм или гипертрофированная совестливость, также могут способствовать в зрелом возрасте возникновению трудоголизма.

Ещё одним серьёзным фактором, способствующем развитию работоголизма, является воспитание в неблагополучной семье. По данным ряда исследований, многие трудоголики – это дети алкоголиков или выходцы из других дисфунциональных семей, где трудоголизм для них был попыткой контролировать ситуацию, которая не поддается контролю, много и усердно работать, чтобы этим заслужить внимание родителей или просто избежать наказания.

Отрицание очевидного

Трудоголики, как и другие аддикты, не готовы признать наличие проблемы, всячески скрывают и отрицают её. Тем не менее, существуют определённые и весьма характерные признаки, по наличиям которых можно без труда распознать заядлого трудоголика.

Неумение расслабляться

– трудоголику крайне сложно, или же невозможно вовсе, отложить работу и отдохнуть. Это затрагивает буквально все аспекты их жизни, часто нанося серьёзный ущерб.

Озабоченность имиджем

– работоголику крайне важно, как он выглядит со стороны. Без постоянного одобрения окружающих он чувствует себя менее важным и нужным. Он уверен, что чем усерднее трудится, тем лучше о нём думают окружающие.

Необоснованно завышенные требования к себе

– для трудоголика, который сам заваливает себя работой, нет ничего невозможного. Он уже не способен отличить рабочую необходимость от добровольно взятых на себя обязательств, где заканчивается работа и начинается добровольная переработка. Неумение планировать ход работы, распределять силы по дистанции приводит к постоянным авралам.

Перфекционизм

– трудоголик должен сделать все идеально. Ошибки для него неприемлемы. Поскольку никто кроме него не способен справиться с таким огромным объёмом работы хорошо, трудоголик не может доверить её выполнение никому. Он всё должен сделать сам, считая себя незаменимым.

Неумение ждать

– отложить что-либо на завтра невозможно. “Надо сделать это сегодня”. В результате трудоголик больше озабочен количеством выполненной, и не видит того, что довольно часто в таком случае страдает качество. Когда ему говорят об этом, трудоголик воспринимает критику неверно, думая, что “недоработал” и нужно работать ещё больше.

Гиперответственность

– все должно иметь цель, каждая минута должна быть занята полезным делом. Нет времени прохлаждаться. Им трудно расслабиться, они всегда заняты работой, ибо её много и сделать нужно было “ещё вчера”.

Читайте так же:  Адаптивность

Работа — это зависимость

— как алкоголь для алкоголика или азартные игры для игромана. Работоголики живут работой. Они не любят отпуск, часто считая его пустой тратой времени, за которое можно было бы переделать кучу полезных и важных дел. Трудоголик с удовольствием предпочёл бы работать и срывается из отпуска при первой же возможности, а когда этого не получается, он “достаёт” своим морализмом и занудством всех окружающих, каждую минуту упрекая их и себя в тупом безделье и праздном времяпрепровождении.

Дом является частью рабочего места

– для работоголика дом просто часть офиса. Между ними нет границы. Работы так много, что вполне можно пожертвовать нормальным сном и временем с семьёй. Плевать, что ноют близкие из-за отсутствия внимания. Не время сейчас отдыхать, слишком много дел надо сделать.

Работа помогает справиться с неопределенностями жизни

– постоянная погружённость в работу, расписанный буквально по минутам каждый день создаёт иллюзию предсказуемости, упорядоченности и контролируемости происходящего. Стремясь всё “разложить по полкам” трудоголик теряет чувство творчества, спонтанности и гибкости.

Хроническое переутомление

– трудоголик не склонен заботиться о своём здоровье. Ему попросту некогда это делать. Теоретически, в мыслях, он конечно готов заняться фитнесом или записаться в бассейн, но только после того, как сделает всю работу. Соответственно никогда. Стресс и эмоциональное выгорание являются частыми спутниками трудоголика.

Девиз работоголика

– “счастье в труде”! Трудоголик использует работу, чтобы получить одобрение других. По сути, именно работа — единственное, что оправдывает его существование на этой земле. Работа заменяет всё, включая чувства и эмоции, они слишком болезненны, и трудоголик использует работу, чтобы скрыться от них. В результате очень часто трудоголики со стажем утрачивают способность к самоидентификации, теряя себя и не понимая, кто они и чего хотят от этой жизни.

Перспектива

Как и большинство зависимостей, трудоголизм имеет тенденцию к развитию с течением времени. Трудоголики могут страдать от физического и психологического истощения, а эмоциональное выгорание способно привести к сильнейшему стрессу, и даже стать одной из причин алкоголизма.

Трудоголик может оттолкнуть себя от друзей и членов семьи. Наступившее в результате разрыва значимых отношений одиночество заставит трудоголика погружаться в работу всё глубже, постепенно разрушая его психологически, физически и морально. Переутомление может привести к ослаблению иммунной системы и повышает риск соматических заболеваний.

Но, к счастью, трудоголизм вполне победим и со временем можно полностью восстановить здоровый баланс в своей жизни. Основной сложностью на этом пути является то, что люди часто испытывают чувство вины, если не работают, да и в большинстве случаев это попросту невозможно, ведь нужно на что-то жить. Но важно создать грамотный баланс между жизнью и работой. Задумайтесь над этим, а если захотите попробовать избавиться от трудоголизма и начать жить в своё удовольствие, то я с удовольствием помогу вам найти и построить оптимальный баланс и вернуть гармонию в жизнь.

Трудоголизм

Трудоголизм — чрезмерное трудолюбие, проблемная психологическая «трудозависимость». Человека, склонного к трудоголизму, называют трудоголиком.

Трудоголик — чаще обзываловка, нежели реальность. Те, кто не любит работать, обзывают трудоголиками тех, кто свою работу любит и видит в ней смысл, так же и в обратную сторону — те, кто видит в работе смысл жизни, обзывают бездельниками тех, кто к работе относится прохладно и больший смысл видит то ли в семье, то ли в отдыхе и развлечениях. При этом трудоголики бывают и настоящие, проблемные трудоголики, которые сами понимают, что их зависимость от работы носит болезненный характер и лишает их свободы выбора.

Как отличить, этот человек — проблемный трудоголик или энтузиаст, счастливо увлеченный своим делом? Четкого ответа здесь нет.

Обычно склонность к трудоголизму проявляется в восприятии работы как единственного (или максимально значимого) средства самореализации, способа достижения признания или источника получения удовлетворения от жизни. Для трудоголика работа стоит на первом месте в жизни, оставляя позади все остальные сферы жизни: личную жизнь, семью, развлечения, общественную деятельность.

И что делать? Если в семье трудоголик — муж, жена может и должна с ним поговорить: вначале мягко, если не помогает, то более жестко. Такой разговор может быть непростым, и до разговора стоит подготовиться. Иногда вместо устного разговора лучше помогает общение с помощью писем. Пример таких писем — в статье Муж трудоголик, слишком много работает.

Трудоголизм. Классификация трудоголиков

Управление персоналом. Словарь-справочник

‘Источник: Руководство по аддиктологии М. 2006

Термин трудоголизм (работоголизм) был предложен в начале 1970-х гг. Уже первые работы, посвященные трудоголизму, выявили его сходство с другими видами химической и психологической зависимости. Как и всякая аддикция, трудоголизм — это бегство от реальности посредством изменения своего психического состояния, в данном случае достигающегося фиксацией на работе. Причем работа не представляет собой того, чем она бывает в обычных условиях: трудоголик не стремится к работе в связи с экономической необходимостью.

«Бегство в работу» от обыденной жизни может быть связано с невозможностью испытывать «маленькие житейские радости», неспособностью обеспечить себе домашний комфорт, который обеспечивают другие. В качестве рационализации трудоголизма используются такие оправдания, как материальная или рабочая необходимость, требования карьеры и т.п. Даже хобби трудоголиков обычно связаны с ролью добытчика, кормильца. Это работа на садовом участке, охота, рыбалка и т.п. Если трудоголик не может реализовать себя на основной работе, хобби может стать его единственным интересом в жизни.

Работа для трудоголика — отнюдь не одна из составных частей его жизни: она полностью заменяет собой привязанность, любовь, развлечения, другие виды активности.

В обществе трудоголизм в значительно большей степени распространен среди мужчин, хотя процессы эмансипации затрагивают и эту аддикцию. Значительное число т. н. бизнес-леди могут быть отнесены к категории трудоголиков.

Читайте так же:  В чем смысл жизни

Чем отличается обычный трудолюбивый человек от трудоголика? Трудолюбивый человек имеет перед собой цель, ему важен результат своего труда, для него профессиональная деятельность — всего лишь часть жизни, способ самовыражения и средство самообеспечения и создания материальных благ. Для трудоголика все наоборот: результат работы не имеет смысла, работа — это способ заполнения времени, такой человек нацелен на производственный процесс, а не на результат. Семейные отношения, сама семья трудоголиком воспринимаются как помехи, отвлекающие от работы и вызывающие раздражение и досаду.

Одна из важных особенностей трудоголизма — компульсивное стремление к постоянному успеху и одобрению со стороны окружающих. Трудоголик испытывает страх потерпеть неудачу, «потерять лицо», быть обвиненным в некомпетентности, лености, оказаться хуже других в глазах начальства. С этим связано доминирование в психологическом состоянии чувства тревоги, не покидающее трудоголика ни во время работы, ни в минуты непродолжительного отдыха, который не бывает полноценным из-за постоянной фиксации мыслей на работе.

Трудоголизм является такой же формой саморазрушения, как и другие зависимости. Он приводит к переутомлению, нехватке сил на другие занятия и сужению круга интересов. Все вытесняет необходимость чувствовать себя очень нужным, незаменимым в определенных делах. Трудоголикам некогда и неинтересно пользоваться результатами своего труда, они постоянно жертвуют собственными потребностями. Многие из них счастливы, когда о них говорят, что они «горят на работе» и завидуют тем, кому удалось умереть на трудовом посту.

Трудоголизм часто сочетается с алкоголизмом («алкоголик — золотые руки») и эмоциональной зависимостью. Трудоголик много заботится о других, создавая у них впечатление родительской опеки. Однако при этом он ставит опекаемого человека в инфантильную зависимость, заставляет его чувствовать себя неумелым, глупым, несамостоятельным. Причиной такой заботы является не сочувствие, а перфекционизм и потребность в самоутверждении за чужой счет: «Я все знаю и умею лучше вас». Склонность трудоголика к роли Спасителя объясняют следующими мотивами:

  • чувство своей незаменимости;
  • заполнение времени;
  • получение приятного заслуженного утомления;
  • разрядка агрессии в форме попреков.

К трудоголизму более склонны старшие или единственные дети в семье, где отец — алкоголик, а мать — созависимая. Ребенок выполняет множество обязанностей по дому, старается хорошо учиться, чтобы компенсировать позор семьи, усиленно готовится в престижный вуз или добивается спортивных побед. Он лишает себя отдыха и развлечений, становится антиподом отцу. Но это только внешне, основа у трудоголизма и алкоголизма общая: бегство в зависимость, саморазрушение.

Трудоголик становится настолько фиксированным на работе, что постоянно отчуждается от семьи, друзей, все более замыкаясь в системе собственных переживаний. Вместе с тем исследование числа разводов среди австралийских психологов с признаками трудоголизма и без них, проведенное Р. Бурке с коллегами, не обнаружило каких-либо значимых различий.

Оторванный от своего наркотика отпуском, болезнью, выходом на пенсию трудоголик скучает, чувствует себя ненужным, неприкаянным, никчемным. В отпуске он начинает пить, играть в карты, заводит курортный роман. На пенсии у него могут развиться психосоматические расстройства и он меняет форму саморазрушения — становится ипохондриком, убивая время в бесконечных хождениях по врачам. Нередко организм включается в эту игру всерьез и человек быстро погибает от инфаркта, инсульта или рака.

G. Porter выделяет такие свойства трудоголика, характерные для любой зависимости, как ригидное мышление, уход от действительности, прогрессирующую вовлеченность и отсутствие критики.

Трудоголизм, как и любая аддикция, сопровождается характерными личностными изменениями, затрагивающими, прежде всего, эмоционально-волевую сферу. Развитие процесса сочетается с нарастанием эмоциональной опустошенности, нарушается способность к эмпатии. Межличностные отношения затрудняются, воспринимаются как тягостные, требующие больших энергетических затрат. Трудоголик уже на подсознательном уровне стремится избегать ситуаций, где требуется активное участие, сторонится обсуждения важных семейных проблем, не участвует в воспитании детей, не получающих от него обратного эмоционального тепла. Он предпочитает общаться с неодушевленными предметами (реже с животными), а не с людьми, т. к. это не требует решения насущных межличностных проблем.

Вместе с тем аддикт убеждает себя и окружающих в том, что он работает ради денег или другой абстрактной цели. Такая защита принимается обществом. Человек не понимает, что такой способ «траты» себя — тупиковый, он не реализует собственные потенциальные возможности. Вне работы (болезнь, увольнение и т. д.) трудогольная аддикция легко сменяется другой, чаще химической.

В психологическом портрете трудоголиков, считает В. Кукк (1999), преобладает добросовестный тип, а ему свойственны следующие черты:

  • тщательность в работе; любовь к чистоте, порядку; большое старание, терпение и усердие, но в итоге — достижение средних результатов;
  • стремление к безупречности во всем — в моральных и этических нормах, требование этого от других людей;
  • затруднения в выборе; также тщательное взвешивание «за» и «против» в поступках, в мыслях и в стратегиях, стремление быть «правильным»;
  • застревание в подробностях, деталях, моментах; чрезмерная обстоятельность;
  • упорство, перерастающее в упрямство, целеустремленность, прямолинейность в достижении цели;
  • системность в мышлении, организованность, предавание чрезмерного значения второстепенному;
  • предусмотрительность, страх перед ошибками;
  • накопление стрессов, напряжений, обид (неумение расслабиться, отдохнуть, простить, открыто выразить свои эмоции).

О. Веснина (2004) предложила свою классификацию трудоголиков в плане дальнейшего прогноза и коррекции их аддикции, которая, несмотря на свой очевидный научно-популярный стиль, в какой-то степени отражает различия среди них:

Р. Бурке (Burke, 2004), используя тест на трудоголизм Спенса и Роббинса, выделил три группы работоголиков: аддиктов работы (Work Addicts), энтузиастов работы (Work Enthusiasts) и увлеченных аддиктов (Enthusiastic Addicts). Самые низкие показатели самооценки оказались у аддиктов работы.

Видео (кликните для воспроизведения).

Трудоголизм связан с аддиктивными​ свойствами организаций, в которых работают трудоголики. Такая организация представляет собой закрытую систему, ограничивающую способность своих сотрудников к самостоятельному мышлению и восприятию многих явлений, выходящих за рамки концепции этой системы. В советские времена это выражалось в сверхценном отношении к количественным показателям работы, в бесконечных «выполнениях и перевыполнениях плана, встречных планах», в фиксации внимания на формальной стороне работы — разного вида отчетах, рапортах, показателях. Иными словами — в стремлении произвести благоприятное внешнее впечатление. Аддиктивной системе присущи признаки отдельного человека-аддикта (Короленко, Дмитриева, 2000).

Читайте так же:  Депрессия в декрете

Развитию трудоголизма способствует также система мелочного контроля, постоянных проверок эффективности, качества и т. д. Такого рода подходы основаны на недоверии к человеку, неуважении его личности и способствуют формированию трудогольного мышления со сниженными возможностями истинной самореализации.

Трудоголик оказывает влияние на других членов семьи, не получающих от него эмоциональной поддержки. Члены семьи либо видят в нем пример, либо не принимают и идут по пути более деструктивных аддикции. Дети работоголиков часто сами становятся аддиктами. Вместе с тем следует учитывать, что трудоголизм может стать «спасительной» аддикцией для бывших наркоманов и алкоголиков на этапе реабилитации.

Трудоголики. Зависимость от работы.
Признаки, лечение, причины трудоголизма

Человек, всецело посвящающий себя работе, обычно вызывает уважение у окружающих, выглядит в их глазах деловым и успешным. Но есть грань между здоровым трудолюбием и зависимостью от работы, после которой начинается трудоголизм — абсолютная поглощённость трудовой деятельностью, исключающая другие интересы.

По мнению большинства психологов и учёных зависимость от работы никак нельзя отнести к положительным явлениям, скорее наоборот: трудоголизм приводит к серьёзным проблемам со здоровьем и психикой, портит отношения зависимого человека с близкими и в целом является довольно опасным расстройством. Многие трудоголики страдают от заболеваний сердечно-сосудистой системы из-за отсутствия полноценного отдыха от перегрузок на рабочем месте. Страшно звучит, но от этой зависимости умирают: каждый год фиксируются десятки тысяч смертей тех людей, которые, фигурально выражаясь, «сгорели на работе».

Признаки трудоголизма

Работа для зависимого от неё — смысл жизни и главная ценность. В отличие от просто трудолюбивого человека, трудоголик получает удовольствие именно от самой деятельности, результат ему не столь важен, поэтому он работает «на износ» и при отсутствии финансовой необходимости. Окружающим обычно объясняет своё пристрастие, как заинтересованность в карьерном росте и самореализации. Основные признаки трудоголизма выражаются в следующем:

  • Избегание отдыха, раздражение и неудовлетворённость, когда работы нет;
  • Сложность перехода от трудовой деятельности к отдыху. Рабочие дела всё равно постоянно присутствуют в мыслях;
  • Обида на близких в случае, если они не проявляют достаточного интереса к профессиональным делам зависимого;
  • Проявление нервозности, когда кто-либо пытается отвлечь от мыслей о работе и заинтересовать чем-нибудь другим;
  • Возложение на свои плечи больших профессиональных обязанностей, вследствие чего после завершения одного дела неизменно следует другое;
  • Проявление энергичности, самодостаточности и уверенности только на рабочем месте и получение удовлетворения исключительно от труда; вне работы — мрачность, апатия, ранимость и т. п.
  • Предъявление завышенных требований к себе и другим в профессиональной деятельности;
  • Острое восприятие неудач на работе, непереносимость критики;
  • Невозможность получать радость и положительные эмоции от отдыха или какой-либо деятельности, не связанной с работой.

Трудоголизм имеет симптомы, аналогичные иным зависимостям — уход от реальности, ригидное мышление, быстрое развитие вовлечённости и нетерпимость к критике. Поэтому в ряде стран трудоголизм официально признан расстройством, требующим лечения.

Причины трудоголизма

Далеко не все люди рискуют стать трудоголиками. Многие предпосылки к развитию зависимости от работы берут начало в периоде детства. Так, ребёнок из семьи, где один из родителей является асоциальной личностью (например, пьющий отец) стремится возложить значительную часть обязанностей на себя и выполнить их идеально. К тому же такой ребёнок зачастую стремится стать полной противоположностью безолаберного отца, что во взрослом возрасте выливается в перфекционизм и, возможно, трудоголизм.

Нередко зависимость от работы обретают те, кто является единственным ребёнком в семье, на которого родители возлагали огромные надежды и много требовали. Во взрослом возрасте сохраняется установка на то, что только постоянным усердным трудом и успешностью можно заслужить любовь и уважение.

Однако, немалая часть трудоголиков (особенно среди женщин) — это люди с неустроенной личной жизнью. Переживания и потери на личном фронте они перечёркивают бурной трудовой деятельностью, в процессе которой забывают о своих неудачах.

Типы трудоголиков

Психологи выделяют три типа трудоголиков со своими личностными особенностями и мотивами:

  • «Ради себя». Этими людьми движет сперва движет желание заработать много денег и значительно повысить свой уровень жизни. Потом они втягиваются в трудовой процесс, и работа становится самоцелью, деятельностью, которая приносит удовольствие им самим, а мнение других людей им абсолютно безразлично;
  • «Ради других». Такие трудоголики желают доказать, что они превосходят остальных по компетентности и работоспособности, что превращается в навязчивое стремление;
  • «Неудачники». Не имеют каких-либо конкретных целей и намерений, касательно трудовой деятельности. Работают, чтобы заполнить время и пустоту в душе и в жизни.

Лечение трудоголизма

Обращение к психотерапевту — важное, но не основное условие лечения трудоголизма. Безусловно, регулярные сеансы со специалистом помогут человеку разобраться в себе и выяснить, что им движет и из-за чего развилось болезненное пристрастие к работе. Но главный помощник в лечении трудоголизма — сам трудоголик, которому важно осознать ненормальность своего образа жизни и мыслей.

Большую поддержку могут оказать родные и близкие. Эффективным средством избавления от трудоголизма является погружение зависимого в непривычную для него среду. Например, жена трудоголика может возложить на него обязанности по дому и по присмотру за детьми, заинтересовать различными хобби и при этом обеспечивать комфортные условия. Женщине-трудоголику стоит больше времени проводить с подругами, ходить по магазинам и посвящать время себя. Пусть сначала это будет непросто, но постепенно станет привычным, и мысли о работе перестанут быть навязчивыми.

Одиноким тругоголикам придётся значительно сложнее. Им следует организовать себе чёткий режим дня с назначенными часами труда, отдыха и домашних дел и строго соблюдать его. Полезно будет заняться йогой, медитацией — это научит расслабляться.

Излечение от трудоголизма позволит поправить пошатнувшееся здоровье, наладить контакты с семьёй и друзьями и начать радоваться вещам, не имеющим никакого отношения к трудовой деятельности.

Трудоголизм

трудоголизм — сущ., кол во синонимов: 1 • трудолюбие (9) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 … Словарь синонимов

Читайте так же:  Как расстаться с парнем, с мужчиной или нелюбимым мужем

Работоголизм (трудоголизм) — – чрезмерная увлеченность индивида своей трудовой, производственной деятельностью, когда он всецело отдается ей, пренебрегая другими сторонами своей жизни. Вид аддикции. «Никто так не изнуряет себя работой, как я, – пишет он. – Я ни о чем другом … Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

Аддикция — У этого термина существуют и другие значения, см. Аддикция (значения). Aддикция (зависимость) ощущаемая человеком навязчивая потребность в определенной деятельности. Термин часто употребляется для таких явлений, как лекарственная… … Википедия

Хобби — У этого термина существуют и другие значения, см. Хобби (значения). В Викисловаре есть статья «хобби» Хобби (от англ. … Википедия

Труд — У этого термина существуют и другие значения, см. Труд (значения). Труд целесообразная, сознательная деятельность человека, направленная на удовлетворение потребностей индивида и общества. В процессе этой деятельности человек при помощи… … Википедия

Трудовое право — Эта статья или раздел описывает ситуацию применительно лишь к одному региону. Вы можете помочь Википедии, добавив информацию для других стран и регионов. Трудовое право самостоятельная отрасль права, представляюща … Википедия

Сверхурочная работа — в трудовом праве работа сверх установленной (нормальной) продолжительности рабочего времени, выполняемая по инициативе работодателя (в отличие от совместительства, когда работа производится по инициативе работника). Содержание … Википедия

Трудовой договор — Трудовой договор в трудовом праве договор между работником и работодателем, устанавливает их взаимные права и обязанности. Соглашение между работником и нанимателем, в соответствии с которым работник обязуется лично выполнять работу по… … Википедия

Работник — У этого термина существуют и другие значения, см. Работник (значения). Работник субъект трудового права, физическое лицо, работающее по трудовому договору у работодателя. Правовое положение работника определяется трудовым законодательством … Википедия

Наркология — Эта статья должна быть полностью переписана. На странице обсуждения могут быть пояснения … Википедия

Трудоголизм

Трудоголизм — чрезмерное трудолюбие, проблемная психологическая «трудозависимость». Человека, склонного к трудоголизму, называют трудоголиком.

Трудоголик — чаще обзываловка, нежели реальность. Те, кто не любит работать, обзывают трудоголиками тех, кто свою работу любит и видит в ней смысл, так же и в обратную сторону — те, кто видит в работе смысл жизни, обзывают бездельниками тех, кто к работе относится прохладно и больший смысл видит то ли в семье, то ли в отдыхе и развлечениях. При этом трудоголики бывают и настоящие, проблемные трудоголики, которые сами понимают, что их зависимость от работы носит болезненный характер и лишает их свободы выбора.

[1]

Как отличить, этот человек — проблемный трудоголик или энтузиаст, счастливо увлеченный своим делом? Четкого ответа здесь нет.

Обычно склонность к трудоголизму проявляется в восприятии работы как единственного (или максимально значимого) средства самореализации, способа достижения признания или источника получения удовлетворения от жизни. Для трудоголика работа стоит на первом месте в жизни, оставляя позади все остальные сферы жизни: личную жизнь, семью, развлечения, общественную деятельность.

И что делать? Если в семье трудоголик — муж, жена может и должна с ним поговорить: вначале мягко, если не помогает, то более жестко. Такой разговор может быть непростым, и до разговора стоит подготовиться. Иногда вместо устного разговора лучше помогает общение с помощью писем. Пример таких писем — в статье Муж трудоголик, слишком много работает.

Трудоголизм. Классификация трудоголиков

Управление персоналом. Словарь-справочник

‘Источник: Руководство по аддиктологии М. 2006

Термин трудоголизм (работоголизм) был предложен в начале 1970-х гг. Уже первые работы, посвященные трудоголизму, выявили его сходство с другими видами химической и психологической зависимости. Как и всякая аддикция, трудоголизм — это бегство от реальности посредством изменения своего психического состояния, в данном случае достигающегося фиксацией на работе. Причем работа не представляет собой того, чем она бывает в обычных условиях: трудоголик не стремится к работе в связи с экономической необходимостью.

«Бегство в работу» от обыденной жизни может быть связано с невозможностью испытывать «маленькие житейские радости», неспособностью обеспечить себе домашний комфорт, который обеспечивают другие. В качестве рационализации трудоголизма используются такие оправдания, как материальная или рабочая необходимость, требования карьеры и т.п. Даже хобби трудоголиков обычно связаны с ролью добытчика, кормильца. Это работа на садовом участке, охота, рыбалка и т.п. Если трудоголик не может реализовать себя на основной работе, хобби может стать его единственным интересом в жизни.

Работа для трудоголика — отнюдь не одна из составных частей его жизни: она полностью заменяет собой привязанность, любовь, развлечения, другие виды активности.

В обществе трудоголизм в значительно большей степени распространен среди мужчин, хотя процессы эмансипации затрагивают и эту аддикцию. Значительное число т. н. бизнес-леди могут быть отнесены к категории трудоголиков.

Чем отличается обычный трудолюбивый человек от трудоголика? Трудолюбивый человек имеет перед собой цель, ему важен результат своего труда, для него профессиональная деятельность — всего лишь часть жизни, способ самовыражения и средство самообеспечения и создания материальных благ. Для трудоголика все наоборот: результат работы не имеет смысла, работа — это способ заполнения времени, такой человек нацелен на производственный процесс, а не на результат. Семейные отношения, сама семья трудоголиком воспринимаются как помехи, отвлекающие от работы и вызывающие раздражение и досаду.

Одна из важных особенностей трудоголизма — компульсивное стремление к постоянному успеху и одобрению со стороны окружающих. Трудоголик испытывает страх потерпеть неудачу, «потерять лицо», быть обвиненным в некомпетентности, лености, оказаться хуже других в глазах начальства. С этим связано доминирование в психологическом состоянии чувства тревоги, не покидающее трудоголика ни во время работы, ни в минуты непродолжительного отдыха, который не бывает полноценным из-за постоянной фиксации мыслей на работе.

Трудоголизм является такой же формой саморазрушения, как и другие зависимости. Он приводит к переутомлению, нехватке сил на другие занятия и сужению круга интересов. Все вытесняет необходимость чувствовать себя очень нужным, незаменимым в определенных делах. Трудоголикам некогда и неинтересно пользоваться результатами своего труда, они постоянно жертвуют собственными потребностями. Многие из них счастливы, когда о них говорят, что они «горят на работе» и завидуют тем, кому удалось умереть на трудовом посту.

Читайте так же:  Как сказать парню, что он мне не нравится

Трудоголизм часто сочетается с алкоголизмом («алкоголик — золотые руки») и эмоциональной зависимостью. Трудоголик много заботится о других, создавая у них впечатление родительской опеки. Однако при этом он ставит опекаемого человека в инфантильную зависимость, заставляет его чувствовать себя неумелым, глупым, несамостоятельным. Причиной такой заботы является не сочувствие, а перфекционизм и потребность в самоутверждении за чужой счет: «Я все знаю и умею лучше вас». Склонность трудоголика к роли Спасителя объясняют следующими мотивами:

  • чувство своей незаменимости;
  • заполнение времени;
  • получение приятного заслуженного утомления;
  • разрядка агрессии в форме попреков.

К трудоголизму более склонны старшие или единственные дети в семье, где отец — алкоголик, а мать — созависимая. Ребенок выполняет множество обязанностей по дому, старается хорошо учиться, чтобы компенсировать позор семьи, усиленно готовится в престижный вуз или добивается спортивных побед. Он лишает себя отдыха и развлечений, становится антиподом отцу. Но это только внешне, основа у трудоголизма и алкоголизма общая: бегство в зависимость, саморазрушение.

Трудоголик становится настолько фиксированным на работе, что постоянно отчуждается от семьи, друзей, все более замыкаясь в системе собственных переживаний. Вместе с тем исследование числа разводов среди австралийских психологов с признаками трудоголизма и без них, проведенное Р. Бурке с коллегами, не обнаружило каких-либо значимых различий.

Оторванный от своего наркотика отпуском, болезнью, выходом на пенсию трудоголик скучает, чувствует себя ненужным, неприкаянным, никчемным. В отпуске он начинает пить, играть в карты, заводит курортный роман. На пенсии у него могут развиться психосоматические расстройства и он меняет форму саморазрушения — становится ипохондриком, убивая время в бесконечных хождениях по врачам. Нередко организм включается в эту игру всерьез и человек быстро погибает от инфаркта, инсульта или рака.

G. Porter выделяет такие свойства трудоголика, характерные для любой зависимости, как ригидное мышление, уход от действительности, прогрессирующую вовлеченность и отсутствие критики.

Трудоголизм, как и любая аддикция, сопровождается характерными личностными изменениями, затрагивающими, прежде всего, эмоционально-волевую сферу. Развитие процесса сочетается с нарастанием эмоциональной опустошенности, нарушается способность к эмпатии. Межличностные отношения затрудняются, воспринимаются как тягостные, требующие больших энергетических затрат. Трудоголик уже на подсознательном уровне стремится избегать ситуаций, где требуется активное участие, сторонится обсуждения важных семейных проблем, не участвует в воспитании детей, не получающих от него обратного эмоционального тепла. Он предпочитает общаться с неодушевленными предметами (реже с животными), а не с людьми, т. к. это не требует решения насущных межличностных проблем.

Вместе с тем аддикт убеждает себя и окружающих в том, что он работает ради денег или другой абстрактной цели. Такая защита принимается обществом. Человек не понимает, что такой способ «траты» себя — тупиковый, он не реализует собственные потенциальные возможности. Вне работы (болезнь, увольнение и т. д.) трудогольная аддикция легко сменяется другой, чаще химической.

В психологическом портрете трудоголиков, считает В. Кукк (1999), преобладает добросовестный тип, а ему свойственны следующие черты:

  • тщательность в работе; любовь к чистоте, порядку; большое старание, терпение и усердие, но в итоге — достижение средних результатов;
  • стремление к безупречности во всем — в моральных и этических нормах, требование этого от других людей;
  • затруднения в выборе; также тщательное взвешивание «за» и «против» в поступках, в мыслях и в стратегиях, стремление быть «правильным»;
  • застревание в подробностях, деталях, моментах; чрезмерная обстоятельность;
  • упорство, перерастающее в упрямство, целеустремленность, прямолинейность в достижении цели;
  • системность в мышлении, организованность, предавание чрезмерного значения второстепенному;
  • предусмотрительность, страх перед ошибками;
  • накопление стрессов, напряжений, обид (неумение расслабиться, отдохнуть, простить, открыто выразить свои эмоции).

О. Веснина (2004) предложила свою классификацию трудоголиков в плане дальнейшего прогноза и коррекции их аддикции, которая, несмотря на свой очевидный научно-популярный стиль, в какой-то степени отражает различия среди них:

Р. Бурке (Burke, 2004), используя тест на трудоголизм Спенса и Роббинса, выделил три группы работоголиков: аддиктов работы (Work Addicts), энтузиастов работы (Work Enthusiasts) и увлеченных аддиктов (Enthusiastic Addicts). Самые низкие показатели самооценки оказались у аддиктов работы.

Трудоголизм связан с аддиктивными​ свойствами организаций, в которых работают трудоголики. Такая организация представляет собой закрытую систему, ограничивающую способность своих сотрудников к самостоятельному мышлению и восприятию многих явлений, выходящих за рамки концепции этой системы. В советские времена это выражалось в сверхценном отношении к количественным показателям работы, в бесконечных «выполнениях и перевыполнениях плана, встречных планах», в фиксации внимания на формальной стороне работы — разного вида отчетах, рапортах, показателях. Иными словами — в стремлении произвести благоприятное внешнее впечатление. Аддиктивной системе присущи признаки отдельного человека-аддикта (Короленко, Дмитриева, 2000).

Развитию трудоголизма способствует также система мелочного контроля, постоянных проверок эффективности, качества и т. д. Такого рода подходы основаны на недоверии к человеку, неуважении его личности и способствуют формированию трудогольного мышления со сниженными возможностями истинной самореализации.

Видео (кликните для воспроизведения).

Трудоголик оказывает влияние на других членов семьи, не получающих от него эмоциональной поддержки. Члены семьи либо видят в нем пример, либо не принимают и идут по пути более деструктивных аддикции. Дети работоголиков часто сами становятся аддиктами. Вместе с тем следует учитывать, что трудоголизм может стать «спасительной» аддикцией для бывших наркоманов и алкоголиков на этапе реабилитации.

Трудоголизм
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here