Как избавиться от комплексов?
Что бы понять, каким образом избавиться от комплексов, попробуем разобраться, что это такое?
Не буду варьировать научными терминами, попробую рассказать на бытовом языке.
Комплексы – это наши «больные места». Это несовершенства, которые мешают полноценно развиваться и функционировать психике.
Как же бороться с комплексами?
А стоит ли, вообще, с ними бороться? Давайте разберемся. Когда у человека много несовершенств, разве это не повод стать лучше. Ведь идеальных людей нет, но есть те, кто постоянно работают над собой, каждый день становясь лучше себя прежнего. Сравнения с кем-то лучшим, чем мы являемся, дают нам огромные ресурсы, что бы «переплюнуть» этого лучшего.
Конечно, это все описания в позитивном русле, однако, существует и другая сторона – это когда люди впадают в депрессию, теряют всяческий интерес к жизни, перестают или даже не хотят бороться, так как это тяжело. Или потому, что с детства в них заложено, что «и так сойдет», «куда тебе до них», «мы не были богатыми и нечего становиться», ну ты сравнил «небо с землей». Конечно, такие установки отбивают всякое желание что-либо менять.
Существует еще один тип людей, которые боятся начинать, так как опять же неуверены в себе. Это из серии «боюсь не летать, а падать». Эти страхи так же навязаны обществом, родителями с детства, когда ребенку еще перед тем, как что-либо попробовать говорили, что у него ничего не выйдет.
Но! Это ваша жизнь. Есть один метод, как научиться принимать свои «провалы» — это начать их коллекционировать.
Для себя я разработала другу схему: для начала спрашиваю себя, сколько я буду страдать, затем называю число, которое первое пришло в голову. Беру лист бумаги и начинаю под номерами записывать свои «провалы». Потом смотрю, сколько еще осталось раз «пострадать» и ищу поводы скорее закончить это дело. Только я больше не позволяю окружению влиять на мои огорчения, я сама планирую, что это будет, на что я хочу огорчиться.
Вы скажете, это глупо изначально настраивать себя на негатив, но….пусть лучше в список огорчений попадут события вроде «пересолила ужин», «опоздала на автобус» и на этом будет поставлена точка, чем продолжать испытывать судьбу и доверять дело случаю.
Теперь, когда набрано задуманное количество огорчений, можно начинать становиться счастливым.
Люди привыкли всегда думать о том, что скажут о них окружающие. Обычно я говорю:
«Если, Вы, думаете, что всем на Вас наплевать, то так и есть! Всем на Вас наплевать».
Обществу неважно, кого и что обсуждать, это «внимание» к вашей персоне длится пару минут, потом это всего лишь прошлое.
Научитесь принимать критику. Представьте, что это совет мудреца или секрет, который вам открыл собеседник. Если про вас сказали что-то плохое, это всего лишь значит, что они боятся вашего совершенства над ними. Вы для них конкурент. Это замечание со стороны собеседника ваш плюс, который пока дремлет. Или поищите, чем другим вы можете удивить, покорить. Чего от вас не ожидают.
Так, что же такое комплексы?
Комплексы — это начало большого пути. Это огромный ресурс для раскрытия себя. Это ваше превосходство над внешним миром.
Про неудачи все понятно. А что делать с комплексами из-за внешности? Здесь все еще проще — продайте их! Представьте, что ваш самый главный минус — это не минус, а супер- продукт, который вам поручили продать народу. Сделайте ему красивую рекламу.
Разберем на примере: « Я толстая и у меня целлюлит»
«Представляю вашему внимаю — лишний вес. С лишним весом Вы явно будете выделяться из толпы, на вас будут обращать внимание, смотреть вам вслед, обсуждать. С лишним весом вы не будете «белой вороной». Для поддержания этого образа вам придется, как можно чаще и больше радовать себя сладостями, запретными «тощим» людям продуктами. Вам все будут только завидовать. Вам необходимо будет больше времени проводить в кровати за просмотрами сериалов, меньше двигаться.
А еще при покупке лишнего веса в качестве подарка вы получите — целлюлит. Этот рельеф на коже, эти невероятные ощущения при прикосновении к телу. Если вам надоест, вы с легкостью можете избавиться от него, побаловав себя контрастным душем, массажами, обертываниями. Это огромный потенциал почувствовать себя прекрасной, ведь для вас открываются все двери!»
А вот теперь этот комплекс кажется все таким же плохим? У вас все еще занижена самооценка, и вы чего-то стесняетесь? Дело лишь в вашем восприятии и только!
P/S: Вместо того, что бы паниковать, грустить, «размазывать сопли», начните собирать свои неудачи и гордиться ими. Еще французский композитор Гектор Берлиоз писал: «Надо собирать камни, которые в вас бросают. Это основание будущего пьедестала».
Как избавиться от комплексов — от всех и навсегда
Расскажу о том, как избавиться от комплексов — женщине, мужчине, девушке, парню, от всех и любых и абсолютно навсегда. Сам когда-то комплексовал, и очень сильно — по поводу внешности (нос мол не такой, уши торчат немного, глаза большие слишком и т.д.), телосложения своего (худой я), кривого члена, родимого пятна на плече, и форма черепа у меня не такая, и это у меня не так, и то не эдак, ну и так далее.:))) Плюс постоянно выскакивающая неуверенность в себе по жизни, сомнения, несамостоятельность, «другие лучше меня», «я урод» и т.д. В общем, комплекс неполноценности был налицо.
К счастью, всё это устранимо, и я успешно устранил. Нет, член не выпрямился, уши меньше торчать не стали, я не потолстел, пятно родимое не исчезло и т.д. — просто перестал трахать себе этим мозги, и оказалось, что всё со мной в порядке — как и со всеми другими людьми, ВКЛЮЧАЯ ВАС. Также оказалось, что нет никаких сомнений, неуверенности, несамостоятельности — опять же лишь трахание себе мозга и вытекающие из него действия и состояния. И ежели для вас пока такие вещи не очевидны, то с Турбо-Сусликом это дело поправимо.
Чтобы статья не получилась слишком объемной и у вас в голове не возникла каша, я рассмотрю комплекс неполноценности в основном с точки зрения физических «недостатков». Неуверенности в себе, подверженности постоянным сомнениям, комплексу жертвы и прочим проявлениям комплекса неполноценности я лучше посвящу как-нибудь отдельные статьи. Но! Корни комплексов — они общие, и будут рассмотрены здесь. Также отмечу, что, читая статью, посвященную проработке любой проблемы, становится ясно, как работать со всеми другими, чтобы от них избавиться. Поэтому не переживайте, если актуальной информации конкретно по какому-то вашему комплексу вы вдруг тут не найдете — вам станет ясен общий подход, и вы сможете спокойно разделаться с любыми комплексами.
Пойдем от верхов к низу — такая проработка, как показывает практика, является наиболее эффективной. То есть вначале следует разобрать и проработать сами комплексы и их проявления, затем поверхностные причины, а потом уже углубиться к корням — в детство золотое.
Читайте так же: Релаксация методы, способы и упражнения
Прорабатываем комплекс неполноценности
Здесь всё просто (хотя в остальных вещах тоже несложно). Необходимо, в первую очередь, проработать эпизоды прошлого, в которых ваши комплексы вылезали наружу и отсвечивали. Самые запомнившиеся моменты обработайте вручную, а всё, что не помните, засуньте в автоматический обработчик — можно, например, в таком виде: «все эпизоды прошлого, в которых МЫ комплексовали», ну или более конкретно: «все эпизоды прошлого, в которых МЫ комплексовали по поводу своей внешности», или как-то еще более конкретно, смотрите сами.
Затем распишите в «Авто-Машку» (замечательный автоматический обработчик личного ментального хлама) всё, что думаете по поводу своих комплексов, можно по каждому отдельно, например:
- У меня маленький член
- Ненавижу себя за это!
- Не дай бог кто-нибудь про это узнает
- Никакая девушка мне не даст, а лишь поржет надо мной
- и т.д.
- …
- Я некрасивая
- Никому я не нравлюсь, никто не хочет со мной встречаться
- И еще тело такое толстое!
- А ведь так хочется быть стройной
- и т.д.
И так пишите, пока не почувствуете, что всё вылезло, потом зачитайте обработчик и запустите этот мусор в проработку. Возможно, за один раз всё и не вылезет. Ну ничего, еще повыписываете, когда новая партия ментального хлама попрет наружу.
Необходимо также проработать желание стать «нормальным», поскольку оно в принципе имеет место быть только из-за ощущения своей ущербности и неполноценности. Хотя это желание уменьшится и по мере проработки самого комплекса, но совсем не лишним будет прибить его прицельно. Так же расписываете в «Авто-Машку»: «хочу, чтобы член вырос», «хочу сделать пластику лица» и т.д. И можно еще в автоматический обработчик засунуть «все эпизоды прошлого, в которых МЫ хотели быть красивой / иметь большой член», «все эпизоды прошлого, в которых МЫ завидовали другим в их красоте / размере члена» и т.д. — все когда-либо случавшиеся с вами подобные эпизоды будут проработаны, то есть они станут эмоционально разряжены, а вы будете освобождены от всего ментального мусора, который они в вас создали, и в целом исчезнет любое их влияние на вас. Ну супер же, да? ?
Акцентирование на своих «недостатках», сосредоточивание на них внимания — также очень полезно проработать. По той же схеме — свои мысли в «Авто-Машку», а эпизоды прошлого по теме — в обработчик (протоколами они еще называются в системе Турбо-Суслик).
Верхушку вроде подрасчистили, спускаемся ниже — к причинам.
Прорабатываем причины комплекса неполноценности
Причины комплекса неполноценности, которые я опишу — они в принципе описаны и на других сайтах, посвященных этой проблеме. Однако дельных, действительно эффективных способов того, как избавиться от комплекса неполноценности — в интернете не представлено. Как правило, всё сводится к банальным советам и подбадриваниям, либо помощи психолога. Здесь же есть инструмент — Турбо-Суслик. Поэтому узнав о причинах, вы сможете быстро их устранить, используя эту замечательную систему для работы над собой — и тогда развалятся и комплексы.
Причины комплекса неполноценности (по крайней мере, касательно тела и внешности), которые лежат на поверхности, — это, в первую очередь, эталоны и образцы красоты, стереотипы: красиво, когда вот так, некрасиво, когда вот эдак — «фигура у женщины должна быть стройной», «красиво, когда грудь такого-то размера и формы», «мужчина должен быть высоким и сильным», а «член у него должен быть вот такого размера и диаметра», и еще куча всяких разных «должен», «не должен», «красиво», «некрасиво»… всю эту гадость скопом в «Авто-Машку», и вздохните наконец свободно. ?
Далее следует разобраться с испытанными насмешками, унижениями в связи с предметом вашего комплекса. Ну то есть жили вот вы не тужили, даже не задумывались, что с вами что-то не так (да и не было с вами что-то не так), и вдруг кто-то обратил внимание, посмеялся над вашим высоким или маленьким ростом, например, или якобы длинным носом. Ну и вы тут же «поняли», что с вами, оказывается, что-то не так. А потом еще кто-то посмеялся, еще кто-то унизил, и вот вы уже и конкретно заморочены на своем росте, носе, ушах, глазах, телосложении, еще чем-то. И вот эти-то ситуации и надо проработать: что помните и особо болезненно — можно вручную, а остальное поручить автоматическому обработчику — «все эпизоды прошлого, в которых кто-то смеялся, издевался, унижал НАС как-либо в связи с …».
В целом бы еще мнительность и сосредоточенность на себе нужно бы прихлопнуть. Но эта тема довольно объемна, лучше я ее как-нибудь отдельно освещу. А вообще можете и сами что-то покопать в этом плане, плюс в системе есть ведь и готовые протоколы на разные темы. Ну и также отмечу, что сосредоточенность на себе отваливается в принципе по мере проработок, поскольку всё больше жить человек начинает и всё меньше заглючивать.
Ну что ж, спускаемся в глубины.
Прорабатываем корни комплекса неполноценности
Ах, детство… Именно там лежат корни всех ваших комплексов.
Стереотипы, эталоны красоты, насмешки и унижения со стороны других ребят и девчат — всё это было потом, позже. Вначале же было испытанное ощущение нелюбви со стороны родителей, вашей ненужности им, неоднократное или даже постоянное столкновение с тем, что родители (или другие близкие люди, которые вас воспитывали) не принимают вас всецело и безусловно ТАКИМИ, КАКИЕ ВЫ ЕСТЬ (речь не только о ваших физических особенностях, а о чем угодно, связанном с вами, о вас в целом). Вот и у вас не получается это сделать.
И это очень глубокая тема, за один присест ее не проработать. Несчастливое детство, недополученная в детстве любовь и, тем более, испытанные со стороны родителей непринятие, отторжение, злоба, агрессия, унижения, насмешки, насилие, жестокость — это вообще главный корень любых неврозов, любых личностных и житейских проблем человека, а не только комплексов. Слава богу, используемые в системе Турбо-Суслик техники позволяют проработать даже давно забытые или глубоко подавленные травмы, и даже те, которые произошли тогда, когда вы еще вообще мало что осознавали — хоть момент рождения или даже еще внутриутробное состояние (ваше подсознание ведь помнит абсолютно всё).
Читайте так же: Пиромания
Как прорабатывать детские и младенческие травмы? Точно так же, как любой другой ментальный мусор: самые болезненные эпизоды, которые помните, — вручную, а остальное — в протоколы. В системе Турбо-Суслик, кстати, есть и готовые протоколы на тему младенческих травм, отношений с родителями, так что не всё вам придется выискивать и расписывать самостоятельно. Другое дело — это то, что после того, как вы копнете эту тему, скорее всего, в вас начнет активно всплывать вся та боль, что вы когда-то подавили. И когда это начнет происходить, хватайте ручку, бумажку или клавиатуру компьютера и выписывайте всё, что будет из вас вылезать. Пишите всё как есть, даже самую дикую мерзость (если такое пойдет), дайте волю подавленным эмоциям, не стесняйтесь слез — нужно позволить всему этому выйти и затем проработать. Как выпишете — используйте «Авто-Машку» для зачистки.
В общем, тяжело будет очень, скорее всего. Но нужно через это пройти, чтобы теперь уже отпустить навсегда, а заодно и по-настоящему простить и понять своих родителей, но не умом и потому что так типа «правильно и хорошо».
Опять же повторюсь, что тема детства, младенчества, полученных тогда травм, отношений с родителями, воспитания в целом — глубокая и обширная, копать и прорабатывать придется очень много. Но результат стоит затраченных усилий. Я даже скажу так: полученный результат БЕСЦЕНЕН, и в сравнении с ним вся эта боль и слезы, через которые придется пройти, время и усилия, которые придется на это затратить, — являются мизерной платой за полученное.
Ну вот пожалуй и всё — начинайте работать и остальное сами всё выкопаете. А затем придут и результаты, в том числе и полная абсолютная свобода от комплексов. Почему я так уверенно это заявляю? Да потому что нет никаких комплексов — трахание мозга да и только. И именно трахать мозги всякими комплексами и прочим бредом вы себе перестанете (при условии серьезной намеренной работы по системе). И тогда увидите, что их действительно не было и нет, и вы в полном порядке. ?
Комплексы: как от них избавиться?
Дата публикации 19 сентября 2013. Опубликовано в Характер
Комплексы способны отравить жизнь кому угодно. Они вгоняют в депрессию, угнетают, не дают относиться к себе адекватно. Любое неосторожное слово попадает в благодатную почву и вырастает в огромную психологическую проблему. Если человек не сможет научиться правильно реагировать на сложные ситуации и на критику окружающих, то он так и будет жить в угнетающем болоте своих комплексов. Поэтому любой комплекс нужно давить в зачаточном состоянии.
Как правило, комплекс развивается под влиянием внешних обстоятельств, следовательно, и излечивать его нужно ими же.
Вначале нужно понять, что любой комплекс это часть личности человека. Значит неправильно ненавидеть эту часть, нужно принять её. Затем следует все проанализировать, действительно ли реальность так ужасна и неисправима. Если трудностей нет на самом деле, то над выдуманной проблемой стоит просто посмеяться.
Многие комплексы имеют детское происхождение. Возможно, родители делали обидные замечания, говорили какие-то глупости или ставили в пример более успешных сверстников. Все это укореняется в сознании. Родители часто навязывают общепринятые стандарты и нормы поведения. С возрастом люди замыкаются и боятся быть самими собой.
Поэтому необходимо прекратить реагировать на мнение окружающих. Ведь оно очень часто ошибочно и весьма субъективно. Нужно начать жить в соответствии с собственной шкалой ценностей. Это добавит уверенности. А уверенный человек производит совсем другое впечатление.
Людям свойственно советовать другим то, что нужно сделать им самим по отношению к себе. Значит, что реакция других на Вас необъективна. Она говорит об их собственных проблемах.
Закомплексованный человек замечает в себе лишь минусы. Но есть же у Вас и достоинства. Обращайте внимания на плюсы. Это повысит самооценку и поможет достигнуть новых высот. Если сложно самому найти собственные достоинства, то следует вспомнить, что говорили о Вас родные и близкие. В каких теплых словах они отзывались о Вас. Тогда Вы поймете, что все не так и плохо.
Проявлять себя мешает и страх. Он сильно сковывает. Часто нет никаких причин для отступления или бездействия. Но в страхе человек сам себя лишает возможности чего-то достигнуть, т.е. проигрывает в любом случае. Не стоит бояться совершать поступки. Ошибаться не страшно. Ошибки это опыт и знания. Благодаря им человек развивается.
Можно бороться со страхами весьма радикальными способами. Если Вы боитесь публичности – больше общайтесь с людьми. Боитесь высоты – прыгните с парашютом.
Человек может все. Все грани и барьеры в голове. Стоит всегда думать именно так. «Мне все под силу» — остальное не важно. Таким образом, пропадут все страхи и комплексы.
Успешный и уверенный в себе человек всегда активен. Если есть цель в жизни, то к ней нужно идти. И хвалить себя даже за малейший успех. Это даст стимул для дальнейших действий. К своей цели нужно, если не нестись и лететь, так хотя бы ползти.
Всегда нужно развиваться. Читать книги, смотреть фильмы, лекции, сходить на тренинг. Эрудированность придаст уверенности. Очень многое дает занятие творчеством.
Как избавиться от комплексов
Избавиться от комплексов не так легко, как может показаться. Этот процесс требует настойчивости и моральной силы. Сумев преодолеть эти проблемы, вы сможете зажить совершенно новой жизнью
Что такое психологические комплексы? Это ограничения и рамки, навязанные обществом или же придуманные самим человеком. Самое ужасное, что все эти переживания по поводу внешности, фигуры, положения в обществе или характера просто надуманы. Но именно они кардинально влияют на жизнь человека, ограничивая его поведение и нанося мощный удар по самооценке. Настала пора избавиться от комплексов и кардинально поменять свою собственную жизнь! Мы знаем, как сделать это правильно!
Избавляемся от комплексов: Признание проблемы — главный залог успеха
Как избавиться от комплексов в психологии? Первым делом необходимо признать, что они у вас есть, а также отыскать первопричину их возникновения. Процесс, конечно, не из приятных, но излечить себя от этой болезни можно только выпустив наружу накопившуюся «грязь». Начнем прямо сейчас?
Комплекс неполноценности
Те, кто считает себя хуже остальных, никогда не сможет добиться успеха. Они просто вынуждены продолжать жалкое существование и довольствоваться крошками от чужого счастья. Комплекс неполноценности негативно сказывается на физическом и психическом здоровье человека, а также на его повадках. Причинами этого явления могут стать душевные травмы, дискриминация со стороны общества, частые ошибки или неудачи.
Как преодолеть комплекс неполноценности? Следуйте нашим полезным советам:
Оградите себя от тех людей, которые подпитывают ваши комплексы своими поступками или словами.
Без ложной скромности оцените себя со стороны. Лучше всего сделать это в письменном виде. Разделите лист бумаги на два равных столбца. В одной из них опишите все победы, достоинства и добрые дела. В другой – слабые стороны, которые требуют корректировки. При комплексе неполноценности последних наверняка окажется больше. Поэтому пересмотрите этот список еще несколько раз, пока в нем не останутся реальные, а не придуманные недостатки.
Перечитывайте первую колонку по несколько раз в день – с чувством, уверенным и громким голосом. Делайте это до той поры, пока сами не поверите тому, о чем говорите.
Что касается недостатков, над ними придется хорошо поработать. Продумайте, что именно вы можете предпринять для того, чтобы избавиться от того или иного нюанса, и начинайте менять себя. Запишитесь в спортзал, если комплексы неполноценности кроются во внешности, подтяните учебу, если все дело в низких оценках, станьте настоящим мастером в профессии, если вам говорят, что вы полный ноль.
Обязательно заведите «Дневник успеха». Техника очень проста и приятна, но не для всех. Дело в том, что психологические комплексы приучают человека думать исключительно о неудачах, а тут придется концентрироваться на самом хорошем (победах, свершениях, хороших качествах). Именно их вы и должны ежедневно записывать в тетрадку.
Комплекс неполноценности можно побороть с помощью зеркала – психология его очень любит и хвалит. Станьте перед зеркалом и в течение 15 минут говорите себе теплые слова: «Я себе нравлюсь», «Я себя люблю»… Возможно, на первых порах вам захочется расплакаться и убежать. Это состояние совершенно нормально, поэтому не нужно сдерживать эмоций – плачьте, кричите, дайте им выход и примите себя.
Комплексы по поводу внешности
Был (а) бы я моложе, выше, худее, толще, ниже… Вы не поверите, но 97% населения земли рассуждает именно так. Особенно сильно сгущают краски представительницы слабого пола, изводя себя болезненными косметологическими процедурами, строжайшими диетами и изнурительными нагрузками в спортзале.
И когда им кажется, что идеал уже близко, навязчивые психологические комплексы упрямо шепчут: «Еще не время, ты еще не идеальна». Эта битва может длиться долгие годы, которые человек мог бы прожить совершенно иначе. Но чтобы изменить этот сценарий, нужно хорошо постараться. Как избавиться от комплексов по поводу фигуры и собственной внешности?
Смените имидж и гардероб. Возможно, вам просто не идут светлые волосы и рваные джинсы. Перекрасьтесь в рыжий и начните носить классические юбки. Экспериментируйте до той поры, пока ваше отражение в зеркале вас не удовлетворит.
Избавиться от комплексов по поводу внешности помогут и комплименты со стороны противоположного пола. Очень часто психологические проблемы мешают человеку услышать похвалу из уст соседа по лестничной площадке, любимого мужа или коллеги. Мало того, тот, кто страдает от комплексов по поводу внешности уже очень долго, перестает адекватно реагировать на приятные слова. Таким людям начинает казаться, что над ними просто шутят, хотя это совершенно не так.
Психология любит проводить опыты и эксперименты. Как быстро избавиться от комплексов внешности? Проведите один из них! Находясь в большой компании женщин и мужчин, попросите последних выбрать самую красивую даму. Вы удивитесь, но их выбор будет разным. Так стоит ли гнаться за несуществующим идеалом и вгонять себя в узкие рамки комплексов?!
Многим из нас комплексы мешают полноценно жить. Вы боитесь знакомиться и сходиться с другими людьми, ведь они могут узнать, что под лифчиком с пуш-апом скрывается грудь нулевого размера, ткань джинсов удачно прикрывает целлюлит, а верхняя пуговица на брюках не сходится на талии из-за живота? Неужели вы думаете, что окружающие любят вас и общаются с вами только из-за внешности? А как же личностные качества и задор, чувство юмора и профессионализм? То-то!
Психологические переживания по поводу внешности и полной фигуры можно искоренить грамотным питанием и адекватными нагрузками. Похудеете – сможете избавиться от комплексов, не похудеете – будете страдать всю оставшуюся жизнь или же научитесь любить себя при любой массе тела.
- Выбросьте из головы мысли о том, что ваши неудачи объясняются только кривыми ногами, широкой талией и или полненькими бедрами. Проблема не во внешности, а в отношении к себе. Любите свое тело и перестаньте зависеть от мнения народа. Займитесь собой не потому, что Валя из комиссионки обозвала вас жирной, а потому, что гимнастика очень полезна.
Распознать комплекс жертвы проще простого. Такой человек склонен винить окружающих во всех своих проблемах, он видит мир лишь в черных красках, не умеет справляться с препятствиями и ждет от жизни только плохое.
Некоторые настолько сильно входят в эту роль, что психология жертвы начинает им нравиться. Они просто не знают, как можно жить иначе, без ярлыка «козла отпущения» или «груши для битья». Жертвы постоянно ноют и жалуются на начальника, подруг или мужа. Правда, есть и такие, которые хотят сбросить с себя вредную ношу в виде комплексов.
Именно для вас мы и составили небольшой инструктаж. Итак, как избавится от комплекса жертвы?
То, что нас не убивает, делает нас еще сильнее. Сделайте эту фразу своим девизом. В прошлом у вас могло быть немало трагедий, но все они давно прошли. Вы сумели пережить и горе, и беду, так не дайте же каким-то глупым комплексам жертвы испортить вашу дальнейшую судьбу. Расправьте крылья и радуйтесь каждой минуте.
