Повышенная потливость из-за стресса

Гипергидроз на эмоциональном уровне – положение, во время которого повышается потливость, связанная с эмоциями различного происхождения. Повлиять на это могут как негативные, так и позитивные жизненные ситуации. Избыточная потливость чаще наблюдается у людей с нестабильным эмоциональным состоянием. Если потоотделение чрезмерно проявляется на почве эмоций, значит имеют место нарушения вегетативной нервной системы различной степени тяжести. В этом случае от обильного выделения пота могут страдать отдельные участки, а также все тело (при стрессе сильно течет пот с головы, потеют ладони и подмышки).

Потливость может повышаться под влиянием сильных эмоций

Краткая информация

Стресс и перенапряжение подстерегают человека на каждом шагу. Это и семейные неурядицы, и проблемы на работе. Иногда даже мысли о предстоящей ситуации, связанной с нервным напряжением, способствуют выделению пота. А исходя из того, что вся человеческая жизнь состоит из вереницы стрессовых потрясений, не трудно предугадать, какой будет исход.

Обильное потоотделение происходит во время тревоги, перенапряжения, страха. В спокойном состоянии пот у человека выделяется в незначительном количестве. На сегодняшний момент точно не установлены факторы, которые влияют на работу симпатической нервной системы и желез, отвечающих за выделение пота. Психоэмоциональный гипергидроз проявляется у тех людей, которые чрезмерно реагируют на любое, даже незначительное, эмоциональное напряжение.Если человек потеет слишком часто и сильно, он имеет проблемы с нервной системой.

Факторы нервной потливости

Фактором обильной степени выделения пота во время различных стрессовых ситуаций является некорректная работа конкретного отдела нервной вегетативной системы, то есть симпатического нерва, управляющего определенными функциями организма, которые не контролируются человеком. А именно: активность сосудов, количество ударов сердца, размер зрачков и выделение пота.

Что конкретно вынуждает человека при незначительном беспокойстве обливаться потом, неведомо.

Одни специалисты считают, что причина в гиперчувствительности потовых желез к повышенному количеству адреналина, который попадает в кровь в результате эмоционального перенапряжения. Другие — что это отклонение наследственного характера, связанное с нарушением работы вегетативного центра человеческого мозга, который управляет работоспособностью желез, отвечающих за выделение пота.

Потоотделение эмоционального характера

За потоотделение в организме несут ответственность нервная система и железы, отвечающее за выделение пота. Нервная система — объединение органов, сформированных нервной тканью, которые регулируют все физиологические процессы и обмен веществ. Она делится на вегетативную и соматическую.

Соматический отдел отвечает за контролируемые человеком процессы, такие как: работа конечностей, речь, т.е. за координацию тела и восприятие информации.

Вегетативный отвечает за неконтролируемые человеком процессы: обмен веществ и функционирование внутренних органов. К вегетативной относятся симпатическая и парасимпатическая системы. Управляет гипергидрозом симпатическая нервная система. Сама система предоставляет собой ответную реакцию организма на перенапряжение, она готовит организм к стрессовым ситуациям, помогает человеку взять себя в руки.

Потливость при стрессе – это показатель психоэмоционального состояния человека. При стрессовой нагрузке происходит повышенный выброс адреналина в кровь, и организм реагирует на это повышенным выделением пота.

Стресс и потливость

В нормальной обстановке, не считая температурного фактора, причиной обильного потоотделения может быть стресс. От этого преимущественно страдают люди с эмоционально неустойчивой психикой. Выделение пота у них происходит моментально. У таких людей нервные клетки подают сигналы железам, отвечающим за выделение пота. Если человек испытывает страх, неуверенность, обиду, обильное потоотделение происходит с каждым выбросом адреналина. Ответная реакция организма на стресс может быть мгновенной значительной (паника, страх) или затяжной (проблемы рабочего и личного характера, сопровождающиеся постоянной раздражительностью). Отсюда, потливость головы, мокрые подмышки, потные ладони – признаки стресса.

Признаки нервной потливости

Что делать, если потеешь от нервов? Для начала стоит дифференцировать чрезмерную потливость как отдельную индивидуальную проблему (первоначальная потливость) от потливости, которая является результатом существующей болезни (повторная потливость). При обильном потоотделении люди все чаще идут на консультацию к специалистам по кожным заболеваниям.

Повышенное потоотделение может быть связано с некоторыми заболеваниями. Чтобы это узнать, нужно пройти ряд процедур, в первую очередь необходимо сдать анализы. Для определения заболеваний щитовидной железы необходимо сдать кровь на гормоны. Если болезнь есть, уровень гормонов изменен. Чтобы исключить заболевание туберкулезом, необходимо сделать рентген легких и также сдать кровь. При этах заболеваниях наблюдается повышенное потоотделение, поэтому нужно их исключить.

В обязательном порядке необходимо сделать кардиограмму, чтобы исключить заболевания сердца, которые тоже вызывают обильное потоотделение. При интоксикации организма, кроме тошноты, рвоты, диареи, наблюдается повышенная потливость.

Пройдя все необходимые исследования и удостоверившись, что никаких заболеваний, помимо симптомов потоотделения нет, стоит браться за излечение чрезмерной потливости.

Рентген легких необходим, чтобы исключить туберкулез

Как предотвратить нервное перенапряжение и чрезмерную потливость:

Хирургический метод

Хирургическое вмешательство — это процесс крайне сложный, с определенными негативными последствиями (шрамы, неуравновешенное потоотделение), применяют в последнем случае. Выбрав такую процедуру, в обязательном порядке необходима консультация лечащего врача, а также другого профессионала. Хирургическое вмешательство для уменьшения потливости подразумевает в себе два момента:

при первом — перерываются нервные рецепторы, которые влияют на работу желез, отвечающих за выделение пота: действие временное, связь нервных окончаний и желез возобновляется через несколько месяцев или год;
при втором — поддаются разрушению железы: действие сохраняется на всю жизнь.

Одной из процедур хирургического вмешательства является симпатэктомия. Процесс болезненный, имеющий обратимый и необратимый характер. При обратимой связи нервное окончание, которое регулирует выделение пота, перетягивается (клипируется), в случае чего клипсу можно убрать. При необратимой связи нервные окончания прерываются, в результате чего нервные толчки к железам, отвечающим за выработку пота, блокируются.

В принципе, процедура симпатэктомия эффективна на протяжении жизни, но бывают рецидивные ситуации в некоторых случаях. Еще появляется побочный эффект в виде потливости, компенсирующего действия (по всему телу, в складках паха) и различной стадии протекания.

К всеобщему огорчению страдающих, процесс симпатэктомия не приносит положительного результата при потливости головы, больший эффект при этой патологии достигается процедурой ботокса, хоть и на определенный период.

Ботокс поможет при гипергидрозе головы

Заключение

Как часто можно слышать от людей фразу: «Потею от нервов – что делать?». Эта проблема на сегодняшний день распространена. Гипергидрозом нервная система дает знать мозгу, что что-то не так в организме.

Соблюдая и придерживаясь вышеперечисленных рекомендаций, следя за своим здоровьем можно предотвратить развитие серьезной болезни, а потливость может оказаться ее первопричиной.

Как не потеть во время стресса и волнения?

Как не потеть во время стресса и волнения?
Что делать, если потеют ладони
Как меньше потеть

Бороться с потливостью не только можно, но и нужно. Во-первых, это довольно серьезных косметический дефект. Во-вторых, гипергидроз может являться сигналом о начинающемся в организме серьезном заболевании. Зачастую основной причиной повышенной потливости является стресс и волнение. Они негативно сказываются на работе нервной системы человека, в результате чего ускоряется дыхание, увеличивается сердцебиение, нарушается аппетит. Нерваня система отвечает и за теплорегуляцию организма, поэтому отвечает и за работу сальных желез. В состоянии стресса работа желез заметно ускоряется, и потливость усиливается.

Почему потливость выводит из себя

Достаточно часто те, кто жалуются на повышенную потливость, отмечают не столько чрезмерное выделение пота, как то, что он сопровождается резким и неприятным запахом. Стоит только провести не самый приятный разговор или исполнить энергичный танец, как от тела начинает резко пахнуть.

Связано появление запаха с тем, что во время стресса сальные железы выделяют не только пот, но и липидный секрет. Именно он и является благоприятной сферой для размножения бактерий. Они же в свою очередь и становятся источником неприятного запаха.

Бороться с запахом можно при помощи специальных антиперсперантов. Причем делать это обязательно, чтобы люди от вас не разбегались. Кроме того, не стоит пренебрегать и частым приемом душа.

Для борьбы с чрезмерной потливостью, которая может возникать при слишком большом стрессе или волнении, стоит применить весь доступный арсенал средств — от косметических препаратов до лекарственных средств. В первую очередь, необходимо позаботиться о нормализации работы нервной системы. Для этого начните прием успокоительных средств, можно на растительной основе. Помните, что эффект у них накопительный, так что используйте целый курс. В этом случае, если вы начнете волноваться, потливость уже не будет столь выраженной.

Также очень хорошо помогают различные травяные чаи. Особое место в рейтинге полезных растительных препаратов занимает шалфей. Он и нервную систему успокаивает, и способствует нормализации работы сальных желез.

Кроме того, специалисты рекомендуют сменить гардероб, отдав предпочтение одежде из натуральных тканей. Они обязательно должны быть легкими.

Следует отказаться от синтетических материалов, т.к. кожа в них не дышит, и сальные железы начинают работать еще активнее.

Обязательно нужно следить за весом и не допускать ожирения. Ведь это нарушение обмена веществ, которое дополнительно приводит к расстройствам в организме, в том числе и усилению потоотделения.

Ну и, конечно же, стоит ограничить стрессовые ситуации. Ведь если проанализировать большую часть из них, окажется, что они того и не стоили, чтобы нервничать.

Что следует учитывать при борьбе с повышенной потливостью

В первую очередь, старайтесь не комплексовать. Помните, что никто не застрахован от этой проблемы. Просто начните с ней бороться, и все нормализуется.

Если народные средства не помогают, можно попытаться прибегнуть к официальной медицине. Так, например, если у вас потеют руки, используйте ванночки для рук с добавлением марганцовки.

Как вариант, можно воспользоваться услугами кабинета физиотерапии. Различные методы, которые способствуют снижению потливости, нужно проходить целыми курсами. Врачи, в зависимости от вашего состояния, сами определят количество процедур. Однако в среднем понадобится 10 сеансов, чтобы избавиться от проблемы.

Держите наготове салфетки, которые помогут вам протереть руки перед важным рукопожатием или немного очистить подмышки перед волнующей встречей.

Также можно попробовать современные достижения медицины, типа лазерной коррекции или иных инновационных методов. Они достаточно надежны и отлично помогают. Единственный их недостаток — достаточно высокая стоимость. Есть и другие варианты, которые можно использовать, но стоят они несколько меньше.

Не старайтесь полностью избавиться от потоотделения — ведь это такое же естественное действие, как дыхание. Просто постарайтесь минимизировать последствия.

Связь между стрессовой ситуацией и возникновением повышенной потливости

В момент стресса организм подает сигнал в головной мозг и выделяется пот. Это взаимосвязанные действия, поэтому пот и стресс идут рядом. Стрессовые ситуации для каждого человека индивидуальны, даже если они находятся в одинаковых условиях. Кто-то разнервничается на первом свидании и потеет, а кому-то для стресса нужна веская причина. Но чтобы понимать механизм выделения пота при стрессе, нужно знать, какие железы отвечают за этот процесс.

Потовые железы, их виды

Различают эккриновые и апокриновые потовые железы. Первые покрывают всю поверхность кожного покрова нашего тела. Секрет, выделяемый из эккриновых потовых желез, включает в своём составе воду и соль. Потовыводящие протоки служат защитным механизмом от перегрева тела.

Апокриновые железы сосредоточены в районе подмышек, в области паха и грудины. В их состав входят белок, липиды и ороговевшие клетки. Секрет апокриновых желез направляется в фолликулы волосков. Эти железы выделяют пот при наличии стрессового фактора, эмоционального напряжения, при активных физических действиях.

В момент действия ранее перечисленных факторов происходит спазм сосудов, вследствие этого выделяется адреналин.

До конца теория возникновения этого процесса не исследована. Большинство ученых склонны думать, что потовые железы реагируют на выделения адреналина, поступающего в кровь.

Механизм работы потовых желез

Выделение пота из нашего организма — соответствующий нормальным показателям процесс, благодаря этому регулируется обмен веществ, поддерживается терморегуляция тела, водно-солевой баланс, выводятся излишки токсинов.

Гипергидроз возникает в том случае, когда неверно работает симпатическая нервная система. Осуществляется бесконтрольная подача нервных импульсов к потовым железам, которые начинают выделять избыточный секрет.

Существует два вида гипергидроза: местный и общий. При наличии общего гипергидроза потоотделение затрагивает всё тело. В этом случае стоит обратить внимание на работу эндокринных желез.

Локальный гипергидроз проявляется в потении одного участка. Местный гипергидроз возникает у людей, больных сахарным диабетом, в момент гипогликемии. При сахарном диабете проявляются следующие симптомы: постоянная жажда, повышенная потливость и увеличенное количество ночного диуреза.

В случае отсутствия заболеваний у человека, повышенное потоотделение во время сна может возникать из-за нарушения микроклимата в комнате, синтетической постели или одежды. Когда люди сильно потеют ночью, есть смысл подозревать заболевания сердца, нарушение работы эндокринных желез, бессонницу или кошмарные сновидения.

Эмоциональное потовыделение может ставить человека в неловкое положение. Потные ладошки оставляют следы на предметах, которые держал в руках человек. Потливость у женщин на лице ведёт к испорченному макияжу, т. к. обильно течет по лицу.

Все эти факторы создают дополнительные источники стресса, эмоциональный дискомфорт. Повышенная потливость нарушает эстетический вид человека, это ведет к образованию комплексов. Подростки, беременные и женщины в период климакса и после него наиболее податливы повышенной потливости.

В связи с наличием гормонального дисбаланса устойчивость к стрессовым ситуациям у этих лиц снижена. Помимо обильного пота, проблемой становится неприятный запах. Он настолько ярко выражен, что кажется его слышат все.

Особенности потливости, носящей стрессовый характер

Люди, страдающие потоотделением при стрессовых ситуациях, покрываются обильным холодным потом по всему телу. Потоотделение может иметь местный и локальный характер, чаще он местный. У большинства людей потеют ладони, однако пот может выступать на лице, голове и в подмышечной области. Редко затрагиваются зоны спины, груди и стоп.

Повышенная потливость в ночное время ведёт за собой:

нарушение сна;
раздражительность;
учащенное сердцебиение;
возникновение неприятных ощущений в груди;
общую слабость человека;
чувство неполноценного отдыха.

Эти симптомы можно устранить при грамотном подходе к терапии.

Средства защиты от потливости

Исходя из вышенаписанного делаем вывод, что потливость и стрессовые ситуации взаимосвязаны. Места потообразования условно можно разделить на две зоны: поверхностная и глубокая. К поверхностной относят лицо, лоб, стопы и ладони. К глубоким имеет отношение паховая и подмышечная области.

При усиленном образовании пота в подмышках применяйте антиперспирант. В его составе имеются соли алюминия. Количество этих солей и уровень кислотности отвечают за качество средства.

Чем меньше влажность в области подмышек, тем сложнее размножаться патогенной флоре и выделять свои продукты жизнедеятельности. Доказано, что антиперспиранты без солей алюминия в составе не устраняют зловонный запах, они только снижают рост бактерий. Поэтому, если у вас потеют подмышки, теперь вы знаете, на что стоит обратить внимание при выборе данных средств.

Потоотделение и стресс связаны между собой, но выбрав правильный антиперспирант, эту связь можно разорвать.

Как лечить гипергидроз

Чтобы грамотно лечить потливость при стрессе, нужно выявить первоочередную причину. Стрессовых ситуаций может быть много, но одна является триггерным фактором, которая повлекла за собой ряд следствий.

Как вариант, в детском возрасте могла быть неприятная ситуация, в которой вы чувствовали дискомфорт, и на фоне этого сработал сигнал, подающий нервный импульс симпатической нервной системе. После этого организм запомнил событие, и теперь ответной реакцией на стресс является повышенная потливость. Психотерапия при таком варианте событий будет самым подходящим методом лечения. Можно будет выбрать подходящий вам вид сеанса. Это могут быть психологические тренинги или консультация, гипноз или аутогенная тренировка.

Если потливость от стресса не зависит, а развивается при наличии бытовых факторов, стоит сделать модификацию образа жизни. К этому относится:

Соблюдение личной гигиены. Не забывайте про это. При наличии обильного пота количество водных процедур нужно увеличить.
Сбалансированное питание. Рационально подобранный вариант питания, с учетом калорийности, количества белков, жиров и углеводов, поможет справиться с обменом веществ, это приведет к снижению выделения пота. Через пот организм выводит токсины, накопившиеся в организме, которые могут поступать с пищей.
Одежда и обувь из натуральных материалов. Кожа должна постоянно дышать, а синтетика создает парниковый эффект, и как следствие, сильно выделяется пот.
Устранение вредных привычек. Вредные привычки, такие как чрезмерное употребление алкоголя, курение, неправильное питание (фастфуд, жареные продукты, сладкие газировки, сухарики и прочее) усиливает потоотделение головы и лица, подмышечных и паховых впадин.
Чрезмерное употребление кофе или чая. Эти напитки сильно стимулируют работу сердечно-сосудистой системы, что приводит к повышению давления и потливости.
Избегайте перегрева организма. При занятии физическими упражнениями поддерживайте водный баланс и следите за температурой климата в помещении.

Причины и лечение повышенной потливости у человека

Обильное потоотделение, которое появляется по всему телу или на отдельном его участке, называют гипергидрозом. Выделение пота — естественный физиологический процесс, который регулирует температуру тела при перегреве, физических нагрузках, стрессах. Вместе с потом выходят наружу токсины, поэтому происходит очищение организма. Гиперпотливость может стать симптомом серьезного заболевания.

Общая характеристика

Выделяют местный гипергидроз, при котором потеет определенный участок тела: конечности, подмышки, лицо. При общем гипергидрозе сильное образование пота наблюдается равномерно по всему телу. Причиной обильного потоотделения в последнем случае чаще всего выступают инфекционно-воспалительные процессы в организме. Проблемой излишнего потоотделения могут страдать даже дети.

Генерализованный гипергидроз (общий) проявляется по всему телу и может не проходить несколько месяцев. На участках, где больше всего локализовано потовых желез (подмышки, паховая область), пота выступает еще больше. Часто появляется осложнение в виде грибковой или бактериальной инфекции.

Гипергидроз локальной формы проявляется на отдельных участках тела, в большинстве случаев пот выступает симметрично: на обеих ладонях, стопах, подмышках. Высокая потливость может наблюдаться только на лбу, носу, подбородке.

Потовые железы вырабатывают жидкость без запаха. Неприятный аромат присоединяется при наличии токсинов, от которых высвобождается организм или от бактерий, обитающих на коже.

Если пот появляется не только во время действий, но и в спокойном состоянии, нужно выявить причину проблемы. Например, ночью внутренние органы начинают функционировать в медленном режиме, отсутствуют эмоциональные нагрузки. Если наблюдается постоянная потливость, а за ночь приходится просыпаться из-за мокрого белья и пижамы, то это повод обратиться к специалисту.

Практически при любом заболевании потливость беспокоит в различной интенсивности. Гипергидроз может выступать как самостоятельное явление и не требовать лечения. Например, в подростковом возрасте в период полового созревания, во время беременности или смене климатического пояса.

О патологии свидетельствуют:

сильное потоотделение с резким запахом;
пот становится липким, меняет цвет;
пот усиливается даже в спокойном состоянии или во время ночного сна;
пот, как симптом заболеваний, характеризуется тем, что проявляются и другие признаки: слабость, головокружение, тошнота, боли в суставах.

Выявление причины и лечение назначает только специалист. В первую очередь нужно обратиться к дерматологу и эндокринологу. Будет назначено исследование крови и мочи, ЭКГ, рентген и другие виды обследования. По результатам решается вопрос о направлении к другим специалистам: урологу, кардиологу, гинекологу.

Обратиться к врачу нужно тогда, когда повысилось потоотделение организма при незначительных физических упражнениях, небольшом подъеме температуры окружающего воздуха, при ходьбе, при небольшом волнении.

Провоцирующие факторы

Почему развивается сильная потливость? Причины чрезмерной потливости могут быть связаны с внешними факторами:

Излишняя потливость возникает в ответ на прием пищи: острых, соленых блюд, горячих напитков, шоколада. Пот выступает на лице в районе рта и лба.
Обильная потливость появляется во время стрессов, переживания негативных эмоций, испуга.
С повышенной потливостью при физических нагрузках сталкиваются практически все. Мышцы во время действий увеличивают выработку тепловой энергии, излишки которой выделяются вместе с потом наружу. Но если присоединились слабость, головокружение, нужно исключить проблемы со здоровьем.
Причиной повышенной потливости может стать жаркий, сухой воздух.
Потливость может быть вызвана неправильно подобранной одеждой и обувью.

Патологическая потливость возникает в ответ на изменения в работе внутренних органов:

Что вызывает потливость у женщин? Чрезмерное потоотделение может возникнуть из-за гормональных изменений во время беременности, менструаций или климакса. В эти периоды происходит недостаточное или излишнее образование гормонов. Состояние может сопровождаться слабостью, раздражительностью, снижением активности.

Почему беспокоит потливость всего тела в ночное время? Если последнее время беспокоит усиленное потоотделение в ночное время, то это повод обратиться к врачу. Причины излишней потливости в этом случае чаще всего связаны с началом ОРВИ или гриппа, болезнями дыхательных органов (пневмония, туберкулез), щитовидной железы, онкологии, грибковой инфекции, гепатита и других инфекций.

Лечебные действия

Лечение повышенной потливости начинается с обследования и выявления причины повышенной потливости. Могут быть назначены следующие средства по борьбе с проблемой, вызвавшей потливость:

От гиперпотливости помогают антиперспиранты или дезодоранты на основе натуральных компонентов.
Ликвидировать неприятные симптомы помогут медикаменты на основе алкалоидов красавки: Белласпон, Беллоид.
Мази и крема на основе цинка хорошо впитываются и распределяются по поверхности. Например, крем Каламин, устраняющее раздражение, воспаление, помимо всего прочего предотвращает присоединение бактериальной и грибковой инфекции.
Лечение разрешено сопровождать успокоительными отварами на основе пустырника, ромашки, череды. Они могут предназначаться для приема внутрь или их добавляют в ванну. Могут быть прописаны лекарственные препараты: Персен, Ново-Пассит, Глицин, Валериана.
В случае присоединения инфекции вылечить потливость помогает антибактериальное или противогрибковое средство.
Как победить пот и избавиться от его запаха? Эффективными считаются физиотерапевтические процедуры: ионофорез, хвойные ванны, электрофорез.
Гипергидроз можно убрать с помощью лазерной терапии. Во время процедуры происходит разрушение потовых желез лазером.
Лечение гиперпотливости может сопровождаться подкожным введением ботокса, который на время блокирует работу потовых желез.
В тяжелых случаях может быть принято решение о хирургическом вмешательстве.

Как лечить повышенную потливость в домашних условиях? Параллельно может проводиться лечение народными средствами:

Если нет противопоказаний, то полезно при повышенном потоотделении посещать бани и сауны.
Во время лечения повышенного потоотделения полезно пить чаи на основе трав успокоительного действия: пустырник, мелисса, мята, почки березы. Лечащий состав поможет не только наладить нервную систему, но и очистить организм от токсинов.
Зону чрезмерного потоотделения можно обработать соком фруктов или зелени с приятным запахом.
Устранению повышенной потливости способствуют компрессы. Для этой процедуры достаточно сделать отвар из таких лекарственных трав, как ромашка, череда, тысячелистник. Марлевую повязку нужно пропитать составом и приложить к проблемному участку. Компрессы помогают нормализовать работу потовых желез, снять раздражение и отек.
Пару раз в неделю от повышенной потливости можно в ванну для купания добавлять экстракт хвои или морскую соль.
От избыточной потливости помогает раствор Хлорофиллипта или салициловой кислоты.
На сухую чистую кожу полезно наносить детскую присыпку. Входящие компоненты способны уменьшить выделение пота, устранить запах и снять раздражение.

Могут быть назначены и другие группы лекарств, например антигистаминные, противовоспалительные препараты, иммуномодуляторы, витамины и минералы.

Профилактические мероприятия

Ряд рекомендаций поможет уменьшить сильное потоотделение и ответить на вопрос о том, что делать, чтобы не допустить проблему:

соблюдение рационального, правильного режима питания: снижается употребление острых, соленых, копченых блюд, алкоголя, кофе, шоколада;
нужно соблюдать правильный режим питья: в сутки нужно выпивать около 1,5 – 2 литра воды;
умеренные физические нагрузки;
ежедневное принятие душа;
проветривание помещения;
достаточное количество времени, проведенного на свежем воздухе;
одежду выбирать следует только из натуральных, дышащих тканей, свободного кроя, а обувь должна соответствовать размеру и быть из натурального материала.

Соблюдение гигиенических правил, своевременное посещение врача помогут выявить причину болезни и предотвратить появление осложнений. Самостоятельные попытки избавления от повышенной потливости могут привести к ухудшению состояния.

Сильная потливость по ночам: почему происходит и как лечить

Обильное потоотделение – нормально ли это?

«Я уже привыкла жить с этой проблемой. Очень сильно потею без видимых причин, особенно ночью, хотя в комнате не душно. Состояние скверное, засыпаю с трудом, а потом просыпаюсь вся в холодном поту. Врачи ничего толком не ставят уже второй год. Не знаю, что делать», — пациентка КЦВН, Елена.

Каждый четвертый пациент обращается к нам с жалобами на сильную потливость ночью. Чаще всего гипергидроз – симптом не одиночный и сопровождается комплексом проблем: бессонницей, тревогой, ночными «кошмарами», чувством нехватки воздуха и смежными проблемами вегетатики, которые проявляются и в дневное время суток.

Пациент не всегда связывает эти жалобы, делает неудачные попытки лечить отдельно обильное потоотделение, сердце, давление, желудок и даже психику. Если многолетние попытки остаются неудачными, то это серьезный повод пересмотреть свое отношение к проблеме и задуматься об истинных причинах расстройства.

Если вы впервые столкнулись с подобными симптомами, то важно понимать, что обильное потоотделение – это не нормально и это не факт, с которым необходимо мириться из года в год. Гипергидроз требует лечения, и при правильном подходе от него можно избавиться навсегда.

Почему я потею ночью?

«Бывает, что несколько раз за ночь мне приходится менять одежду, и все равно утром белье мокрое. Это очень неприятная проблема для меня и близких. Уже больше года я пытаюсь как-то подстроиться и смириться, потому что ничего другого не остается», — пациент КЦВН, Дмитрий.

Обильное потоотделение ночью – один из признаков нарушения работы вегетативной нервной системы, ВД (вегетативной дистонии). Согласитесь, что обильное потоотделение вполне уместно при высокой температуре воздуха, тела или же при сильной эмоциональной или физической нагрузке: когда человек бежит, боится, нервничает и т.д. Появление обильного пота ночью, также как и сопутствующих симптомов в виде тревоги, учащенного сердцебиения, субфебрильной температуры, озноба и пр. в ситуациях, не требующих от нас никакого напряжения, является неадекватным поведением организма, то есть патологией. И патология эта вызвана сбоем в работе вегетативного отдела нервной системы.

ВНС (вегетативная нервная система) – та часть нервной системы, которая отвечает за регуляцию функций организма на всех уровнях, то есть обеспечивает адекватную реакцию всех его систем. Она регулирует деятельность внутренних органов, кровообращение, обмен веществ, дыхание, выделения, терморегуляцию, гормоны и много чего другого. Мы часто удивляемся, как работает такой сложный механизм как организм человека. Так он и работает – благодаря ВНС. О значимости ее роли пациенты бывают просто не осведомлены и потому игнорируют ее диагностику и лечение.

Функционально ВНС делится на симпатический и парасимпатический отделы. Условно говоря, первый отдел активизирует организм, а второй – «гасит» его активность. В норме, ночью организм находится в состоянии покоя, в «царстве вагуса»: во сне парасимпатический отдел ВНС восстанавливает силы организма и даже ликвидирует зачатки потенциальных проблем. Буквально, организм лечит сам себя.

Если же нервная система не в порядке, то поведение нервной системы и всего организма становится неадекватным. Тогда в режиме сна включается симпатический отдел, и организм испытывает сильный стресс, хотя причин для него нет. В результате человек испытывает тревогу, повышается давление, учащается сердцебиение, усиливается потоотделение и пр. – больной чувствует себя так, будто только что пробежал марафон.

Причины гипергидроза

Причины регулярного обильного потоотделение могут быть разными. В первую очередь следует сдать ряд необходимых анализов и пройти обследование, чтобы исключить не неврологические заболевания. Если в конечном итоге врач затрудняется поставить диагноз или если при подобной симптоматике вам предлагают «попить ромашку» на ночь, то тут следует обратить пристальное внимание на здоровье вашей нервной системы и обратиться к опытному врачу-неврологу.

Что может «сломать» нашу нервную систему? Если имел место сильный стресс, длительный стресс, перенапряжение эмоциональное или физическое, если вы часто нарушали режим сна, пили поздним вечером кафеиносодержащие напитки и пр. – все это скажется на нервной системе. Чаще всего срабатывает накопительный эффект. Если слишком часто растягивать пружину, то однажды она не сможет прийти в исходное состояние. Так же и нервная система – после сильного перенапряжения она уже не может перейти в состояние расслабления и начинает непроизвольно активизировать процессы в организме тогда, когда этого не требуется. Выделяются гормоны адреналин и норадреналин – и в результате мы получаем ночной гипергидроз и остальные симптомы ВД.

Диагностика и лечение при гипергидрозе

«Среди ночи просыпаюсь весь мокрый, сердце бешено колотиться, нечем дышать, даже зимой приходится выходить на балкон и тогда минут через 10 все проходит», — пациент КЦВН, Владимир.

Как избавиться от обильного потоотделения? Прежде, чем назначить лечение, нужно точно поставить диагноз. Первый важный признак ВД – то, что ситуация обильного потоотделения по ночам происходит регулярно, без явных причин и по-настоящему мешает жить, высыпаться и чувствовать себя бодрым и отдохнувшим по утрам.

Следующий шаг хоть и очевиден, но все-таки требует уточнения. Нужно убедиться, что нет внешних причин для повышенного потоотделения ночью: помещение проветривается, белье сделано из естественных материалов, одеяло не слишком жаркое, отопительные приборы расположены на достаточном расстоянии от вас и пр.

Следующий шаг – исключаем такие возможные причины гипергидроза, как грипп, простуда и другие инфекционные заболевания, а также туберкулез, лейкемия, сердечные, опухолевые или психические заболевания, гипертиреоз и нарушение обмена веществ. Если подобные заболевания исключены за недостатком жалоб или при полноценном обследовании, то причина остается только одна – нервная система.

Проверить ВНС на наличие сбоев не сложно и занимает не более 1-2 часов. За это время врач получает полную картину работы нервной системы пациента. В комплексную диагностику КЦВН входят исследование ВНС методом инфракрасной термографии, исследование вариабельности кардиоритма, клиническое исследование нервной и мышечной системы. После диагностики врач-невролог назначает необходимое лечение.

Если есть необходимость быстро устранить симптом, то врач может назначить ботулинотерапию. Процедура заключается в том, что инъекциями ботокса блокируется действие потовых желёз. Минус такого лечения в том, что эффект кратковременен и действует всего несколько месяцев. Если же устранять причину чрезмерного потоотделения по ночам, то наша основная задача – это восстановление баланса внутри нервной системы при помощи невральной терапии, которая при данной проблеме является обязательной. Чтобы привести в норму центральные механизмы терморегуляции, в лечебный комплекс может быть также включена микротоковая терапия и методики коррекции работы периферических нервных центров при помощи фотолазеротерапии.

Лечение повышенной потливости от стресса

Потливость во время сильных эмоциональных нагрузок, переживаний, стрессов называют эмоциональным гипергидрозом. Интенсивность потоотделения может колебаться от нескольких капель пота до больших влажных пятен на одежде. Это всегда вызывает чувство дискомфорта и массу неудобств.

Всем известно, что повседневная жизнь каждого человека очень насыщена стрессовыми ситуациями, пусть даже и мелкими, но негативные эмоции всегда присутствуют вокруг нас. Это могут быть неприятности на работе, семейные проблемы. Эти моменты заставляют человека переживать, и, как результат, конкретную ситуацию сопровождает повышенное потоотделение. Бывает и такое, что от одной мысли о предстоящем неприятном разговоре кидает в жар и тело покрывается потеками пота.

Причиной такого вида потливости, как эмоциональный гипергидроз, становится нарушенная работа определенных участков вегетативной нервной системы. Именно благодаря ВНС в организме человека неосознанно регулируется работа потовых желез. Ответить на вопрос, почему возникает такая реакция организма на стресс, никому пока не удалось.

Но существует мнение, что обильный выброс пота во время волнения осуществляется из-за повышенной чувствительности потовых желез к адреналину. Некоторые ученые считают, что гипергидроз, который дает о себе знать только в стрессовых ситуациях, – результат генетической предрасположенности.

Лечение эмоционального гипергидроза разными методами

Антиперспиранты

Основа практически всех дезодорирующих средств от обильного потоотделения – алюминия хлорид, который сужает потовыделяющие каналы, существенно уменьшая потоотделение. Пожалуй, среди наиболее эффективных антиперспирантов можно выделить роликовые. Желательно выбирать те, на которых есть отметка «длительного действия». Они достаточно просты в использовании и очень действенны.

Ботокс и Диспорт

Инъекционное лечение потливости плотно вошло в современную жизнь и, судя по отзывам пациентов, этот метод не сдаст свои позиции еще на протяжении долгих лет. В качестве действующего вещества фармакологи использовали яд, оказывающих паралитическое действие на потовые железы – ботулотоксин.

Перед процедурой препарат разводят до минимальной концентрации и вводят подкожно маленькой иглой. Результат будет держаться на протяжении 9 месяцев. Иногда и дольше, но под наблюдением врача.

Психотерапия от эмоционального гипергидроза

Психотерапевтический метод не избавит от гипергидроза, как от недуга, но поможет избавиться от неуверенности и часто заниженной самооценки из-за постоянного обильного потоотделения и сопровождающего неприятного запаха. Задача психотерапевта – снять эмоциональное напряжение и поменять отношение человека к гипергидрозу, как к проблеме.

Лечение медицинскими препаратами

Поскольку разговор идет о психоэмоциональном гипергидрозе, то и лечить его необходимо успокаивающими препаратами. Например, хорошо поможет настойка пиона, спиртовой настой валерианы или пустырника.

Если средства на растительной основе не оказывают нужного эффекта, можно привлечь более серьезные препараты типа транквилизаторов, но их применение разрешено только после назначения доктора. Увлекаться ими особо не стоит, достаточно лишь пройти курс в 2 недели.

Народные средства от эмоционального гипергидроза

К ним можно отнести такие растения, как шалфей, кору дуба, цветы ромашки. Их можно приобрести уже готовые в аптеке. Заваривать согласно инструкции и использовать в виде ванночек, примочек и просто протирать проблемные места. Этот метод не даст результата сразу, придется запастись терпением.

Хирургическое вмешательство

Процедура применяется в крайне тяжелых случаях гипергидроза, и влечет за собой ряд побочных эффектов, например, шрамы после операции. Суть такого хирургического вмешательства заключается в разрушении нервных волокон, передающих импульс потовым железам. Или же непосредственно разрушаются потовые железы. Эффект может длиться от нескольких месяцев до нескольких лет. Все зависит от особенностей организма.

Лечение психогенного гипергидроза при помощи липосакции

Этот метод лечения один из самых травматичных, поскольку происходит удаление всех подкожных нервов и узлов, ведущих к потовым железам. Липосакция поможет избавиться от повышенного потоотделения в 80 случаях из 100.Это достаточно серьезная операция, которая требует хорошей подготовки и длительной реабилитации.

Профилактика

В качестве профилактических мер при психологической потливости специалисты советуют:

Вести активный образ жизни. Но без фанатизма. 40 минут в день на свежем воздухе будет достаточно.
Соблюдать режим сна. Хорошо спать, значит спать не менее, чем 8 часов ночью.
Правильно питаться. Одним из главных составляющих пунктов в борьбе с гипергидрозом, есть – правильное сбалансированное питание.

И, конечно же, фитотерапия. Периодически заменять обычный черный чай чаем из аптечных трав, таких как валериана, пустырник или калина.

Здравствуйте! Меня зовут Екатерина Горлова. Работаю семейным психологом более 9 лет. Являюсь специалистом в своей области и делюсь со своими читателями своим опытом.
Материалы для сайта тщательно собирали и перерабатывали для удобства прочтения и точности всей размещенной информации.

Перед применением прочитанного — нужна обязательная консультация с профессионалами.