Нервное истощение симптомы и лечение

Сегодня предлагаем обсудить тему: "нервное истощение симптомы и лечение". Здесь собрана информация которая полностью раскрывает тематику и позволяет сделать правильные выводы.

Что такое нервное истощение? Истощение нервной системы: симптомы и лечение

Большинство людей совершенно неправильно понимают, что такое нервное истощение. На самом деле это достаточно серьезное психоэмоциональное расстройство, формирующееся в сложные жизненные периоды. Нервное истощение может быть связано с работой, учебой, а также с попыткой обработки большого числа информации со сложным или негативным содержанием. Оно серьезно понижает качество жизни человека, ухудшает его работоспособность, лишает возможности нормально общаться и отдыхать. Отметим, что оно может быть не только симптомом депрессии, но и ее причиной. Давайте подробно разберемся и определим, что такое нервное истощение, каковы его причины появления, варианты лечения и профилактические способы.

Нервное напряжение в течение длительного времени, а также физические нагрузки и небольшое время для сна очень быстро могут привести к полному расходу запаса резервов человека. В результате организм будет истощен. Очевидные причины истощения:

  1. Переутомление после длительной работы.
  2. Сильное физическое перенапряжение. Например, после родов.
  3. Частые переживания.
  4. Высокий уровень ответственности.
  5. Перенос тяжелого заболевания.
  6. Перенос хирургической операции.
  7. Высокая умственная нагрузка.
  8. Эмоциональная травма.

Конечно, у всех людей разные организмы, поэтому некоторые описанные выше причины не могут подействовать на одних людей, но могут сильно истощить другого.

Учитывая, что истощение – это состояние организма крайне медленно развивающееся, то на начальном этапе его проявлением может быть обычная слабость, легкая раздражительность и усталость. Медленно оно может перетечь в депрессию, а в случае отсутствия отдыха последствием нервного истощения может стать глубокая депрессия, апатия, кране тяжелое эмоциональное состояние, практически полная потеря работоспособности. Так что стоит обращать внимание не только на физическое состояние своего организма, но и моральное.

Признаки нервного истощения

Разные симптомы этого состояния могут либо проявляться самостоятельно, либо сопровождать друг друга. К признакам нервного истощения относятся следующие:

  1. Хроническая усталость.
  2. Апатия и потеря интереса к любым событиям в жизни, окружающим людям.
  3. Хронический недосып и сонливость даже после полноценного сна.
  4. Утомляемость при небольшом объеме работы.
  5. Негативные мысли, которые возникают постоянно.
  6. Короткий сон, который не приносит облегчения.
  7. Снижение работоспособности.
  8. Ночные кошмары.
  9. Бессонница. При этом желание спать всегда присутствует.
  10. Раздражительность. Причем, раздражать может все: запах еды, тон голоса, звонок мобильного телефона и т. д.
  11. Головные боли.
  12. Боли в мышцах и суставах.
  13. Слуховые галлюцинации и звон в ушах.
  14. Сложность при ориентации в пространстве.
  15. Нарушение половой функции.
  16. Вспышки гнева, которые возникают из ниоткуда.
  17. Ощущение онемения в конечностях.
  18. Потливость
  19. Нарушение речи.
  20. Понижение иммунитета и, как следствие, возникновение заболеваний.

У людей, страдающих вегето-сосудистой дистонией, при нервном истощении может быть нестабильное артериальное давление и тахикардия. Также весьма вероятно понижение температуры до 35 градусов. В первую очередь это будет указывать на слабость, вызванную нарушением состояния центральной нервной системы.

Синдром «хронической забывчивости», рассеянное внимание – все это тоже признаки нервного истощения. При этом человеку сложно усвоить простые программы обучения и запомнить элементарные вещи.

Последствия

Мы уже знаем, что такое нервное истощение, но каковы его последствия? В первую очередь уместно говорить про проблемы в общении. У человека с нервным расстройством сильно портится характер, меняется восприятие мира и оценка событий, которые с ним происходят. Такой человек становится злым, несмотря на то, что ранее был добрым. Даже с самыми близкими людьми появляются проблемы в общении. Позже человек закрывается, становится отшельником.

[2]

Второе достаточно серьезное последствие – потеря личности. При длительном нервном истощении отношение к жизни и ее ценностям меняется, при этом может начать развиваться болезнь психического характера. Не исключено возникновение маниакальных и навязчивых идей, безрассудительных влечений. При крайне тяжелом и затяжном истощении личность начинает деградировать, причем, дойти может и до сумасшествия.

Болезни при истощении

Тяжелые болезни – это второе возможное последствие. При нервном истощении иммунная система человека слабеет, что создает комфортные условия для возникновения и развития различных заболеваний. Как минимум, может начать развиваться дисбактериоз, герпес, молочница, а также болезни ротоглотки. Подобные расстройства могут стать причиной нарушения работы вегетативной и эндокринной системы. На этом фоне могут наблюдаться скачки уровня сахара в крови, болезни щитовидной железы, скачки холестерина и изменения веса тела.

Вредные привычки относятся к следующему последствию нервного истощения. Часто люди пытаются заглушить свои переживания с помощью сигарет, алкоголя и даже наркотиков. Конечно, временно такие способы позволяют улучшить состояние, однако здесь есть большой риск усугубления дел. Не остановившись вовремя, алкоголь и наркотики могут привести к более затяжной депрессии, из которой придется выходить с помощью медикаментозного лечения и психиатрической терапии. При употреблении наркотиков при депрессии возникнет зависимость, избавиться от которой будет чрезвычайно сложно, а иногда и невозможно.

Польза алкоголя при нервном истощении

Но многие врачи сходятся во мнении, что иногда алкоголь при депрессии помогает – он снимает напряжение и усталость, улучшает настроение, что положительно сказывается не только на психологическом состоянии больного, но и на физическом. Но здесь важно не перейти тонкую грань от снятия стресса и усталости с помощью алкоголя до затяжного запоя. Последний усугубит ситуацию. И вообще, с помощью алкоголя возможно только лечение симптомов истощения нервной системы, а не самого заболевания. Поэтому лучше всего обращаться за помощью к специалисту.

Лечение нервного истощения

Это состояние может нанести человеку большой вред. После такого заболевание как нервное истощение восстановиться бывает сложно. Может потребоваться стационарное лечение и терапия. Врачи могу назначать препараты с содержанием в составе таких веществ:

  1. Ноотропы. Содержится в таких препаратах как «Ноотропил», «Бифрен», «Цераксон».
  2. Антидепрессанты.
  3. Успокоительные препараты (обычная «Валериана», «Новопассит», «Пустырник»).
  4. Витаминные комплексы. Часто назначаются такие витамины при нервном истощении: «Поливит», «Дуовит», «Мильгамма».
  5. Сосудорасширяющие препараты.
Читайте так же:  Нервное напряжение

Перечисленные медикаментозные средства имеют множество противопоказаний и побочных действий. Поэтому их применение показано только в случае серьезных симптомов истощения нервной системы, и лечение которого назначено врачом.

Также врачи могут назначить психоактивные лекарства, которые тормозят центральную нервную систему: «Нозепам», «Ативан», «Валиум» и другие. Они сильно уменьшают чувство тревоги и страха, являются успокоительным и снотворным средством, обладают миорелаксирующими и противосудорожными свойствами.

Редко практикуется гомеопатическое лечение. Но, учитывая резко негативное отношение многих врачей и пациентов к гомеопатическим препаратам, назначаются они в тех случаях, когда традиционная медицина бессильна.

Питание при нервном истощении

Полезные вещества в организме, которые поступают вместе с питанием, крайне важны. Если в организме будет их недостаток, то это может привести к дисбалансу метаболизма и разрушению эмоционального состояния, что в некотором смысле и есть нервное истощение. Как восстановиться от подобного состояния с помощью правильного питания? В пищу нужно употреблять еду растительного происхождения ежедневно. Также в рационе должны быть морские продукты, крупы и каши. А вот потребление жирной еды и углеводов желательно снизить до минимума. Полуфабрикаты, кофеин, колбасные изделия и острые приправы противопоказаны. Свежие соки и компоты показаны при истощении нервной системы.

Профилактика

Теперь вы знаете, что такое истощение нервной системы и понимаете, что допускать такое состояние своего организма нельзя. Поэтому стоит придерживаться простых советов, касающихся профилактики:

  1. Обязательно чередуйте отдых и работу. Не стоит работать день и ночь, ведь это может плохо закончиться. Тогда заработанные деньги придется потратить на лечение.
  2. Обеспечьте себе здоровый и крепкий сон. При недосыпе организм не восстанавливается полностью, что тоже приближает его к состоянию истощения нервной системы.
  3. Питайтесь правильно.
  4. Занимайтесь спортом. Физические нагрузки снимают стресс, причем, весьма эффективно. К тому же, повышение жизненного тонуса еще никому не повредило.

Придерживайтесь этих советов, и у вас все будет в норме.

Нервное истощение

  • Апатия
  • Бессонница
  • Боль в грудной клетке
  • Головная боль
  • Депрессия
  • Колебания артериального давления
  • Нарушение координации движения
  • Нарушение памяти
  • Нарушение речи
  • Онемение конечностей
  • Отсутствие эрекции
  • Пониженная температура
  • Раздражительность
  • Рвота
  • Слабость
  • Сложность в ориентации
  • Снижение либидо
  • Тошнота
  • Учащенное сердцебиение
  • Холодные конечности

Нервное истощение – это психоэмоциональное состояние, которое возникает у человека после перенесённых психических нагрузок, стрессов и чрезмерной умственной деятельности. Наш организм – отлаженная система, в которой все взаимосвязано, и поэтому перегрузка одной из систем (интеллектуальной или эмоциональной) незамедлительно сказывается на общем самочувствии человека, вызывая симптомы нервного истощения.

Основная причина такого состояния – это переутомление организма. Причём речь идёт о переутомлении физическом, умственном, эмоциональном или психическом. Если организм постоянно работает в режиме повышенной стрессовой нагрузки, происходят сбои. То же можно сказать о работе организма на пике эмоциональной нагрузки.

Умственная деятельность, например, концентрированная учёба, тоже может вызвать истощение нервной системы – именно поэтому с данной проблемой часто сталкиваются школьники и студенты высших учебных заведений. А ещё нервное истощение развивается тогда, когда человек не чередует разные виды нагрузок, например, физическую и умственную, зацикливаясь на одном направлении деятельности.

Одним словом, все чрезмерные эмоции неблагоприятны для нашей нервной системы, а если они продолжительны, то способны вызвать нервное истощение.

При нервном истощении люди жалуются на самые различные симптомы, предполагая у себя наличие совершенно разных заболеваний. В частности, у многих отмечаются скачки артериального давления, головные боли и боли в области сердца. В этом случае люди думают, что у них сердечная патология, и обращаются к кардиологу, тогда как помочь им может только невропатолог.

Другие признаки нервного истощения таковы:

  • бессонница;
  • ночные кошмары;
  • половая дисфункция у мужчин (или нарушение либидо у женщин);
  • чувство онемения и холода в конечностях.

На фоне истощения нервной системы могут возникать тошнота и рвота, а также другие диспептические расстройства, что также заставляет человека ложно заподозрить у себя болезни ЖКТ.

Есть и другие симптомы такой патологии, как нервное истощение. Например, у людей нарушается координация, происходит расстройство внимания, ориентации в пространстве, нарушается речь, ухудшается память. Иногда симптомы расстройства настолько сильны, что человек нуждается в госпитализации, но чаще всего лечение проводится амбулаторно.

Симптомы вегетососудистой дистонии также присутствуют при таком синдроме, как нервное истощение. Это такие признаки, как повышение и понижение АД, учащение ритма биения сердца, а также падение температуры (до 35 градусов и немного ниже).

Самые характерные симптомы для данного расстройства связаны с нарушением эмоциональной сферы. Больные обычно пребывают в депрессивном или апатическом состоянии, однако у них могут наблюдаться необоснованные вспышки гнева и раздражительности, вызванные абсолютно незначительными вещами, словами или действиями.

Люди с таким нарушением, как нервное истощение, постоянно ощущают усталость, слабость и расстройство сна. Они часто ищут спасение от своих ощущений в алкоголе, что ещё больше усугубляет ситуацию, приводит к развитию тяжёлых депрессий и возникновению алкогольной зависимости.

Особенности лечения

Несмотря на то что нервное истощение не является очевидной патологией, его нельзя недооценивать, поскольку при таком состоянии существенно ухудшается качество жизни человека. Без лечения такое расстройство способно нанести вред не только самому человеку, но и его близким людям – в состоянии нервного истощения люди часто совершают поступки, последствия которых бывают плачевными.

Лечение нервного истощения организма осуществляется с помощью специально подобранных медикаментозных препаратов – антидепрессантов, витаминов, сосудорасширяющих препаратов (для улучшения работы головного мозга). Следует помнить, что лечение нервного истощения может назначать только квалифицированный специалист. Ни в коем случае не следует заниматься самолечением, так как все вышеупомянутые препараты имеют побочные эффекты и их необоснованный приём может быть опасен для здоровья.

Важное место в лечении истощения организма занимает составление правильного режима дня. Расписание должно быть составлено таким образом, чтобы в течение дня у человека было время на прогулки, неизнурительные физические нагрузки, отдых и работу. Важное значение имеет и нормализация питания – рацион, составленный в соответствии с правилами здорового питания, позволит улучшить самочувствие.

Читайте так же:  Паранойя причины, виды и лечение

Очень важно нормализовать сон, причём лучше всего, если удаётся обойтись без приёма соответствующих лекарственных препаратов. Поэтому показаны прогулки на свежем воздухе в вечернее время, медитация, позволяющая расслабиться, тёплые ванны перед сном – словом, все то, что может помочь расслабиться и погрузиться в глубокий оздоравливающий сон.

Истощение нервной системы: симптомы

Человеческие амбиции заставляют каждого индивидуума прикладывать повышенные усилия ради достижения поставленных целей. Повышенные физические нагрузки и эмоциональная нестабильность на фоне влияния стрессовых условий приводят к тому, что человек становится заложником собственных болезней. Появление различных заболеваний на фоне хронической усталости является одним из симптомов истощения организма. Давайте рассмотрим, что такое нервное истощение и как проявляется этот недуг.

Нервным истощением называют весьма опасную форму невротического состояния

Принципы работы нервной системы

Человеческая нервная система подразделяется на две категории: центральная и периферическая. Данные системы работают в тесной связи с вегетативной системой, которая является независимой. Эта система используется для своеобразного ответа организма на воздействие различных раздражителей. Длительное переутомление и частые стрессовые ситуации приводят к повреждению вегетативных нервных волокон.

ЦНС также тесно взаимосвязана с различными отделами головного мозга. Именно благодаря этой системе, приказы головного мозга воспроизводятся в виде различных жестов и движений. В человеческом организме находится настоящий кладезь энергетических ресурсов. Даже после длительных физических нагрузок, большинство людей могут найти в себе силу добраться до дома. Учитывая этот факт, можно сказать о том, что человеческий мозг способен управлять центральной нервной системой даже при запредельных нагрузках.

Однако, человеческий мозг не способен взаимодействовать с вегетативной системой. Именно этим объясняется тот факт, что человек не способен усилием мысли заставить свое сердце биться в несколько раз быстрее или замедлить его ход. Также как невозможно при помощи физических нагрузок значительно снизить температуру тела. Данные реакции, являются следствием работы вегетативной системы, которая никак не связана с человеческим сознанием.

Деятельность высшей нервной системы проявляется в виде психических реакций, которые подвластны определенным отделам головного мозга. Благодаря этой взаимосвязи, человек может контролировать чувство гнева и другие эмоции. Учитывая все вышеперечисленное, можно провести черту и сказать о том, что терапия истощения нервной системы должна быть направлена на восстановление работы головного мозга.

Нервное истощение в медицине обычно трактуется как астенический невроз, сопровождающийся целым рядом психических и соматических симптомов

Причина появления и характер заболевания

Современный жизненный ритм заставляет человека испытывать постоянный стресс из-за наличия множества вопросов, которые требуют безотлагательного решения. Подобный образ жизни приводит к тому, что человеческий организм начинает работать на пределе своих возможностей. Однако рано или поздно энергетические ресурсы заканчиваются, что приводит к катастрофическим последствиям. В первую очередь, переутомление сказывается на состоянии нервной системы. Повышенные нагрузки приводят к запуску определенных механизмов, которые защищают иммунную и сосудистую системы, а также сердечную мышцу от возможных сбоев в работе.

[3]

Моральное истощение развивается под влиянием нервных нагрузок, а также физического и эмоционального напряжения. Отдельная роль в этом вопросе отведена недостатку отдыха и частым стрессам. Психическое истощение может быть следствием воздействия на организм инфекционных агентов и соматических заболеваний. Помимо всего вышеперечисленного, довольно важное значение имеет ежедневный рацион и уровень токсинов в организме. Первые признаки переутомления проявляются в виде чувства усталости и повышенной раздражительности.

Расшатанная нервная система реагирует на воздействие различных факторов, что приводит к её постоянному возбуждению. Именно поэтому, в подобном состоянии, большинство людей испытывают проблемы со сном и полноценным отдыхом.

На определенном этапе развития болезни, человек перестает получать удовлетворение от собственной жизни. Для того чтобы хоть как-то разнообразить собственные эмоции, люди начинают употреблять сильнодействующие медикаментозные средства, легкие наркотики и алкоголь. Однако подобные действия еще сильнее разрушают нервную систему, что может стать причиной развития психических расстройств.

Признаки нервного истощения и депрессии подразделяются на внешнюю и внутреннюю группу. К внешней группе относятся беспричинная агрессия, раздражительность и снижение концентрации внимания. Внутренняя группа симптомов проявляется в виде двух кардинально различающихся состояний:

  1. Заторможенность нервной системы – в этом состоянии больной проявляет равнодушие к происходящему вокруг, страдает от апатии, тревожных мыслей и чувства вины.
  2. Возбужденность нервной системы – в этом состоянии больной проявляет повышенную физическую и поведенческую активность, которая носит хаотичный характер. Чаще всего больной не осознает наличия проблем со здоровьем, что может значительно осложнить ход болезни.

Наличие вышеперечисленных симптомов является веским поводом, провести диагностическое обследование организма. В противном случае, недостаточное внимание к подобным сигналам организма может стать причиной появления физиологических признаков переутомления.

Нервное истощение организма человека это состояние, возникающее при действии хронических патологических факторов, повышенных психоэмоциональных, умственных, интеллектуальных нагрузках, стрессах

Физические нарушения в работе внутренних органов

Одно из самых распространенных проявлений нервного истощения – нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Постоянное переутомление и отсутствие полноценного отдыха приводит к скачкам артериального давления и появлению аритмии. На фоне подобных нарушений у пациентов возникает гипертонический криз, что становится причиной проблем со сном и постоянных приступов головной боли. Последствия истощения нервной системы проявляются в виде снижения качества работы иммунной системы. Чаще всего нарушения иммунитета приводят к появлению дисбактериоза, а также простудных и инфекционных заболеваний.

У многих больных наблюдаются проблемы с работой пищеварительных органов. Такие заболевания, как гастрит и язва желудка являются далеко не самыми опасными осложнениями нервного истощения. Вышеперечисленные заболевания являются лишь своеобразной «верхушкой айсберга». Промедление с обращением за квалифицированной медицинской помощью, может привести к различным психическим расстройствам. В таком состоянии человек постепенно отдаляется от своих близких, предпочитая проводить свободное время в одиночестве. На фоне нестабильности психики развиваются маниакальные идеи, различные фобии и даже личностная деградация. Подобные проблемы невозможно решить самостоятельно, однако в этой ситуации лишь малая часть больных находит в себе силы попросить о помощи.

Психическое истощение приводит к тому, что человек теряет полноценный контроль над возникшей ситуацией.

Чем дольше отсутствует лечение, тем сильнее страдает нервная система. По словам специалистов, многие пациенты обращаются за медицинской помощью на той стадии заболевания, когда в нервной системе развиваются необратимые изменения. Для того, чтобы привести в порядок психоэмоциональный баланс больного уже недостаточно обычных мер. В этой ситуации приходится использовать сильнодействующие медикаменты, которые оказывают определенное воздействие на психику.

Читайте так же:  Пограничная ситуация

Для того чтобы избежать развития подобных событий, следует уделять как можно больше внимания собственному здоровью. Помните о том, что стрессовые ситуации закаляют организм, только в случае с дозированным поступлением. Для того чтобы нормализовать состояние нервной системы, следует уделять больше времени поддержке жизненного тонуса. Успокоить расшатанные нервы можно благодаря методикам релаксации, посещению бассейнов и выезду на природу. Для того чтобы защитить свой организм от разрушающего воздействия стресса, следует научиться уделять внимание только первостепенным задачам.

Причины, провоцирующие нервное истощение, могут быть самые разнообразные

Клиническая картина

Для начала следует отметить, что симптомы нервного истощения у женщин наблюдаются гораздо чаще в сравнении с мужчинами. Причина подобной распространенности кроется в том, что помимо рабочих обязанностей, женщины возлагают на свои плечи различные домашние тяготы. Женский организм под влиянием тяжелых интеллектуальных и физических нагрузок, начинает подавать различные сигналы о сбоях. Усугубить ситуацию может обострение хронических заболеваний или заражение вирусами.

Чаще всего эмоциональное истощение нервной системы проявляется в виде депрессии, чувства сонливости и усталости, а также проблем с концентрацией внимания. В случае с тяжелым расстройством работы нервной системы, человек испытывает проблемы со сном, что приводит к повышенной раздражительности. По словам специалистов, само истощение нервной системы не представляет опасности для организма человека. Однако, последствия сбоев в работе ЦНС, могут иметь катастрофический характер. Именно поэтому очень важно находить моменты для полноценного отдыха, чтобы восполнить энергетические ресурсы.

Важно отметить тот факт, что скорость восстановления нервных окончаний очень мала. Согласно медицинским данным, скорость восстановления составляет около одного миллиметра нервов в течение тридцати дней. Именно поэтому очень важно приступить к лечению болезни на самом раннем этапе развития. На сегодняшний день существует множество методик, позволяющих восстановить энергетические ресурсы организма.

Методы консервативного лечения

Рассматривая тему о том, как проявляются симптомы нервного истощения и лечение патологии, следует уделить отдельное внимание именно терапии. Консервативная методика лечения рассматриваемого состояния подразумевает комплексный подход с использованием лекарств, относящихся к следующим группам:

  1. Ноотропные препараты, стимулирующие активность головного мозга – «Цераксон», «Пантогам».
  2. Сосудорасширяющие средства, улучшающие циркуляцию крови, а также устраняющие болевой синдром – «Танакан», «Мексидол».
  3. Комплексы витаминов, усиливающие метаболизм в клетках нервной системы – витамины из группы «В».
  4. Седативные лекарства, устраняющие бессонницу и нормализующие работу вегетативной системы – «Пустырник», «Валериана».

Состояние организма после наступления истощения однозначно отрицательно скажется на работе фактически всех его систем

Применение методов народной терапии

Устранить переутомление можно при помощи отваров и настоек на основе лекарственных трав. К таким травам относятся пустырник и валериана. Для приготовления отвара необходимо взять несколько чайных ложек засушенной травы, после чего залить её кипятком. Усилить действие вышеперечисленных трав, можно приготовив своеобразный «коктейль». Для этого, заварите по стакану трав, после чего смешайте жидкость. Очень важно, смешивать отвары, только после того, как они настоятся. При легкой форме недуга, использовать смесь следует не более двух раз в день.

Для того чтобы укрепить нервную систему, следует ежедневно употреблять небольшое количество натурального меда. Средняя суточная доза необходимая для нормальной работы внутренних органов и систем составляет около сорока граммов. Нередко причины истощения нервной системы связаны с недостатком полезных веществ в области головного мозга. Для того чтобы нормализовать метаболизм, следует употреблять как можно больше свежих овощей и фруктов, содержащих витамины и фруктозу.

Профилактика

Для того чтобы защитить себя от морального и физического истощения, следует уделять больше внимания отдыху. Не следует сосредотачиваться только на выполнении своих рабочих обязанностей. Посвящение своего личного времени различным нюансам, связанных с карьерой, один из самых быстрых путей получить психическое расстройство. Выходные дни следует проводить с максимальной пользой для своего организма. Многие специалисты рекомендуют посещать различные мероприятия, которые проводятся под открытым небом. Проводите как можно больше времени в парке, лесу и других природных заповедниках, где можно уединиться с природой.

Наличие нервного истощения делает человека максимально подверженным различным стрессовым ситуациям. Именно поэтому, для того чтобы избежать развития возможных осложнений, следует, как можно раньше заняться своим здоровьем. Наличие симптомов, перечисленных в данной статье, является поводом для незамедлительного обращения к врачу.

Бич 21 века нервное истощение — основные симптомы, признаки и методы лечения невроза

Сталкивались ли вы с таким понятием, как нервное истощение? У болезни есть синонимы: астенический невроз, неврастения, нервное переутомление, нервная слабость, хроническая усталость.

Это одна из форм невроза, которая очень часто встречается в нашем современном мире.

Определяют как вид психоэмоцинального состояния, который возникает вследствие стрессов, повышенной интеллектуальной или эмоциональной нагрузки. Нервное истощение (НИ) можно считать как симптомом, так и предвестником глубокой депрессии.

Данное состояние негативно сказывается на познавательных возможностях, памяти, физических возможностях и других биологических показателях.

В целом НИ мешает человеку нормально работать, отдыхать, общаться с людьми – жить!

Почему возникает нервное истощение

Если ваш организм не справился с длительным стрессом, большими нагрузками (эмоциональными и физическими), или справлялся, но до определенного времени, а потом дал слабину, — наступает нервное истощение.

Причины, провоцирующие нервное истощение, могут быть самые разнообразные:

  • ненормальный уровень физической нагрузки, который напрочь выматывает организм;
  • регулярная умственная деятельность, сопряженная с монотонной, скучной работой: корректор, оператор, бухгалтер;
  • ненормированный рабочий день;
  • стрессы;
  • наличие в жизни постоянных раздражителей;
  • хроническое недосыпание;
  • несбалансированное питание (что провоцирует нехватку витаминов);
  • инфекции;
  • хирургическое вмешательство;
  • травмы;
  • интоксикации (алкоголь, курение, наркотики, медикаментозно);
  • соматические болезни;
  • в период после беременности.
Читайте так же:  Как зависть разрушает многолетнюю женскую дружбу

Указанные выше процессы провоцируют химические нарушения в головном мозге.

Основные симптомы нервного истощения

Распознать данную болезнь – дело не из легких. А все потому что ее нередко путают с депрессией, ленью, дурным характером или соматическим заболеванием.

Вот и получается, что человек старается вылечить депрессию, головную боль, ВСД, а по факту, устраняет не причину, а следствие (неврастении).

И состояние, естественно, не улучшится, пока не вылечить корневую проблему.

Выделяют следующие признаки нервного истощения:

  • повышенная раздражительность, эмоциональная нестабильность, вспыльчивость;
  • порой человек может даже быть очень жизнерадостным со стороны, однако при этом постоянно вести разговоры «ни о чем», не осознавать своих проблем и ошибок;
  • нетерпеливость: больной из-за ожидания становится очень агрессивным (заметили, как по-разному люди переносят очереди?);
  • неадекватное отношение к большому скоплению людей;
  • потеря чувства юмора;
  • постоянное ощущение слабости, усталости: даже после сна;
  • регулярные головные боли;
  • невозможность концентрироваться, постоянное отвлекание на внешние факторы (свет, звук, собственные мысли);
  • звон в ушах, нечеткое зрение;
  • потеря веса, аппетита;
  • снижение влечения к противоположному полу или половая дисфункция;
  • бессонница: человек не может уснуть от потока мыслей, мучается кошмарами;
  • повышенный уровень тревожности, фобии;
  • хроническая забывчивость, нарушение координации, речи;
  • затрудненное дыхание;
  • сопутствующие болезни организма: инфекции, боли в спине, или другие проблемы, к которым у человека есть предрасположенность;
  • вредные привычки как симптом, что человек пытается преодолеть негативные состояния;
  • низкая самооценка, потеря уверенности в себе.

Как видите, эта болезнь может «надеть маску» многих других нарушений в организме, ввиду многогранности своих проявлений.

Гроза головной боли лекарство Бетасерк — отзывы пациентов и врачей о котором мы собрали и проанализировали в нашем материале.

С какими болезнями можно спутать нервное истощение?

Симптомы нервного истощения у женщин и мужчин часто схожи с такими болезнями:

  • зрение: спазм аккомодации;
  • инфекционные и кожные заболевания: хронический мононуклеоз, герпес, нейродерматит, псориаз, тонзиллит (следствие нехватки иммунитета);
  • гинекология: эрозия шейки матки, молочница;
  • опорно-двигательный аппарат: остеохондроз шейного отдела позвоночника, боли в мышцах, проблемы с суставами;
  • сердечно-сосудистая система: аритмия, тахикардия, вегето-сосудистая дистония, дисциркуляторное нарушение головного мозга;
  • система кроветворения: низкий гемоглобин;
  • эндокринные расстройства: сахарный диабет, половая дисфункция;
  • ЖКТ: функциональные нарушения пищеварения, тошнота, рвота, дисбактериоз, хронический гастрит, язва.

Получается, что при неврастении можно ошибочно пойти к неврологу, терапевту, окулисту, дерматологу, ортопеду…Все эти врачи, скорее всего, будут видеть «свое» заболевание и лечить его.

Желательно, обращаться за помощью к грамотному психотерапевту, если вы знаете и осознаете, что причины неврастении и правда присутствуют в вашей жизни.

Последствия нервного истощения

Состояние организма после наступления истощения однозначно отрицательно скажется на работе фактически всех его систем (выборочно).

Для сравнения, подумайте, может ли машина завестись без бензина? А пульт работать с севшими батарейками? Человек, по своей природе, тоже «ломается», когда одна из его систем исчерпывает свои запасы.

Однако многие делают определенные волевые усилия, или в силу привычки, ведут образ жизни, который причиняет с каждым днем больше и больше вреда.

Увы, мы не вечны, и нервное истощение тоже доходит до пиковых состояний:

  • апатичная депрессия, при которой человек не в состоянии сделать ничего;
  • обострение хронических заболеваний;
  • психические заболевания (вплоть до серьезных, связанных с нарушением личности или неверным восприятием мира, маниакальными, навязчивыми состояниями);
  • суицид;
  • социальные последствия: ухудшение отношений с близкими людьми, проблемы на работе;
  • невозможность жить полноценно и счастливо.

Есть подозрение, что никто не желает для себя подобных состояний.

Безусловно, при ощущении первых симптомов нервного истощения , стоит непременно начать лечение. Однако куда проще сделать со своей стороны все, чтобы не приобрести неврастению вовсе.

И поверьте, профилактические меры достаточно просты. Они должны войти в привычку каждого человека.

Профилактические меры

Главная рекомендация: следите за вашими состояниями, сделайте так, чтобы вашему организму было комфортно, голова была свежей и отдохнувшей, в жизни было достаточно поводов для радости.

И это достижимо при любых условиях! Человек устроен так, что он может преодолевать огромное количество препятствий и сохранять позитивное отношение.

Итак, вам стоит:

  • выполнять умеренное количество физической нагрузки;
  • высыпаться;
  • правильно планировать свой день: отводить достаточно времени для отдыха, расслабления;
  • постараться ложиться спать ранее 12;
  • меньше времени проводить у телевизора или компьютера;
  • обзавестись хобби;
  • испытывать побольше положительных эмоций, быть к людям снисходительным и относиться с пониманием (выбрать правильную философию жизни);
  • не волноваться по мелочам — они того не стоят;
  • если вас волнует что-то в себе (например, лишний вес) – не занимайтесь самобичеванием и самолелеяньем, исправьте;
  • своевременно лечите другие болезни;
  • получайте достаточное количество витаминов, отдавайте предпочтение здоровой пище;
  • ограничьте потребление кофе;
  • оставляйте рабочие проблемы на работе;
  • опробуйте освоить медитацию, йогу;
  • общайтесь с друзьями и близкими родственниками, они помогут снять любую усталость;
  • иногда балуйте себя салонами, массажами, шопингом или другими приятными занятиями.

Главное – берегите себя и будьте внимательными ко всем сигналам вашего организма! Не доводите возникшие проблемы до крайности!

Лечение неврастении

Обычно, лечение нервного истощения и ликвидация ее последствий и симптомов проводится комплексным образом. Врачи могут назначить травы и медикаменты, которые нормализуют деятельность нервной системы.

Но главное – это качественное изменение привычного, вредного образа жизни.

Это нормальный сон, полноценный отдых, здоровое питание, устранение стрессовых факторов, водные процедуры, диета (не для снижения веса, а просто исключение вредных продуктов из рациона), регулярный отпуск.

Если вы будете любить и уважать себя, не запускать проблемы и не загонять себя работой, то здоровье не пострадает.

Не будьте врагом самому себе!

Видео: Нервное истощение и его симптомы

Невролог рассказывает о симптомах и причинах такого синдрома, как нервное истощение. О причинах возникновения болезни, о его частой маскировке и о методах лечения.

Читайте так же:  Любовная фрустрация или психологическая зависимость от другого человека

Истощение нервной системы: моральное истощение, признаки, симптомы, можно ли умереть, как лечить

Истощение нервной системы – это функциональное заболевание нервной системы, которое возникает из-за длительного психоэмоционального перенапряжения. Вряд ли можно встретить человека, который ни разу не испытывал бы на себе ощущение неконтролируемой раздражительности и усталости, потому что неврастения – это одна из самых распространенных патологий психики в мире. Нервное истощение может встречаться в любой возрастной группе, однако преобладающее количество людей находится в диапазоне 20-45 лет. Причем прекрасная половина человечества страдает от неврастении куда чаще мужчин, что связано с более «уязвимой» нервной системой из-за постоянного изменения уровня гормонов в крови.

Правильный режим дня, отдых, рациональное питание и избегание конфликтов — это важные аспекты для выздоровления. Однако сложность состоит в том, что неврастения – болезнь исключения, и ее клинические симптомы могут симулировать куда более серьезные психические расстройства (шизофрения, маниакально-депрессивный психоз, эндогенная депрессия). Поэтому для постановки правильного диагноза порой необходимо пройти целый ряд обследований, чтобы его подтвердить и начать своевременное лечение. Сложно сказать, можно ли умереть от нервного истощения, однако длительное нахождение в стрессовой ситуации влияет на организм отрицательно. Берегите свои нервы, нервов много, а людей — еще больше.

Мне нужно очень мало причин…

Моральное истощение периодически возникает и у психически здоровых лиц, однако систематическое его возникновение требует более тщательной диагностики.

Неврастения возникает из-за:

  • Генетической предрасположенности;
  • Особенностей характера;
  • Длительного физического или умственного переутомления;
  • Насилия в семье;
  • Авитаминоза;
  • Постоянных конфликтов.

Причем достаточно всего одной причины, чтобы запустился бесконечный каскад химических реакций, приводящих к неврастении.

Я так устал, но этот мир должен знать, что он меня бесит

Признаки нервного истощения сразу бросаются в глаза, если течение неврастении носит классический характер:

Симптомы нервного истощения могут быть размыты или представлены единичными вспышками агрессии.

Выбери свою

Существует несколько стадий неврастении:

  • Гиперстеническая. В эту стадию человек становится раздражительным, берется сразу за несколько дел одновременно, но, как показывает практика, либо не завершает их вовсе, либо делает их кое-как. Нарушается сон, появляется слабость и недомогание, головная боль;
  • Раздражительная слабость. Нарастает агрессивность по отношению к окружающим, а затем быстро сменяется упадком сил и апатией. Сон чуткий, человек постоянно просыпается и видит кошмары, иногда не может уснуть вовсе – возникает бессонница. Психоэмоциональный фон нестабилен, слезы быстро переходят в смех и наоборот;
  • Гипостеническая. Если неврастения не была выявлена на гиперстенической стадии, и человек не получил должного лечения, возникает гипостеническая стадия. Для нее характерны признаки депрессии и нервного истощения. Если не предпринять никаких попыток к выздоровлению, человек может закончить жизнь самоубийством из-за изнуряющих мыслей и недостатка сна.


Стадии могут переходить одна в другую или чередоваться до тех пор, пока не прекратится воздействие раздражающего фактора. Обычно, неврастения начинается с гиперстенической стадии, однако есть случаи и первичной гипостенической.

Что там у тебя? Неврастения?

Истощение нервной системы всегда подозревается в последнюю очередь, и не зря. Неврастению необходимо дифференцировать хотя бы с… шизофренией. На первый взгляд кажется, что у этих заболеваний не может быть ничего общего, однако существует неврозоподобная форма шизофрении, которая проявляется абсолютно также. Плохой сон? Да. Раздражительность? А как же. Апатия и усталость? Три раза «ДА»! Что касается галлюцинаций и бреда – позитивные симптомы выражены незначительно, так что можно ли спутать неврастению с шизофренией? Вполне. А как же маниакально-депрессивный психоз с бесконечными перепадами настроения от бурной радости до попытки самоубийства? Гиперстеническая стадия неврастении примерно так и проявляется, так что тут сходство вполне себе очевидно.

Исключается диагноз у психиатра с дальнейшим наблюдением у психотерапевта. Если человек предпринимает попытки к самоубийству или предоставляет опасность для окружающих, то такой пациент остается в специализированном учреждении на принудительном лечении.

[1]

Лечить – нужно!

Лечение нервного истощения – это не месячный курс медикаментозных препаратов с целью смягчения симптоматики. Чтобы побороть неврастению иногда недостаточно и нескольких месяцев, а то и года. Ведь само заболевание связано не с факторами внешней среды, а с тем, как человек на них реагирует. Соответственно, терапию неврастении необходимо начинать с психолога или даже психотерапевта. Применение лекарственных препаратов без сеансов психолога – это пустая трата денег на ветер. Медикаментозная терапия хороша, только если она подкрепляется духовно. Применяются легкие седативные препараты, транквилизаторы, антидепрессанты, ноотропы. Человек должен отказаться от вредных привычек, кофе, крепкого чая и включить в свой рацион больше фруктов, овощей, молочной продукции, мяса. Для поддержания нервной системы рекомендуется регулярно пропивать курс витаминов с повышенным содержанием B1, B2,B6, B12 и магния. Не будут лишними и прогулки перед сном, занятие спортом, массаж и плавание.

Заключение

Неврастения – не самое приятное заболевание, так как избавиться от него довольно сложно. Человек должен постоянно работать над собой и полностью менять мировоззрение, если хочет окончательно выздороветь. Только его сила воли и понимание со стороны близких помогут справиться с недугом и забыть о раздражительной слабости на долгие-долгие годы.

Уделяйте больше времени себе:

  • Займитесь своей внешностью, фигурой, поднимите самооценку;
  • Читайте больше книг;
  • Спите не менее 8 часов в сутки;
  • Каждый день пейте свежую молочную продукцию;
  • Избегайте конфликтных ситуаций;
  • Откажитесь от вредных привычек;
  • Займитесь спортом;
  • По необходимости пропейте курс витаминов иили легких седативных препаратов (валерьяна, пустырник);
  • Если чувствуете нервное напряжение, запишитесь на прием к психотерапевту и обговорите с ним накопившиеся проблемы.
Нервное истощение симптомы и лечение
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here